Warsztaty rozWoju zima 2018 / ogłoszenia płatne /

12–13 stycznia, Warszawa

Mapa MarzeńMapa Marzeń to narzędzie, które składa różne marzenia w jeden zwarty, gotowy do realizacji obraz. Mapa jest komunikatem do naszej podświadomości napisanym jej językiem: językiem ob-razów i emocji. Z jednej strony będziemy tworzyć zlecenie do Wszechświata, z drugiej słuchać, co On ma Nam do powiedzenia o naszej ścieżce życia i naszym Przeznaczeniu. Warsztat Mapy Marzeń to także wesoło spędzony czas, dużo śmiania się we wspólnym gronie. Chwila dla siebie, która może wiele zmienić w dalszym życiu.

Prowadząca: Beata Markowska. cena: 290–450 PLN.InforMacje I zgłoszenIa: e-mail: solaris.center@gmail.com, tel. 796 181 192, http://www.solaris-rozwojosobisty.pl/warsztaty-solaris/

DLa WszystKiCH

8–14 czerwca 2019, toskania, Włochy

Warsztaty rozWojoWe „jak czerpać radość z życia? toskańska podróż do tu i teraz”. szósta edycja Dzięki warsztatom nauczysz się, jak znaleźć harmonię w życiu, zdobędziesz wiedzę, jak pokonać swoje najbardziej ogranicza-jące przekonania, nauczysz się stosować komunikaty oparte na technikach porozumienia bez przemocy (Nonviolent Com-munication, NVC). Nauczysz się odczuwania radości z życia i akceptowania siebie, odnajdziesz w sobie spokój, tak po-trzebny w domu i pracy, zdobędziesz narzędzia pomagające w dokonywaniu dobrych dla ciebie wyborów, poznasz własne mechanizmy blokujące przed byciem prawdziwie szczęśliwym, oswoisz swoje zróżnicowane emocje, dopuszczając do głosu stojące za nimi potrzeby. Zapraszamy na toskańską przygodę.ProwadzącY: Info www.cpab.pl InforMacje I zgłoszenIa: CPAB sp. z o.o. Katowice, www.cpab.pl BIUro: tel. +48 530 392 776 / +48 530 360 721, e-mail: biuro@cpab.pl

jesień 2018/zima 2019

aLcHa ośrodek rozWoju osoBisteGo zaprasza KaTarzYna MILLer, warszTaTY dLa KoBIeT,

6–9 grudnia 2018, 21–24 marca 2019; Kazimierz Dolny26–27 stycznia 2019, 16–17 lutego 2019; Warszawa. KaTarzYna MILLer, filozofka, poetka, pisarka, psycholożka, psychotera-peutka z ponadtrzydziestoletnim doświadczeniem. Autorka licznych publikacji w Zwierciadle i SENSie.

zosTaŃ swoją doBrą wrÓŻKą, warsztat Tarota,

24–25 listopada 2018, Warszawa.

rozPocznIj nowY roK z TaroTeM, sesja Tarota to dobry prezent pod choinkę lub z okazji nowego roku. zapisz siebie lub bliską osobę na osobistą lub telefoniczną sesję Tarota, grudzień 2018/styczeń 2019.

waLenTYnKowY warszTaT anTYsTresowego MasaŻU głowY I sTÓP, warsztat dla par nie tylko małżeńskich, 6 lutego 2019, Warszawa.

MagIa sPrząTanIa. Uporządkuj przestrzeń w swoim domu i w głowie według metody Marie Kondo.

2–3 marca 2019, Warszawa.InforMacje I zgłoszenIa: Alcha – Ośrodek Rozwoju Osobistego, www.alcha.pl, tel. 608 028 124, e-mail: alcha@alcha.pl

WyjazDy z rozWojem

DLa WszystKiCH

projekt rozWojoWy dLa koBiet W BiznesieCelem projektu SUKCES KOBIETY BIZNESU jest wspieranie ko-biet w rozwoju kariery zawodowej poprzez projekty rozwojowe, szkolenia oraz coaching. Korzyści wynikające z wdrażania naszych programów w orga-nizacjach to m.in.: Wsparcie w ciągłym zdobywaniu i podnoszeniu kompetencji

liderskich. Podnoszenie własnej efektywności biznesowej poprzez zwięk-

szenie pewności siebie oraz świadomości własnych kompetencji. Pokazanie, w jaki sposób budować autentyczny i spójny

wizerunek. Budowanie współpracy i solidarności między kobietami.

Weź udział w szkoleniu ze specjalnym rabatem powitalnym (-20%), poznaj nas i zrealizuj wydarzenie dla kobiet w swoim miejscu pracy.KoBIeTa w BIznesIe – 14.01.2019 r.InTUIcja w BIznesIe – dar czY UMIejĘTnoŚĆ – 09.01.2019 r.wIzerUneK I MarKa osoBIsTa KoBIeTY w BIznesIe – 25.02.2019 r.TajnIKI KoMUnIKacjI daMsKo-MĘsKIej – 05.02.2019 r.Dowiedz się więcej na stronie: www.skbiznesu.pl, tel. (22) 22 42 196.

DLa Kobiet

chcesz ogłosIĆ swoje warszTaTY, KUrsY, wYjazdY zwIązane z rozwojeM osoBIsTYM?

sKontaKtuj się z nami: Krzysztof boczek tel. 506 061 821, k.boczek@grupazwierciadlo.pl

/ ogłoszenia płatne /

Czy pani chce mnie przekonać, że stosując metafory można zmienić siebie?Zdecydowanie tak! Metafor używamy nieustannie – przeciętny człowiek w potocznym języku robi to raz na 25 sekund. Współcześni kognitywiści, jak George Lakoff, uważają, że metafory to coś więcej niż tylko słowa. Deter-minują nasze myślenie, działanie, emocje. Mogą inspiro-wać i zmotywować do aktywności, inicjować poszukiwa-nie nowych rozwiązań. Wykorzystywane przez marketing, wpływają na nasze decyzje. Przykład? Metafora jabłka (ang. apple – przyp. red.), wykorzysta-na przez Steve'a Jobsa do nazwania jesz-cze niedawno nieznanego urządzenia, jakim był przenośny komputer. Jabłko jest dostępne dla każdego. Każdy wie jak wygląda, zna jego smak. Ta me-tafora pozwoliła firmie Apple oswoić nowy koncept i utorować drogę do rynkowego sukcesu.

To bardzo ciekawe. Dlaczego stosowa-nie metafory ma taką moc sprawczą?Bo one tworzą obrazy w umyśle tego, co dana osoba myśli, czuje i w co wierzy. To umoż-liwia wgląd w siebie i pomaga opisać stany wewnętrzne czy odczuwane emocje. Wtedy ujawniamy nasze prawdzi-we pragnienia i odkrywamy, co powstrzymuje nas przed ich spełnieniem. Uruchamiają nasz potencjał, o którym możemy nawet nie wiedzieć. Inicjują proces analizy istniejącego problemu i poszukiwanie nowych rozwią-zań. Metafory są też dobrym narzędziem ułatwiającym zdystansowanie się, gdy mówimy o rzeczach dla nas trudnych, o naszych porażkach, błędach, wyzwaniach.

To jak zmieniać siebie poprzez metafory?„Zmień swoje myśli, a zmienisz swój świat” – to stwier-dzenie zachęca do świadomego wykorzystywania ukrytej

mocy metafor. Zwracajmy uwagę na te, których aktualnie nieświadomie używamy. Zastanówmy się, jak one na nas wpływają, co dla nas oznaczają. Kojarzą się nam pozy-tywnie? Zachęcają do działania? Podejmując działanie, potrzebujemy inspirującego celu w postaci wyrazistego obrazu przyszłości. Myślimy, jak ma wyglądać nasza firma za 5 lat? Stwórzmy „pocztówkę stacji końcowej”. Zaczynamy nową pracę? Pomyślmy o tym, jak o ekscy-

tującej podróży, pełnej przygód, a nie jak o nakładaniu ciężkiego plecaka.

„Życie jest jak pudełko czekoladek – nigdy nie wiesz, na co trafisz” – to

cytat z Forresta Gumpa. Jakieś inne przykłady metafor, które pomaga-ły odmieniać czyjeś życie?Ja zachęcam do malowania swo-jego świata własnymi, osobistymi metaforami. Mnie podobają się:

„Życie jest jak powieść, codziennie zapisujesz nową stronę…” Albo „Życie

jest jak brama do różnych możliwości” „…rozwijanie skrzydeł motyla”.

Jakie ćwiczenie można polecić osobom, które chciałyby za pomocą metafor się rozwijać?Poszukajmy metafor, których używamy w naszym życiu. Praca/ Firma/ Relacje są jak… Zweryfikujmy, czy te meta-fory są motywujące, czy też odbierają nam energię. Jeśli nie są wspierające, wypracujmy nowe, zachęcające do działania, by lepiej funkcjonować. Żyjmy nimi przez naj-bliższe 30 dni. Pozwólmy, aby moc tych nowych metafor „zwaliła nas z nóg” i „uniosła z radości w powietrze”. Bę-dąc wtedy „na szczycie świata”, spoglądając z radością w dół, pomyślmy, że szczęście, którego obecnie doświad-czamy, jest tylko „wierzchołkiem góry lodowej”.

rozm. Kb

Metafora czyni cudaŻycie jest jak pudełko czekoladek – mawiał filmowy Forrest Gump.

Za pomocą stosowanych metafor możemy zmienić swoje życie w przygodę

w i ę c e j n a : w w w . s w i a t w k a w a l k a c h . p l l u b w w w . o k t i . p l

Julita Pietraszko socjolog, trener, coach, z 18-letnim doświadczeniem menedżerskim. Jest także międzynarodowym, certyfikowanym konsultantem MindSonar® (narzędzia badającego motywacje, hierarchię wartości i style myślenia) oraz praktykiem Points of You® oraz MBSR – treningu redukcji stresu opartego na uważności. Stworzyła projekt rozwoju w podróży „Świat w kawałkach” www.swiatwkawalkach.pl. Jest partnerem firmy szkoleniowej OKTI www.okti.pl. Współpracowała m.in. z: Raiffeisen Bank, Bank Handlowy, Millenium, PZU, Poczta Polska, Gothaer, Diners Club, Sąd Najwyższy

pytanie do eksperta: Julita Pietraszko w SENSie

Zdj

ęcia

: iST

OC

K, m

ater

iały

pra

sow

e

Jak można zmienić coś w swoim życiu, modyfikując swoje przekonania?Nowoczesna nauka wchodzi w erę oświecenia i zaczy-na przeważać pogląd, że świadomość uczuć, siły myśli i przekonań ma bezpośredni wpływ na każdą dziedzinę naszego życia. Można powiedzieć, że przekonania, myśli, słowa i ciało fizyczne pozostają w synergicznej współ-zależności. Schematy przekonań to wystarczająco silne myśli, które mają wpływ na neuropeptydy (zbudowane z aminokwasów związki przekazujące informację między neuronami w ośrodkowym układzie nerwowym – przyp. red.) i przekazywane przez nie informacje. Kluczowa jest zatem zmiana wiadomości wysyłanych naszemu ciału, a żeby tego dokonać, musimy zmienić nasze przekonania.

To jak to najpierw zrobić?Wchodząc w stan theta, który otwiera bramy podświadomo-ści. Według szacunków podświadomość kontroluje 88 proc. naszego umysłu. Podświadomy umysł jest jak twardy dysk na komputerze – zawiera wszystkie nasze wspomnienia, nawyki, poglądy, obraz nas samych. On też kontroluje automatyczne funkcje naszego organizmu. A także przekonania.

Jakiś przykład takiej zmiany?Jedna moja pacjentka miała zakodowane przekonanie w umyśle podświadomym, że może być zamożna tylko wtedy, kiedy jej partner jest zamożny. Podświadomie blokowała jakiekolwiek formy awansu w pracy. Po przeprogramowaniu przekonania z ła-twością awansowała zawodowo. A bratnią duszę i tak poznała.

Przeprowadziła pani kilkaset warsztatów z Theta Healing ®. Co ludzie chcą zmienić w podświadomości?Całe spektrum spraw, ale trzy tematy są najczęstsze: zdrowie, pieniądze i bliskie relacje. Często ludzie chcą zmienić swoje podświadome dążenie do śmierci, błędne przekonania na temat zarabiania albo na temat tego, że miłość rani.

Ile w praktyce trwa taka zmiana życiowa?Już w trakcie warsztatów są zauważalne zmiany wyrażające się nie tylko w poprawie zdrowia i samopoczucia, ale również w skuteczności rozwiązywania problemów życiowych.

Czy można tej zmiany dokonać samemu, czy też potrze-ba pomocy jakiegoś mentora?Każda zmiana może być dokonywana samodzielnie ale w polu energii grupy, pod kierunkiem mistrza – zmiany zachodzą znacznie szybciej.

Jakie ćwiczenie polecałaby pani osobom, które chciały-by przetestować tę metodę?Jej podstawą jest stan medytacyjny theta – już samo przeby-wanie w nim jest uzdrawiające. Zachęcałabym więc praktyko-wanie wchodzenia w ten głęboki stan medytacyjny, opisany w książkach Vianny Stibal, twórczyni metody ThetaHealing®. Kolejne ćwiczenie może polegać na zmianie sposobu myślenia poprzez zwracanie uwagi na wypowiadane słowa – to one kreują naszą rzeczywistość. Można założyć zeszyt, by zapisywać w nim zbiegi okoliczności, które wskazują na Boski Plan. Jungowska wyższa jaźń naprowadzi nas na miejsce, w którym zrealizuje-my ten swój duchowy plan. Jeśli go odnajdziemy i będziemy realizować to pragnienie naszego serca, o wiele łatwiej nam popłynie życie.

Był u mnie niedawno lekarz, który miał raka wątroby. Lubił malować, ale jego ojciec i dziadek byli lekarzami, więc i on nim został. Nienawidził swojej pracy, ale bał się ją rzucić, by nie zostać bez pieniędzy. Z tego brała się jego choroba. Gdy się przeprogramował i zaczął żyć z malarstwa – robić wystawy i sprzedawać obrazy – wyzdrowiał. rozm. Kb

w stanie theta Chcesz zmienić coś w swoim życiu? najpierw trzeba przetransformować swoje przekonania. a klucz do tego tkwi w podświadomości

pytanie do eksperta: Marianna Bartke w SENSie

n a j b l i ż s z e w a r s z t a t y t h e t a H e a l i n g ® s t . p o d s t . :

7 – 9 . 1 2 – W r o c ł a w , 1 1 – 1 3 . 0 1 . 2 0 1 9 – p o z n a ń , 1 8 – 2 0 . 0 1 . 2 0 1 9 – W a r s z a w a ; 1 - 3 . 0 2 . 2 0 1 9 – K r a k ó w .

Marianna Bartkew ciągu prawie 10 lat przeprowadziła ponad 400 warsztatów w Polsce, głównie z zakresu Theta Healing (R), studiowanie sześć lat Kurs Cudów w Akademii Endeavor, ma tytuł mistrza NLP, Mistrzyni & Science ThetaHealing®. Więcej www.mariannabartke.com

DLa WszystKiCH

gdańsk, 13 stycznia 2019

pierWsza poLska edycja szkoLenia nauczycieLskieGo W terapii poznaWczejopartej na uWażności (MBct - MindfuLness Based coGnitive tHerapy) proWadzoneGo We Współpracy z oXford MindfuLness centre!Szkolenie oraz certyfikat stanowią merytoryczne i praktycz-ne przygotowanie do prowadzenia programu MBCT w Pol-sce i na świecie – zajęcia w Warszawie i Gdańsku. 13 stycznia 2019 w Gdańsku konferencja dotycząca Mindfulness „gdzie-kolwiek jesteś bądź. społeczny wymiar uważności”. Udział w niej wezmą znakomici eksperci z Polski i z zagranicy, m.in. prof. Mark williams z Uniwersytetu w oksfordzie, jeden z twór-ców Terapii Poznawczej Opartej na Uważności, światowej sławy badacz, autor książek i praktyk uważności. ogólnopolskie dni Uważności, w dn. 7–12 stycznia, podczas których w całej Polsce będzie moż-na uczestniczyć w bezpłatnych warsztatach propagujących uważ-ność oraz rozwijanie życzliwości i współczucia w codziennym życiu.InforMacje I zgłoszenIa:

www.fundacja-mindfulness.org

Zdj

ęcia

: mat

eria

ły p

raso

we

27 grudnia 2018 – 1 stycznia 2019, nowe Kawkowo

k. olsztyna

sLoW Warsztat syLWestroWy oraz kostiuMoWa noc syLWestroWaPrzez 5 dni wypoczniesz, dopieścisz ciało, odprężysz umysł i zrelaksujesz emocje w pięknym miejscu. W atmosferze za-bawy, tańca, relaksu i odprężenia naładujesz się pozytywną energią. w programie: poranna joga, ceremonia pożegnania starego roku, tworzenie mapy marzeń, kurs tańców latino, masaże, joga śmiechu, ognisko, hiperkino, jarmark wymiany strojów i ubrań, biesiada sylwestrowa, bazar wymiany strojów, medytacje osho, ceremonia zmysłów.Zapraszamy do przepięknego, pełnego rodzinnego ciepła ośrodka Tu i Teraz w Nowym Kawkowie, z wygodną przestrze-nią na wyciszenie i rozmowy przy kominku. zapraszamy singli i pary. MIejsce: ośrodek rozwoju osobistego i duchowego „Tu i Teraz”, nowe Kawkowo k. olsztyna, www.tuiteraz.eu.

cena: 500 zł + koszty pobytu i wyżywienia.

KonTaKT: www.tuiteraz.eu, kawkowo@tuiteraz.eu, jacek Towalski 602 219 382, biuro: 662 759 576.

DLa WszystKiCH, syLWester z rozWojem

Warsztaty rozWoju zima 2018 / ogłoszenia płatne /

reklama