Rzeczą, na którą zwróciłem swą uwagę jest budowanie ataku przez drużynę Arki, a konkretniej brak

wsparcia prawego bocznego obrońcy, brak wsparcia prawego defensywnego pomocnika oraz

nieefektywne (brak wykorzystania przestrzeni) wsparcie lewego defensywnego pomocnika, który

traci piłkę. Głównym elementem technicznym, który spowodował stratę piłki jest błędne ustawienie

w przestrzeni i próba przyjęcia nogą bliższą (prawą, zapewne dominującą) od podania, przez co

utrudnia sobie przyjęcie w kierunku gry, a w konsekwencji traci czas wystarczający, do odebrania mu

piłki.

System 1-4-2-3-1

Akcenty

Techniczny: Ustawienie ciała-pozycja otwarta, przyjęcie kierunkowe; tworzenie linii podania

Taktyczny: Budowanie ataku; wsparcie kontynuujące i progresywne

Percepcyjny: Dostrzeganie wolnych przestrzeni, dostrzeganie bezpiecznych linii podania

Motoryczny: Wytrzymałośc

Grupa: ----- Czas: 105 min. Trener: Adrian Piankowski

A Sprawność ogólna Fifa 11+ 1 i 3 część Rozciąganie dynamiczne Ćwiczenie analityczne wprowadzające do budowania ataku: 4 obrońców i 2 defensywnych pomocników;

Maxymalnie 2 kontakty Rondo 6v2 (10x10m)

Czas: 8; 2; 2x5; 2x4 minuty Przerwa: 2 minuty

B Nauczanie i doskonalenie Boisko podzielone na 3 części: Lewą (jak na rysunku), Prawą i Środkową. 4v3 w polu. Grę zaczyna Bramkarz podaniem do ŚO: -w sektorach bocznych ŚO jest bez krycia, może być zaatakowany w momencie podania do niego piłki -w sektorze środkowym jeden z przeciwników ustawiony pomiędzy ŚO, atakuje od razu Zadaniem obrońców jest przeprowadzić piłkę przez linię środkową;

Po rozpoczęciu gry przez bramkarza nie można do niego wycofać

Zalecenia/Pytania B1

1. Wsparcie osoby z piłką 1. Czy w tym miejscu mogę otrzymać podanie? 2. Gdzie jest najbliższy przeciwnik? 3. Jak na moje ustawienie wpływa zachowanie ŚO i przeciwnika?

2. Ustawienie ciała 1. Czy widzę osobę z piłką i najbliższego przeciwnika? 2. Jak się ustawić, aby widzieć kierunek gry? 3. Jak się ustawić, aby móc przyjąć piłkę w kierunku gry?

3. Wykorzystanie wolnej przestrzeni 1. Gdzie są przeciwnicy? 2. Co zrobić, gdy nikt mnie nie atakuje? 3. Gdzie mamy przewagę? 4. Który z kolegów jest bez obrońcy?

Czas: 4x5 minut Przerwa: 3x1 minuta

Gra falowa BR+6v5 Grę rozpoczyna BR. W momencie rozpoczęcia, 3 atakujących (niebiescy) muszą się znajdować w strefie B. Zadaniem obrońców jest zdobyć 1 z 3 małych brameczek;

Bramkę można zdobyć tylko ze strefy B Bramkę można zdobyć tylko ze strefy B,

wchodząc w nią przyjęciem lub uderzając od razu po przyjęciu w niej

Atakujący po przechwycie mają 6 sekund na sfinalizowanie akcji.

Zalecenia/Pytania B2

1. Ustawienie ciała 1. Czy widzę gdzie jest przeciwnik? 2. Jak się ustawić, aby móc kontrolować kierunek gry? 3. Czy w takiej pozycji mogę przyjąć piłkę w wolną przestrzeń?

2. Wsparcie osoby z piłką 1. Czy w tym miejscu mogę otrzymać podanie? 2. W jakim celu wspieram? 3. Co muszę zrobić, gdy kolega z piłką jest atakowany?

3. Wykorzystanie wolnej przestrzeni 1. Gdzie jest przeciwnik? 2. Gdzie mamy przewagę? 3. Jak wykorzystać wolną przestrzeń? (przyjęcie na drugą stronę/zmiana ciężaru gry przez linię niżej-ŚO/BR) 4. Który z kolegów ma najwięcej miejsca?

Czas: 2x10 minut Przerwa: 1 minuta

Mecz 7v7+1 (J, zawsze gra z drużyną przy piłce, defensywny pomocnik)

Obowiązuje spalony Po przechwycie na swojej połowie

podanie do bramkarza Na połowę przeciwnika można przejść

tylko podaniem lub wprowadzając piłkę bocznym sektorem

Pytania B3

1. Wsparcie osoby z piłką 1. Czy w tym miejscu możesz otrzymać podanie? 2. W jakim celu wspieram? 3. Jak ustawić ciało, aby móc przyjąć w kierunku gry? 4. W jakiej sytuacji jest osoba z piłką? Jak na to zareagować? (rodzaj wsparcia)

2. Budowanie ataku; Wykorzystanie wolnej przestrzeni 1. Gdzie mam miejsce, aby przyjąć piłkę z przewagą? 2. Dlaczego nie możemy przejść na drugą połowę? 3. Gdzie mamy przewagę? 4. Jak wykorzystać przewagę, aby przenieść piłkę na połowę przeciwnika? 5. Co zrobić, aby otworzyć boczne sektory?

Czas: 3x6 minut Przerwa: 2x1 minuta

C Cooldown Żonglerka, stretching