Jak spędzić aktywnie czas wolny z dzieckiem?

Czy aktywne spędzanie

czasu wolnego z dzieckiem

jest istotne?

Każdy człowiek powinien dbać o swój rozwój fizyczny i emocjonalny.

Pamiętajmy, że rozwój ten u naszych dzieci musimy pielęgnować już od ich

narodzin. Nie pozostawiajmy dzieci samych sobie.

Organizujmy im czas wolny, okażmy nasze

zainteresowanie.

Wszyscy odczuwamy tempo życia w XXI wieku.

Praca, dom, szkoła, codzienne obowiązki… Mimo to pamiętajmy, że istnieje całe mnóstwo możliwości na aktywne spędzanie czasu całą rodziną, które niekoniecznie zajmą nam dużo miejsca w grafiku.

PAMIĘTAJ! Dla każdego dziecka najważniejsze jest poczucie zainteresowania ze strony rodzica oraz możliwość spędzania z nimi wolego czasu!

TAK! Kocham Cię i jesteś dla mnie ważny!

WAŻNIEJSZY JEST SPOSÓB SPĘDZANIA WOLNEGO CZASU Z RODZICAMI/OPIEKUNAMI NIŻ JEGO DŁUGOŚĆ!!!

Korzyści płynące ze spędzania czasu w gronie rodziny:

Kształtowanie określonych zachowań/nawyków u dzieci oraz wsparcie ich rozwoju społecznego

Rozwój intelektualny i kulturalny Wzmacnianie więzi rodzinnych Pomoc w zyskaniu przez nasze dzieci pewności

siebie Lepsze zrozumienie potrzeb naszego maluchaWspólne tworzenie pięknych wspomnień

Co możemy robić wspólnie z dziećmi w domowym zaciszu?

• Wspólna „herbatka”• Gry planszowe, karciane i słowne (odgadywanie nazw kolorów, szukanie różnych kształtów, szukanie rzeczy zaczynających się na daną literę) •Czytanie bajek na dobranoc/ książek • Zabawy plastyczne (choćby wspólne kolorowanki) oraz zręcznościowe (np. układanie klocków, łapanie balonika) • Gry logiczne, rozwiązywanie rebusów,, wykreślanek , krzyżówe• Wspólne oglądanie albumów ze zdjęciami•Wspólne majsterkowanie, haftowanie…

Jakich aktywności nie zauważamy?

• Możliwości wspólnych zakupów • Wspólne gotowanie i nakrywanie do stołu •Organizowania „pokazu mody”, gdy chcemy przygotować szafę dziecka na nowy sezon, • Wspólnego zbierania owoców/warzyw z ogródka •Wspólne porządki w domu, ogrodzie

Dodatkowe korzyści płynące ze spędzania czasu w sposób aktywny RUCHOWO:

Wspieranie rozwoju fizycznego i wzmacnianie odporności

Rozbudzenie ciekawości poznania świata Wykształcenie umiejętności organizacyjnych Trening koncentracji i systematyczności ,

dyscypliny i umiejętności dążenia do celu

Aktywne spędzanie czasu wolnego jest kwestią odpowiednio wykształconych nawyków.

W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH”!

Przykłady aktywności ruchowych dla całych rodzin

Zależnie od pory roku: • Wiosną: gra w piłkę nożną czy badmintona, przejażdżki

rowerowe, wyprawy do pobliskiego parku/lasu i pokazywanie budzącej się do życia przyrody

• Latem: jazda na łyżworolkach, wspólne wycieczki na basen, chodzenie po górach, biwakowanie w namiocie (choćby we… własnym ogródku!)

Zależnie od pory roku:

• Jesienią: zbieranie kolorowych liści i kasztanów podczas rodzinnych spacerów,

• Zimą: lepienie bałwana, gra w śnieżki, budowanie igla ze śniegu, łyżwy, sanki, narty, kuligi itd.

Całorocznie

Wypady na kryty basen, zajęcia taneczne, zajęcia fitness, ścianki wspinaczkowe itd.

A co z najmłodszymi

dziećmi?

Przykładowe zajęcia dla dwulatka

• Wyprawa do lasu – zbieranie leśnych skarbów, zabawa w chowanego między drzewami, zabawa w „detektywa” (odkrywanie tajemnic lasu przy użyciu lupy)

• Wycieczka na wieś – oglądanie zwierząt w gospodarstwie domowym, porównywanie ich z tymi w ulubionych książkach dziecka

• Wspólny piknik – choćby u nas na podwórku! Zabierzmy ze sobą piłkę, puszczajmy bańki mydlane!

Przykładowe zajęcia dla 3,4-latka

• Zwiedzanie rodzimego miasta lub pobliskich miejscowości: jeżdżenie publicznymi środkami transportu, umożliwienie dziecku skasowania biletu, korzystanie z windy czy schodów elektronicznych, robienie zdjęć przy fontannach i pomnikach

• Działkowe szaleństwo : pozwólmy dzieciom pobawić się w ogrodników – niech same posadzą i pielęgnują swoją małą grządkę.

• Wspólne zbieranie chrustu i posiłek przy cieple ogniska

Przykładowe zajęcia dla pięciolatka

• Pełne zaangażowanie przy okazji wycieczki rowerowej: wspólne planowanie, wyznaczanie trasy, wybranie miejsc postoju, tego co zabrać ze sobą do jedzenia i picia oraz pakowanie plecaków (odpowiednie ubrania i apteczka),a przed samą wycieczką – rozgrzewka!

• Wspólne uczestnictwo w zajęciach fitness lub na lekcjach tańca

7-9 lat

Szczególne zainteresowanie współzawodnictwem – organizujmy na podwórku turnieje zręcznościowe i zawody z dziećmi sąsiadów

O czym należy pamiętać przy wyborze aktywności dla całej rodziny?

• Bezpieczeństwo zawsze na pierwszym miejscu! • Zajęcie ciekawe dla dziecka, ale też nie zbyt nużące dla

rodziców • Aktywność nie może być zbyt forsowna dla dziecka

(wówczas otrzymamy skutki przeciwne od zamierzonych i dziecko nie będzie chciało się rozwijać w tym kierunku)

• Dobrze jest pokazać dziecku swoje pasje • Pozwólmy maluchowi na samodzielność , pytajmy o

opinię i liczmy się z Jego zdaniem

POMYSŁ NA KONIEC!

Nasze dzieci same często wiedzą, co chciałyby robić z rodzicami. Często są to bardzo prozaiczne rzeczy. Nie bójmy się pytać dziecka o propozycje spędzenia wolnego czasu!

Dobrym pomysłem jest organizowanie czasu wolnego na przemian: RODZIC – DZIECKO.

DZIĘKUJĘ I ŻYCZĘ POWODZENIA! Wierzę, że Wam się uda!