Zachowaj Zachowaj odpowiednią odpowiednią odległość oczu od odległość oczu od monitora ( 50 cm ) .monitora ( 50 cm ) .

Środek ekranu Środek ekranu powinien być na powinien być na wysokości twojej wysokości twojej brody .brody .

Pamiętaj o dobrym Pamiętaj o dobrym oświetleniu biurka oświetleniu biurka podczas pracy .podczas pracy .

Nie stawiaj obok Nie stawiaj obok komputera napojów i komputera napojów i jedzenia .jedzenia .

Utrzymuj ład i Utrzymuj ład i porządek wokół porządek wokół komputera. komputera.

Baw się i ucz przy Baw się i ucz przy komputerze nie dłużej komputerze nie dłużej niż godzinę dziennie .niż godzinę dziennie .

Krzesło na którym Krzesło na którym siedzisz , powinno siedzisz , powinno mieć regulowane : mieć regulowane : wysokość i kąt wysokość i kąt nachylenia oparcia . nachylenia oparcia . Powinno być Powinno być wyposażone w wyposażone w podpórki pod łokcie .podpórki pod łokcie .

Wykonała Klaudia BaranWykonała Klaudia Baran