!! DBAM O ZDROWIE !!

W tym tygodniu króluje u nas temat zdrowia.Jak wiadomo zdrowie to nie tylko jedzenie ale także ruch. W tym momencie chcemy Was zaprosić do ćwiczeń, na które nie potrzeba wiele czasu. Potrzebna będzie natomiast piłka. Kto nie ma piłki niech weźmie pluszaka. Można je wykonać w przerwie między odrabianiem lekcji. No to zaczynamy :-)

Na początek zapraszamy do krótkiej rozgrzewki, aby pobudzić krążenie.https://www.youtube.com/watch?v=zh0GsdBvILo&fbclid=IwAR0apHpOroU60ahWwBVw28IGN05V1SxvVqj8A97NAL1mkHwFqloGNOK3l8M

W kolejnym filmiku omówiona została piramida żywienia oraz kilka ćwiczeń z piłką bądź pluszakiem. https://www.youtube.com/watch?v=D912pDe_2hw&t=24s&fbclid=IwAR3dQH2f63q0Ciz6BiAxPS6aSrm4GPJn3PYR1MqFmTtnxMiIKSQxCNoEt-w

A na koniec ćwiczenie na równowagę. Doskonale je znacie :-) https://www.youtube.com/watch?v=0ih61-uU-zk

Kto dał radę poćwiczyć z nami? Jesteśmy ciekawi czy wyszła Wam jaskółka w ostatnim filmiku.

DBAM O ZDROWIE - DBAM O ŚRODOWISKO

Dbając o środowisko dbamy o nasze zdrowie!Musimy pamiętać, że na nasze zdrowie ma wpływ nie tylko prawidłowa dieta i aktywność fizyczna,ale też środowisko w którym żyjemy. Warto troszczyć się o czyste powietrze i wodę. Zniszczone środowisko naturalne, hałas, szkodliwe substancje chemiczne negatywnie oddziałują na nasz organizm.Zapraszamy do zabawy w której wszyscy sprawdzimy czy prawidłowo segregujemy odpady.https://learningapps.org/view332598http://learningapps.org/watch?v=dry8jp93

Wybierz czy podane zdanie jest prawdziwe czy fałszywe. Zagraj w "Prawda czy fałsz" kliknij tutaj

SPORT TO ZDROWIE!Dlaczego każde dziecko powinno uprawiać sport?

1. Sport rozwija nasze ciało, wzmacnia mięśnie, trenuje naszą równowagę i koordynację.2. Ruch doskonale wspiera odporność naszego organizmu, hartuje nas.3. Sport uczy nas wytrwałości i pokory. Pokazuje, że wysiłek się opłaca, że jeśli pracujemy

mamy efekty.4. Sport to przyjemność! Ruch poprawia nam nastrój, mamy radość np. gdy strzelimy gola lub

przepłyniemy całą długość basenu.5. Uprawianie sportu wycisza. Każdy z nas ma mnóstwo energii i coś z nią musimy zrobić.

Gdy się wybiegamy i wyskaczemy będziemy mniej marudzić i łatwiej będzie nam się skupić.

6. Sport zamienia walkę w zdrową rywalizację. Wtedy możemy nauczyć się dbania nie tylko o własne dobro ale i o dobro przeciwnika. Przykładem mogą być sztuki walki, takie zmagania pokazują kto jest silniejszy i szybszy a nie bardziej okrutny.

7. Ruch dodaje nam pewności siebie. Każde, nawet małe zwycięstwo, dobry wynik czy udana rozgrywka to powód do dobrego samopoczucia i dumy.

8. Sport wzmacnia więzi i łączy pokolenia. Możemy wspólnie z rodzeństwem szaleć na boisku, z rodzicami wyruszyć na przejażdżkę rowerową a z dziadkami pospacerować.

Sprawdźmy swoją wiedzę na temat sportu, zapraszamy do rozwiązania krzyżówki.https://wordwall.net/pl/resource/1084468/wf/sport-zdrowie-krzy%C5%BC%C3%B3wka

DBAM O ZDROWIE - AKTYWNOŚĆ ARTYSTYCZNA

1. ORIGAMI Warzywa i owoce pełnią bardzo ważną rolę w naszym życiu. Spożywanie odpowiedniej ich ilości dostarcza wielu witamin naszemu organizmowi. Dlatego zachęcam do wykonania kolejnego zadania z papierem.

https://www.youtube.com/watch?v=XaSYwqnRdm0 marchewka

„Marchewka wykonana metodą origami z kolorowego papieru”

Zachęcam do wykonania kolejnych zadań.Pamiętajcie! Owoce i warzywa to źródło wielu witamin.

https://www.youtube.com/watch?v=OPzjbmploco dynia

„Dynia wykonana metodą origami z kolorowego papieru”

https://www.youtube.com/watch?v=Ig-rlXM4OlM jabłko

„Jabłko wykonane metodą origami z kolorowego papieru”

2. SZKOŁA RYSOWANIA

Jak narysować szczoteczkę i pastę do zębów oraz uśmiechniętego ząbka?

Kliknij w powyższy tytuł. Razem z kanałem "Rysowanie i kolorowanie dla dzieci" zapraszamy do

nauki rysowania.

Zanim zaczniesz przygotuj kartkę, ołówek i kredki.

Obrazek możesz pokolorować według własnego pomysłu lub skorzystać z propozycji

zaprezentowanej w filmiku.

DBAM O ZDROWIE - KREATYWNE INSPIRACJE

Obrazek przedstawiający owoce i warzywa na talerzu

W dobie pandemii w szczególności powinniśmy dbać o nasze zdrowie. Aby wzmocnić odporność musimy jeść dużo owoców i warzyw. To na pewno wszyscy o tym wiecie. Zapraszamy do aktywności plastycznej. Dziś w roli głównej owoce i warzywa.Pierwsza propozycja to owoce 3D z papieru, bardzo proste. Obejrzyjcie poniższy filmik, może coś Wam się spodoba.https://www.youtube.com/watch?v=zXTsy8TRekE Krok po kroku - winogrona z bibuły znajdziecie na stronie Asiasiowo. https://www.youtube.com/watch?v=s79bP9Ds8uoDynia z papieru. Oto dwie różne propozycje, obie z papieru.

https://www.youtube.com/watch?v=gX4fTJ_Eg5whttps://www.youtube.com/watch?v=mDHohcNoRsoCzy wiecie co to są nowalijki? Oto warzywa, prawie jak żywe. Może sami spróbujecie je wykonać?https://plastus.weebly.com/notki/nowalijki

Rysunek przedstawia papierowe warzywa na desce do krojenia

Owoce i warzywa nie dość, że są pyszne i zdrowe, to do tego jeszcze kolorowe.

DBAM O ZDROWIE - PIRAMIDA ZDROWEGO ŻYWIENIA

Puzzle - piramida zdrowego żywienia

Kliknij tutaj i spróbuj ułożyć puzzle, które przedstawiają piramidę zdrowego żywienia i stylu życia.

Jeśli uważasz, że puzzle są za proste możesz utrudnić to zadanie zmieniając liczbę puzzli.

Wystarczy, że klikniesz w prawym, górnym roku na napis "Graj jako" i wybierzesz ilość puzzli

odpowiednia dla Ciebie.

DBAM O ZDROWIE - ZAGADKI

1. Mydła i wody pilnie unika.

Co weźmie do rąk, wszystko

poplami. a jak takiego nazwać

chłopczyka Ja wiem, nie powiem.

Nazwijcie go sami.

2. Kwadratowa, kolorowa albo biała bywa.

W kieszeni ją nosisz, często ją używasz.

3. Dziurki w niej, jak w serze. Żyła w morzu na dnie.

Do wanny ją bierzesz, bo umie myć ładnie.

4. Schowała się w tubie- używać jej lubię,

a i mała szczotka chętnie się z nią spotka.

5. Jak ten przedmiot się nazywa?

Jest za mały, by w nim pływać,

lecz, gdy woda z kranu leci,

to w niej kąpiel biorą dzieci.

6. Co to jest-na pewno wiesz, najeżona jest jak jeż.

Lecz nikogo nie ukłuje, tylko zęby wyszoruje.

7. Pieni się płyn z butelki.

Zamienia się w bąbelki.

Nieraz głowę ci zmywa.

Czy wiesz jak się nazywa?

DBAM O ZDROWIE - OWOCE, WARZYWA I NIE TYLKO

Czas na ćwiczenia, które uświadomią Wam, jak ważne jest to, czym raczymy nasz żołądek :-).

Przekonać was, że marchewka jest lepsza niż cukierek, a jabłko lepsze niż lizak nie będzie może

łatwo. Bardzo ważne, byśmy kształtowali nawyki żywieniowe od najwcześniejszych lat, bo

przecież od tego zależy przyszła kondycja i zdrowie.

Spróbujcie odpowiedzieć sobie na pytania: Dlaczego powinniśmy jeść dużo owoców? Ile znam

owoców? Spróbuj je wszystkie wymienić. Które z nich rosną w naszym kraju?

Wymyśl własny przepis na pyszną sałatkę owocową, a potem poproś kogoś dorosłego, by ci pomógł ją przygotować.

Narysuj własną kompozycję owoców, która swoim wyglądem będzie przypominać jakiegoś zwierza- prawdziwego lub z wyobraźni. A może narysujesz "Owocową krainę", w której wszystko będzie zrobione z owoców? Do ciebie należy wybór :)

Na zdrowe śniadanie proponuję wam wykonać sympatycznego kolczastego jeżyka.

Z białego sera formujemy kulkę , którą następnie zbroimy w kolce, wykonane z pociętej na

paseczki papryki. Oczy tworzymy, wciskając ziarenka pieprzu lub ziela angielskiego, a nosek to

plasterek kabanosa. Na śniadanko jeżyk będzie w sam raz. :)

Dzieci nie zawsze są miłośnikami owoców i warzyw, choć to dzięki nim mogą prawidłowo się

rozwijać. Kto wie, być może właśnie z myślą o niejadkach, zostały napisane piosenki i wierszyki o

warzywach i owocach? Spróbujcie zaśpiewać piosenkę o dzielnych burakach albo niegrzecznym

pomidorze przy obiedzie — być może taka metoda skłoni twojego do jedzenia warzyw i owoców?

Wspólne śpiewanie to zabawa i nauka, a przecież nie od dziś wiadomo, że to połączenie daje

najlepsze efekty!

https://mamotoja.pl/piosenki-dla-dzieci-o-owocach-i-warzywach,aktualnosci-artykul,18617,r1p1.html

DBAM O ZDROWIE - KOLEJNA PORCJA RUCHU PRZY MUZYCE

Temat o zdrowiu to temat szeroki. Dzisiaj mamy dla was do wysłuchania piosenkę przygotowaną przez sklep Biedronka i Gang Świeżaków na temat piramidy żywienia.

https://www.youtube.com/watch?v=7_Y8QekljEo

Najważniejszy dla nas jest oczywiście ruch, dlatego mamy przygotowaną kolejną porcję ruchu. Tym razem poćwiczymy w rytm muzyki. Zapraszamy do wspólnych ćwiczeń całą rodzinę :-)

Rozgrzewka taneczna https://www.youtube.com/watch?v=nhE_7wR8Xds

Zabawa “Głowa, ramiona, kolana, pięty” https://www.youtube.com/watch?v=ZYFAIupyHhM

Trening ogolnorozwojowy dla rodziców z dziećmi https://www.youtube.com/watch?v=OcOlysQ7HZE&t=511s

Zumba Kids https://www.youtube.com/watch?v=iN10xWbxr5Y&list=PLQ9Py3ytnbSY7sJjKro3huOyIdRaIyDS1&index=8

Rozciąganie https://www.youtube.com/watch?v=zn9M1BADSpw

Jesteśmy ciekawi czy dajecie radę :-)

DBAJCIE O SIEBIE !!