1

DBAJMY O ZDROWIE

Inscenizacja interaktywna w ramach programu „SZKOŁA W RUCHU”.

Uczestnicy: 3-4-ro latki, 5-6-cio latki, uczniowie klas I-VI. 16 osób.

Zrealizowano 19 grudnia 2013r.

Gabinet lekarski. Przy biurku siedzi Doktor, obok Higienistka. Niektóre dzieci siedzą

na kanapce, inne stoją. Z boku znajduje się biały parawan, zza którego będą się

pokazywać Witaminki i skrzat Zdrówko.

DZIECKO 1

Szkolny gabinet lekarski,

O czym dobrze wiemy,

Służy zawsze pomocą,

Gdy jej potrzebujemy.

Tutaj są środki pierwszej pomocy,

Tu się waży i mierzy, tu się bada oczy,

Tam stos strzykawek ułożonych w rzędzie…

Przerywa i wskazuje na dzieci.

Patrzcie! Kasia pochlipuje, a Jaś się trzęsie.

JAŚ (drżącym głosem)

Panie doktorze, ja mam pytanie:

Czy dziś szczepionki będą dawane?

DOKTOR

Dzisiejsza lekcja jest w gabinecie,

Więc się o zdrowiu dużo dowiecie.

Potem każdy z was mi powie,

Jak trzeba zadbać o swoje zdrowie.

Na pewno dzieci już o tym wiecie,

Że najważniejsze jest zdrowie przecież.

Nieważne bogactwa ani też sława,

Gdy człowiek chory i niedomaga.

Właśnie zdrowie dodaje sił i energii,

By przezwyciężyć wszelkie udręki!

HIGIENISTKA

Ale, kochani, żeby zdrowym być,

Profilaktycznie trzeba nam żyć!

2

DZIECKO 2

Pani wybaczy…

„Profilaktyka”-

Co to słowo znaczy?

HIGIENISTKA

Profilaktyka

To zapobieganie chorobom

Oraz zwalczanie ich przyczyn

Najwłaściwszą drogą.

DOKTOR

Jak się dzieci dziś czujecie?

Czy coś was boli? Czy gorączkujecie?

JAŚ

Mnie od rana boli brzuszek…

Chyba się tu zbadać muszę?!

DOKTOR

A czy nie zapomniałeś zjeść śniadania?

JAŚ

Tak właśnie było, proszę pana…

Bo, bo… za późno się zbudziłem

I się do szkoły bardzo spieszyłem.

HIGIENISTKA

Masz tu kropelki miętowe,

I – proszę jeszcze – kanapki połowę.

Ranny posiłek ważny, że hej!

On daje siły na cały dzień!

DOKTOR

Trzeba się odżywiać bardzo racjonalnie

I jeść posiłki cztery przynajmniej:

Śniadanie, drugie śniadanie, potem obiad…

I z lekkiej kolacji też organizm rad!

Odżywianie prawidłowe

Daje wigor, no i zdrowie!

HIGIENISTKA

Więc jeść produkty takie radzimy,

3

Co są bogate w białko, witaminy.

Tłuszcze i sole mineralne – a jakże,

Do budowy organizmy są niezmiernie ważne.

DOKTOR

Niech się podniesie teraz kurtyna!

Niech was powita teatr „Witamina”.

Zza parawanu wychyla się skrzat Zdrówko i Witaminki.

ZDRÓWKO

Jestem Zdrówko – mały skrzat.

Ze mnie, dzieci, wielki chwat!

Mieszkam w zdrowym organizmie,

Daję zdrowie, oczywiście!

Witaminki wam przedstawiam,

I do ich brania gorąco namawiam!

Dzieci tańczą i śpiewają na melodię „My jesteśmy krasnoludki”.

WITAMINKI

My jesteśmy Witaminki, hejże-ha! Hejże-ha!

Dla chłopczyka i dziewczynki, hejże-ha! Hejże-ha!

Cześć! Witajcie nam, witajcie, hejże-ha! Hejże-ha!

Jak się żywić? Posłuchajcie, hejże-ha! Hejże-ha!

WITAMINA A

Wspaniałą jestem A witaminą,

Co piękną cerę daję dziewczynom!

Dzięki mnie masz wzrok sokoli,

Daję urosnąć ci też do woli.

Ale żeby mnie posiadać,

Trzeba mleko, jaja jadać.

Zielone i żółte warzywa

I będziesz zdrowy jak ryba!

WITAMINKA B1

Chcesz mieć bardzo mocne mięśnie?

Sprawny mózg? Zdrowe serce?

Więc B1 jest na szczęście!

Chleba, mięsa, ryb jedz więcej!

WITAMINKA B2

Gdy słabną włosy i oczy, to znak,

4

Że w organizmie B2 jest brak!

Jeść więcej warzyw, mleka należy,

Także wątróbkę! Niech mi każdy wierzy!

WITAMINKA B6

Ja radzę kosztować pestek słonecznika,

Wtedy się chorób dziąseł unika!

WITAMINKA B12

I morskie ryby spożywać trzeba,

Wtedy problemów z krwinkami nie ma!

WITAMINKA C

A ja z próchnicą wciąż walkę toczę!

Radzę: przez cały rok jedzcie owoce!

Szczególnie ważne owoce jagodowe,

Bo są dla zębów niezmiernie zdrowe!

Mniej też słodyczy pałaszujcie,

A więcej warzyw co dzień kosztujcie!

WITAMINA D

Ja też buduję zęby i kości:

D w żółtku, w mleku i tranie gości!

Codziennie wypij choć kubek mleka!

Dbaj o swój kościec! Radzę, nie zwlekaj!

WITAMINA F

Dobre trawienie zapewnia witamina F!

Gdy do sałatki oleju chcesz,

Polecam: słonecznikowy tylko bierz!

WITAMINA E

A witaminę E zjadacie właśnie

W razowym chlebie i maśle,

W orzechach, owocach, sałacie –

I więcej czerwonych krwinek

Przez to macie!

ZDRÓWKO

Zawarte w owocach witaminy

Na pewno poprawiają miny!

Tuż przed wami nie byle gratka –

Oto o zdrowiu dla was zagadka!

5

WITAMINA C

Może być warzywna albo owocowa

I jest w salaterce smacznie doprawiona.

Poprawia wasze zdrówko i jest zwana…

DZIECI

Surówką!

HIGIENISTKA

Rzecz to ważna – zdrowe żywienie,

Lecz co trzeba zawsze zrobić przed jedzeniem?

DZIECKO 3

Ręce umyć dobrze trzeba –

Złych bakterii wtedy nie ma!

DZIECKO 4

Owoce, warzywa trzeba myć dokładnie,

Wtedy nas choroba nie dopadnie.

HIGIENISTKA

A osobista higiena?

DZIECKO 5

Rzecz to ważna! Bez wątpienia!

O czystość ciała zawsze trzeba dbać!

Codziennie prysznic należy brać!

DZIECKO 6

Co dzień bieliznę osobistą

Trzeba zmieniać na świeżą i czystą.

ZDRÓWKO

A co to jest:

Wygląda to niby jeż,

A do higieny służy nam też?

DZIECKO 6

To oczywiście szczotka,

Co układa włosy w rządkach!

ZDRÓWKO

Choć to nie szczypawka,

6

Szczypnie w oczy czasami,

Lecz gdy tego używasz,

To chodzisz z czystymi włosami…

DZIECKO 5

To szampon – od razu zgaduję,

Bo go co wieczór w domu stosuję!

ZDRÓWKO

Zawsze jest najeżona,

Gdy z próchnicą wojuje…

DZIECKO 4

To szczotka do zębów,

Co czyści zęby i dziąsła masuje!

DOKTOR

Egzamin z higieny

Zdany wspaniale!

Lecz jak się ubierać,

Żeby nie chorować wcale?

DZIECKO 5

Gdy silny deszcz pada,

Parasol i kalosze

Nosić nam wypada!

DZIECKO 6

W dni, kiedy trzyma mróz siarczysty

Czapka na głowie to wymóg oczywisty,

Bo gdy zmarzną nogi albo głowa,

To już na pewno choroba gotowa!

DOKTOR

Zdrowy jak rydz i jak ryba

Jest ten, kto ruchu bez przerwy zażywa.

DZIECKO 1

Ja wiem, ja wiem, panie doktorze!

Poranna gimnastyka zdrowiu dopomoże!

Dzieci pokazują poranną gimnastykę. Wszyscy widzowie ubrani w stroje sportowe

powtarzają ćwiczenia za dziećmi.

7

DZIECKO 2

Kilka skłonów: raz, dwa, trzy!

Ćwiczę ja i ćwiczysz ty!

DZIECKO 3

Parę przysiadów porobić trzeba…

Już jesteś rześki i śpiocha nie ma!

DZIECKO 4

Teraz wspaniałe skręty tułowia:

W lewo i w prawo! O tak! Dla zdrowia!

DZIECKO 5

Trochę podskoków:

Hop! Hop! Hop! Hop!

Do przodu, do tyłu i w bok!

DOKTOR

A co dla zdrowia w wolnym czasie?

Czy jakieś sporty uprawiacie?

JAŚ

Wacek codziennie w basenie pływa.

Ma on kondycję. A zdrów jak ryba!

Ja na rowerze, jeśli mam czas,

Dalekie trasy robię – hen, w las!

KASIA

My z Gosia w gumę razem skaczemy,

Bo pływać to jeszcze dobrze nie umiemy…

STAŚ

A ja to hobby takie mam:

Wciąż w piłkę nożną gram!

KRZYŚ

Ja również o kondycję dbam:

Biegam i w kosza z tatą gram.

HIGIENISTKA

Świetnie ćwiczy każdy zuch!

Wie, ze w życiu ważny ruch!

8

DOKTOR

Tak, tak… Każde ruchowe ćwiczenie

Z pewnością poprawia wasze krążenie.

ZDRÓWKO

A ruch pozwoli, młody człowieku,

Doczekać w zdrowiu sędziwego wieku.

Więc zapamiętajcie:

Nie kupisz zdrowia za żadne pieniądze!

Masz je pielęgnować! Tak sądzę!

DOKTOR

Teraz już opada medyczna kurtyna,

A co tu usłyszeliście, niech nikt nie zapomina!

opracowała Anna Podemska