NR 5 (309) KWIECIEŃ 2016 cena 2,69 zł (w tym 8% VAT)

WYBIERAMY PODKŁAD IDEALNYl Jak go dobrać do cery

i karnacjil 4 sposoby nakładania

Zasady opieki w domu,podpowiedzi, jak wybrać najlepszy ośrodek

GDY SENIOR CHORUJE

Smaczna

kuchnia

Słodkości

z galaretką

Dania z mięsa

mielonego

Koniec kłopotów Z DŁUGAMICo robić, gdy dostaniesz wezwanie do zapłaty

Instrukcja na str. 4

Tylko u nas! HITY MAGDY GESSLER Z „KUCHENNYCH REWOLUCJI”P

OR

AD

NIK

D

OM

OW

Y N

R 5

/20

16

latjesteśmy

z Wami!

TE

GO

PR

AG

NĄ

KO

BIE

TY

Pozbądź się żylaków7 najlepszych metod, którą wybrać i dlaczego

Testy genetyczne Ekspert podpowiada, kiedy warto je zrobić

Spirometria - wszystko o badaniu płuc

MagazynO ZDROWIU

�

�

�aż

stron!18

Nowa autorska dieta, dzięki której schudniesz 4 kg w miesiąc

Proste zasady jadłospis na 7 dni

Szczupłatej wiosny!

jeszcze

Dorota Szelągowska

Pomogę wam pięknie urządzić

mieszkanie

1_1_okladka_PORD_5_2016_1458178.indd 1 3/15/16 12:39 PM

KWIECIEŃ 2016 poradnik domowy 3

�,������Nowy

spis treści

...KSIĄŻKAMI:

Cukiernia Pod Amorem, t.3 „HRYCIOWE” Małgorzaty Gutowskiej-Adamczyk O niezwykłym odkryciu

archeologicznym... „SERENA I CAINE”, „LETNIE ROZKOSZE, t.4 lub 5 powieści Nory Roberts. Historią

walki sióstr o ocalenie rodzinnego majątku.

…MAGAZYNEM KULINARNYM. A w nim aż 83 przepisy: na słodkie i pikant-ne naleśniki, a także pyszne kotlety i sznycle oraz słodkie tarty na deser.

KWIETNIOWY „PORADNIK DOMOWY” TAKŻE Z…

Uroda22 Makijaż Grunt to podkład.

Zobacz, jak dobrać go do cery26 Bądź piękna 6 rad na mocne

paznokcie28 Pielęgnacja Peeling kawowy;

Co się dzieje, gdy śpisz w makijażu...30 Fryzury Jak dbać o suche włosy?32 Testujemy Błyszczyki do ust34 Eksperci radzą i nowości z drogerii

Poradnik medyczny44 Nasz zdrowotny raport

Wszystkie metody leczenia żylaków48 Ważne badanie Spirometria50 Rozmowa z ekspertem Genetyka

a nowotwory. Czy jest sens robić testy na wszelki wypadek?

52 Zdrowie rodziny Testosteron54 Dieta: Schudnij z nami nawet

6-8 kilogramów w dwa miesiące58 Styl życia Aby kolana nie bolały...60 Eksperci radzą i nowości z apteki

Czy jesteście gotowe na zmiany? Uważam, że każdy czas jest dobry, by spróbować czegoś nowego, ale wiosna, Kochane, to wprost wymarzona na to pora. Ja dostaję wówczas taki zastrzyk pozytywnej energii, że wystarcza mi jej na długo. Kiedy jeszcze do tego czytam w wywiadzie z Dorotą Szelągowską, gwiazdą tego wydania, że rewolucyjne zmiany życio-we mogą się zacząć od… zmiany ustawienia mebli w mieszkaniu, to już mam w głowie plan działania. Pani Dorota zagości w „Poradniku Domowym” na dłużej ze swoimi wnę-trzarskimi pomysłami. Pokochacie je na pewno!

Dz�������"0i

redaktor naczelna

10

Tej wiosny króluje boho! Zerknij na nasze stylizacje. Może któraś cię zainspiruje.

Nowość! Aż 18 stron

ekstra!

28

Tu znajdziesz przepisy na kawowy peeling, który zwalcza cellulit.

Moda 8 Inspiracje Makowa panienka10 Trendy W stylu boho16 Lekcja Jak pięknie ci w sukience18 Butik Buty na płaskiej podeszwie

Bliskie spotkania20 Wywiad z Dorotą Szelągowską:

Nie mogę żyć bez zmian36 Reportaż Nasze drogi do Polski

3_4_spis_PORD_5_2016_1459680.indd 3 3/16/16 11:47 AM

4 poradnik domowy KWIECIEŃ 2016

Oznaczyliśmy materiały, w których

znajdziesz dodatkowe treści multimedialne

Smaczna kuchnia62 Nasz hit! Mielone inne niż zawsze66 Magda Gessler poleca: Największe

przeboje z „Kuchennych rewolucji”, cz.468 Apetyt na... Pyszne galaretki72 Poradnik Szczaw73 Przepisy do zbierania Desery z kawą75 Lekcja Roladki z powidłami76 Eksperci radzą i nowości ze sklepów

Ważna sprawa 78 Jak opiekować się seniorem

i dostosować dom do potrzeb osoby starszej? Gdzie szukać pomocy?

Felieton BeatyPawlikowskiej82 Kurs pozytywnego myślenia

Akceptuję siebie, to, co robię i myślę

Poradnik rodziców84 Problemy małego atopika86 W co się bawić w plenerze Dom i ogród88 Inspiracje Urządzamy balkon

jeden z najpopularniejszych portali kulinarnych w Polsce! *Polecamy

* Megapanel PBI/Gemius, V 2014, grupa: internauci 7+, kategoria „Styl życia/Serwisy kobiece/Kuchnia, gotowanie

ZOBACZ

t/%��:� Z TAP2C

W���ŐŽ�Ž�Ăůŝ�ŵ��ĚůĂ��

�ŝĞďŝĞ���ũČ�ŬŽ�Ğ�ŵ�ů�-

ŵĞĚŝĂůŶĞ�ŵĂ�Ğ�ŝĂų���

ŝ�ŶŝĞ��ŽĚ�ŝĂŶŬŝ��DŽ�Ğ���

ũĞ�ŽďĞũ��Ğđ�ŶĂ��ŵĂ��ŽŶŝĞ�

ů�ď��ĂďůĞĐŝĞ��WŽ���Ğď�ũĞ���

��ůŬŽ�Ă�ůŝŬĂĐũŝ�d�W���

92 Zrób to sama W nowym cyklu porad dekoratorki wnętrz Doroty Szelągowskiej – Organizer na ulubioną biżuterię

94 Eksperci radzą i nowości ze sklepów

Prawo i finanse96 Wierzytelność, wezwania do zapłaty... czyli

najważniejsze pojęcia i rady dla zadłużonych99 Zalety i pułapki bankowości elektronicznej

Czas relaksu 6 Listy do redakcji100 Podróże: Weekend w królewskim stylu,

czyli odwiedzamy Lednicę na Morawach102 Kultura Relacja z wręczenia

nagrody dwutygodnika „Przyjaciółka” – „Kobiecie z charakterem”

104 Horoskop druidów celtyckich105 Krzyżówka106 Za miesiąc

Szukaj nas także na

stronie internetowej

ZD

JĘC

IE N

A O

KŁA

DC

E: P

IOTR

MIZ

ER

SK

I / TV

N.

www.poradnikdomowy.pl

oraz na facebooku.

64 Wykwintne, smakowite, a zarazem łatwe do zrobienia potrawy z mielonego mięsa.

100 Są miejsca, które wyglądają jak z bajki. Taka jest właśnie leżąca w sercu Moraw Lednica.

104 Według Celtów istnieje podobieństwo między ludźmi i drzewami. Sprawdź, którym z nich jesteś i co z tego wynika.

88Zobacz, jak wyczarować przytulny kącik do odpoczynku na balkonie.

3_4_spis_PORD_5_2016_1459680.indd 4 3/16/16 11:47 AM