Jak zacząć zmianę w swoim życiu?

2

Moja wizja

Co dla mnie znaczy „szczęście”?

3

Co z wizji wynika czyli co jest dla mnie ważne?

4

Jak ważna jest każda z tych wartości w skali od 1 do 10?

5

Co chciałbyś zmienić?

6

Czym jest zmiana?

Zmiana = smutek, strata

Co warto zmieniać? Wszystko.

7

Proces zmiany czyli dlaczego jest TAK trudno?

8

Motywacja – znajdę ją?

9

Jak sobie pomóc?

Kto mi może pomóc?Czego potrzebuję?Kiedy to będę robić?Po czym poznam, że idę w dobrym kierunku?

10

Jak zacząć?

Zapisz co chcesz zmienić!Wyobraź sobie rezultat, narysuj, wracaj do tego!

11

Jak zacząć?

Zacznij zmianę z bliską osobą.Określ co chcesz zrobić, bądźcie razem w zmianie. Ustalcie plan działania, wspierajcie się. Rozmawiajcie.Szansa na sukces wzrasta. 

12

Jak zacząć?

7 minut z mojego nowego życia

Zrób plan – pomyśl o celu, który chcesz osiągnąć.Np. rzecz, na którą nie mam czasu to nauka języka – codziennie wyznacz 7 minut o tej samej porzegimnastyka poranna – codziennie…

13

Nagradzanie

Wdzięczność dla siebie gdy coś ZROBIŁEŚ/ ZROBIŁAŚZapisuj!

14

Czego chcę

Nie wyszło…Znowu próbowałem…Ile można?

Ważne? Dlaczego? Jaki rezultat chcę osiągnąć?

Analiza – co zrobiłem, co było ok, co mi nie wyszło? Czy wiem dlaczego?

15

Proces zmiany czyli dlaczego jest TAK trudno?

Kontaktul. Mydlarska 430-703 Kraków

Biuraul. Wiśniowa 36 m. 202-520 Warszawa

ul. Iwana Pawłowa 1/153-604 Wrocław

ul. Kościuszki 31a/810-503 Olsztyn

sekretariat@ud.edu.plwww.uniwersytetdzieci.pl

Dziękuję!