„DREWNO MOJĄ PASJĄ” – wystawa Marcina...

8
INFORMACJE KOMUNIKATY I OGŁOSZENIA OGŁOSZENIA KONKURSY Dzień Kobiet w Klubie Osiedlowym Ustronie „DREWNO MOJĄ PASJĄ” – wystawa Marcina LUTKI W dniu 15 marca w Klubie Osiedlowym „USTRONIE” została otwarta wystawa prac rzeźbiarskich Marcina Lutki, na którą przy- było wiele osób zainteresowanych sztuką, Dokończenie na stronie 2. Dokończenie na stronie 3. 7 marca 2018 roku w Galerii Klubu Osiedlowego „USTRONIE” odbył się uroczysty wieczór poetycko – muzyczny z okazji Międzynarodowego Dnia Kobiet. Występ artystów poprzedziła bardzo przyjemna chwila. Panowie: Ireneusz Owczarek – Przewodniczący Rady Nadzorczej SM Ustro- nie, Marek Rożniata – członek Rady Nadzorczej i przewodni- czący Komisji Społeczno – Kul- turalnej, Piotr Skoczylas – Pre- zes Zarządu SM Ustronie oraz Władysław Harenza – Prze- wodniczący Związku Emery- tów i Rencistów - Koła Ustro- nie, złożyli przybyłym paniom, najserdeczniejsze życzenia i wręczyli kwiaty z okazji Dnia Kobiet. przyjaciół oraz mieszkańców naszego osie- dla. Marcin Lutka urodził się w 1961 roku w Radomiu. Tworzyć zaczął od 1985 roku – głównie rzeźbę i płaskorzeźbę w drewnie. Początkowo zajmował się wyłącznie tema- tyką sakralną i ludową. Wielkanoc to czas otuchy i nadziei, czas odradzania się wiary w siłę Chrystusa i drugiego człowieka. Życzymy, aby Święta Wielkanocne przyniosły radość oraz wzajemną życzliwość. By stały się źródłem wzmacniania ducha. Niech Zmartwychwstały Chrystus, który niesie odrodzenie, napełni Was pokojem i wiarą, niech da siłę w pokonywaniu trudności i pozwoli z ufnością patrzeć w przyszłość. Rada Nadzorcza, Zarząd oraz pracownicy S.M. „Ustronie.

Transcript of „DREWNO MOJĄ PASJĄ” – wystawa Marcina...

Page 1: „DREWNO MOJĄ PASJĄ” – wystawa Marcina LUTKIustronie.radom.pl/cms/wp-content/uploads/2015/10/... · -2-Dokończenie ze strony 1. Dzień Kobiet w Klubie Osiedlowym Ustronie

INFORMACJEKOMUNIKATY I OGŁOSZENIA OGŁOSZENIA KONKURSY

Dzień Kobiet w Klubie Osiedlowym Ustronie

„DREWNO MOJĄ PASJĄ” – wystawa Marcina LUTKIW dniu 15 marca w Klubie Osiedlowym

„USTRONIE” została otwarta wystawa prac rzeźbiarskich Marcina Lutki, na którą przy-było wiele osób zainteresowanych sztuką,

Dokończenie na stronie 2.

Dokończenie na stronie 3.

7 marca 2018 roku w Galerii Klubu Osiedlowego „USTRONIE” odbył się uroczysty wieczór poetycko – muzyczny z okazji Międzynarodowego Dnia Kobiet. Występ artystów poprzedziła bardzo przyjemna chwila. Panowie: Ireneusz Owczarek – Przewodniczący

Rady Nadzorczej SM Ustro-nie, Marek Rożniata – członek Rady Nadzorczej i przewodni-czący Komisji Społeczno – Kul-turalnej, Piotr Skoczylas – Pre-zes Zarządu SM Ustronie oraz Władysław Harenza – Prze-wodniczący Związku Emery-tów i Rencistów - Koła Ustro-nie, złożyli przybyłym paniom, najserdeczniejsze życzenia i wręczyli kwiaty z okazji Dnia Kobiet.

przyjaciół oraz mieszkańców naszego osie-dla.

Marcin Lutka urodził się w 1961 roku w Radomiu. Tworzyć zaczął od 1985 roku –

głównie rzeźbę i płaskorzeźbę w drewnie. Początkowo zajmował się wyłącznie tema-tyką sakralną i ludową.

Wielkanoc to czas otuchy i nadziei,czas odradzania się wiary w siłę Chrystusa

i drugiego człowieka.Życzymy, aby Święta Wielkanocne przyniosły

radość oraz wzajemną życzliwość.By stały się źródłem wzmacniania ducha.

Niech Zmartwychwstały Chrystus, który niesieodrodzenie, napełni Was pokojem i wiarą,

niech da siłę w pokonywaniu trudnościi pozwoli z ufnością patrzeć w przyszłość.

Rada Nadzorcza,Zarząd

oraz pracownicyS.M. „Ustronie”.

Page 2: „DREWNO MOJĄ PASJĄ” – wystawa Marcina LUTKIustronie.radom.pl/cms/wp-content/uploads/2015/10/... · -2-Dokończenie ze strony 1. Dzień Kobiet w Klubie Osiedlowym Ustronie

-2-

Dokończenie ze strony 1.

Dzień Kobiet w Klubie Osiedlowym Ustronie

Specjalnie dla Pań na scenie wystąpił Czesław Banaszczyk, znany radomski poeta, który od lat działa w Kole Poezji Nie-Odkry-tej „ Szuflada” jest również członkiem Stowarzyszenia Autorów Polskich i członkiem Klubu Literackiego „Nasza Twórczość”.

Podczas wieczoru poecie towarzyszył Robert Grudzień - arty-sta muzyk, kompozytor, dyrektor festiwali muzycznych. Jest on wyjątkowym artystą, który okazuje wrażliwość nie tylko na muzykę

ale i sztukę we wszystkich jej formach. Cechuje go przy tym szacu-nek dla przeszłości i pozostawionych przez nią śladów. Pan Robert umilał Paniom czas wprowadzając je do świata muzyki filmowej.

Dla naszych Pań zagrał również zespół Outsiders oraz dwie młode i bardzo zdolne wokalistki Katarzyna Niedzielska oraz Mag-dalena Kapciak.

Dział PSK

Zmiany opłat czynszowych od 01.06.2018 r.Zarząd Spółdzielni Mieszkanio-

wej „Ustronie” informuje, że w dniu 21.02.2018 roku Rada Nadzorcza zatwier-dziła opłaty czynszowe obowiązujące od dnia 01.06.2018r.

Wprowadzone zmiany wynikają z analizy kosztów za rok 2017 oraz ich pro-gnozy na rok 2018.

Zmiany opłat dotyczą w szczególności

budynków wyposażonych w gaz zbiorczy oraz dźwigi osobowe.

Zmiany te spowodowane są rzeczy-wistym zużyciem gazu oraz wzrostem kosztów utrzymania dźwigów osobowych, które są rozliczane na osoby i są pochodną spadku liczby mieszkańców.

O 2 grosze podwyższona została opłata na działalność kulturalno-oświa-

tową do wysokości zapewniającej pokry-cie kosztów.

Po analizie kosztów centralnego ogrzewania za sezon rozliczeniowy 2016/2017 na kilku budynkach zaliczkowe opłaty za c.o. zostały dostosowane do wysokości zapewniającej pokrycie kosz-tów zakupu energii cieplnej.

W związku z przejściem na nowy system rozliczeniowy kosztów c.o. w jed-nym z budynków należących do zasobów SM Ustronie, zmianie uległa w oparciu o Regulamin rozliczania kosztów wysokość zaliczek za centralne ogrzewanie.

W budynkach wyposażonych w c.c.w. regulacji uległy opłaty zaliczkowe zmienne oraz stałe za dostawę energii cieplej i ustalone zostały w odniesieniu do sta-wek wynikowych za sezon rozliczeniowy 2016/2017.

Opłata za koszenie i sprzątanie dosto-sowana została do poziomu kosztów poniesionych na przedmiotowe usługi.

Zmniejszona natomiast została opłata eksploatacyjna oraz opłata za konserwa-cję domofonów.

Dział KS

Page 3: „DREWNO MOJĄ PASJĄ” – wystawa Marcina LUTKIustronie.radom.pl/cms/wp-content/uploads/2015/10/... · -2-Dokończenie ze strony 1. Dzień Kobiet w Klubie Osiedlowym Ustronie

-3-

Dokończenie ze strony 1.

Z czasem jego prace nabrały świeckiego wyrazu. Przedstawiały motywy roślinne, zwierzęce, ale również postacie ludzkie. W 2002 roku, kiedy pierwszy raz brał udział w Jarmarku Sztuki Ludowej w Iłży, poznał znanego wówczas i cenionego w środowisku twórców ludowych rzeźbiarza z Kozienic – Grzegorza Szewczyka. Znajomość ta zaowo-cowała długoletnią współpracą. Grzegorz stał się dla niego mistrzem i nauczycielem. Pod jego kierunkiem rozwiną swoją twór-czość, a jego pomocne wskazówki stały się motywacją do dalszej pracy, a także do regu-larnego udziału w plenerach rzeźbiarskich, wystawach, Jarmarkach Sztuki Ludowej czy jarmarkach ginących zawodów odbywają-cych się w regionie radomskim.

Po ostatniej wystawie, na której byłem w Centrum Aktywności Lokalnej w Pion-kach, zauroczony jego twórczością zorgani-zowałem prezentację jego prac w GALERII Klubu Osiedlowego „USTRONIE”.

Przewodniczący Komisji Społeczno – Kulturalnej RN S.M. „USTRONIE” – Marek Rożniata

„DREWNOMOJĄ PASJĄ”

– wystawaMarcina LUTKI

Klub Osiedlowy „USTRONIE”Wystawa prac rzeźbiarskich

Marcina LUTKI„DREWNO MOJĄ PASJĄ”15.03 – 30.03.2018 roku

SPEŁNIONE MARZENIEWspomnienia z podróży do Ziemi Świętej

Aby opisać podróż mojego życia muszę cofnąć się wspomnieniami do roku 2014. Tyle dobrego działo się w moim życiu w minionym roku. Tylu życzliwych ludzi sta-nęło na mojej drodze. W luźnych rozmo-wach z przyjaciółmi wspomniałam nie raz o moim niezrealizowanym od przynamniej 30 lat marzeniu -podróży do Ziemi Świętej. Niezrealizowanym, bo zawsze było tam nie-bezpiecznie z powodu wewnętrznych kon-fliktów a i pieniędzy nigdy na te cel nie było. Warto mieć marzenia. Moje się spełniły… Na gwiazdkę 2014 roku dostałam bilet lotniczy do Ziemi Świętej w terminie 13 – 17 stycznia 2015 roku.

Do Tel Avivu wylecieliśmy 13 stycznia 2015 roku w pięcioosobowej grupce: ja, moje dwie córki oraz dwoje moich już doro-słych (no pewno, że wspaniałych) wnuków.

Niepostrzeżenie, tuż za nami przedostała się na pokład tanich Linii Lotniczych szósta osoba. Na jej obecność w grupie bardzo liczyliśmy, był to nasz nieodłączny towarzysz podróży Duch Święty. Od tej pory „siedział” Adamowi [wnukowi] na ramieniu, przeto Adam oprowadzał nas po Jerozolimie i Betle-jem z taką znajomością trasy, jak gdyby uro-dził się na tej ziemi. Mógł zawsze liczyć na pomoc swojej siostry Eli. Oboje świetnie znają język angielski.

Do Tel Avivu przylecieliśmy o godzi-nie 20.20 miejscowego czasu. Lotnisko Ben Gurion położone jest ok., około 50 km od Jerozolimy. Zaraz po wyjściu z terminalu znajdują się sheruty, czyli wieloosobowe taksówki (do 9 osób) izraelskie. Jest to tani i najszybszy sposób dotarcia do Jerozolimy. Do Domu Polskiego, gdzie mieliśmy noclegi

u sióstr Elżbietanek dotarliśmy przed pół-nocą. Mimo późnej godziny kochane sio-strzyczki czekały na nas. W Domu Polskim czuliśmy się jak w domu, jak „u mamy” było czyściutko i dobre jedzonko. Wyczerpani podróżą padliśmy na swoje posłania.

14 stycznia 2015 rok. Jest piękny sło-neczny poranek. Po śniadaniu ruszamy, aby zwiedzić miasto. Powinniśmy zacząć od Bazyliki Grobu Pańskiego gdzie dusza i serce się rwie, lecz słoneczna pogoda zmieniła nasze plany. Nie byliśmy od nikogo uzależ-nieni. Decyzje o tym, co robimy, gdzie i kiedy podejmowaliśmy sami, zatem ruszyliśmy na Mury Starej Jerozolimy. Dotarliśmy do Bramy Lwów, chrześcijanie nazywali ją Bramą św. Szczepana, ukamienowanego poniżej bramy w Dolinie Cedronu.

Dokończenie na stronie 4.

Page 4: „DREWNO MOJĄ PASJĄ” – wystawa Marcina LUTKIustronie.radom.pl/cms/wp-content/uploads/2015/10/... · -2-Dokończenie ze strony 1. Dzień Kobiet w Klubie Osiedlowym Ustronie

-4-

SPEŁNIONE MARZENIEWspomnienia z podróży do Ziemi Świętej

Również w pobliżu Bramy znajduje się kościół św. Anny, wybudowany nad kryptą, w której przyszła na świat Maryja i tu był dom Jej rodziców - Joachima i Anny. Przez światło Bramy św. Szczepana ujrzeliśmy Górę Oliwną.

Góra Oliwna wznosi się na wschód od Jerozolimy na wysokości 818 m n.p.m. Należy dziś do Arabów, ale jest tu kilkana-ście kościołów i instytucji chrześcijańskich. Od Jerozolimy oddziela ją Dolina Cedronu. Na górę można pojechać autobusem, lecz my ulegliśmy sugestii miejscowego taksów-karza, który nie przestrzegając jakichkol-wiek przepisów bezpieczeństwa na drodze „upchnął” naszą piątkę w czteroosobowej taksówce.

Góra Oliwna - niemy świadek męki Jezusa Chrystusa z przed 2000 lat

Według Św. Łukasza, Jezus ostatnie noce swojego życia spędzał właśnie na górze Oliwnej (Łk 21,37). Według Św. Jana „Po wieczerzy Jezus wyszedł z uczniami swymi za potok Cedron. Był tam ogród, do którego wszedł On i Jego uczniowie. Także i Judasz, który Go wydał, znał to miejsce, bo Jezus i uczniowie Jego często się tam gromadzili”. (J 18,1-19,42)

Przez całe moje życie słyszałam Cię Jezu jak przemawiałeś do nas z Ewangelii kart. Teraz oczy moje widziały, nogi i ręce dotknęły miejsc gdzie, chociaż posłuszny woli Ojca Swojego to prosiłeś „ Ojcze, jeśli chcesz, zabierz ode Mnie ten kielich! Jednak nie moja wola, lecz Twoja niech się stanie”. Chciałam paść na kolona i już się stąd nie ruszyć.

W ogrodzie, którym od roku 1666 opiekują się Franciszkanie, rośnie siedem potężnych staruszków - drzew oliwnych, pozostałość gaju oliwnego. One dawały Ci Jezu schronienie przed słońcem, lecz przed złym człowiekiem nie ustrzegły. To tutaj Judasz zdradził Ciebie pocałun-kiem. Patrzyłam na te drzewa ze wzrusze-niem. Pnie częściowo zmurszałe, zwietrzałe wydają się być martwe, lecz przeczą temu gałęzie pokryte liśćmi i owocami. One żyją, by świadczyć o Twojej Jezu Męce.

Klucząc uliczkami Starego Miasta, zmie-rzaliśmy w stronę Bazyliki Grobu. Byłam już bardzo zmęczona, gdy dotarliśmy do Bramy Damasceńskiej. Stąd, ciasnymi dróżkami, wśród licznych arabskich straganów, gdzie głosy sklepikarzy wibrując w powietrzu mik-sują się z niezbyt przyjemnymi zapachami, doszliśmy wreszcie do Bazyliki Grobu Pań-

skiego. Bazylika wznosi się dokładnie w miej-

scu, gdzie, został ukrzyżowany i pogrze-bany Jezus. Na początku I w. znajdował się tu opuszczony kamieniołom. Robotnicy, pozyskując kamień, pozostawili część skały, która była gorszej jakości. Na tym miejscu, nazwanym w Ewangelii św. Jana „Miejscem Czaszki”, został ukrzyżowany nasz Pan Jezus Chrystus.

Wchodzimy do Bazyliki, której mrok i ogrom nas przytłacza. Po prawej stronie od wejścia znajdują się schody, które pro-wadzą na Kalwarię. Pokonuję je trudem, by znaleźć się w Kaplicy Ukrzyżowania oraz kaplicy Śmierci Na Krzyżu. Jak wspomniałam Bazylika Grobu Pańskiego zbudowana jest dokładnie na Golgocie, miejscu ukrzyżowa-nia i śmierci Jezusa.

Pod ołtarzem Kaplicy Śmierci Na Krzyżu, na poziomie posadzki, w potęż-nej skale znajduje otwór, który dokład-nie wskazuje miejsce osadzenia krzyża z konającym Jezusem. Z bijącym sercem, na klęczkach wkładam rękę do tego otworu. DOTYKAM SKAŁY. Słowa nie opiszą mojego wzruszenia.

Już na wieki będę czuła ten dotyk. Struchlali z wrażenia, niemi stoimy w TYM miejscu. Omdlałe kolana same się uginają, a słowa modlitwy szeptane drżącymi wargami są ledwo słyszalne „Boże, bądź miłości mnie grzesznej”. Nie do wiary, że jeszcze jakoś trzymam się na nogach.

To jeszcze nie koniec emocji. Przed nami Grób Pański. Na kartach Ewange-lii szczegółowo opisywane są TE miejsca, ale widzieć JE i dotykać!? Najbarwniejsza wyobraźnia nie jest w stanie opisać emocji, jakie na widok TYCH świętych miejsc targają ludzkim sercem.

Dzień następny, 15 styczeń 2015 rok. Miejską komunikacją jedziemy do Betle-jem...cdn

Betlejem leży w odległości 10 km od Jerozolimy. Liczy ok. 30000 mieszkańców. Większość z nich to chrześcijanie. W czasach Pana Jezusa była to mała wioska, dzisiaj jest miastem palestyńskim. Od Jerozolimy odgrodzone jest wysokim murem, gdzie wjeżdżający poddawani są wojskowej kon-troli.

Niedaleko Betlejem jest Pole Pasterzy z grotami z czasów Jezusa. Rośnie tam drzewo oliwne, które liczy ponad 2000 lat. Oznacza to, że rosło już, gdy w pobliskim Betlejem narodził się Jezus.

Grota Narodzenia Jezusa znajduje się

w krypcie pod ołtarzem Bazyliki Narodzenia Pańskiego. Za sprawą naszego nieodłącz-nego towarzysza podróży Ducha Świętego uczestniczyliśmy we Mszy Świętej w maleń-kim pomieszczeniu gdzie niegdyś stał żłóbe-czek z maleńkim Jezuskiem.

Po skończonej Eucharystii, gdy kapłan wyszedł z Groty, my jeszcze długo staliśmy oniemiali, rozważając w sercach, co się wła-śnie wydarzyło. W podniosłych nastrojach wracamy do Jerozolimy. Po drodze kupiliśmy pamiątki dla siebie i przyjaciół. Bez jakich-kolwiek przeszkód ze strony miejscowych władz wróciliśmy do Jerozolimy.

Jest 16 styczeń 2015 rok. W każdy pią-tek, o godzinie piętnastej przez ulice Starej Jerozolimy ojcowie Franciszkanie prowadzą międzynarodową Drogę Krzyżową. Trasa prowadzi ciasnymi uliczkami, pełnymi skle-pików i straganów, przy głośnym nagaby-wany uciążliwych handlarzy.

W miejscu, gdzie rozpoczyna się Droga Krzyżowa stawiliśmy się przed czasem. Cier-pliwie czekamy wraz z niezbyt liczną grupą pielgrzymów różnej narodowości na rozpo-częcie Nabożeństwa. Niestety pada deszcz. W sercach rodzi się niepewność, czy Droga Krzyżowa się odbędzie. Tak jest, z powodu deszczyku zostaje odwołana. Nie pozostało nam nic innego jak przebyć Drogę indywi-dualnie w naszej maleńkiej grupie. Na prze-wodnika wybraliśmy Elę, która w piękny sposób relacjonowała nam treści każdej Stacji Męki Jezusa. Bazarowy rozgardiasz bardzo utrudniał kontemplację Drogi Krzy-żowej. Niewzruszeni tym faktem, trwaliśmy na modlitwie.

Jak wspomniałam, ostatnie stacje Drogi Krzyżowej znajdują się w Bazylice Grobu Pań-skiego Raz jeszcze mogliśmy dotknąć skały, która ściśle obejmowała Drzewo Krzyża, na którym umarł Jezus Chrystus. W tym miej-scu Jezus wyrzekł ostatnie słowa „Ojcze w ręce Twoje powierzam ducha mego” i skonał. Nastała ciemność, zatrzęsła się zie-mia, pękła Skała, czemu więc się dziwię, że serce moje pęka ilekroć myślę o tej chwili?.

Minął już czas jakiś, kiedy wróciłam z podróży do Ziemi Świętej. Czy wróciłam? Ciałem tak, lecz sercem wciąż TAM jestem. Niebywałe doznania związane z narodze-niem, życiem i śmiercią Jezusa odmieniły moje życie. Teraz każde słowo wypowie-dziane podczas Eucharystii i każde „Ojcze Nasz” sprawia, że nie tylko słyszę, ale i widzę miejsca gdzie żył, nauczał i cierpiał na nasz Pan i Zbawiciel Jezus Chrystus.

Jadwiga Kulik

Dokończenie ze strony 3.

Page 5: „DREWNO MOJĄ PASJĄ” – wystawa Marcina LUTKIustronie.radom.pl/cms/wp-content/uploads/2015/10/... · -2-Dokończenie ze strony 1. Dzień Kobiet w Klubie Osiedlowym Ustronie

-5-

Mazurek wielkanocny

Mazurek to tradycyjny, polski przysmak wielkanocny. Najczęściej przygotowuje się go z ciasta kruchego, wykonanego z mąki pszennej, masła i żółtek jaj. Spotykane są też mazurki na spodzie z ciasta biszkoptowo-tłusz-czowego lub orzechowego.

W przeszłości mazurki wykonywano też na cieście makaronikowym i marcepanowym. Wierzch mazurków jest pokryty masą, polewą, lukrem i zdobiony orzechami i suszonymi owo-cami. Niekiedy mazurki przekłada się masą lub dżemem i marmoladą, a wierzch ozdabia się kratką z ciasta.

Tradycyjny mazurek wielkanocny składa się z kruchego spodu, brzegów ciasta, masy, polewy, lukru oraz dekoracji wyko-nanej z suszonych owoców i orzechów. Mazurki mają najczęściej prostokątny kształt i są niskie.

Przygotowuje się także mazurki w kształcie trójkątów, rombów, owalne i okrą-głe. Ze względu na rodzaj masy wyróżnia się: mazurki kajmakowe, orzechowe, pomarań-czowe, migdałowe, czekoladowe, cytrynowe, z marmoladą lub dżemem.

Mazurek – właściwości zdrowotneMazurek jest produktem wysokokalo-

rycznym – 100 g mazurka dostarcza 345 kcal. Ponadto mazurek zawiera znaczne ilości tłusz-czu – jest bogaty głównie w kwasy tłuszczowe nasycone i cholesterol.

W mazurku znajdują się nieznaczne ilości witamin i składników mineralnych. Jednak na tle innych witamin wyróżnia się zawarto-ścią witaminy E, witaminy A i witaminy B12. Natomiast wśród składników mineralnych na uwagę zasługują fosfor i miedź.

Mazurek jest ubogi w błonnik pokarmowy ze względu na mąkę pszenną, która jest uży-wana do jego przygotowania. Charakteryzuje się ona wysokim poziomem oczyszczenia. Mąka pszenna nie jest korzystna dla zdrowia: powoduje szybki wzrost glukozy we krwi po jej spożyciu oraz szybki jej spadek, co zwięk-sza ryzyko cukrzycy typu 2, otyłości i chorób układu krążenia.

Jaja wykorzystywane do wypieku mazurka wpływają na obecność w tym produkcie kwa-sów tłuszczowych wielonienasyconych, wita-miny E i fosforu.

Masło używane do przygotowania mazurka jest źródłem głównie nasyconych kwasów tłuszczowych, które podnoszą poziom cholesterolu w organizmie, co zwiększa ryzyko chorób serca i miażdżycy. W maśle znajduje się jednak witamina E, która jest przeciwutle-niaczem.

Mazurek jest także źródłem sacharozy, której spożywanie w nadmiarze wiąże się niekorzystnymi dla zdrowia konsekwencjami: zwiększa ryzyko wystąpienia otyłości, cukrzycy typu 2, próchnicy zębów. Dodatkowo cukier może zwiększać poziom cholesterolu we krwi oraz podnosić ciśnienie krwi.

Nie zaleca się mazurka osobom otyłym, ze względu na jego wysoką kaloryczność, oraz osobom cierpiącym na cukrzycę.

Mazurek wielkanocny w wersji lightMazurka można przygotować w zdrowszej

wersji, zastępując masło olejem roślinnym lub

olejem kokosowym, mąkę pszenną – mąką orkiszową, mąką kokosową lub mąką jaglaną. Można również użyć syropu klonowego zamiast cukru.

Masę do mazurka można przygotować z masła orzechowego lub z kaszy jaglanej z bananami, kakao i miodem bądź z kaszy jaglanej i cytryny.

Źródło: poradnikzdrowie.pl

Mazurek (ciasto) to wielkanocny przysmak. Największą popularnością cieszy się mazu-rek kajmakowy, choć na wielkanocnym stole pojawia się też mazurek czekoladowy, poma-rańczowy czy orzechowy. Sprawdź, ile kalorii ma mazurek i jakie ma wartości odżywcze.

Page 6: „DREWNO MOJĄ PASJĄ” – wystawa Marcina LUTKIustronie.radom.pl/cms/wp-content/uploads/2015/10/... · -2-Dokończenie ze strony 1. Dzień Kobiet w Klubie Osiedlowym Ustronie
Page 7: „DREWNO MOJĄ PASJĄ” – wystawa Marcina LUTKIustronie.radom.pl/cms/wp-content/uploads/2015/10/... · -2-Dokończenie ze strony 1. Dzień Kobiet w Klubie Osiedlowym Ustronie

zastrzeżenieRedakcja Biuletynu Ustronie zastrzega sobie prawo doko-nywania zmian w nadesłanych tekstach (np. korekta do-strzeżonych błędów, nadawanie lub zmianę tytułów etc.), a także innych zmian wynikających z zasad edytorskich lub kultury języka. Autor nadesłanego materiału może w nim wyraźnie zastrzec brak zgody na jakiekolwiek zmiany w swoim materiale. Redakcja zastrzega sobie od-mowę publikacji takich materiałów.

WAŻNE TELEFONYSM USTRONIE

●Dział Obsługi Mieszkańca: 48-385-74-00 do 02●Sekretariat: 48-385-74-03●Administracja Jedn. A: 48-385-74-13●Administracja Jedn. B: 48-385-74-16●Administracja Jedn. C: 48-389-67-83●Administracja Jedn. M: 48-389-67-84●Administracja Jedn. P– w siedzibie spółdzielni: 48-385-74-00

Awarie dźwigów należy zgłaszać:- w dni powszednie: od godz. 1500 –

2300 na numer tel. 48/ 385 74 04- w niedziele i święta od godz. 800 -2000

na numer telefonu 48/ 385 74 04W godz. od 2300 – 700 w dni powszednie

i od 20.00 – 7.00 w niedziele i świętaawarie należy zgłaszać na numery tel.:

Jednostka A – 607 101 809; Jednostka B – 880 916 505Jednostka C – 607 101 809Jednostka M – 880 916 505

POGOTOWIETECHNICZNE:

601 602 045POGOTOWIE DŹWIGOWE

W SM USTRONIE

Page 8: „DREWNO MOJĄ PASJĄ” – wystawa Marcina LUTKIustronie.radom.pl/cms/wp-content/uploads/2015/10/... · -2-Dokończenie ze strony 1. Dzień Kobiet w Klubie Osiedlowym Ustronie

LekcjaTemat: Uczymy dobrych rachunkówDzieląc się miłością,mnożymy dobro.

PODZIEL SIĘ MIŁOŚCIĄ PRZEKAŻ SWÓJ 1%

WIĘCEJ NA WWW.DZIELO.PL

KRS 0000150776

Wszystkim Czytelnikombiuletynu Ustronie życzę,

aby Święta Wielkiej Nocybyły czasem rodzinnych spotkań

wypełnionych wzajemną życzliwością i pokojem.Niech nadzieja i radość,

jakie niesie ze sobąwielkanocny poranek,

towarzyszą Wam każdego dnia.

Zbigniew Gumińskiwydawca biuletynu