W C Z E R N I E J E W I E „Zdrowym być” · Śniadanie daje moc, która została objęta...
Transcript of W C Z E R N I E J E W I E „Zdrowym być” · Śniadanie daje moc, która została objęta...
P I S E M K O R E D A G U J Ą U C Z N I O W I E
W Z E S P O L E S Z K Ó Ł P U B L I C Z N Y C H
W C Z E R N I E J E W I E
Numer 6. „Zdrowym być”
„Zdrowym być”- I miejsce dla Huberta Bresza w „Szkolnym konkursie
na najlepszy tytuł czasopisma promującego zdrowy styl życia”
W tym numerze:
Śniadanie daje moc 1.
Certyfikat 2.
Warzywa i owoce 3.
Konkurs wiedzy o HIV... 4.
Zdrowy styl życia 5.
Czy wiesz, że... 6.
Mały ratownik 7.
PAŹDZIERNIK/LISTOPAD/GRUDZIEŃ 2011
Zdjęcia: Maria Buczkowska
ŚNIADANIE DAJE MOC - WSPÓLNY POSIŁEK DLA NAJMŁODSZYCH
Partnerstwo dla Zdrowia w dniu 8 listopada 2011 ro-
ku przeprowadziło ogólnopolską akcję edukacyjną –
Śniadanie daje moc, która została objęta honorowym
patronatem Wielkopolskiego Kuratora Oświaty. Idea
akcji narodziła się w Partnerstwie dla Zdrowia
po przeanalizowaniu wyników badań, z których wy-
nikało, że 130 tys. dzieci w szkołach podstawowych
cierpi z powodu niedożywienia, a aż 220 tys. dzieci
nie odżywia się w sposób niezbędny dla ich prawidło-
wego rozwoju (np. wychodzą z domu bez śniadania,
przychodzą do szkoły bez drugiego śniadania,
nie jedzą codziennie obiadu). Badania pokazały też,
że w blisko 40% klas szkół podstawowych działania
edukacyjne są bardzo potrzebne.
Partnerstwo dla Zdrowia postawiło sobie za misję
przeciwdziałanie niedożywieniu dzieci w Polsce
i od początku swojego istnienia angażuje się w roz-
wiązywanie tego problemu, a akcja 8 listopada jest
kolejnym takim działaniem. Celem akcji Śniadanie
daje moc było zachęcenie dyrektorów i nauczycieli
oraz rodziców do zorganizowania, 8 listopada 2011r.
wspólnego śniadania dla uczniów klas 1-3 szkół pod-
stawowych. Uczniowie klas I-III szkoły podstawo-
wej także przystąpili do tej akcji i wspólnie jedli
śniadania w swoich klasach, by zachęcić ich do
prawidłowego żywienia codziennie.
Str. 2 Numer 6. „Zdrowym być”
W dniu 23 listopada 2011 roku odbyła się VII Kon-
ferencja Szkół Promujących Zdrowie. W spotka-
niu, które miało miejsce w Wielkopolskim Centrum
Onkologii w Poznaniu, wzięli udział przedstawiciele
placówek oświatowych z terenu województwa. Byli
to dyrektorzy szkół bądź koordynatorzy wychowania
zdrowotnego. Program konferencji dotyczył promocji
zdrowego stylu życia, ze szczególnym uwzględnie-
niem problematyki zdrowego żywienia. Wicekurator
Oświaty pani Hanna Rajcic-Mergler zapoznała obec-
nych na spotkaniu ze Stanowiskiem Ministra Edu-
kacji Narodowej, Ministra Zdrowia oraz Ministra
Sportu i Turystyki w sprawie działań podejmowa-
nych przez szkoły w zakresie zdrowego żywienia
uczniów. Następnie dr Rafał Wójciak z Uniwersytetu
Medycznego w Poznaniu prezentował temat : „Diety
alternatywne w świetle racjonalnego żywienia”. W dalszej części konferencji dzieliły się swoimi po-
mysłami niektóre Szkoły Promujące Zdrowie , przed-
stawiając zebranym dobre praktyki realizowane w ich
placówkach. Na zakończenie pani Wicekurator
Oświaty wręczyła w obecności Wojewódzkiego Ko-
ordynatora Szkół Promujących Zdrowie – pani
wizytator Beaty Cierzniak oraz Koordynatora Re-
jonowego starszego wizytatora - pani Katarzyny
Wardzińskiej certyfikaty dla szkół, które zostały
włączone do sieci wojewódzkiej. Na spotkaniu obecni
byli także Inspektor Oświaty – pani Dorota Krause
z ramienia Organu Prowadzącego szkołę, Dyrektor
Zespołu Szkół Publicznych w Czerniejewie – pan
Henryk Czarnecki oraz Koordynator wychowania
zdrowotnego – pani Danuta Kopeć. Podczas uro-
czystości wręczenia certyfikatów Pani Wicekurator
przekazała dokumenty dla obydwu szkół na ręce Dy-
rektora Placówki. Otrzymanie Certyfikatu Szkoły
Promującej Zdrowie zobowiązuje nauczycieli,
uczniów i ich rodziców do dalszej pracy nad dokony-
waniem dobrych wyborów związanych z dbałością
o zdrowie własne i innych . Zachęca także do promo-
wania zdrowia w każdym jego wymiarze. Poprzedzo-
ne było okresem przygotowawczym, gdy prowadzone
były różnorodne działania skierowane na uczniów,
ich rodziców oraz lokalną społeczność. Miały
one na celu upowszechnić ideę działań na rzecz zdro-
wia. Inicjatorem uczestnictwa w Projekcie Szkoła
Promująca Zdrowie była pani Grażyna Kulpiń-
ska, która do roku 2008 pełniła funkcję koordynatora
wychowania zdrowotnego, a następnie objęła funkcję
Wicedyrektora ZSP w Czerniejewie. W okresie przy-
gotowawczym w obydwu szkołach prowadzona
była systematycznie edukacja zdrowotna w ramach
nauczanych przedmiotów, zajęć wychowania
CERTYFIKAT SZKOŁY PROMUJĄCEJ ZDROWIE
DLA SZKOŁY PODSTAWOWEJ I GIMNAZJUM W CZERNIEJEWIE
fizycznego a także podczas zajęć pozalekcyjnych.
Uczniowie uczestniczyli cyklicznie w akcjach i wy-
darzeniach. We wrześniu każdego roku braliśmy
udział w lokalnych obchodach Dnia Serca
we współpracy z Fundacją Serce Dziecka oraz Sto-
warzyszeniem Lux Cordis z Luksemburga. Prowa-
dzone były zajęcia profilaktyczne z dietetykiem oraz
spotkania ze słuchaczami Studium Medycznego do-
tyczące zdrowia, w tym dbałości o serce. Rodzicom
najmłodszych uczniów Szkolne Koło PCK przypo-
minało o konieczności przygotowywania zdrowych
śniadań. Każdego roku uczniowie Gimnazjum brali
udział w Olimpiadzie Promocji Zdrowego Stylu
Życia PCK. Wiele razy byli laureatami na szczeblu
wojewódzkim. Jedna z uczennic wygrała nawet etap
ogólnopolski. Gimnazjaliści uczestniczyli w spotka-
niach i lekcjach poświęconych profilaktyce HIV/
AIDS. Wynikiem tych zajęć był udział w konkursach
organizowanych przez PSSE w Gnieźnie oraz kon-
kursie powiatowym, który odbywa się w naszej szko-
le. Prowadziliśmy zbiórki odzieży, słodyczy i arty-
kułów higienicznych , najczęściej w okresie przed-
świątecznym, ale także w innych sytuacjach. W na-
szej szkole prowadziliśmy dwukrotnie zbiórkę krwi
dla chorego ucznia. Odbywały się spotkania z leka-
rzami , pielęgniarkami- by nasi uczniowie usłyszeli
profesjonalne odpowiedzi na nurtujące ich pytania.
Od wielu lat uczestniczymy w programach zdrowot-
nych „Trzymaj formę”, „Bądźmy zdrowi, wiemy
więc działamy”. W maju odbywają się biegi uliczne
dla wybranych przedstawicieli wszystkich klas
i w ten sposób propagujemy ucieczkę przed nałoga-
mi. Nasi wychowankowie byli nagradzani w Ogól-
nopolskiej Kampanii „Zachowaj Trzeźwy Umysł”,
konkursie „Palić, nie palić?”. Młodzieżowi Liderzy
Zdrowia uczestniczyli w warsztatach przygotowa-
nych przez PSSE w Gnieźnie i zdobytą wiedzę prze-
kazywali rówieśnikom.
Były imprezy plenerowe i festyny rodzinne, w któ-
rych swoją sprawnością fizyczną mogli się wykazać
wszyscy członkowie rodziny, nie tylko najmłodsi.
Jako Szkoła Przyjazna Środowisku pomagamy
Ziemi codziennie przez systematyczną zbiórkę su-
rowców wtórnych: makulatury, nakrętek od butelek
typu PET, baterii a także folii.
Wychowując naszych uczniów w myśl zasad zrów-
noważonego rozwoju, zachęcamy do udziału w róż-
norodnych akcjach o charakterze ekologicznym.
Wymienię niektóre z nich: Sprzątanie Świata,
Dzień Dobrych Uczynków, Święto Drzewa, Dzień
Czystego Powietrza. Ciąg dalszy str. 3
Str. 3 Numer 6. „Zdrowym być”
Staramy się o dobry klimat nie tylko na zewnątrz,
staramy się by szkoła była przyjazna uczniom i by
znaleźli wśród swoich rówieśników oraz w nauczy-
cielach, psychologu i pedagogu szkolnym wsparcie
i pomoc . Młodzież działa w wolontariacie poprzez
udzielanie wsparcia osobom starszym i pomoc kole-
żeńską w odrabianiu zadań domowych.
Bardzo ważnym tematem, poruszanym przez insty-
tucje zajmujące się zdrowiem jest brak nawyku
ruchu u dzieci i młodzieży oraz niewłaściwa die-
ta, w której zaznaczają się niedobory ilościowe
i jakościowe. Podkreślamy to także w naszej co-
dziennej pracy. Uczniowie wielokrotnie mieli możli-
wość w szkole przygotować zdrowy posiłek. Jedze-
nie szykowali najmłodsi i najstarsi . Dzięki filmowi
reklamowemu, uczniowie klasy trzeciej wygrali dla
szkoły w minionym roku szkolnym, wizytę kuchni
mobilnej z WINIAR. W tym roku szkolnym klasy I
-III biorą udział w kampanii „ŚNIADANIE DAJE
MOC” oraz w programie edukacyjnym „Pięć porcji
CERTYFIKAT SZKOŁY PROMUJĄCEJ ZDROWIE
DLA SZKOŁY PODSTAWOWEJ I GIMNAZJUM W CZERNIEJEWIE ciąg dalszy ze str. 2
warzyw, owoców lub soku”. Na co dzień szkoła
włączyła się do akcji „MLEKO W SZKOLE” i
„OWOCE W SZKOLE” Nauczyciele wychowania
fizycznego propagują aktywność fizyczną przez zaję-
cia szkolne i pozalekcyjne, zachęcając do udziału w
zawodach sportowych i rozgrywkach międzyszkol-
nych.
Nie sposób wymienić wszystkich zadań, które były
w naszej placówce realizowane. Na bieżąco ankieto-
waliśmy uczniów i pytaliśmy o zdanie rodziców, by
dokonać trafnych spostrzeżeń na następny okres pra-
cy. Chcieliśmy także uświadomić sobie, które obsza-
ry działań wypadają gorzej i trzeba nad nimi praco-
wać. Cieszymy się, że otrzymaliśmy Certyfikaty
Szkoły Promującej Zdrowie dla obydwu szkół wcho-
dzących w skład zespołu. Jesteśmy drugą szkołą
w powiecie gnieźnieńskim, która została wyróż-
niona w ten sposób. Rozumiemy, że takie wyróż-
nienie zobowiązuje.
ZSP w Czerniejewie
FOTORELACJA Z KONFERENCJI SZKÓŁ PROMUJĄCYCH ZDROWIE - POZNAŃ
REALIZUJEMY PROGRAM DLA KLAS I-III SP
W roku szkolnym 2011/2012 działania w zakresie promocji spożywania warzyw, owoców lub soku w szko-
łach podstawowych kontynuowane są poprzez program edukacyjny dla klas I-III szkół podstawowych o na-
zwie „5 porcji warzyw, owoców lub soku”. Program jest realizowany przez Krajową Unię Producentów
Soków, dzięki sfinansowaniu z budżetu Funduszu Promocji Owoców i Warzyw oraz członków Stowarzy-
szenia, którzy podjęli się partycypować w kosztach niekwalifikowanych, w tym przez firmę Tymbark.
Str. 4 Numer 6. „Zdrowym być”
Dyrektor Zespołu Szkół Publicznych w Czerniejewie,
2 grudnia 2011 roku, po raz szósty zaprosił Gimnazja
powiatu Gnieźnieńskiego do udziału w Powiatowym
Konkursie Wiedzy o HIV/AIDS. Szkoły przygotowy-
wały dla uczniów eliminacje klasowe i szkolne. Ter-
min zgłaszania uczniów do finału minął 24 listopada
2011 roku. Zajęcia prowadzone w szkołach dotyczyły
podstawowej wiedzy na temat zakażenia wirusem HIV,
zasad które zmniejszają ryzyko zakażenia oraz ogól-
nych informacji związanych z epidemiologią . Ucznio-
wie uczestniczyli w pogadankach, prelekcjach, zaję-
ciach warsztatowych (prowadzonych metodami aktyw-
nymi). Wiedza propagowana była także poprzez oko-
licznościowe gazetki tematyczne i audycje w szkolnych
radiowęzłach. Poprzez te różnorodne działania gimna-
zjaliści dowiedzieli się, że wirus jest nadal groźny,
a nowe zakażenia dotyczą głównie osób młodych.
Oprócz zmagań konkursowych, spotkanie dało możli-
wość lokalnych obchodów Światowego Dnia AIDS,
który przypada każdego roku 1 grudnia. Krajowe Cen-
trum ds. AIDS objęło patronatem konkurs oraz prze-
słało bezpłatne materiały, które zostały przekazane
opiekunom i uczestnikom w dniu konkursu.
Udział w konkursie zgłosiło 9 szkół, ale przystąpiło
ostatecznie 8:
- Gimnazjum nr 1 w Gnieźnie im. Zjazdu Gnieźnień-
skiego reprezentowała Karolina Owczarek z opiekunem
panią Ewą Winkowską,
- Gimnazjum nr 2 w Gnieźnie im. Powstańców Wlkp.
1918/1919 reprezentowała Daria Jędraszak z opieku-
nem - panią Wandą Mieszczak,
- Gimnazjum nr 4 w Gnieźnie z oddziałami integracyj-
nymi im. Polskich Noblistów reprezentowała Karolina
Wojciechowska z opiekunem - panią Kamillą Stróżyk,
- Prywatne Gimnazjum PORKOM w Gnieźnie - repre-
zentował Mikołaj Gabrysz pod opieką pani Gabrieli
Wilkosz,
- Zespół Szkolno- Gimnazjalny w Zdziechowie repre-
zentowała Julia Kraczek pod opieką pani Stanisławy
Łykowskiej,
- Zespół Szkół - Gimnazjum i Liceum im. Michała Ko-
smowskiego w Trzemesznie reprezentowała Maria
Kuchta pod opieką pani Natalii Woźniak,
- Zespół Szkół Publicznych- Gimnazjum im. Jana Paw-
ła II w Żydowie reprezentowała Kinga Trzybińska pod
opieką pani Anny Prusak,
- Zespół Szkół Publicznych - Gimnazjum. Ks. Onufre-
go Kopczyńskiego w Czerniejewie reprezentowała
Malwina Szymańska - pod opieką pani Agnieszki So-
polińskiej.
W dniu 2 grudnia, po dokonaniu czynności porządko-
wych związanych z odnotowaniem obecności
VI EDYCJA POWIATOWEGO KONKURSU WIEDZY O HIV/AIDS
zgłoszonych uczestników i opiekunów odbyła się
część oficjalna - dokonanie otwarcia lokalnych ob-
chodów Światowego Dnia HIV/AIDS, połączonych
z konkursem - w obecności: Państwowego Powiato-
wego Inspektora Sanitarnego pani Grażyny Berna-
ciak, Dyrektora Wydziału Zdrowia w Starostwie Po-
wiatowym pani Anny Krajewskiej przedstawiciela
Urzędu Miasta i Gminy Czerniejewo - pani Doroty
Krause oraz Dyrektora Szkół Publicznych w Czernie-
jewie - pana Henryka Czarneckiego. Gośćmi naszymi
były też panie: Ewa Krzyżańska z Powiatowej Stacji
Sanitarno - Epidemiologicznej, pani Jadwiga Kosma-
la z Gminnej Komisji ds. Rozwiązywania Problemów
Alkoholowych, pani Krystyna Król- sekretarz Zarzą-
du Rejonowego PCK w Gnieźnie, przedstawiciel pre-
zydium Rady Rodziców - pani Bogumiła Matusz.
Po części oficjalnej i przemówieniach zaproszonych
Gości, uczniowie zaprezentowali część artystyczną,
która była tematycznie związana z konkursem. Opie-
kę nad uczniami sprawowały panie: Romana Świdur-
ska oraz Ilona Dąbrowska.
Po przedstawieniu uczniowie rozwiązywali test.
Przygotowanych było łącznie 35 pytań zweryfikowa-
nych przez Krajowe Centrum ds. AIDS. W większo-
ści były to pytania jednokrotnego lub wielokrotnego
wyboru.
Komisja Konkursowa w składzie: pani Ewa Krzyżań-
ska - pracownik PSSE w Gnieźnie, pani Stanisława
Łykowska - nauczyciel ZSG w Zdziechowie, pani
Danuta Kopeć - nauczyciel ZSP w Czerniejewie do-
konała oceny poprawności udzielonych odpowiedzi:
pierwsze miejsce zajęła Karolina Wojciechowska
z Gimnazjum nr 4, drugie miejsce Weronika Trzy-
bińska z Gimnazjum w Żydowie, trzecie miejsce
Karolina Owczarek z Gimnazjum nr 1.
Po obiedzie , przygotowanym w stołówce szkolnej,
zostały ogłoszone wyniki konkursu i nastąpiło wrę-
czenie nagród przez przedstawiciela Starostwa Powia-
towego panią Annę Krajewską oraz Dyrektora Ze-
społu Szkół Publicznych. Dyrektor przekazał także
upominki dla opiekunów. Były to materiały związane
z profilaktyką HIV/AIDS przesłane przez Krajowe
Centrum ds. AIDS, materiały promujące nasz region
ze Starostwa Powiatowego oraz foldery, książki i sło-
dycze, przekazane przez Burmistrza Miasta
i Gminy Czerniejewo. Sponsorami nagród byli:
Starostwo Powiatowe w Gnieźnie
Burmistrz Miasta i Gminy Czerniejewo
Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny
Rada Rodziców przy ZSP w Czerniejewie
Gminna Komisja Rozwiązywania Problemów Al-
koholowych ciąg dalszy str. 5
Str. 5 Numer 6. „Zdrowym być”
REJONOWY ETAP XX OLIMPIADY PROMOCJI ZDROWEGO STYLU ŻYCIA PCK
9 grudnia 2011 roku w Medycznym Studium Zawo-
dowym w Gnieźnie, odbył się etap rejonowy XX
Olimpiady Promocji Zdrowego Stylu Życia PCK.
Gimnazjum w Czerniejewie reprezentował uczeń
klasy II B Dawid Szewczyk. Zdobył on drugie
miejsce w kategorii szkół gimnazjalnych. Zdrowy
styl życia i zmiana nawyków dnia codziennego to
ważna umiejętność. Wiedza, którą zdobyli ucznio-
wie, przygotowując się do konkursu, jest potrzebna
w życiu. Ze względu na rozwój cywilizacyjny, cią-
gły pośpiech i wynikające z niego zmęczenie jest to
sprawa ważna, która dotyczy wielu ludzi . Istotne
dla młodych osób, które gwałtownie rosną, jest sto-
sowanie w życiu zasad prawidłowego żywienia , po-
łączonego z aktywnością fizyczną.
Badania naukowe , prowadzone wśród dzieci i mło-
dzieży i dorosłych, wskazują, że większość ludzi
spożywa posiłki nieprawidłowo. Ma to niewiele
wspólnego z racjonalnym żywieniem. Bowiem nie-
dożywienie może być nie tylko ilościowe, ale też
jakościowe. Zbyt duża podaż energii powoduje oty-
łość, co jest widoczne w sylwetce człowieka. Nie-
właściwie dobrane produkty spożywcze, np.: jedze-
nie zbyt dużej ilości słodyczy albo jedzenie produk-
tów z wybranej grupy- skutkują po czasie, wpływa-
jąc źle na stan naszego zdrowia.
Przyczyny nieprawidłowego żywienia są różne.
Niektórzy wskazują na skłonności genetyczne, jako
predyspozycje do otyłości. Inni naukowcy mówią
o złych nawykach: przejadaniu się, braku ruchu
i niewłaściwie skomponowanej diecie. Niekiedy
jedzenie traktuje się jak nagrodę , rodzaj pochwały.
Często rodzice dają dziecku pieniądze na kupienie
„czegoś” do jedzenia. Pozwalają na dokonanie wy-
boru, zrzucając odpowiedzialność za prawidłowe
żywienie rodziny na dziecko. Często zapominamy,
że wspólne zasiadanie do stołu podczas posiłku to
tworzenie więzi rodzinnych i pewnych rytuałów
koniecznych do właściwego funkcjonowania spo-
łecznego. Pomijanie tych czynników tworzy niepra-
widłowe nawyki , szczególnie u dzieci i młodzieży.
Wielu ludzi korzysta z diet alternatywnych, jako
sposobu na szybkie zrzucenie zbędnych kilogra-
mów. Dają one efekt na krótko, niejednokrotnie
powodując choroby lub niedobory w organizmie
człowieka. Są niedopuszczalne do stosowania
u dzieci i młodzieży. Jedynym skutecznym sposo-
bem jest przestrzeganie reguł pod kontrolą lekarza
dietetyka, który ustala dietę w zależności od zapo-
trzebowania organizmu i stanu zdrowia osoby, któ-
rej ona dotyczy.
VI EDYCJA POWIATOWEGO KONKURSU WIEDZY O HIV/AIDS ciąg dalszy ze str. 4
Uczniowie otrzymali następujące upominki:
1. nagroda- głośniki CREATIV A 120, kamera internetowa A 4 Tech EVO Smart ,książka ufundowana
przez PSSE, materiały edukacyjne o HIV/ AIDS, długopisy, słodycze, foldery o Gnieźnie i Czerniejewie
2. nagroda – pamięć przenośna do komputera 16 GB, książka ufundowana przez PSSE, materiały eduka-
cyjne o HIV/AIDS, długopisy, słodycze, foldery o Gnieźnie i Czerniejewie
3. nagroda- głośniki CREATIV A 60 , długopisy, słodycze, foldery o Gnieźnie i Czerniejewie materiały
edukacyjne o HIV/AIDS.
Pozostali uczestnicy otrzymali : pamięć przenośną 8 GB, materiały edukacyjne o HIV/AIDS, długopisy,
słodycze, foldery i książki o Gnieźnie i Czerniejewie.
Organizacja PISEMKO REDAGUJĄ
UCZNIOWIE
W ZESPOLE SZKÓŁ
PUBLICZNYCH
W CZERNIEJEWIE
Opiekun: Renata Krygier
Adres redakcji:
Zespół Szkół Publicznych
w Czerniejewie
sala nr 12
Dewiza firmy:
PRACA
POPŁACA
Mały ratownik
i dyskomfortu z nim
związanego.
Ważne telefony!
POLICJA 997
POGOTOWIE 999
STRAŻ 998
Telefon do mamy
……………………
Telefon do taty
……………………..
Istnieje także ogólny
numer alarmowy:
112, pod który można
dzwonić bez podawania
numeru kierunkowego.
Rozmowa zostanie prze-
kierowana przez opera-
tora do odpowiedniej
służby ratunkowej.
z cytryną. Kiedy nie ma-
my korzenia imbiru,
sprawdzi się także herbata
imbirowa albo sok imbi-
rowy. Bóle brzucha zła-
godzą nasiona kozieradki.
Starte nasiona z dodat-
kiem kminku rozpuszcza-
my w wodzie i pijemy.
Smak nie należy do naj-
przyjemniejszych ale
ważne, że pomaga. Dla
osłabienia wymiotów,
bólów brzucha, a także po
to, by nabrać nieco siły
warto przyrządzić sobie
miksturę z liści bazylii,
zsiadłego mleka, soli
i czarnego pieprzu. Takie
domowe metody pozwa-
lają na łagodne przejście
zatrucia pokarmowego
Jeśli chcesz awansować
na ratownika dużego,
musisz się uczyć
od małego.
Lekcja 1: Zatrucia po-
karmowe.
W przypadku lekkich za-
truć najważniejsze jest
odpowiednie nawodnie-
nie organizmu, czyli picie
dużej ilości wody. Świet-
nym sposobem jest wyko-
rzystanie imbiru w lecze-
niu zatruć. Niewielki ka-
wałek korzenia imbiru
trzemy na drobnej tarce
i mieszamy z maślanką.
Taką miksturę popijamy
2-3 razy dziennie. Na za-
hamowanie wymiotów
pomocny może być imbir
CZY WIESZ, ŻE...
łyżwiarze figurowi podczas piruetów nie dostają zawrotu głowy? Normalnie
wykonując piruet z zawrotną prędkością mamy zawroty głowy, tracimy orientację
i równowagę, a czasami nawet dostajemy mdłości. Jednak u łyżwiarzy figurowych
widzimy zgoła co innego - po wykonanym szybkiego piruetu potrafią z gracją je-
chać dalej, zupełnie nie tracąc równowagi. Jak to się dzieje?
Za zawroty głowy i utratę orientacji po szybkich obrotach odpowiadają narządy
równowagi znajdujące się w naszych uszach. Cztery z nich umożliwiają nam trzy-
manie głowy prosto, a dwa pozostałe rejestrują skręty głowy i ciała. Gdy odwraca-
my głowę, w obu miernikach obrotu przelewa się płyn. Nerwy informują mózg
o krótkotrwałym przelewaniu się płynu. Potem mózg rejestruje kontynuację tego
skrętu za pomocą oczu. Dopiero gdy się zatrzymamy, płyn znów zachlupocze.
Mózg nie odczytuje jednak, że się zatrzymaliśmy, lecz sądzi, że kręcimy się w
drugą stronę. Chociaż stoimy, nasz mózg zachowuje się tak, jakbyśmy się kręcili.
Objawia się to zawrotami głowy i zachwianiem ciała. Łyżwiarze figurowi potrafią
sprytnie oszukać ten mechanizm. Wpatrują się w jakiś punkt w otoczeniu, więc
oczy zgodnie z tym stanem rzeczy przekazują do mózgu informację, że ciało prze-
stało się poruszać. Mózg z kolei „daje się nabrać” na tę fałszywą informację i wy-
syła do organów odpowiedzialnych za równowagę właściwy sygnał. Dlatego łyż-
wiarze nie tracą równowagi po szybkim piruecie i łatwością mogą przejść do dal-
szej jazdy. http://czywiesz.pl