Bezpieczne wakacje

B E Z P I E C Z N E W A K A C J E !1Aby zachowa bezpieczestwo podczas wakacji musisz zwrci uwag na pewne rzeczy. Zapamitaj wszystkie rady przedstawione w tej prezentacji.

Gdy hucz grzmoty, szumi ulewa, nie chro si nigdy pod wysokie drzewa.

Burza

BURZA - kiedy zaskoczy Ci w grach, wycz tel. komrkowy i inne elektroniczne przedmioty, ktre posiadasz przy sobie. Jak najszybciej przejd do pobliskiego schroniska lub przeczekaj j siadajc na plecaku w lenej gstwinie. Podczas burzy unikaj samotnie rosncych drzew, szczytw, grani, ciekw wodnych, podna cian skalnych, wej do jaski, okolic przewodw wysokiego napicia. Bezpiecznie na grskim szlaku Pamitaj o spoywaniu duej iloci pynw, aby zapobiec odwodnieniu organizmu.

W czasie burzy unikaj przebywania na otwartych przestrzeniach, pod pojedynczymi lub wysokimi drzewami, w okolicach metalowych przedmiotw: acuchy, klamry, drabinki. Unikaj strumieni, staww.

Nie zbaczaj nigdy ze szlaku

5

Pamitaj o spoywaniu duej iloci pynw, aby zapobiec odwodnieniu organizmu,

Woda oczyszcza organizm ze szkodliwych substancji.

Woda zdrowia doda

Bezpiecznie na grskim szlaku Do wzywania pomocy najlepiej suy telefon komrkowy. We mgle wzywamy pomoc gwizdkiem (6 sygnaw na minut, potem kolejna minuta ciszy); w nocy przyda si latarka (rwnie 6 sygnaw). Poyteczny bdzie rwnie kompas i mapa, czerwone race.

Pomimo piknej pogody naley zaopatrzy si w ciep odzie.

Gdy na szlaku zastanie ci noc i nie bdziesz pewny kierunku, w ktrym znajduje si schronisko, wezwij pomoc a w ostatecznoci przygotuj miejsce do noclegu.

Nigdy nie cho w gry noc.

7W GRY ZABIERAJ PODRCZN APTECZK. POWINNA ONA ZAWIERA:

- 2-3 bandae zwyke- plaster na rolce- banda elastyczny- wod utlenion- chust trjktn- min. 1 par rkawiczek lateksowych- wyjaowione opatrunki

TELEFON ALARMOWY GOPR: 985

W GRY ZABIERAJ:

- dokadn map terenu - telefon komrkowy (z dobrze naadowan bateri)- numer ratunkowy GOPR: +48 601 100 300- ubranie przeciwdeszczowe oraz wiatrochronne- dodatkowe okrycie, np. bluz, dugie spodnie, - podrczn apteczk, latark, zapaki- wod- prowiant- pienidze

POSUCHAJ PRZESTRG GRALA ! Z grami nie ma artw. Warunki atmosferyczne zmieniaj si z godziny na godzin. Musisz wic mie wzgld na:

MG - znacznie utrudnia ona orientacj w terenie. Kiedy podczas wdrwki nieznanym szlakiem mga staje si bardzo gsta, jeli to moliwe, zawr do punktu z ktrego przyszede (t drog znasz) lub zatrzymaj si czekajc na lepsz widoczno. Uwaga! Mga rozprasza fale akustyczne - kiedy kto woa o pomoc, jego gos moe by syszalny z zupenie innej strony.

SOCE - jego promienie mog spowodowa udar cieplny nawet w pochmurne dni. Wystarczy, e jest wilgotno i gorco. Letnie nakrycie gowy oraz zastosowanie kremw z filtrem UV ochroni Ci przed ostrymi promieniami sonecznymi.

Aby unika zagroe czy wypadkw kad wypraw naley starannieprzygotowa.

Czy lubisz wyprawy w gry?

PRZED WYRUSZENIEM W GRY NALEY:1. zaplanowa wypraw od A do Z;2. sprawdzi lokalizacj schronisk i innych obiektw na trasie naszej wdrwki;3. opracowa skrcon drog powrotu lub zejcia ze szlaku;4. sprawdzi warunki pogodowe;5. poinformowa kogo (znajomego, waciciela kwatery, pracownikw schroniska) dokd si udajemy i kiedy zamierzamy powrci, a take zostawi swj numer telefonu;6. w drog naley wyrusza rano, gdy pogoda psuje si zwykle wczesnym popoudniem; 7. mierzy siy na zamiary. ZIMNO - jedno z najwikszych grskich zagroe. Przy wysiku fizycznym w niskiej temperaturze Twj organizm traci duo energii na walk z zimnem, co powoduje spadek wydolnoci fizycznej. Dlatego odpowiedni, dopasowany do warunkw atmosferycznych ubir to sprawa podstawowa przy wyruszaniu w gry. Przed wyruszeniem na szlak nawet w upalny dzie wrzu do plecaka dugie spodnie i bluz. Na szczycie moe lee nieg. Bezpiecznie poza domem Nie zostawiaj szklanych opakowa w lesie, w ten sposb moesz wywoa poar;

Wracajc do domu, nie korzystaj z tzw. okazji, nie znasz kierowcy, nie wiesz, jakie ma zamiary;

Bdc pod namiotem, nie zostawiaj w nim cennych rzeczy, kusisz w ten sposb zodzieja;

18Bezpiecznie poza domem Jeeli znajdziesz niewypa w lesie, NIE RUSZAJ GO!, zabezpiecz miejsce i zawiadom policj;

Z kadego telefonu moesz bezpatnie powiedomi o wypadku policj (997), pogotowie ratunkowe(999) oraz stra poarn (998)

Pamitaj, by maszerujc wzdu drogi po zmroku, mie przy sobie wiata odblaskowe.

Wystrzegaj si nawizywania kontaktw z nieznajomymi osobami, oferujcymi szczeglnie korzystne interesy lub przystpienie do podejrzanych grup religijnych.

19

WIATR - wiejcy z du si obnia sprawno fizyczn, wyzibia ciao, a w skrajnych przypadkach utrudnia oddychanie. Podczas wiatru najlepiej przysoni usta chust .Pamitaj! na jakie niebezpieczestwa jeste naraony w lesie.Lubisz odpoczywa w lesie?

Ukszenia i udlenia

W razie ukszenia przez mij zygzakowat naley zaoy na ran opatrunek, unieruchomi koczyn, a nastpnie wezwa pomoc lekarsk. Udlenia pszcz, os i szerszeni s szczeglne niebezpieczne w okolicach garda i nosa. W razie udlenia naley wyj do, ucisn ran a do pojawienia si krwi, zastosowa zimny opatrunek a w razie potrzeby (zaburzenia pracy serca, oddechu, silne drtwienie) wezwa pomoc. Po kadej lenej wdrwce naley skontrolowa ciao i sprawdzi, czy nie ma na nim klesza. Naley go wykrci pset. Wszelkie rumienie po ukszenie naley skonsultowa z lekarzem.

23

Omijaj mij! Jad mii zygzakowatej jest mieszanin kilku toksyn o rnorakim dziaaniu: uszkadzajcym ukad nerwowy, powodujcym martwice tkanek, zmniejszajcym krzepliwo krwi, zmiany rytmu pracy serca. Ukszenie kleszcza moe powodowa borelioz lub kleszczowe zapalenie mzgu.

Na ono przyrody zawsze wybieraj si w odpowiednim stroju. Obowizkowe s dugie, dopasowane na dole spodnie (nawet podczas upau), solidne buty, koszula z dugim rkawem i zapinanymi mankietami oraz konierzem, ktry chroni kark. Pamitaj o kapeluszu lub czapce. Posmaruj odkryt skr specjalnym preparatem odstraszajcym kleszcze, np. Mugga lub Autan. Po powrocie do domu sprawd dokadnie skr na caym ciele, np. podczas kpieli.

Ogniska rozpalaj tylko w miejscach do tego przeznaczonych! W przeciwnym wypadku moe doj do poaru lasu.

Lubisz odpoczywa nad wod?

Kp si tylko w miejscach strzeonych,

Kpiele wodne

Naley skaka do wody w miejscach, w ktrych znamy dno. Przez jeden nieszczliwy skok mona uszkodzi sobie krgosup, co skoczy si moe trwaym kalectwem. Skacz do wody w miejscach do tego celu przeznaczonych!

Pomyl, jakie niebezpieczestwa czyhaj na nierozwanych ?

Rozwanie korzystaj z kpieli sonecznych,

Uywajc kremw z filtrem UV, unikniesz bolesnych poparze skry.

Filtry przeciwsoneczne

Bezpiecznie nad wod Skok na gwk do nieznanej wody grozi powanym urazem krgosupa.

Korzystanie z kpieli, jeeli przed chwil zjade posiek, jest niebezpieczne.

Kpiel w basenie przeciwpoarowym, gliniance, przy falochronie itp. jest zabroniona.

35Bezpiecznie nad wod Twoje nieuzasadnione krzyki zaguszaj woanie o pomoc osoby, ktrej faktycznie jest ona potrzebna.

Rozwanie korzystaj z kpieli sonecznych. Uywajc kremw z filtrem UV, unikniesz bolesnych poparze skry.

Skok do wody po wysiku fizycznym lub duszym opalaniu moe by szokiem dla twojego organizmu.

36 W soneczne dni nie wychod bez nakrycia gowyNakrycie gowy

Gowa nie jest od parady i suy ci musi dalej. Dbaj wic o ni i osaniaj, kiedy soce pali.

Zadbaj o to, eby byy one wspaniae, ale przede wszystkim B E Z P I E C Z NE !

Kpa si i pywa naley w miejscach d o z w o l o n y c h !Naleyzawsze suchapolece ratownika!

Gdy jeste rozgrzany od soca, wchod do wody powoli stopniowo ochadzajc ni ciao. Nage zetknicie gorcego ciaa z wod moe spowodowa tzw. szok termiczny, ktry moe si skoczy nawet zawaem serca! Zachowaj ostrono podczas korzystania ze sprztw wodnych.

Zakadaj kapok!

Uwaaj!!! Woda, nawet ta pozornie bezpieczna i spokojna, jest gronym i niebezpiecznym ywioem! Nie daj si narkotykom Bierzesz, bo chcesz by wolny, a stajesz si ich niewolnikiem.Narkotyki:

Mog prowadzi do rozwoju stanw depresyjnych poczonych z mylami samobjczymi odlot donikd Znieksztacaj obraz otaczajcej czowieka rzeczywistoci sztuczne raje.

46Nie daj si narkotykom Uyte w wikszej lub silniejszej dawce ni toleruje to organizm czowieka, mog by przyczyn mierci.

W znacznym stopniu zwikszaj ryzyko spowodowania wypadkw drogowych.

Powoduj zwikszenie ryzyka zachorowalnoci na choroby zakane (taczka, AIDS).

47

Spdzaj aktywnie czas wolny uprawiaj sporty.Aktywny wypoczynek

Ogranicz spoycie sodyczy,

Poczstunek przyjmuj tylko od osb najbliszych. Sodycze

Pamitaj, by maszerujc wzdu drogi po zmroku, mie przy sobie wiata odblaskowe.

wiata odblaskowe

P a m i t a j !

Z kadego telefonu moesz bezpatnie powiadomi o wypadku policj (997), pogotowie ratunkowe (999) oraz stra poarn (998),

W sytuacjach zagroenia zdrowia, ycia lub mienia mona zadzwoni rwnie pod numer alarmowy 112.

Numery alarmowe

Zacznij ju dzi przygotowania do wyjazdu.

ycz Bezpiecznych wakacji!