Yoga Vidya Abendkurse Juli bis Dezember 2012

Yogastunden und Kurse in Bad MeinbergYogakurse (teilweise krankenkassengefördert)

Workshops • Ayurveda • MassagenTiefenentspannung • MeditationInfo-Veranstaltungen

Lippe

Yoga Vidya e.V.Yogaweg 7 · 32805 Horn-Bad MeinbergTel.: 05234 /87-0 · Fax: [email protected]

YogaPROGRAMMJuli bis Dezember

201220 Jahre Yoga Vidya!

Kostenlose Probestunden

Yoga Vidya Bad Meinbergbietet dir die ideale Atmosphärezum Entspannen und Auftanken. Losge löst vom Stress des Alltagskannst du in unseren schönenRäumen zur Ruhe kommen undzu dir selbst finden. Unserefreundlichen und geschulten Yo-

galehrer nehmen sich auch gerne nach der Stunde noch Zeit für einpersönliches Gespräch. Das Seminarhaus ist Teil des Yoga Vidya e.V.,Europas führendes Yoga-Seminarhaus und Yogalehrer-Ausbildungs-zentrum. Der Yoga Vidya e.V. ist ein gemeinnütziger Verein mit mehrals 90 Yoga-Centern in Deutschland und Österreich.

Bitte für alle Veranstaltungen /Kurse 3 Tage vorher anmelden (außer den Info-Abenden): Yoga Vidya (neben dem Thermalbad meinbad)Yogaweg 7 · Tel.: 05234 /87-0 · Fax: -1875E-Mail: [email protected]Öffnungszeiten: täglich 8.00-20.00 Uhr

Ayurveda OaseUnsere Ayurveda Oase bietet dir ideale Möglichkeiten für ein spon-tanes Wohlfühl-Erlebnis zum Aufladen, Regenerieren, Relaxen und einharmonisches Ambiente in acht Behandlungs räumen, Schwitzbad,Wohl fühl bad und Ruheraum.

2 Info und Anmeldung täglich 8 – 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Yoga Vidya

Yoga ist ein praktisches System zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit. Die Wege des Yoga sind sehr vielseitig, so dass jederfür sich herausfinden kann, was ihm / ihr am meisten Spaß macht und den größtmöglichen Nutzen bringt. Yoga ist ein faszinierendesÜbungssystem, das für jeden das Richtige bietet.

Yoga besteht aus:• Yogastellungen (Asanas) wirken systematisch auf den ganzen

Körper. Muskeln und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt. Wirbelsäule und Gelenke bleiben beweglich oder wer-den wieder beweglich. Sie wirken auch auf die inneren Organe,Drüsen und Nerven.

• Atemübungen (Pranayama) für mehr Energie, um den Körper mit„Prana“, der Lebensenergie, neu aufzuladen und den Geist zu len-ken, indem der Fluss von Prana reguliert wird.

• Entspannung vermindert den Energieverlust im Körper. Stress wirdabgebaut, das ganze Körper-Geist-System kommt zur Ruhe undregeneriert sich tiefgreifend.

• Ernährung: Vollwertige Nahrung hält gesund und fit, reinigt undharmonisiert den ganzen Organismus und beruhigt den Geist.

• Positives Denken und Meditation: Du lernst harmonisch und inFrieden zu leben. Kommt die Bewegung im Geist zur Ruhe, erkennstdu dein wahres Selbst.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und etwa zwei Stunden vor demKurs nichts essen. Yoga-Matten sind vorhanden. Du kannst auch gernedeine eigene Matte mitbringen. Kursgebühr bitte vor Kurs beginnüberweisen oder abbuchen lassen bzw. spätestens vor Kursbeginn ander Rezeption bezahlen. Versäumte Stunden können bis 2 Wochennach Kursende kostenlos nachgeholt werden.

… oder einfach per E-Mail: [email protected] 3

Was ist Yoga?


Tag der offenen Tür am Mittwoch 3.10.12Von 11 bis 21 Uhr zum unverbindlichen Kennenlernen, u.a. mit:

• Yogastunden für Anfänger, Mittelstufe und Kinder, Einführung in die Meditation

• Infos über Ayurveda, Ausbildungen, Yoga-Therapie• Vollwert-Buffet: Biologisch -vegetarische Köstlichkeiten von

10.45-13.30 Uhr und 17.30-19.30 Uhr• Kinderbetreuung 10.30-21.00 Uhr für Kinder ab 3 Jahre

Yoga Info-AbendVorführungen erläutern dir die Asanas und in einer praktischen Yoga-stunde kannst du deine eigenen Erfah run gen machen.• Montag 27.08. jeweils 19.00-22.00 Uhr• Mittwoch 07.11. 19.00-22.00 Uhr

Ayurveda Info-AbendEinführungsvortrag mit anschließendem Praxis-Workshop und klei-nen Kostproben ayurvedischer Kochkunst. • Donnerstag 19.07., 13.09., 15.11. jeweils 19.00-22.00 Uhr

Info-Abende zur Yogalehrer-Ausbildung• Montag 23.07., 20.08.,17.09. jeweils19.00-20.30 Uhr• Donnerstag 04.10., 13.12. 19.00-20.30 Uhr

Veranstaltung

Kostenlose Info-Abende

Alles kostenlos!


Yogakurse

Yoga 1 AnfängerkurseYoga hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivi-tät auf zuladen. 5 ×1½ Stunden, systematische und gründliche Ein- führung ins Yoga, einfache Yoga-Stellungen, energetisierendeAtem übungen und Tiefenentspannung. Wir empfehlen, nach dem An-fänger kurs direkt im Kurs Yoga 2 weiter zu machen, da beide Kurseeine Einheit bilden. Kursgebühr: 39 €, ermäßigt 36 €.• Montag 02.07.-30.07. 10.30-12.00 Uhr• Mittwoch* 11.07.-08.08. 19.15-20.45 Uhr• Dienstag 28.08.-25.09. 18.15-19.45 Uhr• Montag 03.09.-01.10. 19.15-20.45 Uhr• Donnerstag* 13.09.-11.10. 19.30-21.00 Uhr• Dienstag 02.10.-30.10. 9.15–10.45 Uhr• Mittwoch 24.10.-21.11. 18.30–20.00 Uhr• Montag 05.11.–03.12. 19.15–20.45 Uhr• Mittwoch 14.11.–12.12. 18.15-19.45 Uhr• Donnerstag 06.12.–17.01.13 18:30–20.00 Uhr

Yoga 2 AufbaukurseVertiefe deine Yoga-Erfahrung. Du lernst die Grundstellungen ge nau -er kennen, verfeinerst die Tiefenentspannungstechniken und er lernst dieAuflade-Atemübung. 5×1½ Stunden. Kursgebühr: 39 €, ermäßigt 36 €.• Donnerstag 19.07.-16.08. 19.15-20.45 Uhr• Montag 06.08.-03.09. 10.30-12.00 Uhr• Mittwoch* 15.08.-12.09. 19.15-20.45 Uhr• Dienstag 02.10.–30.10. 18.15-19.45 Uhr• Montag 08.10.-05.11. 19.15-20.45 Uhr• Donnerstag* 18.10.-22.11. 19.30-21.00 Uhr• Dienstag 06.11.-04.12. 9.15–10.45 Uhr• Mittwoch 28.11.-09.01. 18.30–20.00 Uhr• Montag 10.12.-21.01.13 19.15–20.45 Uhr

* Diese und teilweise andere Kurse können – bei Belegung von Yoga 1 und 2 zusammen – von den Krankenkassen gefördert werden. Bitte erkundige dich vorKursbeginn bei deiner Krankenkasse.

Kursfreie Zeit: vom 21.12.12 bis 06.01.13

Yogakurse

Yoga 3 MittelstufeFortgeschrittenere Variationen und längeres Halten der Grund stel-lun gen. Intensiveres Pranayama und Übung von Konzentration undMeditation. 5 × 1½ Stunden. Kursgebühr: 39 €, ermäßigt 36 €.• Mittwoch 11.07.-08.08. 19.00-20.30 Uhr• Donnerstag 23.08.-20.09. 19.15-20.45 Uhr• Montag 10.09.-08.10. 10.30-12.00 Uhr• Mittwoch 19.09.-31.10. 19.15-20.45 Uhr• Dienstag 06.11-04.12. 18.15-19.45 Uhr• Montag 12.11.–10.12. 19.15-20.45 Uhr• Donnerstag* 29.11–10.01.13 19.30-21.00 Uhr• Dienstag 11.12.-22.01.13 9.15–10.45 Uhr

Yoga 4 und weiter… Bei Interesse werden die Gruppen weitergeführt,oder du kannst in fortgeschrittene Kurse dazu kommen.

Ein Kurs für FrauenDu fühlst dich wohl in deiner Rolle als Frau und möchtest Yogastun-den kennen lernen, wo du dich so richtig mit Energie aufladenkannst? Du leidest unter dem prämenstruellen Syndrom? Du leidestan Wechseljahrsbeschwerden? Oder möchtest du prophylaktisch gutvorbereitet sein auf diesen neuen Lebensabschnitt? Dann melde dichan für diesen Hormonyogakurs. Jeweils donnerstags 19.00-20.30 Uhr.• 19.7.-16.8., 23.8.-20.9., 27.9.-25.10., 8.11.-06.12

Yoga ab 50Yoga ist ausgezeichnet zur Entspannung, für geistige Klarheit undneue Energie. Yoga aktiviert deine Selbstheilungskräfte und Lebens-freude. Es gilt geradezu als „Anti-Aging“-Technik. Einfach zu lernendeAtemübungen, Entspannungs techniken, Körperübungen. 5 × 1½Stunden, jeweils donnerstags 16.30-18.00 Uhr Kursgebühr: 36 €. • 12.7.-9.8., 16.8.-13.9., 20.9.-18.10., 25.10.-29.11., 6.12-10.1.13

Einstieg ist jederzeit nach Absprache möglich.


Yogakurse

Steigere deine Kraft und FlexibilitätDu bist zwischen 14 und 18 Jahre und möchtest ins Yoga eintau-chen? Dann bist du hier genau richtig! Steigere deine Kraft, Flexibi-lität und Koordinationsfähigkeit. 5×1½ Stunden. Kursgebühr: 36 €. • Donnerstags 23.08.-20.09.12; 27.09.-15.11.12, 22.11.-20.12.12

jeweils 17.00-18.30 Uhr.

Einstieg ist jederzeit nach Absprache möglich.

Für Kinder von 7 bis 12 JahrenIm Rahmen des wissenschaftlich evaluierten EMYK Konzeptes (Entspan-nungstraining mit Yoga-Elementen für Kinder) lernen die Kinder spielerischYoga-, Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Bewe-gungsspiele kennen. Dadurch können die Körper- und Sinneswahrnehmungverbessert, Angst und Aggressio-nen abgebaut sowie Selbstwert-gefühl und Konzentration erhöhtwerden. Für Kinder von 7 bis 12 Jahren. 10×1¾ Stunden. Kursgebühr: 46 €. • Dienstags 11.09.-13.11.12 • Donnerstags 13.09.-15.11.12 jeweils 16.15-18.00 Uhr

Einstieg ist jederzeit

nach Absprache möglich.


Yoga für Jugendliche

Entspannungs- und Meditationskurse

Meditationskurs für AnfängerMeditation ist der Schlüssel für Lebensfreude, Kreativität und inne-ren Frieden. Sie ist jedem Übenden zugänglich. Lichtmeditation, Man-tra-Meditation, Energiemeditation, Achtsamkeitsmeditation, Chakra-Meditation, Affirmationen. Kann bei Interesse weitergeführt werden.5×1½ Stunden. Kursgebühr: 39 €, ermäßigt 36 €.• Montags 27.08.-24.09.12 jeweils 18.30-20.00 Uhr • Mittwochs 12.09.-17.10.12 jeweils 19.00-20.30 Uhr • Dienstags 20.11.–18.12.12 jeweils 18.30–20.30 Uhr

Meditation Aufbaukurs• Dienstags 17.04.-14.08.12 jeweils 19.00-20.30 Uhr• Montags 01.10.-29.10.12 jeweils 18.30-20.00 Uhr• Mittwochs 24.10.-21.11.12 jeweils 19.00-20.30 Uhr• Dienstags 08.01.– 05.02.13 jeweils 18:30–20.30 Uhr

Tiefenentspannung und EntspannungstechnikenDu lernst verschiedene Entspannungstechniken kennen. Entspannungführt zu einer tiefgreifenden physischen wie geistigen Regeneration,stärkt das Immunsystem und bewirkt eine ganze Reihe positiver Ver-änderungen: Erholung, innere Ruhe, bessere Konzentrations fähigkeit,schnellere Besserung bei Schlafstörungen, Linderung von Schmerzen,Verbesserung der Organfunktionen, insbesondere bei psychosoma-tisch bedingten Krankheiten. 5 × 1½ Stunden. Kursgebühr: 39 €, ermäßigt 36 €.• Donnerstags 23.08.-20.09.12, 13.12.12 – 24.01.13 ,

jeweils 18.30-20.00 Uhr• Montags 22.10.-19.11.12 jeweils 18.00-19.30 UhrKursfreie Zeit: vom 21.12.12 bis 06.01.13


Entspannungs- und Meditationskurse

Abendworkshops

Mit diesen 3-Stunden-Workshops kannst du tiefer ineinen bestimmten Aspekt des Yoga oder in andere Themen einsteigen.Praktische Übungen sowie genaue Erläuterungen. Kursgebühr: 18 €, ermäßigt 16 €. Bitte spätestens 3 Tage vorher anmelden:Tel. 05234 /87-0 oder E-Mail: [email protected]

Yoga BodyworkIntensives Arbeiten an den Asanas. Technikenund Tricks zur Erhöhung von Flexibilität, Koor-dination, Ausdauer und Kraft helfen dir, überdeine Grenzen hinauszuwachsen. Mit diesemWorkshop machst du einen Sprung in deinerAsana-Praxis!• Donnerstag 23.08.12 18.30-21.30 Uhr • Mittwoch 07.11.12 18.30-21.30 Uhr


Einführung in die MeditationViele wissenschaftliche Untersuchungen zeigen: Wer regelmäßig meditiert, ist ausgeglichener, gesünder, erfolgreicher und glücklicher.Was ist Meditation? Wozu ist sie gut? Was sind die Wirkungen? Meditations- und Konzentrationstechniken. Mit viel Hintergrund in-formation und einer praktischen, angeleiteten Meditation.• Dienstag 10.07.12 19.00-20.30 Uhr• Montag 20.08.12 19.00-20.30 Uhr• Mittwoch 05.09.12 19.00-20.30 Uhr • Dienstag 13.11.12 19.00-20.30 Uhr

Einführung in die TiefenentspannungTheoretische und praktische Vorstellung von Entspannungstechniken.Entspannung ist eigentlich der Normalzustand unseres Körper-Geist-Systems, den wir aber auf Grund umweltbedingter Einflüsse der heu-tigen Zeit verloren haben und wieder erlernen müssen. Entspannungführt zu einer tiefgreifenden Regeneration, stärkt das Immunsystemund bewirkt eine ganze Reihe positiver Veränderungen: • Donnerstag 16.08.12 19.00-20.30 Uhr• Montag 15.10.12 18.00-19.30 Uhr• Donnerstag 06.12.12 18.30-20.00 Uhr

Yoga für den BeckenbodenEin gut funktionierender Beckenboden gibt dem Rumpf körperlichenund uns als Ganzes seelischen Halt. Neue Tatkraft, erfüllte Sexuali-tät, Kreativität und tiefe Freude gehen mit dem Muskeltonus desBeckenbodens unmittelbar einher. Yoga bietet in seiner Ganzheiteine wunderbare Möglichkeit mit gezielten Übungen.• Dienstag 18.09.12 18.30-21.30 Uhr• Mittwoch 12.12.12 18.30-21.30 Uhr

Abendworkshops


Abendworkshops

Yoga bei SchlafstörungenDie meisten Menschen mit Schlafstörungen finden über Yoga undEntspannung zu einem gesunden Schlaf. Du lernst effektive Ent-spannungstechniken kennen, die dein ganzes System regenerieren.Mit zunehmender Übung reagierst du gelassener und entspannterauf die Anforderungen des Alltags. Tipps und Tricks für Stressbewäl-tigung im Alltag und für das Einschlafen.• Mittwoch 29.08.12 18.30-21.30 • Dienstag 20.11.12 18.30-21.30

Yoga für den RückenDie meisten Rückenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungenund können durch spezielle Yoga-Übungen recht schnell abgebautwerden. Einfache, wirkungsvolle Yoga-Übungen stärken, dehnen undentspannen. Durch gezieltes Training, kontrollierte Körperhaltung undrichtiges Verhalten im Alltag können Rückenprobleme frühzeitig ver-mieden oder gelindert werden.• Dienstag 17.07.12 18.30-21.30 Uhr• Mittwoch 17.10.12 18.30-21.30 Uhr

Ayurveda SchönheitsworkshopSchönheit von innen und außen – erlernedie Gesichtsmassage, die eine verjüngendeWirkung hat und harmonischen Einflussauf das Seelenleben der Frau nimmt. Ver-tieft wird die Schönheitspflege mit kos-metischen Masken und Packungen undganz besonderen Ernährungstipps und Ver-jüngungsmitteln.

• Donnerstag 05.07.12 18.30-21.30 Uhr• Mittwoch 07.11.12 18.30-21.30 Uhr

Massage-WorkshopMassage lockert die Muskulatur und ist eine der ältesten Techniken zurLinderung von Schmerzen. Gerade heute, wo die Menschen zuneh- mend unter Verspannungen und Muskelschmerzen leiden, ist Massagebeliebter denn je. In diesem Workshop bekommst du eine Einführungin verschiedene Massagen.• Mittwoch 12.09.12 18.30-21.30 Uhr • Dienstag 04.12.12 18.30-21.30 Uhr


HormonyogaErlebe die Wechseljahre als eine große Chance zum Wachstum. Lerneund vertiefe das Wissen um die körperlichen, geistigen und seelischenVeränderungen während dieser Lebensphase. Spezielle Yoga- undAtemübungen erleichtern dir den Umgang mit den Begleitsymptomen. • Donnerstag 27.09.12 19.00-20.30 Uhr • Donnerstag 22.11.12 19.00-20.30 Uhr

Heilende Klangerfahrung und KlangentspannungIn diesem Workshop nimmst du mit Einstimmungsübungen deineStimme als dein ureigenstes Instrument wahr. Bei Partnerübungenkannst du mit den obertonreichen tibetischen Klangschalen ihrewohltuende Wirkung erfahren. Zum Abschluss kannst du mit heil-samen Klangschwingungen in eine tiefe Entspannung gleiten. Ein-gesetzt werden obertonreiche Instrumente wie Gong, tibetischeKlangschalen, Monocord sowie verschiedene Perkussions-Instrumente.• Freitag 20.07.12 18.30-21.30• Freitag 14.09.12 18.30-21.30• Freitag 23.11.12 18.30-21.30

Yoga mit Mantra und KirtanMeditative Yogastunde mit Mantras, Kirtan und Musikbegleitung.Spüre die Musik mit dem ganzen Körper und erfahre eine neue Di-mension im Hatha Yoga. Erlebe, wie die Kraft von Mantras und Musikdich durch die Yoga-Übungen trägt, dich Stellungen mit spielerischerLeichtigkeit länger halten lässt und durch das Lösen von körperlichenund emotional-geistigen Blockaden tiefen Frieden, Weite und Wonneerfahren lässt.• Dienstag 04.09.12 18.30-21.30 Uhr• Dienstag 04.12.12 18.30-21.30 Uhr

Abendworkshops


Yoga-Therapie

Offene Yogatherapiestunden mit wechselnden Themenjeden Freitag 16.15-18.00 Uhr:• 06.07.2012 Yoga und Klangtherapie• 13.07.2012 Lachyoga• 20.07.2012 Yoga bei Depressionen• 27.07.2012 Yoga bei Tinnitus• 03.08.2012 Yoga bei Angstzuständen• 10.08.2012 Yoga zur Stärkung des Selbstbewusstseins• 17.08.2012 Yoga bei Kiefergelenksbeschwerden• 24.08.2012 Yoga für die Gelenke• 31.08.2012 Yoga zur Zentrierung• 07.09.2012 Yoga bei Burnout• 14.09.2012 Yoga und Klangtherapie• 21.09.2012 Yoga bei Atemwegserkrankungen• 28.09.2012 Yoga für Schulter und Nacken• 05.10.2012 Yoga bei Schlafstörungen• 12.10.2012 Yoga bei psychosomatischen Störungen• 19.10.2012 Yoga Vidya Grundreihe - sanfte Alternativen• 26.10.2012 Lachyoga• 02.11.2012 Yoga bei Beckenschiefstand und Skoliose• 09.11.2012 Yoga zum Aufbau von Energie und Kraft• 16.11.2012 Gefühle wahrnehmen, akzeptieren, transzen dieren• 23.11.2012 Yoga für die Gelenke• 30.11.2012 Yoga zur Stärkung der Ressourcen• 07.12.2012 Yoga für Erschöpfte• 14.12.2012 Yoga bei Tinnitus• 21.12.2012 Yoga bei Rheuma• 28.12.2012 Yoga bei Angstzuständen• 04.01.2013 Yoga bei Bandscheibenvorfall

Offene Yogatherapiestunden Yoga bei stressbedingten Rückenproblemen• Montags jeweils 9.15-11.00 UhrOffene Klangyoga-Therapiestunde (sanfte Mittelstufe)• Sonntags jeweils 16.30-18.00 Uhr

Teilnahmegebühr: 9 €, ermäßigt 8 €

Viele Menschen leiden an Stress-Symptomen wie Rücken schmerzen,Verdauungsproblemen, Kopfschmer zen, Schlafstörungen und Unruhe.Wer Yoga über einen längeren Zeitraum regelmäßig übt, wird positiveVeränderungen in seiner Gesundheit, seiner physischen und psychi-schen Stabilität und vor allem in seinem Energiehaushalt verspüren.

Tagesseminare


Konzerte

Mantra-Konzert zum Mitsingen mit Janin Devi & FriendsDie seelenvollen und ausdrucksstarken Stim-men von Janin Devi & Frieds führen dich mitihren Sanskrit Mantras und spirituellen Lie-dern in die Stille deines Herzens. Durch Man-tras öffnest du dein Herz und erlebst dieHarmonie des Yogas. Vielleicht erlebst dukurze Momente der Befreiung „Moksha“.Nimm dir Zeit für diesen Sinnesgenuss.• Freitag 18.8.2012 15.00-16.30 Uhr • Mittwoch 03.10.2012 14.00-15.30 Uhr

Ein Tag Yoga – ein Mini-Urlaub mit Maxi-Wirkung für Körper undGeist. Für mehr Energie und Lebensfreude! Jeweils 10.00-18.45 Uhr,56 € einschließlich Mittag- und Abendessen.

Yoga und Meditation EinführungstagEin Tag zum Entspannen und Aufladen mit neuer Kraft und Positivität.Einführung in Yoga und Meditation in Theorie und Praxis.• Dienstag 28.08.12 10.00-18.45 Uhr• Sonntag 23.09.12 10.00-18.45 Uhr• Mittwoch 28.11.12 10.00-18.45 Uhr

Ayurveda WellnesstagEin Tag, um den Alltag zu vergessen, deine Seele baumeln zu lassen unddich selbst zu verwöhnen: Ayurveda Massage-Workshop, Packung mitayur vedischen Kräutern, ayur vedisches Mittagessen, sanfte Yogastunde.• Sonntag 01.07.12 10.00-18.45 Uhr• Dienstag 04.09.12 10.00-18.45 Uhr• Sonntag 04.11.12 10.00-18.45 Uhr

Yoga VerwöhntagYoga bedeutet „Verbindung von Körper, Geist und Seele“. Erlebe dieseHarmonie und fühle dich wie neugeboren! Mit: Yogastunde, Spazier-gang, Massageworkshop und vegetarischem Mittag-/Abendessen.• Sonntag 01.07.12 10.00-18.45 Uhr• Sonntag 02.09.12 10.00-18.45 Uhr• Sonntag 02.12.12 10.00-18.45 Uhr

Yoga und Meditation EinführungJedes Wochenende findet ein Einführungsseminar statt.

Systematische Einführung in alle Aspekte des Yoga:• Yogastellungen (Asanas) bringen dir ein neues, wunderschönes

Körpergefühl, Flexibilität und Kraft.• Atemübungen (Pranayama) erhöhen deine Vitalität und geben dir

geistige Klarheit.• Tiefenentspannung aktiviert deine Selbstheilungskräfte und ver-

hilft dir zu neuer Lebensfreude.• Mantra-Singen öffnet dein Herz und bringt dein ganzes Wesen

harmonisch zum Schwingen.• Meditation führt dich zum inneren Frieden und eröffnet dir die

Quelle von Intuition und Positivität.

In Workshops erhältst du einen guten Überblick über das ganzheitli-che System des Yoga. Du bekommst viele Anregungen wie Yoga deintägliches Leben bereichern kann. Dieses Seminar wird lange nach-wirken und dir Kraft schenken.

TagesablaufFreitag: 16.30 Uhr Yogastunde • 18 Uhr Abendessen • 20 Uhr Semi- narbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellungsrunde, Vortrag Samstag: 7 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag • 9.15 Uhr Yoga-stunde • 11 Uhr Brunch • 14.30 Uhr Workshop, 16.15 Uhr Yogastunde• 18 Uhr Abendessen • 20 Uhr Meditation, Mantra-Singen, VortragSonntag: 7 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Lesung • 9.15 Uhr Yoga-stunde • 11 Uhr Brunch • 12.30 Uhr Workshop, Seminarende ca. 15 Uhr.

Seminargebühr ohne Übernachtung mit Verpflegung 94 €.Bei Übernachtung im Mehrbettzimmer 117 €, Doppelzimmer 146 €,Einzelzimmer 176 €, Schlafsaal/Zelt 94 €.Bitte ausführliche Sonderbroschüre anfordern!


Wochenend-Seminare

Ayurvedische MassageViele verschiedene Massagearten warten auf dich – probiere es ausund genieße die wohltu ende und entspannende Wirkung. Wir bitten um Vorabreservierung: Tel. 05234 / 87-2123, [email protected]

Abhyanga: Traditionelle ayurvedische Ganzkörper massage verbindetmehrere therapeutische Techniken, die der Heilung und Gesund erhaltungdes Körpers dienen. Mit hoch wertigen Ölen und Kräutern vitalisiert sieden Körper und stärkt das Immunsystem. 60 Min., 48 €.

Marma Massage: Bei dieser Ganzkörpermassage werden die Marma-Punkte intensiv massiert. Der Energie fluss im Körper wird aktiviert,Muskelverspannungen können gelöst und die Beweglichkeit der Ge-lenke verbessert werden. 90 Min., 70 €.


Ausbildung

Ayurveda, die „Wissenschaft vom langen und gesunden Leben“, istdas älteste überlieferte Gesundheitssystem mit einer über 5000-jäh-rigen Tradition. Es zeigt uns, wie wir unsere Gesundheit, Vitalität undLebensfreude bis ins hohe Alter erhalten können.

Ayurveda OaseUnsere wunderschöne Oase mit harmonischem Ambi ente in acht Behandlungsräumen, Schwitzbad, Wohlfühlbad und Ruheraum, bietetdir ein Wohlfühl-Erlebnis zum Aufladen, Regenerieren, Relaxen.

Ayurveda

2-Jahres-Yogalehrer-Ausbildungberufsbegleitend, donnerstags ab 17. Januar 2013Umfassende Ausbildung in allen Aspekten des Yoga, des Unterrichtensund der eigenen Persönlichkeitsentwicklung. Berufsbegleitend einmalpro Woche von 19:00 bis 22:00 Uhr, nicht in den Ferienzeiten. Kur-sabende: Yogastunde mit Atemübungen, Yogastellungen, Tiefenent-spannung, Mantra-Singen, geistigen Praktiken, Meditation, Vortrag/Besprechung/Diskussion und leichter Mahlzeit. Alle 2 Monate findetein Intensiv-Wochenend-Seminar statt, um das Gelernte zu vertiefen.Mit Abschussprüfung und Zertifikat „Yogalehrer/in BYV“, anerkanntvom Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen.

Kostenlose Info-Abende zur Yogalehrer-Ausbildung:• Montag 23.07, 20.08, 17.09. jeweils 19.00-20.30 Uhr• Donnerstags 4.10., 13.12. jeweils 19.00-20.30 Uhr

Mukabhyanga: Gesichtsmassage mit speziellem Öl. Sie entspanntdie Gesichts- und Schulter-Nackenmuskulatur, wirkt wohltuend undberuhigend auf ein angespanntes Nervensystem. 15 Min., 20 €.

Shiroabhyanga: Kopfmassage mit Bringaraja-Öl (spezielles ayurve-disches Kopf massageöl). Nur in Verbindung mit Mukabhyanga. Wirktentspannend. Kann vorbeugend gegen vorzeitigen Haarausfall undfrühzeitiges Ergrauen wirken. 10 Min., 12 €.

Ayurvedische Rückenmassage: mit ayurvedischem Kräuteröl zurEntspannung. 30 Min., 28 €.

Padabhyanga: Fußmassage mit Ghee oder ayurvedischem Öl. Stress-reduzierend, entspannend und stoffwechselaktivierend. 30 Min., 28 €.

Bauchmassage: spezielle Massage mit Kräuterölen, bei Störungen imBauch- und Beckenbereich, Verdauungsbeschwerden, Frauenleiden,Energielosigkeit, Rückenbeschwerden, psychische Anspannungen. 30 Min., 28 €.

Garshan Massage: Seidenhandschuh-Massage zur Aktivierung desStoffwechsels und der Zellerneuerung. 60 Min., 48 €.

Udvartana: Pasten- oder Pulver-Massage. Aktivierende Massage mitKräuterpulvern zur Anregung des Stoffwechsels, zur Gewebestraf-fung und Fettreduzierung. 60 Min., 60 €.

Neben ayurvedischen Massagen bieten wir verschiedene andereMassagen mit unterschiedlichen Schwerpunkten an:Entspannungsmassage: Löst Spannungen in den Muskeln und imNervengewebe und steigert das Wohlbefinden. 45 Min., 35 €.

Thai Yoga Massage: Durch passives Yoga, Akupressur und Massagewird der Energiefluss des Körpers harmonisiert. 60 Min., 48 €.

Fußreflexzonen-Massage: Durch die Energiemassage von Reflex zo-nen am Fuß werden neben den klassischen Organzonen Energie-punkte stimuliert. 60 Min., 40 €.

Klangmassage: Genieße die positiven Schwingungen für Körper, Geistund Seele, die durch die sanfte Massage tibetischer Klangschalen er-zeugt werden. Die harmonischen Töne führen zu einer sehr schnellenund wirkungsvollen Entspannung. 60 Min., 40 €.

Ayurveda Wellness


Ayurveda-Wellness-PaketeGönne dir einen Vor- oder Nachmittag zum Aufladen, Regenerierenund Relaxen. Die Halbtagspakete bieten sich an, wenn du dir einmaletwas Gutes gönnen oder die wohltuende Wirkung von Ayurveda-An-wendungen kennen lernen möchtest. Ein Paket ist übrigens auch einschönes Geschenk. Bitte eine Woche vorher anmelden!

Ayurvedisches „Stress-lass-nach“-ProgrammEntspannung pur für Körper, Geist und Seelekleine Konsultation • Abhyanga Ganzkörperölmassage mit ausge-suchten ayurvedischen Ölen • kleiner Shirodhara-Stirnguss • kleineMukabhyanga – spezielle Gesichtsmassage • Svedana: Schwitzbe-handlung. Dauer ca. 3 Stunden (ein Vor- oder Nachmittag), 125 €.

Kleines ayurvedisches „Rücken-fit“-ProgrammEntspannung und Erholung für deinen RückenRückenkompresse mit wärmendem Ingwer • ayurvedische Rücken-massage mit einem ausgesuchten ayurvedischen Kräuteröl • Shiro-abhyanga-Kopfmassage mit Bringaraja-Öl (ayurvedisches Kopf ma s sa -ge öl). Dauer ca. 2 Stunden (ein Vor- oder Nachmittag), 78 €.

Verwöhntag LotusBalsam für Körper, Geist und SeeleMineralsalzbad-Entspannung • Abhyanga-Ganzkörperölmassage • Mukabhyanga-Gesichtsmassage • Shiroabhyanga-Kopfmassage(mit speziellem ayurvedischen Kopfmassageöl) • ayurvedische Gesicht-s packung. Dauer ca. 3 Stunden (ein Vor- oder Nachmittag), 125 €.

Ayurveda Wellness

Ayurveda Info-Telefon (Di 14.30-16.15)Tel.: 05234 / 87 - 2123 E-Mail: [email protected]äglich 14.30-17.00 Uhr (Di 14.30-16.00 Uhr)

Alle Anwendungen sind auch einzeln buchbar.Wenn du dich über mehrtägige Pakete informieren möchtest: bitte Ayurveda-Sonderbroschüre anfordern.


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Anmeldung

AnmeldeformularAnmeldung auch telefonisch möglich: 05234 / 87-0

Hiermit melde ich mich verbindlich an für folgende(n) Kurs(e):

Kurs 1) ..........................................................................................................................................................................

vom. ............................................................................. bis ...............................................................................

Kurs 2) ..........................................................................................................................................................................

vom. ............................................................................. bis ...............................................................................

Kurs 3) ..........................................................................................................................................................................

vom. ............................................................................. bis ...............................................................................

Vor- /Nachname .............................................................................................................................................

Str. /Hausnr. ...........................................................................................................................................................

PLZ ....................................................... Ort .................................................................................................................

E-Mail ..........................................................................................................................................................................

Tel. tagsüber ........................................................... abends ......................................................................

Wie hast du von uns gehört? ...........................................................................................................

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Anzahlung 10 €, Restzahlung .........................................................................................................(fällig 3 Tage vor Kursbeginn)

q Abbuchung von Kto. -Nr. ..............................................................................................................

Kontoinhaber ......................................................................................................................................................

Bank ................................................................................. BLZ .................................................................................

q Überweisung: Ich überweise die Anzahlung bei Anmeldung undden Gesamt betrag bis spätestens 2 Wochen vor Seminarbeginn.Unsere Bankverbindung erhältst du mit der Anmeldebestätigung.

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Ort, Datum, rechtsverbindliche Unterschrift

Bitte schicken oder faxen an:Yoga Vidya e.V.Yogaweg 7, 32805 Horn-Bad MeinbergFax: 05234 /87-1875

Einzelberatungen (nach Vereinbarung)Yoga- und Ayurveda Psychotherapie, Kreative Heil-hypnose und spirituelle Lebensberatung mit ShivakamiRenate Bretz: Yoga Acharya, Yoga-Ausbildungsleiterin,Hypnose und Gestalttherapeutin, Heilpraktikerin (Psy-chotherapie). Seit mehr als 20 Jahren Yogapraxis und

Ayurveda Gesundheitsberaterin. Sie war lange im sozialen Bereich tä-tig. Ihr Wissen über Yoga, Medita tion, Ayurveda und Hypnose erwarbsie an führenden Schulen in Deutschland und Florida. 60 Min. 38 €, 90 Min. 57 €, 120 Min. 75 €.

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Einzelberatung, Shop, Adressen

Bitte für alle Veranstaltungen /Kurse vorher anmelden: Yoga Vidya · Yogaweg 7 · 32805 Horn-Bad MeinbergTel. 05234 /87-0 · Fax: -1875 · E-Mail: [email protected]Öffnungszeiten: täglich 8.00 – 20.00 Uhr

Anbieter für die Ayurveda Angebote ist Yoga Vidya GmbH,

für Yoga Kurse und Workshops der Yoga Vidya e.V.

Willkommen in unserem Shop!Praktisches und Schönes rund um die Gesundheit und alternative Heilung für Körper, Geist und Seele. Öle, Räucherstäbchen, Bilder,Yoga- und Ayurvedaprodukte, Bücher zu allgemeinen gesundheitlichenThemen, Vollwertsnacks für den Gaumen und vieles mehr!

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Offene YogastundenKomm zum Yoga, wann du willst! 90 Minuten Yogastellungen, Atem-übungen, Tiefenent span nung. Ohne Voranmeldung.

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Kursgebühr:• kostenlose Probestunde jeden Mi 19.15 Uhr und So 16.30 Uhr• 1 Yogastunde 9 €, ermäßigt 8 €. Teilnehmer an 5-Wo.-Kursen 5 € • 10er-Karte 59 €, ermäßigt 55 €• 1/2-Jahresabo 180 €, ermäßigt 165 €• Jahresabo 330 €, ermäßigt 300 € (in Raten monatlich 29 €).Ermäßigte Gebühr für Kurgäste, Studenten, Arbeitslose, Rentner. Vegetarisches Vollwertbuffet täglich 11-12 Uhr und 18-19 Uhr, 7 €.

Privatstunden in Yoga, Entspannung, Atemtechniken 60 Min. 35 €, 10er-Karte 300 €

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Meditation und Mantra-Singen („Satsang“)Meditation und das Singen von Mantras hat eine heilende Wirkung,sowohl auf den physischen als auch auf den feinstoff lichen Körper.Ein kleiner Vortrag und eine Lichtzeremonie bilden den Abschluss un-seres Zusammenseins. Die Veran stal tung ist kostenlos, Spenden sindwillkommen. Täglich 7 und 20 Uhr. Dauer ca. 1 Stunde (Sa ca. 2 Std.).

Besonders die Satsangs am Samstagabend haben eine starke und erhebende Atmosphäre, oft kommen 400 Menschen und mehr zusam men. An manchen Samstagabenden geben international bekannte Gastlehrer Vorträge, die wenn nötig auf Deutsch übersetztwerden. Teilnahmevoraussetzung: die Teilnahme an einem Meditati-onskurs oder einem Yoga-Vidya-Wochenende oder Vertrautsein mitMeditation und Mantra-Singen.

Yoga Vidya Abendkurse Juli bis Dezember 2012

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