Bruce Robert - Nowe Drogi Energii

8/12/2019 Bruce Robert - Nowe Drogi Energii

1/57

Nowe Drogi Energii(NEW Energy Ways)

Manipulowanie cia!em energetycznym, rozwj i systemsamoleczenia

Robert Brucewww.astralpulse.com

Copyright 1999 Library of Congress, USA

t!umaczy!YaGi, Alex

Copyright 2003AstralDynamics.pl


2/57

Wprowadzenie

AstralDynamics.pl 2

Wprowadzenie

Witam w Nowych Drogach Energiilub w skrcie NEW (New Energy Ways). NEW jest najprostszym i rwnocze "nienajbardziej zaawansowanym systemem rozwoju bioenergetycznego spotykanym w dzisiejszym "wiecie. Jestjednocze"nie bardzo prosty do nauczenia i praktykowania oraz nie wymaga #adnego wcze"niejszegodo"wiadczenia b$d%wiedzy. Ka#dy mo#e nauczy&si'NEW i osi$gn$&szybkie rezultaty. Jest on rwnie#bardziejefektywny, jak s$dz' i b'd' stara! si' ukaza&, od innych systemw manipulowania i/lub rozwoju cia!aenergetycznego (bioenergetycznego) obecnych w dzisiejszym "wiecie. Rezultaty, osi$gane za pomoc$ NEW s$do"& szybkie dla wi'kszo"ci ludzi, z wyczuwalnymi wra#eniami przep!ywu energii przy pierwszej prbie jegowykorzystania.

System NEW ma wiele do zaoferowania zarwno zaawansowanym praktykom jak i nowicjuszom. Mo#e by&u#ywany jako samodzielny system lub jako metoda ulepszenia innych istniej$cych systemw, np.: Tai Chi, QiGong (Chi-Kung), Yoga, Tantra czy Reiki, wymieniaj$c tylko niektre. Mo#e by&tak#e u#yty do ulepszenia r#nychform duchowego lub psychicznego leczenia i do wzmocnienia jakichkolwiek zdolno"ci psychicznych. Wszystkiezdolno"ci (naturalne lub wy&wiczone) wymagaj$ce u#ywania w!asnej energii, mog$by&rozwini'te stosowaniem

systemu NEW. Mo#na go rwnie# stosowa& do wzmocnienia systemu odporno"ciowego (immunologicznego) wsamoleczeniu, poprawy osi$gni'&w sporcie i przy"pieszania leczenia urazw fizycznych.

Wykorzystuj$c u#ycie zupe!nie nowej techniki manipulowania cia!em energetycznym opartej na zmy"le dotyku,nazywanej wyobra#aniem dotyku (ang. Tactile Imaging, w skrcie TI), system NEW koncentruje si' namniejszych, drugorz'dnych i trzeciorz'dnych o"rodkach (centrach) energii ludzkiego cia!a energetycznego.Podczas pracy nad nimi, przep!yw energii w ciele fizycznym/energetycznym i jego podstawowych o"rodkachenergetycznych (czakry g!wne) w znacznym stopniu wzrasta. (cie#ki i kana!y energetyczne tworz$cewewn'trzn$ struktur' cia!a energetycznego (cz'sto nazywane meridianami) oraz jego miejsca magazynowaniaenergii, s$przez to oczyszczane, odbudowywane i powi'kszane. Dzi'ki temu, progresywnie, coraz wi'cej energiiwitalnej jest dost'pnej dla fizycznego i energetycznego cia!a rozwijanego systemem NEW.

Opis systemu NEW by! tworzony z my"l$ o pocz$tkuj$cych, ale wype!nia rwnie# potrzeby "rednio

zaawansowanych i zaawansowanych oraz bieg!ych w innych systemach bioenergetycznego rozwoju. Wszystko,czego potrzebujesz, aby nauczy& si' systemu NEW, jest starannie opisane w tym podr'czniku. Przedstawioneinformacje zosta!y podzielone na proste i krtkie cz'"ci. S$ one podstaw$ dla ka#dego, kto chce zaj$& si'jakimkolwiek rozwojem bioenergetycznym, psychicznym czy te#duchowym lub samoleczeniem. Bior$c pod uwag'samoleczenie, moje badania pokazuj$, #e energia pozyskana indywidualnie jest wyj$tkowo zharmonizowana zw!asnym cia!em fizycznym/energetycznym, ma du#o wi'ksz$moc dzia!ania i jest efektywniejsza ni#jakakolwiekilo"&energii pozyskanej dzi'ki innej osobie, np. uzdrowicielowi, bioenergoterapeucie.

Zastosowane w niniejszym materiale terminy i zwroty zosta!y stworzone na styl zachodni i s$w wi'kszo"ci jasnew zrozumieniu. Dokonano tego w celu uniezale#nienia si' od tradycyjnej terminologii wschodniej, ktra jestniejasna dla przeci'tnego cz!owieka. Wschodnie terminy, powszechnie u#ywane w trakcie pracy nad energi$cz!owieka powoduj$, #e zrozumienie i nauka s$znacznie utrudnione. Na przyk!ad, je"li zapytam: "Co to jest ni#szyDantian, i gdzie jest umiejscowiony?", w$tpi', #eby wi'kszo"&zrozumia!a, o co pytam. Ale je"li zapytam: "Co tojest pod-brzuszny o"rodek gromadzenia energii i gdzie si' znajduje?", ka#dy b'dzie mia! pewne poj'cie, o copytam. Oczywi"cie mwi' o jakim" o"rodku gromadzenia energii, ktry prawdopodobnie znajduje si' podp'pkiem, w okolicy podbrzusza. Ni#szy Dantian (terminologia Chi Kung) i pod-brzuszny o"rodek gromadzeniaenergii (mj termin) s$ jedn$ i t$ sam$ rzecz$. Tak wi'c w sprawie terminologii zachodniej i wschodniejpozostan'przy w!asnych terminach.

Na koniec, zanim zaczniemy, par'terminw, ktre b'd$cz'sto u#ywane:

! Bioenergia - termin opisuj$cy energi'zwi$zan$z cia!em fizycznym i jego cia!em energetycznym.! Bioenergetyczny - termin opisuj$cy wra#enie, dzia!anie lub przetwarzanie energii zwi$zanej z cia!em

fizycznym i jego cia!em energetycznym.! Energetyczny - termin opisuj$cy wra#enie, dzia!anie lub przetwarzanie energii zwi$zanej bardziej z

cia!em energetycznym ni#cia!em fizycznym.


3/57

Cia!o energetyczne

AstralDynamics.pl 3

Cia!o energetyczneCia!o energetyczne jest skomplikowan$struktur$. Pod wieloma wzgl'dami mo#emy je przyrwna&do subtelnegoodzwierciedlenia energii cia!a fizycznego, stanowi$cego wysoce z!o#on$materi'eteryczn$. Materia eteryczna niejest naukowo zdefiniowana, ale wyra#aj$c si'metafizycznie, jest to substancja !$cz$ca, ktra istnieje pomi'dzy

materi$i nie-materi$, substancja !$cz$ca to co fizyczne z nie-fizycznym.

Cia!o energetyczne zawiera kilka wsp!zale#nych energetycznych obiegw. Zdefiniowa!em je logicznie, poprzezdo"wiadczenia, obserwacje i wnioskowanie. Moja terminologia, definicje i opisy tu umieszczone przedstawiaj$prost$drog'do zrozumienia i uporania si'z natur$i procesami zachodz$cymi w ciele energetycznym cz!owieka,nie b'd$c zbyt technicznym lub tajemniczo ezoterycznym.

Pi"#g!wnych obiegw energii

1. Obieg g!wny Obieg Kundalini

2. Obieg magazynowania 3 g!wne o"rodki magazynowania energii

3. Obieg podstawowy 7 podstawowych o"rodkw energii (Czakry g!wne)

4. Obieg drugorz'dny Wspomagaj$ce drugorz'dne o"rodki energii (mniejsze czakry)

5. Obieg trzeciorz'dny Obszary (porty) wymiany energii

Ka#dy z tych obiegw ma wiele r#nych funkcji na poziomie fizycznym, bioenergetycznym i czystoenergetycznym. Mimo, #e ka#dy z nich wydaje si'by&ca!kowicie niezale#nym obiegiem bioenergetycznym, s$onemi'dzy sob$ "ci"le powi$zane i wsp!pracuj$ ze sob$ wspomagaj$c si' nawzajem w wymianie energii ifunkcjonowaniu. Razem tworz$jedn$ca!o"&podstawowej bioenergetycznej struktury zasilaj$cej fizyczne cia!o.

Podstawowe o"rodki energii i ich wy#sze funkcje nie mog$ by& w!a"ciwie rozwijane lub u#ywane (nie licz$csytuacji przypadkowych lub naturalnych zdolno"ci), dopki ich podleg!e zasilaj$ce struktury energetyczne niezostan$ wystarczaj$co rozwini'te. Je"li w pierwszej kolejno"ci s$ podejmowane prby rozwijania wy#szycho"rodkw, musi up!yn$&sporo czasu zanim zostan$rozwini'te na tyle, aby podo!a!y nowym wymaganiom. Ni#szestruktury energetyczne zaczn$ w ko)cu si' rozwija& w odpowiedzi na wy#sze wymagania energetyczne, aleb'dzie to zachodzi!o bardzo powoli, cz'sto wymagaj$c wielu lat pracy.

Pocz$tkowa praca nad rozwojem bioenergetycznym, zw!aszcza dotycz$ca podstawowych o"rodkw energii,powoduje do"&spore zak!cenia i rozregulowanie w dotychczasowej strukturze cia!a energetycznego. Formowanes$nowe kana!y energetyczne, a stare s$odbudowywane i oczyszczane. Takie dzia!anie zachodzi w odpowiedzi nazwi'kszone potrzeby dla struktur wspomagaj$cych poprzez zmian' zapotrzebowania na energi' o"rodkwpodstawowych. Dopki struktury wspomagaj$ce nie zostan$ rozwini'te tak, aby mog!y sprosta& tym wi'kszymwymaganiom, energia b'dzie wznoszona/pobierana z obszarw magazynowania energii cia!a energetycznego. Tomo#e prowadzi&do bioenergetycznego ubytku w ciele eterycznym i nawet powodowa&energetyczne wyczerpaniecia!a fizycznego, co jest rwnoznaczne fizycznemu zm'czeniu.

Podczas gdy wy#ej wymienione objawy nie zawsze wyst'puj$we wst'pnych stadiach rozwoju energetycznego, tozawsze nale#y o nich pami'ta&: zm'czenie, zawroty i ble g!owy, problemy z trawieniem, depresje, skurcze, ble ir#nego rodzaju emocjonalne niestabilno"ci mog$ tymczasowo sta& si' problemem o rozmaitym stopniuuci$#liwo"ci. Mo#na to zw!aszcza zauwa#y&, kiedy zalecane procedury i ostrze#enia podane w tym podr'czniku nies$przestrzegane. Praca na podstawowymi o"rodkami nigdy nie powinna by&podejmowana zbyt intensywnie lubwe wczesnym stadium rozwoju. Aby unikn$&wi'kszo"ci potencjalnych problemw i przed podj'ciem jakiejkolwiekpracy nad podstawowymi centrami energii, nale#y rozwin$&, wytrenowa&i uwarunkowa&struktury wspomagaj$cetak, aby mog!y sobie dobrze poradzi&ze zwi'kszonym przep!ywem energii.

Pierwszym krokiem w rozwoju cia!a energetycznego jest stymulacja i oczyszczanie osobnych drugorz'dnycho"rodkw energii, obszarw wymiany energii oraz !$czenie kana!w energetycznych. Mimo #e ten proces wygl$dana pracoch!onny, daje on du#e korzy"ci w dalszym rozwoju. W momencie gdy proces ten si'rozpocznie, energiazacznie przep!ywa&swobodniej i z wi'ksz$si!$przez ca!e cia!o energetyczne. Sam ten fakt powoduje szybszy izdrowszy rozwj w ka#dym aspekcie cia!a energetycznego, podczas gdy rwnocze"nie wzmacnia to system

odporno"ciowy i inne procesy samoleczenia cia!a fizycznego.


4/57

Cia!o energetyczne

AstralDynamics.pl 4

Przep!yw energii

Przeci'tna osoba normalnie absorbuje jedynie ma!$ ilo"& energii dost'pnej dla niej ka#dego dnia. Energia jestpoch!aniana podczas snu, ale rwnie#przez spo#ywanie pokarmw, oddychanie i "wiat!o s!oneczne. Przyjmijmy,#e przeci'tna osoba poch!ania 100 jednostek surowej energii w ci$gu dnia i jest to wystarczaj$ca ilo"& dla jejzwyk!ych dziennych potrzeb. Lecz je"li ta sama osoba podejmie &wiczenia rozwoju bioenergetycznego, to zu#ycieenergii wzro"nie i zacznie u#ywa&200 lub wi'cej jednostek surowej energii (witalno"ci) w ci$gu dnia. Ten deficyt100 jednostek zostanie zazwyczaj zrwnowa#ony przez energi' z obszarw magazynowania. Rezultatem tegomo#e by& wyczerpywanie si' obszarw magazynowania energii, co daje objawy wyczerpania energetycznegoopisywane wcze"niej.

Jednak#e, po krtkim czasie i po"wi'canej temu uwadze, cia!o energetyczne mo#e by&przygotowane tak, abysprosta&wszystkiemu. Najlepiej jest to robi&poprzez stymulacj', rozwijanie i kszta!towanie wszystkich wa#nychdrugorz'dnych i trzeciorz'dnych o"rodkw. Cia!o energetyczne w miar'szybko mo#e dostosowa&si'i rozwin$&do zaspokojenia jakichkolwiek nowych zapotrzebowa) energetycznych, ale tylko gdy proces rozwoju jestinteligentnie poprowadzony. Je#eli ni#sze centra energii zostawi si'swojemu w!asnemu rozwojowi, jako reakcjazwi'kszonego zapotrzebowania energetycznego centrw energii wy#szego rz'du, ca!o"ciowy rozwj cia!aenergetycznego mo#e by&bardzo powolny.

Drugorz"dne o$rodki energii

Wed!ug moich obserwacji, drugorz'dne o"rodki energii maj$wiele cech wsplnych z podstawowymi o"rodkami(g!wnymi czakrami), lecz s$mniejsze, prostsze i spe!niaj$mniej funkcji. Ich g!wnym celem jest oczyszczanie,ulepszanie i przetwarzanie energii otrzymanej poprzez system trzeciorz'dny (obszary wymiany energii), w energi'posiadaj$c$ takie w!a"ciwo"ci, ktre s$ potrzebne. Mo#na my"le& o drugorz'dnych o"rodkach energetycznychjako o pewnego rodzaju elektroniczno-bioenergetycznych komponentach cia!a energetycznego.

1@3@--|--@4

2@

Powy#szy schemat prezentuje typowy drugorz'dny o"rodek energii (kostny), ktry wydaje mi si' logiczny.Drugorz'dny o"rodek energii naj!atwiej jest zobrazowa& jako o"rodek posiadaj$cy 4 bieguny i centralny rdze)przechodz$cy przez "rodek ko"ci. Ka#dy biegun jest ma!ym wirem podobnym do struktury energetycznej, ktryrozwija si' ku powierzchni skry bezpo"rednio ponad stawem kostnym, w "rodku i na zewn$trz powierzchniskry. Te bieguny s$po!$czone z wi'kszym wewn'trznym kana!em, ktry biegnie przez "rodek wszystkich ko"ci.Energia przep!ywaj$ca przez sam rdze)ko"ci mo#e by&przyczyn$wibracji lub mrowienia wewn$trz ko"ci i uczuciaruchu energii, ktre mo#na przyrwna&do p!yn$cej wody, co jest dosy&cz'ste podczas pracy z systemem NEW.Kostne drugorz'dne o"rodki energii s$ tak#e po!$czone poprzez kana!y energetyczne przebiegaj$ce przez cia!o,mi'"nie, "ci'gna i nerwy, ale rwnie#przez powierzchni'skry.

Troch' inne, lecz o podobnych funkcjach s$ drugorz'dne o"rodki przy!$czone bezpo"rednio do fizycznychorganw, splotw nerwowych, gruczo!w i mi'"ni. Te rodzaje drugorz'dnych o"rodkw nie s$ bezpo"rednioprzy!$czone do systemu kostnego. Niektre z nich zdaj$si'mie&tylko jeden lub dwa bieguny rozwijaj$ce si'napowierzchni skry, a inne wydaj$si'nie mie&wcale #adnych wirw na powierzchni. Do tej pory nie zbada!emdok!adnie tego typu drugorz'dnych o"rodkw energii.

Drugorz'dne centra energii i ich !$cz$ce kana!y energetyczne zdaj$ si'ca!kiem dobrze zgadza&z tradycyjnymimeridianami akupunktury i z konkretnymi jej punktami. Nie dziwi te# fakt, #e istniej$uderzaj$ce podobie)stwapomi'dzy drugorz'dnym systemem jako ca!o"ci$a ludzkim systemem nerwowym i uk!adem kr$#enia.

Obszary wymiany energii

Obszary (porty) wymiany energii (trzeciorz'dny system) s$malutkimi, przypominaj$cymi pory, o"rodkami energiiz bardzo prostymi funkcjami. Mo#na je przyrwna&do milionw malutkich porw i w!osw pokrywaj$cych skr'ludzkiego cia!a. Ich podstawow$funkcj$jest absorbowanie i uwalnianie energii, a na wy#szym poziomie tak#e jejwykrywanie. Ca!a powierzchnia skry jest w niedu#ym stopniu pokryta tymi porami, lecz najwi'ksza ich

koncentracja wyst'puje tylko na kilku g!wnych obszarach cia!a.


5/57

Cia!o energetyczne

AstralDynamics.pl 5

1. Cz'"&spodnia stp2. Cz'"&spodnia d!oni3. Kana!nosowy i p!uca4. Wargi, jama ustna i j'zyk5. Genitalia

R'ce i stopy s$najwi'kszymi przewodnikami energii do cia!a i przez to zawieraj$najwi'ksz$koncentracj'portwwymiany energii. Co za tym idzie, s$one najwa#niejszymi obszarami do stymulacji, rozwoju i uwra#liwiania nadzia!ania "wiadomo"ci, podczas wczesnych &wicze)rozwojowych.

O$rodki magazynowania energii

Ludzkie cia!o energetyczne ma trzy g!wne o"rodki magazynowania energii (witalno"ci), gdzie r#nego typuenergie s$ zbierane i magazynowane. R#ni$ si' one w znacznym stopniu od podstawowych centrwenergetycznych (g!wnych czakr), z ktrymi dziel$ ten sam oglny obszar, chocia# mo#na powiedzie&, #e s$energetycznie wzajemnie zwi$zane.

Pod-brzusze Pod-serce Pod-brew

PozycjaPomi'dzy p'pkiem a spojeniem!onowym, oko!o 5 cm w g!$b cia!aprzeci'tnego rozmiaru

Pozycja(rodek klatki piersiowej przypodstawie mostka, 5 cm wg!$b cia!a

PozycjaPomi'dzy kraw'dziami oczodo!w na"rodku !uku brwiowego, 5 cm w g!$b cia!aprzeci'tnego rozmiaru

FunkcjaMagazynowanie surowej energiiwitalnej

FunkcjaMagazynowanie surowejenergii emocjonalnej

FunkcjaMagazynowanie surowej energiimentalnej i psychicznej

Spo"rd tych trzech o"rodkw magazynowania, najwa#niejszym i najbezpieczniejszym do aktywnego nape!nianiajest pod-brzuszny o"rodek magazynowania. Wszystkie trzy o"rodki magazynowania s$ wzajemnie po!$czone.Kiedy o"rodek pod-brzuszny jest nape!niony, to automatycznie nape!nia si' o"rodek pod-sercowy. Kiedynape!niony jest pod-sercowy o"rodek magazynowania, to nape!nia si' pod-brwiowy. Wi'c kiedy energia jestkierowana wy!$cznie do o"rodka pod-brzusznego, oba wy#sze centra ponad nim s$ w tym samym czasieautomatycznie nape!niane.

Odkry!em, #e bezpo"rednie nape!nianie ktregokolwiek z tych dwch wy#szych o"rodkw magazynowania jestbardzo nierozwa#n$praktyk$. Mo#e to spowodowa&, jak pokaza!o mi do"wiadczenie, wiele negatywnych efektw.Mo#e dokona& si'destabilizacja cia!a energetycznego i znacz$co obni#y& oglne poziomy energii. To nie tylkowstrzymuje rozwj, lecz mo#e tak#e mie& ujemne skutki odno"nie stabilno"ci emocjonalnej, mentalnej ipsychicznej. Nape!nianie wszystkich o"rodkw magazynowania jest d!ugotrwa!$ prac$. Regularne wznoszenieenergii mo#e zaj$&kilka miesi'cy lub wi'cej , zanim poziomy energetyczne znacz$co wzrosn$. Ten powolny startjest g!wnie spowodowany zu#yciem energii, ktra normalnie by!aby zmagazynowana, na wczesny rozwjenergetyczny.

Trzeba podkre"li&fakt, #e nie trzeba ca!kowicie nape!ni&pod-brzusznego o"rodka magazynowania zanim energiazacznie przep!ywa& w pod-sercowy b$d% pod-brwiowy o"rodek. Kiedy o"rodek pod-brzuszny jest rozwijany inape!niany, odpowiednio przygotowana energia jest odprowadzana do pozosta!ych dwch wy#szych o"rodkwautomatycznie. Je#eli stosowane s$ procedury zamieszczone w tym podr'czniku, wszystkie trzy o"rodkimagazynowania b'd$si'nape!nia!y i rozwija!y rwnocze"nie, naturalnie i w odpowiednio zrwnowa#ony sposb,a w przypadku d!ugotrwa!ego rozwj cia!a energetycznego, rwnowaga jest wyj$tkowo wa#na.

Niestety, nie ma #adnej prostej i szybkiej drogi w u#ywaniu systemu NEW. Je#eli pragniesz posiada&psychicznezdolno"ci, co jest cz'sto oczekiwane, &wicz regularnie medytacj'transow$i pracuj codziennie nad nape!nianiemswojego o"rodka pod-brzusznego i u#ywaniem pozosta!ych obiegw energii opisanych w tym podr'czniku. Spraw,aby medytacja transowa i wznoszenie energii sta!y si' cz'"ci$ twojego codziennego #ycia, a twoje cia!oenergetyczne bezpiecznie i progresywnie rozwinie si'w naturalny, zrwnowa#ony i zdrowy sposb. Jakiekolwieku"pione zdolno"ci psychiczne zaczn$ si' ujawnia&, kiedy b'd$ gotowe i kiedy powstan$ uwarunkowaniaenergetyczne, ktre na nie pozwalaj$.


6/57

Cia!o energetyczne

AstralDynamics.pl 6

Teoretycznie dobrym pomys!em mo#e wydawa& si' praca jedynie na centrach wy#szego rz'du, je#eli chcemyrozwin$& zdolno"ci psychiczne, jednak takie post'powanie mo#e rodzi&wiele potencjalnych problemw. Mo#natego unikn$&przygotowuj$c najpierw o"rodki drugorz'dne, przez co oglny post'p b'dzie zawsze du#o szybszy.


7/57

*adnej wizualizacji

AstralDynamics.pl 7

%adnej wizualizacjiWszystkie potrzebne umiej'tno"ci do jakiejkolwiek pracy z energi$lub do metafizycznego rozwoju zebrane razem,mog$ zdawa& si' nieco przyt!aczaj$ce. Ale bez paniki! Pojedynczo rozpatrywane umiej'tno"ci konieczne dorozwoju s$ bardzo proste. Wyja"nione w odpowiedni sposb s$ bardzo !atwe do nauczenia i praktykowania.

Ka#dy mo#e si' ich nauczy&! Kolejne rozdzia!y s$dok!adnie przemy"lane i u!o#one tak, aby proces uczenia by!!atwy i zrozumia!y.

*adne wcze"niejsze umiej'tno"ci nie s$ wymagane. Kolejne rozdzia!y s$ zaprojektowane zarwno z my"l$ opocz$tkuj$cych, jak i o potrzebach "rednio zaawansowanych i zaawansowanych praktykw. Ka#dy mo#e si'nauczy&i u#ywa&tych technik, nawet je"li nigdy wcze"niej nie mia!do czynienia z prac$nad energi$i rozwojem.Mwi' to bez #adnej pow"ci$gliwo"ci. Pewne elementy teorii, techniki i procesy s$ca!kiem nowe, podczas gdyinne elementy s$ jedynie sprytnymi innowacjami do istniej$cej ju# wiedzy; wszystkie jednak#e s$ wyj$tkowoefektywne. Przy u#ywaniu tych technik pierwsze rezultaty nie b'd$ wymaga!y lat pracy. Przeciwnie, ichefektywno"&mo#e by&odnotowana ju#przy pierwszych prbach ich stosowania.

Co nowego o wizualizacji?

Spjrzmy prawdzie w oczy, 99% ludzi nie potrafi wizualizowa& orzeszka! Nie, powiedzmy inaczej, 99% ludziuwa#a, #e nie potrafi wizualizowa&. Ale to te# jest %le powiedziane, poniewa# wiem, #e 100% ludzi mo#edoskonale wizualizowa&. Ka#dy to robi ca!y czas, nie wiedz$c o tym. Je#eli jeste"jedn$z tych osb, ktre maj$problemy z wizualizacj$, to jest to rozdzia!, na ktry d!ugo czeka!e".

Powy#szy problem pojawia si' po prostu dlatego, #e wizualizacja jest generalnie s!abo obja"niana i uczona wdzisiejszych czasach. Wizualizacja jest uwa#ana przez wielu za umiej'tno"&, ktrej trzeba po"wi'ci& lata, aby j$opanowa&. W rzeczywisto"ci jest wyj$tkowo !atwa i nie wymaga #adnego czasu na opanowanie. Jest naturaln$zdolno"ci$, ktr$ ka#dy posiada i u#ywa ca!y czas. To jest umiej'tno"&, ktrej ka#dy potrafi u#y&bez #adnegotreningu czy praktyki.

W wi'kszo"ci dzisiejszych technik New Age, opartych na wizualizacji, pojawia si'wiele wewn'trznych problemw.Przygl$daj$c si' im dok!adniej, jest to szczeglnie widoczne przy popularnych technikach rozwoju cia!aenergetycznego i czakr. Napotka!em na wiele problemw odnosz$cych si' do tej jednej rzeczy, na tylepowa#nych, #e w du#ej mierze podnosi!y one poziom trudno"ci w wykonywanych pracach rozwojowych.Wyd!u#a!o to znacznie czas w oczekiwaniu na jakikolwiek post'p.

Ilustruj$c cz'"& tego problemu: je#eli nale#ysz do medytacyjnej lub rozwojowej grupy, id% i zapytaj ka#dego zosobna, jak naprawd' radzi sobie z wizualizacj$. Zauwa# lekko zmartwiony wyraz twarzy wywo!any tympytaniem, gdy b'dziesz nalega!na odpowied%, szczeglnie u tych, ktrzy jej ucz$. Je#eli s$ca!kowicie szczerzy, towi'kszo"&przyzna si', #e ma kilka podstawowych problemw z wizualizacj$lub te#w ogle nie potrafi tego robi&.Jednak#e znajdziesz te# i takich, ktrzy b'd$twierdzi&, i#nie maj$najmniejszych problemw z tym. Tych kilkuszcz'"liwcw mo#e z !atwo"ci$widzie&okiem umys!u cokolwiek b'd$wizualizowa&- tak, jakby patrzyli w ma!ytelewizor za ich zamkni'tymi powiekami. Ta garstka ludzi, z tym rodzajem zdolno"ci widzenia, jest nieumy"lniecz'"ci$tego szeroko zakrojonego, samopropaguj$cego si'problemu.

Zdolno$ci widzenia okiem umys!u (wyobra&ni) - czy wizualizacja?

+rd!em ca!ego problemu jest powszechnie u#ywany termin - wizualizacja, jak rwnie#nieadekwatne wyja"nienia,ktre ludzie otrzymuj$ w trakcie uczenia si' tej nieodzownej umiej'tno"ci. Wielu nauczycieli w tym temaciesugeruje studentom, #e z odrobin$praktyki, pewnego dnia b'd$oni w stanie widzie&to, co wizualizuj$, tak jakbypatrze&w ma!y telewizor w "rodku g!owy. Niestety, podczas gdy tylko cz'"& tego jest prawd$, wymagane jestwi'cej ni#tylko troch'praktyki i umiej'tno"ci, aby to zrobi&. Nie jest to co", czego mo#na si'szybko nauczy&,pomijaj$c oczywi"cie naturalne zdolno"ci.

Podsumowuj$c: wizualizacja NIE jest umiej'tno"ci$ wizualn$. Nie powiniene" oczekiwa&, #e zobaczysz to, cowizualizujesz. Je#eli rzeczywi"cie co"widzisz, to nie mo#na ju#wtedy mwi&o wizualizacji. Staje si' to wtedyrodzajem zdolno"ci wizualnych oka umys!u.

Podczas jakiegokolwiek rodzaju medytacji czy &wiczenia wymagaj$cego g!'bokiego stanu fizycznego iumys!owego (mentalnego) relaksu, przy po!$czeniu z &wiczeniem wizualizacji, zawsze znajd$ si' takie osoby,


8/57

*adnej wizualizacji

AstralDynamics.pl 8

ktre rozwin$cz'"ciowe jasnowidzenie lub p!"wiadomy rodzaj snu na jawie, b$d% te#kombinacj'tych dwch.To s$umiej'tno"ci wizualne, sprawiaj$ce, #e ludzie je posiadaj$cy rzeczywi"cie widz$to, co wizualizuj$oczymaumys!u.

(wiadome "nienieNormalny stan "wiadomego "nienia ma miejsce wtedy, gdy umys! "ni$cego staje si' "wiadomym tego, i# "ni,

podczas, gdy fizyczne cia!o "pi. Przytomny umys! obejmuje wtedy kontrol' nad krain$ snw, zdobywaj$c tymsamym zdolno"ci kreatywne i wp!yw na to, co si'dzieje

JasnowidzenieWizualny aspekt jasnowidzenia pojawia si' wwczas, gdy mo#na zobaczy& wizj' okiem umys!u, tak, jakbyjasnowidz patrzy!w ma!y telewizor w "rodku g!owy.

(wiadome sny i jasnowidzenie s$bardzo wizualnymi do"wiadczeniami oka umys!u. Nie zrozumcie mnie %le, bo niema nic z!ego w tym typie zdolno"ci "wiadomego "nienia czy jasnowidzenia rozszerzaj$cego wizualizacj'. To jestbardzo interesuj$ca i u#yteczna zdolno"&, ale wi'kszo"& ludzi jej nie posiada. Nie jest te# !atwo jej si'nauczy&(pomijaj$c przypadki b$d%naturalne zdolno"ci). Jest wi'c rozs$dnym sugerowa&, #e b!'dne jest oczekiwanie, abyka#dy mia! lub by! zdolny szybko i !atwo nauczy& si' tego rodzaju zdolno"ci - "obrazowej" wizualizacji okiemumys!u.

Problem pojawia si' w momencie, kiedy powy#szy typ wizualnej zdolno"ci oka umys!u staje si' akceptowan$norm$, do ktrej ka#dy ma aspirowa&. Kiedy to si' zdarza, ludzie zaczynaj$ wierzy&, #e musz$ rozwin$& tenstopie)wizualnej zdolno"ci oka umys!u, aby poprawnie wizualizowa&. Wszystko to zaczyna si'w grupie, gdziejedna osoba (z regu!y prowadz$cy) mwi pozosta!ym, #e on/ona mo#e rzeczywi"cie zobaczy&to, co wizualizuje.Kiedy to si'dzieje, reszta grupy od razu my"li, #e robi co"%le. Zaczynaj$my"le&, #e brakuje im podstawowychumiej'tno"ci i przez to nie mog$nad$#y&za grup$. Z czasem, je"li pozostaj$w tych przekonaniach, wpadaj$wstar$ jak "wiat pu!apk', #e nigdy nie naucz$si'poprawnie wizualizowa& i przez to nie b'd$mogli znacz$co si'rozwin$&. A wiara jest rzeczywi"cie pot'#n$rzecz$.

Podobny problem narasta, gdy pocz$tkuj$cy przebywaj$ z bardziej zaawansowanymi studentami lub z tymi,ktrzy u"wiadomili sobie, #e wizualizacja jest konstruktywnym u#ywaniem wyobra%ni. Ci ludzie, nawet je"li niewidz$ nic podczas wizualizacji, to zawsze u#ywaj$ wizualnych okre"le), kiedy opisuj$ swoje wizualizacje lubpercepcje pozazmys!owe. Na przyk!ad okre"lenia: "widz'", "widzia!em", "zobaczy!em", "ujrza!em", s$wizualnymiokre"leniami powszechnie u#ywanymi w dzisiejszych grupach rozwojowych. Te wizualne okre"lenia s$ tak#enawykowo u#ywane w ruchach New Age, nawet je"li w wi'kszo"ci przypadkw nic nie jest widziane w #adenwizualny sposb.

Przy wizualizacji powinno si' u#ywa& bardziej odpowiednich zwrotw, jak: "wyczuwam", "czuj'", "odbieram","wyobra#am", chocia#zazwyczaj ich si'nie u#ywa. Jednak wizualne okre"lenia s$powszechnie u#ywane i nadalb'd$. Ale pami'tajmy o tym, czym wizualizacja jest, a czym nie jest; i starajmy si' o tym wszystkichu"wiadamia&.

Z powodu powy#szych problemw i nieporozumie)jest wiele osb, ktre zrezygnowa!y z rozwoju. Uwa#aj$one,#e nie s$ zdolne do powa#nego post'pu, poniewa# wierz$, #e brakuje im zdolno"ci "obrazowej" wizualizacji.Wi'kszo"& ludzi do"wiadczaj$cych tego problemu jednak kontynuuje swoj$ drog' z grup$ rozwojow$. Udaj$cmwi$, #e rzeczywi"cie widz$to, co wizualizuj$i nigdy nie przyznaj$, #e jest to dla nich problem. Nie chc$, abykto"pomy"la!, #e maj$niskie wrodzone zdolno"ci.

Pojawia si' rwnie# inna cz'"& tego problemu: ca!a energetyczna stymulacja, manipulacja i techniki rozwojuenergetycznego nauczane dzisiaj s$ "ca!kowicie" oparte na wizualizacji. Je#eli ktokolwiek ma jakiekolwiekproblemy z wizualizacj$, to nie mo#e u#ywa&w!a"ciwie jakiejkolwiek techniki opartej na wizualizacji. Bez #adnegoinnego alternatywnego rozwi$zania nie mog$rozwija&si'w!a"ciwie.

Rozwi$zaniem tych wszystkich problemw jest po prostu zrozumienie, czym wizualizacja jest i jak naprawd'dzia!a. Kiedy to jest jasne, ka#dy staje si' rwnym w &wiczeniach rozwojowych opartych na wizualizacji. Topozwala wszystkim na rozwijanie si'do jakiegokolwiek poziomu, do ktrego aspiruj$. Wierz'i w pe!ni staram si'tutaj pokaza&, #e ka#dy, bez wyj$tku, mo#e z !atwo"ci$ i doskonale wizualizowa&, je#eli zostanie odpowiednionauczony.

,wiczenia i techniki rozwoju podane w tym materiale NIE s$oparte na wizualizacji. Zamiast tego u#ywany jestzwi'z!y, nie-wizualny system nazywany wyobra#aniem dotyku. Jest on oparty na aktywnym u#ywaniu


9/57


10/57

*adnej wizualizacji

AstralDynamics.pl 10

(z!o#on$ fantazj') okiem umys!u. Od teraz, kiedy b'dziesz wykonywa& jakiekolwiek &wiczenie wizualizacji lubkonstruktywnej wyobra%ni, niezale#nie od tego jak d!ugie i z!o#one ma ono by&, b'dzie to po prostuodpowiednikiem tego, co robi!e"w tych &wiczeniach. W ten sam sposb wygl$da prowadzona medytacja, kiedyg!os prowadzi ci' przez fantazje, takie jak tu opisywane, kiedy muzyka i efekty specjalne stymuluj$ twoj$wyobra%ni' i przenosz$tam twj umys!. W rzeczywisto"ci nie widzisz tego, co wizualizujesz lub wyobra#asz, alemasz niezwykle szczeg!ow$"wiadomo"&i percepcj'tego wszystkiego.

! Wskazwka:Niektre z pierwszych &wicze)mog$spowodowa&lekkie zawroty g!owy b$d%nudno"ci w #o!$dku i doleklatki piersiowej, a nawet g!'boko kostne uczucie mrowienia w r'kach i nogach. Te &wiczenia zmierzaj$do przemieszczania "wiadomo"ci cia!a poza granice fizycznego cia!a. To wp!ywa na cia!o eteryczne icz'sto wywo!uje odczucie przemieszczenia si' energii z efektami opisanymi powy#ej. Wykonuj$c te&wiczenia w stanie transu, mog$ one spowodowa& tak#e do"wiadczenie wyj"cia z cia!a w skrcienazywanym OBE (Out-of-Body-Experience). Aby uzyska& wi'cej informacji odno"nie tego aspektu,zobacz Traktat o OBE (Treatise on OBE), dost'pny na stronie internetowej www.astraldynamics.com.Lepszym rozwi$zaniem jest zakupienie ksi$#ki autora pt. Astral Dynamics. Zawiera ona ilustrowan$wersj' systemu NEW - Nowe Drogi Energii, ukierunkowan$ g!wnie na trening OBE i nie obejmujewszystkich aspektw systemu NEW, jak na przyk!ad samoleczenia.

Ostatnie &wiczenie konstruktywnej wyobra%ni. Z zamkni'tymi oczyma przypomnij sobie, jakie to uczucie chodzi&boso po soczystej trawie w pi'kny, s!oneczny dzie), kiedy otaczaj$ ci'drzewa, krzewy i kwiaty. Zbuduj to zeswoich wspomnie), okiem umys!u, i poczuj si' tak, jakby" tam by!, wewn$trz swojej stworzonej fantazji.Przypomnij sobie, kiedy rzeczywi"cie robi!e"co" takiego lub przypomnij sobie scen'z filmu lub telewizji, ktrejmo#esz u#y&w tym celu. Poczuj, jak idziesz po trawie w stron'masywnego, starego drzewa z ci'#kimi, li"ciastymiga!'ziami zwisaj$cymi doko!a. Niektre z ga!'zi dotykaj$ziemi. Poczuj, jak drzewo staje si'wi'ksze, w miar'jakdo niego podchodzisz. Przechodzisz przez ma!$przerw'pomi'dzy ga!'ziami i teraz poruszasz si'w spokojnymcieniu jego wspania!ych ga!'zi. Znajdujesz si' w cichym, spokojnym miejscu ukryty pod ga!'ziami drzewa.Czujesz zapach #ywego drewna i li"ci drzewa pomieszany z delikatnym zapachem mchu, "ci!ki, usch!ych li"ci iwilgotnej ziemi. Podchodzisz bli#ej do wielkiego pnia starego drzewa i widzisz, #e #ywe drewno i masywnastruktura korzeni wymodelowa!a komfortowo wygl$daj$cy fotel. Delikatnie zielony mech jest wsz'dzie i mo#eszpoczu&jego przyjazny dotyk pod stopami. Podchodzisz bli#ej, siadasz w tym ogromnym fotelu i relaksujesz si'.Odchylasz si'w ty!z r'koma za!o#onymi za g!ow', zamykasz oczy i s!uchasz, czujesz, w$chasz ten sekretny "wiatwok! siebie. S!yszysz wiatr lekko szepcz$cy i mrucz$cy pomi'dzy ga!'ziami. Dooko!a s!yszysz "piew ptakw i

brz'czenie owadw, wo!aj$cych i "wiergocz$cych do siebie. Pow$chaj i poczuj wiatr, kwiaty, drzewa, li"cie, mechi traw'wok!siebie. Posied%tam przez chwil', czuj$c si'ca!kowicie zrelaksowanym i czuj$c jedno"&ze "wiatem,pozwalaj$c, aby wszystkie twoje troski i problemy odp!yn'!y w nico"&. Po pewnym czasie, we%g!'boki oddech ipowr& do swojej drugiej rzeczywisto"ci, delikatnie przywracaj$c swoje fizyczne cia!o z powrotem do pe!nej"wiadomo"ci.

W!a"nie zbudowa!e" bardzo z!o#on$ i szczeg!ow$ fantazj' okiem wyobra%ni. By!a ona pe!na akcji, widokw,d%wi'kw, zapachw i percepcji dotyku, opartych ca!kowicie na twojej pami'ci i zbudowana za pomoc$wyobra%ni. To jest dok!adnie to, co powiniene"robi&przy prowadzonej medytacji, kiedy g!os prowadzi ci'przezfantastyczny scenariusz jak jeden z powy#szych, kiedy muzyka i efekty specjalne stymuluj$ twoj$wyobra%ni' iprzenosz$ tam twj umys!. W rzeczywisto"ci nie widzisz tego, co wizualizujesz lub wyobra#asz, ale maszniezwykle szczeg!ow$"wiadomo"&i percepcj'tego wszystkiego.

Rady dla niewidomychJe"li jeste"niewidomy i nie potrafisz u#ywa&wyobra%ni w sposb wzrokowy, prosz'zaadaptuj i przerb wszystkie&wiczenia w tym podr'czniku do &wicze)wykorzystuj$cych zmys!y, jakie posiadasz, np.: dotyk, d%wi'k, zapach iinne. Mo#na to !atwo zrobi&z jakimkolwiek &wiczeniem wizualizacji lub kreatywnej wyobra%ni opisanymi powy#ej.Mo#na to zrobi& z ka#d$ prowadzon$ medytacj$ zawieraj$c$ wzrokowe szczeg!y i instrukcje. Zamie) kolory,sceny i opisy widokw czym" z twojej w!asnej nie-wzrokowej pami'ci percepcji. U#yj swoich w!asnychzapami'tanych percepcji pi'knego spaceru w parku lub na wsi i po prostu zaadaptuj to &wiczenie tak, aby ciodpowiada!o. Wykorzystaj swoje rozszerzone zmys!y s!uchu, w'chu, dotyku, smaku i "wiadomo"ci przestrzeni.


11/57

Mobilna "wiadomo"&cia!a (MBA)


Mobilna $wiadomo$#cia!a (MBA)Punkt "wiadomo"ci twojego cia!a jest ulokowany w oczach. To jest jego naturalne po !o#enie - ale nie musi tampozosta&. Mobilna (ruchoma) "wiadomo"&cia!a(ang. Mobile Body Awareness, w skrcie MBA) jest umiej'tno"ci$przenoszenia i skupiania "wiadomo"ci cia!a na poszczeglnych cz'"ciach cia!a fizycznego. Cho& zdolno"ci tej

mo#na nauczy&si'bardzo prosto i szybko, jest ona niezwykle wa#na. Po!$czona z innymi technikami pozwala nadynamiczne manipulowanie cia!em energetycznym i jego centrami energetycznymi. Umo#liwia to bezpo"redni$stymulacj'cz'"ci cia!a energetycznego i zwi'kszenie przep!ywu energii w sposb zamierzony i kontrolowany.

! Wskazwka:Wszystkie poni#sze &wiczenia nie wymagaj$ani g!'bokiego relaksu, ani transu. W zupe!no"ci wystarczylekki relaks. Po prostu zamknij oczy, we% kilka g!'bokich oddechw, przez chwile pozwl swojemuumys!owi wyciszy&si'i uspokoi&, i mo#esz zaczyna&. To wszystko, czego potrzeba. Proponuj'rwnie#,aby pocz$tkowo nie u#ywa&!#ka, chyba #e musisz. Usi$d%w wygodnym fotelu, z bosymi nogami, po!#poduszk' pod stopy, za!# lu%ne ubranie i nie krzy#uj ng. Fotel nie jest konieczny, po prostuwykorzystaj to, co masz pod r'k$i na czym b'dzie ci wygodnie. Na przyk!ad je"li masz uraz kr'gos!upa,tak jak ja, siedzenie z wyprostowanymi plecami mo#e by&fizycznie niemo#liwe.

Wskazywanie i akcentowanie

Przy ka#dym kolejnym &wiczeniu, delikatnie podrap lub potrzyj okre"lone cz'"ci cia!a, ktre b'dziesz stymulowa&.Jest to czynno"&, ktra pomaga wskaza& i zaakcentowa& okre"lony obszar cia!a fizycznego. Mo#na wwczas!atwiej i dok!adniej skupi&"wiadomo"&cia!a. U#yj ma!ego patyka lub linijki, je#eli masz trudno"ci z si'gni'ciem doniektrych cz'"ci cia!a. Drapanie i/lub pocieranie nie b'dzie potrzebne, kiedy ju#przyzwyczaisz si'do techniki ib'dziesz potrafi!wskaza&poszczeglne cz'"ci swojego cia!a sam$"wiadomo"ci$; wi'kszo"ci osb nie zajmuje tozbyt du#o czasu. Powtrz &wiczenia MBA podane poni#ej bez drapania i zobacz, czy ob'dziesz si'bez tej pomocy.Sprbuj zrobi& to z zamkni'tymi oczami, tak aby" koncentrowa! tylko swoj$ "wiadomo"& cia!a, ale je"li tokonieczne, mo#na u#y& wzroku. Podobnie jak drapania, wzroku powinno przesta& si' u#ywa& wtedy, gdy&wiczenia te jest !atwo jest wykonywa&z sam$"wiadomo"ci$cia!a. Jest to konieczne, gdy#niektre z poni#szych&wicze)nie pozwalaj$na u#ywanie wzroku do akcentowania "wiadomo"ci cia!a.

Koncentrowanie $wiadomo$ci cia!a

Aby zademonstrowa& przemieszczanie punktu "wiadomo"ci cia!a i wskazywanie okre"lonej cz'"ci cia!a,wykonajmy nast'puj$ce &wiczenie:

! Lekko podrap paznokciem skr'na lewym kolanie, aby je zaakcentowa&. Zrb to na tyle mocno, abyzosta!o lekkie uczucie mrowienia w tym miejscu, kiedy przestaniesz drapa&. Zamknij oczy i poczuj tomrowi$ce miejsce swoj$ "wiadomo"ci$. B$d% intensywnie "wiadomym miejsca, na ktrym si'koncentrujesz. Skup na nim swoj$"wiadomo"&, a#b'dzie si'odr#nia!o. Poczujesz mrowienie w kolaniei z !atwo"ci$ b'dziesz w stanie zlokalizowa& je i skupi& si'na nim. Poczuj to mrowi$ce miejsce sam$swoj$ "wiadomo"ci$ cia!a, swoim zmys!em dotyku, swoim zmys!em czucia. Skoncentruj si' na tymobszarze i przez chwil'zapomnij o reszcie swojego cia!a. Delikatnie porusz kolanem i poczuj je jeszczebardziej, sta)si'"wiadomym jego jako ca!ego stawu. Poczuj jego zarys i kszta!t i naprawd'poczuj jeswoj$"wiadomo"ci$cia!a. Twj punkt "wiadomo"ci cia!a jest teraz skupiony w ca!o"ci na lewym kolanie.

! Przesu)swj punkt "wiadomo"ci na prawe kolano, uprzednio delikatnie je drapi$c dla zaakcentowaniatego miejsca. Poczuj jego kszta!t swoj$"wiadomo"ci$. Twj punkt "wiadomo"ci cia!a jest teraz skupionyca!kowicie w prawym kolanie.

! Przesu) swj punkt "wiadomo"ci na du#y palec u prawej nogi (paluch). Podrap go w miejscu du#egostawu, gdzie !$czy si' ze stop$. Porusz nim, aby dobrze go poczu&, aby skupi& na nim swoj$"wiadomo"&. Poczuj mrowienie na jego szczycie, potem poczuj swoj$"wiadomo"ci$ jego kszta!t. Twjpunkt "wiadomo"ci jest teraz ca!kowicie skupiony na prawym paluchu.

! Przenie" swoj$"wiadomo"&na kilka innych cz'"ci cia!a (dowolnie wybranych), akcentuj$c je najpierwpoprzez lekkie drapanie. Poczuj te miejsca, na ktrych si' skupiasz swoim nowym zmys!em - mobiln$"wiadomo"ci$cia!a.

Zwi"kszanie wra'liwo$ci $wiadomo$ci cia!a


12/57



Dla polepszenia wra#liwo"ci "wiadomo"ci cia!a, wykonuj nast'puj$ce &wiczenie jak najcz'"ciej. To b'dziestopniowo zwi'ksza!o wra#liwo"&"wiadomo"ci twojego cia!a, co jest wyj$tkowo wa#ne dla p%niejszych &wicze)itechnik zawartych w tym podr'czniku.

Kiedy pocz$tkowo uczysz si'przemieszcza&punkt "wiadomo"ci cia!a po jego powierzchni, prze"ledzenie drogi poktrej b'dziesz przemieszcza! swj punkt "wiadomo"ci na skrze ko)cem palca lub p'dzelkiem, pomaga j$

zaakcentowa&. To uczy twoj$ "wiadomo"& cia!a pod$#ania t$ drog$, sprawiaj$c, #e jest to !atwiejsze dowykonania samym punktem "wiadomo"ci. Je#eli to nie wystarcza, delikatnie podrap ca!$drog'na twojej skrzepaznokciem lub linijk$, aby zaakcentowa& j$ mocniej. (led% uczucie mrowienia, ktre zostaje na skrze tylko"wiadomo"ci$cia!a.

Dla "ledzenia i uczenia si'd!u#szych, szerszych "cie#ek energii mo#na je wielokrotnie dra#ni& r'k$ lub p'dzlemodpowiedniego rozmiaru. Mo#na to robi&samemu lub z drug$osob$, ktra b'dzie to robi!a za ciebie, podczas gdyty b'dziesz pod$#a!"wiadomo"ci$cia!a za wra#eniem wywo!anym przez dotyk.

Na pocz$tek proponuj'nakre"lenie "cie#ki od podstawy lewego kciuka przez wewn'trzn$stron'ramienia a#dolewego barku. Zamknij oczy i skoncentruj si'na odczuciu p'dzla lub palcw dotykaj$cych i poruszaj$cych si'naskrze. Zignoruj poruszaj$c$ si' r'k' i skoncentruj si'wy!$cznie na dotyku. Wielokrotnie akcentuj i dra#nij t'"cie#k', od kciuka do barku i z powrotem do kciuka, pod$#aj$c "wiadomo"ci$ cia!a, a# b'dziesz mia!

wystarczaj$co wyra%ne odczucie.

! Powtrz powy#sze &wiczenie z prawym ramieniem.! Nast'pnie zaznacz i "led%"cie#k'od du#ego palca lewej nogi, przez stop', do kostki, w gr'nogi, po

zewn'trznej stronie !ydki do rzepki (kolana), i dalej po zewn'trznej stronie swojego uda i do lewegostawu biodrowego, i z powrotem do tego samego palucha.

! Powtrz to &wiczenie z praw$nog$.,wicz t' technik', a#b'dziesz mg!"ledzi&"cie#k'gdziekolwiek na swoim ciele samym punktem "wiadomo"cicia!a, czuj$c ca!$ drog' po powierzchni skry, bez potrzeby manualnego akcentowania tej "cie#ki. Abyzaakcentowa&"cie#k', drap lub pocieraj j$tak cz'sto, jak jest to konieczne w trakcie nauki tej techniki.

Je#eli &wiczysz z partnerem, mo#ecie pomc sobie pobudzaj$c, szczotkuj$c p'dzelkiem lub te#delikatnie masuj$c

nawzajem swoje cia!a w celu stymulowania "cie#ek. Masa#jest dobrym sposobem uczenia si', jak koncentrowa&iprzemieszcza&"wiadomo"& cia!a. Popro"swojego partnera, aby zrobi!Ci masa#, a ty w tym czasie pod$#aj zauczuciem dotyku jego r$k "wiadomo"ci$cia!a. Niech swoim dotykiem nakre"li "cie#ki wzd!u#twoich ng, ramion iplecw. Na pocz$tku partner mo#e pos!u#y&si'tylko jedn$r'k$, gdy#!atwiej jest pod$#a&za dotykiem jednympunktem "wiadomo"ci. Wkrtce, w miar'post'pw, b'dziesz w stanie podzieli&swoj$"wiadomo"&i pracowa&zdwoma lub wi'cej punktami "wiadomo"ci cia!a jednocze"nie.

(wiczenia MBA

Skoncentruj punkt "wiadomo"ci w swoim prawym kolanie, a#wyra%nie go poczujesz. Przesu)"rodek "wiadomo"cipowoli w d!, po zewn'trznej stronie prawej !ydki. Kontynuuj do momentu, kiedy "rodek "wiadomo"ci znajdzie si'w twojej prawej stopie. Powoli przenie" swoj$ "wiadomo"& do prawego palucha. Poczuj go "wiadomo"ci$.Poruszaj nim troch' i upewnij si', #e rzeczywi"cie go czujesz i jeste"dobrze na nim skoncentrowany. Przenie"swj punkt "wiadomo"ci do nast'pnego palca i poczuj jego kszta!t i zarys. W razie potrzeby napnij, porusz,dotknij lub podrap ka#dy palec, aby wskaza&i zaakcentowa&ka#dy z nich z osobna.

Nast'pnie przenie"swoj$"wiadomo"&do lewej stopy i poczuj j$swoj$"wiadomo"ci$. Zegnij i napnij delikatnieswoj$ stop' tak, aby poczu& j$ jako ca!o"&. Teraz skup swoj$ "wiadomo"& w lewym paluchu. Przenie""wiadomo"&z powrotem do kostki a nast'pnie powoli w gr'wzd!u# lewej !ydki, a#dojdziesz do rzepki lewegokolana. Kontynuuj ten ruch, przemieszczaj$c go w gr' lewego uda do biodra, a potem powoli w gr' lewejstrony cia!a, a# dotrzesz do lewego barku. Przesuwaj swoj$ "wiadomo"& w d! zewn'trznej cz'"ci lewej r'ki,powoli przemieszczaj$c j$przez !okie&do lewej d!oni. Poczuj ca!$lew$d!o)swoj$"wiadomo"ci$. Przenie"i skupswoj$"wiadomo"&na lewym kciuku. Poczuj jego kszta!t i zarys swoj$"wiadomo"ci$. Zegnij go troch', aby gozaakcentowa&. Poczuj wszystkie pozosta!e palce, ka#dy z osobna, swoj$"wiadomo"ci$.

W!a"nie przemie"ci!e" punkt "wiadomo"ci doko!a swojego cia!a, akcentuj$c i skupiaj$c go na wielu jegocz'"ciach. Nie"wiadomie, na tym etapie, wykonuj$c powy#sze &wiczenie stymulowa!e" tak#e swoje cia!oenergetyczne. Kiedy twj punkt "wiadomo"ci cia!a porusza! si' po powierzchni cia!a energetycznego (cia!o


13/57



energetyczne = cia!o eteryczne) mog!e" poczu& specyficzne mrowienie b$d% uczucie ci'#ko"ci. Jest tospowodowane ruchem energii wewn$trz twojego cia!a energetycznego i jest ca!kiem typowe dla takiego rodzaju&wiczenia "wiadomo"ci.

Aby skutecznie stymulowa& swoje cia!o energetyczne, trzeba nauczy& si' skupiania punktu "wiadomo"ci wpojedynczym miejscu na ciele, a nast'pnie poruszania i manipulowania nim. Mo#na to osi$gn$&poprzez aktywn$

"wiadomo"& cia!a, dzi'ki czemu", co nazwa!em wyobra#aniem dotyku (ang. Tactile Imaging, w skrcie TI).Wyobra#ania dotyku !atwo jest nauczy&si'i u#ywa&go. Ju#pozna!e"wszystkie umiej'tno"ci do tego potrzebne iwkrtce poznasz now$technik'- wymaga to jedynie odrobiny praktyki.


14/57

Wyobra#enie dotyku (TI)


Wyobra'enie dotyku (TI)Wyobra#anie dotyku(ang. Tactile Imaging, w skrcie TI) jest aktywnym wykorzystywaniem "wiadomo"ci cia!a wcelu bezpo"redniej stymulacji i manipulacji cia!em energetycznym w sposb kontrolowany. TI jest prostym donauczenia i wykonywania rozszerzeniem MBA. Kiedy "wiadomo"& cia!a jest skupiona na okre"lonym miejscu i

je#eli nada si' temu punktowi "wiadomo"ci ruch, to ten ruch b'dzie w tym miejscu stymulowa! cia!oenergetyczne. Kiedy ten ruch jest dokonywany w miejscu podstawowego lub drugorz'dnego o"rodka energii(g!wnej lub mniejszej czakry), to o"rodek ten b'dzie bezpo"rednio stymulowany. Przy takim podej"ciupojedyncze o"rodki mog$by&wskazane i stymulowane w sposb silny i dynamiczny.

U'ywanie wyobra'enia dotyku

,wiczenia wyobra#ania dotyku r#ni$si'w niewielkim stopniu od prostszych &wicze)MBA podanych wcze"niej,gdzie "wiadomo"&cia!a jest przemieszczana na skrze z jednego miejsca do drugiego. Jedyn$r#nic$jest to, #etwj punkt "wiadomo"ci cia!a jest cz'sto skupiony na specyficznym obszarze i r#norodne, powtarzane dzia!ania"wiadomo"ci cia!a u#ywane s$do dalszej stymulacji tego obszaru.

! Wskazwka:Skup sam$"wiadomo"&cia!a na okre"lonym obszarze i staraj si'nie u#ywa&oczu (chyba, #e musisz).Jednak#e wielu ludzi dochodzi do wniosku, #e nie potrafi nauczy&si'technik TI bez u#ywania oczu doskupiania uwagi. Rb to, co jest konieczne tak d!ugo, jak to potrzebne, ale staraj si' zaprzesta&u#ywania oczu tak szybko, jak jest to mo#liwe. Wiele bardziej zaawansowanych &wicze)i technik, ktrepojawi$si'p%niej w tym podr'czniku nie pozwalaj$na u#ywanie oczu ani na jak$kolwiek inn$form'wskazywania i akcentowania.

Najlepszym sposobem nauczenia si'wyobra#ania dotyku jest praktyka. Po!#r'ce wygodnie na nogach, b$d%te#na oparciach fotela, spd d!oni do do!u, a palce lekko rozsuni'te. Zamknij oczy i zrelaksuj si', nast'pnie przenie"swj punkt "wiadomo"ci do podstawy swojego prawego kciuka (grna cz'"& palca). W ka#dym stawie kciukaznajduje si' wa#ny drugorz'dny o"rodek energii (ma!a czakra) i teraz jeden z nich b'dziemy stymulowa&.Wi'kszo"&ludzi czuje jeden z o"rodkw na kciuku wyra%nie aktywnym za pierwszym razem, gdy nad nim pracuj$.

Miejsce, nad ktrym nale#y najpierw pracowa&, to grna cz'"&stawu kciuka, gdzie kciuk !$czy si'z r'k$. Je"limasz problem ze znalezieniem tego stawu (drugi od paznokcia), to zegnij swj kciuk rwnocze "nie naciskaj$c naten staw pozosta!ymi palcami, a#b'dziesz w stanie go wyczu&. Lekko podrap ruchem okr'#nym (mniej wi'cej 1,5cm "rednicy) miejsce na szczycie stawu, zgodnie z ruchem wskazwek zegara, w celu zaakcentowania go swoj$"wiadomo"ci$. Powoli "led%opuszk$palca t'sam$okr'#n$"cie#k', pod$#aj$c za tym dotykiem punktem swojej"wiadomo"ci. Ten punkt dotyku musi sta&si'twoim punktem "wiadomo"ci. Kontynuuj to dzia!anie, a#b'dzieszpami'ta! dok!adnie to uczucie kr$#$cego ruchu i b'dziesz potrafi! odtworzy& to dzia!anie samym punktem"wiadomo"ci.

Poczuj swoim punktem "wiadomo"ci mrowienie na grnej cz'"ci stawu. Odtwrz i poczuj ten okr'#ny ruch podskr$. Przesuwaj po tym obszarze swj punkt "wiadomo"ci ma!ym okr'#nym ruchem zgodnie z ruchemwskazwek zegara, tak jakby" pobudza! ten obszar czubkiem nieistniej$cego o!wka lub palcem "wiadomo"ci.Skoncentruj si'i poczuj to dzia!anie, kontynuuj$c ten ruch sam$"wiadomo"ci$cia!a. Kontynuuj pobudzanie tego

o"rodka wykonuj$c oko!o jednego lub dwch okr$#e)na sekund'. Po krtkiej chwili to dzia!anie dostanie swojegow!asnego momentu, stanie si'wwczas prawie automatycznym i b'dzie wymaga!o bardzo ma!o wysi!ku do jegokontynuacji.

Po chwili (od kilku sekund do kilku minut przy pierwszej prbie) powiniene" zacz$& odczuwa& miejscow$oci'#a!o"&lub nacisk, b$d%te#mrowienie, pulsowanie lub !askotanie wewn$trz ko"ci lub te#odr'twienie w stawietwojego kciuka. To odczucie wskazuje, #e ten o"rodek energetyczny zosta!pomy"lnie pobudzony do wzmo#onejaktywno"ci. Jak tylko to poczujesz, natychmiast przejd%do nast'pnego &wiczenia. Je"li po paru minutach nic niepoczujesz, mimo wszystko id%do nast'pnego &wiczenia.

Zmie) sposb dzia!ania punktu "wiadomo"ci i poruszaj nim tak, jakby" szczotkowa! p'dzlem, do gry i w d!,poprzez ca!y prawy kciuk, zaczynaj$c tu# pod stawem, ko)cz$c tu# nad czubkiem paznokcia. Poruszaj swoimpunktem "wiadomo"ci w przd i w ty!przez ten obszar. W ten sposb stymulujesz ca!y kciuk, w!$czaj$c w to

wszystkie znajduj$ce si'tam mniejsze o"rodki energii. Kiedy tak robisz, poczuj ten ruch szczotkowania w ca !ymkciuku. Odczucia, ktre by&mo#e czu!e"wcze"niej, teraz b'd$silniejsze i rozszerzone na ca!y kciuk, poniewa#coraz wi'cej ma!ych o"rodkw energii jest pobudzanych do wzmo#onej aktywno"ci.


15/57



! Powtrz powy#sze dwa &wiczenia na kciuku lewej d!oni.! Powtrz powy#sze dwa &wiczenia na du#ych palcach u nogi, ka#dy z osobna.

Wskazwki do stymulacji TI

Cz'sto po jednej stronie cia!a znajduj$ si' nieaktywne drugorz'dne o"rodki energii, lecz rzadko po dwchstronach. Je#eli nie czujesz nic w trakcie wykonywania tych &wicze)przez kilka minut, przejd% do nast'pnego&wiczenia. Podczas gdy odczucia przemieszczania si' energii s$ z regu!y odczuwalne dla wi'kszo"ci ludzi,niektrzy mog$nic nie czu&, ale s$to raczej rzadkie przypadki.

Brak odczu&po prostu wskazuje, #e cia!o energetyczne jest w tym obszarze z pewnego powodu zablokowane lubnieaktywne. W tym przypadku prosz'kontynuowa& te wszystkie wst'pne &wiczenia najlepiej jak mo#na. Nadalstymulujesz cia!o energetyczne, nawet je"li nic nie czujesz. Na tym etapie wa#niejszym jest, aby nauczy& si'&wiczy& te techniki, ni# aby odczuwa& ich dzia!ania. Niektre z &wicze), podanych p%niej w tej ksi$#ce, s$zaprojektowane tak, aby odnawia& nieaktywne obszary i aby usuwa&blokady energetyczne. Kiedy zostan$ ju#uaktywnione, odczucia ruchu energii b'd$ odczuwalne silniej i z wi'ksz$ !atwo"ci$. Gor$cy prysznic lub k$pielprzed &wiczeniami tak#e mo#e pomc. To nie tylko relaksuje cia!o fizyczne i oczyszcza skr', ale tak#e zwi'kszaprzep!yw energii przez cia!o energetyczne.

Mrowienie na skrze, spowodowane drapaniem jej dla zaakcentowania wskazanego obszaru, nie jest przyczyn $odczu&ruchu energii. Mo#na to sprawdzi&powtarzaj$c powy#sze &wiczenia na "rodku przedramienia lub bicepsa,gdzie nie ma wi'kszych drugorz'dnych o"rodkw energii. Dzia!ania w tym miejscu nie spowoduj$ odczuwaniajakichkolwiek ruchw energii. Alternatywnie, sprbuj tego samego &wiczenia na innym ma!ym o"rodku energii, alebez drapania. To ruch skupionego punktu "wiadomo"ci cia!a poprzez cia!o energetyczne, w miejscu o"rodkaenergetycznego lub miejsca koncentracji portw wymiany energii sprawia, #e energia przemieszcza si', a topowoduje pojawienie si' tych odczu&. Niektre z &wicze)podanych p%niej nie pozwalaj$na jakikolwiek rodzajr'cznego wskazywania, jak: drapanie, pocieranie, ale odczucia ruchw energii nadal b'd$wyst'powa!y.

R"ce $wiadomo$ci

Najbardziej naturalnym sposobem na u#ywanie punktu "wiadomo"ci jest odczucie, #e ma si' wyimaginowan$

par'r$k. R'ce "wiadomo"ci s$g!wnymi zako)czeniami wyobra#ania dotyku, zw!aszcza gdy chodzi o wznoszenieenergii. To s$ pot'#ne narz'dzia "wiadomo"ci i w miar' post'pw staniesz si' coraz bardziej do nichprzyzwyczajony. B'dziesz u#ywa& swoich r$k "wiadomo"ci na wiele sposobw: do wznoszenia energii, dooczyszczania blokad i do manipulowania wieloma r#nymi o"rodkami energii. Ju# zacz$!e" u#ywa& tych r$k wpowy#szych &wiczeniach. Wkrtce nauczysz si', jak u#ywa& ich na wi'kszych obszarach i na kilka innychpraktycznych sposobw zwi$zanych z energi$.

R'ce "wiadomo"ci s$przed!u#eniem aktywnej "wiadomo"ci cia!a. Masz lew$i praw$r'k'"wiadomo"ci. Podczasgdy same ramiona "wiadomo"ci s$jako takie nie istotne, ka#da d!o)jest zwi$zana z inn$p!kul$mzgu. Z tegopowodu jedna d!o)"wiadomo"ci jest zazwyczaj troch's!absza od drugiej, zale#nie od tego, ktra strona mzgujest dominuj$ca. Praca z d!o)mi "wiadomo"ci jest bardzo progresywna. Im cz'"ciej si'ich u#ywa, tym !atwiej toprzychodzi i tym silniejszymi i zr'czniejszymi si'staj$.

(wiczenie z d!o*mi $wiadomo$ci

Nast'pne &wiczenie demonstruje, jak energia jest wznoszona, pobierana lub nabierana d !o)mi "wiadomo"ci.Siedz$c lub le#$c wygodnie, zamknij oczy i zrelaksuj si'. We%obie d!onie "wiadomo"ci do swojej lewej stopy tak,jakby" j$ trzyma!. Mo#esz podrapa& lub potrze& gr' lewej stopy i powygina& ni$ troch', aby j$ najpierwzaakcentowa&- to u!atwi &wiczenie. Przeci$gnij swoje d!onie "wiadomo"ci wzd!u# lewej stopy, do kostki, potempowoli przez ca!$nog', do gry. Przemieszczaj$c d!onie "wiadomo"ci, poczuj ca!$nog'w "rodku i na zewn$trz.Przeci$gaj swoje d!onie "wiadomo"ci przez !ydki, kolano, udo a#do biodra. Kiedy dotrzesz do biodra, przerzu&swoje d!onie "wiadomo"ci z powrotem do palcw u nogi i powtarzaj ten ruch w gr'- ruch wznoszenia energii.Nie przesuwaj swojej "wiadomo"ci z powrotem w d!nogi. Powtarzaj ten ruch w k!ko, ka#dy ruch niech trwakilka sekund, czuj$c ca!o"&swojej nogi za ka#dym razem. Ten ruch zmusza energi'do wp!yni'cia w twoj$stop'idalej w twoj$nog'. Mo#esz odczuwa&pewne wra#enia, jak: lekkie mrowienie, pulsowanie, ciep!o, ch!d, nacisk,oci'#a!o"& lub nawet !askotanie odczuwalne wewn$trz ko"ci. Te odczucia mog$ by& niewiarygodnie silne u

niektrych osb.


16/57



! Powtrz powy#sze &wiczenie na prawej nodze.Dzielenie $wiadomo$ci

Dzielenie "wiadomo"ci jest w miar'proste do wykonania. Jako przyk!adowe &wiczenie: uchwy& swoimi d!o)mi

"wiadomo"ci i poczuj obie stopy w tym samym czasie (po ich zaakcentowaniu), czuj$c ka#d$z nich w innej d!oni"wiadomo"ci. Przeci$gnij energi'poprzez obie stopy i wy#ej, poprzez obie nogi w tym samym czasie, dok!adnietak, jak robi!e"to w poprzednim &wiczeniu, powtarzaj ten ruch. Twoja "wiadomo"&podzieli si'ca!kiem !atwo i zodrobin$praktyki b'dziesz w stanie robi&to bez wysi!ku. Je#eli jednak#e masz k!opoty z dzieleniem "wiadomo"ci,pracuj jednocze"nie tylko na jednym obszarze lub ko)czynie, a#poczujesz, #e dzielenie "wiadomo"ci przychodzi Ciju#!atwiej.

! Kiedy nab'dziesz odrobin'praktyki w dzieleniu "wiadomo"ci, zwi'ksz tempo ruchu wznoszenia energii,a#b'dziesz w stanie przeci$gn$&swoj$"wiadomo"&w gr'obu ng jednocze"nie w ci$gu dwch, trzechsekund, od stp do bioder, cyklicznie powtarzaj$c ten ruch.

! W trakcie wznoszenia energii w obu nogach, wyobra%sobie i poczuj, #e obmywasz lub nabierasz g$bk$wod', poprzez ca!o"& obu ng, swoimi d!o)mi "wiadomo"ci. Wyobra% sobie, #e ka#da z twoich d!oni"wiadomo"ci trzyma du#$g$bk' i #e nabiera nimi wod'w gr' twoich ng. Woda prbuje sp!ywa& zpowrotem na d!, ale wysi!ek skupionej "wiadomo"ci i koncentracji zmusza wod' (energi') dowznoszenia si'. Ta technika pozwoli twoim d!oniom "wiadomo"ci lepiej poczu& i chwyci& energi', cozwi'ksza efektywno"&ruchu wznoszenia energii.

! Korzystniejsze jest efektywne u#ywanie jednego punktu "wiadomo"ci cia!a (jednego ruchu "wiadomo"ci)w pierwszych &wiczeniach ni# by& zdolnym dzieli& "wiadomo"&. Je"li zatem masz problemy zpodzieleniem "wiadomo"ci, skup si'na u#ywaniu obu d!oni razem, pracuj$c tylko na jednej cz'"ci cia!ajednocze"nie, a#dzielenie "wiadomo"ci nie b'dzie stanowi!o dla ciebie wi'kszego problemu.


17/57

Stymulacja cia!a energetycznego


Stymulacja cia!a energetycznegoWymagane jest pi'&rodzajw dzia!a)wyobra#ania dotyku, aby mc stymulowa&cia!o energetyczne. U#ywane s$odmiany tych samych podstawowych technik, niezale#nie od tego czy pracujesz na podstawowych, czydrugorz'dnych o"rodkach energii, czy te#po prostu wznosisz energi'. Przy wszystkich tych technikach, utrzymuj

swoj$"wiadomo"&bardzo blisko lub nawet tu#pod powierzchni$skry w miejscu, nad ktrym pracujesz. Podraplub potrzyj ka#dy o"rodek energii lub "cie#k' energetyczn$, je#eli musisz j$zaakcentowa&w celu !atwiejszegopod$#ania za ni$sam$"wiadomo"ci$.

Pi"#rodzajw ruchw $wiadomo$ci

1. Ruch mieszania (okr"'ny):

Poruszaj swoim punktem "wiadomo"ci po okr'gu, zgodnie z ruchem wskazwek zegara, przez powierzchni'swojej skry. To jest tak, jakby"miesza!dany obszar pojedynczym palcem, jedn$z twoich d!oni "wiadomo"ci.Rozmiar tego ruchu mieszaj$cego powinien by&dopasowany do wielko"ci o"rodka energii, ktry jest poddawanystymulacji. Ten ruch mo#e by& rwnie#wykonywany przeciwnie do ruchu wskazwek zegara, je#eli tak jest Ci

wygodniej lub wydaje si'dzia!a&lepiej. Nie bj si'w tym momencie eksperymentowa&.

2. Ruch szczotkowania (malowania):

Przeno" swj punkt "wiadomo"ci w przd i w ty! przez skr' tak, jakby" szczotkowa! (malowa!) ten obszarszczotk$(p'dzlem). Rozmiar p'dzla "wiadomo"ci powinien by&dopasowany do konkretnego zadania.

3. Ruch zawijania (owijania):

Przesuwaj swj punkt "wiadomo"ci dooko!a danego obszaru b$d% stawu tak, jakby" owija! wok! niegowyimaginowany banda#. Rozmiar tego ruchy powinien by&dopasowany do konkretnego zadania.

4. Ruch rozdzierania:

Ruch rozdzierania wymaga u#ycia obu d!oni. Wyobra%sobie, #e trzymasz ma!$bu!k', ciastko, p$czek na skrzelub tu#pod ni$. Poczuj swoje d!onie "wiadomo"ci w powtarzaj$cej si'akcji rozdzierania tego na cz'"ci swoimid!o)mi. Rozmiar tego ruchu rozdzierania powinien by& dopasowany do konkretnego zadania. To dzia!anie jestg!wnie u#ywane na podstawowych o"rodkach energii, ale mo#e by& tak#e u#ywane jako metoda alternatywnadla stymulacji innych obszarw.

5. Ruch nabierania (g)bk)):

Wyobra% sobie i poczuj, #e twoje d!onie "wiadomo"ci trzymaj$ du#$ g$bk' i #e nabieraj$ (nacieraj$) wod'

(energi') w gr', poprzez ca!y obszar, nad ktrym pracujesz. To jest podstawowa metoda wznoszenia energiistosowana dla ca!ych ko)czyn. Mo#e by&u#ywana do nabierania energii w gr'jednej tylko strony ko)czyny, leczgeneralnie u#ywa si' jej do wznoszenia energii wzd!u#ca!ej ko)czyny b$d% cz'"ci cia!a. Ten ruch jest g!ownieu#ywany tylko do wznoszenia energii. Na przyk!ad kiedy wznosisz energi'poprzez nog', poczuj to tak, jakby ca!anoga by!a przecierana wod$, du#$, niewidzialn$g$bk$przez ca!$nog'(rwnie#jej wn'trze), aby zmusi&wod'(energi') do p!yni'cia w gr'.

! Wskazwka:Odno"nie wszystkich powy#szych ruchw "wiadomo"ci, ju# samo czucie swojego punktu "wiadomo"ci,poruszaj$cego si'w ciele fizycznym, stymuluje powi$zane z nim cia!o energetyczne. Ten ruch powodujestymulacj' energetyczn$ i ruch wewn$trz samego cia!a energetycznego. Wyobra% sobie, #e ruch"wiadomo"ci powoduje efekt fali kolistej w ciele energetycznym za ka#dym razem, kiedy si'przez nieporusza.

Wskazwki odno$nie NEW


18/57



System NEW nie wymaga g!'bokiego poziomu relaksu czy innych specjalnych przygotowa). Kiedy ju#nauczyszsi'tych technik, mo#liwe b'dzie wznoszenie si'energii w ka#dej chwili: nawet podczas podr#owania, chodzenia,rozmawiania, pracy, ogl$dania TV itd. W trakcie poni#szych &wicze) u#ywaj jedynie lekkiego stopnia relaksu.Wyj$tkiem mog$ by& napotkane problemy odno"nie dzia!ania systemu NEW lub kiedy przeczyszczane s$ du#eblokady albo podczas pracy z podstawowymi o"rodkami energii.

Dobrze jest usi$"&w wygodnym fotelu z nogami spoczywaj$cymi w miar'prosto i lekko wysuni'tymi do przodu, zbosymi stopami. Pod!#pod stopy poduszk'. Nie krzy#uj ng podczas treningu, gdy#wskazywanie "wiadomo"ci$inauka wznoszenia energii stanie si'utrudniona. Kiedy ju#opanujesz te techniki, mo#esz powrci&do pozycji zeskrzy#owanymi nogami i przystosowa&te techniki dla swojej wygody. W tym momencie po prostu zrelaksuj si',we%kilka g!'bokich oddechw, u!#si'wygodnie i zaczynaj &wiczenia.

! Nie zak!adaj nic obcis!ego, zw!aszcza na nogach, poniewa# to wywo!uje odczucia "wiadomo"ci cia!a,ktre b'd$ przeszkadza!y w skupianiu si' nad wybranymi obszarami cia!a i w przemieszczaniu w ichobr'bie energii. Zalecana s$ bose nogi lub lu%ne skarpetki. Buty i ciasne skarpetki mog$ tak#espowodowa&lekkie uczucia nacisku, przez co trudno b'dzie wskazywa&i stymulowa&obszar stp.

! Kiedy drugorz'dne o"rodki energii lub grupy portw wymiany energii nie reaguj$, to mimo wszystkoprzechod% do nast'pnego &wiczenia po up!ywie okre"lonego wcze"niej czasu. Nie zatrzymuj swojegorozwoju i nie koncentruj si' wy!$cznie na wyra%nie zablokowanym obszarze. Pracuj nad nimi, aleprzechod% do nast'pnego &wiczenia. W ten sposb, pracuj$c dooko!a blokad, pomagasz zwi'kszy&przep!yw energii przez nie i wok!nich, co po"rednio pomaga je naenergetyzowa&i przeczy"ci&.

! Sugeruj', aby oczy by!y zamkni'te i nie mo#na by!o patrze&wprost na obszar, nad ktrym si'pracuje.Odkry!em, #e patrzenie w kierunku danego obszaru, nawet zza zamkni'tych powiek, ma tendencj'doos!abiania uczucia i efektywno"ci dzia!a)"wiadomo"ci.

! Odno"nie powy#szego, niektrzy ludzie stwierdzaj$trudno"ci w koncentracji "wiadomo"ci bez u#ywaniaoczu jako pomocy we wskazywaniu i w dzia!aniach "wiadomo"ci. Otwarte oczy i patrzenie na wskazanyobszar &wiczenia, s$ wwczas dopuszczalne, aby !atwiej by!o "wiadomo"ci w dzia!aniach. Sugeruj'sprbowanie obu metod, aby sprawdzi&, ktra jest dla ciebie najbardziej efektywna podczasnajwa#niejszych stadiw nauki. Je#eli wykonujesz &wiczenia z otwartymi oczami, to rwnie# sugeruj',aby w momencie dobrego wyuczenia si' techniki, zrezygnowa& jak najszybciej z tej pomocy. Wielekolejnych &wicze)w tym podr'czniku nie pozwala na u#ywanie oczu w ten sposb.

! Podczas gdy g!'boki poziom relaksu i/lub transu nie s$koniecznymi dla systemu NEW, to je#eli masztrudno"& w odczuwaniu i stymulowaniu swojego cia!a energetycznego podczas nauki tego systemu,

uprzednie wej"cie w g!'boki stan fizycznej relaksacji i transu zazwyczaj pomo#e przezwyci'#y& teproblemy.

Uwaga:System NEW ma minimalne efekty uboczne, je#eli u#ywa si'go w odpowiedni sposb. Je#eli jednak kiedykolwiekpodczas u#ywania systemu NEW wyst$pi$przeszkadzaj$ce lub wr'cz niepokoj$ce symptomy zwi$zane z energi$,nale#y natychmiast przesta&go u#ywa&. Generaln$zasad$radzenia sobie z wszelkimi problemami, ktre mog$si'pojawi& podczas robienia jakichkolwiek &wicze) energetycznych, jest wstrzymanie si' od wszelkich &wicze)zwi$zanych z energi$, w!$czaj$c w to prac'z transem. Powinno si'do nich powrci&tylko wtedy, gdy symptomyproblemu ju# nie wyst'puj$. Przerwa od kilku dni do kilku tygodni mo#e rozwi$za& ca!kowicie wi'kszo"&problemw zwi$zanych z energi$. Je#eli problemy wrc$ po powrocie do systemu NEW, we% kolejn$, d!u#sz$przerw'. Kontynuuj ten proces, a# problem zredukuje si' do akceptowalnego poziomu lub ca!kowicie zniknie.Je#eli dzieje si'coraz gorzej i ca!y czas powraca ten sam problem (na przyk!ad twoje stopy s$zbyt wra#liwe na

dzia!ania "wiadomo"ci) pomi) &wiczenia, ktre zdaj$ si' to powodowa&. Natomiast pomocny mo#e si' okaza&trening wok!problematycznego obszaru, a#sam si'on naprawi, rozwinie i uspokoi.

Wst"pna stymulacja

Niektre z wczesnych &wicze) rozwojowych systemu NEW wydaj$ si' by& do"& pracoch!onne, ale ta pracawykonywana jest tylko w pocz$tkowym etapie. Wysi!ek ten jednak bardzo si'op!aci, gdy#oczyszczane s$blokadyi zwi'kszany jest przep!yw energii. To jest prawdziwa praca rozwijaj$ca energetycznie w dos!ownym tego s!owaznaczeniu i ka#dy musi zaczyna& j$ w ten sposb, od samego pocz$tku. Z odrobin$ uwagi, mniejsze o"rodkienergetyczne szybko staj$si'wra#liwe na "wiadomo"&i energi', w zwi$zku z czym z coraz mniejszym wysi!kiemzaczynaj$ reagowa& w coraz wi'kszych grupach. Kiedy ju# s$ w!a"ciwie przygotowane, kilka prostych ruchw"wiadomo"ci$b'dzie mog!o stymulowa&du#e grupy o"rodkw energetycznych i portw wymiany. Na przyk!ad,obie stopy mog$zareagowa& ju#po kilku przej"ciach "wiadomo"ci przez ich ca!o"&, co nie da si'porwna&do

wczesnej pracy stymulacji ka#dego z wielu pomniejszych o"rodkw w ka#dej stopie.


19/57



Wczesne, podane tutaj, &wiczenia stymulacji s$ specjalnie zaprojektowane, aby wyizolowa& i stymulowa&indywidualne o"rodki energii i ma!e grupy portw wymiany energii. Bior$c ka#de z osobna pod uwag', mo#emyzidentyfikowa&zablokowane obszary, aby mog!y by&oczyszczone, zreperowane, odnowione i wzmocnione. Ka#dypomy"lnie oczyszczony i zastymulowany obszar znacz$co wzmacnia przep!yw energii przez cia!o energetyczne.Ten poziom pracy energetycznej, gdy rzeczywi"cie zdaje si'by&nieco m'cz$cy w tych pocz$tkowych okresach,jest bardzo progresywny. Cia!o energetyczne posiada pami'& i bardzo szybko uczy si' i adaptuje. Nie trzebapracowa&nad indywidualnymi drugorz'dnymi o"rodkami i portami wymiany energii za ka#dym razem, lecz tylko wpocz$tkowych etapach. Prace wst'pne musz$ by& jednak#e kontynuowane, a# pomniejsze o"rodki zaczn$reagowa&wi'kszymi grupami.

Odnawianie $cie'ek energetycznych

-$czenia "cie#ek energetycznych w ciele energetycznym mog$okaza&si'przyblokowane i w$skie na tyle, #e staj$si' praktycznie roz!$czone - tak jak i cia!o fizyczne mo#e by& w niektrych obszarach niesprawne. (cie#kienergetyczne mog$by&poprawione i odnowione przez ci$g!e wymuszanie przep!ywu energii przez nie i dooko!anich. Cia!o energetyczne, tak jak i fizyczne, szybko si'uczy i rozwija rodzaj pami'ci energetycznej poprzez cz'stopowtarzane dzia!ania "wiadomo"ci. Jako #e energia jest "wiadomie przepompowywana przez cia!o energetyczne,"cie#ki energetyczne staj$ si' utrwalone w substancji cia!a energetycznego. Im cz'"ciej energia jest przez nieprzepompowywana, tym staj$ si'one silniejsze, a co za tym idzie, mo#e by&przez nie przes!ane coraz wi'cej

energii.


20/57

Rozwj stp i ng


Rozwj stp i ng

Pocz$tkowa stymulacja i praca rozwojowa na stopach i palcach u stp w tym rozdziale, jest bardzo wa#nymelementem systemu NEW. Tak jak korzenie s$ wa#ne dla drzewa, palce u stp s$ wa#n$ cz'"ci$ silnychenergetycznych struktur wewn$trz stp. Ka#dy staw w ka#dym palcu zawiera drugorz'dny o"rodek energii, z

czterema biegunami rozwijaj$cymi si' na powierzchni skry. S$ one po!$czone z du#$ koncentracj$ portwwymiany energii, ktre wyst'puj$ na spodach stp i ich palcw. Jako struktury wznoszenia energii, stopy s$podstaw$ dla wi'kszych i silniejszych kana!w energetycznych w ciele energetycznym. Z tego powodu s$najwa#niejsz$ struktur$ energetyczn$ do stymulacji, rozwijania i przygotowywania - zw!aszcza we wczesnychetapach.

Aby zwi'kszy&znacz$co przep!yw energii, nast'puj$ce &wiczenia nale#y wykonywa&bardzo dok!adnie. Zazwyczajjedna ze stp b'dzie uaktywnia!a si'!atwiej ni#druga, z regu!y b'dzie to lewa stopa. Mo#e to zabra&kilka sesji,zanim mniej aktywna strona zacznie reagowa&w ten sam sposb. Je#eli nic nie czujesz w #adnym du#ym paluchuprzy kolejnych &wiczeniach, oznacza to, #e oba te obszary s$obecnie nieaktywne. To nie znaczy, #e inne palcenie b'd$reagowa!y lub #e system NEW nie zadzia!a dla ciebie - na pewno zadzia!a. Te nieaktywne obszary b'd$si' stopniowo oczyszcza!y razem z poszczeglnymi cz'"ciami wi'kszych struktur energetycznych. Je#eli nieczujesz nic po kilkuminutowej pracy nad ka#dym palcem u nogi, mimo wszystko id%dalej, do nast'pnego kroku wtych &wiczeniach. Na samym pocz$tku po"wi'&co najmniej dwie lub trzy minuty na ka#dy staw palucha lub zanimnie zaczn$ dobrze reagowa&. Kiedy ju# o"rodek palca zaczyna reagowa&, natychmiast przejd% do nast'pnego&wiczenia.

Praca nad palcami stp

(wiczenie du'ych palcw (paluchw) - 1:

Skieruj "wiadomo"&w szczyt stawu swojego lewego du#ego palucha, gdzie !$czy si'on ze stop$. Jest to drugistaw od paznokcia. Naci"nij swoim palcem to miejsce, a wyczujesz lekko ko"cist$grk'- to w!a"nie szczyt tegostawu. Jest to miejsce pierwszego o"rodka energii, nad ktrym b'dziesz pracowa!. Lekko podrap to miejsce lubpotrzyj je palcem albo paznokciem, aby je zaakcentowa&, a# b'dzie lekko mrowi&. U#yj zgodnego z ruchemwskazwek zegara ruchu mieszania, o "rednicy oko!o 2 cm; oczywi"cie zale#nie od wielko"ci twojego palucha.Powoli drap lub kre"l palcem na skrze ten okr$g i pod$#aj za tym swoim punktem "wiadomo"ci, a# b'dzieszpotrafi!dok!adne odtworzy&odczucia ruchu mieszania. Je#eli masz problemy z si'gni'ciem do tego obszaru, u#yjw tym celu o!wka, linijki lub p'dzelka, b$d%te#popro"kogo"o pomoc.

Skoncentruj si'na odczuciach zwi$zanych z ruchem mieszania pod skr$. Mieszaj swoim punktem "wiadomo"ci,a#b'dziesz czu!lekkie pulsowanie, mrowienie i/lub miejscowy nacisk w stawie i dooko!a tego miejsca. Kiedy teno"rodek zostanie pomy"lnie uaktywniony, odczucia tym wywo!ane powinny by&dobrze zauwa#alne. Powtrz tenproces na szczycie nast'pnego stawu w kierunku paznokcia, na tym samym paluchu.

! Powtrz powy#sze &wiczenia z oboma stawami prawego palucha.! U#yj ruchu szczotkowania na obu paluchach - ka#dy z osobna. Poczuj ten ruch tak, jakby"szczotkowa!

p'dzlem o szeroko"ci ok. 2 cm w przd i w ty!przez gr' ka#dego palucha, od czubka paznokcia do

oko!o 4 cm za du#ym stawem, gdzie paluch !$czy si'ze stop$.! U#yj ruchu zawijania i owi)ca!kowicie oba paluchy, ka#dy z osobna.! U#yj ruchu nabierania przez ca!o"&ka#dego palucha, po jednym na raz.! Sprbuj podzieli&swoj$"wiadomo"&i szczotkuj lub nabieraj oba du#e paluchy.

(wiczenie mniejszych palcw - 2:

U#yj g!'bokich ruchw szczotkowania i nabierania tylko na wszystkich mniejszych palcach stopy, zaczynaj$c odpalca najbli#szego du#emu paluchowi na twojej aktywniejszej stopie (aktywniejsza stopa = lepiej reaguj$castopa). Po"wi'&stosunkowo wi'cej czasu na mniej reaguj$cej stopie i na ka#dym mniej reaguj$cym palcu, abypomc im uwolni&si'z blokad.

!Wskazwka:G!'bokie ruchy szczotkowania i nape!niania s$ jedynymi ruchami normalnie u#ywanymi na wszystkichmniejszych palcach stp, wzd!u# ich ca!ej d!ugo"ci, od czubka paznokcia do 4 cm za miejscem, gdzie


21/57

Rozwj stp i ng


palce !$cz$si'ze stop$. Ruchy mieszania i zawijania nie s$normalnie dla nich u#ywane. Powodem s$trudno"ci w wycelowaniem "wiadomo"ci na ma!ych cz'"ciach mniejszych palcw, a ruchy szczotkowaniai nape!niania zazwyczaj zapewniaj$wystarczaj$c$stymulacj'.

(wiczenie dla wszystkich palcw stp - 3:

U#ywaj$c szerszego ruchu szczotkowania (szeroko"ci rwnej od czubkw paznokci do miejsca tu#za po!$czeniemze stop$) i znowu zaczynaj$c od swojej aktywniejszej stopy, szczotkuj swoj$"wiadomo"ci$w poprzek szczytwwszystkich palcw w tym samym czasie, od boku do boku, od du#ego palucha do najmniejszego palca, w jedn$idrug$ stron'. Poczuj ten szeroki ruch szczotkowania penetruj$cy g!'boko wszystkie twoje palce. To jednodzia!anie "wiadomo"ci stymuluje jednocze"nie wszystkie palce ka#dej stopy.

! Powtrz to dzia!anie na drugiej stopie.! Sprbuj w tym miejscu podzieli& swoj$ "wiadomo"& i powtrz szczotkowanie od boku do boku przez

wszystkie palce na obu stopach w tym samym czasie, w stron' lub kierunku, ktry wydaje ci si'naj!atwiejszy. Kierunki przeciwne do siebie s$ rwnie dobre (tzn. z podzielonymi dzia!aniami"wiadomo"ci spotykaj$cymi si'na "rodku, je"li stopy s$u!o#one razem).

Praca nad cz"$ci)spodni)stopyCa!a cz'"& spodnia stopy jest pokryta du#$ koncentracj$ portw wymiany energii. Formuj$ one pod stop$zewn'trzn$ powierzchni z!o#onych struktur wymiany energii. Dlatego te# spody stp s$ bardzo wa#ne dlaprzep!ywu energii i poni#sze &wiczenia powinny by&wykonywane bardzo starannie.

(wiczenie spodw stp - 1:

Ulokuj "wiadomo"& na "rodku spodniej strony lewej stopy. Podrap lub potrzyj ten obszar, je#eli potrzebujeszpomocy w umiejscowieniu "wiadomo"ci. U#yj ma!ego ruchu mieszania (oko!o 3 cm "rednicy) zgodnie z ruchemwskazwek zegara i kr$# tam swoim punktem "wiadomo"ci. Nast'pnie przemieszczaj ten sta!y ruch mieszaniapowoli na ca!y spd stopy i wszystkich palcw. Utrzymuj$c ruch mieszania, przemieszczaj go po ca!ym spodzie

stopy, stopniowo pokrywaj$c go w ca!o"ci. Kontynuuj ten przemieszczany ruch mieszania, a# kilkakrotniepokryjesz ca!y spd, w!$czaj$c w to wszystkie paluchy i pi't'. Powy#szy ruch "wiadomo"ci jest troch'podobny dotego, jak by"u#ywa!ma!ego, rotacyjnego, elektrycznego przyrz$du do masa#u. Kontynuuj go co najmniej pi'&minut na ka#dym spodzie stopy (tylko przy pierwszych &wiczeniach) lub a# powierzchnia spodu ka#dej stopyzacznie dobrze reagowa&.

(wiczenie spodw stp - 1:

U#yj szerokiego ruchu szczotkuj$cego, tak jakby"malowa! spody pi't du#ym p'dzlem. Szczotkuj "wiadomo"ci$ka#dy spd stopy z osobna, w ty!i w przd, od pi't do palcw, g!'boko pokrywaj$c ca!$powierzchni'.

! Sprbuj podzieli&swoj$"wiadomo"&i szczotkowa&jednocze"nie oba spody stp.Stopy i odczucia:

Praca ze spodami stp zwykle wywo!uje do"& du#e odczucia przemieszczania si'w nich energii. Mo#e to by&niewygodne, nawet lekko bolesne, zw!aszcza w bardzo wczesnych etapach &wicze)rozwojowych. Niestety, nic nato nie mo#na poradzi&. Odczucia te s$ cen$, jak$ musimy zap!aci& za rozwj energetyczny i musz$ by&tolerowane i zaakceptowane. Intensywne pulsowanie, mrowienie i g!'bokokostne, wibruj$ce odczuciaprzemieszczania si' energii b'd$ cz'sto odczuwane i trwaj$ce nawet jaki" czas po zako)czeniu dzia!a)"wiadomo"ci, ktre je wywo!a!y. B'd$ temu tak#e czasem towarzyszy!y nerwowe tykni'cia mi'"ni i do"&intensywne sw'dzenia w stopach i nogach. Czasami mo#na odczu&gor$ce lub zimne miejsca albo dziwny uciskwewn$trz stp i ng, co wskazuje na zablokowane i zniszczone obszary.

Wszystkie powy#sze odczucia s$cz'sto spotykane i powinny by&uwa#ane za ca!kowicie normalne dla tego typupracy rozwoju energetycznego. Stopie) odczu& wskazuje na stopie) oporu dla wznoszonej energii. Odczuciaoporu przemieszczania si' energii s$ spowodowane przez wi'ksz$ ni# normalnie ilo"ci energii zmuszanej do


22/57

Rozwj stp i ng


przep!ywania przez zw'#one "cie#ki i kana!y energetyczne. To powoduje przeci$#anie nerww cia!a fizycznego wskrze i otaczaj$cej tkance, ktra jest zwi$zana z danymi "cie#kami energetycznymi.

Silne odczucia przemieszczania si'energii (odczucia oporu przep!ywu energii) powinny by&ignorowane w trakciekontynuowania &wiczenia, chyba #e stan$ si'nie do wytrzymania. Je#eli odczucia stan$ si' zbyt silne, sprbujprzej"& do nast'pnego &wiczenia i zignorowa& je, a# ust$pi$. Je#eli te odczucia b'd$ nie do zniesienia,

natychmiast przerwij wszelkie &wiczenia "wiadomo"ci i poczekaj, a#zupe!nie przejd$. W takim wypadku, sugeruj'odczekanie przynajmniej do nast'pnego dnia zanim rozpoczniesz ponownie, aby da& im szans' uspokoi& si' iprzystosowa&. Kolejnym razem, gdy rozpoczniesz &wiczenia w tym samym obszarze, odczucia te b'd$zazwyczajznacznie mniejsze. Silne wra#enia s$ jednak#e bardzo dobrym symptomem energetycznym. Wskazuj$one silnyprzep!yw potencja!u energetycznego przez dany obszar.

Zwykle, odczucia b'd$ stopniowo !agodnie&, zazwyczaj od pi'ciu do dziesi'ciu minut, czasem troch' d!u#ej, achodzenie mo#e pomc je z!agodzi&. Z drugiej strony, je#eli tylko lekkie odczucia s$ odnotowywane, to mo#ewskazywa&na wcze"niej istniej$cy, silny przep!yw energii. W tym przypadku mo#e by&wyczuwany du#o mniejszyopr energetyczny, a przez to b'd$odnotowywane zredukowane odczucia przemieszczania energii. Je#eli nic nieczujesz, wtedy mo#na podejrzewa&powa#ny bioenergetyczny brak aktywno"ci i szerokie blokady. Aby je oczy"ci&b'dzie wymagana dodatkowa praca. Rzeczywisty bl fizyczny jest raczej rzadko spotykany, ale intensywniegor$ce lub lodowate b$d% bol$ce punkty (ma!e miejsca) oraz sporadyczne ble podobne do uk!u&, nie s$niezwyk!e. Wskazuj$one okre"lone typy blokad energetycznych, ktre zazwyczaj stan$si'stopniowo mniejsze, wmiar'jak b'd$oczyszczane.

Dobrym pomys!em jest dodatkowe zadbanie o swoje stopy i r'ce, przynajmniej w czasie robienia tych &wicze).Wa#ne jest, aby sta!o si'to nawykiem dla ka#dego, kto prowadzi powa#ny, d!ugoterminowy rozwj energetyczny.Je#eli masz problem z przemieszczaniem energii w stopach, sprbuj namoczy&je w ciep!ej lub gor$cej wodzie, apotem wyszorowa&je szczoteczk$do paznokci, zwracaj$c szczegln$uwag'na spody stp i pi't. Szoruj stopy, a#b'd$lekko mrowi!y, potem wysusz je i wetrzyj w nie troch'olejku b$d%kremu. Ta dodatkowa piel'gnacja sprawi,#e staniesz si' bardziej "wiadomym swoich stp, jako #e uczucie mrowienia spowodowane przez ten rodzajczynno"ci b'dzie trwa!przez jaki"czas. To rwnie#pomaga z lokowaniem "wiadomo"ci podczas dalszych &wicze)stymulacji stp i palcw.

! Stosowanie olejkw, plus masa#i techniki medycyny naturalnej mog$rwnie#by&bardzo pomocne przyaktywowaniu i oczyszczaniu blokad energetycznych w stopach. Je#eli na stopach jest nadmiar twardegonaskrka, on tak#e powinien by&usuni'ty lub nale#y zg!osi&si'do lekarza zajmuj$cego si'chorobamistp.

Praca nad pi"tami

Pi'ty zawieraj$du#e struktury energetyczne i wskazane jest wykonanie nad nimi dodatkowej pracy, przez g!'bokii du#y ruch mieszania, po stymulacji wykonanej na nich przy okazji przesuwanego ruchu mieszania na spodachstp. U#yj du#ego ruchu mieszania przez co najmniej dwie minuty, na ka#dej pi'cie osobno, tak aby pokry&ca!$pi't'(tylko we wczesnych &wiczeniach).

! Sprbuj podzieli&"wiadomo"&i stymulowa&ruchem mieszania obie pi'ty jednocze"nie.Praca nad ca!)stop)

U#ywaj$c g!'bokiego ruchu nabierania (g$bk$), przeci$gnij "wiadomo"&od czubkw palcw do pi't, w przd i wty!, przez ka#d$stop'z osobna. Poczuj ten ruch jako wype!nianie wn'trza ka#dej stopy.

! Sprbuj podzieli&swoj$"wiadomo"&i nabieraj j$przez obie stopy jednocze"nie.Praca nad kostk)

Po"wi'&oko!o 20 sekund na ka#de z poni#szych &wicze).

! U#yj ruchu mieszania na wewn'trznym i zewn'trznym o"rodku lewej kostki, na ko"cistychwybrzuszeniach stawu kostnego, ka#dego z osobna.


23/57

Rozwj stp i ng


! U#yj ruchu zawijania dooko!a ca!ej lewej kostki! Powtrz powy#sze &wiczenia na prawej kostce.! Sprbuj podzieli&"wiadomo"&i owija&obie kostki jednocze"nie.

Praca nad kolanem


! U#yj du#ego ruchu mieszaj$cego a p%niej szczotkuj$cego na lewym kolanie (rzepce).! Powtrz oba ruchy na spodniej cz'"ci kolana.! U#yj ruchu owijania dooko!a ca!ego lewego kolana.! Powtrz wszystkie powy#sze &wiczenia na prawym kolanie.! Sprbuj podzieli&"wiadomo"&i owija&oba kolana jednocze"nie.

Praca nad nog)

Podczas gdy nogi s$niezwykle skomplikowanymi strukturami energetycznymi, dla celw ich rozwoju !atwiej jest

za!o#y&, #e znajduje si'tylko pi'&g!wnych "cie#ek (kana!w) energetycznych w ka#dej nodze. W trakcie procesu"wiadomego uwra#liwiania i czyszczenia energetycznych blokad, b'dziemy pracowa& na ka#dej z czterechzewn'trznych "cie#ek, dopki ca!a noga nie zacznie reagowa& jako jeden kana! energetyczny. Kiedy tak si'stanie, kana!rdzenia wewn$trzkostnego zacznie automatycznie do!$cza&si'do przep!ywu energii. Kiedy obie nogistan$ si' bardziej wra#liwe na "wiadomo"&, wwczas b'd$ mog!y by& u#ywane razem z ruchem nabieraniapodzielon$"wiadomo"ci$, w celu wznoszenia energii do cia!a. Techniki te zostan$opisane p%niej.

Pi"#g!wnych $cie'ek energetycznych nogi:

1. Przednia2. Tylna3. Wewn'trzna4. Zewn'trzna5. Rdze)wewn$trzkostny

U#yj szerokiego ruchu szczotkuj$cego na przedzie ka#dej nogi z osobna. Podrap lub potrzyj ca!$"cie#k'na nodze,na ktrej b'dziesz pracowa! (je#eli jest to ci potrzebne do skupienia "wiadomo"ci). Przesuwaj "wiadomo"& odczubkw palcw, przez stop'i kostk', w gr'!ydki do kolana i na szczyt stawu biodrowego ka#dej nogi z osobna.Przeno""wiadomo"&stale w gr'i w d!, kilkana"cie razy w ka#d$stron'. Ka#dy taki z!o#ony ruch "wiadomo"ciprzez stop'i ca!$nog'powinien zabra&oko!o trzech sekund, zarwno w gr', jak i w d!. Celem tego &wiczeniajest stymulowanie "cie#ek energetycznych ng, a nie wznoszenie energii. Dlatego "wiadomo"&jest przenoszona wobu kierunkach. Wykonuj t'sam$podstawow$procedur'na wszystkich kolejnych &wiczeniach.

! Powtrz powy#sz$procedur'na tylnej cz'"ci ka#dej z ng, rozpoczynaj$c od pi'ty, przez tyln$ cz'"&kolana do tylnej cz'"ci stawu biodrowego (grna cz'"&po"ladka) i z powrotem do pi'ty.

! Powtrz to na zewn'trznej cz'"ci ka#dej nogi. Zwr& szczegln$ uwag', aby rozpoczyna& odnajmniejszego palucha, przez zewn'trzn$ cz'"& stopy do pi'ty, potem do zewn'trznej cz'"ci kostki,kolana i stawu biodrowego, a nast'pnie z powrotem do kostki.

! Powtrz to samo na wewn'trznej cz'"ci ka#dej nogi z osobna, zaczynaj$c od du#ego palucha, przezwewn'trzn$cz'"&stopy do pi'ty, nast'pnie do wewn'trznej strony kostki, kolana i krocza (pachwiny) nako)cu nogi i w d!, z powrotem.

! Wznie" energi' du#ym ruchem nabierania, poprzez ca!o"& ka#dej nogi, czuj$c jej wn'trze. Przeci$gnij"wiadomo"& od ca!ej stopy, poprzez kostk', i w gr' poprzez staw kolanowy do biodra, a potem zpowrotem w d!poprzez ca!$nog'do stopy.

! Sprbuj podzieli&"wiadomo"&i ostatnie &wiczenie wykonaj na obu nogach jednocze"nie.O$rodek biodra:

Ka#dy staw biodrowy posiada cztery du#e wiry na powierzchni skry rozwijaj$ce si' z drugorz'dnego o"rodkaenergii stawu biodrowego. Wewn'trzne dwa s$ po!$czone z pewnymi szczeglnie wra#liwymi strukturami


24/57


25/57

Rozwj stp i ng


1. Du#e paluchyo Mieszaj oba stawy palucha, nast'pnie szczotkuj i owijaj je na ca!ej d!ugo"ci.

2. Mniejsze palceo Ruch szczotkowania i nabierania na ka#dym z nich.

3. Wszystkie palce stopyo Szerokie szczotkowanie w poprzek wszystkich palcw ka#dej stopy.

4. Spody stpo Mobilny ruch mieszania na ca!ej spodniej powierzchni ka#dej stopyo Szerokie szczotkowanie ka#dego spodu stopy.

5. Pi'tyo G!'bokie, szerokie mieszanie ka#dej pi'ty.

6. Stopyo Nabieranie przez ca!$d!ugo"&ka#dej stopy.

7. Kostkio Ruch mieszania na wewn'trznej i zewn'trznej kostce stawu skokowego.o Ruch owijania ka#dego stawu skokowego.

8. Kolanao Mieszanie, szczotkowanie, owijanie kolan.

9. Nogio Szczotkowanie ka#dej nogi (4 strony), od stopy do biodra, w obu kierunkach.

10.Biodra

o Mieszanie, szczotkowanie ka#dego o"rodka biodra (patrz na uwagi).o Ruch owijania ka#dego ze staww biodrowych.


26/57

Rozwj d!oni i ramion


Rozwj d!oni i ramionCia!o energetyczne wymienia oraz pobiera energie z r#nych %rde!, rwnie#przez d!onie. Energie te, mwi$c jaknajpro"ciej, mo#na nazwa&energiami atmosferycznymi, maj$ce inne w!a"ciwo"ci od bardziej ziemskich energii,ktre wp!ywaj$w nas poprzez stopy i nogi. D !onie, tak jak i stopy, zawieraj$du#$koncentracj'portw wymiany

energii na spodzie d!oni i palcw.

Praca nad d!o*mi i ramionami

Tak jak i ze stopami i nogami, nad wieloma ma!ymi obszarami i indywidualnymi o"rodkami energii w d!oniach iramionach, musi by&wykonana odpowiednia praca w celu oczyszczania blokad, odnawiania "cie#ek i oglnie -wy&wiczenia ich. Wkrtce, podj'ty wysi!ek stopniowo zwi'kszy ich potencja! energetyczny, co zwi'kszy ilo"&energii, ktr$ mo#na przez nie przeci$gn$&. Pami'taj, #e wiele pierwszych &wicze) jest wykonywanych tylkowtedy, gdy uczysz si' systemu NEW. Wykonywana praca jest bardzo progresywna i szybko zaczn$ si' w ni$w!$cza& coraz wi'ksze obszary. Wwczas stymulacja staje si' bardzo prosta. Du#ymi, szczotkuj$cymi inabieraj$cymi ruchami "wiadomo"ci b'dziesz mg!stymulowa&ca!e d!onie i ramiona. Z czasem te dzia!ania staj$si'szybkim przepychaniem energii przez obie ko)czyny.

Praca nad palcami

Prac'nad palcami rozpoczynaj zawsze zaczynaj$c od kciukw, w taki sam sposb, w jaki robi!e"to z palcami ustp, na ka#dej r'ce z osobna. Jednak#e, w odr#nieniu od palcw u stp, ka#dy staw ka#dego palca d!oni mo#eby& efektywnie pobudzany ruchem mieszania (je#eli jest taka potrzeba), jako #e stawy kostne palcw s$!atwiejsze do uchwycenia "wiadomo"ci$ni#mniejsze stawy palcw u stp. Jednak#e u#ywanie ruchu mieszaniana ka#dym stawie ka#dego palca powinno by&uwa#ane za opcjonalne i wykonywane tylko, je"li istniej$blokadyenergetyczne, np. je"li palce i r'ce nie mog$ by& uaktywnione ruchami p'dzlowania i nabierania. -atwo jeststwierdzi&, czy dany obszar nie reaguje, jako #e #adne odczucia przemieszczania energii nie b'd$dochodzi!y zobszaru, nad ktrym aktualnie pracujesz.

Mo#e okaza& si' prostsze, je#eli w trakcie pierwszych &wicze) b'dziesz patrzy! na ka#dy palec, nad ktrym

pracujesz. Kiedy jednak ju# te &wiczenia zostan$wykonane kilkakrotnie, nale#y tego zaprzesta&. Najwa#niejsz$rzecz$, na samym pocz$tku, jest sk!onienie twoich palcw i d!oni do reakcji.

! Pracuj po kolei nad ka#dym stawem obu d!oni z osobna ruchem mieszaj$cym, zaczynaj$c od stawwkciukw, gdzie !$cz$si'one z twoimi d!o)mi. U#yj ruchu mieszaj$cego tylko na szczytach staww, niena bokach lub pod spodem. Je#eli jednak#e masz problemy ze sprawieniem, aby twoje r'cezareagowa!y, mo#esz popracowa&rwnie#nad bokami i spodami staww. U#yj ruchu mieszaj$cego nawszystkich stawach kciukw. U#ywanie go na stawach pozosta!ych palcw powinno by&traktowane jakoopcjonalne.

! U#yj w$skiego ruchu szczotkowania (malowania) do stymulacji ca!ej d!ugo"ci ka#dego palca z osobna, nagrze obu d!oni, od du#ych kostek do czubkw paznokci, przez trzydzie"ci sekund ka#dy lub a#zaczn$reagowa&, a nawet d!u#ej, je"li wolisz. W trakcie tego &wiczenia sprbuj poczu& ten ruch w "rodkuca!ego palca. Obr&d!o)i powtrz to z ka#dym palcem i kciukiem od spodu, w ten sam sposb.

!U#yj ruchu owijania dooko!a ca!ej d!ugo"ci ka#dego palca z osobna. Pozycja r'ki jest dowolna (wn'trzemd!oni do gry, b$d%do do!u). U#yj w$skiego ruchu owijania, spiralnie id$c w gr'ka#dego palca przez30 sekund lub a#zacznie reagowa&(lub d!u#ej je"li wolisz).

! U#yj szerokiego ruchu szczotkowania tak, jakby" u#ywa! du#ego p'dzla, stymuluj spd ka#dej d!oni,pokrywaj$c wszystkie palce od czubkw paznokci do kilku centymetrw poni#ej staww !$cz$cych palcez d!oni$, ka#d$ d!o) z osobna, d!u#ej ni# 30 sekund, nawet je"li dobrze reagowa!y ju# wcze"niej wtrakcie ca!ego &wiczenia. Czuj ten ruch tak, jakby"przeci$ga!"wiadomo"&przez ca!o"&ka#dej d!oni.

! U#yj szerokiego ruchu szczotkowania w poprzek wszystkich palcw, od boku do boku, pokrywaj$cwszystkie palce.

! Sprbuj podzieli&"wiadomo"&i powtrz powy#sze &wiczenie na obu d!oniach jednocze"nie.Praca nad spodni)cz"$ci)d!oni

Tak samo jak spody stp, spody d!oni i palcw zawieraj$ du#$ koncentracj' portw wymiany energii, ktrezaopatruj$z!o#one struktury energetyczne znajduj$ce si'w r'kach i nadgarstkach.


27/57

Rozwj d!oni i ramion


! Powtrz na spodach d!oni ten sam proces, jaki wykonywa!e" przy spodach stp, pracuj$c nad ka#d$d!oni$osobno. Najpierw u#yj w$skiego ruchu mieszania, poruszaj$c tym ruchem po ca!ym spodzie d!oni,a#zostanie ca!kowicie pokryty, w!$czaj$c w to spody wszystkich palcw.

! Nast'pnie u#yj szerokiego ruchu szczotkuj$cego, w ty!i w przd, od kilku centymetrw poni#ej nasadyd!oni do czubkw palcw, pokrywaj$c ca!$powierzchni'spodw d!oni i wszystkich palcw.

! Sprbuj podzieli& "wiadomo"& i szczotkowa& spody obu d!oni razem, od nadgarstkw do czubkwpalcw.

! Praca nad spodami d!oni, tak jak ze spodami stp mo#e rwnie# wywo!ywa& intensywne odczuciaprzemieszczania si' energii na spodach d!oni i palcw. Te odczucia znikaj$ du#o szybciej ni# wprzypadku stp.

Praca nad d!oni)


! U#ywaj$c du#ego ruchu nabierania przeno""wiadomo"&przez ca!$ lew$d!o), od czubkw palcw dokilku centymetrw poni#ej nadgarstka, w t'i z powrotem, czuj$c ca!$d!o).

! Powtrz &wiczenie na prawej d!oni.! Sprbuj podzieli&"wiadomo"&i nabieraj "wiadomo"ci$obie d!onie jednocze"nie.

Praca nad nadgarstkiem


! U#yj du#ego ruchu mieszania, potem du#ego ruchu szczotkowania na grnej cz'"ci lewego nadgarstka.! Powtrz powy#sze ruchy na spodzie lewego nadgarstka.! U#yj ruchu owijania dooko!a ca!ego lewego nadgarstka.! Powtrz wszystkie powy#sze ruchy na prawym nadgarstku.! Sprbuj podzieli&"wiadomo"&i owija&oba nadgarstki razem.

Praca nad !okciami


! U#yj szerokiego ruchu mieszania, potem szczotkowania na zewn'trznej cz'"ci lewego !okcia.! Powtrz oba ruchy na wewn'trznej cz'"ci lewego !okcia.! U#yj ruchu owijania dooko!a ca!ego lewego !okcia.! Powtrz wszystkie powy#sze ruchy na prawym !okciu.! Sprbuj podzieli&"wiadomo"&i u#yj ruchu owijania na obu !okciach rwnocze"nie.

Praca z przedramio

Bruce Robert - Nowe Drogi Energii

Documents

Transcript of Bruce Robert - Nowe Drogi Energii