TRENING W DOMU #4

- Rolowanie pr ywod icieli x2min.

- Stretching Pr ywod icieli x10

- aktywacja posladka w staniu x10- Pr estras ona wrona x3-6

x3

10-8-6-4-2Burpee

Bulgarskie SQDynamic ne pompki-----by out-----

20 sekund hold position