Dla klas 8przed warsztatami

Zamieszczone poniżej pytania dotyczą tematu urody oraz poczucia własnej wartości. Zadajemy je, by lepiej zrozumieć to, jak młodzież taka jak Ty, podchodzi do kwestii pewności siebie, samooceny i wyglądu zewnętrznego.

Chłopak 1

2

Bardzo pewny/-a siebie 1

Nigdy Rzadko Czasami Często Zawsze

Dbam o swoje ciało 11 2 3 4 5

Uważam, że dobrze wyglądam 12 2 3 4 5

Uważam, że moje ciało ma co najmniej kilka zalet 13 2 3 4 5

Mam pozytywne podejście do swojego ciała 14 2 3 4 5

Wiem czego potrzebuje moje ciało 15 2 3 4 5

Lubię moje ciało 16 2 3 4 5

Doceniam różne rzeczy w moim wyglądzie 17 2 3 4 5

Raczej pewny/-a siebie 2

Ani pewny/-a siebie, ani niepewny/-a siebie 3

Niezbyt pewny/-a siebie 4

Zupełnie pewny/-a siebie 5

[NIE WIEM] 6

Wolę nie mówić 7

Dziewczyna

Zaznacz prawidłową odpowiedz.Płeć

Ile masz lat?

Chcielibyśmy teraz zadać Ci kilka pytań na temat tego, jak się czujesz ze swoim ciałem i swoim wyglądem.

Zaznacz prawidłową odpowiedz.Chcemy się dowiedzieć na ile czujesz się pewny/-a siebie w odniesieniu do swojego wyglądu? Czy czujesz się …?

Powiedz mi proszę, czy następujące stwierdzenia są w odniesieniu do Ciebie prawdziwe. Możliwe odpowiedzi; nigdy, rzadko, czasami, często zawsze.

11 12 13 14 15

1.

2.

3.

4.

strona 1z6

Sposób, w jaki się zachowuję, pokazuje że czuję się dobrze z tym jak wyglądam. Na przykład, noszę głowę wysoko i uśmiecham się.

18 2 3 4 5

Czuję, że jestem przystojny/piękna nawet, jeżeli różnię się od wyglądu ludzi, których media pokazują jako pięknych (np. modelki, aktorzy, gwiazdy itp.)

110 2 3 4 5

Czuję się pewnie i komfortowo z moim ciałem 19 2 3 4 5

Podoba mi się wygląd mojej twarzy 111 2 3 4 5

Chcę wyglądać tak, jak wyglądam 112 2 3 4 5

Moje ciało to sposób wyrażania tego, kim jestem 113 2 3 4 5

Jestem zadowolony/-a z tego jak wyglądam 115 2 3 4 5

Akceptuję swoje ciało takim, jakie jest, wraz z jego niedoskonałościami, bo taki/-a właśnie jestem

114 2 3 4 5

Nigdy Rzadko Czasami Często Zawsze

W jakim stopniu zgadzasz się z następującymi stwierdzeniami? Odpowiedz proszę na skali od 1 do 4, gdzie 1 oznacza „Zdecydowanie się zgadzam”, a 4 oznacza „Zdecydowanie się nie zgadzam”.

Zdecydowanie się zgadzam

Raczej się zgadzam Raczej sięnie zgadzam

Zdecydowanie się nie zgadzam

Jestem z siebie ogólnie zadowolony/-a

11 2 3 4

Czasami myślę, że do niczego się nie nadaję 12 2 3 4

Uważam, że nie mam zbyt wielu powodów do dumy

15 2 3 4

Czasami czuję się beznadziejny/-a

16 2 3 4

Ogólnie czuję się jak nieudacznik 19 2 3 4

Mam do siebie pozytywne nastawienie

110 2 3 4

Uważam, że jestem wartościową osobą, co najmniej tak samo dobrą jak inni

17 2 3 4

Uważam, że mam różne umiejętności, talenty i dobre cechy

13 2 3 4

Mogę robić różne rzeczy tak samo dobrze, jak większość innych osób

14 2 3 4

Chciałbym/-abym mieć więcej szacunku do siebie samej/-go

18 2 3 4

5.

strona 2z6

Zdecydowanie się zgadzam

Raczej się zgadzam Raczej sięnie zgadzam

Zdecydowanie się nie zgadzam

Nie zawsze jestem doceniany/-a 112 2 3 4

Jestem radosną i pozytywną osobą 114 2 3 4

Czuję, że mam kontrolę nad swoim życiem i sam/-a podejmuję decyzje

111 2 3 4

Mam ochotę robić różne rzeczy, podejmować różne aktywności

113 2 3 4

W tej części ankiety będziemy rozmawiać o różnych typach presji, jaką możesz odczuwać w swoim życiu oraz o tym jak się w związku z tym czujesz.

Poniżej znajduje się lista rzeczy, o których mówili nam inni nastolatkowie, gdy opowiadalio tym, jak to jest być dziewczyną / chłopakiem w dzisiejszych czasach. W jakim stopniu zgadzasz sie z tym, co mówią ci nastolatkowie? Tutaj nie ma ani złych, ani dobrych odpowiedzi, odpowiadaj zgodnie ze swoim zdaniem, swoją opinia. Odpowiedz proszę na skali od 1 do 5, gdzie 1 oznacza „Zdecydowanie sie zgadzam”, a 5 oznacza „Zdecydowanie sie nie zgadzam”.

Dziewczyny/chłopaki z mojego pokolenia mają szansę uzyskać dobre wykształcenie (np. skończyć studia, wyjechać studiować do innego kraju, itp.)

14 2 3 4 5

Od dziewczyn/chłopaków w moim wieku oczekuje się, aby zachowywały/-li się i były/-li jak ich matki/ojcowie i inne starsze kobiety/starsi mężczyźni

12 2 3 4 5

Dziewczyny/chłopaki w moim wieku chcą podzielić czas między szkołę, a inne sprawy, swoje zainteresowania, hobby

13 2 3 4 5

Dziewczyny/chłopaki z mojego pokolenia będą mogły/mogli w przyszłości zarabiać i być niezależne/niezależni finansowo

16 2 3 4 5

Dziewczyny/chłopaki w moim wieku muszą być idealne/idealni pod każdym względem: idealna córka/idealny syn, idealna uczennica/idealny uczeń, idealna przyjaciółka/idealny przyjaciel, itp.

17 2 3 4 5

Zdecydowanie się

zgadzam

Raczej się zgadzam

Ani się zgadzam,

ani nie zgadzam

Raczej sięnie

zgadzam

Zdecydowanie się nie zgadzam

Od dziewczyn/chłopaków w moim wieku oczekuje się za dużo 11 2 3 4 5

Dziewczyny/chłopaki z mojego pokolenia mają szansę uzyskać dobrą pracę 15 2 3 4 5

Dziewczyny/chłopaki w moim wieku są dumne/dumni z tego, że są dziewczynami/chłopakami

18 2 3 4 5

Dziewczyny/chłopaki w moim wieku muszą rywalizować ze swoimi przyjaciółmi 19 2 3 4 5

Dziewczyny/chłopaki w moim wieku porównują się do swoich przyjaciół 110 2 3 4 5

Dziewczyny/chłopaki w moim wieku są oceniane/oceniani za to co robią, a nie za to, jak wyglądają

111 2 3 4 5

6.

strona 3z6

Nigdy Rzadko Czasami Często Zawsze

Podoba mi się, jak wyglądam na zdjęciach 11 2 3 4 5

Jestem dumny/-a ze swojego ciała 12 2 3 4 5

Bardzo zależy mi na tym, żeby zmienić swoją wagę 13 2 3 4 5

Podoba mi się moje odbicie w lustrze 14 2 3 4 5

Jest bardzo dużo rzeczy, które zmieniłbym/-abym w swoim wyglądzie, gdybym mógł/mogła 15 2 3 4 5

Jestem zadowolony/-a z mojej wagi 16 2 3 4 5

Chciałbym/-abym wyglądać lepiej 17 2 3 4 5

Uważam, że mam prawidłową wagę 18 2 3 4 5

Chciałbym/-abym wyglądać jak ktoś inny 19 2 3 4 5

Mój wygląd bardzo mnie denerwuje 110 2 3 4 5

Jestem dosyć zadowolony/-a z tego, jak wyglądam 111 2 3 4 5

Uważam, że moja waga jest odpowiednia do mojego wzrostu 112 2 3 4 5

Wstydzę się swojego wyglądu 113 2 3 4 5

Ważenie się wywołuje u mnie smutek 114 2 3 4 5

Jestem nieszczęśliwy/-a z powodu swojej wagi 115 2 3 4 5

Martwię się o swój wygląd 116 2 3 4 5

Uważam, że mam fajne ciało 117 2 3 4 5

Wyglądam tak ładnie, jak bym chciał/-a 118 2 3 4 5

Inni dokuczają mi lub prześladują mnie za to,jak wyglądam 119 2 3 4 5

Mój kolor skóry wpływa na to, jak ludzie mnie postrzegają 120 2 3 4 5

Mój wzrost ogranicza mnie w życiu 121 2 3 4 5

Ja i moi znajomi komentujemy swój wygląd 122 2 3 4 5

Gdybym miał/a na to czas i/lub pieniądze chciałbym/-abym skorzystać z chirurgii plastycznej, żeby zmienić to, co mi się nie podoba w moim ciele

123 2 3 4 5

Poświęcam wiele czasu i wysiłku na kontrolowanie wyglądu mojego ciała 124 2 3 4 5

Podoba mi się to, jak wyglądam, ale jest kilka rzeczy, które chciałbym/-abym zmienić 125 2 3 4 5

Jak często poniższe stwierdzenia bywają prawdziwe w odniesieniu do Ciebie? Dla każdego ze stwierdzeń wybierz proszę jedną odpowiedź, która najlepiej odzwierciedla twoje odczucia.

7.

strona 4z6

Tak 1

Nie 2

Czy korzystasz z mediów społecznościowych? Kiedy mówimy o portalach społecznościowych, mamy na myśli Facebook, Instagram, Twitter, Tumblr, Pinterest, WhatsApp, Google+, Vine, Snapchat lub WeChat, itp.

Pomyśl teraz o tym, co czytasz lub widzisz w telewizji, filmach, gazetach, wiadomościach i mediach społecznościowych. Powiedz nam, w jakim stopniu się zgadzasz lub nie zgadzasz z następującymi stwierdzeniami. Odpowiedz proszę na skali od 1 do 5, gdzie 1 oznacza „Zdecydowanie się zgadzam”, a 5 oznacza „Zdecydowanie się nie zgadzam”.

W reklamach, filmach, telewizji, itp. pokazuje się wyłącznie najładniejsze kobiety i dziewczyny / mężczyzn i chłopaków

11 2 3 4 5

Niewiele prawdziwych kobiet i dziewczyn / mężczyzn i chłopaków wygląda tak, jak kobiety i dziewczyny / mężczyźni i chłopcy, które widać w reklamach, filmach, telewizji, itp.

12 2 3 4 5

Chciałbym/-abym, żeby media pokazywały dziewczyny / chłopaków, które są różne pod względem wieku, pochodzenia, figury i rozmiaru

13 2 3 4 5

Czuję się gorzej sam/-a ze sobą, kiedy widzę piękne dziewczyny / przystojnych chłopaków w czasopismach

14 2 3 4 5

Kiedy porównuję moje życie do tego, co widzę na zdjęciach w mediach społecznościowych, czasem powoduje to, że czuję się gorzej

15 2 3 4 5

Większość osób nie jest w stanie wyglądać tak, jak kobiety i mężczyźni pokazywani w mediach

16 2 3 4 5

Zdecydowanie

się zgadzam

Raczej się

zgadzam

Ani się

zgadzam, ani

nie zgadzam

Raczej się

nie zgadzam

Zdecydowanie

się nie

zgadzam

Teraz chcielibyśmy zadać Ci kilka pytań na temat portali społecznościowych, które odwiedzasz, i dowiedzieć się, jakie masz odczucia na ich temat.

Powiedz proszę, w jakim stopniu zgadzasz lub nie zgadzasz się z następującymi stwierdzeniami. Odpowiedz proszę na skali od 1 do 5, gdzie 1 oznacza „Zdecydowanie się zgadzam”, a 5 oznacza „Zdecydowanie się nie zgadzam”.

Odpowiadasz tylko wtedy, gdy w pyt. 7 zaznaczyłeś/-aś „TAK”

Czuję się bardziej pewny/-a siebie, kiedy rozmawiam z ludźmi przez portale społecznościowe 1 2 3 4 5

Poświęcam bardzo dużo czasu na robienie takich zdjęć na portale społecznościowe, na których dobrze wyglądam

1 2 3 4 5

Zdecydowanie

się zgadzam

Raczej się

zgadzam

Ani się

zgadzam, ani

nie zgadzam

Raczej się

nie zgadzam

Zdecydowanie

się nie

zgadzam

8.

9.

10.

strona 5z6

Teraz porozmawiamy o tym, jak piękno przedstawiane jest w mediach i w mediach społecznościowych i chcielibyśmy poznać Twoją opinię na ten temat.

Kiedy widzę gwiazdy na portalach społecznościowych, chcę wyglądać tak jak one/oni

1 2 3 4 5

Na portalach społecznościowych mogę być kimś innym niż w rzeczywistości

1 2 3 4 5

Zdecydowanie

się zgadzam

Raczej się

zgadzam

Ani się

zgadzam, ani

nie zgadzam

Raczej się

nie zgadzam

Zdecydowanie

się nie

zgadzam

Kolejne pytania dotyczą tego, jak się czujesz w kontekście wykonywania różnych czynności lub unikania pewnych rzeczy z powodu tego, jak wyglądasz.

Dziękujemy za udział w ankiecie!

Których z rzeczy wymienionych na liście zdarzyło ci się kiedyś NIE ZROBIĆ ze względu na to, że nie czułeś/-aś się dobrze ze swoim wyglądem?

ZDAŻYŁO MI SIĘ...

nie iść na plażę, basen, saunę lub do spa 1

nie iść na spotkanie z koleżankami i kolegami, na dyskotekę 2

nie iść na zakupy odzieżowe 3

nie brać udziału w aktywności fizycznej, jak np. uprawianie sportu, gimnastyka, lub jazda na rowerze 4

nie pójść na randkę 5

nie wyrazić swojej opinii 6

nie walczyć o swoje 7

nie wziąć udziału w dyskusji 8

nie wyrazić swojego zdania na jakiś temat 9

nie wyjść z domu 10

nie jeść wśród ludzi 11

zrezygnować z zapisania się do jakiejś drużyny lub klubu sportowego 12

nie opublikować czegoś w mediach społecznościowych 13

nie spotkać się z przyjaciółmi 14

nie porozmawiać z chłopakiem / dziewczyną, który/a mi się podobał/a 15

nie porozmawiać z chłopakiem / dziewczyną 16

nie porozmawiać z nauczycielem 17

Żadne z powyższych

Nie jestem pewna/pewien

Wolę nie mówić

11.

strona 6z6

Mam poczucie, że spędzanie czasu na portalach społecznościowych powoduje, że gorzej oceniam to, jak wyglądam i pogarsza się mój nastrój

1 2 3 4 5

97

98

99