Warto zrezygnować z jedzenia słodyczy, bo…

Wykonała Patrycja Drozd klasa IV

Słodycze uzależniają jak narkotyki !!!

Wady cukru:mnóstwo kalorii nie zawierają prawie żadnych składników odżywczych próchnica - osłabia szkliwo zębów pogorszenie stanu cery nadwaga - otyłość większe ryzyko zachorowań wywołuje depresję chce się po nich więcej jeść zaparcia - może spowodować hemoroidy problemy z układem pokarmowym wywołuje cukrzycęmoże podwyższyć cholesterol

Nadmiar cukru wywiera silny negatywny efekt na funkcjonowanie mózgu, powoduje senność i drastyczny spadek naszej zdolności oceny

i zapamiętywania.

… nadmiar cukru prowadzi do rozwoju bakterii w jamie ustnej, co z kolei

powoduje próchnicę…

Depresja to nic innego jak tylko smutek, przygnębienie i niezdolność do radości…

!!! Nadmierna ilość słodyczy w codziennej diecie niesie za sobą poważne konsekwencje dla zdrowia !!!

Nadużywanie cukru jest uzależnieniem, na które najmniej zwracamy uwagę, ale które jest najbardziej rozpowszechnione i z którym trudno jest

zerwać. Po alkoholu i papierosach, cukier jest najczęściej przyjmowaną szkodliwą używką niszczącą nasz organizm nie tylko fizycznie,

ale i psychicznie.

Oczywiście „małe co nieco” od czasu do czasu nikomu nie zaszkodzi. Pamiętajmy jednak o zachowaniu umiaru.

Taki z niego łakomczuszek, że mu ciągle rośnie brzuszek !!!

Czym możemy zastąpić słodycze? Przede wszystkim zadbajmy o dobrze zbilansowaną dietę. Zamieńmy

słodycze na owoce. Kiedy mamy dużą ochotę na zjedzenie czegoś słodkiego, to sięgnijmy np. po jabłko. Dobrą alternatywą jest jedzenie

orzechów. Są one bogate w składniki odżywcze.

W zdrowym ciele zdrowy duch !!!