Ciśnienie - Porady z Apteki · zacyjnych, jakim jest nadciśnienie tętnicze. Według ofi cjalnych...
Transcript of Ciśnienie - Porady z Apteki · zacyjnych, jakim jest nadciśnienie tętnicze. Według ofi cjalnych...
s. 7s. 7
ww
w.z
dro
wie
wp
reze
nci
e.p
l
maj 2013
Bezpłatny miesięcznikpoświęcony
zdrowiu i medycynie
nr 5 (rok 2)
ISSN
208
4 –
5324
Ciśnieniena zdrowie s.13
TEMATNUMERU
JAK BYĆ
PIĘKNĄ NA WIOSNĘs. 5
TELEFON ZBADA
TWÓJ STAN ZDROWIAs. 8
NIEDOBORY
KOENZYMU Q10s. 17
ZDROWIE W PREZENCIE
NA WESOŁO - WYNIKIs. 20
ALERGIAs. 11
KRZYŻÓWKAs. 22
ZDROWIE W KUCHNIs. 26
ZAPYTAJLEKARZA LUB FARMACEUTĘ
s. 24
W końcu mamy wiosnę!!! Po niesłychanie długim fi niszu zimy i śnieżnych
Świętach Wielkiej Nocy wiosna na dobre zagościła w Naszym życiu.
To bardzo optymistyczny okres. W końcu kolor zielony daje nadzieje
i wlewa optymizm w serca. Przed nami długi majowy weekend. Dla
większości z Państwa to okres wytchnienia, relaksu w gronie rodziny i znajomych.
Oby minął w przyjemnej wiosennej atmosferze. W życiu aptecznym obserwujemy
pewien rodzaj stabilizacji, przynajmniej jeśli chodzi o zmieniające się co dwa mie-
siące ceny urzędowe leków refundowanych nie powinno być nieprzyjemnych nie-
spodzianek (na dzisiaj takie są zapowiedzi), kilka preparatów specjalistycznych
trafi na listy refundacyjne, co powinno ucieszyć pacjentów chorych, między innymi
na choroby nowotworowe.
Drodzy czytelnicy „Zdrowia w prezencie”, polecam Wam artykuł „Ciśnienie na
Zdrowie” nawiązujący do jednego z poważniejszych medycznych problemów cywili-
zacyjnych, jakim jest nadciśnienie tętnicze. Według ofi cjalnych danych WHO w 2000
roku z nadciśniemiem żyło na naszym globie około 1 miliarda ludzi, z czego blisko
2/3 tej liczby żyje w krajach rozwiniętych cywilizacyjnie. Prognoza na najbliższe 15
lat nie wygląda optymistycznie. W 2013 roku z nadciśnieniem będzie się zmagać
1,5 miliarda osób, dlatego kierując się zasadą, że swojego wroga należy poznać
aby można było z nim walczyć, gorąco zachęcam do lektury artykułu oraz pozo-
stałych pozycji naszego czasopisma.
Z poważaniem
Zbigniew Szczepankowski
Redakcjaul. Wojska Polskiego 472 - 315 Reskotel. +48 91 395 14 [email protected]
Redaktor NaczelnyZbigniew [email protected]
Konsultacja medycznalek. Beata Szczepankowska
WydawcaBratek Plus Sp. z o.o.ul. Wojska Polskiego 472 - 315 Resko
Manager ds. ReklamyMarcin SochanTel. 797 721 [email protected]
Biuro Obsługi KlientaTel. +48 91 395 14 80 [email protected]
Skład gra� czny i druk„Leszczyńscy” s. c.
Partnerzywww.artelis.pl
Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych,
zastrzega sobie prawo redagowania zamówionych
tekstów, nie odpowiada za treść zamieszczonych
reklam i ogłoszeń.
Miesięcznik ZDROWIE W PREZENCIE nie zastępu-
je bezpośredniej porady lekarskiej, może jedynie
stanowić źródło informacji. Przed skorzystaniem
z porady należy skonsultować się z lekarzem.
Dystrybucja miesięcznika bez zgody wydawcy
lub sprzedaż magazynu jest nielegalna.
Redakcjaul. Wojska Polskiego 472 - 315 Reskotel. +48 91 395 14 [email protected]
Redaktor NaczelnyZbigniew [email protected]
Konsultacja medycznalek. Beata Szczepankowska
WydawcaBratek Plus Sp. z o.o.ul. Wojska Polskiego 472 - 315 Resko
Manager ds. ReklamyMarcin SochanTel. 797 721 [email protected]
Biuro Obsługi KlientaTel. +48 91 395 14 80 [email protected]
Skład gra� czny i druk„Leszczyńscy” s. c.
Partnerzywww.artelis.pl
Drodzy Czytelnicy!
Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych,
zastrzega sobie prawo redagowania zamówionych
tekstów, nie odpowiada za treść zamieszczonych
reklam i ogłoszeń.
Miesięcznik ZDROWIE W PREZENCIE nie zastępu-
je bezpośredniej porady lekarskiej, może jedynie
stanowić źródło informacji. Przed skorzystaniem
z porady należy skonsultować się z lekarzem.
Dystrybucja miesięcznika bez zgody wydawcy
lub sprzedaż magazynu jest nielegalna.
r e k l a m a
r e k l a m a
www.zdrowiewprezencie.pl
Efekty odchudzania można znacznie
poprawić dzięki włączeniu w tryb
życia regularnej aktywności fi zycz-
nej. Dodatkowy trening aerobowy
zapobiega spowolnieniu przemiany materii
poprzez zahamowanie utraty masy mięśnio-
wej – głównego miejsca spalania kalorii. Aby
urzeczywistnić plan pozbycia się nadmiaru
kilogramów należy doprowadzić do ujem-
nego bilansu energetycznego. Koszt ener-
getyczny spalenia 1-ego kilograma tkanki
tłuszczowej to aż 7000 kcal.
Na szczęście coraz szerszy dostęp do su-
plementów wspomagających odchudzanie
ułatwia osiągnięcie oczekiwanego efektu.
Dostępne preparaty można podzielić pod
względem sposobu działania na kilka grup :
• środki zmniejszające łaknienie,
• preparaty hamujące wchłanianie tłuszczu
i węglowodanów,
• preparatu regulujące trawienie i przyspie-
szające przemianę materii,
• preparaty wspomagające spalanie
tłuszczu,
• termogeniki.
Najczęściej dostępne w aptekach prepa-
raty stanowią połączenie kilku współdziała-
jących ze sobą składników.
pięknąna wiosnę
Jak być
Po zimowym bezruchu i kalorycznym odżywianiu się warto pomyśleć o swojej sylwetce. Często stosowanie samej niskokalo-rycznej diety nie daje oczekiwanych efektów. Początkowo może pojawić się niewielki spadek ciężaru ciała, niestety zwykle odby-wa się to kosztem utraty masy mięśniowej. Dodatkowo występu-je spadek tempa przemiany materii, który skutkuje szybkim ma-gazynowaniem nadmiaru kalorii w tkance tłuszczowej. Ciąg dalszy na stronie 6
r e k l a m a
www.zdrowiewprezencie.pl
BŁONNIK pęcznieje w przewodzie pokar-
mowym. Jego odmiana - błonnik GNN (Glu-
komannan) pochłania 200-krotnie więcej
wody w stosunku do swojej wagi, dzięki czemu
zwiększa objętość treści pokarmowej (przyspiesza
pasaż jelitowy), powoduje uczucie sytości, obniża
wchłanianie cholesterolu, glukozy i soli kwasów
żółciowych do krwi, nie zawiera fi tynianów, dzięki
czemu nie prowadzi do niedoboru makro i mi-
kroelementów, takich jak wapń, żelazo, miedź,
magnez i fosfor.
CHROM ORGANICZNY jest składnikiem tzw.
GTF (czynnik tolerancji glukozy), wspomaga dzia-
łanie insuliny w przemianie metabolicznej i ma
wpływ na wahania poziomu glukozy we krwi,
co jest jedną z przyczyn nadmiernego apetytu
m.in. na słodycze.
FASOLAMINA blokuje w przewodzie pokarmo-
wym enzym alfa-amylazę, ograniczając trawie-
nie węglowodanów i wchłanianie glukozy, co ma
znaczenie w diecie z przewagą potraw mącznych.
CHITOSAN otrzymywany z pancerzyków skoru-
piaków morskich może zatrzymać w przewodzie
pokarmowym nawet do 20% tłuszczu pokarmo-
wego. Niestety wiąże też leki i niezbędne witaminy,
dlatego jego stosowanie powinno być przeciwwska-
zane w przypadku stosowania jakiejkolwiek farma-
koterapii i ograniczać się do krótkich okresów czasu.
BROMELAINA - naturalny enzym pozyskiwa-
ny z ananasa oraz Ocet winny jabłkowy przy-
spieszają trawienie białek i tłuszczów. Działają
łagodnie i powoli.
EKSTRAKT Z HERBATY CZERWONEJ zwanej
„mordercą tłuszczu” zawiera liczne związki po-
budzające metabolizm lipidów i poprawia ich
profi l we krwi.
JOD to jeden z najsilniej działających składni-
ków przyspieszających przemianę materii. Jego
stosowanie może być przeciwwskazane u niektó-
rych osób ze względu na silny wpływ na pracę
tarczycy.
CLA – SPRZĘŻONY KWAS LINOLOWY – zwięk-
sza w komórkach lipolizę z jednoczesnym ha-
mowaniem nadmiernego rozpadu białek oraz
nasila termogenezę. Efekt stosowania pojawia
się po kilku miesiącach regularnego przyjmowa-
nia preparatu.
L-KARNITYNA – występuje naturalnie we
wszystkich komórkach mięśniowych człowie-
ka, jej rola polega na transportowaniu kwasów
tłuszczowych w celu pozyskania energii podczas
wysiłku fi zycznego. Jej stosowanie powinno być
skorelowane ze znaczną aktywnością ruchową.
HCA – kwas hydroksycytrynowy – który już
w małej dawce hamuje lipogenezę (syntezę tłusz-
czu) z węglowodanów i białek, a tym samym po-
wstawanie tkanki tłuszczowej. Blokuje kluczowy
enzym w przemianie węglowodanów w tkankę
tłuszczową, dzięki czemu nadwyżka węglowo-
danów magazynowana jest w mięśniach i w wą-
trobie w postaci glikogenu. W dużym stopniu
redukuje łaknienie, gdyż zwiększone zasoby gli-
kogenu sygnalizują w mózgu, że stan sytości zo-
stał osiągnięty.
TERMOGENIKI – do tej grupy należy m.in. gua-
rana, kofeina i CLA. Silnie pobudzają aktywność
metaboliczną organizmu, stymulują rozpad tkanki
tłuszczowej oraz wzmagają spalanie jej zasobów
z dużym rozproszeniem energii. W efekcie dochodzi
do przyspieszenia przemiany materii, wzrostu tem-
peratury ciała i silnego uszczuplenia rezerw tłusz-
czowych. Pod wpływem suplementacji, w organi-
zmie zachodzą przemiany metaboliczne podobne
jak pod wpływem aktywnych ćwiczeń fi zycznych.
Podczas suplementacji konieczne jest przyjmo-
wanie odpowiedniej ilości płynów (ok. 3-4 litrów
dobrze zmineralizowanej wody). Posiłki powinny
być dobrze zbilansowane i spożywane w postaci
5-iu niewielkich porcji dziennie w odstępach nie
dłuższych niż 4 godziny.
Wybór odpowiedniego preparatu nie należy
do łatwych decyzji, ponadto ważne jest wpro-
wadzenie zmian w stylu życia. Nie mniej jednak
racjonalne podejście do tematu odchudzania
z pewnością zwiększa szansę na uzyskanie sa-
tysfakcjonującego efektu.
Kontynuacja artykułu z 5 strony
r e k l a m a
r e k l a m a
8 maj 2013
www.zdrowiewprezencie.pl
Sektor telefonów i aplikacji mobilnych
służących aspektom medycznym na-
zywany jest mHealth („mobilne zdro-
wie”) i wywodzi się z połączenia słów
„mobile” i „health”, czyli telefonów komórkowych
i zdrowia. Każdy może z nich korzystać i każdy
znajdzie coś dla siebie. Jeżeli szybko chcesz do-
wiedzieć się jaki jest Twój stan zdrowia, możesz
zrobić to za pomocą smartphonu. Telefony ko-
mórkowe są wyposażane w termometry, aparat
ekg, pulsometry… i na tym się nie kończy. Na
rynku pojawiają się także aplikacje do pomiaru
parametrów życiowych, ale nie służą one jedynie
jako „dzienniczek”, dają szereg innych możliwo-
ści dzięki dobrze zaprogramowanym funkcjom.
Największym plusem rozwoju smartphonów
i aplikacji medycznych jest to, że w każdej chwili
mogą w pamięci telefonu zapisać aktualny stan
zdrowia i parametry życiowe. Deweloperzy apli-
kacji programują je tak, aby grupowały wszystkie
dane, a następnie je analizowały, przetwarzały,
a na końcu udostępniały komu trzeba, czyli le-
karzowi. Dzięki aplikacjom wszystko znajduje się
w jednym miejscu. Aplikacje pomagają również
w „nie zapominaniu” o zdrowych czynnościach,
codziennej profi laktycznej rutynie takiej jak bra-
nie leków, wykonywanie pomiaru ciśnienia czy
zdrowym posiłku.
Prócz rozmaitych aplikacji dla osób z proble-
mami zdrowotnymi, rynek wypełniają nowoczes-
ne aparaty komórkowe z wbudowanymi mecha-
nizmami diagnostycznymi. Przykładowo telefony
Fujitsu, dzięki specjalnie wbudowanej kamerze
pozwalają na zmierzenie swojego pulsu. Kierując
„oko” kamery na szyję, aparat jest w stanie wy-
kryć minimalne „ruchy” na skórze. Inne rozwiąza-
nia z zakresu telemedycyny pomagają w opiece
nad pacjentami z problemami kardiologicznymi,
którzy mogą wysyłać swoje badanie ekg serca
przez internet albo siec telekomunikacyjną do
natychmiastowej analizy lekarza. Lekarze kar-
diolodzy są także wyposażani w nowo-
czesne systemy wykrywania i mo-
nitorowania pracy serca, co
według nich daje bardzo
dużo korzyści i uspraw-
nia ich pracę. Przede
wszystkim mobilny
system pozwala na
zdalne analizowa-
nie wszystkich dwu-
nastu odprowadzeń
i daje dostęp do pełne-
go obrazu pracy serca
przez całą dobę (np. dzię-
ki nowoczesnym aparatom
holtera). System umożliwia
porównywanie danych z wcześ-
niejszymi zapisami i pozwala udo-
stępniać i konsultować wyniki zdalnie
z innymi lekarzami. Dla pacjenta zaś jest
to duży komfort, ponieważ cała historia jego
choroby i jego badania ekg są archiwizowana
online i nie musi nosić ze sobą setek zapisów ekg,
ma natychmiastowy dostęp do wyników przez
system z każdego miejsca.
Przełomem w badaniach krwi jest wynalezienie
mikroskopowego czujnika, który po wszczepieniu
pod skórę jest w stanie zbadać krew i najważ-
niejsze jej parametry np. poziom cukru. Jest to
idealne rozwiązanie dla osób, którzy z przyczyn
swojej choroby muszę często badać krew. Wszyst-
kie dane z czipu są wysyłane do smatphona,
który analizuje lekarz.
Technologia jest w stanie zwiększyć wydaj-
ność opieki doraźnej w każdym kraju. Na pew-
no może przyspieszyć diagnozowanie chorób,
kontrolować stan zdrowia pacjentów i zwiększyć
ich komfort. Pomysły są, pozostaje jeszcze fi nan-
sowanie tych rozwiązań w taki sposób, aby były
one ogólnodostępne.
stan zdrowia
Telefonzbada Twój
Telemedycyna rozwija się coraz prężniej. Co-raz więcej technologii jest tworzonych z my-ślą o poprawieniu jako-ści życia. Do tego mają służyć między innymi telefony komórkowe, które mają dbać o na-sze zdrowie, przypo-minać o lekach, kon-trolować stan zdrowia, badać, diagnozować i zbierać dane do anali-zy dla lekarza. Wszyst-ko po to, aby usprawnić opiekę doraźną
12_0472_ALCOVIT_ZDROWIE_W_PREZENCIE_205x285.indd 1 4/18/13 10:33 AM
r e k l a m a
Nagodziny!godziny!
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące
stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.
NOWOŚĆ 1, 2
1. IMS DATA VIEW POLAND, BAZA OTFR, 16.12.2011.2. Ministerstwo Zdrowia, Informator o lekach, http://bil.aptek.pl/servlet/leki, 16.12.2011.3. Według danych IMS Global MAT 06.2011 najczęściej sprzedawana cząsteczka wśród leków antyhistaminowych.
Allegra®, 120 mg, tabletki powlekane. Każda tabletka zawiera 120 mg feksofenadyny chlorowodorku, co odpowiada 112 mg fekso-fenadyny. Wskazania do stosowania: Leczenie objawowe sezonowego alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa. Dawkowanie i sposób podawania: Dorośli i dzieci w wieku 12 lat i starsze: Zalecana dawka feksofenadyny chlorowodorku dla dorosłych i dzieci w wieku 12 lat i starszych wynosi 120 mg raz na dobę przed posiłkiem. Feksofenadyna jest farmakologicznie czynnym metabolitem terfenadyny. Dzieci w wieku poniżej 12 lat: Nie badano skuteczności i bezpieczeństwa stosowania feksofenadyny chlorowodorku w dawce 120 mg u dzieci w wieku poniżej 12 lat. Grupy zwiększonego ryzyka: Badania przeprowadzone w grupach zwiększonego ryzyka (osoby w podeszłym wieku, osoby z zaburzeniem czynności nerek lub wątroby) wykazały, że nie jest konieczne dostosowanie dawkowania feksofenadyny chlorowodorku w tych grupach pacjentów. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancję czynną lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Specjalne ostrzeżenia i środki ostrożności dotyczące stosowania: Tak jak w przy-padku większości nowych leków dane dotyczące stosowania u pacjentów w podeszłym wieku oraz u pacjentów z zaburzeniami czynności nerek lub wątroby są ograniczone. W tych grupach pacjentów feksofenadyny chlorowodorek należy stosować ze szcze-gólną ostrożnością. Pacjentów z chorobą układu krążenia występującą obecnie lub w wywiadzie należy ostrzec, że stosowanie leków przeciwhistaminowych może wiązać się z wystąpieniem takich działań niepożądanych jak tachykardia i kołatanie serca. Działania niepożądane: W badaniach klinicznych u dorosłych były zgłaszane następujące działania niepożądane z częstością występowania podobną do obserwowanej w grupie otrzymującej placebo: często (≥1/100 do <1/10): bóle głowy, senność, zawroty głowy, nudności; niezbyt często (≥1/1000 do <1/100): zmęczenie. U dorosłych zgłaszane były następujące działania niepożądane zebrane z obserwacji w okresie po wprowadzeniu produktu do obrotu. Częstość ich występowania jest nieznana (nie może być określona na podstawie dostępnych danych): reakcje nadwrażliwości z objawami takimi, jak obrzęk naczynioruchowy, uczucie ucisku w klatce piersiowej, duszność, nagłe zaczerwienienie skóry i uogólnione objawy anafilaksji, bezsenność, nerwowość, zaburzenia snu lub koszmary senne/wyraziste sny, tachykardia, kołatanie serca, biegunka, wysypka, pokrzywka, świąd. Wpływ na zdolność prowadzenia pojazdów i obsługiwania maszyn: Biorąc pod uwagę profil farmakodynamiczny i zgłaszane działania niepożądane, jest mało prawdopodobne, aby feksofenadyny chlorowodorek wpływał na zdolność prowadzenia pojazdów i obsługiwania maszyn. W obiektywnych testach wykazano, że Allegra® nie wywiera znaczącego wpływu na czynność ośrodkowego układu nerwowego. Oznacza to, że pacjenci mogą
prowadzić pojazdy mechaniczne i wykonywać zadania wymagające koncentracji. Jednakże w celu identyfikacji wrażliwych osób, u których występuje nietypowa reakcja na leki, zaleca się sprawdzenie indywidualnej reakcji na produkt, zanim pacjent będzie prowadził pojazd lub wykonywał skomplikowane zadania. OTC – produkt leczniczy wydawany bez przepisu lekarza. Przed zastosowaniem należy się zapoznać z pełną informacją o leku. Podmiot odpowiedzialny: Sanofi-Aventis Deutschland GmbH, Brüningstrasse 50, D-65926 Frankfurt nad Menem, Niemcy. Pozwolenie na dopuszczenie do obrotu wydane przez Ministra Zdrowia nr: 4195. Informacji w Polsce udziela: Sa-nofi-Aventis Sp. z o.o., ul. Bonifraterska 17, 00-203 Warszawa, tel. 22 280 00 00. PL.FLEX.12.01.10
nr na świecie3
na świecienajczęściej sprzedawana cząsteczka
wśród leków antyhistaminowych
Zwalcza objawy alergii i nie usypia*
**
* w testach klinicznych przeprowadzonych na osobach dorosłych wykazano senność na poziomie podobnym jak w grupie placebo** ChPL leku Allegra® 120 mg, zatwierdzona 26.08.2011
r e k l a m a
Wychodząc z domu zabierz paczkę chusteczek higienicznych
maj 2013 11
www.zdrowiewprezencie.pl
Szacuje się, że 40% naszego społeczeństwa
ma większe lub mniejsze problemy z różny-
mi postaciami alergii. W tej grupie najwięk-
szy odsetek stanowią dzieci i osoby po 60
roku życia. Liczby te ciągle wzrastają. Na dziesięć
rodzących się noworodków w dużych miastach tro-
je jest już alergikami. Przy tym tempie wzrostu za
kilkanaście lat wszystkie nowo narodzone dzieci
mogą być już alergikami. Niestety alergia jest bardzo
często dziedziczna i jeśli oboje rodziców ją mają to
niemal pewne, że dziecko również się z nią urodzi.
Co nas uczula?Lista jest bardzo długa, ale najczęściej są to miejski
smog, pyłki kwitnących traw i drzew – olszyna, leszczy-
na i brzoza wiodą prym w uczulaniu. Kosmetyki, leki,
metale i kurz również mogą przysporzyć wiele cierpie-
nia. Nie każda osoba będzie miała możliwość posia-
dania zwierzątka w domu - sierść pupili silnie uczula.
Alergeny najczęściej wdychamy, ale do naszego
organizmu dostają się również przez skórę i przewód
pokarmowy. Co dzieje się w naszym ciele, gdy przenik-
nie do niego uczulająca substancja? Nasz organizm
przystępuje do walki z wrogiem wytwarzając prze-
ciwciała. Niestety system immunologiczny wytwarza
przeciwciała w nadmiernej ilości. Łącząc się z anty-
genem prowadzą do uwolnienia różnych substancji.
Wtedy to pojawia się katar, łzawienie oczu, wysypka
na skórze, napady duszności czy też biegunka.
Wystąpienie wspomnianych niepokojących ob-
jawów można uznać za najwyższą porę na wizytę
u lekarza. Po przeprowadzonych testach alergolo-
gicznych będzie wiadomo znacznie więcej i będzie
można dopasować rytm dnia, sposób odżywiania
i rodzaj branych leków w taki sposób aby powstrzy-
mywać rozwój choroby. Nieleczona alergia prowa-
dzi do wielu niebezpiecznych następstw, choćby
astmy alergicznej. Zaniedbania stanu zapalnego
dróg oddechowych, przebywanie w zamkniętych
nieklimatyzowanych pomieszczeniach, nałogi i zła
dieta potęgują rozwój tej choroby.
Prawidłowo postawiona diagnoza lekarska, do-
kładne zidentyfi kowanie i możliwe unikanie alerge-
nów wywołujących niepożądane objawy są pod-
stawowymi czynnikami od jakich będzie zależeć
sukces naszej terapii. Terapia jest z reguły czaso-
chłonna i niekiedy niepewna. Na początku ciężko
stwierdzić w jakim stopniu niepożądane objawy
da się zaleczyć.
W przypadku pyłków dobre rezultaty daje apli-
kacja szczepionek odczulających zaplanowana
z odpowiednim wyprzedzeniem czasowym przed
pyleniem traw i drzew. Dawkowanie i tryb podawa-
nia leku są konsultowane z lekarzem i dobierane
indywidualnie dla każdego pacjenta. Terapia trwa
do momentu, aż organizm nauczy się tolerować to,
co dotychczas uczulało.
Złagodzenie objawów można osiągnąć rów-
nież poprzez zastosowanie odpowiednio dobra-
nego inhalatora. Inhalator podaje lek do oskrzeli
pod postacią aerozolu (mgiełki) w sposób szybki,
w mniejszych, a przez to bardziej ekonomicznych
dawkach o wysokim stężeniu w miejscu docelowym.
Ta forma leczenia wśród alergików i osób chorych na
astmę ma znaczną przewagę nad formą doustną
czy też pozajelitową i pozwala zneutralizować obja-
wy choroby. Układ zawieszonych w gazie drobnych
cząsteczek substancji płynnej ogranicza możliwość
wystąpienia niekorzystnych efektów ubocznych.
Rodzajeinhalatorów
Inhalatory pneumatyczne tłokowe są najczęściej
używane w domu, w czasie podróży, sanatoriach,
ambulatoriach a także szpitalach. Stosuje się je
w większości terapii aerozolowych do podawania
leków: antybiotyków, pentamidyny, glikortykoste-
roidy, leki rozszerzające oskrzela, mukolityki, leki
hamujące transport przezbłonowy jonów sodu,
dornaza alfa.
W ramach działań profi laktycznych inhalatory
pneumatyczne tłokowe mogą być używane do
inhalacji solą fi zjologiczną, przegotowaną wodą,
a także do ziołolecznictwa.
Gdy w dzisiejszych czasach przypadłości aler-
giczne dotykają tak dużą populację ludzi dobrze
wiedzieć choć w minimalnym stopniu co robić gdy
zauważymy kogoś kto dostał ataku. Na miejscu
zdarzenia nie ma inhalatora, który bardzo by nam
pomógł więc zapewniamy osobie swobodne oddy-
chanie świeżym powietrzem, pomagamy umieścić
chorego w bezpiecznej pozycji np. półsiedzącej
i staramy się zniwelować stres aby uspokoić oddech.
Gdy objawy nie ustępują lub wzmacniają swoja siłę
niezwłocznie zawiadamiamy pogotowie.
AlergiaZima tego roku była wyjątkowo długa. Każdy czekał z utęsknie-niem na pierwsze promienie słoneczne, wzrost temperatury i roz-kwit zielonych liści na drzewach. Okres wiosenny to jednak nie tylko powód do radości. Dla alergików jest to czas kiedy rozpoczy-na się pylenie roślin, a co się z tym łączy pierwsze objawy alergii, takie jak chocby katar, łzawiące oczy, czy wysypka
r e k l a m a
r e k l a m a
maj 2013 13
www.zdrowiewprezencie.pl
Ciąg dalszy na stronie 14
W czasie akcji skurczowej serca krew
wtłaczana jest do aorty, będącej
początkiem układu tętniczego.
Siła z jaką serce wyrzuca krew
z lewej komory, a także częstość akcji serca (szyb-
kość tętna) decydują o pierwszym z parametrów
ciśnienia krwi jakim jest ciśnienie skurczowe, nato-
miast dolna wartość ciśnienia krwi, określana jest
jako rozkurczowa, odnosi się do stanu napięcia
tętnic w czasie spoczynku serca.
Nadciśnienie tętnicze to stan, w którym ser-
ce pracuję ze zwiększonym wysiłkiem niż jest to
potrzebne. Może to wynikać ze zbyt silnej jego
pracy, narzuconej przez różne czynniki (np. stres,
alkohol, kofeina, narkotyki pobudzające). Inną
przyczyną może być zwężenie światła tętnic
w wyniku zmian miażdżycowych rozwijających
się w ich ścianach lub działaniem obkurczającym
tętnice niektórych substancji np. wydzielanych
przez chore nerki.
Nadciśnienie rozpoznajemy przy wartościach
ciśnienia skurczowego 140 lub więcej mmHg, roz-
kurczowego 90 lub więcej mmHg oraz w przy-
padku jednoczesnego przekroczenia obu tych
wartości. Wyróżniamy różne rodzaje nadciśnienia,
co ilustruje tabela obok.
Podstawowy podział nadciśnienia obejmuje
dwie kategorie: nadciśnienie pierwotne i wtórne.
Zdecydowanie częściej spotykamy nadciśnie-
nie pierwotne, zwane także samoistnym, które
występuje w 90% przypadków. Jest to bardzo
podstępna choroba, często w początkowej fazie
przebiega bezobjawowo, a jej utajony charakter
pozwala stopniowo niszczyć organizm. Jako po-
tencjalnych sprawców tego nadciśnienia należy
wymienić dziedziczenie (występowanie nadciśnie-
nia w najbliższej rodzinie często ujawnia się tak-
że w następnych pokoleniach), a także czynniki
środowiskowe, głównie związane ze złym stylem
życia: stres, nadużywanie alkoholu, używki po-
budzające, zła dieta z nadmiarem podaży soli
kuchennej, otyłość, siedzący tryb życia. Chorzy
z nadciśnieniem powinni uważnie stosować leki
znoszące objawy grypy, ponieważ zazwyczaj
zawierają one składniki podnoszące ciśnienie.
Nadciśnienie wtórne jest zawsze bezpośrednio
związane z innymi chorobami występującymi
w ustroju. Przebieg bywa bardziej gwałtowny
z silnymi objawami, a leczenie często pozostaje
bez wyraźnych efektów. Możemy wymienić wiele
chorób, które w swoim przebiegu wywołują nad-
ciśnienie. Najczęściej mówimy o tak zwanym nad-
ciśnieniu nerkowym. Chore nerki często wydzie-
lają reninę, hormon odpowiedzialny za bardzo
silny mechanizm podnoszenia ciśnienia jakim jest
układ renina-angiotensyna-aldosteron. To właśnie
dzięki reninie dochodzi do wytworzenia zarówno
Człowiek żyje dopóki bije jego serce tłocząc krew do tętnic, którymi dociera ona do najdalszych zakąt-ków ludzkiego organizmu. Zapewnia ona dosta-wy tlenu, substancji odżywczych i wielu innych składników, dzięki którym tkanki ludzkie mogą spełniać swoje fi zjologiczne zadania. Aby mogło dojść do wymiany substancji pomiędzy krwią, a komór-kami muszą być spełnione dwa podstawowe warunki. Po pierw-sze muszą istnieć naczynia krwionośne, którymi popłynie krew, a po drugie konieczne jest odpowiednie ciśnienie, które ten prze-pływ wymusi. Właściwe ciśnienie krwi jest niezbędne do życia
KategoriaCiśnienie
skurczowe(mmHg)
Ciśnienierozkurczowe
(mmHg)
Ciśnienie optymalne < 120 < 80
Ciśnienie prawidłowe 120–129 80–84
Ciśnienie wysokie prawidłowe 130–139 85–89
Nadciśnienie stopień 1 (łagodne) 140–159 90–99
Nadciśnienie stopień 2 (umiarkowane) 160–179 100–109
Nadciśnienie stopień 3 (ciężkie) ≥ 180 ≥ 110
Nadciśnienie izolowane skurczowe ≥ 140 < 90
KLASYFIKACJA NADCIŚNIENIA TĘTNICZEGO
zdrowiena
CiśnienieTEMAT NUMERU
14 maj 2013
www.zdrowiewprezencie.pl
Kontynuacja artykułu z 13 strony
angiotensyny, jednej z najsilniej obkurczających
tętnice substancji, jak i aldosteronu wydziela-
nego w nadnerczach, którego zadaniem jest
zatrzymanie w nerkach większej ilości soli, co
pociąga także pozostanie wody w organizmie.
Taki mechanizm służy podnoszeniu ciśnienia
np. w sytuacjach nagłej utraty dużej ilości krwi
lub odwodnienia, niestety może być także przy-
czyną poważnego nadciśnienia. Choroby nerek
np. infekcje powinny być traktowane bardzo
poważnie i leczone z najwyższą starannością,
aby zminimalizować ryzyko ich trwałego uszko-
dzenia. Inną przyczyną nadciśnienia wtórnego
mogą być zaburzenia hormonalne. Należą do
nich choroby nadnerczy przebiegające z nad-
produkcją noradrenaliny i hormonów sterydo-
wych. W takich sytuacjach często ciśnienie osią-
ga bardzo wysokie wartości, a leczenie polega
na chirurgicznym usunięciu chorego nadnercza.
Również nadczynność tarczycy może przekła-
dać się na wzrost ciśnienia krwi. Unormowanie
poziomu hormonów tarczycy, najczęściej nor-
malizuje również ciśnienie.
Ciąża również może być przyczyną nadciś-
nienia wtórnego. Występu-
je u kilku procent cię-
żarnych. Podstawą
postępowania
w takiej sytuacji
jest stwierdzenie,
czy jest to powikła-
nie samej ciąży, czy
może podwyższone
ciśnienie występowa-
ło zanim kobieta we-
szła w stan błogosła-
wiony. Nadciśnienie
ujawniające się w okre-
sie ciąży przebiegające
łagodnie, nie wymaga
radykalnych metod
leczenia. Najczęś-
ciej wystarczy
z w i ę k s ze n i e
wypoczynku
z obowiązko-
wym leżeniem
na lewym
boku, co po-
prawia krążenie
łożyskowe. Oprócz
wypoczynku należy
zminimalizować po-
daż soli w diecie.
W przypadku
wyższych war-
tości ciśnie-
nia, lekarz
prowadzący ciążę musi rozważyć wprowadzenie
leczenia farmakologicznego. W skrajnych przy-
padkach wysokie nadciśnienie może zagrażać ży-
ciu nienarodzonego dziecka, a także życiu matki,
może też być przyczyną poważnych komplikacji
okołoporodowych. Leki, które są najbezpiecz-
niejsze dla płodu obniżające ciśnienie należą do
grupy leków moczopędnych.
Istnieje wiele innych schorzeń podnoszących
ciśnienie są to: akromegalia, choroby naczyń
krwionośnych uszkadzające warstwę śródbłon-
ka, która wytwarza tlenek azotu, czyli natural-
ną substancję rozszerzającą tętnice. Ważnym
czynnikiem jest także ostry stres np. wywołany
ciężkim uszkodzeniem ciała, nagłym odstawie-
niem alkoholu u osób uzależnionych. Zupełnie
marginalizowany jest także zespół bezdechu
sennego, w przebiegu którego dochodzi do ut-
raty kontroli układu nerwowego nad naturalną
rytmiką pracy narządów i układów wewnętrz-
nych. W czasie snu mózg otrzymuje ciągłe syg-
nały o spadającej saturacji tlenu we krwi, co
jest wynikiem braku oddechu, a więc zmuszony
zostaje do uruchomienia mechanizmów obron-
nych, to mniej więcej tak jakby ktoś w czasie
snu był permanentnie podduszany, w pewnym
momencie organizm zaczyna się bronić. Taka
ciągła walka z brakiem tlenu skutkuje wzrostem
ciśnienia, które naturalnie w czasie snu powin-
TEMAT NUMERU
charakterystycznym jest silny, pulsujący ból gło-
wy w tylnej części głowy. Mogą także wystąpić
zaburzenia widzenia, a także objawy mózgo-
we takie jak otępienie, zburzenia świadomości
i orientacji, drgawki. Może wystąpić także ból
brzucha, wielomocz, duszność. Leczenie nad-
ciśnienia złośliwego wymaga hospitalizacji ze
stałym monitoringiem ciśnienia krwi i pracy na-
rządów wewnętrznych, głównie nerek.
no być niższe.
Oddzielny temat
stanowi tak zwane
nadciśnienie złośliwe.
Jest to najbardziej
niebezpieczny typ
nadciśnienia, prze-
biegający z wysoki-
mi wartościami za-
równo rozkurczowymi
na poziomie 140-160
mmHg, jak i skurczo-
wymi osiągającymi
wyniki powyżej 200
mmHg. Takie ciśnie-
nie odbija się bardzo
mocno przede wszyst-
kim na drobnych na-
czynkach krwionoś-
nych w oku, nerkach,
mózgu czy sercu. Nie-
leczone bardzo szybko
się rozwija i w każdym
momencie zagraża ży-
ciu, a na pewno pro-
wadzi do uszkodzeń
narządowych. Nad-
ciśnienia złośliwego nie
da się nie zauważyć,
daje wyraźne objawy,
z których najbardziej
re
kl
am
a
Jedyny diklofenak w aerozolu!
Postępowanie lecznicze w przypadku stwier-
dzenia nadciśnienia najczęściej jest bardzo skom-
plikowane i wymaga pełnej współpracy pacjenta,
lekarza i farmaceuty. Pacjent jest zmuszony do
mocnego zaangażowania się w zmianę trybu ży-
cia, bez której leczenie może być nieskuteczne.
Konieczne jest również stałe kontrolowanie sku-
teczności leczenia polegające przede wszystkim
na dokonywaniu regularnych pomiarów ciśnienia
krwi, a także na systematycznych wizytach u leka-
rza, informowaniu o wszelkich niepokojących obja-
wach dotyczących pracy serca, nerek, czy zaburzeń
wzroku bądź słuchu. Zazwyczaj największe zmiany
konieczne są w sposobie odżywiania. Specjaliści
zajmujący się opracowywaniem diet zdrowotnych
proponują gotowe schematy, nazywane programa-
mi bądź dietami. Analizując te programy możemy
wyciągnąć z nich wspólne, następujące wnioski:
W życiu osoby chorej na nadciśnienie powinny
zostać wprowadzone zmiany zmierzające do nor-
malizacji i przywrócenia rytmiki dobowej, należy
dążyć do eliminacji stresu, przynajmniej w okresie
relaksu. Należy pamiętać, że często nadciśnienie
idzie w parze z „szybkim tempem życia”, niedo-
sypianiem, przepracowaniem.
Leczenie farmakologiczne nadciśnienia jest
procesem przewlekłym. Lekarze dobierają leki
w oparciu o ich skuteczność, ale też analizują
ich objawy niepożądane, które muszą być niwe-
lowane przez indywidualne dopracowanie daw-
kowania oraz ustalenie ewentualnego leczenia
skojarzonego, a w ostateczności zmiany leku.
Obecne trendy światowe w leczeniu nadciśnienia
zakładają stosowanie preparatów skojarzonych.
Podawanie dwóch, a nawet trzech leków w jed-
nej tabletce bądź kapsułce, ma na celu obniże-
nie dawek poszczególnych leków, minimalizując
w ten sposób ich efekty uboczne, jednocześnie
takie połączenie często wzmaga efekt leczni-
czy. Preparaty skojarzone pozwalają zmniejszyć
ryzyko nie przyjęcia dawki leku, które znacznie
wzrasta w miarę zwiększania ilości tabletek na
dobę. Innymi słowy jedna tabletka to lepszy efekt,
mniej działań ubocznych, wygoda w regularnym
przyjmowaniu. Szczegóły dotyczące leków wy-
magają szerokiej analizy i należy poświęcić im
oddzielny artykuł.
• spożywamy duże ilości owoców i warzyw (bardzo ważny czosnek)
• wprowadzamy czerwone wino (150 ml) oraz inne produkty roślinne zawierające flawonoidy
np. głóg, rumianek, aronia, miłorząb japoński
• ograniczamy tłuszcze zwierzęce, zastępując je rybami głównie morskimi, chudą wołowiną,
czy chudym drobiem
• ograniczamy podaż soli w pożywieniu, chodzi o zmniejszenie puli jonów sodu w organizmie,
w zamian zalecane jest uzupełnianie niedoborów jonów potasu
• stosujemy tłuszcze roślinne, głównie oliwę, oleje: lniany, sezamowy, z pestek winogron
• spożywamy orzechy i gorzką czekoladę (ok. 100 g/ dobę)
• ograniczamy do minimum spożywanie mocnych alkoholi i używek zawierających kofeinę
re
kl
am
a
Plusssz Care - Lekkie nogiSuplement diety Plusssz Care Lekkie Nogi to innowacyjny preparat, którego zadaniem jest integralna i kompletnaochrona Twoich nóg przed objawami przemęczenia i obrzękami. Plusssz Care stymuluje syntezę uszczelnienianaczyń krwionośnych, wspierajac funkcjonowanie obiegu żylnego. Wieloskładnikowa, addytywna formułaskładajaca sie z wyciągu z ruszczyka, rutozydu, zmikronizowanej diosminy oraz kompleksu10 najważniejszych witamin zapewnia skuteczność, jakiej oczekujesz od codziennej kuracji:• Ruszczyk - przyczynia sie do redukcji obrzęków, przynosi ulgę i uczucie lekkości nogom.• Rutozyd - wpływa na poprawę elastyczności i wytrzymałości ścian żylnych.• Witamina C - wspiera prawidłowe fukcjonowanie naczyń krwionośnych.Preparat nie zawiera cukru i może być stosowany przez diabetyków.Kategorie produktu: Polecane, Nowości,Dawkowanie: 1 tabletka dziennieOpakowanie: 30 tabletek musujacych lub 30 tabletek do połykaniaZmikronizowana diosmina 200 mg, Ekstrakt z ruszczyka 50 mg, Rutozyd 40 mg
r e k l a m a
r e k l a m a
www.zdrowiewprezencie.pl
Niedobory
Q10
koenzymu
Ciąg dalszy na stronie 18
Informacje o roli koenzymu Q10
dla zdrowia organizmu zawdzię-
czamy Peterowi Mitchellowi. Za
to został nagrodzony Noblem
z dziedziny chemii. Udowodnił on,
że bez koenzymu Q10 w organizmie
ludzkie komórki nie mogłyby wytwa-
rzać energii wymaganej do życia.
Co jest powodem spadku koenzymu Q10 w naszym organizmie?Po pierwsze stres, jaki wywołuje wzrost ciśnienia
tętniczego, szybsze bicie serca, napięcie mięśni…
Te czynniki zużywają zapasy koenzymu Q10.
Koenzym Q10 to substancja w ludzkim organizmie, która wraz z wiekiem ulega spadko-wi - postępuje to stale od około 40 roku życia. Odgrywa istotną rolę w procesie produkcji ener-gii i w prawidłowym funkcjo-nowaniu komórek.
re
kl
am
a
Kontynuacja artykułu z 17 strony
Po drugie wszelkie choroby, bo podczas
ich trwania organizm wykorzystuje Q10
do funkcji obronnej.
Po trzecie leki – te osłabiają siły obronne
organizmu, a wtedy koenzym musi za-
cząć działać.
Po czwarte błędy w dietach. Za mało wita-
miny B1, B2, selenu, który zapewnia elastycz-
ność tkanki i jest łowcą wolnych rodników.
Niedobór koenzymu Q10 powoduje
ogólne zaburzenia w produkcji energii,
bez której nie można żyć. Ta energia pom-
puje krew do całego ustroju.
Co powoduje niedobór koenzymu Q10?
• gorsza sprawność umysłowa oraz
fizyczna,
• ciągłe i uporczywe zmęczenie,
• choroby krążenia wieńcowego,
• zaburzenia w prawidłowym funkcjo-
nowaniu serca,
• pogorszone gojenie się ran,
• zwiększenie podatności na choroby
i alergie,
• problemy nerwowe.
Utrzymywanie pożądanej ilości koen-
zymu Q10 pozwala uchronić się przed
schorzeniami typu: niedokrwienie serca,
miażdżyca, paradontoza, nadciśnienie.
Ponadto wspomaga rekonwalescencję po
operacjach oraz zapobiega odrzutom na-
rządów po przeszczepach.
Dawkowanie Zachowanie zdrowego trybu życia,
w tym odżywiania się jest trudne dla tych,
którzy są czynni zawodowo, bo znajdu-
ją się ciągle w stresie, nie mają czasu na
spożywanie pełnowartościowych posiłków.
Dla takich osób zaleca się zażywanie ko-
enzymu Q10 w postaci suplementu. Sensu
w zażywaniu koenzymu nie widać w krót-
kim czasie, gdyż wchłonie się on bez wi-
docznych skutków. Zdrowy człowiek powi-
nien zażywać zatem przez 2 tygodnie do
100 mg koenzymu dziennie, czyli 3 kap-
sułki po 30 mg, zaś następnie już tylko
10-30 mg na dobę. To przyniesie ciągłość
w zaopatrzeniu organizmu i zapewni stałe
dawki. Jeżeli jesteśmy sprawni i nie choru-
jemy, to wystarczą nam mniejsze dawki.
Najlepiej jest skonsultować suplementację
z lekarzem.
r e k l a m a
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
DAPIS_plakat_260x330_press_q.ai 1 4/4/13 10:48 AM
r e k l a m a
Zdrowie w Prezencie
NA WESOŁO!
Zwycięzcy!I MIEJSCEAnita Stefańska z Damasławka
III MIEJSCELiudmyla Sadnawska ze Szczecinka
II MIEJSCECecylia Schmidt ze Świecia
Nagroda: BLENDER FIRST FA-5274-1
Nagroda: CZAJNIK ELEKTRYCZNYFIRST – FA-5411-3
Nagroda: ŻELAZKO FIRST FA-5617-2
- Czy ta kuracja czosnkowa, którą Panu pole-ciłem pomogła?- Tak, straciłem 20 kg wagi i wszystkich przyjaciół…
- Panie Doktorze proszę mi zapisać jakieś tab-letki, bo w lustrze widzę, że jestem stara.- Jakie tabletki, wypiszę Pani skierowanie do sanatorium, tam dopiero dostanie Pani wigoru młodości.
Zwycięzcom serdecznie gratulujemy. Nagrody wyślemy pocztą.
Przychodzi facet do lekarza i mówi:- Panie doktorze, mam problem, kiedy śpię to chrapię. Co mam zrobić?- Niech Pan zaśnie przy otwartym oknie, to przejdzie.Na następny dzień facet znowu przychodzi do lekarza- I co chrapanie zniknęło?- Chrapanie nie , ale zniknął TV, MP3, mikrofa-la i DVD.
r e k l a m a
r e k l a m a
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działańniepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego bądź skonsultuj się
z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.
Flonidan Control, 10 tabletekFlonidan Control. Alergia pod kontrolą.Wskazania: Leczenie objawów alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa, leczenie objawówprzewlekłej pokrzywki idiopatycznej.Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na loratadynę lub na którąkolwiek substancję pomocniczą, ciąża.
Skład: Jedna tabletka zawiera 10 mg loratadyny oraz substancje pomocnicze, w tym laktozę.
Podmiot odpowiedzialny: Sandoz GmbH, Biochemiestrasse 10, 6250 Kundl, Austria.Informacja o produkcie: Sandoz Polska Sp. z o.o., ul. Domaniewska 50 C, 02-672 WarszawaPozwolenie nr 9879 Lek wydawany bez recepty
Ortanol MAX, 14 kapsułekOrtanol MAX. Lek na zgagę i refluks.Wskazania: Leczenie objawów refluksu żołądkowo-przełykowego (np. zgagi i zarzucania kwaśnej treści żołądkowej) u dorosłych.Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na omeprazol, podstawione benzoimidazole lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Omeprazolu nie należy stosować jednocześnie z nelfinawirem.
Skład: 1 kapsułka zawiera 20 mg omeprazolu. Lek zawiera 177 mg laktozy.
Podmiot odpowiedzialny: Sandoz GmbH, Biochemiestrasse 10, 6250 Kundl, Austria.Informacja o produkcie: Sandoz Polska Sp. z o.o., ul. Domaniewska 50 C, 02-672 Warszawa
Flonidan Control, 10 tabletek
Informacja o produkcie: Sandoz Polska Sp. z o.o., ul. Domaniewska 50 C, 02-672 Warszawa
Flonidan Control, 10 tabletek
substancję pomocniczą. Omeprazolu nie należy stosować jednocześnie z nelfinawirem.
Skład: 1 kapsułka zawiera 20 mg omeprazolu. Lek zawiera 177 mg laktozy.
Podmiot odpowiedzialny: Sandoz GmbH, Biochemiestrasse 10, 6250 Kundl, Austria.Informacja o produkcie: Sandoz Polska Sp. z o.o., ul. Domaniewska 50 C, 02-672 Warszawa
Flonidan Control, 10 tabletek
Informacja o produkcie: Sandoz Polska Sp. z o.o., ul. Domaniewska 50 C, 02-672 Warszawa
Skład:
Podmiot odpowiedzialny: Sandoz GmbH, Biochemiestrasse 10, 6250 Kundl, Austria.Informacja o produkcie: Sandoz Polska Sp. z o.o., ul. Domaniewska 50 C, 02-672 Warszawa
KRZYŻÓWKA
KUPON KONKURSOWYDO WYGRANIA:
Lista nagrodzonych za prawidłowo rozwiązane hasło z krzyżówki z numeru marcowego:
1. Józef PikułaCzarne
2. AleksandraGaertner Wągrowiec
3. Piotr MisiakDebrzno
Rozwiązanie: ................................................................................................................
...............................................................................................................................................
...............................................................................................................................................
Imię ............................................................... Nazwisko ............................................
Adres .................................................................................................................................
.......................................................................... Telefon ..................................................
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych dla potrzeb niezbędnych w celu rozstrzyg-nięcia konkursu (ustawa z dnia 29.08.97 r. o ochronie danych osobowych, Dz. U. nr 133, poz. 883)
………. . . . … ………. . . . ……. . . . ……………………… PODPIS
Wyp
ełnij,
wytn
ij, pr
zykle
j na p
ocztó
wkę i
wyś
lij na
adre
s red
akcji
Rozwiązania prosimy wpi-
sać w kuponie na dole
strony i wysłać na adres
redakcji w terminie do
14.06. 2013 r. Lista na-
grodzonych umieszczo-
na zostanie w wydaniu
lipcowym.
Nagrody w postaci
Radia Austria FA 1905
fi rmy First wyślemy pocztą.
Serdecznie gratulujemy!
3x Radio First AUSTRIA FA 1905
22 maj 2013
www.zdrowiewprezencie.pl
ROZRYWKA
Nie daj się zatrzymać!
WARSTWA HYDROKOLOIDU NA CAŁEJ POWIERZCHNI - ZAUFAJ EKSPERTOWI
Plastry na pęcherze COMPEED® działają jak druga skóra, sprzyjając utrzymaniu naturalnego poziomu nawilżenia, dzięki czemu:
WYBIERZ NAJBARDZIEJ POPULARNEPLASTRY NA PĘCHERZE
CO
MP
EED
® PLA
STRY DO STÓP
NR
1 W
APTEKACH*
Nr 1*na podstawie IMS Pharmatrend 12.2012
WARSTWA HYDROKOLOIDU NA CAŁEJ POWIERZCHNI - ZAUFAJ EKSPERTOWI
IM GRUBSZA WARSTWA HYDROKOLOIDU
TYM LEPSZA OCHRONA
Natychmiast łagodzą ból wywoływany
przez pęcherze
Chronią i osłaniają
pęcherze przed otarciami
Zapewniają szybkie
gojenie się rany
www.compeed.com
r e k l a m a
r e k l a m a
Zapytaj lekarza lub farmaceutę ?www.zdrowiewprezencie.pl
Co roku na wiosnę mam nasilenie problemów z łupieżem. Jakie są najlepsze środki przeciw łupieżowe?
Łupież jest mało estetycznym, niekomfortowym oraz często nawra-
cającym zjawiskiem. Aby zrozumieć podłoże medyczne występowania
„płatków śniegu” na ciemnych ubraniach należy potraktować łupież jako
schorzenie głowy. Zanim dojdzie do intensywnego złuszczania się na-
skórka w formie białych płatów, w skórze głowy dochodzi do zwiększonej
aktywności gruczołów łojotokowych, wytwarzających serum, a to z kolei
sprzyja powstawaniu na powierzchni skóry głowy drażniących substancji
jakimi są np. kwasy tłuszczowe, które znacząco przyspieszają złuszczanie
się naskórka. Nadmierna aktywność łojotokowa stwarza także doskonałe
warunki do namnażania się jednokomórkowych grzybów, które wywołując
efekt zapalny nasilają objawy łupieżu.
Szukając odpowiednich metod walki z łupieżem należy przede wszystkim
uzbroić się w cierpliwość i wykazać systematyczność w wykonywaniu co-
dziennych zabiegów leczniczo-kosmetycznych. W większości przypadków
wystarczy dobranie odpowiednich dla siebie szamponów, odżywek bądź
innych preparatów uzupełniających i stosowanie ich przez odpowiedni czas,
a przykre dolegliwości powinny ustąpić. Szukając odpowiednich dla siebie
szamponów należy zwrócić uwagę na właściwy skład, aby zawierał substancje
o potwierdzonych własnościach anty-łupieżowych. Warto zwrócić uwagę aby
w składzie szamponu występowały takie substancje jak cynk, selen, smoła
pogazowa, kwas salicylowy, działają one przeciwbakteryjnie, przeciwgrzy-
biczo, regulują wydzielanie w skórze i ostatecznie na drodze przyczynowej
zmniejszają proces złuszczania się naskórka. Obecnie większość szamponów
zawiera w składzie również ketokonazol, to substancja lecznicza o właści-
wościach przeciwgrzybiczych, zazwyczaj niezbędna do tego aby opanować
rozwój grzybów Malassezia globosa, czy drożdżaków przyczyniających się
do łupieżu. Ważne jest aby szukać takich szamponów i innych produktów
przeciwłupieżowych w aptekach, ponieważ farmaceuta tego typu problem
zawsze będzie rozpatrywał w szerszym kontekście, może doradzić zastoso-
wanie dodatkowych, domowych metod walki z łupieżem z wykorzystaniem
naturalnych produktów takich jak wyciągi z szałwii i skrzypu, nacieranie głowy
sporządzoną oliwką lawendową, czy smarowanie włosów sokiem jabłkowym,
a następnie spłukiwanie wodą z dodatkiem octu jabłkowego.
Warto też pamiętać, że łupież może mieć bardziej poważne podłoże
hormonalne, którym w przypadku braku skuteczności podstawowych me-
tod leczenia powinien zająć się dermatolog.
r e k l a m a
r e k l a m a
Sachol®Żel stomatologiczny
Składsodu wodorowęglan 1,4 g/100 mlgliceryna 10,4 g/100 mlsubstancje pomocnicze
Wskazania i działanieUtrzymanie stanu fi zjologicznego jamy ustnej, a zwłaszcza właściwego pH oraz nawilżenia.Płyn przeznaczony jest do płukania jamy ustnej jako zabiegu higieny zmniejszającegoryzyko wystąpienia próchnicy zębów lub zapalenia dziąseł, do pielęgnacji jamy ustnej,jako uzupełnienie innych metod leczenia stomatologicznego lub ortodontycznego.Sachol Fresh płyn do płukania jamy ustnej nie zawiera konserwantów oraz alkoholu,który może wysuszać jamę ustną.Sachol Fresh płyn do płukania jamy ustnej jest polecany do stosowaniaprzez osoby noszące aparaty ortodontyczne, mostki itp. oraz podczas podróży,kiedy nie ma możliwości szczotkowania zębów.Stosowanie produktu Sachol Fresh płyn do płukania jamy ustnej, dzięki kompozycjiwodorowęglanu sodu oraz gliceryny, zalecane jest w ramach codziennej higienyjamy ustnej, gdy występują zaburzenia w suchości i kwaśności jamy ustnej.
Wodorowęglan sodu:neutralizuje kwasowość w jamie ustnej,odświeża oddech,działa jako łagodny środek antyseptyczny.
Gliceryna:ma właściwości nawilżające, homogenizuje pozostałe składniki preparatu.
LEK DOSTĘPNY W APTECE BEZ RECEPTYLEK DOSTĘPNY W APTECE BEZ RECEPTY
Podmiot odpowiedzialny: Podmiot odpowiedzialny: JELFA SA, Wincentego Pola 21, 58-500 Jelenia GóraPrzed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanychPrzed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanychi dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiugdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu
Sachol®fresh
płyn do płukaniajamy ustnej 500 ml
1 g żelu zawiera: Choliny salicylan(Cholini salicylas) 87,1 mg, Cetalkoniowy (Cholini salicylas) 87,1 mg, Cetalkoniowy chlorek (Cetalkonii chloridum) 0,1 mg. chlorek (Cetalkonii chloridum) 0,1 mg. Opakowanie: tuba 10gPostać farmaceutyczna:żel do stosowania w jamie ustnej.żel do stosowania w jamie ustnej.
Sachol to uznany i powszechnie stoso-wany żel stomatologiczny o działaniu: wany żel stomatologiczny o działaniu: przeciwbólowym, przeciwzapalnym i przeciwbólowym, przeciwzapalnym i odkażającym miejscowo.
Wskazania do stosowania: stany zapalne stany zapalne stany zapalne błony śluzowej jamy ustnej, nadżerki i owrzo-błony śluzowej jamy ustnej, nadżerki i owrzo-błony śluzowej jamy ustnej, nadżerki i owrzo-dzenia jamy ustnej, zapalenie dziąseł, choroby dzenia jamy ustnej, zapalenie dziąseł, choroby dzenia jamy ustnej, zapalenie dziąseł, choroby przyzębia. przyzębia. Przeciwwskazania: Przeciwwskazania: nadwrażliwość na choliny nadwrażliwość na choliny nadwrażliwość na choliny salicylan, inne salicylany, cetalkoniowy chlorek salicylan, inne salicylany, cetalkoniowy chlorek salicylan, inne salicylany, cetalkoniowy chlorek lub którąkolwiek substancję pomocniczą.lub którąkolwiek substancję pomocniczą.lub którąkolwiek substancję pomocniczą.
Bakłażany umyj, odetnij końce i pokrój wzdłuż na dość cien-
kie plastry. Posyp je solą i odstaw na 10–15 minut, aż pusz-
czą sok. Następnie plastry bakłażana opłucz i osusz. Strąki
papryki umyj, oczyść z pestek i pokrój w grubszą kostkę.
Parówki obierz z osłonek i pokrój ukośnie na kawałki. Oli-
wę wymieszaj z sosem słodko-kwaśnym i sosem sojowym.
Dodaj drobno posiekaną chili, starty imbir i przeciśnięty
przez praskę czosnek. Plastry bakłażana posmaruj przy-
gotowanym sosem i posyp igiełkami rozmarynu. Ułóż na
aluminiowej tacce i grilluj z obu stron po 2 minuty. Po upie-
czeniu bakłażany lekko przestudź, a potem każdy plaster
ciasno zwijaj i nabijaj na bambusowe patyczki na przemian
z papryką i parówkami. Każdy szaszłyk posmaruj obfi cie
przygotowanym sosem. Następnie ułóż je na aluminiowych
tackach i postaw na rozgrzanym grillu. Piecz około 15 minut
nad żarzącymi się węglami. W trakcie pieczenia szaszłyki
obróć i ponownie posmaruj sosem. Podawaj z jogurtowym
dipem albo innym ulubionym sosem
Natkę pietruszki i koperek posiekaj. Marchewkę, pora i cebulę po-
krój w cienkie paski i sparz przez minutę we wrzątku. Papryki umyj,
oczyść z pestek i pokrój w paski. Pstrągi posyp na zewnątrz i we-
wnątrz solą i pieprzem. Przygotuj 4 płaty folii aluminiowej. Płat folii
posmaruj oliwą, ułóż pstrąga, do środka ryby włóż wcześniej posie-
kane zioła oraz odrobinę masła, na górę połóż warzywa i plasterek
cytryny. Zawiń pakunek mocno na rogach, połóż na rozgrzanym
grillu i piecz 15-20 minut.
Czosnek posiekaj, utrzyj z odrobiną soli, wymieszaj z oliwą, solą,
pieprzem i pozostałymi przyprawami. Kotlety rozbij delikatnie tłucz-
kiem. Ser i paprykę pokrój w paski. Na każdy kotlet połóż po pasku
sera i papryki, złóż mięso na pół, zepnij wykałaczkami i dokładnie
obtocz w marynacie. Tak przygotowane mięso odstaw na minimum
2 godziny w chłodne miejsce. Kotlety piecz z obydwu stron, około 20
minut na dobrze rozgrzanym grillu. Potrawę podawaj z ulubionymi
sałatkami oraz pieczywem.
Składniki na 4 porcje:• 2 małe bakłażany
• 2 kolorowe papryki
• 4 parówki drobiowe
lub sojowe
• 1 ostra paprycz-
ka chili
• 2–3 ząbki czosnku
• 2 gałązki
rozmarynu
Składniki na 4 porcje:• 4 pstrągi
• kilka gałązek natki pietruszki
i koperku
• 200 g różnokolorowej papryki
• 1 marchewka
• 1 biała część pora
Składniki na 4 porcje:• 4 kawałki karkówki po około
200 g każdy
• 100 g sera camembert
• po 1 łyżeczce tymianku, ore-
gano i bazylii
• 1 mała cebula
• 50 ml oliwy z oliwek
• 4 plasterki cytryny
• ok. 40 mg masła
• sól
• pieprz
• 1 czerwona papryka
• 2 ząbki czosnku
• 50 ml oliwy z oliwek
• sól
• pieprz
• 4 łyżki oliwy
• 4 łyżki sosu
słodko-kwaśnego
• 3 łyżki sosu
sojowego
• 1 łyżeczka starte-
go kłącza imbiru
• sól
26 maj 2013
www.zdrowiewprezencie.pl
Szaszłyki z grillowanym bakłażanem
Pstrąg z grilla z warzywami Karkówka z grilla nadziewana serem camembert i papryką
Gor¹co polecam Rafa³ Wiœniewski
ZDR
OW
IE W
KU
CH
NI
„Grillowana majówka”
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
Reklama_Prostika_A4_BIT_080413.pdf 1 13-04-09 10:24
r e k l a m a
• Barlinek, ul. Niepodległości 12
• Biały Bór, ul. Norwida 5
• Bytów, ul. Ks. dr. B. Sychty 3
• Chojnice, ul. Drzymały 33
• Czaplinek, ul. Zbożowa 3
• Czarna Dąbrówka, ul. Lęborska 9
• Czarne, Plac Wolności 10
• Człuchów, ul. Szczecińska 13
• Debrzno, ul. Strzelecka 2
• Drawsko Pomorskie,
ul. Obrońców Westerplatte 7
• Drezdenko, ul. Piłsudskiego 56
• Gniewkowo, ul. Rynek 3/4
(W GALERII GNIEWKOWO)
• Gryfi ce, ul. Niepodległości 65
• Kołobrzeg, ul. Narutowicza 13
• Koszalin, ul. Krzyżanowskiego 26
• Kruszwica, ul. Rybacka 11
• Myślibórz, ul. M. Buczka 14 (NA RYNKU)
• Nowogard, ul. 700-lecia 21
• Pełczyce, ul. Rynek Bursztynowy 7
• Police, ul. Wróblewskiego 1
(PRZY HOTELU DOBOSZ)
• Płoty, ul. Jedności Narodowej 36
• Radowo Małe, Radowo Małe 92
• Resko, ul. Rynek 14A
• Słupsk, ul. Piłsudskiego 2
• Somonino, ul. Wolności 30
• Strzelce Krajeńskie,
ul. Bolesława Chrobrego 7a
• Szczecin, ul. P. Wielkopolskich 66/68
(W PRZYCHODNI)
• Szczecin, ul. E. Gierczak 32A
• Szczecin, ul. Z. Nałkowskiej 8, Szczecin
• Szczecinek, ul. Bohaterów Warszawy 6
(W GALERII HOSSO)
• Szczecinek, ul. 28 Lutego 3
• Świdwin, ul. Kościuszki 23A
• Świecie, ul. Wojska Polskiego 80
(W MIEJSKO - GMINNEJ PRZYCHODNI)
• Wągrowiec, ul. Mikołaja Reja 59
• Węgorzyno, ul. Grunwaldzka 4
• Wałcz, ul. Wojska Polskiego 13/25
• Więcbork, ul. A. Mickiewicza 24
• Wolsztyn, ul. Strzelecka 7
• Złotów, ul. Nieznanego Żołnierza 39