心身の健康だけでなく、意味ある人生を送るためにヨガをする人が増えてきました。ヨガは自分自身をより深く知ることで、人生に意味を与えてくれるからでしょう。 しかし、ヨガのことを知的に理解しても、また、ポーズや瞑想ができるようになっても、それだけでは自分自身を知ることにはなりません。ヨガはあくまでも、私たちや人生の裏にある仕組みや意味を解き明かすツール（手段）だからです。大切なことは、ツールを理解することだけでなく、自分自身を探求するためにそれを使うことです。 参加体験型の集中コース「クリパル・ステージ」は、自分自身を理解する上で必要な答えを個々の体験から導き出すクリパルヨガを駆使してヨガの体験を深めていきます。ここに参加したたくさんの人たちは、自分自身の体験を通して、新しい世界観や価値観を見出し、生きていく原動力としてきました。 コースの中では、体験に集中し、観察し、探求するために必要な最低限のヨガのツールは習いますから、自己観察や探求に関心のある方ならヨガ体験の有無に関わらず誰にでも参加できます。ヨガ初心者にとっても、また、クリパルヨガを初めて習う人にとっても最適なプログラムとなってきます。 1997年からスタートしたこのコースは、ステージ１～３まで、各ステージ20時間、全60時間の集中コースとして開催してきたクリパル・ジャパンの定番プログラムですが、今回は北海道の開催で、「ステージ１」のみを16時間に短縮して開催することになりました。

「クリパルステージ」で大切にしている事 • 体験を重視すること

• 個々の固有な体験とその多様性を尊重すること

• 各自にある成長や学びのプロセスを信頼すること

• お互いの学びを共有することで学び合うこと

• 体・心・精神の全体性と重視すること

• 客観性と主観性のバランスを維持すること

「クリパル・ステージ1」の主な内容

• 気づきを促す肉体の動き

• 緊張と弛緩～意図的緊張と反射的緊張

• 力を入れる箇所～プレスポイント

• ヨガスートラからの抜粋

~ヨガとは何か/アーサナの定義

• ディルガ・プラーナヤーマ

• ウジャーイ・プラーナ ヤーマ

• クリパルヨガの3ステージ

• 方向性の確立と意志によるコントロール

• マインドとプラーナとの関係

• セルフイメージと五感

• その他

＊ 日時： 2017年 5月27、28日（土、日）

＊ 場所： studio Vega スタジオ 1

札幌市西区琴似1条4丁目1-29北光ビル

＊ 時間： 9：00 （受付開始）

9：15～ 18：15

＊ 講座費用 ：26000円

＊ 持ち物： ヨガマット、昼食

＊ 最低催行人数 ：12人（人数が満たない場合はキャンセルとなりますのでご了承下さい。）

＊ お弁当の注文を受付します（ ¥ 800

＊両日参加可能な方とさせて頂きます。

クリパルヨガWS ~クリパルステージ in Sapporo

三浦徒志郎先生からのメッセージ

~ツールとしてのヨガ~ ヨガを知的に理解しても、また、その実践法を身につけても、自分自身を知る力になるとは限りません。ヨガそのものへの理解は、必ずしも自分自身への理解ではないからです。 ヨガはあくまでも、私たちや人生の裏にある仕組みや意味を解き明かすツールです。そのツールをどれだけ長年かけて習い、磨いても、それを自分自身や人生を解き明かすツールとして使い始めなくては、自分自身を飾り立てる装飾品で終わってしまうかもしれません。大切なことは、ツールを知ることだけでなく、自分自身を探求するためにそれを使うことです。 分かり易く言えば、ヨガはたくさんのツールを収めた道具箱です。その道具箱の中には、体のアライメントを整えるツール、呼吸を調整するツール、心を集中させるツールなど、さまざまなツールで満たされています。そして、その中にあるたくさんのツールでも、特に自己観察や自己探求に役立つツールを集め、それを現代人に使い易いものに改良してきたのがクリパルヨガというものです。

クリパルヨガにおいて、ポーズや瞑想はあくまでも自己観察のツールであり、完璧なポーズをするとか、特定の意識状態に至ることを目指すものではありません。クリパルヨガが目指すのは、ヨガの実践と変革の知恵により、私たち一人ひとりをエンパワーする（力づける）ことであり、それによって、誰もが内面に備えている潜在性を引き出すことです。 では、どうしたらヨガをツールにして自己探求をしたらいいのでしょうか？ それにはヨガを使って自分の体や心の中で起きていることをリアルに体験することです。私たちを根底から変革する力は、人に言われたことや、本を読んで理解したことではなく、自分自身の体験からしか生まれてこないからです。 この「クリパル・ステージ」は、ヨガを知的に学ぶのではなく、ヨガを使って自分自身の体験に没頭し、そこから自分自身の学びをしていくためのプログラムです。参加体験型で進行するこのコースは、自分自身を理解する上で必要な答えを個々の体験から導き出すエクササイズで満載です。その中で、体験に集中し、観察し、探求するために必要な最低限のヨガのツールは習いますから、自分自身に関心のある方ならヨガ体験の有無に関わらず誰にでも参加できます。

申し込み方法

①名前 ②フリガナ ③電話番号 ④mailアドレス（gmailからの受信可能なアドレス）⑤振込予定日 ⑥お弁当の有無（どちらか1日のみの希望の方はそれも明記ください。）⑦振込金額を明記の上、下記のメールアドレスまでお申し込みください。申し込みの内容の確認後、2~3日中に振込先の詳細を明記したメールをご返送させて頂きます。ご入金確認後、受付完了メールの受信を持ってお申し込み完了となります。

尚、ご入金完了後のキャンセルは致しかねますのでご了承下さい。

＊お申し込み＆問い合わせ先 yogawohukamerukai@gmail.com

主催：ヨガを深める会 （畔原、小森）