Dynamic and functional technique phases and progression romeo jozak
-
Upload
wojtek-makowski -
Category
Sports
-
view
1.284 -
download
0
description
Transcript of Dynamic and functional technique phases and progression romeo jozak
Adrian Filipek
Romeo Jozak, "DFT - Dynamic and Functional Technique - Phases and Progression"
Adrian Filipek
Zawodnik biega od pachołka do pachołka
Zagranie do zbiegającego zawodnika, ten odgrywa na jeden kontakt i przebiega do drugiego znacznika. Zagranie na drugą stronę i sytuacja się powtarza.
Adrian Filipek
Zagranie do zbiegającego zawodnika, ten zgrywa na jeden kontakt i przebiega do drugiego znacznika. Zagranie na drugą stronę i sytuacja się powtarza
Adrian Filipek
Zagranie do zbiegającego zawodnika. Ten się zatrzymuje, przyjmuje jedną nogą, podaje drugą i przebiega na druga stronę. W tej akcji zawodnik jest plecami do środka pola.
Adrian Filipek
Zagranie do zbiegającego zawodnika, ten zatrzymuje się, przyjmuje jedną nogą, podaje drugą i biegnie do znacznika.
Adrian Filipek
Przed przyjęciem piłki stoi twarzą do środka pola
Podanie do zbiegającego zawodnika. Ten zatrzymuje się, przyjmuje jedną nogą, zagrywa drugą i przebiega na drugą stronę.
Adrian Filipek
Zagranie do zbiegającego zawodnika który biegnie sprintem. Ten zatrzymuje się, przyjmuje jedną nogą, zagrywa drugą i przebiega na drugą stronę obiegając pachołek (w truchcie). Znowu sprint – pokazanie się na pozycje. Ważne zachowanie arytmii. Jeżeli pokazuje się na pozycje to sprintem, jeżeli odpoczywam to w truchcie.
Adrian Filipek
Podanie do zawodnika który odgrywa piłkę. Przyjęcie piłki jedną nogą, drugą nogą podanie zmieniając stronę. Zmiana ciężaru gry na drugą stronę i tam sytuacja się powtarza.
Adrian Filipek
Podanie do zawodnika który odgrywa piłkę. Przyjęcie piłki jedną nogą, tą samą nogą podanie zmieniając stronę. Zmiana ciężaru gry na drugą stronę i tam sytuacja się powtarza. Przyjmując tą samą nogą otwieramy kąt widzenia i zagrania.
Adrian Filipek
Podanie do zawodnika który odgrywa piłkę. Robimy ruch w jego stronę, po czym odskakujemy, aby zrobić sobie miejsce. Przyjęcie piłki jedną nogą, drugą nogą podanie zmieniając stronę. Zmiana ciężaru gry na drugą stronę i tam sytuacja się powtarza. Dokładamy pasywnego na początku obrońcę.
Adrian Filipek
Podanie do zawodnika który odgrywa piłkę. Robimy ruch w jego stronę, po czym odskakujemy, aby zrobić sobie miejsce. Przyjęcie piłki jedną nogą, drugą nogą podanie zmieniając stronę. Zmiana ciężaru gry na drugą stronę i tam sytuacja się powtarza. Obrońca na początku pasywny.
Adrian Filipek
Podanie do zawodnika który odgrywa piłkę. Robimy ruch w jego stronę, po czym Staramy się uwolnić od krycia obrońcy. Przyjęcie piłki jedną nogą, drugą nogą podanie zmieniając stronę. Zmiana ciężaru gry na drugą stronę i tam sytuacja się powtarza. Obrońca gra na 100%.
Adrian Filipek
Ten slajd jest początkiem dla każdego z kolejnych slajdów
Jeżeli (4) ruch będzie zrobiony w lewo, to (5) ruch w prawo. Nie mogą stać po tej samej stronie boiska.
Adrian Filipek
Mocne podania na jeden kontakt. Ćwiczenie na dużej szybkości. Można zacząć wolniej, ale coraz bardziej się rozpędzamy.
Adrian Filipek
Dokładamy obrońcę, który na początku tylko stoi.
Adrian Filipek
Obrońca stara się odciąć od podania napastnika. (Zawodnicy którzy stoją po lewej stronie ryciny ;)
Adrian Filipek
Początek akcji przebiega podobnie, aczkolwiek potem ten, który ma piłkę wybiera kierunek zagrania (gra do skrzydłowego czy do napastnika). Gra 3x1. Jeżeli obrońca dotknie piłki to pozostała trójka robi 10 ugięć ramion w podporze. (lub inne ćwiczenie, np. przysiady).
Adrian Filipek
• Autorem prezentacji jest trener piłki nożnej Adrian Filipek