MNEMOTECHNIKI, CZYLI TRENING SZYBKIEGO, ŁATWEGO

I SKUTECZNEGO ZAPAMIĘTYWANIA INFORMACJI

Prowadzą: Zuzanna Kołecka Karolina Wesołowska

1

Zmiany w sferze pamięci

i zapamiętywania w okresie późnej

dorosłości

2

Pamięć krótkotrwała raczej dobrze zachowana.

Mogą pojawiać się problemy związane z

odtwarzaniem wspak oraz porcjowaniem materiału, który chcemy zapamiętać.

3

250786

25 07 864

Pamięć semantyczna (związana z wiedzą o

świecie, naszym życiem) dobrze zachowana.

5

Lepiej pamięta się to, co miało miejsce w ostatnim

czasie, niż to, co wydarzyło się kilka tygodni temu.

Bardzo trwałe wspomnienia

z okresu od 10. do 30. r.ż.

6

Łatwiejsze rozpoznawanie, niż

przypominanie.

Zapamiętywanie utrudnione, gdy

działamy pod presją czasu.

7

Mogą pojawić się problemy z zapamiętywaniem detali

i źródeł niektórych informacji.

Świeżość wspomnień u ludzi w okresie późnej dorosłości zależna od

częstości ich przywoływania.

8

Pamięć prospektywna (związana z planowaniem) dobrze zachowana. Może

to mieć związek ze spokojniejszym trybem

życia oraz dobrym wychowaniem.

9

Zjawisko „końca języka”

Ludzie w okresie późnej dorosłości przypominają sobie poszukiwany wyraz

raczej tak często, jak ludzie młodsi.

10

Ludzie młodsi podają więcej szczegółów na temat

wyrazu, który mają „na końcu języka”. Aktywnie go

też poszukują.Osoby starsze najczęściej

czekają, aż słowo samo się pojawi.

11

MNEMOTECHNIKI są to techniki ułatwiające

zapamiętywanie, przechowywanie i

przypominanie sobie zgromadzonych w naszym

mózgu informacji; pozwalają wykorzystać zasoby pamięci i

wydobywać z nich to, co potrzebne.

12

Termin MNEMOTECHNIKA pochodzi od imienia greckiej bogini Mnemozyne, która

była uznawana przez starożytnych Greków za bogini pamięci.

13

LEWA PÓŁKULA MÓZGOWA przetwarza nowe informacje na poziomie:

LogikiSłówZbiorówLiczbKolejnościLiniowościAnalizy

14

PRAWA PÓŁKULA MÓZGOWA posługuje się przy przetwarzaniu

nowych informacji:

• Rytmem• Wyobraźnią• Barwą• Relacjami przestrzennymi

15

16

Podczas zapamiętywania informacji należy

tworzyć w wyobraźni żywe obrazy związane z tymi informacjami- należy wykorzystać nie tylko słowa, czy logikę, ale również ( a może przede wszystkim) barwę, humor, wrażenia zmysłowe.

17

Warto zapamiętać ! Im bardziej wykorzystuje się wszystkie

możliwości swoich półkul mózgowych, tym bardziej chłonna staje się pamięć, i tym przyjemniejszy i łatwiejszy staje się sam proces zapamiętywania.

18

Rodzaje MNEMOTECHNIK:

• Technika haków (zakładki obrazkowe);• Technika łańcuszka;• Techniki zapamiętywanie nazwisk,

trudniejszych wyrazów, słówek obcojęzycznych, nazw lekarstw;

• Technika „Rzymski pokój”

19

Technika haków (zakładki

„obrazkowe”)

20

1. pędzel

21

2. łabędź

22

3. serce

23

4. krzesło

24

5. hak

25

6. wiśnia

26

7. chorągiewka

27

8. bałwan

28

9. balonik na kiju

29

10. mężczyzna i kobieta

30

Powtórzenie haków

31

1. symfonia2. kwiaty3. samochód4. książka5. zegarek6. arbuz7. pies8. wulkan9. but10. ulewa

32

Powtórzenie listy

33

1. symfonia

2. kwiaty3. samochód4. książka5. zegarek6. arbuz7. pies

8. wulkan

9. but

10. ulewa34

Zastosowanie

zapamiętywanie listy zakupów,

zapamiętywanie składników ciast, deserów i różnych potraw (w kolejności ich wrzucaniado miski czy garnka), 35

Zastosowanie zapamiętywanie tego, co mamy zrobić danego dnia,

pomoc wnukom zapamiętać królów polskich (np. z dynastii Jagiellonów) w kolejności chronologicznej.

36

Techniki tej używa się na ogół do zapamiętania krótkiego szeregu różnych informacji na przykład listy zakupów czy

spraw do załatwienia. Istotą tej techniki jest łączenie poszczególnych elementów do

zapamiętania poprzez kojarzenie każdego elementu szeregu z następnym. Ważna jest

tutaj intensywna praca wyobraźni, posługiwanie się zmysłami, absurdalnością

czy kolorami w tworzeniu skojarzeń.

TECHNIKA ŁAŃCUSZKA

37

LISTA ZAKUPÓW• Srebrna łyżeczka• Sześć szklanek do koniaku• Banany • Mydło• Jajka• Biologiczny proszek do prania• Pasta do zębów • Razowy chleb• Pomidory• Róże

38

39

LISTA ZAKUPÓW• Srebrna łyżeczka• Sześć szklanek do koniaku• Banany • Mydło• Jajka• Biologiczny proszek do prania• Pasta do zębów • Razowy chleb• Pomidory• Róże

40

Technika zapamiętywania

trudniejszych nazwisk, wyrazów,

słówek obcojęzycznych, nazw lekarstw

41

Ela,RysującArbuza,ZmarzłaAżBąbelAtak Nakazał.

42

Mój Wujek Zapisał Mi, Jak Streścić Układ Naszych

Planet.

Ćwiczenie

43

TECHNIKA „RZYMSKI POKÓJ”

Technika ta również pomaga w zapamiętaniu na przykład listy zakupów. Polega ona na tym, że

w swoim (lub wymyślonym) pokoju wybieramy na początek 10 konkretnych miejsc. Jeżeli

będziemy mieli do zapamiętania 10 przedmiotów, łączymy te przedmioty (wszystko ma miejsce w wyobraźni) z

konkretnym miejscem w naszym pokoju.

44

Następnie chodzimy kilkakrotnie w wyobraźni po tym “swoim” pokoju i

zapamiętujemy dokładnie kolejność, miejsce i liczbę wszystkiego, co tam widzimy, co

wcześniej stworzyliśmy w myślach. Włączamy do tego zadania możliwie wszystkie zmysły, a więc oglądamy kolory, słuchamy, dotykamy, smakujemy, wykorzystujemy pełny zakres możliwości obu naszych półkul myślowych.

45

ZASTOSOWANIE TECHNIKI RZYMSKI POKÓJ

zapamiętywanie listy zakupów, różnych spraw do załatwienia w ciągu dnia

zapamiętywanie składników ciast i różnego rodzaju potraw

pomoc wnuczkowi w zapamiętaniu materiału do szkoły (na przykład kolejność planet układu słonecznego)

zapamiętywanie kolejności przyjmowania leków

46

Dziękujemy za uwagę.

47