DZIAŁALNOŚĆ SEKCJI DZIAŁALNOŚĆ SEKCJI REKREACJI SPORTOWEJREKREACJI SPORTOWEJ

Luty 2013rLuty 2013rPrezentuje:Prezentuje: koordynator sekcji – Józef Dylągkoordynator sekcji – Józef Dyląg

UNIWERSYTET TRZECIEGO WIEKUUNIWERSYTET TRZECIEGO WIEKUprzy przy

UNIWERSYTECIE RZESZOWSKIMUNIWERSYTECIE RZESZOWSKIM

SEKCJA REKREACJI SPORTOWEJSEKCJA REKREACJI SPORTOWEJ

Grupy gimnastyki Grupy gimnastyki zdrowotnej zdrowotnej

istnieją już 8 lat istnieją już 8 lat i liczą obecnie i liczą obecnie

ponad 100 osób. ponad 100 osób.

SEKCJA REKREACJI SPORTOWEJSEKCJA REKREACJI SPORTOWEJ

Kierownikami grup są:Kierownikami grup są: Ludmiła Bandura - areobic, fitnes, callaneticsLudmiła Bandura - areobic, fitnes, callaneticsKazimiera Rząsa – areobic, fitnes, callaneticsKazimiera Rząsa – areobic, fitnes, callaneticsTeresa Kurc - gimnastyka z elementami tańcaTeresa Kurc - gimnastyka z elementami tańcaIrena Halmo – gimnastyka z elementami tańcaIrena Halmo – gimnastyka z elementami tańcaZotia Ostrowska-Tor – rowery stacjonarneZotia Ostrowska-Tor – rowery stacjonarneBogusława Jurczak - Nordic WalkingBogusława Jurczak - Nordic WalkingHalina Popowicz – gimnastyka w wodzieHalina Popowicz – gimnastyka w wodzieJadwiga Gujda – Nordic WalkingJadwiga Gujda – Nordic WalkingWiesław Cupryś – brydż klubowyWiesław Cupryś – brydż klubowy

SEKCJA REKREACJI SPORTOWEJSEKCJA REKREACJI SPORTOWEJ

Miejscem ćwiczeń dla Miejscem ćwiczeń dla trzech grup jest Klub trzech grup jest Klub

Orbital mieszczący się Orbital mieszczący się w hali sportowej w hali sportowej na Podpromiu, na Podpromiu,

a zajęcia czwartej grupy a zajęcia czwartej grupy odbywają się odbywają się

w Domu Kultury w Domu Kultury na Baranówce. na Baranówce.

Ćwiczenia prowadzi Ćwiczenia prowadzi mgr Piotr Czarnecki. mgr Piotr Czarnecki.

SEKCJA REKREACJI SPORTOWEJSEKCJA REKREACJI SPORTOWEJ

Zajęcia odbywają się Zajęcia odbywają się w czterech grupach w czterech grupach

ćwiczeniowych:ćwiczeniowych: W poniedziałek i piątek jest W poniedziałek i piątek jest

aerobik czyli zespół ćwiczeń aerobik czyli zespół ćwiczeń w rytm muzyki oparty w rytm muzyki oparty

na intensywnej wymianie na intensywnej wymianie tlenowej i pracy dużej ilości tlenowej i pracy dużej ilości mięśni. W środy odbywa się mięśni. W środy odbywa się callanetiks czyli ćwiczenia callanetiks czyli ćwiczenia

rozciągające w rytm rozciągające w rytm muzyki, dla odprężenia muzyki, dla odprężenia

i poprawy kondycji. i poprawy kondycji.

SEKCJA REKREACJI SPORTOWEJSEKCJA REKREACJI SPORTOWEJ

W sekcji gimnastycznej W sekcji gimnastycznej działa też grupa działa też grupa

rowerów stacjonarnych rowerów stacjonarnych do której należy około do której należy około

20 osób a zajęcia 20 osób a zajęcia odbywają się też odbywają się też w hali sportowej w hali sportowej na Podpromiu. na Podpromiu.

SEKCJA REKREACJI SPORTOWEJSEKCJA REKREACJI SPORTOWEJ

Zajęcia z indor-cyclingu Zajęcia z indor-cyclingu zalecane są głównie dla zalecane są głównie dla osób z nadciśnieniem osób z nadciśnieniem tętniczym. Regularne tętniczym. Regularne

ćwiczenia obniżają ciśnienie ćwiczenia obniżają ciśnienie i poprawiają ruchomość i poprawiają ruchomość stawów kolanowych. stawów kolanowych.

Grupą opiekuję się Zofia Grupą opiekuję się Zofia Ostrowska-Tor a zajęcia Ostrowska-Tor a zajęcia

prowadzi prowadzi mgr Piotr Czarnecki. mgr Piotr Czarnecki.

„Rowery stacjonarne - indor cycling”Gdy dopadną Cię objawy nadciśnienia Pędź do Piotra Czarneckiego na ćwiczenia Prawa – lewa - prawa – lewa na rowerze Dziękujemy za kondycję nasz trenerze .

Bogusława Jurczak

SEKCJA REKREACJI SPORTOWEJSEKCJA REKREACJI SPORTOWEJ

Czy to klucz jesiennych ptaków ?Nie, Podkarpacki to Rajd Starszaków,19 października z Krosna startują,Pieszo i autobusami

Beskid Niski penetrują.Cztery grupy, szlaki cztery,A w Jaśliskach meta.Barwy zaś jesieni - radość i podnieta.Jednak rajd bez przygód Byłby nieciekawy, więc zgubiono jedną grupę, no i koniec sprawy.Kiedy wreszcie w Jaśliskach Wszyscy się spotkaliNa rajd w roku przyszłym Już się umawiali.

Bogusława Jurczak

III Podkarpacki Rajd Starszaków „Jaśliska 2012”

SEKCJA REKREACJI SPORTOWEJSEKCJA REKREACJI SPORTOWEJ

Zapraszamy Was na „kije” – Nordic WalkingCzy to kije samobije?Nie to „kijki - wędrowniczki”, Usprawniają nasze nóżki,Rączki także usprawniająI kondycję poprawiają.

Bogusława Jurczak

Na pływalni ROSIR prowadzone są zajęcia dwóch grup gimnastyki

w wodzie którymi kieruje Halina Popowicz.

SEKCJA REKREACJI SPORTOWEJSEKCJA REKREACJI SPORTOWEJ

Promocja tego programu w Podkar-packim Urzędzie Marszałkowskim.Władysław Kozakiewicz - mistrz olimpijski z Moskwy przyjechał do Rzeszowa, aby promować ogólnopolski program aktywności fizycznej „Bądź w olimpijskiej formie". Projekt jest skierowany do osób w wieku 60+ i ma je zachęcić nie tylko do uprawiania sportu, ale także do zmiany stylu życia.

„Bądź w olimpijskiej formie”