POGOTOWIE RATUNKOWE 999 TELEFON ALARMOWY GSM 112

CENTRUM INFORMACJI MEDYCZNEJ (61) 194 94

AMBULATORYJNA I WYJAZDOWA, NOCNA I ŚWIĄTECZNA POMOC LEKARSKA POZ (65) 529 40 60

BIURO RZECZNIKA PRAW PACJENTAul. Długa 38/40, 00-238 Warszawa tel./faks: (22) 635-75-78e-mail: sekretariat@bpp.gov.plOficjalna strona Rzecznika Praw Pacjenta: www.bpp.gov.pl Bezpłatna infolinia:0-800-190-590 (pn. - pt. w godz. 9.00 - 21.00)Biuro czynne: pn. - pt. w godz. 8.15 - 16.15

NARODOWY FUNDUSZ ZDROWIACentrala, ul. Koszykowa 78, 00-671 Warszawa, tel. (22) 572-61-55e-mail: rzecznikprawpacjenta@nfz.gov.pl czynne w dni powszednieod 8 do 16Wielkopolski OW NFZ, ul. Piekary 14/15, pokój 608, 609, 61-823 Poznań, tel/fax. (61) 850-60-75, e-mail: jolanta.andrzejewska@nfz-poznan.pl

FUNDACJA INSTYTUT PRAW PACJENTA I EDUKACJI ZDROWOTNEJul. Nowogrodzka 62a lok. 31502-002 Warszawa e-mail: kontakt@prawapacjenta.euTel. (22) 474 15 22

NACZELNA IZBA LEKARSKAul. J. Sobieskiego 110, 00-764 Warszawa. e-mail: sekretariat@hipokrates.org Tel. (22) 559 13 00

NACZELNA IZBA PIELEGNIAREK I POłOżNyCh Al. Ujazdowskie 22. IIIp., 00-478 Warszawatel. (22) 628 34 93; tel. (22) 628 95 56e-mail: izba@izbapiel.org.pl

MINISTERSTWO ZDROWIAul. Miodowa 15, 00-952 Warszawa tel. (22) 634 96 00 centrala telefoniczna e-mail: kancelaria@mz.gov.pl, kancelaria-mz@mz.gov.pl

WIELKOPOLSKI ODDZIAł WOJEWóDZKI NFZul. Piekary 14/15, 61-823 Poznańtel. centrali (61) 850 60 00e-mail: centrala@nfz-poznan.pladres do korespondencji:ul. Grunwaldzka 158, 60-309 Poznań

INSTYTUT „POMNIK-CENTRUM ZDROWIA DZIECKA” Al. Dzieci Polskich 20, 04-730 Warszawatel. (22) 815 70 00INFORMACJA (dla pacjentów poradni) (22) 815 77 64REJESTRACJA (pacjenci „pierwszorazowi”) (22) 815 71 01REJESTRACJA (usługi odpłatne) (22) 815 70 99IZBA PRZYJĘĆ: (22) 815-73-37

WIELKOPOLSKIE CENTRUM ONKOLOGICZNE www.wco.plim. Marii Skłodowskiej-Curieul. Garbary 15, 61- 866 Poznańtel.: (+48 61) 885 05 00

INSTYTUT CENTRUM ZDROWIA MATKI POLKIŁódź, ul. Rzgowska 281/289 e-mail: iczmp@iczmp.edu.pltel. +48 42/ 271 10 00; +48 (42) 271 20 00 sekretariat dyrekcji: +48 (42) 271 11 24 fax.: +48 (42) 646 66 53

STOWARZYSZENIE PACJENTóW PRIMUM NON NOCERE tel: 601-546-347www.sppnn.org.pl; e-mail: pnn@poczta.neostrada.plul. Marymoncka 105 p.9Prosimy o nie wysyłanie listów o konsultacje, ponieważ korespondencyjnie nie da się tego robić. Jest to mozliwe osobiście lub telefonicznie. - dyżury i porady w Warszawie poniedziałki godz. 15- 17.

PAńSTWOWy FuNDuSZ REhAbILITACjI OSób NIEPEłNOSPRAWNyChAl. Jana Pawła II 13 ,00-828 Warszawa, tel. (22) 50 55 500, (22) 50 55 382 lub 384, wielkopolskie (bez Poznania): (22) 50 55 443 lub 147, 214, 322, 518, 552

LESZCZyńSKA FuNDACjA ONKOLOGICZNA 64 - 100 Leszno, ul. Wołodyjowskiego15 tel. 601-581-808

LESZCZyńSKIE STOWARZySZENIE „KLUB ABSTYNENTóW”64-100 Leszno, ul. Przemysłowa 27 tel. (65) 520-50-46

LESZCZyńSKIE STOWARZySZENIE REhAbILITACyjNE „AMAZONKA” 64 - 100 Leszno, ul. Chrobrego 37, tel. (65) 520-70-46

POLSKI CZERWONy KRZyż64 - 100 Leszno, ul. Mickiewicz 2 tel. (65) 520-63-66

POLSKIE STOWARZYSZENIE DIAbETyKóW, KOłO NR 1, 64 - 100 Leszno, ul. Grota Roweckiego, „Ćwicznia Miejska”, tel. (65) 520-84-52

POLSKIE TOWARZYSTWO STWARDNIENIA ROZSIANEGO 64-100 Leszno, ul. Grota Roweckiego, „Ćwicznia Miejska”, tel. (65) 520-54-02,

POLSKI ZWIĄZEK GłuChyCh 64-100 Leszno, ul. B.Chrobrego 37 tel. (65) 520-71-81

POLSKI ZWIĄZEK NIEWIDOMyCh 64-100 Leszno, ul. B.Chrobrego 37 tel. (65) 520-65-35

STOWARZySZENIE ChORyCh NA ChOROby REuMATyCZNE64 - 100 Leszno, ul. Grota Roweckiego, Ćwicznia Miejska” tel. (65) 520-79-80

STOWARZySZENIE RuCh TRZEźWOŚCI 64-100 Leszno, ul. Prochownia 25 b tel. (65) 520-20-08

FuNDACjA ChORyCh NA ZESPół DANDY-WALKERA „PODAJ DALEJ” 64-100 Leszno, ul. Bułgarska 5/10tel. (65) 520-02-33

CENTRUM ORGANIZACYJNO-KOORDYNACYJNE DO SPRAW TRANSPLANTACJI „POLTRANSPLANT”02-001 Warszawa, Al. Jerozolimskie 87,tel. (22) 621 22 40; (22) 621 49 50e-mail: transpl@poltransplant.org.pl KOORDYNATOR tel. (22) 622 88 78, e-mail: koordynator@poltransplant.pl

I. Prawa pacjenta wynikające z bezpośredniego stosowania przepisów Konstytucji:1. Każdy ma prawo do ochrony zdrowia.2. Każdy obywatel ma prawo do równego dostępu do świadczeń opieki zdrowotnej finansowanych ze środków publicznych,II. Prawa pacjenta w zakresie opieki zdrowotnej, o których stanowi ustawa o zakładach opieki zdrowotnej z dnia 30 sierpnia 1991 roku:1. Pacjent zgłaszający się do zakładu opieki zdrowotnej ma pra-wo do natychmiastowego udzielenia mu świadczeń zdrowot-nych za względu na zagrożenie życia lub zdrowia, niezależnie od okoliczności.2. Pacjent w zakresie opieki zdrowotnej ma prawo do:- świadczeń zdrowotnych odpowiadających wymaganiom wie-dzy medycznej, a w sytuacji ograniczonych możliwości udziele-nia odpowiednich świadczeń- do korzystania z rzetelnej, opartej na kryteriach medycznych procedury ustalającej kolejność dostępu do świadczeń,- udzielenia mu świadczeń zdrowotnych przez osoby upraw-nione do ich udzielania, w pomieszczeniu i przy urządzeniach odpowiadających określonym wymaganiom fachowym i sani-tarnym,- informacji o swoim stanie zdrowia,- wyrażenia zgody albo odmowy na udzielenie mu określonych świadczeń zdrowotnych, po uzyskaniu odpowiedniej informa-cji,- intymności i poszanowania godności w czasie udzielania świadczeń zdrowotnych,- udostępniania mu dokumentacji medycznej lub wskazania in-nej osoby, której dokumentacja ta może być udostępniona,- zapewnienia ochrony danych zawartych w dokumentacji me-

dycznej dotyczącej jego osoby,- dostępu do informacji o prawach pacjenta, a ponadto, w za-kresie opieki zdrowotnej przeznaczonym dla osób wymagają-cych całodobowy lub całodziennych świadczeń zdrowotnych na przykład w szpitalu, sanatorium, zakładzie leczniczo-opiekuń-czym, pacjent przyjęty do tego zakładu ma prawo do:a) zapewnia mu:- środków farmaceutycznych i materiałów medycznych- pomieszczenia i wyżywienia odpowiedniego do stanu zdrowia, opieki duszpasterskiejb) dodatkowej opieki pielęgnacyjnej sprawowanej przez osobę bliską lub inną osobę wskazaną przez siebiec) kontaktu osobistego, telefonicznego lub korespondencyjnego z osobami z zewnątrzd) wskazania osoby lub instytucji, którą zakład opieki zdrowot-nej obowiązany jest powiadomić o pogorszeniu się stanu zdro-wia pacjenta powodującego zagrożenie życia albo w razie jego śmierci,e) wyrażenia zgody albo odmowy na umieszczenie go w tym zakładzie opieki zdrowotnej,f) wypisania z zakładu opieki zdrowotnej na własne żądanie i uzyskania od lekarza informacji,o możliwych następstwach za-przestania leczenia w tym zakresie,g) udzielania mu niezbędnej pomocy i przewiezienia go do inne-go szpitala, w sytuacji gdy pomimo decyzji uprawnionego leka-rza o potrzebie niezwłocznego przyjęcia go do szpitala nie może być do tego szpitala przyjęty,3. Pacjent ma prawo do świadczeń zdrowotnych pogotowia ratunkowego w razie wypadku,urazu, porodu, nagłego zacho-rowania lub nagłego pogorszenia stanu zdrowia powodującego zagrożenie życia.

Karta praw pacjenta

OD WYDAWCYJuż po raz

siódmy do miesz-kańców Leszna i okolic trafił bezpłatny numer „Leszczyńskie-go Informatora

Medycznego 2010”. Poprzednie wydania spotkały się z dużym zain-teresowaniem ze strony pacjentów jak i przychylnym przyjęciem przez środowisko medyczne.

Podobnie jak w latach poprzed-nich znajdziecie Państwo informacje o bezpłatnych usługach medycznych świadczonych w ramach Narodowe-go Funduszu Zdrowia jak i bogatą ofertę prywatnych praktyk lekar-skich i innych usług związanych ze zdrowiem (apteki, zakłady optyczne, sklepy medyczne, gabinety rehabili-tacyjne).

Wszystkie zawarte w tym wy-dawnictwie informacje dostępne są również na specjalnej stronie inter-netowej www.informed.pl. Serwis ten udostępnia też elektroniczną wersję Informatora (*PDF)

SPIS TREŚCI

Alergologia - 11,12, 40Aparaty słuchowe - 19Apteki - 10, 19, 40Chirurgia dziecięca, dorosłych - 12,14,15, 40Chirurgia stomatologiczna - 32, 33Chirurgia naczyń - 12, 40Chirurgia onkologiczna - 15, 40Chirurgia plastyczna - 13, 40Chirurgia ręki - 40Dermatologia - 12, 13, 16, 40Diabetologia - 18Dietetyka - 16Endokrynologia - 40Gastroenterologia - 18, 40Ginekologia i położnictwo - 11, 12, 17, 20, 40Hematologia - 20Implantologia - 34Informacja medyczna - 39Kardiologia i kardiochirurgia - 18, 40Kosmetologia - 36Laboratorium medyczne - 11 Laryngologia i otolaryngologia - 19, 40Logopedia - 11, 12, 25, 26, 28Medycyna estetyczna - 13, 16Medycyna pracy - 20, 40Medycyna Wschodnia - 37Nefrologia - 11Neurologia - 11, 22, 23, 40

Neurochirurgia - 9Okulistyka - 21, 31, 40Onkologia -18, 40Optyka - 21, 22Opieka pielęgniarska - 20Ortodoncja - 33Ortopedia i traumatologia - 19, 24, 40Pedagogia - 27, 40Pediatria i neonatologia - 18, 19Pracownie USG, Echokar. - 12, 24, 40Psychiatria - 12, 27, 28, 40Psychologia - 25, 26, 27, 28, 40Protetyka - 9, 35Pulmonologia - 11Radiologia - 24, 40Reumatologia - 18,40Rehabilitacja - 29, 30, 38, 40Rezonans magnetyczny - 40Sklepy medyczne i zielarskie - 10Stomatologia - 19, 20, 31, 32, 33, 34, 35, 40Szpitale - 37, 38, 39, 40Terapia uzależnień - 36Tomografia komputerowa - 40Urologia - 15, 40Usługi medyczne w ramach NFZ - 4, 5, 6, 7, 8Zaopatrzenie ortopedyczne - 10Ventriculus LCM - 40

Za leki refundowane pacjenci mogliby płacić mniej, gdyby

lekarze częściej przepisywali im tańsze leki generyczne.

Nawet jeśli lekarz przepisze choremu drogi lek, preparat może być zamieniony na jego tańszy od-powiednik generyczny w aptece. Dla przykładu: ceny symwasta-tyny, stosowanej na podwyższo-ny cholesterol wahają się między 14,29 zł a 4 zł. Działanie leku jest takie same, ale jest inny producent i inna cena.

– Aktualne przepisy polskiego Prawa Farmaceutycznego stwier-dzają, że kiedy leki mają tę samą nazwę międzynarodową, to można je zamieniać w aptece, o ile lekarz nie zastrzeże substytucji wpisu-jąc „nie zamieniać“ na recepcie – mówi nam prof. Michał Nowic-ki, kierownik Kliniki Nefrologii, Hipertensjologii i Transplantologii Nerek Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego nr 1 im. N. Barlickie-go w Łodzi.

Mimo, że lekarze i farmaceuci mają obowiązek informowania pa-cjentów o tańszych zamiennikach leków, robi to niewielu.

– Niezapytanie pacjenta o to, czy stać go na dany lek, jest błę-dem w sztuce lekarskiej – uważa Krzysztof Kordel, przewodniczący Wielkopolskiej Izby Lekarskiej.

W momencie, kiedy lek inno-wacyjny traci ochronę patentową, na rynek wchodzą jego generycz-ne odpowiedniki. Im jest ich wię-cej, tym bardziej spada ich cena, bo konkurują między sobą na ryn-ku. Po dwóch latach od wejścia na rynek są one średnio o 40 proc. tańsze od leków innowacyjnych. Konkurencja ze strony produktów generycznych prowadzi zatem do znacznego obniżenia cen dla pa-cjentów.

Również to kryterium cenowe decyduje o dopisaniu kolejnych generyków na wykazy leków re-fundowanych. Pacjent sam może sprawdzić, ile kosztuje lek prze-pisany mu przez lekarza i czy są jego tańsze odpowiedniki. Na stronie internetowej Ministerstwa Zdrowia znajduje się informator o lekach refundowanych.

opr. CAN

LEKI GENERYCZNE

Niezapytanie pacjenta o to, czy stać go na dany

lek, jest błędem w sztuce lekarskiej

Zawał mięśnia sercowego to martwica części mięśnia ser-

cowego, spowodowana jego nie-dokrwieniem. Zawał rozwija się w pełni przez wiele godzin. Gdy dokona się już całkowi-ta martwica (obumarcie) części serca d o t k n i ę t e j zawałem, to jest to już proces nie-odwracalny i żadne lecze-nie tego nie zmieni.

W s p ó ł -c z e s n a m e d y c y n a d y s p o n u j e skutecznymi środkami: fibrynoliza, angiopla-styka wieńcowa. Metody te dają tym lepsze rezultaty im wcześniej są zastosowane.

Chorzy, którzy trafią do ośrodka kardiologicznego w cią-gu ,,złotej godziny”, tzn. w ciągu godziny od początku bólu spowo-dowanego zawałem serca, odnio-są największe korzyści z takiego

leczenia. U takich chorych moż-liwe jest, że zawał nie powstanie, lub będzie bardzo niewielki i nie będzie miał istotnego wpływu na ich dalsze życie.

D l a t e g o w każdym p rzypadku , gdy silny, spoczynkowy ból w klatce piersiowej (za m o s t k i e m ) może pro-m i e n i o w a ć do żuchwy, pleców i pod-brzusza, trwa dłużej niż 15-20 minut, na-leży wezwać p o g o t o w i e r a tunkowe .

Rzadziej występuje zawał o prze-biegu bezbólowym, najczęściej u osób chorych na cukrzycę i wykrywany jest przypadkowo. Osoba z takim objawami powinna wezwać pomoc medyczną i w po-zycji leżącej czekać na przybycie lekarza. Nie należy podejmować żadnej aktywności fizycznej.

opr. CAN

ZłOTA GODZINA

Wiele osób pobierających leki nie zdaje sobie sprawy, jaki duży wpływ na ich skuteczność, a w niektórych przypad-kach nawet szkodliwość mają niektóre spożywane przez nas pokarmy i to nie tylko te spożywane bezpośrednio przed lub po przyjęciu leku. Nieraz, pomimo, że systematycznie zażywany leki prze-pisane przez lekarza czujemy się źle. Mamy wrażenie jakby dzisiejszego dnia leki działały za mocno lub jakbyśmy ich wcale nie zażyli.

Taka właśnie sytuacja może mieć miejsce, gdy w naszym organizmie doj-dzie do interakcji, (czyli wzajemnego od-działywania) zażytego przez nas leku ze składnikami zawartymi w pożywieniu. A oto kilka przykładów takiego działania.

Wiele osób chorujących na nad-ciśnienie czy zaburzenia rytmu serca pobiera leki z grupy blokerów kanału wapniowego (np. Adalat, Cordipin, Nife-dipin, Isoptin, Tarka itd.). Leki tej grupy bardzo gwałtownie reagują na składniki znajdujące się w soku grejpfrutowym, które to mogą zwiększyć siłę działania tych leków 2 krotnie i wywołać objawy przedawkowania.

Sok pomarańczowy i cytrynowy powoduje wyraźne zwiększenie wchła-niania aluminium zawartego np. w prepa-ratach zobojętniających soki żołądkowe (np. Manti, Alugastrin,Gelatum Aluminii phosphorici). Szkodliwe działanie może mieć miejsce nawet wtedy gdy odstęp czasowy pomiędzy zażytym lekiem a wy-

pitymi sokami wynosi 3-4 godziny. Nad-miar tego pierwiastka może mieć bardzo niekorzystny wpływ na nasz mózg.

Niektóre leki na nadciśnienie np. Accupro działają znacznie słabiej gdy spożywamy posiłki bogatotłuszczowe (np. smażone jajka na bekonie, smalec, tłuste mięsa)

Leki antydepresyjne ( z grupy inhi-bitorów MAO- Mobemid, Mocalxil, Au-rorix) obecnie rzadziej stosowane, lecz cały czas obecne w handlu mogą mieć bardzo szkodliwe działanie powiązane z nagłym wzrostem ciśnienia krwi do prze-łomu nadciśnieniowego włącznie, jeżeli dojdzie do oddziaływania pomiędzy nimi a tyraminą substancja zawartą w dużych ilościach w takich produktach jak niektó-

re gatunki serów (np. cheddar), awoka-do ( bardzo dojrzałe), salami, wino typu Vermuth, sos sojowy, wątrobianka, bób, peperoni, figi (przejrzałe). W literaturze opisano już przypadki zgonów po takich interakcjach

Związki chemiczne zawarte w moc-nej herbacie mogą bardzo skutecznie ograniczać wchłanianie żelaza naturalne-go z produktów spożywczych ,jak i tego z leków. Jest o szczególnie ważne dla osób pobierających żelazo w przypadku ane-mii z jego niedoboru.

Antybiotyki z grupy tetracyklin mogą stracić swoje działanie lub ich działanie może być znacznie osłabione, jeżeli w ciągu 1,5 godziny przed lub po ich zażyciu spożyjemy mleko (również dotyczy to kefirów, jogurtów, białego i żółtego sera)

Osoby pobierające leki przeciwkrze-pliwe (np. Acenocumarol WZF, Sintrom, Syncumar) muszą zwracać szczególną uwagę na warzywa bogate w witaminę K (brokuły, kapusta, brukselka, sałata, ka-larepa, kalafior), gdyż mogą one bardzo zmniejszyć działanie tych leków.

Nawet mięso przyrządzane na grillu może osłabiać działanie preparatów teo-filiny stosowanej przy leczeni astmy, na-tomiast czerwona papryka i jej przetwory mogą zwiększać jej działanie.

Dr n.med. Artur SmektałaSpecjalista chorób wewnętrznychSpecjalista dietetyki i żywienia człowieka.

Wpływ żywności na leki

Popularny środek chemiczny, wchodzący w skład wielu ar-

tykułów gospodarstwa domowe-go, może obniżać płodność kobiet, ogłosili naukowcy. Ich badanie oparte jest na kilku pracach opu-blikowanych w ostatnich dwóch latach, które sugerują, że polibro-mowane difenyloetery (PBDE) wy-wierają wpływ na ludzkie zdrowie.

PBDE są od dziesiątków lat stosowane są do zmniejszania ła-twopalności materiałów takich jak tekstylia, urządzenia elektronicz-ne, dywany czy meble. Większość

wcześniejszych badań dotyczących tych środków chemicznych była prowadzona na zwierzętach. Jed-nak badanie z 2008 roku wykazało zależność między narażeniem na te chemikalia a zaburzonym pozio-mem hormonów tarczycy u męż-czyzn, zaś opublikowane w tym miesiącu badanie powiązało nara-żenie na kontakt z PBDE w czasie ciąży z opóźnieniem rozwoju umy-słowego dziecka. - Badania pokazują jedynie, że ist-nieje pewna zależność. Nie znamy dokładnego związku przyczynowo-

skutkowego - zastrzega dr Hugh Taylor, ekspert w dziedzinie środ-ków chemicznych powodujących zaburzenia endokrynologiczne z Uniwersytetu Yale. - Ale ponieważ dysponujemy badaniami wykazują-cymi związek przyczynowo-skutko-wy u zwierząt, brzmi to przekonu-jąco.

Kobiety o najwyższym stężeniu chemikaliów we krwi później za-chodziły w ciążę. 10-krotny wzrost stężenia PBDE we krwi wiązał się z 30-procentowym zmniejszeniem prawdopodobieństwa zajścia w cią-

żę w danym miesiącu.W grudniu dwaj najwięksi pro-

ducenci jednego z rodzajów PBDE w USA zgodzili się na wycofanie tej substancji z rynku. - Środki te pozo-staną jednak obecne w środowisku przez długi czas - dodaje dr Kim Harley. I dlatego tak ważne jest zro-zumienie ich działania. - Występują one w przedmiotach codziennego użytku - wyjaśnia. - Łóżka, krzesła, telewizory, dywany. To są rzeczy, które jeszcze przez lata pozostaną w naszych domach.

(opr. CAN)

ChEMIA ObNIżA PłODNOŚć

Miejski Ośrodek Pomocy Ro-dzinie w Lesznie udziela pomocy na dofinansowanie do |eków i le-czenia na wniosek osoby zainte-resowanej, zodnie z ustawą o po-mocy społecznej z 12.03.2004r. (tekst jednolity Dz. U z 2009 r. Nr 175 poz. 1362 ze zmianami). Do-chód uprawniający do skorzysta-niaz tej formy pomocy wynosi dla osoby samotnej 477 zł, natomiast dla osoby w rodzinie 351 zł (netto z poprzedniego miesiąca).

MOPR udziela również po-mocy W formie usług opiekuń-

czych osobom samotnym, które ze wzg|ędu na wiek, chorobę |ub niepełnosprawność wymagają pomocy innych osób W zaspoka-janiu niezbędnych potrzeb życio-wych. Usługi opiekuńcze mogą być również przyznane osobom, które wymagają pomocy, a ro-dzina nie może takiej pomocy zapewnić.

Ponadto MOPR świadczy specja|istyczne usługi opiekuń-cze dla osób z zaburzeniam i psychicznymi. (mopr)

MOPR ci POMOże

Metoda przez pacjentów najczęściej kojarzona jest

z tzw. kombinezonem kosmicz-nym.

Ten „kombinezon” to mięk-ka dynamiczna prioproceptyw-na orteza. Cały system elastycz-nych pasów utrzymuje ciało pacjenta w prawidłowej pozycji umożliwiając właściwe funk-cjonowanie mięśni posturalnych a co za tym idzie wytworzenie

prawidłowego wzorca ruchowe-go. Kostium THERASUIT daje zewnętrzną stabilizację tułowia, co ułatwia wykonywanie płyn-nych i skoordynowanych ruchów tułowiem, aktywnie wspomaga i koryguje ruch. Dzięki tej me-todzie wielu pacjentów zaczęło stawiać pierwsze kroki.Wskazania:-Mózgowe Porażenie Dziecięce-stany pourazowe

- udary, wylewyEfekty terapeutyczne-korekcja postawy ciała i chodu,-normalizacja napięcia mięśnio-wego, -poprawa równowagi,-zwiększenie siły i wytrzyma-łości.

Metoda opracowana i opa-tentowana w Ameryce przez

polskie małżeństwo Izabelę i Ryszarda Kościelnych, absol-wentów rehabilitacji poznań-skiej AWF. Metoda szeroko stosowana w USA coraz do-stępniejsza w Polsce, w regio-nie leszczyńskim stosowana jest w Szpitalu Rehabilitacyj-nym w Górznie.

(opr. go)

ThERASuIT - NOWOCZESNA METODA REhAbILITACjI NEuROLOGICZNEj

MiaRy dOMOweMiary domowe - niezbędne w podawaniu leków w warunkach domowych. Stosując do odmierzania dawek leku kroplomierz należy pamiętać że : 1g wody = 20 kropli 1g oleistej substancji = ok. 42-45 kropli 1g wodnistej substancji = ok. 51-55 kropli Stosując do odmierzania dawek leku różnego rodzaju łyżeczek należy pamiętać że : łyżeczka do kawy = 3 ml łyżeczka do herbaty = 4,5 - 5 ml łyżeczka deserowa = 10 ml łyżeczka stołowa = 15 ml łyżeczka stołowa = 15 g wody łyżeczka stołowa = 12 g oleistej substancji łyżeczka stołowa = 20 g syropu łyżeczka stołowa = 7,5 g proszku

Karta ICE - w nagłym wypadku!

Skrót ICE (In Case of Emergen-cy) oznacza „w nagłym wy-

padku”. Pomysł kart ICE powstał z inicjatywy włoskich ratowników, którzy zauważyli lukę informacyjną w kontakcie z rodziną i bliskimi po-szkodowanych.

W sytuacji wypadku czy innego zagrożenia nasi bliscy często nie wiedzą, co się wydarzyło i gdzie się znajdujemy. W dowodzie oso-bistym czy innych dokumentach, które nosimy w portfelu nie mamy numerów kontaktowych. Nieliczni mają je zapisane na kartce papieru

lub w telefonie komórkowym. Naj-lepszym sposobem na zapisanie tak ważnej informacji jest karta ICE - trwała, plastikowa, z 3 numerami do naszych najbliższych.

Karta ICE zawiera imię i nazwi-sko właściciela oraz numery tele-fonów do 3 osób, które należy po-wiadomić w razie wypadku. Osoby podane do kontaktu powinny umieć udzielić informacji o stanie zdrowia właściciela karty. Karta nie zawiera informacji o grupie krwi.

(opr. CAN)

1. Zimne napoje Cztery szklanki zimnej wody

dziennie przyspieszają metabolizm tak, że organizm spala o 50 kalorii więcej niż zazwyczaj. To w cią-gu roku daje około dwa kilogramy mniej na wadze. Niemieccy na-ukowcy dowiedli, że dzieje się tak, bo zanim organizm wchłonie zimną wodę do tkanek, musi ją podgrzać do temperatury ciała. Potrzebuje do tego o wiele więcej energii niż wte-dy, gdy pijesz już ciepły napój. Aby ją wytworzyć, metabolizm musi przyspieszyć, dzięki temu tłuszcz jest spalany szybciej.

2. Wyszczuplający relaksKiedy pojawia się stres, orga-

nizm przygotowuje się do stawienia czoła trudnej sytuacji. Spowalnia przemianę materii, by zrobić zapa-sy na czas kryzysu. W dodatku wy-dzielane przez przysadkę mózgową hormony stresu, kortyzol i adrena-lina, „zjadają” zapasy witamin z grupy B. Do mózgu wysyłane są sy-gnały o brakach w zaopatrzeniu, co skutkuje wilczym apetytem. Błęd-ne koło stresu przerwą relaksujące ćwiczenia, np. joga albo pływanie. Uspokajają nerwy, oraz poprawiają nastrój i pomagają schudnąć.

3. błyskawiczny spacerW zimie metabolizm zwalnia

dlatego, że mniej się ruszamy. Trud-no jednak wybierać się na długie wieczorne spacery przy trzaskają-cym mrozie. Najlepiej zatem ruszać się o poran-ku. To także dobry czas, aby „rozpę-dzić” prze-mianę ma-terii na cały dzień. Warto maszerować pięć razy w tygodniu po 30 minut. Jeśli taki spacer jest dla Ciebie za długi, wystarczy podzielić go na dwie części: 15 minut rano i tyle samo po południu. Możesz w tym czasie słuchać pozytywnej muzyki z odtwarzacza mp3.

4. Zielona herbataDzięki ekstraktowi z zielonych

listków szybciej zużywamy energię z pożywienia. Organizm musi nadą-

żyć z jej dostarczaniem i przyspiesza przemianę materii. Najlepiej pić 2-3 filiżanki herbaty dziennie. Aby zre-zygnować ze słodzenia, wystarczy każdego dnia dodawać pół łyżeczki cukru mniej. Nawet nie zauważysz,

kiedy zaczniesz pić gorzką.

5. Odchudzają-ce ostre smaki

Chilli za-wiera substancję o nazwie kap-saicyna. To ona odpowiada za ostry smak ma-łych papryczek. Po ich zjedzeniu robi się gorąco. To dobry znak

dla figury, bo informuje, że przemia-na materii przyspiesza. Po zjedzeniu ostrej potrawy przez kilka godzin kalorie są spalane o około 25 proc. szybciej. Metabolizm nabiera tem-pa także dzięki ostrym dodatkom do potraw, jak musztarda, chrzan czy pieprz. Podobne działanie ma imbir. Można błyskawicznie przyrządzić rozgrzewający napój, pobudzający

metabolizm. Kawałek imbiru (ok. 2 cm) zetrzyj na tarce. Dodaj szczyptę chilli, cynamonu oraz sok z połowy cytryny. Całość zalej szklanką cie-płej wody i wymieszaj. Napój moż-na osłodzić łyżką miodu.

6. Gorąca czekolada z chilliPyszny napój z chilli nie tylko

przyspieszy spalanie kalorii, ale dzięki czekoladzie poprawi nastrój.

Składniki na 2 osoby: 1 tablicz-ka gorzkiej czekolady (min. 50 proc kakao); 1,5 szklanki mleka; sprosz-kowane chilli; mielony cynamon; brązowy cukier do smaku.

Przygotowanie: tabliczkę połam na małe kawałki i wrzuć do rondel-ka. Dodaj przyprawy. Czekolada powinna topić się na bardzo ma-łym ogniu, tak aby się nie przypa-liła. Kiedy się rozpuści, powoli wlej podgrzane mleko do garnuszka, cały czas mieszając, aby nie powstały grudki. Napój powinien mieć kon-systencję rzadkiej śmietany. W razie potrzeby można dodać więcej cze-kolady, mleka i dosłodzić do smaku brązowym cukrem.

Źródło: Samo Zdrowie

SChuDNIj

Rak szyjki macicy to drugi, co do częstotliwości wy-stępowania nowotwór u

kobiet. Wg raportu specjalnej ko-misji PTG ( Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego) sporządzonego pod koniec 2004 roku, w Polsce za-chorowalność i śmiertelność z po-wodu raka szyjki macicy wykazuje stale tendencje wzrostową.

Dzieje się tak, podczas gdy w świecie w tym samym czasie nie tylko znacznie wzrosła wykrywal-ność, lecz o ok. 50% zmniejszyła się zachorowalność i o 70 % umie-ralność z powodu tego schorzenia.Według najnowszych danych w Polsce corocznie rozpoznaje się 4000 nowych zachorowań na in-wazyjnego (zaawansowanego) raka szyjki. Z tego tylko 25-30 % (!) przypadków rozpoznawanych jest we wczesnych stadiach klinicznych dających 80% szans na tzw. pięcio-letnie przeżycie.

Corocznie z powodu raka szyjki umiera w naszym kraju ok.2000 ko-biet, podczas gdy w całym świecie

300 000 czyli na każdą umierającą na raka szyjki Polkę przypada tylko 120 obywatelek świata!

Tak niekorzystna dla naszego kraju różnica spowodowana jest dużą ilością przypadków rozpozna-wanych zbyt późno, kiedy choroba jest już zaawanso-wana. A dla-czego? Także dlatego, że w Polsce z badania cy-tologicznego korzysta re-gularnie tylko ok. 1/3 kobiet.

C z y n n i -kiem wywołującym raka szyjki ma-cicy jest wirus brodawczaka ludz-kiego (HPV). Wirus brodawczaka ludzkiego nie jest w świecie żadna nowością. Od dawna było wiado-mo, że zakażenie tym wirusem ko-jarzy się ze zmianami w obrębie na-rządów płciowych (tak kobiecych,

jak i męskich) i podejrzewano go o działanie promujące rozwój raka szyjki, niemniej obecnie wiadomo jednoznacznie, że bez infekcji wiru-sem HPV nie ma raka szyjki. Pozna-no ponad 100 typów wirusa HPV, z

czego około 40 typów wywołu-je infekcje błon śluzowych narzą-dów płciowy

Jednakże naj-bardziej niebez-pieczne są cztery typy: HPV 16 i HPV 18 (odpo-wiedzialne za po-nad 70% zmian o typie średniego i dużego stopnia

dysplazji oraz zmian nowotworo-wych) oraz HPV 6 i HPV 11 (od-powiedzialne za zmiany o typie dysplazji małego stopnia i ponad 90% przypadków brodawek narzą-dów płciowych, okolicy odbytu i jamy ustnej). Te cztery typy wirusa będą zatem przedmiotem dalszych

rozważań. Lekarstwem na tę cho-robę jest zastosowanie szczepionki Silgard. Zastosowanie trzykrotnego szczepienia to koszt ok. 1500 zł.

Kto powinien zostać objęty szczepieniem?

Dobrze byłoby przeprowadzić szczepienie jeszcze przed inicja-cją seksualną. Szczepieniem mogą zostać objęte dziewczęta od 11-12 roku życia (najwcześniej od 9 tego roku życia, ponieważ nie zostało udokumentowane bezpieczeństwo stosowania poniżej 9 r. ż.). Oczy-wiście zaszczepić mogą się także kobiety aktywne seksualnie, gdyż nie wiadomo czy są one, czy nie, zakażone wirusem HPV a jeśli tak, to czy typami, przeciw którym skie-rowana jest szczepionka.

Nie ma konieczności wykony-wania u osób aktywnych seksualnie badania na obecność wirusa HPV w wymazie z szyjki macicy.

(opr. CAN)

CODZIENNIE UMIERA W POLSCE 5 KOBIET