Z d r o w i e
-
Upload
edalene-meighan -
Category
Documents
-
view
37 -
download
1
description
Transcript of Z d r o w i e
![Page 1: Z d r o w i e](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/568132ba550346895d9976df/html5/thumbnails/1.jpg)
Zdrowie
Sprawność fizyczna i umysłowa
![Page 2: Z d r o w i e](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/568132ba550346895d9976df/html5/thumbnails/2.jpg)
Najlepsze atrybuty zdrowia to :
Uroda ,Sprawność umysłowa ,i oczywiście Sprawność fizyczna ,
![Page 3: Z d r o w i e](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/568132ba550346895d9976df/html5/thumbnails/3.jpg)
![Page 4: Z d r o w i e](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/568132ba550346895d9976df/html5/thumbnails/4.jpg)
Piramida zdrowego żywienia !!! ;)
![Page 5: Z d r o w i e](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/568132ba550346895d9976df/html5/thumbnails/5.jpg)
Anoreksja i bulimia
Anoreksja i jej odwrotność - bulimia -
To zaburzenia odżywiania . Anoreksja wiąże się z utratą
apetytu .
![Page 6: Z d r o w i e](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/568132ba550346895d9976df/html5/thumbnails/6.jpg)
Narkotyki
Narkotyki to substancje psychotropowe i środki odurzające , zakłócające funkcjonowanie mózgu i osobowości człowieka. Prowadzą do uszkodzenia i całkowitej destrukcji organizmu , aż po śmierć
![Page 7: Z d r o w i e](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/568132ba550346895d9976df/html5/thumbnails/7.jpg)
Zdrowie to podstawa !!
![Page 8: Z d r o w i e](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/568132ba550346895d9976df/html5/thumbnails/8.jpg)
<< zdrowie>>
Co zrobić, aby zdrowym być?Na przykład dużo wody pić.Jeść owoce i warzywa ,Gdyż to na cerę dobrze wpływa.Dużo biegać, dużo ćwiczyć,Aby więcej już nie przytyć.Zjadać jabłko i marchewkęŻeby ładną mieć sylwetkę.Unikać produktów z konserwantami,A na deser zajadać się owocami.Każdy człowiek to samo ci powie,Że najważniejsze w życiu jest przecież zdrowie.
![Page 9: Z d r o w i e](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/568132ba550346895d9976df/html5/thumbnails/9.jpg)
Pamiętaj !!!
jabłko zawiera mniej kalorii ,
niż hamburger
( to się tyczy porównania każdego owocu do niezdrowego jedzenia ) .
![Page 10: Z d r o w i e](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/568132ba550346895d9976df/html5/thumbnails/10.jpg)
Ludzie którzy :
2009 2010 2011 20120%
10%
20%
30%
40%
50%
60%
70%
dbają o zdrowienie zwracają na to uwaginie dbają o zdrowie
![Page 11: Z d r o w i e](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/568132ba550346895d9976df/html5/thumbnails/11.jpg)
Sprawność umysłowa ,Większą sprawność umysłową
wspomagaWita.B1 - pomaga w uczeniu się ,skupieniu uwagi .Produkty które zawierają tą witaminę to : ryż , kasze pełnoziarniste , orzechy ziemne , chude mięso , mleko , płatki owsiane .
Cynk - wzmacnia pamięć i poprawia koncentrację . Czerwone mięso , pestki z dyni , jaja , mleko , musztarda ziarnista .
Jod - poprawia funkcjonowanie umysłu . Produkty to : ryby morskie .
Mangan - poprawia pamięć . Orzechy , zielone warzywa , buraki .
Potas - bierze udział w dotlenieniu mózgu , poprawiając zdolność myślenia i koncentrację .
![Page 12: Z d r o w i e](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/568132ba550346895d9976df/html5/thumbnails/12.jpg)
Sprawność fizyczna ,Siłę i wytrzymałość wspomaga
Mangan - pomaga zwalczyć zmęczenie. Mangan zawierają następujące produkty : mleko , zielone warzywa , produkty pełnoziarniste .
Potas - zapobiega skurczą mięśni . Produkty zawierające potas : morele suszone , figi suszone , banany , ziemniaki , seler , kiwi , pomidory , grejpfruty .
Sód - zapewnia prawidłową czynność mięśni i nerwów. Produkty to : marchew , buraki , karczochy .
Wita. B2 - poprawia wzrok , dodaje energii .Mleko , sery , jaja , żółte warzywa –papryka , warzywa zielonolistne , orzechy , kiełki , produkty pełnoziarniste .
Wita.E - wzmacnia odporność . Produkty które zawierają tą witaminę to : chleb razowy , brązowy ryż , ciemny makaron , otręby pszenne , płatki owsiane .
Wita.A - zapobiega kurzej ślepocie , wzmacnia odporność. Produkty : czerwone i żółte warzywa i owoce , jaja , mleko .
Wita.C - korzystnie wpływa na odporność . Warzywa (wszystkie oprócz ogórków) ,owoce , natka pietruszki .
![Page 13: Z d r o w i e](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/568132ba550346895d9976df/html5/thumbnails/13.jpg)
CiekawostkiPrzez całe życie człowiek zjada 40
ton żywności !To tyle co 20 słoni
20 razy
![Page 14: Z d r o w i e](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/568132ba550346895d9976df/html5/thumbnails/14.jpg)
TO NASZA SZKOŁA
![Page 15: Z d r o w i e](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/568132ba550346895d9976df/html5/thumbnails/15.jpg)
Projekt wykonały ;
-Synthia Kołodziej !!!-Marietta Rędzio !!!-Karolina Kurzawa !!!
zdrowie
![Page 16: Z d r o w i e](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/568132ba550346895d9976df/html5/thumbnails/16.jpg)
Dziękujemy za obejrzenie naszej
prezentacji+