Rozpocznij Nowy Rok bez kaca i

odcisków, ale za to z głową pełną

dobrych pomysłów!

Jaki Sylwester, taki cały rok

Wielkimi krokami zbliża się sylwestrowa noc, a wraz z

nią procenty ukryte w kolorowych drinkach, winie,

szampanie i innych trunkach. Tylko nieliczni decydują

się na bezalkoholowego Sylwestra, dlatego warto przed

poznać kilka sposobów na to, jak nie przywitać

noworocznego poranka z bólem głowy. Jeśli chcesz

poczuć w głowie przyjemny szum i jednocześnie

obudzić się na drugi dzień bez kaca lub bardzo szybko

się go pozbyć, mamy na to kilka rad!

Przygotuj swój organizm Szykując się do imprezy, oprócz perfekcyjnego stroju, fryzury lub makijażu, musisz zadbać o

stan swojego organizmu, czyli „przygotować go” na picie alkoholu.

1. Wyśpij się – pamiętaj, że procenty najszybciej atakują zmęczonych. Tego dnia

powinieneś być wypoczęty. Jeśli 31ego wstajesz rano do pracy, połóż się spać wcześniej

niż zwykle. W szybkim zaśnięciu pomoże szklanka ciepłego mleka przed snem, ciepła

kąpiel lub czytanie książki.

2. Łykaj witaminy – przed wyjściem z domu warto wzmocnić się przede wszystkim

witaminą C, która w trakcie picia jest wypłukiwana z organizmu.

3. Nie pij na pusty żołądek– najedz się przed wyjściem na

imprezę (jeśli masz w planach noc w miejscu, w którym nie

będzie dań i przekąsek) lub staraj się dość często sięgać po

jedzenie. Jeśli jesteś na diecie, postaw na niskokaloryczne

owoce i sałatki. W żadnym wypadku nie wolno się głodzić!

Przyjmowanie alkoholu na pusty żołądek szybciej upije i

pogorszy jutrzejszego kaca.

4. Zdecyduj się na jeden rodzaj alkoholu –

mieszanie trunków potęguje ból głowy następnego

dnia. Choć oczywiście nie unikniesz lampki szampana o

północy, warto postawić tego dnia na jeden typ

alkoholu, nie mieszając ich również w przypadku

kolorowych drinków.

5. Ogranicz palenie – niestety to dość trudna sztuka

dla nałogowych palaczy, ale staraj się przez cały dzień

znacznie rzadziej sięgać po papierosy. Nikotyna to

jeden ze składników dość intensywnie potęgujących

zatrucie alkoholowe.

6. Rób przerwy między drinkami – przynajmniej

kilkunastominutowe. Pamiętaj, że organizm przez 20

minut wchłania jedną porcję alkoholu. Jeśli masz taką

możliwość, wypijaj szklankę niegazowanej wody lub

ewentualnie innego, bezprocentowego napoju po

każdym drinku. O dziwo, specjaliści radzą wypijać

raczej mocne, czyste alkohole, ponieważ gatunkowe

trunki zwiększają kaca.

Gdy kaca nie udało się uniknąć…

Dzień przed postaw obok łóżka butelkę wody,

ponieważ alkohol przyspiesza wydalanie

płynów z organizmu (stąd poranna suchość w

ustach). Po przebudzeniu koniecznie zjedz

zdrowy posiłek: jajecznicę i pełnoziarnistego

tosta (np. z miodem), miskę płatków (najlepiej

zbożowych) i sok z pomidora, grejpfruta lub

pomarańczy. Weź zimny prysznic, nie ciepły –

gorąca woda pogarsza samopoczucie i

zwiększa ból głowy, ponieważ rozszerza

naczynia krwionośne. Oprócz tego, warto się

przespać (chociaż 30 minut) oraz wyjść na

spacer. Wypróbuj też zimne okłady: na około

30 minut połóż na czoło np. lód zawinięty w

ręcznik.

Odciski, otarcia, pęcherze. Sylwester bez bólu!

Kolejnym problemem pojawiającym się w obliczu

tanecznej zabawy, są otarcia i odciski na stopach. Powstają

w wyniku noszenia niewygodnego obuwia, czyli zwykle

takiego, które rzadko wybieramy na co dzień – w

przypadku Pań wysokich obcasów, u Panów –

niekoniecznie wygodnych półbutów i eleganckiego obuwia.

W dodatku, sylwestrową noc

najczęściej spędzamy

tańcząc, nic więc dziwnego,

że wiele osób uskarża się na

problemy ze stopami. Jak

temu zaradzić?

Kilka prostych zasad, które uszczęśliwią twoje stopy

1. Zawsze kupuj buty wieczorem – jeśli jeszcze zastanawiasz się nad wyborem właściwego obuwia do

sylwestrowej kreacji, wiedz, że zmęczona całodziennym marszem stopa staje się większa. Jeśli

zdecydujesz się kupić buty na „wypoczęte” stopy, musisz liczyć się z tym, że wieczorem możesz mieć

problem z wciśnięciem ich w nowe obuwie. Najlepiej wybierać buty o numer lub pół numeru

mniejsze.

2. Im wyższy obcas, tym większa męka – niestety niebotycznie wysokie szpilki nie są dobrym

pomysłem na całonocną imprezę. Im wyższe obcasy, tym bardziej męczy się stopa, a także mięśnie i

ścięgna, które są stale napięte. Gwiazdy na czerwonym dywanie również nie paradują w swoich

niesamowitych szpilkach cały wieczór – najczęściej siadają zaraz po zapozowaniu na ściance lub

ukradkiem zmieniają buty na wygodniejsze.

3. Weź coś na zmianę – koniecznie! Mimo że ta

rada jest dość banalna i oczywista, warto mieć ze

sobą sprawdzone buty na niższym obcasie lub

balerinki, które przyniosą ulgę w razie otarć i

pęcherzy. Oprócz tego, staraj się rozchodzić buty w

domu – noszenie ich wcześniej przez kilka dni

przyzwyczai stopy. Mimo wszystko wyposaż swoją

torebkę w plastry i specjalne apteczne środki na

odciski, otarcia i pęcherze.

Nowy rok – czas na dziecko?

Wiele par zastanawia się, kiedy przypada

najlepszy czas na urodzenie dziecka. Wraz z

przyjściem nowego roku pojawia się pytanie

„czy to już teraz?” I choć nikt (oprócz was)

nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi, z

pewnością warto rozważyć wszystkie za i

przeciw.

Jeśli jednak powoli zaczynasz myśleć o tym, czy to już ten

czas, być może właśnie wejście w nowy rok stanie się

motywacją do powiększenia rodziny?

Wiele osób tworzy noworoczne postanowienia – twoim

postanowieniem może stać się urodzenie maluszka, który

z pewnością wprowadzi do waszego życia wiele zmian!

ZAPRASZAMY DO ODWIEDZENIA NASZEJ STRONY

NA ZNAMLEK.PL

®Copywrite by znamlek.pl 2015

Kopiowanie tekstów i rozpowszechnianie bez zgody autora zabronione