Sylabus szczegółowy przedmiotu: Obóz instruktorski...

Sylabus szczegółowy przedmiotu: Obóz instruktorski turystyki kwalifikowanej

Nazwa specjalności instruktora rekreacji ruchowej:

Turystyka narciarska

Autor programu (kwalifikacje specjalistyczne): dr Katarzyna Górska ( trener II

klasy w narciarstwie alpejskim, instruktor wykładowca SITN PZN)

Przewidywani prowadzący: dr Katarzyna Górska, dr Adam Staszkiewicz, mgr

Lesław Wykrota

Treści modułu kształcenia określonej specjalności

Wykłady:

Bezpieczeństwo w górach podczas prowadzenia

zajęć na stoku i przy organizacji treningu

sportowego.

Fizjologiczne podstawy wysiłku narciarskiego.

Zasady postępowania podczas wypadku. Typowe

urazy narciarskie i pierwsza pomoc.

Historia narciarstwa. Ewolucja technik

narciarskich.

Systematyka i metodyka nauczania jazdy na

nartach zjazdowych. Prowadzenie zajęć

narciarskich o różnej tematyce z osobami w

zróżnicowanym wieku.

Współczesne tendencje w zakresie techniki i

taktyki jazdy sportowej.

Konkurencje sportowe i zasady ich rozgrywania.

Zasady organizowania zawodów narciarskich i

gier i zabaw na śniegu.

Charakterystyka i dobór sprzętu narciarskiego

oraz akcesoriów narciarskich.

Zasady przygotowania i konserwacji sprzętu

narciarskiego.

Infrastruktura narciarska w Polsce i na świecie.

Organizacja wyjazdów narciarskich i przepisy

prawne.

Ćwiczenia:

Nauczanie i doskonalenie współczesnej techniki

jazdy na nartach i działań taktycznych w różnych

warunkach terenowych i na stokach o różnym

stopniu nachylenia.

Nauczanie i doskonalenie demonstracji

wzorcowych ewolucji narciarskich.

Organizacja zajęć narciarskich o różnej tematyce

z osobami w zróżnicowanym wieku. Metodyka

nauczania narciarstwa. Opanowanie zestawu

ćwiczeń metodycznych w realizacji określonych

celów.

Identyfikacja i sposoby korekty błędów.

Organizacja imprez rekreacyjnych i zawodów

narciarskich.

Wykorzystanie technik wizualizacyjnych w

nauczaniu narciarstwa.

Przygotowanie ślizgów nart i krawędzi.

Wykaz literatury podstawowej i uzupełniającej, obowiązującej do zaliczenia danego modułu

Lektura obowiązkowa:

1. Czopik J., Pasławska M.: Narciarstwo,

zapobieganie urazom, udzielanie pierwszej

pomocy, rady trenera, Wyd. PZWL, Warszawa

2011

2. Held. H. (red): Uczę jazdy na nartach. Wyd.

Galaktyka, Warszawa 2000;

3. LeMaster R.: Narciarstwo ma poziomie, wyd.

Nete, Warszawa 2012

4. Program Nauczania Narciarstwa. Stowarzyszenie

Instruktorów i Trenerów Narciarstwa PZN,

Kraków 2013;

5. Szafrański M., Bydliński M: Narciarstwo od

amatorów do zawodowców, Wyd. BOSZ, 2011

Literatura uzupełniająca:

1. Bisaga J., Chojnacki K.: Narciarstwo zjazdowe.

Program szkolenia dzieci i młodzieży,

Warszawa,1997.

2. Chojnacki K., Orlewicz-Musiał M.: Rozwój

sprzętu, techniki jazdy oraz stylów narciarskich

w Polsce od telemarku do carvingu, Kraków,

2005.

3. LeMaster R.: Ultimate skiing. Master the

techniques of great skiing, Blu Sky Inc., USA,

2010

4. Narciarski Regulamin Sportowy, PZN Kraków

2009

5. Lesiewski A.: Narty – poradnik. Pascal 2009

6. Makowski K., Sakłak W.: Zabawy na stoku czyli

jak uczyć dzieci jeździć na nartach. Wyd.

Harmonia, Gdańsk 2008.

7. Peszek A.: Przygotowanie do sezonu zimowego -

ćwiczenia na siłę, skoczność i równowagę. Wyd.

Landie.pl, 2011

8. Vysata K.: Narciarstwo zjazdowe-podręcznik dla

studentów wychowania Fizycznego. Warszawa,

2007.

Forma realizacji:

Obóz 7- 8 dni za granicą

Przewidywane koszty dla studenta:

Koszty dojazdu, zakwaterowania, karnetu narciarskiego, ubezpieczenia od kosztów leczenia

za granicą, wyżywienia około 1500zł.

Wymagania wstępne dla studenta:

Posiadanie kompletnego sprzętu narciarskiego, kasku i gogli oraz odpowiedniego ubioru do

uprawiania narciarstwa. Umiejętność jazdy na nartach nie jest konieczna. W ramach

przedmiotu realizowane jest szkolenie podstawowe lub szkolenie na stopień instruktora

rekreacji ruchowej (warunkiem uzyskania uprawnień jest zdanie egzaminu praktycznego i

teoretycznego)

Informacje dodatkowe: kontakt [email protected]

mailto:[email protected]



Turystyka snowboardowa

Autor programu (kwalifikacje specjalistyczne):

mgr Krzysztof Traczyk (Instruktor Sportu specjalność snowboard, Instruktor Wykładowca SITS)

Przewidywani prowadzący: mgr Krzysztof Traczyk, mgr Michał Starzyński, dr Ewa

Wyszkowska


Wykłady:

Bezpieczeństwo w górach podczas prowadzenia

zajęć na stoku i przy organizacji treningu

sportowego.

Fizjologiczne podstawy wysiłku

snowboardowego.


urazy snowboardowe i pierwsza pomoc.

Historia snowboardu.

Ewolucja technik snowboardowej.

Systematyka i metodyka nauczania jazdy na

snowboardzie. Prowadzenie zajęć

snowboardowych o różnej tematyce z osobami w

zróżnicowanym wieku.


Kontrola procesu nauczania.

Charakterystyka i dobór sprzętu snowboardowego

oraz akcesoriów snowboardowych.

Zasady przygotowania i konserwacji sprzętu

snowboardowego.

Infrastruktura narciarska w Polsce i na świecie

Zasady organizowania zawodów

snowboardowych i sędziowanie.

Organizacja szkoły snowboardowej i przepisy

prawne.

Ćwiczenia:

Nauczanie i doskonalenie współczesnej techniki jazdy na snowboardzie i działań taktycznych w różnych

warunkach terenowych i na stokach o różnym stopniu nachylenia.

Nauczanie i doskonalenie demonstracji wzorcowych ewolucji snowboardowych.

Nauczanie i doskonalenie demonstracji podstawowych ewolucji freestyle w snowboardzie.

Metodyka nauczania snowboardu osób w

zróżnicowanym wieku. Opanowanie zestawu

ćwiczeń metodycznych w realizacji określonych

celów.

Organizacja imprez rekreacyjnych i zawodów snowboardowych.

Wykorzystanie technik wizualizacyjnych w nauczaniu snowboardu.

Przygotowanie ślizgów i krawędzi.


Literatura podstawowa:

1. Kunysz P. : Program nauczania snowboardu SITS,

wyd. Almapres, Wrocław 2012

2. Traczyk K.: Snowboard – podstawy freestylu, SITS,

Zabrze 2009

3. Marciniak M.: Snowboard PORADNIK, wyd.

PASCAL, Bielsko Biała 2007

4. Kunysz P.: Snowboard śladami instruktora, Oficyna

Wydawnicza „Alma-Press”, Warszawa 2002

5. Powolny L., Kunysz P., Powolny E.: Snowboard -

technika, metodyka, szkolenie, COS, Warszawa 1999


1. Disler P. : Snowboard dla początkujących i

zaawansowanych, Wydawnictwo „BK”, Wrocław

1998

2. McKenna L.: Snowboard szybki kurs, Wyd.

Podsiedlik - Raniowski i Sp.- Sp. Z o.o., Poznań 1998

3. Rosiak D., Rosiak M.: Nauka jazdy na snowboardzie

w weekend, Wiedza i Życie, Warszawa 1997

Forma realizacji:

Zajęcia odbędą się w górach (za granicą ) w formie obozu szkoleniowego. Przewidywany czas trwania

7-8 dni. Miejscem prowadzonych zajęć praktycznych jest stok narciarski oraz snowpark (miejsce do

uprawiania freestylu).


Przybliżony koszt obozu - 1500zł, w tym: zakwaterowanie około 700zł, skipass (karnet) około

500zł , transport wraz z ubezpieczeniem około 300zł


Posiadanie kompletnego sprzętu snowboardowego, kasku i gogli oraz odpowiedniego ubioru

do uprawiania snowboardu. Umiejętność jazdy na desce nie jest konieczna. W ramach

przedmiotu realizowane jest szkolenie podstawowe lub szkolenie na stopień instruktora

rekreacji ruchowej (warunkiem uzyskania uprawnień jest zdanie egzaminu praktycznego i

teoretycznego)

Posiadanie

Informacje dodatkowe: [email protected]



Nazwa specjalności instruktora rekreacji ruchowej (zał.):

Turystyka kajakowa


Dr hab.J.Cholewa – trener II st. kajakarstwo, Instruktor Turystyki Kajakowej

PZKaj, Instruktor Rekreacji Ruchowej kajakarstwo.

Przewidywani prowadzący:

J.Cholewa, R.Tomik, B.Wołkowycka


Wykład:

Zasady bezpieczeństwa dotyczące organizacji i

prowadzenia zajęć ruchowych na wodzie.

Uwarunkowania turystyki kajakowej w Polsce.

Locja kajakowa. Główne szlaki kajakowe w Polsce ze szczególnym uwzględnieniem woj. śląskiego.

Specyfika organizacji kajakowej imprezy

rekreacyjnej.

Kwalifikacje organizatora i kierownika obozu

turystyki kwalifikowanej. Minimalna sprawność

fizyczna i umiejętności uczestników. Funkcje i

zadania uczestników. Współpraca w grupie.

Ćwiczenia:

Nauka i doskonalenie technik pływania kajakiem.

Metody kształtowanie zdolności motorycznych niezbędnych do udziału w zajęciach z kajakarstwa.

Pokonywanie przeszkód wodnych, czytanie wody, samoasekuracja.

Sprzęt kajakowy. Ekwipunek osobisty i grupowy.

Planowanie, programowanie, realizacja spływu kajakowego.



1. Kajakarstwo / Marek Weckwerth. - Bielsko-Biała : "Pascal", 2006

2. Kajakarstwo : teoria i praktyka : (sport, turystyka, rekreacja) / Józef Drabik ; Akademia Wychowania

Fizycznego im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku. - Gdańsk : Wydaw. Uczelniane AWF, 1991

3. Wybrane elementy turystyki kajakowej / Jarosław Cholewa ; Akademia Wychowania Fizycznego w Katowicach. - Katowice : Wydaw. AWF, 2004


1. Kajakarstwo klasyczne / Tadeusz Rynkiewicz. - Poznań : AWF, 2009

4. Kajakarstwo turystyczne : skrypt dla studentów, nauczycieli i instruktorów turystyki kajakowej / pod red. Grzegorza Godlewskiego, Mariana Rzędzickiego. - Biała Podlaska : AWF w Warszawie. WWFiS, 2012

Forma realizacji (gdzie odbędą się zajęcia, w ciągu ilu dni):

Ćwiczenia realizowane będą w trakcie tygodniowego spływu kajakowego na

jednym z głównych szlaków kajakowych w Polsce (Brda, Drawa, Rospuda).

Przewidywane koszty dla studenta (specyfikacja – ile za co):

Wypożyczenie kajaka 20zł/dobę, koszt noclegów, wyżywienie w zależności od

wybranej przez studentów opcji. Łącznie nie więcej niż 400 zł.


Informacje dodatkowe:



Turystyka rowerowa

Autor programu (kwalifikacje specjalistyczne): dr Katarzyna Górska (instruktor

sportu w kolarstwie)

Przewidywani prowadzący: mgr Lesław Wykrota, dr Aleksandra Żywicka


Wykład:

Zasady bezpiecznego poruszania się na rowerze

(indywidualnie lub w grupie) w ruchu drogowym.

Przepisy ruchu drogowego.


urazy i pierwsza pomoc.

Technika jazdy na rowerze (pozycje na rowerze,

siły działające na kolarza).

Fizjologiczne podstawy wysiłku - szosa , MTB,

tor i inne.

Metodyka nauczania jazdy na rowerze osób w

różnym wieku i różnej sprawności.

Historia kolarstwa w Polsce i na świecie.

Infrastruktura rowerowa w Polsce i na świecie.


Charakterystyka i budowa sprzętu oraz metod

jego konserwacji.

Planowanie i realizacja różnych form aktywnego

wypoczynku dla dzieci, młodzieży i dorosłych z

wykorzystaniem rowerów.

Przepisy prawne i zasady planowania i

organizacji wycieczki rowerowej

(bezpieczeństwo, logistyka, współpraca w grupie

itp.).

Ćwiczenia:

Doskonalenie jazdy na rowerze w różnych warunkach

terenowych i pogodowych.

Poznawanie miejsc o walorach krajoznawczo-

przyrodniczych.

Metodyka nauczania jazdy na rowerze osób w

różnym wieku z wykorzystaniem różnorodnych

pomocy dydaktycznych.

Metodyka kształtowania zdolności kondycyjnych na

rowerze.

Konserwacja rowerów w podstawowym zakresie.

Organizacja i realizacja wycieczki rowerowej.



1. Buczyński A., Kędracki M. i In.: Rower, Wyd. Pascal, Bielsko-Biała 2004

2. Jeremy E., Richard B.: Rowery górskie: wszystko o rowerach, akcesoriach I technice jazdy. Wyd. „Elipsa”, Warszawa 1998.

3. Zieliński L. Bezpieczeństwo zdrowia i życia uczestników imprez sportowych, turystycznych i rekreacyjnych. Wyd. UKFiS, Warszawa, 2000

4. Dąbrowska M. (red.): Turystyka Kolarska. PTTK Kraj, Warszawa 1989.

Literatura uzupełniająca: 1.Kaszubowski M. : Rowerem po zdrowie, SiT, Warszawa 1998 2.Wyd. „Paskal”. Najpiękniejsze trasy rowerowe w Polsce.

2006

Forma realizacji:

Obóz 7 dni w atrakcyjnym turystycznie miejscu, poprzedzony jednodniową wycieczką

rowerową w okolicy Katowic


Koszty zakwaterowania i wyżywienia około 350zł. Dojazd we własnym zakresie.


Umiejętność swobodnej jazdy na rowerze w różnych warunkach terenowych.

Posiadanie kompletnego sprzętu (sprawny rower terenowy z zapasową dętką i zestawem

naprawczym ), kasku i odpowiedniego ubioru do jazdy na rowerze.

W ramach przedmiotu realizowane jest szkolenie na stopień instruktora rekreacji ruchowej

(warunkiem uzyskania uprawnień jest zdanie egzaminu praktycznego i teoretycznego)





Turystyka żeglarska deskowa

Autor programu: dr Adam Staszkiewicz, instruktor sportu w windsurfingu

Przewidywani prowadzący: dr Adam Staszkiewicz, dr Katarzyna Górska


Wykłady:

-Teoria żeglowania i prawo drogi.

-Zasady bezpiecznego korzystania z akwenów wodnych.

Ratownictwo i samoratownictwo. Pierwsza pomoc w

razie wypadku.

-Znajomość doboru sprzętu windsurfingowego i

sposobów jego taklowania.

-Klasy i konkurencje sportowe oraz trasy regatowe.

-Podstawy techniki wypornościowej i ślizgowej.

-Historia windsurfingu w Polsce i na świecie.

-Planowanie i organizacja różnych form aktywnego

wypoczynku dla dzieci i młodzieży w warunkach letnich. Ćwiczenia:

-Nauczanie i doskonalenie współczesnej techniki windsurfingowej (wypornościowej i ślizgowej w różnych warunkach wiatrowych). -Nauczanie pokonywania różnych tras regatowych (course racing i slalom). -Organizacja i realizacja gier i zabaw na plaży i w wodzie dla dzieci i młodzieży. -Wykorzystanie technik wizualizacyjnych w nauczaniu windsurfingu. -Taklowanie żagli windsurfingowych.



1. Caban E., Załęski M.: Podstawy żeglarstwa

deskowego. W: Błacha R., Bigiel W.: Kultura

fizyczna w środowisku przyrodniczym w okresie

letnim. AWF Wrocław, 2002.

2. Gadacz L., Malinkiewicz M., Salwierak Z.:

Vademecum żeglarstwa deskowego. Deka. Kraków,

2000.

3. Jankowiak P. Żeglowanie na desce. Sport i

Turystyka, Warszawa, 1983.

4. Parnicki F., Stelmach M., Zaradkiewicz T.: Podstawy

teorii i metodyki żeglarstwa deskowego. AWF

Warszawa, 1991.

5. Parnicki F.: Żeglarstwo deskowe. W: Sporty różne.

Zarząd Główny Szkolnego Związku Sportowego,

1998. Literatura uzupełniająca:

1. Malinkiewicz M.: Żeglarstwo deskowe. W:

Ostrowski A.: Wodne sporty rekreacyjne. AWF

Kraków, 1992.

2. Pajewski W.: Windsurfing. Oficyna Warmińska,

Olsztyn 1991.

3. Wirga Z.: Windsurfing dla wszystkich. Krajowa

Agencja Wydawnicza, Poznań, 1988.

Forma realizacji: miejsce – Jastarnia (akwen Zatoki Puckiej), czas trwania 7 dni.

Przewidywane koszty dla studenta: noclegi i wyżywienie ok. 560 zł, sprzęt we

własnym zakresie lub istnieje możliwość wypożyczenia na miejscu (ok. 60zł

dziennie), dojazd we własnym zakresie.


Umiejętność pływania na desce nie jest konieczna. W ramach przedmiotu realizowane jest szkolenie

podstawowe lub szkolenie na stopień instruktora rekreacji ruchowej (warunkiem uzyskania

uprawnień jest zdanie egzaminu praktycznego i teoretycznego)

Informacje dodatkowe:

kontakt [email protected]



Turystyka żeglarska jachtowa

Autor programu (kwalifikacje specjalistyczne): mgr Michał Starzyński – Sternik

Jachtowy, Instruktor Sportu Żeglarstwo

Przewidywani prowadzący: dr hab. Rajmund Tomik, dr Stefan Nowak


Wykłady:

Zagadnienia ogólno-żeglarskie: a) zarys historii żeglarstwa światowego i polskiego, b) organizacja żeglarstwa w Polsce, c) etyka i etykieta żeglarska. d) infrastruktura żeglarska w Polsce e) organizacja rejsów żeglarskich f) organizacja regat żeglarskich Metodyka prowadzenia zajęć teoretycznych: a) wykłady prowadzone przez uczestników szkolenia. Teoria żeglowania: a) opis ruchu jachtu, powstawanie sił - aerodynamicznej i hydrodynamicznej, b) dobór kąta natarcia wiatru na płaszczyznę żagli, współdziałanie żagli, c) sprawność ożaglowania i sprawność hydrodynamiczna, d) stateczność kierunkowa, nawietrzność i zawietrzność (w żegludze pod pełnym ożaglowaniem, zarefowanym, na samym foku, na samym grocie), e) stateczność poprzeczna, wykres momentu prostującego i co z niego wynika, f) żegluga w trudnych warunkach, bezpieczeństwo żeglugi, a teoria żeglowania. Manewrowanie jachtem żaglowym: a) klasyfikacja i zasady wykonywania manewrów jachtem żaglowym, b) planowanie manewru, pole manewru, wybór wariantu manewru i jego budowa, c) znaczenie, prawidłowe wydawanie i wykonywanie komend żeglarskich, d) prawidłowa technika prowadzenia jachtu, e) manewrowanie jachtem w trudnych warunkach pogodowych,

f) zasady bezpieczeństwa w czasie manewrowania jachtem żaglowym. Doskonalenie i unifikacja techniki manewrowania jachtem żaglowym. Metodyka prowadzenia szkolenia na jachtach: a) zasady bezpieczeństwa w trakcie pływania na jachcie żaglowym: poruszania się na jachcie, obsługi stanowisk manewrowych, sposoby użycia środków ratunkowych i asekuracyjnych, b) zasady przygotowania jachtu do żeglugi, c) systematyka czynności i manewrów żeglarskich, d) sposoby nauczania wszystkich czynności i manewrów żeglarskich, e) wzorce jednostek lekcyjnych przy nauczaniu nowych umiejętności, kształtowaniu nawyków i nauczaniu zadaniowym (problemowym), f) ocena poprawności wykonania czynności manewrowych, wychwytywanie i korygowanie błędów, g) dobór ćwiczeń przygotowawczych i oswajających, zasadniczych, korekcyjnych, doskonalących, h) klasyfikacja metodyczna zajęć praktycznych, sposoby prowadzenia ćwiczeń szkoleniowych, przykładowe zestawy ćwiczeń metodycznych dla poszczególnych tematów zajęć praktycznych, wskazówki dotyczące naturalnych i sztucznych pomocy szkoleniowych, przygotowanie akwenu szkoleniowego, i) wybór akwenu szkoleniowego w zależności od warunków meteorologicznych, j) manewrowanie jachtem żaglowym na silniku pomocniczym. Bezpieczeństwo szkolenia żeglarskiego: a) zagrożenia związane z uprawianiem żeglarstwa i w szkoleniu żeglarskim b) przygotowanie jachtu i załogi do żeglowania w trudnych warunkach, c) zasady bezpieczeństwa w żeglarstwie i w szkoleniu żeglarskim, d) zasady ratownictwa jachtowego,

Ćwiczenia:

1. Praca załogi na jachcie i bezpieczna eksploatacja jachtu śródlądowego: a) taklowanie jachtu, klar jachtu, b) obsługa żagli (w tym sposoby refowania), c) obsługa osprzętu i podstawowych urządzeń na jachcie oraz związane z tym zasady bezpieczeństwa, d) zasady cumowania jachtu,

e) umiejętność wiosłowania i pagajowania, f) obsługa silnika przyczepnego, g) umiejętność sprawdzenia stanu technicznego jachtu żaglowego i jego wyposażenia z uwagi na bezpieczeństwo żeglugi, h) przygotowanie jachtu do żeglugi w trudnych warunkach pogodowych, w tym refowanie żagli.

2. Prace bosmańskie: a) umiejętność wiązania podstawowych węzłów żeglarskich, b) podstawowe naprawy jachtu, osprzętu i wyposażenia.

3. Umiejętność wykonania następujących manewrów jachtem typu slup o długości kadłuba większej niż 5,5m pod żaglami: a) manewry podstawowe: - zwrot przez sztag, - zwrot przez rufę, - odejście od nabrzeża, - dojście do nabrzeża, - alarm „człowiek za burtą”. b) manewry dodatkowe: - stawanie w dryf, - dojście do boi, - odejście od boi, - stawanie na kotwicy, - zejście z kotwicy, - refowanie.

4. Umiejętność wykonywanie następujących manewrów jachtem żaglowym o długości kadłuba większej niż 5,5m na silniku: a) manewry podstawowe: - odejście od nabrzeża, - dojście do nabrzeża, - alarm „człowiek za burtą”. b) manewry dodatkowe: - dojście do boi, - odejście od boi, - holowanie pojedynczego jachtu.

5. Obrót lub przesunięcie jachtu przy pomoście, praca cumami.


Wykaz literatury podstawowej:

1. M. Berkowski, J. Zajewski, Z. Dąbrowski, J. Dziewulski, M.

Tulo-Dziewulska; Manewrowanie jachtem żaglowym. Komendy, Jacht pod żaglami, Jacht na silniku

2. P. Błasik, M. Chadaj, K. Kurek; Ratownictwo wodne 3. Z. Chodnikiewicz, A. Janikowski; Metody szkolenia w

żeglarstwie 4. J. Czajewski; Etykieta żeglarska 5. J. Czajewski; Meteorologia dla żeglarzy 6. F. Haber Vademecum nauczyciela żeglarstwa 7. A. Kolaszewski, P. Świdwiński; Żeglarz i sternik jachtowy 8. M. Roszkowski; Prace bosmańskie

Wykaz literatury uzupełniającej:

1. Wł. R. Dąbrowski; Jachtowa żegluga przybrzeżna

2. R. Denk; Na żagle ! Techniki, zasady, wyposażenie

3. J. Gracz, T. Sankowski; Psychologia w turystyce i rekreacji

4. J. Mokrzycki; Jachtowy poradnik medyczny 5. J. Puchalski; Poradnik ratownictwa morskiego

Forma realizacji:

Czas trwania – obóz 7 dni (w terminie zgodnym z organizacją roku akademickiego)

Miejsce obozu – Szlak Wielkich Jeziora Mazurskich

Przewidywane koszty dla studenta: około 450zł (wynajęcie sprzętu, opłaty portowe)

Dojazd i wyżywienie we własnym zakresie.


Uczestnicy obozu zobowiązani są do posiadania, śpiwora. Konieczne jest posiadanie ubioru odpowiedniego do całodziennego żeglowania w zmiennych warunkach pogodowych (kurtka chroniąca od deszczu i wiatru, ciepła czapka, nakrycie głowy chroniące przed działaniem promienia słonecznych, ciepła odzież, odzież na pogodne dni, obuwie na miękkiej, gumowej podeszwie „trzymające” się stopy: trampki, sandały).




Nazwa specjalności instruktora rekreacji ruchowej (zał.):

Wspinaczka skałkowa


dr Artur Magiera (trener wspinaczki sportowej)

Przewidywani prowadzący:

dr Wacław Sonelski, dr Artur Magiera,

dr hab. Krzysztof Sas-Nowosielski prof. nadzw.


Wykłady:

1. Ogólne wiadomości o aktywności wspinaczkowej (gałęzie,

sposoby uprawiania, media).

2. Charakterystyka wspinaczki skałkowej.

3. Walory zdrowotne i rekreacyjne wspinaczki.

4. Historia skalnej wspinaczki

5. Propedeutyka zawodu instruktora rekreacji wspinaczki

skałkowej

6. Stan uregulowań prawnych.

7. Przegląd wybranych regionów skałkowych w Polsce i

zagranicą.

8. Przeciwwskazania do uprawiania wspinaczki; urazy i

kontuzje wspinacza.

Ćwiczenia:

1. Unifikacja umiejętności technicznych we wspinaczce skalnej: technik ruchu oraz asekuracji (wspinaczka po drogach ubezpieczonych) .

2. Nauka wybranych elementów technik linowych. 3. Metodyka nauczania podstawowych technik ruchu i

asekuracji na drogach ubezpieczonych. 4. Pokaz instruktorski – zasady, treści, metody i środki

przekazu. 5. Zasady organizacji i prowadzenia zajęć wspinaczkowych

(przygotowanie miejsca i wyposarzenia, zapewnienie warunków bezpiecznego szkolenia, rozgrzewka wspinacza, charakterystyka zajęć wspinaczkowych dzieci, osób dorosłych i mało sprawnych). Konspekt zajęć.

6. Zabawy w plenerze i imprezy wspinaczkowe.



5. Goddard D., Neumann U. (2000): Wspinaczka trening i praktyka. Wydawnictwo RM, Warszawa.

6. Luebben C. (2006): Wspinaczka w skale. Galaktyka, Łódź. 7. Sonelski W., Sas-Nowosielski K. (2002): Wspinaczka

sportowa. Zagadnienia wybrane. AWF, Katowice. 8. Sonelski W. (2002): Szkolenie wspinaczy halowych.

Wybrane metody i ćwiczenia. PZA, Warszawa. 9. Sonelski W., Magiera A. (2005): Ćwiczenia i zabawy

wspinaczkowe. PZA, Warszawa. 10. Sonelski W., Orawiec W. (1999): Wspinaczka halowa DVD.


11. Hague D., Hunter D. (2009): Wspinaczka skałkowa. Poradnik. Bellona, Warszawa.

12. Horst E.J. 2011. Trening wspinaczkowy. Wydawnictwo RM, Warszawa.

13. Ryman A. (2008): Nieprawidłowości w funkcjonowaniu kończyny górnej u wspinaczy. Przyczyny, postępowanie, profilaktyka. (praca mgr) AWF, Katowice.

14. Winter S. (2000): Sportklettern mit Kindern und Jugendlichen. BLV Verlag, München.

Forma realizacji (gdzie odbędą się zajęcia, w ciągu ilu dni):

Zajęcia będą odbywać się głownie w rejonach skałkowych Jury Krakowsko-

Częstochowskiej (7 dni), choć część zajęć może odbyć się na sztucznej ścianie

wspinaczkowej lub w salach wykładowych (0-3 dni).

Przewidywane koszty dla studenta (specyfikacja – ile za co):

dojazd, przejazdy na miejscu (ok. 30 – 50 zł)

nocleg (ok. 250 zł)

wyżywienie (opcjonalnie: tylko obiadokolacja – ok. 120 zł,

śniadanie + obiadokolacja - ok. – 160 zł)

opłaty dodatkowe ( 10 -20 zł)

dodatkowy zalecany jest zakup:

• butów wspinaczkowych (ok. 200 zł),

• woreczka na magnezję i magnezji (ok. 60 zł).


Od uczestników obozu wspinaczkowego, którzy chcą przystąpić do egzaminu

instruktorskiego wymagane są:

sprawność wspinaczkowa na poziomie min. VI OS.

doświadczenie we wspinaczce skałkowej lub halowej (znajomość

min. 2 rejonów skalnych, ewent. osiągnięcia w oficjalnych zawodach

wspinaczkowych lub uczestnictwo w zajęciach wspinaczkowych

(wspinaczki halowej i skałkowej), kursach wspinaczki skalnej).

Informacje dodatkowe: Brak.

Sylabus szczegółowy przedmiotu: Obóz instruktorski...

Documents

Transcript of Sylabus szczegółowy przedmiotu: Obóz instruktorski...