Sekret dobrego zdrowia

Medyczne dowody wspierające „Whole Body Vibration”

Zawartość

• Zdrowie na świecie

• Wprowadzenie do whole body vibration (WBV)

• Przegląd efektywności

• Specyficzne zastosowania w grupach pacjentów:

- O niskiej aktywności

- Osoby w podeszłym wieku

- Cukrzycy

• Przyszłe pozytywne efekty

• physionic

• Wnioski

bestvibe-systems, Heidi Mendra, St.-Mergener-Str. 14, D-54292 Trier, www.bestvibe.de

Obecny styl życia w rozwijających krajach doprowadza doprowadza do poważnych problemów zdrowotnych.

Cechy współczesnego stylu życia

• Brak aktywności fizycznej

• Brak czasu, stres

• Złe odżywianie, Otyłość

Obserwowane problemy zdrowotne:

• Choroby układu krążenia jako główny czynnik śmiertelności

• Dramatyczny wzrost otyłości i zachorowań na cukrzycę

•Zwiększona zapadalność na nowotwory

bestvibe-systems, Heidi Mendra, St.-Mergener-Str. 14, D-54292 Trier, www.bestvibe.de

WBV (Whole Body Vibration) jest nowoczesną formą aktywności fizycznej oraz terapią poprawiającą zdrowie oraz jakość życia

Wprowadzenie do whole body vibration

Whole Body Vibration łączy ideę prewencji zdrowia z medycznymi poglądami na leczenie

Whole Body Vibration generuje drgania , które oddziałują na naturalne mięśnie poprzez częstotliwość i amplitudę. Pozytywny wpływ na cały układ mięśniowy , docierając nawet do drobnych partii mięśni nie może być osiągnięty poprzez inne formy treningów.

*1) Pożyteczny wpływ WBV oznacza wymuszanie naturalnych ruchów bez angażowania substancji chemicznych czy impulsów elektrycznych. WBV polega na przenoszeniu mechanicznych drgań do systemu nerwowo-mięśniowego, od lat gwarantując sukcesy w prewencji, leczeniu , rehabilitacji oraz regeneracji organizmu.

Koncepcja

Jak to działa?

Korzyści

1) Australian Catholic University, Centre of Physical Activity, Aug. 2009

Pozytywne efekty WBV zostały klinicznie udowodnione

Zwiększenie gęstości kościWpływ WBV

Stymulacja drobnych mieśni

Wpływ na układ endokrynny, zwiększenie wydzielania hormonów wzrostu, zmniejszenie kortyzolu 1)

Stymulacja OUN 2)Wzmocnienie koordynacji ruchowej

Zwiększenie przepływu krwi

Izwiększenie siły i wytrzymałości mięśni bez urazów stawów

1) Kortyzol – hormon stresu, zmniejszenie jego wydzielania redukuje stres i napięcie2) OUN – ośrodkowy układ nerwowy

Szczególnie u starszych pacjentów oraz pacjentów o niskiej aktywności fizycznej Whole Body Vibration daje możliwość odzyskania sił witalnych i powrotu do zdrowia

WSKAZANIA

Dlaczego whole body vibration?

WBV pozwala na szybki powrót do aktywności fizycznej poprzez niewielki wpływ na stawy

WBV zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni WBV zwiększa efektywność treningu i wymusza kontynuację

ćwiczeń poprzez zwiększenie wydzielania endorfin

Wpływ na ogólne zdrowie

Przedłużenie długości życia Poprawa jakości życia Profilaktyka chorób układu

serowo-naczyniowegoe Zwiększenie siły mięśniowej Zmniejszenie objawów

artretyzmu Zmniejszenie objawów udaru

mózgu Działanie antydepresyjne

• American Heart Association

• Harvard Medical School

American Heart Associaton, Aug. 2007 – Institute for medical physics, Erlangen-Nuremberg, Oct. 2009, Shriner's hospital for Children, Montreal, Oct. 2009 – University Leuven, Division of Musculosceletal Rehabilitation, Jul. 2009

Korzyści z WBV dla starszych osób- zdecydowana poprawa jakości życia 1)

WSKAZANIA

Problemy zdrowotne osób starszych

Specyficzne korzyści z terapii WBV

Ogólne zmniejszenie aktywności fizycznej

Zmniejszenie ruchomości, zwiększenie ryzyka upadków2)

Osteoporoza, ryzyko poważnych złamań

Płynne zwiększenie siły mieśniowej

Zwiększen ie koordynacji ruchowej poprzez ćwiczenia na platformie bestvibe classic

Zwiększenie gęstości kości, zmniejszenie ryzyka złamań

1) Institute for medical physics, University Erlangen-Nuremberg, Oct. 2009, University of Miami Miller School of Medicine, Aug. 2009 – Centre for Muscle and Bone Research, Charité Berlin, Jun. 2009 – University Leuven, Division of Musculosceletal Rehabilitation, Jul. 20092) University of Sydney, Human Performance Laboratory, Jul. 2009

Ryzyko cukrzycy typu 2 może być zdecydowanie zredukowane poprzez WBV

Whole body vibration dla cukrzyków:

WSKAZANIA

CUKRZYCA TYPU 2 WHOLE BODY VIBRATION

Brak aktywności fizycznej

Nadwaga/otyłość

Komórki słabo reagują na insulinę// nasilenie insulino oporności)

Zwiększanie wydzielania insulinę przez komórki ß trzustki

Zwiększenie aktywności fizycznej powoduje zwiększenie wrażliwo komórek na insulinę ( zmniejszenie insulinoporności) powodując obniżenie poziomu cukru we krwi1)

Ikonieczność podawania leków doustnych , a potem insulinoterapia , gdy produkcja insuliny prze z trzustkę jest niewystarczaająca

Whole body vibration zmniejsza następstwa cukrzycy poprzez odwrócenie jej przyczyn

1) American Heart Association, Aug. 2007, expert interviews

Badania naukowe wciąż odkrywają pozytywne aspekty Whole Body Vibrations (1)

Stress/zachowanie zdrowia

Redukcja wydzielania kortyzolu (hormonu stresu)

Uwalnianie edndorfin ( hormonów szczęścia)

Choroba ParkinsonaChoroba Alzheimera1)

Stymulacja mózgu poprzez asymetryczne techniki wibracyjne2)

Anti-aging Uwalnianie hormonów wzrostu3)

1) Department of Internal Medicine, University Erlangen-Nuremberg, Oct. 20082) Requires specific vibration technique (e.g. physionic from SwissPhysio)3) University Jean-Monnet, Staint-Etienne, Dec. 2008

WSKAZANIA

Badania naukowe wciąż odkrywają pozytywne aspekty Whole Body Vibrations (2)

WSKAZANIA

Rehabilitacja /leczenie pourazowe

Zmniejszenie zaników mięśniowch 1)

Zmiększenie ruchomości i mobilności2)

Silna redukcja czasu ćwiczeń poprzez mechaniczne indukowanie skurczów mięśni

Efektywność treningu

1) Center for muscle and bone research, University of Berlin, Oct 2009 2) University of Miami Miller School of Medicine, Aug. 2009 – Institute for Biomedical research, Manchester, Sep. 2009 3) Department of Health, University of Mississippi, Nov 2009, Institute of Aerospace Medicine, Cologne, Dec. 2009

Znamienny wzrost efektywności treningu ze zwiększeniem siły i wytrzymałościi mięśni3)

Wyczynowy trening sportowców

Asymetryczne techniki wibracyjen stymulują fazę REM powodując rewitalizajcę organizmu Rewitalizacja

Ampllituda

Whole Body Vibration wymaga odpowiedniej technologii wibracji, częstotliwości oraz amplitudy

Charakterystyka physionic

physionic jest najbardziej technologicznie zaawansowaną techniką whole body vibration

Wibracja wielowymiarowa

Częstotliwość

physionic iimituję naturalne ruchy poprze asymetryczne, wielowymiarowe wibracje w wyjątkowy sposób

physionic – w przeciwieństwie do innych platform wibracyjnych –zapewnia częstotliwości pod 15 Hz (relaksacja) do 35 Hz (uśmierzanie bólu)

Ćwiczenia są kluczem do zdrowia – trening –physionic-może być kluczem do odpowiednich ćwiczeń

WAŻNE!• “Zwiększenie aktywności fizycznej prowadzi do zmniejszenia

przedwczesnych zgonów o 50-70%1)

• Twoja jakość życia zdecydowanie się poprawi poprzez Whole Body Vibration

Regularnie stosowany physionic zapewni ci zdrowie i doskonałą sylwetkę

1) Kokkinos P, Myers J, Kokkinos JP, Pittaras A, Narayan P, Manolis A, Karasik P, Greenberg M, Papademetriou V, Singh S: Exercise capacity and mortality in black and white men. Circulation. 2008;117:614-22.