KSIĄŻKA KUCHARSKAPRZYGOTUJ NAJLEPSZE SOKI ZUPY I LODY
SALUTE G8BA PRZEPISYOdpowiednia dieta to podstawa naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Z tego powodu coraz bardziej zwracamy uwagę na to co jemy, uzupełniamy swoje menu suple-mentami i witaminami. Nie każdy z nas jednak lubi łykać tabletki do posiłków, a zjadane porcje warzyw i owoców są za małe żeby pokryć dzienne zapotrzebowanie na witami-ny i minerały. Skorzystaj z poniższych przepi-sów i zadbaj o swoje zdrowie
SPIS TREŚCISOKIPomarańczowe Orzeźwienie 3Kiwi & Melon 3Czerwona Przyjemność 4Fuzja Warzyw 4Orient Express 5Pełnia Lata 5Owocowa Bomba 6Witaminka 6Detoks 7Smak Tropików 7Moc Zieleni 8Fresh 8Na Trawienie 9Leśny Koktajl 9Sama Słodycz 10Promyk Słońca 10
ZUPYKrawa Marry 11Wiosenna 11Marchewkowa 12Włoska Pomidorówka 12Pole Kukurydzny 13Ketchup 13
LODYJagodowe 14Kiwi 14Arbuzowe 15Pomarańczowe 15
SOKI
Pomarańczowe Orzeźwienie
Porcje: 2
Składniki: 2 pomarańcze, 2 marchewki, 1 cytryna, 5 listków mięty
Przygotowanie: Umyj uważnie wszystkie składniki po czy mu umieść je w wysciskarce
Kiwi & Melon
Porcje: 2
Składniki: 2 kiwi, 2 łodygi selera, 2 kawałki melona
Przygotowanie: Umyj uważnie wszystkie składniki po czy mu umieść je w wysciskarce
Czerwona Przyjemność
Porcje: 2
Składniki: 2 jabłka, 2 banany, 1 cytryna, 170g truskawek
Przygotowanie: Umyj uważnie wszystkie składniki po czy mu umieść je w wysciskarce
Doskonały dla diety oczyszczającej
Orient Express
Porcje: 2
Składniki: 3 pomarańcze, 1 jabłko, 1 kiwi, 18g imbiru
Przygotowanie: Umyj uważnie wszystkie składniki po czy mu umieść je w wysciskarce
Owocowa Bomba
Porcje: 2
Składniki: 2 jabłka, 1 granat,2 pomarańcze
Przygotowanie: Umyj uważnie wszystkie składniki po czy mu umieść je w wysciskarce
Detoks
Porcje: 2
Składniki: 1 szparaga, 6 kawałków selera, 2 duże marchewki
Przygotowanie: Umyj uważnie wszystkie składniki po czy mu umieść je w wysciskarce
Moc Zieleni
Porcje: 2
Składniki: 250g szpianku, 1 ogórek ze skórką , 1 kawałek selera, 1 jabłko
Przygotowanie: Umyj uważnie wszystkie składniki po czy mu umieść je w wysciskarce
Fresh
Porcje: 2
Składniki: 1/2 grejpfruta,1 ogórek, 5 listków mięty
Przygotowanie: Umyj uważnie wszystkie składniki po czy mu umieść je w wysciskarce
Na Trawienie
Porcje: 2
Składniki: 2 jabłka, 1 limonka, 8 gram miętry, 18 gram imbiru
Przygotowanie: Umyj uważnie wszystkie składniki po czy mu umieść je w wysciskarce
Sama Słodycz
Porcje: 2
Składniki: 1 kawałek arbuza,10 truskawek; 1 brzoskiwnia
Przygotowanie: Umyj uważnie wszystkie składniki po czy mu umieść je w wysciskarce
Dla większego orzeźwienia dodaj kilka listków mięty
Promyk Słońca
Porcje: 2
Składniki: 1 duże jabłko apple,2 brzoskiwinie, 1 pomarańcza,5 listków mięty
Przygotowanie: Umyj uważnie wszystkie składniki po czy mu umieść je w wysciskarce
Taka kompozycja doskonalewpływa na kondycje cery!
ZUPY
Krwawa Marry
Porcje: 2
Składniki: 3 pomidory ; 1 czerwona papryka, 1/2 cytryny, 1 kawałek selera, 1 jabłko, szczypta soli
Przygotowanie: Umyj uważnie wszystkie składniki po czy mu umieść je w wysciskarce
Wiosenna
Porcje: 2
Składniki: 340g szparag, 1 awokado, 1 ząbek czosnku, szczypta soli oraz szczypta pieprzu
Przygotowanie: Umyj uważnie wszystkie składniki po czy mu umieść je w wysciskarce
Możesz dodać jogurt wedle uznania
Marchewkowa
Porcje: 2
Składniki: 5 marchewek, 3 pomidory, 1 korzeń imbiru; 1 cytryna; 125 ml wody, 180g orzechów nerkowca, 14g curry, sczypta soli
Przygotowanie: Umyj uważnie wszystkie składniki po czy mu umieść je w wysciskarce
Pole Kukurydzy
Porcje: 2
Składniki: 1 puszka kukurydzy, 15 gram cebuli, 3,5 szklanki mleka
Przygotowanie: Umyj uważnie wszystkie składniki po czy mu umieść je w wysciskarce
Ketchup
Porcje: 2
Składniki: 3 pomidory, pół cebuli, 1 łyżka stołowa octu, 3 łyżki miodu, łyżka skrobi, szczypta soli, liść laurowy
Przygotowanie: Umyj uważnie wszystkie składniki po czy mu umieść je w wysciskarce
LODY
Lody Jagodowe
Składniki: 350g jagód, świeży sok z cytryny, łyżka stołowa miodu
Przygotowanie: Umyj uważnie wszystkie składniki umyj winogrona i włóż je do wyciskarki wraz z odrobiną mleka. Następnie dodaj miód i włóż do zamrażaki na 6 godzin
Lody Arbuzowe
Składniki: 2 kawałki arbuza, 1/2 szklanki mleka ,łyżka stołowa miodu
Przygotowanie: Umyj uważnie wszystkie składniki umyj winogrona i włóż je do wyciskarki wraz z odrobiną mleka. Następnie dodaj miód i włóż do zamrażaki na 6 godzin
Niniejsze opracowanie graficzne stanowi w całości wyłączną własność Firmy Salute. Zakazuję się powielania, fotokopiowania i rozpowszech-niania lub w jakikolwiek inny sposób wykorzystywania materiałów na jakichkolwiek polach eksploatacji bez pisemnej zgody Firmy Salute. W przypadku naruszenia ww. zakazu Firma Salute zastrzega sobie prawo do dochodzenia wszelkich roszczeń przewidzianych przez obowiązują-
ce przepisy prawa.
Top Related