Konkurs organizowany przez BOŚKonkurs organizowany przez BOŚ

Rówieśnicy Rówieśnicy rówieśnikórówieśników w uczą jakuczą jakzdrowo zdrowo żyć!żyć!

W naszej szkole czynimy to W naszej szkole czynimy to MYMY, , czyli Zespół Liderów o nazwie czyli Zespół Liderów o nazwie OWOCKIOWOCKI

Pomaga nam cała nasza Pomaga nam cała nasza klasa 5c klasa 5c i i WITAMINEKWITAMINEK, którego umieściliśmy , którego umieściliśmy w naszym logo. w naszym logo.

Jak skutecznie dbać o Jak skutecznie dbać o zdrowie zdrowie

piramida Wam piramida Wam podpowie! podpowie!

Do budowy ciałka potrzebne są Do budowy ciałka potrzebne są białkabiałka

Dobrymi „dostawcami” białka są:Dobrymi „dostawcami” białka są: mięso białe mięso białe mięso czerwonemięso czerwone rośliny strączkowe rośliny strączkowe orzechyorzechy jajka jajka produkty mleczneprodukty mleczne produkty sojoweprodukty sojowe

PAMIĘTAJ! Białka nie tylko organizm budują, ale także go regenerują!

Skrobia Skrobia to to

podstawapodstawaNajlepszym paliwem dającym nam Najlepszym paliwem dającym nam

siłę do działania są siłę do działania są ziemniaki, ryż, makaron, chleb i ziemniaki, ryż, makaron, chleb i

kasza!kasza!.

Produkty zawierające skrobię zawierają też błonnik poprawiający trawienie.

Do chłopaków i dziewczynek Do chłopaków i dziewczynek woła teraz Witaminek!woła teraz Witaminek!

PAMIĘTAJ! Witaminy C, P, B, D, A, potas, cynk, błonnik!

5 X dziennie 5 X dziennie porcja warzyw i owocówporcja warzyw i owoców

Porcja – szklanka soku, owoc, warzywo lub miseczka sałatyPorcja – szklanka soku, owoc, warzywo lub miseczka sałaty

PAMIĘTAJ! Zdrowa energia pochodzi z wielu różnych produktów.

Zbilansuj dietę!Zbilansuj dietę!

KalorieKalorie

przyjmowaneprzyjmowane

w posiłkachw posiłkach

Kalorie Kalorie

spalane spalane

w działaniuw działaniu

PAMIĘTAJ! Zdrowa energia pochodzi z wielu różnych produktów

Aby ułatwić liczenie kalorii, wprowadzono Aby ułatwić liczenie kalorii, wprowadzono zasadę podawania informacji na zasadę podawania informacji na etykietach.etykietach.

Z GDA dowiesz się:ile dany produkt zawiera: kcalcukru tłuszczusolikwasów tłuszczowych nasyconych

Zostań więc aktywistą! Pakiet minimalisty Aktywność fizyczna przez 30 minut dziennie

Pakiet aktywisty Aktywność fizyczna 2 x 30 minut dziennie

Spalanie odbywa się przez działanieSpalanie odbywa się przez działanie

Sport to Sport to zdrowie,zdrowie,Na sport czas,Na sport czas,Bądź aktywny Bądź aktywny cały czas,cały czas,Nie siedź w Nie siedź w domu domu nie leń się,nie leń się,Wyjdź na pole,Wyjdź na pole, zabaw się!zabaw się!

Wierszyk AKTYWISTY!Wierszyk AKTYWISTY!

Spacery, sprzątanie, pływanie, rolki, rower, turystyka piesza.

W programie W programie

Festyn RodzinnyFestyn Rodzinny

2255 maj 2013 maj 2013

Na Festynie Na Festynie bądźcie z namibądźcie z nami ii zdrowymi atrakcjamizdrowymi atrakcjami

Zapraszamy !!!!!!Zapraszamy !!!!!!

Pokaz filmów „Śmietnik w mojej głowie” Rodzinny Turniej Sportowy Bufet „Witaminek” Wielka Księga Zdrowych Przepisów

Mapka gospodarstw ekologicznych powiatu Mapka gospodarstw ekologicznych powiatu wadowickiegowadowickiego

W każdej Małopolskiej Gminie znajduje się Gospodarstwo Ekologiczne.

My zaprosimy do współpracy Gospodarstwa z Naszej Gminy : :

Gospodarstwo ekologiczne „Brzozowy Gaj”

Gospodarstwo Agroturystyczne „Miodowy Raj”