TwojKurier nr 10, 15 Kwiecień 2012 - 15 Maj 2012

kwiecień - maj 2012

Nakład 60 tys. egz. nr 4/2012 (10)

Edyc

ja p

olsk

a

B E Z P Ł A T N Y

Miesięcznik informacyjno-reklamowy

Hrabstwa Kłodzkiego

str. 2 Twój Kurier - Ogłoszeniowy miesięcznik pogranicza polsko-czeskiego. Powiat Kłodzki - nr 4/2012 kwiecień/maj 2012 (10) - www.twoj-kurier.com

str. 3Twój Kurier - Ogłoszeniowy miesięcznik pogranicza polsko-czeskiego. Powiat Kłodzki - nr 4/2012 kwiecień/maj 2012 (10) - www.twoj-kurier.com


Rok 1790 upamiętnił się w dziejach Radkowa poby-tem i noclegiem w dniu 29/30 sierpnia Johana Wol-fganga Goethego. Z jego pobytem wiąże się typowa opowieść o odpoczynku poety pod okazałą lipą w ryn-ku.

W sierpniu 1800 r. w Radkowie zatrzymał się w dro-dze na Szczeliniec Wielki, John Quincy Adams, póź-niejszy prezydent Stanów Zjednoczonych Ameryki Północnej.

W 1895 r. uruchomiono duży kamieniołom piaskow-ców powyżej Szosy Stu Zakrętów.

W 1903 r. doprowadzono linię kolejową ze Ścinawki Średniej do miasteczka. W związku z tym zwiększy-ła się ilość wydobywanego kamienia w radkowskich kamieniołomach, które zaliczano do największych w Niemczech. Piaskowcem tym wykładano wiele repre-zentacyjnych gmachów w całej Europie.

W dniu 6 maja 1802 r. położono kamień węgiel-ny pod budowę Teatru Kąpielowego w Dusznikach Zdroju, obecnie Dworek Chopina, który obchodzi 210 rocznicę istnienia.

Patronem Lądka Zdroju od 1905 r. jest św. Jerzy. Emi-nencja ks. biskup Adam Bałabuch przekaże władzom miasta i mieszkańcom Lądka dekret papieski, potwier-dzający nadanie miastu patronatu św. Jerzego. Uroczy-stość zaplanowano na dzień 21 kwietnia 2012 r.

Jedenastu laureatów Nagrody Nobla pochodzi ze Ślą-ska, czterech z Górnego, siedmiu z Dolnego.

Gerhard hr von Mutius ur. w Jeleniowie zmarł w Berlinie w 1934 r. Właściciel Jeleniowa, dyplomata, filozof, był autorem wielu opowiadań zawierających motywy kłodzkie.

Najbardziej znanym Śląskim laureatem Nagrody No-bla jest na pewno Gerhard Hauptmann. W jaki spo-sób w kilku zdaniach zawrzeć informacje o człowieku, o którym napisano setki artykułów, książek, rozpraw naukowych. Urodził się w Szczawnie Zdroju w 1862 r. zmarł w Szklarskiej Porębie w 1946 r. Nagrodę Nobla otrzymał w 1912 r. Sztukę teatralną „Przed wschodem słońca”, „Tkacze” i wiele innych utworów pisanych w śląskim dialekcie.

wyszukał Ryszard Grzelakowski

Czy wiesz, że?historiaKrzyżówka Kuriera (TKA)

Rozwiązanie krzyżówki prosimy wysyłać za pomocą SMS-a o treści NGGTKA TREŚĆ ROZWIĄZANIA* na numer 71880. Prawidłowe rozwiązania wezmą udział w losowaniu atrakcyjnej nagrody: nowoczesnego odkurzacza, ufundowa-nego przez redakcję Twojego Kuriera.

Całkowity koszt jednego SMS-a to 1 zł (1,23 zł z VAT). * Przykład wysłaniaSMS-a: załóżmy, że prawidłowe rozwiązanie brzmi „Twoje hasełko” treść SMS-a powinna wyglądać następująco: NGGTKA twoje haselko

zakończenie konkursu: 10.05.2012, godz. 14:00

Czy to działa? OCZYWIŚCIE! Ktoś kto mnie widzi na co dzień lub dość często zauważył już, że schudłem... tak, tak - ni mniej, ni więcej tylko... 18 kilogramów!!! I to „obżerając” się jak... wiecie co, pijąc co-

dziennie alkohol, jedząc pizze, snickersy i nie szczędząc sobie whisky z colą - SERIO!!!

Kilka tygodni temu wpadła mi w ręce książka Thimoty’ego Ferrissa pt. „4-godzinne ciało”. Jest świetnym podręcznikiem modelowania własnego ciała i osiągania wyników (kilogra-mowych rzecz jasna) jakie się tylko chce. Napisana jest języ-kiem tak lekkim i zrozumia-łym, że czyta się ją z zapartym tchem jak najbardziej wciąga-jący kryminał lub prześwietny thriller... Ale nie o tym. Postępując do-kładnie tak jak w książce nie bardzo można się odnaleźć w naszej codziennej, polskiej rzeczywistości. A to nie ma u nas takiego mięsa o jakim Tim

pisze, o fasoli pinto (jest w kil-ku sklepach, ale dostęp jest na tyle ograniczony, że tak jakby jej nie było), jajach w płynie (a w zasadzie samych białkach itd... itp...). Szkoda Kochani Waszego czasu i prób/błędów,

skoro możecie się uczyć na moim skromnym doświadcze-niu. Obiecuję, że będę odpisy-wał na blogu (o nim później) w miarę możliwości czasowych na wszelkie pytania - najbar-dziej dogłębnie i szczegółowo, jak tylko potrafię. Dla do-ciekliwych: Książkę, o której wspomniałem możecie bez większego problemu nabyć w księgarni internetowej Merlin.pl. Po moim sukcesie i super wyniku (było, nie było pierw-szy raz od ponad 9-ciu lat osią-gnąłem „tak niską” wagę, ale założyłem sobie jeszcze ok. 15 kg więcej, a co - skoro to takie proste i bez wysiłku... :) Dobra dosyć tego wstępu. Czas na konkrety!

Program modelowania ciała

nazywa się Slow-Carb (czyli w moim wolnym tłumaczeniu: powoli z węglowodanami). I Już! Wystarczy (na począ-tek) zupełnie wyeliminować ze swojego żywienia następu-jące produkty (WARUNEK

KONIECZNY, bardzo proszę doczytajcie do końca - to waż-ne!): - chleb i wszel-kie pieczywo- makarony, ka-sze i ryże- ziemniaki- tłuste mięso- napoje zawie-rające kalorie- owoce- o czekoladzie i słodyczach nie będę wspomi-nał... to oczywi-

ste!

Ale zaraz, zaraz - przecież pisa-łem, że „obżeram się jak pro-siak, zjadam pizze i snickersy”, prawda? Wszystko prawda! Ale o tym za chwilkę...

Mój dobry kolega Szymon, w poniedziałek miał trzecią „ty-godnicę” uczestniczenia w pro-gramie i wiecie co? SCHUDŁ JUŻ 8 (słownie OSIEM) KI-LOGRAMÓW!!! W 3 tygo-dnie!!! Bez wysiłku! - Rozma-wiałem dziś z nim i obiecał, że się zaloguje do bloga i będzie mnie i Was wspierał również swoimi doświadczeniami - po co? Bo idziemy troszkę różnym programem. I jeszcze jedno - to nie jest zrzucenie wody - jak przy innych dietach (jak ja nie

lubię tego słowa) - tylko 8 kilo tłuszczy, sadła, smalcu!

CO MOŻNA JEŚĆ?To bardzo proste :)- szpinak (nienawidziłem go - dopóki nie zrobiłem jak w przepisie Tima)- kurze jaja- chuda wołowina- kurczak w każdej postaci- i najważniejsze: FASOLA- warzywa wszelkiego rodzaju - najlepiej kapustne (kalafior, brokuły, kiszona kapusta) - są takie różne mrożonki na patelnie czy też na wodę...- jak ktoś nie lubi wołowiny może być chudziutka wie-przowinka- i... WINO, WINECZKO, WINIUNIO - oczywiście czerwone wytrawne (jak ktoś nie toleruje - niech się przekona - ja nie znosiłem, dopóki nie natrafiłem na świetne wina za rozsądną cenę, które są co prawda mocno wytrawne - ale za to łagodne i pije je się zna-komicie, a jeśli Ciebie to nie przekonuje ostatecznie może być półwytrawne - nawet białe...) Kilka win, które są bardzo łagodne opisuję na moim blogu, o którym później.No dobrze, a gdzie te snick-ersy, piwo i pizza? Zaraz, wszystko po kolei...

dokończeniena stronie 13

Jak schudnąć bez wysiłku i bez wyrzeczeń Czy mieliście kiedyś problemy z zawiązywaniem sznurowadeł przy butach? Własnych butach? Czy wasz brzuch przeszkadzał Wam podczas najprostszych codziennych czynności takich jak zakładanie skarpetek? A może odchudzaliście się już na wszystkie możliwe sposoby stosując kolejne diety CUD i nadal nici z tego odchudzania? U mnie wszystkie powyższe sytuacje miały miejsce. I wiele innych jak szybkie męczenie się np. wchodząc po schodach, ech - stare czasy :) (na szczęście). Chcielibyście normalnie jeść, nie uprawiać sportów i chudnąć praktycznie z dnia na dzień o kolejne deka/kilogramy? To na serio bardzo proste!

porady



14-16.04. IX Plener Graficzny. Muzeum Papiernictwa w Duszni-kach Zdroju

14.04. XV Kłodzki Festiwal Mu-zyczny Gitariada

14.04. Koncert Moniki Gruszczyń-skiej. Dworek im. F. Chopina w Dusznikach Zdroju, godz. 15.30, wstęp 20 zł.

14.04. Koncert Czardasza czar w wykonaniu zespołu Presto. Kino-teatr w Lądku, godz. 19.15, wstęp 10 zł.

17.04. Wernisaż wystawy Przebudo-wa Polanicy autorstwa Tomka Goli. Park Zdrojowy w Polanicy Zdroju, godz. 11.00.

18.04. Koncerty Orkiestry Zdrojo-wej. Lądek Zdrój, Kawiarnia Zdro-jowa, godz. 14.45, wstęp 2 zł.


19.04. Koncerty Orkiestry Zdrojo-wej. Sala Koncertowa Pijalni Wód Mineralnych w Kudowie Zdroju, godz. 11.00, wstęp wolny.

20-22.04. VIII Obchody Dnia Patrona Lądka - Św. Jerzego. Rynek w Lądku Zdroju

20-22.04. Giełda staroci. Rynek w Lądku Zdroju.

20-22.04. 40. Rajd Świdnicki Krau-ze. Świdnica i Ziemia Kłodzka.

20.04. Koncert muzyki klezmerskiej w wykonaniu Bente Kahan. Mu-zeum Ziemi Kłodzkiej w Kłodzku, godz. 17.00, wstęp wolny.

20.04. Występ Grzegorza Halamy. Dworek im. F. Chopina w Dusznikach Zdroju, godz. 19.30, wstęp 25 zł.

20.04. Przegląd kłodzkich zespołów muzycznych Pokaż swój talent. Kłodzko, sala widowiskowa KCK-SiR, godz. 18.00.

21.04. Festiwal Tańca Comania. Nowa Ruda-Słupiec, Centrum Tu-rystyczno-Sportowe, od godz. 9.00.

21.04. Wernisaż wystawy malarstwa Maryli Śliwowskiej. Muzeum Ziemi Kłodzkiej w Kłodzku, godz. 17.00, wstęp wolny.

21.04. Występ Grzegorza Halamy. CETiK w Stroniu Śląskim, godz. 19.00, wstęp 25 zł.

21.04. Ogólnopolski Bieg Narciar-ski o Puchar Śnieżnika w Mię-dzygórzu, Hala pod Śnieżnikiem, początek o godz. 11.00.

22.04. III urodziny Galerii Twier-dza Kłodzko – koncert zespołu Łzy. Centrum Handlowe Galeria Twierdza Kłodzko w Kłodzku, godz. 15.00.

22.04. Koncert operetki w wyko-naniu zespołu Camerata w Polanicy Zdroju, Kawiarnia Wiedeńska w Pijalni Wód Mineralnych, godz. 19.30, wstęp 20 zł.


26.04. Recital autorski Artura Andrusa - Koncert Inauguracyjny projektu Żródła Sztuki pod mecena-tem Villi Polanica, Teatr Zdrojowy w Polanicy Zdroju, godz. 20.00.



27.04. Wernisaż wystawy Foto & Grafika autorstwa Tomasza Szewczyka i Artura Golińskiego. Muzeum Papiernictwa w Duszni-kach Zdroju.

27.04. Wieczór z bluesem – Mu-zyczna podróż w czasie i przestrze-ni – koncert w wykonaniu Arka Korolika oraz Macieja Korolika w Długopolu Zdroju, Kawiarnia Teatralna, godz. 19.30, wstęp 10 zł.

28-29.04. Zawody rowerowe Złota Wstęga MTB Cross Country w Złotym Stoku.

28.04. Koncert Nie ma jak Lwów w wykonaniu zespołu Presto. Kino-teatr w Lądku Zdroju, godz. 19.15, wstęp 10 zł.

29.04. Przyśpiewki oczepinowe w wykonaniu zespołu ludowego Skrzynczanki, Sala Widowiskowa CKiR w Lądku Zdroju.

01-05.05. IV Festiwal „Muzyka Epok” w Dusznikach Zdroju

01.05. XXI Międzynarodowe Kon-certy Muzyki Organowej i Kameral-nej w Polanicy Zdroju, Kościół p.w. WNMP

01.05. Zwiedzanie kaplicy zamko-wej Wniebowzięcia Maryi Panny (dwa razy dziennie z przewodnikiem czeskim) Wstęp: 10 koron, Pań-stwowy Zamek w Nachodzie


03.05. Muzyczna Wiosna w Eurore-gionie Glacensis, Bystrzyca Kłodzka

03.05. Otwarty Turniej Piłki Nożnej Oldboyów - Orlik 2012 w Bystrzycy Kłodzkiej

04-05.05. Wystawa - Poznaj świato-

we dziedzictwo UNESCO (Wielka sala na I. podwórzec), Państwowy Zamek w Nachodzie

05.05. Odlotowa Kudowa- impreza z cyklu żywiołowa Kudowa

05.05. Msza w kaplicy zamkowej Wniebowzięcia Maryi Panny, godz. 16.00, Państwowy zamek w Nachodzie

06.05. Dni Miast Partnerskich - Dzień Świętego Floriana w Bystrzy-cy Kłodzkiej

08.05. Zwiedzanie w kaplicy zam-kowej Wniebowzięcia Maryi Panny (dwa razy dziennie z przewodnikiem czeskim) Wstęp: 10 koron, Pań-stwowy Zamek w Nachodzie




14.05. Cykl Wieczorów Autorskich Sławomira Pietrasa „Wielcy Polacy”, Pijalnia Zdroju „Wojciech”, Lądek Zdrój


18-20.05. Giełda staroci. Rynek w Lądku Zdroju.

FESTIWAL MUZYKA EPOK - serdecznie polecamy to wydarzenie muzyczne jakim jest Festiwal - więcej informacji na stronie www.muzykaepok.pl

AfryKamera

Maj-Czerwiec, Kino Warsza-wa, ul. Piłsudskiego 64 a, fil-mowe AfryKamera to projekt autorski paru zapaleńców. Dzięki wsparciu innych rów-

nie pokręconych i surrealisty- cznych ludzi udało się zreali-zować pierwszą jej odsłonę wiosną 2006 r.

Nie było idealnie. Ale inicja-tywa okazała się sukcesem.

AfryKamera ma na celu wpły-wać pozytywnie na postrzega-nie Afryki w Polsce. Jest smu-tek i płacz, ale jest też radość i muzyka. Kontynent różno-rodny i pełen kontrastów. Za-praszamy więc na nasz polsko-

-afrykański dialog kulturalny.

kontakt:[email protected]ław:Ania Kudarewska, Ania Ki-sangiri

Co się dzieje na pograniczu polsko-czeskim?

Ośrodek Kultury i sztuki we Wrocławiu poleca:

wydarzenia


Ugotowani w Kotle BałkańskimWyjazd w skrócie: ekipa - 5 osób z całej Polski skrzykniętych przez portal internetowy globtroter.pl, ambitne plany, skromny budżet (całkowity koszt ostatecznie wyniósł ok. 1200 zł/osoba), trzy namioty, samochód Fiat Multipla. Trasa – 14 państw - prawie 6 000 km, czas: dwa tygodnie. Ruszamy!

Słowenia jest zamożnym pań-stwem, którego nie dotknęły

bratobójcze wojny wstrząsające Bałkanami w latach dziewięć-dziesiątych dwudziestego wieku. Stolica – Lublana nie powala na kolana ani bałkańską egzotyką ani też wybitną architekturą. Ot takie schludne, czyste, zadbane przeszło dwustutysięczne miasto przywołujące na myśl Europę Zachodnią. Słowenia jest człon-kiem Unii Europejskiej i mocną częścią walutowej strefy Euro. Najbardziej sympatyczny i kojący z perspektywy Polaka jest jednak słowiański rodowód kraju – miło się patrzy, jak naród o tak bliskim nam języku i kulturze rozwija się gospodarczo i po prostu rozkwi-ta. Słowenia dodaje otuchy – można, tylko trzeba chcieć – dziś Lublana, jutro Warszawa, a poju-

trze reszta słowiańszczyzny.

Chorwacja to znany w Polsce raj dla plażowiczów. Z perspekty-wy globtrotera niezbyt ciekawy. Piękne drogi, zabytki, widoki i wszystko na sprzedaż. Ceny – ra-czej wysokie. Cepelia, namiastka bałkańskiego klimatu, na którą bez większych trudów może so-bie pozwolić każdy, kto dyspo-nuje gotówką. Chorwaci szybko nauczyli się jak zarabiać na ruchu

turystycznym. Najpierw powsta-ły autostrady – aby każdy łatwo mógł się dostać do Dubrownika, Zadaru lub Splitu. Inwestycja w drogi się opłaciła i to branża t u r y s t y c z -na dostarcza Chorwatom pieniędzy na p o w o j e n n ą odbudowę i dalszy rozwój.Prawdziwym s m a c z k i e m okazała się Bośnia i Her-c e g o w i n a . Nasz pierwszy nocleg spę-dziliśmy pod namiotem w okolicach Mostaru. To cudowne miasto zostało oka-leczone przez bratobójcze walki,

kiedy to wczorajsi sąsiedzi – Ser-bowie, Bośniacy i Chorwaci, do-puszczali się względem siebie naj-większych okropności. Patrząc na wojenne zniszczenia, cmentarze i odbudowany przed kilkoma laty, imponujący zabytkowy most łą-czący brzegi rzeki Neretwy, trud-no powstrzymać się od zadumy. Z Mostaru udaliśmy się do Sa-rajewa – otoczonego piękny-mi górami, miasta meczetów i cmentarzy. Okalające Sarajewo

góry porosły lasy, do wielu z nich wstęp jest wzbroniony, a to z po-wodu naszpikowania ich mina-mi. Wojna z końca lat dziewięć-dziesiątych zabija po dziś dzień.

W Sarajewie dzielnice mieszkal-ne przeplatają się z ogromnymi cmentarzami – ponurą pamiątką

sprzed kilkunastu lat. W wypełnionym elegancki-mi sklepami centrum nie-trudno spotkać turystów – przyjechali tu zwiedzać... i obłudnie kupować bre-loczki, pamiątki w kształ-cie kuli z kałasznikowa.

Bardzo sympatycznie, wy-powiedzianymi przez po-granicznika słowami „Bra-cia Polacy” przywitała nas Republika Czarnogóry. Przenocowawszy na kem-pingu, za niewielkie pie-niądze wykupiliśmy pięt-nastokilometrowy spływ

pontonowy (rafting) kanionem rzeki Tary. Nie-z a p o m n i a n e widoki, wodo-spady, piękne góry i moc wra-żeń. Wszystko nosiło posmak czarnogórskiej rakii, którą na starcie uraczyli nas organiza-torzy spływu.

Czarnogórcy proklamowali nie-podległość od Serbii dopiero w maju 2006 roku, ale już dzisiaj marzą o członkostwie w Unii Europejskiej – czują się Europej-

czykami i znają wartość swoich walorów turystycznych. Po spły-wie rozpoczęliśmy dwudniowy trekking w okolicach znajdują-cego się na Bośniacko – Czarno-górskiej granicy szczytu Maglić (2386 m n.p.m.). Jeżeli chodzi o oznaczenie szlaków obydwa gra-niczące ze sobą państwa zasługują na pałę – podobnie jest z wiedzą geograficzną mieszkańców. Ku naszemu zdziwieniu mało kto ze spotykanych tubylców wiedział co to jest Maglić, nie mówiąc już o wskazaniu doń właściwej drogi. Pomimo wszystko daliśmy radę i popijając wodę z rzeki „doczłapa-liśmy” się do podnóża szczytu – z racji na zalegające śniegi, dalsza wędrówka okazała się jednak nie-możliwa.

podróże


Z Czarnogóry tranzytem przez Albanię (do której jeszcze wróci-liśmy) udaliśmy się do Kosowa. Nieuznawana przez Serbię i sporą

część społeczności międzynaro-dowej republika zadziwia mno-gością kontrastów. Przy wjeździe sympatyczni pogranicznicy in-formują o obowiązku wykupie-nia specjalnego ubezpieczenia samochodu, które kosztuje 45 euro. Gdy już wykupili-śmy ubezpie-czenie dowie-dzieliśmy się, że pieczątka Kosowa w p a s z p o r c i e może być źródłem pro-blemów przy ewentualnym wyjeździe od strony Serb-skiej, dlatego też bezpiecz-niej jest opuszczać granicę w Macedonii (nieuznawanej z kolei przez Grecję, zatem do Grecji le-piej jechać przez Albanię).

Po próbce tego jak wygląda Al-bania byliśmy przekonani, że uchodzące za najbiedniejszy kraj kontynentu Kosowo zaskoczy nas jeszcze większą ruiną. Nic z tego. Kosowo zaskoczyło nas, ale w miarę dobrymi drogami, skle-pami, hotelami, stacjami benzy-nowymi i kasynami, których nie powstydziłoby się Monte Carlo. Co ciekawe, republika nie posia-da własnej waluty, a jej mieszkań-cy posługują się euro (naturalnie państwo nie jest częścią euro-pejskiej wspólnoty walutowej). Bieda Kosowa polega jednak na kosmicznych dysproporcjach. Luksusowe sklepy w Kosowie nie mają klientów, a znajdujące się

co kilkaset metrów stacje benzy-nowe od dawna nie uświadczyły żadnego samochodu. W uprosz-czeniu można powiedzieć, że

państwem rzą-dzi mafia (han-del narkotykami i kobietami) i tu w majestacie prawa lokuje pieniądze. A zwykli miesz-kańcy? Klepią biedę. Jeden z n a p o t k a n yc h Kosowian opo-

wiadał nam o olbrzymim bez-robociu kontrastującym budo-wanymi na pokaz bankami. W podzięce za zbombardowanie Serbii w zeszłym roku Kosowia-nie nadali jednej z głównych ulic

Pr i s z t iny nazwę bul-waru Billa Clintona, a sam były prezydent USA od-słonił swój p o m n i k ( n i e c o p o d o b n y do monu-m e n t ó w L e n i n a ) . W ł a d z e K o s o w a , za wszelką cenę chcą

się przypodobać społeczności międzynarodowej. Ta zdaje so-bie jednak sprawę z napiętych stosunków pomiędzy Kosowem a Serbią, pomiędzy zamieszkują-cymi w większości państewko Al-bańczykami, a serbską mniejszo-ścią. Przed kolejnym rozlewem krwi Kosowa bronią powszech-nie spotykane na ulicach mię-dzynarodowe oddziały KFOR. Chodząc po ulicach Prisztiny od-nosi się wrażenie, że gdyby wyje-chały stąd wojska innych państw z dnia na dzień, rzeź zaczęłaby się od nowa. Pomimo wszystko tu-rysta czuje się bezpiecznie a dla bardzo przyjaznych miejscowych stanowi sowite novum. Kosowo jest tanie i atrakcyjne – warto je odwiedzić.

Republika Macedonii. Nie-uznawane przez Grecję i zna-

ne na arenie międzynarodowej pod tymczasową nazwą „Była Jugosłowiańska Republika Ma-cedonii” państwo zachwyca starożytną historią, architektu-rą i swoją wielokulturowością. Obok prawosławnych cerkwi do nieba wznoszą się minare-ty muzułmańskich meczetów a na dyskotekach w turystycznej Ochrydzie wspólnie bawi się młodzież obojga wyznań. Młodzi przyszłość swojego kraju widzą w zjednoczonej Euro-pie, którą widują w zachodnich telewi-zjach i w postaci od-wiedzających region turystów. Macedoń-ska dyskoteka różni się jednak od dysko-teki polskiej przede wszystkim pod trze-ma względami:1. chłopcy bawią się osobno a dziewczęta osobno, 2. muzyka jest na żywo i więcej się śpiewa niż tańczy, 3. mało kto pije alkohol a jeżeli już to w skromnych ilościach. Ceny w Macedonii są raczej niskie – za dwupokojowy apartament z kuchnią, łazienką i balkonem – nieopodal Jeziora Ochrydzkiego zapłaciliśmy niecałe 5 euro od osoby.

Największą ciekawostką podró-ży była chyba jednak Albania. Podobnie jak w Kosowie na każ-dym kroku widać niespotykane nigdzie indziej kontrasty. Drogi są albo bardzo dobre (np. auto-strada do Kosowa) albo prawie żadne (większość). O ile po bez-nadziejnych drogach tłoczą się stare mer-c e d e s y ( s y m b o l albańskie-go lansu, na jpopu-larniejszy pojazd na ulicach) o tyle auto-s t r a d a m i wieśniacy wyprowadzają na pole krowy, a młodzi Cyganie wykorzystują je jako boiska do piłki nożnej. Obserwując sposób prowadzenia samochodów przez autochtonów trudno nie odnieść wrażenia, że

nie obowiązują tu żadne przepi-sy ruchu drogowego, a najważ-niejszym elementem każdego pojazdu jest... klakson. Albania to kraj górzysty, swym pięknem przewyższający wszystkie znane mi państwa europejskie. „Zwy-kli, szarzy” Albańczycy kupują używane obuwie w sklepach, w których sami muszą dobrać dwa buty do jednej pary oraz używa-ne, stare telewizory, które kilka lat temu zalegały na niemieckich

śmietnikach. Bogaci, najczęściej związani z mafią przedstawiciele klasy posiadającej, zakupy robią np. w usytuowanej w centrum Tirany galerii handlowej Europa Trade Center. Obok zdewastowanych domostw i budynków użyteczności pu-blicznej podobnie jak w Kosowie wyrastają szklane domy – kasyna i hotele, budowane z tych sa-mych co w Kosowie pieniędzy. Albańczycy są narodem niezwy-kle dumnym, jednak nieco na-iwnie patrzącym na geopolitykę - świadczy o tym chociażby śle-pe uwielbienie polityki Stanów Zjednoczonych, które objawia się np. w nadaniu jednej z ulic Tirany imienia Georga W. Bu-sha.

Ten pełen kontrastów kraj od dawna aspiruje do członkostwa w Unii Europejskiej (sami oceń-cie szanse), podczas pobytu w Tiranie byliśmy świadkami ma-nifestacji tutejszych socjalistów,


którzy żądali od władz szybkiej akcesji do Wspólnoty. Daleko idący optymizm.Z perspektywy przybysza z Pol-ski ceny w Albanii są niskie a cu-downe góry i ciepłe morze spra-wiają, że kraj ten jest ciekawym ale niestety wciąż nieodkrytym miejscem wakacyjnych wojaży.

Z Albanii udaliśmy się do Grecji. Pierwszego dnia zwiedziliśmy znane na całym świecie Mete-ory – wiszące na skałach klasz-tory prawosławne, aby następnie udać się na pierwszą tegoroczną kąpiel morską do malowniczej wioski Kokkino Nero. Plaże tu-taj są kamieniste ale malownicze. Prawdziwe piękno jednak rozpo-czyna się w górach, gdzie odby-liśmy dwudniowy trekking po masywie Olimpu. Z mitologii znamy kapryśne charaktery grec-kich bogów – taka też jest ich górska siedziba. W jednej chwili świeci słońce a zaraz pada deszcz, kilkaset metrów wyżej pośród mrozów zalega pokrywa śnieżna. Noc spędziliśmy w schronisku na wysokości 2100 m n .p. m. Ceny wysokie, warunki średnie,

atmosfera daleko odbiegająca od polskich, radosnych klimatów schroniskowych. Aby nie było za głośno właściciele zabronili nawet... gry w karty. Co kraj to obyczaj. Wszystko jednak rekompen-suje samo zdoby-wanie góry bogów. Znakomity szlak poprowadził nas na szczyt Skala (2866 m n .p. m.), gdzie ukłoniwszy się Zeu-sowi rozpoczęliśmy powrót do kraju.

W drodze powrot-nej, jadąc przez Bułgarię odwiedzi-liśmy Serbię. Bel-grad jest miastem imponującym, w którym zadbane, zabytkowe centrum kontrastuje z betonowymi pomnikami epoki komunizmu. Obserwując życie stolicy odniosłem wrażenie, iż czas tutaj płynie w nieco innym tempie niż w pozostałych mia-stach regionu. Zakorkowane uli-ce i tłumy ludzi przewijających

się przez główne ulice miasta sprawiają wrażenie, że jesteśmy w którejś z metropolii Europy Zachodniej. Nie odczuwa się tu jednak charakterystycznego

dla innych państw bałkańskich parcia do zjednoczonej Europy. Serbowie widzą siebie jako lokal-ne mocarstwo współpracujące bardziej z Moskwą niż Brukselą, czują się upodleni rozpadem Ju-gosławii ale mimo wszystko za-chowują pogodę ducha. Są dum-

ni ze swojej tożsamości i tradycji, niezbyt potrafią się jednak odna-leźć w nowych realiach. Wielką niewiadomą jest, jaką drogę w przyszłości obierze Serbia. Z

perspektywy zachowania pokoju i pojednania w „kotle bałkań-skim” jedyną szansą wydaje się być akcesja wszystkich państw regionu do Unii Europejskiej – do tego jednak jest jeszcze bar-dzo, bardzo daleka droga.

Paweł Bolek


Krzyżówka Kuriera (TKB)

Rozwiązanie krzyżówki prosimy wysyłać za pomocą SMS-a o treści NGGTKB TREŚĆ ROZWIĄZANIA* na numer 71880. Prawidłowe rozwiązania wezmą udział w losowaniu dwóch atrakcyjnych nagród: Książek: „4-godzinne ciało”, opisywanych w artykułach na stronie 5, 13 i 20 TK, ufundowanych przez redak-cję Twojego Kuriera.

Całkowity koszt jednego SMS-a to 1 zł (1,23 zł z VAT). * Przykład wysłaniaSMS-a: załóżmy, że prawidłowe rozwiązanie brzmi „Twoje hasełko” treść SMS-a powinna wyglądać następująco: NGGTKB twoje haselkozakończenie konkursu: 10.05.2012, godz. 14:00

11 października 2009 stuletnia Australijka – Ruth Frith rzuciła kulą 4.07 m. Bijąc tym samym rekord świata w kategorii wiekowej powyżej 100 lat.

W listopadzie 1928 r. Na pokładzie sterowca Graf Zeppelin, nie-miecki pilot Hugo Eckner w przeciągu 71 godzin przeleciał dy-stans 6384,5 km.

Pierwszy w historii ślub w stanie nieważkości, w roku 2009 wzięli Erin Finnegan oraz Noah Flumor z USA. Uroczystość miała miej-sce na pokładzie zmodyfikowanego Boeinga 727-200 na wysokości 10 970 m.

Najmniejsza oficjalnie zarejestrowana różnica wieku małżonków wynosiła zaledwie 2 minuty. Ślub odbył się 4.11.2010 w Stanach Zjednoczonych Ameryki.

Uroczystości pogrzebowe księżnej Diany na całym świecie obejrza-ło 2,5 mld ludzi. Po dziś dzień żadna z transmisji telewizyjnych nie cieszyła się większą oglądalnością.

Największy na świecie cmentarz komunalny znajduje się na japoń-skiej wyspie Okinawa. Jest na nim pochowanych 180 000 ofiar II Wojny Światowej.

Największy w historii przemyt narkotyków miał miejsce w 2007 roku. Wtedy też z Afganistanu, przez Iran przeszmuglowano 427 147 kg opium co stanowiło 84% opium przechwyconego na całym świecie.

Najbardziej skorumpowanym krajem świata jest Somalia, która uzyskała notę 1,1 punktu w dziesięciostopniowej skali Transparen-cy International. Najmniej skorumpowana jest Nowa Zelandia z wynikiem 9,4 pkt.

Najniebezpieczniejszym krajem dla mediów są Filipiny. Od 2002 r. Zamordowano tam 74 dziennikarzy.

Największa armia świata rezyduje w Chinach. W Chińskim woj-sku służy 375 009 345 osób.

Najmniejszą i najstarsza regularna armia świata jest Gwardia Szwajcarska w Watykanie. Powstała ona w 1506 r., liczy sobie ona 110 strażników a jej członkowie muszą być pochodzenia szwaj-carskiego, wyznania katolickiego, stanu wolnego i mierzyć sobie ponad 1,7 m. wzrostu.

Najwyższą kare pieniężna w historii zapłaciła amerykańska korpo-racja farmaceutyczna Pfizer inc. Aa wynosiła ona 2,3 mld $. Kara została wymierzona przez sąd za nielegalną promocje kilku pro-duktów farmaceutycznych.

Najbogatszym uniwersytetem świata jest Uniwersytet Harvarda. W czerwcu 2009 r. Jego majątek wynosił 26 mld dolarów.

Najdroższy batonik czekoladowy został wyprodukowany przez brytyjska firmę Cadbury’s. Czekoladkę Wispa Gold pokryta jadal-nymi płatkami złota można nabyć w Londynie za 1441 dolarów.

Największy klops świata ważył 100,92 kg i został przyrządzony przez Nonni’s Italian Eatery w Concord (USA) 1 listopada 2009 roku.

Z Księgi Rekordównaj, naj


Telefony alarmowe:Pogotowie Ratunkowe – 999Straż Pożarna – 998Policja – 997Numer alarmowy z tel. komórkowego – 112Pogotowie Energetyczne – 991Pogotowie Gazownicze – 992Pogotowie Ciepłownicze – 993Pogotowie Wod.-Kan. - 994Numer ratunkowy w górach – 601 100 300

PCK Kłodzko – 74 647 01 01PTTK Kłodzko – 74 867 37 40GOPR – 74 867 37 40Biuro numerów TP S.A – 118 913Port Lotniczy Wrocław - 71 358 11 00

Starostwo Powiatowe:Kłodzko – 74 865 75 11Bystrzyca Kłodzka – 74 664 24 55Nowa Ruda – 74 872 95 22

Urząd Miasta i Gminy:Bystrzyca Kłodzka – 74 811 76 00Lądek Zdrój – 74 811 78 50Międzylesie – 74 812 63 27Radków – 74 873 50 00Szczytna – 74 868 32 76

Urząd Miasta:Kłodzko – 74 865 46 10Kudowa Zdrój - 74 862 17 00 Nowa Ruda – 74 872 03 00Stronie Śląskie – 74 811 77 11 Duszniki Zdrój – 74 869 76 60Polanica-Zdrój - 74 868 06 00

Urząd Gminy:Kłodzko – 74 647 41 01Nowa Ruda – 74 872 22 63Lewin Kłodzki – 74 869 84 29Stronie Śląskie - 74 811 77 11

Prokuratura Rejonowa:Kłodzko – 74 869 70 42Bystrzyca Kłodzka – 74 869 70 00

Urząd Stanu Cywilnego:Kłodzko – 74 865 46 00Bystrzyca Kłodzka – 74 811 75 85Duszniki Zdrój – 74 869 76 65Kudowa Zdrój – 74 869 19 26Lądek Zdrój – 74 811 78 53Nowa Ruda – 74 872 03 05Polanica Zdrój – 74 868 06 05Radków – 74 873 50 29

Urząd Pracy:Kłodzko – 74 865 74 10Bystrzyca Kłodzka – 74 811 60 50Duszniki Zdrój – 74 866 08 57Kudowa Zdrój – 74 866 29 66Lądek Zdrój – 74 814 86 47Międzylesie – 74 812 63 27Nowa Ruda – 74 873 50 50Polanica Zdrój – 74 868 22 39Radków – 74 873 50 36Stronie Śląskie – 74 814 30 19Szczytna – 74 868 32 15

Urząd Skarbowy:Kłodzko – 74 647 43 00Bystrzyca Kłodzka – 74 811 79 50Nowa Ruda – 74 872 02 00

Sąd Rejonowy:Kłodzko – 74 865 13 00Bystrzyca Kłodzka – 74 811 02 12Nowa Ruda – 74 872 16 87

Straż Miejska:Kłodzko – 74 867 87 57Kudowa Zdrój – 74 866 35 70Lądek Zdrój – 74 814 64 40Duszniki Zdrój – 74 866 92 13Nowa Ruda – 74 872 03 17Polanica Zdrój 74 868 06 52Radków – 74 871 22 87Stronie Śląskie – 74 814 31 89Bystrzyca Kłodzka – 74 811 30 52

Straż Graniczna – 74 862 39 00Państwowa Inspekcja Pracy – 74 867 63 96Powiatowy Inspektorat Nadzoru Budowlanego – 74 867 95 48Powiatowy Inspektorat Weterynarii w Bystrzycy Kłodzkiej – 74 867 36 63

Zarząd Dróg Powiatowych: Kłodzko – 74 868 01 80Bystrzyca Kłodzka – 74 811 19 23Nowa Ruda – 74 872 78 12 Park Narodowy Gór Stołowych - 74 866 14 36Obwodowy Urząd Miar – 74 867 22 93Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna – 74 867 35 26Wojewódzki Ośrodek Ruchu Drogowego – 74 867 40 24WKU Kłodzko – 74 867 28 13Komenda Powiatowej Straży Pożarnej – 74 865 72 00ZUS Kłodzko – 74 649 75 00ZUS Bystrzyca Kłodzka – 74 649 78 07KRUS Bystrzyca Kłodzka – 74 644 23 18Agencja RiMR – 74 865 31 74Wodociągi Kłodzko – 74 865 40 10Muzeum Ziemi Kłodzkiej – 74 867 35 70Muzeum Papiernictwa w Dusznikach Zdroju - 74 866 92 48Kłodzkie Centrum Kultury, Sportu i Rekreacji – 74 867 33 64Biblioteka Publiczna – 74 865 74 80Sudecki Oddział Straży Granicznej - 74 862 39 00Zakład Administracji Mieszkaniami Gminnymi Gminy Miejskiej Kłodzko – 74 647 29 49Oddział Dolnośląskiego Inspektoratu Transportu Drogowego – 74 647 40 43Regionalna Informacja Turystyczna – 74 865 46 89Powiatowy Rzecznik Konsumentów – 74 865 75 88

Ośrodek Pomocy Społecznej:Kłodzko – 74 867 37 56Bystrzyca Kłodzka – 74 811 02 66Duszniki Zdrój – 74 866 06 30Kudowa Zdrój – 74 866 22 27Lądek Zdrój - 74 814 71 05 Międzylesie – 74 812 66 38Polanica Zdrój – 74 868 18 02Stronie Śląskie – 74 814 14 24Szczytna – 74 868 37 92Radków - 74 871 53 82Nowa Ruda – 74 871 53 82

Szpital:Kłodzko – 74 865 12 00Bystrzyca Kłodzka – 74 811 15 77Polanica Zdrój – 74 862 11 00Nowa Ruda – 74 872 40 05Informacja PKP – 703 402 802 Informacja PKS – 703 402 802Dworzec PKP Kłodzko – 74 867 34 72

Dworzec PKS:Nowa Ruda – 74 872 46 27Bystrzyca Kłodzka – 74 813 60 70Kłodzko – 74 867 37 32

TAXI:Mini bus 6 osob Bystrzyca Kłodzka tel.500038973

Krzyżówka Kuriera (TKC)Ważne telefony

Rozwiązanie krzyżówki prosimy wysyłać za pomocą SMS-a o treści NGGTKC TREŚĆ ROZWIĄZANIA* na numer 71880. Prawidłowe rozwiązania wezmą udział w losowaniu atrakcyjnych nagród: pięciu podwójnych wejściówek do Cinema 3D w Kłodzku na atrakcyjną projekcję filmową. Całkowity koszt jednego SMS-a to 1 zł (1,23 zł z VAT).

* Przykład wysłaniaSMS-a: załóżmy, że prawidłowe rozwiązanie brzmi „Twoje hasełko” treść SMS-a powinna wyglądać następująco: NGGTKC twoje haselko



StereotypyKażdy z Was, którzy mieliście kiedyś jakąś dietę pamięta o przestrogach ich twórców, doty-czących a to liczenia kalorii a to głupich uwagach na temat tego, że kaloria kalorii nie równa, że trzeba ćwiczyć i tylko wysiłek fizyczny pozwoli na pozbycie się zbędnego balastu. No cóż. Teraz powiem, że to same bzdury. Ale po kolei.1) Liczenie kalorii - przy naszym (Waszym) programie modelo-wania sylwetki techniką Slow--Carb nie ma czegoś takiego jak liczenie kalorii!!! No chyba, że ktoś lubi to niech sobie liczy - tylko po co?2) Kaloria kalorii nie równa. Wszyscy czarodzieje od cudow-nych diet głoszą, że kaloria z batonika, z whiskey, z warzyw czy np. z golonki jest taka sama. Bzdura! Spalcie podczas biegu 1000 kalorii z 2-3 piwek albo 1000 kalorii z golonki, co ła-twiej, jak myślicie? No raczej nie z golonki - czemu? Bo ma bardzo dużo tłuszczu, którego tak szybko się nie spali...3) Komórki tłuszczowe. Podob-no (oczywiście według cud-die-towych guru) komórek tłuszczu nie da się spalić, można je tyl-ko „zasuszyć”. Kolejna bzdura! Przy takim założeniu, nie dziwi już fakt każdorazowego efektu jojo - skoro w samą dietę przez jej twórców jest to wpisane. Otóż komórki tłuszczowe moż-na swobodnie spalać całkowi-cie! Bezpowrotnie! Bez wysiłku! Trzeba tylko wiedzieć jak... I trzeba wspomnieć, że nie tylko mamy jeden rodzaj tłuszczyku w naszym organizmie, a dwa - biały, dobrze wszystkim gospo-dyniom kupującym mięsko na obiadek znany tłuszcz biały i... brązowy, ale o tym w kolejnych wpisach.4) Nie schudniesz bez wysiłku fizycznego. BZDURA! Sami wkrótce zobaczycie dlaczego.5) Nie podjadamy pomiędzy posiłkami. Bzdura kolejna. Można podjadać, trzeba tylko

wiedzieć co!6) Otyłość jest uwarunkowana genetycznie - też tak myślałem, chociaż jak spojrzę na mojego ojca chudzielca to coś mogło mi tu nie grać. I dobrze bo to kolej-ne robienie nam z mózgów kasz-ki po to, by sprzedać następny cudowny preparat odchudzają-cy. Smutne ale prawdziwe.7) Aerobic. Tu jest dopiero prze-kręt. Możesz skakać 50 godzin w rytm muzyki i jeśli nie zmie-nisz zwyczajów żywieniowych nie schudniesz, co więcej - prze-staniesz chodzić na aerobic to zobaczysz ile przytyjesz!8) Jedzenie warzyw i owoców sprzyja diecie. Warzyw i ow-szem, ale owoców - nigdy! Pa-miętacie taką bajeczkę, że jak chcesz schudnąć to koniecznie zamiast kolacji jedz np. jabłko? Nic bardziej mylnego, a frukto-za? No właśnie...Stereotypów jest znacznie wię-cej. Opiszę je w kolejnych nu-merach Twojego Kuriera.Rozkład dnia Tima:930 pobudka1000 śniadanie1400 lunch1830 podwieczorek20-2100 rekreacja, lekki wysiłek (o ile zaplanowaliście, ja z góry odra-dzam na początku - zawsze można go w każdej chwili dołożyć)2200 kolacja000 WINO i Discovery Channel 200 dobranocGdybym pracował jak Tim to bym z głodu zmarł (w naszych realiach taki rozkład może mieć osoba bezrobotna lub poli-tyk...). Mój rozkład (dotyczący programu Slow-Carb) jest nastę-pujący:600 pobudka605 toaleta i przygotowanie śnia-danka645 śniadanko (czasem nawet 7.30)1100 drugie śniadanko1500 obiadek 1900 - 2000 kolacja2200 WINIUNIO, książka, tv000 - 100 lulu spaćJak widzicie z powyższych pla-nów dnia można spokojnie

pogodzić obowiązki służbowe z przestrzeganiem rozkładu dnia. Z tych planów wynika rów-nież, że posiłki powinny być spożywane z około 4-godzin-nymi przerwami (przypomina-cie sobie tytuł książki Tima?). To warunek konieczny, który jest przeze mnie notorycznie łamany! Chociaż się staram, nie jestem w stanie wszystkiego tak poukładać, aby równo co 4 godziny jeść. A to Klient zajrzy, a to jakiś wyjazd itp... Ale jeśli pomiędzy jakimiś posiłkami wypadnie mi 6 lub 5 godzin przerwy zupełnie się w tym nie przejmuję. Bo po co? I tak spo-kojnie chudnę ;)No tak ja tu o posiłkach, a Wy nadal nie wiecie co i jak sobie przygotowywać... O tym mo-żecie przeczytać na kolejnych stronach Twojego Kuriera (str. 20) - przygotowałem specjalne przepisy zgodne ze Slow-Carb.

Przygotowania. To na serio proste. Zaopatrzcie się proszę w wagę łazienkową (wiadomo, że im dokładniejsza tym lepsza - raczej każdy kto walczy z otyłością posiada taką wagę w domu) oraz centymetr krawiecki, kartkę papieru (może być zeszyt) i obowiązkowo coś do pisania.

Pamiętaj, że te techniki nie tylko zrzucą za Cie-bie zbędne kilogramy, ale również pięknie wyrzeźbią Twoje ciało. Samoczyn-nie. Bez wysiłku. Cały pro-gram najlepiej rozpocząć od poniedziałku, więc przygo-towania trzeba zacząć już w sobotę. Na sobotnich zaku-pach kup 2 puszki czerwonej fasoli (z moich obserwacji wynika, że najlepsza jest Dawtona 450g), 10-12 kur-zych jaj (najlepiej z wolnego wybiegu), mrożony szpinak mielony (rozdrabniany),

mrożone warzywa na patelnię i podwójną pierś z kurczaka, i wiesz co - będziesz już mieć posiłki na poniedziałek i wtorek!Podstawą całego programu jest konsekwentny sposób odżywiania się, eliminacja węglowodanów z pożywienia oraz nie dopuszczanie do odczuwania głodu. Serio - ty-lko tyle!Pięć zasad według Tima:1) Nie spożywać w żadnej postaci tzw. „białych węglowodanów” - czyli piec-zywa, makaronów, ryżu, ziemniaków itp.2) Nie pić kalorii (czyli wszystkich napojów jak cola, soczki owocowe, napoje en-ergetyczne itd.)3) Nie jeść owoców (w owocach jest fruktoza - prosty cukier, który ma tę właściwość, że praktycznie bezpośrednio po spożyciu wędruje do naszych komórek i tam je „rozpycha”, a to bard-zo źle!)4) Pić olbrzymie ilości wody mineralnej niegazowanej (może być lekko nasycona - np. Staropolanka 2000 lub Muszynianka lekko nasycona lub każda podobna)5) jeść ciągle posiłki składające się z tych samych składników - Spożywać je co 4 godziny (wiadomo - plus/minus)Wiem, wiem. Zachodzicie pewnie w głowę czy nie znudzi się ciągłe jedzenie tego samego. Kochani, na serio nie nudzi się. A wręcz przeciwnie. Jeśli każdy doprawi swoje danie po swojemu problem ten znika zupełnie – przecież zjadamy tylko to co lubimy! Bardzo proste - prawda?

dokończenie na stronie 20

Jak schudnąć bez wysiłku i bez wyrzeczeń - cd.porady


Krzyżówka Kuriera (TKD)

Rozwiązania krzyżówek z numeru 9 TK

Rozwiązanie krzyżówki prosimy wysyłać za pomocą SMS-a o treści NGGTKD TREŚĆ ROZWIĄZANIA* na numer 71880. Prawidłowe rozwiązania wezmą udział w losowaniu dwóch rewelacyjnych nagród: Kolacji dla dwojga w dusznickiej Restauracji „Matteo”, ufundowanych przez Restaurację „Matteo”.

Całkowity koszt jednego SMS-a to 1 zł (1,23 zł z VAT). * Przykład wysłaniaSMS-a: załóżmy, że prawidłowe rozwiązanie brzmi „Twoje hasełko” treść SMS-a powinna wyglądać następująco: NGGTKD twoje haselko


TK 009A: KARAWANAMarianna Bogusz z Polanicy Zdroju

TK 009B: DOKTOR Zygmunt Kobierski z Nowej Rudy oraz Andrzej Śliwka z Kłodzka

TK 009C: ZASZCZYT Iwona Rogała z Kłodzka, Anna Wiśniewska z Radkowa, Janina Fischler z Kłodzka, Zbigniew Kowalski z Jaszkowej Dolnej oraz Zygmunt Kobierski z Nowej Rudy

TK 009D: WIOSNAKatarzyna Michalak ze Stronia Śląskiego oraz Karol Drozd z Nowej Rudy

Zwycięzcom serdecznie gratulujemy!


OGŁOSZENIA DROBNE

NieruchomościSprzedam / zamienię

Dom 25-letni 5 km od Kłodzka na te-renie niezalewowym w ładnej okolicy widokowej o pow. 130 m2. 6 pokoi, kuchnia, 2 łazienki, podpiwniczony z garażem w budynku pow. całkowita 250 m2 na 6 arowej działce, możli-wość podzielenia na 2 mieszkania, cena do negocjacji. Tel. 605 576 499

Dom do remontu w Bardo nr tel. +723 624 253

Dom (120m) 2004r. w Kudowie Zdroju w cichej okolicy blisko centrum. Tel. 698 718 119 lub 888 573 348

Mieszkanie w Kłodzku na Spół-dzielczej (11 piętro) ok. 29m2. Cena 70.000 zł - do negocjacji tel. 665 193 140

Mieszkanie 2 pokojowe, łazienka, balkon - 43m w centrum Stronia Śląskiego, umeblowane, do zamiesz-kania od zaraz tel. 662 493 842

Mieszkanie w centrum Kłodzka 85 m2, II piętro, cena 220 tys.zł. Tel. 74 6467 080

Mieszkanie 73m2, parter, 3 pokoje, łazienka, garderoba, kominek, ładne otoczenie, tanio! Tel. 502 541 221

Mieszkanie spółdzielczo-własnościo-we o pow.62m2, 4 pokoje, kuchnia, łazienka, balkon w Kudowie po kapitalnym remoncie. Wchodzisz--mieszkasz! Tel. 695 582 884

Mieszkanie własnościowe, księga wieczysta ,50m, 2 pokoje, kuchnia, łazienka, przedpokój z garażem lub bez w Nowej Rudzie – osiedle XXX-lecia. Tel. 606 919 597

Mieszkanie w Polanicy Zdroju, stare budownictwo, 150m2, cena do negocjacji. Tel. 74 8681 703

Mieszkanie w Starym Wielisławiu 78m2, bez czynszowe, wysoki par-ter, zadbane, cena 195 tys.zł. Tel. 781 557 858

Mieszkanie M4 w Polanicy Zdroju, I piętro, słoneczne, cena 165 tys.zł. Tel. 602 635 764

Mieszkanie M3 2 pokoje, kuchnia, łazienka, balkon, piwnica, I piętro,

bardzo słoneczne w Szczytnej. Tel. 696 857 129

Mieszkanie 1-pokojowe + kuchnia i łazienka w Dusznikach Zdroju - stre-fa sanatoryjna, do zamieszkania od zaraz (internet i telefon), cena 75 tys.zł, tel. 606 909 960 lub 662 034 406

Mieszkanie 55m2, 1 pokój, kuchnia, łazienka, przedpokój, strych, garaż, centralne ogrzewanie, cena 60 tys.zł. Tel. 697 215 387, 721 545 269

Duszniki Zdrój – atrakcyjne 50m2, III piętro, 3 pokoje, super lokali-zacja, super widoki, super sąsiedzi. Możliwość negocjacji – cena 150 tys.zł. Tel. 602 645 971, 517 947 631

Mieszkanie w Polanicy Zdroju 56m2, salon z kuchnią, duży pokój, łazienka z wc, pokój dziecka, dział-ka na grilla, miejsce na garaż, cena 109 tys.zł. Tel. 792 424 829

Sprzedam lub wynajmę mieszka-nie w Dusznikach Zdroju o pow. 70.8m2 - obok Papierni, nadaje się na gabinety, biura – osobne wejście. Kontakt po 22.IV tel. 785 930 510

Sprzedam lub zamienię mieszkanie własnościowe, bez czynszowe 46m2 w Kudowie Zdrój lub zamienię na mieszkanie w Dusznikach Zdrój. Tel. 607 205 200

Zamienię małe mieszkanie w Kłodzku w centrum po remoncie na inne w Dusznikach Zdroju. Tel. 518 414 669

Zamienię na Wrocław lub sprzedam mieszkanie własnościowe w Kudo-wie-Zdroju o pow. 49m2. 2 pokoje, kuchnia zabudowana + sprzęt AGD. Pokoje umeblowane do zamieszkania od zaraz. Sprzedaż bez pośredników. Wysoki parter. Plac parkingowy przed budynkiem, spokojne osiedle. Budynek jest ocieplony. Korzystna cena. Tel. 880 256 545

Kawalerkę 36m, III piętro, Kudowa Zdrój tel. 663 663 357

Lokal użytkowy przekształcony na mieszkalny o pow. 50m2 niski czynsz, na parterze, parking. Cena do uzgodnienia. Tel. 609 425 788

Lokal użytkowy o pow. 50 m2 w Dusznikach Zdr. lokal na garaże, magazyn itp. tel 605 442 289

Lokal użytkowy o pow. 50m2 w Dusznikach Zdr. Lokal na garaże,

magazyn itp. tel. 605 442 289

Lokal użytkowy o pow. 15.10m2 obok redakcji Gazety Gmin w Dusznikach Zdrój ul. Mickiewicza 8/2A – cena do negocjacji. Tel. 697 721 294, 74 8669 700

Kiosk handlowy ul. Wojska Pol-skiego, Duszniki Zdrój. Tel. 605 378 890

Kontener handlowy nr 30 na targo-wisku Zbaj w Kudowie Zdroju. Tel. 723 987 914

Garaż o pow. 20m w Kudowie Zdr. przy ul. Buczka (obok spółdzielni) tel. 665 882 411

Garaż w Kudowie Zdroju ul. Tkac-ka, duży, nowy. Tel. 725 858 489

Bardzo ładną działkę z zabudowa-niami w gminie Międzylesie tel. 697 914 535, 663 324 535

Działkę budowlaną w Dusznikach Zdr. Obręb Łężyce 8600m /14 pln. Kontakt 665 882 411

Działkę budowlaną 43a ładnie położona na gr Nowa Ruda, blisko lasy, 18zł/m2. Tel. 502 541 221

2 działki budowlane w Kudowie--Słonem. Możliwość kupna w całości - 30a. Tel. 691 032 604

3 działki budowlane na ul. Słone w Kudowie Zdrój, teren nie zalewo-wy. Tel. 607 890 637

Bezpośrednio piękną, widokową działkę budowlaną 47a, ZACISZE (Szczytna). Media. Dojazd asfaltem. Cena 45 zł/m2. Tel. 722 247 624

Bezpośrednio piękną, widokową działkę budowlaną 13a lub większą, ZACISZE (Szczytna). Media. Do-jazd asfaltem. Cena 50 zł/m2. Tel. 722 247 624

Działkę rekreacyjną w Dusznikach Zdroju (ul. Wiejska 6 – ROD „Radość”) z altaną w stanie surowym, ogrodzona, zadbana. Tel. 721 823 725

Działkę rekreacyjną „Radość” duża altanka w stanie surowym, zadbana, nr działki B100. Tel. 782 107 711

Kupię

Dwu-pokojowe mieszkanie w Pola-nicy Zdrój tel. 503 423 043

Mieszkanie w Kudowie-Zdroju, cena do ok. 150 tys. Tel. 517 271 605

Tanio małe mieszkanie do remontu w Kotlinie Kłodzkiej. Tel. 518 414 669

Mieszkanie, może być zadłużone lub do remontu. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Kawalerkę. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Kupię sklep. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Działkę w ładnym miejscu. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Do wynajęcia / wynajmę

Mieszkanie 2-pokojowe w Dusz-nikach Zdroju na osiedlu koło pogotowia, cena do uzgodnienia. Tel. 722 069 713

2-pokojowe mieszkanie w Polani-cy, częściowo umeblowane. Koszt wynajmu do uzgodnienia. Tel. 608 432 462

Mieszkanie do wynajęcia w Kudo-wie Zdroju tel. 607 458 255

Kawalerka 24m2, łazienka, aneks kuchenny, umeblowane, dla samot-nej, spokojnej, bezdzietnej osoby - 700 zł bez dodatkowych opłat. Kudowa Zdrój tel. 518 896 231

Kawalerka w Dusznikach Zdroju w bardzo dobrym miejscu, cena 500 zł/miesiąc. Tel. 697 459 984

Kawalerka w centrum Kudowy od 15.04.2012, cena 650 zł/miesiąc + opłaty, kontakt 535 800 377

Ekskluzywną garsonierę w centrum Kudowy Zdrój z widokiem na park zdrojowy. Internet, telewizja kablowa, całkowicie wyposażona. Tel. 509 436 910 – w ramce!!!

Pokój – pokoje w Kudowie Zdroju, umeblowane, dobra lokalizacja, niedrogo! Tel. 723 521 028

Lokal do wynajęcia w Dusznikach Zdroju na usługi lub gabinet. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Wynajmę dom bądź mieszkanie min. M2 w Kudowie-Zdrój bądź okolicach (do 10km), nie do remontu tel. 723 104 094


OGŁOSZENIA DROBNE

MotoryzacjaSprzedam

Sprzedam - zamienię terenowy Dayhatsu Rocky TD 1998 rok. Tel. 606 457 728

VW Passat kombi 98 rok, 340 tys. 90 KM, klima, czarny welur, zadbamy, elektryka kompletna, cena 11.500 zł do negocjacji tel. 609 188 208

Citroen BX 1.8 TRD Turbo Tecnic rok 1989, 90KM, od 2005 r. I właściciel w Polsce, bez korozji, bogata wersja, zadbany, właściciel niepalący, hak oraz akumulatory: 1. 12V50Ah – nowy, 2. 12V40Ah – roczny. Tel. 662 774 131

Renault Clio 2. Rok 1998. Poj. 1400 benzyna. Złoty metalik, 3-drzwiowy. Przebieg 117 tys. Koła zimowe. Radio CD. Cena 5400 zł. Tel. 605 217 424

VW GOLF III, 1998r. 1.9 TD KOMBI. Cena do uzgodnienia. Tel. 601 883 042

VW Passat B3 Sedan 1.9 TD, 1991 r. Cena do uzgodnienia. Tel. 601 883 042

Samochód Volvo V40 TD, pełna elektryka, wspomaganie, ABS, RO, pod fotele, centralny zamek, zadbany, ważny przegląd, tel. 502 435 856

Fiat Ducato Maxi 2.8 JTD, 130KM, rok prod. 2006. Kudowa Zdrój tel. 725 858 489

Fiat Punto II rok prod. 2000, poj. 1.2, el. szyby, funkcja City, central-ny zamek, poduszka powietrzna, alarm, cena 6.600 zł. Tel. 887 691 327, 74 8683 525

Ford Transit 2.5TD, rok prod. 1995/96, przebieg 291 tys., dubel kabina, poduszka, ABS, hak, nie-bieski. Tel. 607 158 316

Opel Corsa B rok prod. 1995, po-jemność 1400, 3-drzwiowy, srebrny metalik, OC i ubezpieczenie do 21.04.2011r. Cena 2.600 zł. Tel. 607 955 501

Seat Ibiza rok prod. 1999, poj. 1000, wiśniowy metalik, 5-drzwio-wy, oszczędny, cena 4.900 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Opel Corsa C 2002 rok, srebrny metalik, 1 właściciel, 5-drzwiowy, centralny zamek, wspomaganie kie-rownicy, 4 poduszki, alarm, ABS, ASR, RO, stan bdb, cena 11.400 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Seat Siena 1998 rok, poj. 1400, metalik, cena 2.900 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Fiat Punto rok prod. 2003/04, 1 właściciel, kupiony w salonie, 5-drzwiowy, cena 9.400 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

VW Polo rok prod. 2004, poj. 1900 TDI, okularnik, 5-drzwiowy, klimatyzacja, pełna elektryka, cena 16.600 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Ford Mondeo Kombi rok prod. 2002, poj. 1900 TDI, 1 właściciel, pełna elektryka, cena 11.900 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Fiat Ducato 98/99 r. 1.9 TD. Cena 5.500 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Renault Espase 2000 r. automatic, pełna elektryka, ABS. Cena 9.900 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Renault Master 9-osobowy, rok prod. 2000, stan bdb, cena 11.400 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Audi A4 rok prod. 1996, poj. 1.6 z gazem, klimatronik, pełna elek-tryka, na gwarancji, cena 9.900 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Mercedes A Klasa, rok prod. 2001, 1.7 diesel, klimatyzacja, pełna elektryka, stan bdb, cena 12.500 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Seat Ibiza 1999 rok, poj. 1000, 5-drzwiowy, stan bdb, cena 4.900 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Ford Galaxy 2001r. 1.9 TDI, srebr-ny metalik, nowy model, pełna elektryka, 6 poduszek, stan bdb, cena 16 900 zł lub zamiana. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Daewoo Matiz 2001r., poj. 800, 1 właściciel z salonu, centr. zam., wspomaganie kierownicy, ABS, alarm, RO, stan bdb, cena 3.900 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Mercedes Sprinter 1999r., poj. 2.3 Diesel, cena 11.200 lub zamienię na osobowy. Tel. 603 746 258, 74

8684 551

VW T4, 1995r. Cena 10.000 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Peugeot 206, 2001r. pełna elektry-ka, centralny zamek, wspomaganie kierownicy, 5-drzwiowy, 2 podusz-ki, ABS, RO, stan bdb, cena 9.900 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Land Rover Freelander rok 2002, poj. 1800 benzyna, klimatyzacja, ABS, 5-drzwiowy, alarm, alufel-gi, poduszki, cena 17.900 zł lub zamiana. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

VW Passat rok prod. 2000/01, poj. 1900 TDI, 1 właściciel, klimatro-nik, pełna elektryka, cena 14.900 lub zamiana. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Ford Focus rok prod. 1999, metalik, 5-drzwiowy, 1 właściciel, klima, bogata wersja, cena 9.900 zł lub zamiana. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

BMW 320 rok 2002, poj. 2000 Diesel, stan bdb, cena 17.700 zł lub zamiana. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

VW Golf IV Kombi rok prod. 2001, poj. 1900 TDI, metalik, pełna elektryka, ABS, 4 poduszki, cena 11.900 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

VW Bora Sedn rok prod. 2002/03 poj. 1900 TDI, klimatronik, 6-bie-gowy, 130KM, ABS, cena 16.900 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Nissan Almera rok prod. 1998 poj. 1400 5-drzwiowy, alarm, wspoma-ganie kierownicy, poduszki, cena 4.900 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

VW Passat Kombi rok prod. 1998/99, poj. 1900 TDI, 110KM, pełna elektryka, ABS, poduszki, cena 11.900 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Mercedes Vito rok prod. 2000/01 poj. 2300 TDI, 5-osobowy, 1 właściciel, cena 15.900 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Land Rover Freelander rok prod. 2001, poj. 2000 TDI, 1 właściciel, 4x4, cena 17.900 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Ford Mondeo rok prod. 1999/00 poj. 1800TDI, metalik, stan bar-dzo dobry, cena 7.900 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Peugeot 106 rok 2000, poj. 1900 Diesel, 2 poduszki, alarm, cena 7.900 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Audi A4 rok 1997poj. 1600, cena 6.900 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Ford Escort, rok prod. 1997, poj. 1300 benzyna, 5-drzwiowy, niebie-ski metalik, cena 1.600 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Autocamping VW T2 r ok 81, czerwony diesel 1.6, 4200 zł. Tel. 502 541 221

Skuter Yamaha. Tel. 694 680 509

Skuter Baotian 2007 rok, 3km 49cm3 el. starter + kufer + kask, przebieg 1100 km, stan bdb, opłacony, cena 1500 do negocjacji. Kudowa, tel. 609 884 525

Skuter Romet rok prod. 2010, 1 właściciel, alarm, cena 2.900 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Skuter mało używany, zarejestro-wany, cena 1.900 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Ciągnik Ursus T330 z kabiną, stan bdb, cena 11.000 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Części z demontażu Ford Focus 1,8 tddi 1999r. Tel. 608 504 694

Części z demontażu Chrysler Voyager/Dodge Caravan 3,3 V6 1991-1995r. Tel. 608 504 694

Części z demontażu do ROVER 75 1999r. 2,0 V6 sedan. Tel. 608 504 694

Opony zimowe 13, 14, 15, 16, 17 cena 50zł/ sztuka. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Alufelgi – duży wybór. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Aluminiowe felgi 14” z oponami Yokohama C-Drive 185/60 R14. Rozstaw otworów 4x108. Założone były w fordzie Escorcie MK VII. Cena 600 zł za komplet. Dokład-niejsze informacje pod nr tel. 792 273 784


OGŁOSZENIA DROBNE

Kupię

Auto dobrze płacę, dojeżdżam do klienta. Tel. 880 792 750

Każde auto, dobrze płacę, dojeżdżam do klienta, kontakt 723 352 623

Kupię ciągnik. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

RóżneSprzedam

2 rowery górskie: amortyzatory, wyregulowane, 100% sprawne, stan bardzo dobry, cena 180 i 230 zł. Tel. 609 359 097

Rowerek 12’’ koła, cena 100 zł i roller scooter 30 zł. Tel. 607 833 618

4 uniwersalne bagażniki rowero-we na samochód, 1 typowe okno włazowe na dach, nową produkcji czeskiej 10 litrową termę elektrycz-ną. Tel. 604 063 931

Zgrabiarkę do siana 5-gwiazdowa, cena 700 zł do negocjacji. Kudowa Zdrój tel. 667 031 288

Okna na szklarnię lub inspekt – drewniane, pomalowane 30 szt. Wymiary 1.5m x 1m – tanio! Tel. 74 8683 181, 531 949 344

Piec marki Żywiec Integra Lux 28 kw na wszystkie opały stałe. Piec jest używany 2 miesiące na gwa-rancji. Dowóz w Ziemi Kłodzkiej gratis. Tel. 603 132 577

Piec typu „koza” bez szybki, wyklejony szamotem, można palić węglem - 200 zł, używany 2 m-ce. Tel. 607 301 113

Grzejniki żeliwne. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Drewniane stemple budowlane ok. 250 sztuk, długie 3,1m 8 zł/szt. Tel. 507 041 773

Komplet wypoczynkowy stylowy, zielony + bojler do centralnego ogrzewania wody. Tanio! Tel. 74 8682 024

Szafę dwudrzwiową szer. 90cm wys. 112cm. Kolor czarno srebrny. Stan b.dobry. Cena 180 zł. Tel. 605 518 423

Sofę dwuosobową rozsuwaną, cena 250 zł. Możliwy transport. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Meble kuchenne, używane, cena 500 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Wersalkę w dobrym stanie w Kudowie, cena 170 zł. Tel. 661 783 361

Drzwi pokojowe, używane 50 zł/sztu-ka. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Nowy konwerter cyfrowy 2-wyj-ściowy na 2 niezależne dekodery – tanio! Zabezpieczenie przed wil-gocią, 100% testowane fabrycznie. Tel. 74 8669 537

Nowy z cyfrowym wyświetlaczem LCD kalkulator energii, oblicza zużycie, wskazuje zużycie energii w KW, przelicza opłatę w zł, moż-liwość ustawienia taryfy 1 i 2 oraz wiele dodatkowych funkcji, in-strukcja programowania i ustawień po polsku. Tel. 74 8669 537

Telefon Nokia 300 – nowy, nie-używany, klasyczno-dotykowy. Tel. 662 774 131

X- Box 360 - cena 500 zł, stan bardzo dobry tel. 609 964 281

Klimatyzator przenośny, cena 300 zł. Tel. 606 457 728

Lodówkę małą 70L, stan dobry, cena 100 zł. Tel. 607 138 975

Krajalnicę, lodówki, regały. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Zlewozmywak okrągły ze stali nierdzewnej, śr. 445. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Książeczkę mieszkaniową. Tel. 601 499 806 po godz. 17.00

Akwarium 120L z wyposażeniem, krzesełko rowerowe Hamax + 2 bazy do rowerów rodziców, 2 rowe-ry młodzieżowe. Tel. 74 8665 590, 518 977 639

Akwarium 120 litrów, pełny osprzęt. Tel. 781 208 192

Panel z hydromasażem do kabiny prysznicowej, nowy, cena 350 zł. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Wannę łazienkową o długości 160cm. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Odkurzacz do prania dywanów oraz tapicerki produkcji USA, cena 250 zł. Tel. 608 504 694

Nowy, zachodni glukometr do pomiaru cukru we krwi, wieczysta gwarancja, instrukcja po pol-sku, paski refundowane 3.24 zł komplet, lancety nakłuwacz, paski, futerał. Tel. 74 8669 537

Sprzedam dwie duże lampy sola-rium. Tel. 694 680 509

Rękawice bokserskie wraz z ochra-niaczami – kolor czerwony, nowe. Tel. 667 972 645

Nowe rękawice Yamaha, chińskie na motor, ścigacz, cross, skuter, z ochraniaczami na nadgarstki, druga para tej samej firmy bez ochrania-czy, solidnie wykonane, zapinane na solidne mocne rzepy. Tel. 74 8669 537

Suknie ślubną, rozm. 38. Cena 660 zł. Tel. 503 933 225

Tanio białą sukienkę ślubną rozm. 36-38, tel. 782 697 990

Albę komunijną dla dziewczynki wraz z wiankiem, torebką, ręka-wiczkami i peleryną. Stan idealny. Cena 150 zł. Tel. 696 451 504

Sukienkę komunijną w bardzo do-brym stanie, z pelerynką. Kontakt pod nr. 697 997 119

Tanio ciuszki dla dziecka 0-13 m-cy, rozm. 56-76, ciuszki wszyst-kie były nowe, dobre gatunkowo, niemieckie, stan bdb, niektóre nieużywane. Tel. 794 020 149

Jeździk - pchacz Fisher Price, cena 60 zł. Tel. 502 094 414

Fotelik samochodowy dla dziecka od 0 do 11 kg. Kolor czerwony z odpinaną budką i pokrowcem. Stan idealny. Cena 80 zł. Tel. 605 518 423

Chodzik dziecięcy, wąski, mało używany, żywe kolory. Kudowa Zdrój tel. 667 031 288

Wózek Tako Jumper X (3x1) szary z jasnym fioletem + parasolka, cena 650 zł. Ubranko do chrztu białe 45 zł. Nr tel. 506 307 635

Wózek dziecięcy 3w1 stan b.dobry, kolor jasny niebieski. Więcej infor-

macji pod nr tel. 782 389 695Kojec dla dziecka duży kwadrato-wy, cena 120 zł. Tel. 502 094 414

Zebrę - skoczka Fisher Price, cena 100 zł. Tel. 502 094 414

Fotelik samochodowy od 0 do 18kg, stan b. dobry, fotelik wyglą-da jak nowy, cena 120 zł. Tel. 601 143 394

Wózek inwalidzki elektryczny Tracer. Możliwość sterowania na obie ręce + sterowanie dla opiekuna i możliwość sterowania ustami. Akumulatory żelowe, ładowarka, klucz do blokady. Prawie nowy stan idealny. Cena do negocjacji. Tel. 530 618 465

Suporeks z rozbiórki cena 2 zł/szt. Tel. 507 041 773

Poskrom dla koni i bydła tel. 606 457 728

Gołębie pocztowe, różne, cena 7-10 zł. Tel. 74 8689 464 (po godzinie 19.00)

Konie do jazdy rekreacyjnej, cena do uzgodnienia. Tel. 606 457 728

Króliki z własnej hodowli. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Buda dla psa, duża, ocieplona, cena 100 zł. Tel. 607 301 113

Kupię

Maszyny do produkcji rynien (zaginarka, walcarka) używane, uszkodzone. Tanio! Tel. 74 8683 181 lub 531 949 344

Monety, znaczki, ordery, medale i stare książki. Za znaczki Chin Lu-dowych płacę najwyższą cenę. Tel. 77 4373 681, 694 070 838

Kolekcjoner zakupi wyroby szklane z lat 70-tych (Polanica Zdrój, Szczytna), starsze (przedwojenne), szklanki „meduza” oraz inne staro-cie (porcelana, wyroby metalowe, drewniane, malarstwo). Tel. 42 25 06 916, kom. 500 708 706

Kompresor, może być uszkodzony. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Konia – klacz. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Rożne rodzaje zbóż w ilościach min. 24 tony, paszowe jak i kon-


OGŁOSZENIA DROBNE

sumpcyjne, płatne w dniu odbioru, zapewniam transport. Zapraszam tel. 504 082 112

PracaPoszukuję pracy

Podejmę dodatkową pracę jako pomoc jako domowa, sprzątanie mieszkań, opieka nad dzieckiem. Tel. 603 499 276

Szukam pracy jako opiekunka osób starszych, pomoc kuchenna, dozor-ca oraz prace ogrodowe z doświad-czeniem. Tel. 693 095 157

Mycie okien, sprzątanie, prasowa-nie, zakupy inne prace domowe. Od święta i na co dzień. Pomogę zapracowanym, seniorom i samot-nym w Kudowie. Zadzwoń 885 764 644

Kelnerka, pomoc kuchenna z do-świadczeniem poszukuje pracy. Tel. 662 774 131

Posiadam samochód dostawczy o ładowności 1.5t – podejmę się zle-cenia z zakresu przewozu towarów. Tel. 74 8698 312, 691 276 885

Dam pracę

Jeśli szukasz pracy na pół etatu lub cały etat, jesteś osobą punktualną i rzetelną – zadzwoń lub napisz, praca w charakterze pokojowej. Tel. 74 8661 867 lub [email protected]

Wolny etat recepcjonistka - jeśli masz nienaganną prezentację, jesteś osobą zorganizowaną, chcesz się rozwijać i lubisz kontakt z ludźmi wyślij swoje CV na [email protected]. W ciągu roku przewidziane wyjazdy szkoleniowe podnoszące kwalifikacje. Tel. 74 866 18 67

Hotel w Dusznikach Zdroju

przyjmie do pracy kucharza na 1/2 etatu, zainteresowanych prosimy o kontakt tel. 74 8660 770

Pilnie zatrudnię doświadczonych kelnerów oraz pomoc kuchenną. Góralski Dwór Duszniki Zdrój nr kontaktowy 794 725 434

Zatrudnię w banku na stanowisku kasjer-doradca, umiejętności sprze-dażowe mile widziane. CV: [email protected] tel. 505 150 887

Zatrudnię recepcjonistkę ze znajomością języka niemieckiego. Kudowa Zdrój tel. 503 777 184

Praca dla agenta ubezpieczeniowego z doświadczeniem. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

Szukam starszej pani, która ma problemy mieszkalne - zapewniam mieszkanie, jedzenie, oczekuję opieki nad 2 dzieci 5 x w tygodniu. Kudowa Zdrój tel. 74 6421 670

Zlecę remont kawalerki w Duszni-kach Zdroju. Tel. 603 746 258, 74 8684 551

InneMłoda kotka – biała z czarnym ogonkiem szuka domu! Tel. 74 8690 050

Masaż dojazd do domu pacjenta. Bystrzyca Kłodzka, Kłodzko, Nowa Ruda, Wałbrzych tel.+48 609 766 924

Posadzki i podkłady cementowe z moxokreta zacierane mechanicznie, tanio, terminowo i rzetelnie tel. 505 120 088

Fachowe i kompleksowe remonty biur i mieszkań od A do Z. Nr tel. 508 122 625 Nowa Ruda

Usługi pilarką spalinową. Tanio!

Kom. 669 057 650Usługi remontowo budowlane i dekarsko ciesielskie. Tel. 785 386 488

Usługi ogólnobudowlane, wy-kończenia mieszkań, poddaszy, ogrodzenia, malowanie, panele, gładzie, regipsy, ścianki działowe itp. Szybko, solidnie i wycena! Tel. 721 088 691

Remonty kapitalne mieszkań z gwarancją tel. 74 867 08 13, 512 211 554

Usługi remontowo-budowlane, solidnie i na każdą kieszeń. Tel. 516 333 001

Profesjonalne układanie glazury, murowanie, tynki gipsowe, płyty gk, remont mieszkania, łazienki, elektryka, hydraulika, solidnie, fa-chowe doradztwo tel. 727 671 829

Remonty mieszkań, docieplenia. Solidnie i fachowo. Brygada bez nałogów. NIE PODANO NUME-RU TELEFONU!

Profesjonalne układanie parkietu, cyklinowanie parkietu, renowacja starych podłóg i schodów. Tel. 887 672 409, 885 764 644, 74 8663 169

Cyklinowanie, układanie podłóg i parkietów. Tel. 661 217 058

Mężczyzna do wszystkiego – Złota Rączka! Tylko dla Pań! Dzwoń – tel. 516 333 001 lub 791 415 92

Instalacje wodne kanalizacyjne i grzewcze tel. 512 211 554

PIT-37 rozliczę szybko i solidnie. Tel. 669 466 738

Roboty ziemne, brukarstwo. Doświadczenie. Solidnie. Tel. 512 248 717

Piaskowanie napisów, rysunków na

szkle, metalu, kamieniu. Tel. 606 457 728

Przewiozę autem osobowym – Ko-tlina Kłodzka, kraj, Czechy, wesela, inne – 24h. Przyjmę reklamę na samochód, awaryjne odpalanie auta. Tel. 669 466 738

Skracanie spodni, wszywanie zam-ków, obszywanie firan i zasłon. Tel. 694 741 244 Duszniki Zdrój

Język angielski - kursy i korepetycje - ciekawie i skutecznie - Kudowa Zdrój, Pod Kominem tel. 663 458 333

Angielski dla 4-latków w Kudowie. Nauka przez zabawę. Zapraszamy! Tel. 601 280 707

Angielski dla dorosłych od podstaw, kurs wakacyjny w Kudowie. Zapra-szamy tel. 601 280 707

Zapraszam do nowo otwartego salonu fryzjerskiego w Polanicy Zdroju tel. 669 071 331:-)

Wykonywane na miejscu i ręcznie piękne przedmioty z gliny. W tym także okaryny na Euro! Pracownia ceramiki artystycznej w Kudowie tel. 603 266 848

Profesjonalne pranie dywanów, mebli tapicerowanych, czyszczenie/pranie wnętrz samochodów. Tel. 608 504 694

Usługi tapicerskie - pełen zakres. Zapewniam transport gratis. Kudo-wa Zdrój tel. 518 896 231

Przyjmę gruz w Szczytnej 50m od trasy nr 8. Tel. 608 504 694

Mężczyzna 33 lata, miły, spokojny pozna panią w podobnym wieku, tylko poważne oferty. Kontakt pod nr 531 272 723

Aby zlecić zamieszczenie ogłoszenia, wystarczy wysłać SMS o treści: MPLGG TK TREŚĆ OGŁOSZENIA (do 140 znaków!) na numer 71880. Całkowity koszt jednego SMS-a to 1 zł netto (1,23 zł z 23% VAT) we wszystkich polskich sieciach telefonii komórkowej. UWAGA! Przypominamy, że wysyłając sms z polskimi znakami jak ś, ć, ź, długość ogło-szenia jest automatycznie skracana (ucinając np. nr telefonu), gdyż każdy polski znak jest kodowany kilkoma innymi, i tym samym zajmuje więcej miejsca. PAMIĘTAJCIE O PODANIU NUMERU TELEFONU!

Uwaga: Nie przyjmujemy ogłoszeń wysyłanych drogą mailową, listownie lub telefonicznie


Jak schudnąć bez wysiłku i bez wyrzeczeń - cd.Jadłospis:To chyba najbardziej wyczeki-wana treść przez osoby poważ-nie podchodzące do programu modelowania swojego ciała. A receptura jest bardzo prosta:Jajecznica składająca się ze: szpinaku (ja używam mrożo-nego drobnomielonego, ale wiem, że najsmaczniejszy jest „świeży”, z tym, że zamrożo-ny jest prostszy w „obróbce”), fasoli czerwonej Dawtona (ma najwięcej białka i najmniej wę-glowodanów z występujących w naszych sklepach), tuńczyka w sosie własnym, oraz oczywi-ście jaj kurzych (najlepiej wol-ny wybieg lub ekologiczne - ale nie łatwo na naszym rynku o ich dostanie).Sposób przygotowania:Najlepiej wieczorem, ok 20-21.00 przygotować sobie takie danie: na patelnię lejemy oliwę z oliwek do smażenia (najlep-sza jest w sumie oliwa z pestek winogron - bo ma wyższą tem-peraturę „palenia” przez co nie łatwo ją przypalić oraz posiada wiele innych zalet. Wrzucamy szpinak zamrożony i delikatnie mieszając czekamy na rozpusz-czenie się naszej mrożoneczki. Po całkowitym odmarznięciu szpinaku dorzucamy do całości zawartość 2 puszek czerwonej fasoli Dawtona (450g) i dobrze mieszamy. Całość przyprawia-my „po swojemu”. Ja dodaję soli czosnkowej, czerwonej papryki, odrobinę kurkumy i cynamonu oraz obowiązkowo potężną ilość czosnku granu-

lowanego. Czosnek niesamo-wicie wspomaga odchudzanie - nie ma wad! Poza tym bar-dzo podnosi walory smakowe naszego dania. Po dokładnym rozmieszaniu całości z przy-prawami dodajemy tuńczyka, którego drobno miażdżymy i poprzez ciągłe mieszanie sca-lamy z potrawą :) Pozostaje nam już tylko główny skład-nik - jaja!!! Najlepiej jest dodać samo białko z czterech jaj plus dodatkowo całe dwa jaja wraz z żółtkami. Po wbiciu jaj wszyst-ko solimy do smaku (najlepiej solą czosnkową lub różową) i wszystkie składniki bardzo intensywnie ze sobą łączymy ciągle mieszając na patelni :) Jak jaja się usmażą mamy go-tową potrawę. Przez pierwsze dwa tygodnie potrafiłem zjeść jednorazowo zawartość prawie dwóch talerzy takiego dania, ale zauważyłem, że jeden talerz mocno przyspieszył zrzut mo-ich tłustych kilogramów. Więc proponuję jedzcie tyle ile uwa-żacie, że Wam wystarczy aby nie czuć głodu przez kolejne godziny.Dlaczego najlepiej zacząć goto-wanie od niedzielnego wieczo-ra? Dlatego, że w poniedziałek rano nie będzie czasu na go-towanie. Od przystąpienia do programu Wasz poranek powi-nien wyglądać następująco:pobudka (ja przyjmę moją go-dzinę czyli 6.00 dla ułatwienia - bardzo proszę, ażeby każdy z Was dopasował sobie tę godzi-nę do własnych potrzeb i moż-

liwości). Czyli jeszcze raz:6.00 pobudka i wizyta w lo-dówce (po co? po wodę mine-ralną - koniecznie zimną :)6.05 wypróżnienie i jednocze-śnie wypijamy co najmniej pół litra wody (tej zimnej)6.30-6.40 zjadamy nasze śnia-danie (to co przygotujemy wie-czorem - rano odgrzewamy w mikrofalówce)Wykonujemy różne czynności przygotowujące do pracy, czy jakie tam kto woli :) po czym ok g. 11.00 zjadamy drugie śniadanie (ja sobie w pracy od-grzewam kolejną część mojego dania). W międzyczasie nie za-pominamy o popijaniu wodą - po co? Żeby oszukać żołądek? Nic bardziej mylnego - po to, żeby nie bolała nas głowa (se-rio!) oraz po to, ażeby nasza wątroba miała odpowiednio dużo „paliwa” do spalania na-szego obrzydliwego, niechcia-nego białego tłuszczu!!! To bardzo ważne - zauważyłem, że w tygodniach, w których wypijałem z różnych przyczyn mniej wody - zwyczajnie mniej chudłem... I co takie to trudne? Oczywiście, że nie!!!ok 15.00 zjadamy obiad - ja nie ukrywam, że chodzę na obiady przeważnie do restauracji Mat-teo - proszę nie traktować mo-ich słów jako kryptoreklamę, ale faktycznie jest to jedyna restauracja w okolicy, w któ-rej można smacznie i zdrowo zjeść. Poza tym - doskonale znają dania jakie przy tym sys-temie modelowania ciała trze-

ba - spożywać! Ja zawsze biorę pierś z kurczaka ze szpinakiem i z warzywami z wody - co więcej - takie danie za grosze każdy sam w domu przygotu-je bez żadnego kłopotu!!! Pa-miętajcie tylko o smażeniu na oleju z pestek winogron - na serio wszystko jest zdrowsze i smaczniejsze. Dla sceptyków - proponuję zastosować tę meto-dę przez 3-4 kolejne dni - albo przez pierwszy tydzień - do piątku - a w sobotę co? DOD (Dzień Odpoczynku od Die-ty!!!) i zajadamy się pizzą popi-jając piwo lub colę! I wiecie co? CHUDNIECIE!!! Nie ma in-nej możliwości! A pisze do Was te słowa największy sceptyk i otłuszczony grubas (ongiś :) ) jaki chodził po Ziemi Kłodz-kiej! :)Słuchajcie, zgubiłem przez 12 tygodni 18 kilogramów, z czego 25 kilogramów białe-go tłuszczu (wiecie ile to jest? ok półtora wiadra smalcu!!!) i przybrałem ok 6-7 kg masy mięśniowej, czerwoniutkiej, chudziutkiej i bardzo moc-nej. To jest bardzo przyjemne. Chudniesz, nie wysilasz się zu-pełnie i jeszcze mięśnie same się w Tobie rozwijają - czy może być coś piękniejszego?Serdecznie zapraszam na moje-go bloga: www.facebook.com/jachudne Znajdziecie tam już dziś porady, przepisy i oczy-wiście „sztuczki” - jak można jeszcze bardziej przyspieszyć spalanie tłuszczu. POLECAM

Jacek C. Szkudelski

porady

Szynka łowicka (jajconka) Wiosennie

4 duże piersi z kurczaka

6 jaj gotowanychna twardo

10 jaj surowych

1 cebulaSól, pieprz do smaku

2 puszki tuńczyka w sosie własnym lub w wodzie 10 jajświeży szczypiorekprzyprawy: czosnek granulowany, sól i pieprz do smaku, pa-pryka słodka i sos tajski chili czosnkowyolej z pestek winogron do smażenia

Piersi z kurczaka lekko obgotować w mało oso-lonej wodzie i pokroić w niewielkie części (np. 1x1cm). Ugotowane na twardo jaja pokroić w plastry. Wszystko ułożyć na blasze do pieczenia lub w naczyniu żaroodpornym. Do tego wbić 10 surowych jaj, dodać soli i pieprzu i lekko wymie-szać. Na wierzch położyć cienko pokrojone pla-stry cebuli. Całość wstawić do gorącego piekarni-ka i piec ok. 30 minut. Podawać po ostygnięciu wraz z ćwikłą buraczaną. Mniam. Przechowywać w lodówce. :)

Na patelni podgrzewamy trochę oleju, wrzucamy na patelnię tuńczyka (po odsączeniu z wody rzecz jasna) i lekko podsmażamy. Solimy, pieprzymy, dodajemy papryki i czosnku - tyle ile uważacie i lubicie. Po do-kładnym wymieszaniu dodajemy sosu chili - również ile uważamy :)Dokładnie mieszamy. Do tego wkrawamy drobno pokrojony szczypiorek i wbijamy 10 jaj. mieszamy i podsmażamy jak klasyczną jajecznicę i bardzo proszę - mamy świetne danie, wiosenne, smaczne i na doda-tek odchudzające (porcja na 2-3 posiłki dla 1 osoby).

Składniki: Składniki:


DYŻURY APTEK

Kłodzko

16 kwietnia Apteka „Królewska” ul. Wojska Polskiego 10 (tel. 74 867 29 84)

17 kwietnia Apteka „Kłodzka” ul. Kościuszki 13 (tel. 74 867 73 93)

18 kwietnia Apteka „Cefarm” ul. Cze-ska 15 (tel. 74 867 22 57)

19 kwietnia Apteka „Pod Jeleniem” Plac Chrobrego 5 (tel. 74 867 27 57)

20 kwietnia Apteka „Nova” ul. Harcerzy 1 (tel. 74 867 08 04)

21 kwietnia Apteka „Pod Murzynem” Plac Chrobrego 13 (tel. 74 867 28 37)

22 kwietnia 9.00-8.00 Apteka „Dbam o zdrowie” ul. Wojska Polskiego 16 (tel. 74 647 07 01)

23 kwietnia Apteka „Św. Kosmy i Da-miana” ul. Witosa 14 (tel. 74 867 74 77)

24 kwietnia Apteka „Cefarm” ul. Cze-ska 15 (tel. 74 867 22 57)

25 kwietnia Apteka „W Twierdzy” ul. Noworudzka 2 (tel. 74 867 24 16)

26 kwietnia Apteka „Grodzka” ul. Lutycka 13 (tel. 74 867 44 43)

27 kwietnia Apteka „Rodzinna” ul. Rodzinna 41 (tel. 74 865 51 27)

28 kwietnia do 21.00 Apteka „W Twier-dzy” ul. Noworudzka 2 (tel. 74 867 24 16), 21.00-10.00 Apteka „Familijna” ul. Morcinka 3 (tel. 74 865 88 40)

29 kwietnia 10.00-20.00 Apteka „W Twierdzy” ul. Noworudzka 2 (tel. 74 867 24 16), 20.00-8.00 Apteka „Zdro-wie” ul. Połabska 9 (tel. 74 866 52 21)

30 kwietnia Apteka „Aloes” ul. Rodzin-na 109 (tel. 74 865 92 39)

1 maja 9.00-8.00 Apteka „Królewska” ul. Wojska Polskiego 10 (tel. 74 867 29 84)

2 maja Apteka „Kłodzka” ul. Kościuszki 13 (tel. 74 867 73 93)

3 maja 9.00-8.00 Apteka „Cefarm” ul. Czeska 15 (tel. 74 867 22 57)

4 maja Apteka „Pod Jeleniem” Plac Chrobrego 5 (tel. 74 867 27 57)

5 maja Apteka „Nova” ul. Harcerzy 1 (tel. 74 867 08 04)

6 maja 9.00-8.00 Apteka „Pod Murzy-nem” Plac Chrobrego 13 (tel. 74 867 28 37)

7 maja Apteka „Dbam o zdrowie” ul. Wojska Polskiego 16 (tel. 74 647 07 01)

8 maja Apteka „Św. Kosmy i Damiana” ul. Witosa 14 (tel. 74 867 74 77)

9 maja Apteka „Cefarm” ul. Czeska 15 (tel. 74 867 22 57)

10 maja Apteka „W Twierdzy” ul. No-worudzka 2 (tel. 74 867 24 16)

11 maja Apteka „Grodzka” ul. Lutycka 13 (tel. 74 867 44 43)

12 maja Apteka „Rodzinna” ul. Rodzin-na 41 (tel. 74 865 51 27)

13 maja 10.00-20.00 Apteka „W Twier-dzy” ul. Noworudzka 2 (tel. 74 867 24 16), 20.00-8.00 Apteka „Familijna” ul. Morcinka 3 (tel. 74 865 88 40)

14 maja Apteka „Zdrowie” ul. Połabska 9 (tel. 74 866 52 21)

15 maja Apteka „Aloes” ul. Rodzinna 109 (tel. 74 865 92 39)

Nowa Ruda

16-21 kwietnia Apteka „Piastowska” ul. Piastów 5 (tel. 74 872 25 85)

22 kwietnia Apteka „Familia” ul. Kłodz-ka 13 (tel. 74 872 33 57)

23 kwietnia Apteka „Pałacowa” ul. J. Piłsudskiego 2 (tel. 74 813 69 87)

24 kwietnia Apteka „Marcus” ul. Szpi-talna 2 (tel. 74 872 16 99)

25 kwietnia Apteka „Gerber” ul. Świd-nicka 40 (tel. 74 872 21 04)

26 kwietnia Apteka „Remedia” Ludwi-kowice Kłodzkie ul. Główna 21 (tel. 74 872 24 02)

27 kwietnia Apteka „Familia” ul. Kłodz-ka 13 (tel. 74 872 33 57)

28 kwietnia Apteka „Marcus” ul. Szpi-talna 2 (tel. 74 872 16 99)

29 kwietnia Apteka „Remedia” Ludwi-kowice Kłodzkie ul. Główna 21 (tel. 74 872 24 02)

30 kwietnia Apteka „Centrum” ul. Kłodzka 10a (tel. 74 872 33 89)

1 maja Apteka „Pałacowa” ul. J. Piłsud-skiego 2 (tel. 74 813 69 87)

2 maja Apteka „Familia” ul. Kłodzka 13 (tel. 74 872 33 57)

3 maja Apteka „Gerber” ul. Świdnicka 40 (tel. 74 872 21 04)

4 maja Apteka „Nowa” ul. Teatralna 11 (tel. 74 872 77 13)

5 maja Apteka „Aspirynka” ul. Radkow-ska 22 (tel. 74 872 30 11)

6 maja Apteka „Familia” ul. Kłodzka 13 (tel. 74 872 33 57)

7 maja Apteka „Nowa” ul. Teatralna 11 (tel. 74 872 77 13)

8-15 maja Apteka „W Rynku” ul. Rynek 23 (tel. 74 872 46 47)

Duszniki Zdrój, Polanica Zdrój, Kudowa Zdrój, Szczytna

16-22 kwietnia Apteka „Słoneczna” Szczytna ul. Szpitalna 1 (tel. 74 868 44 55) / Apteka „Arnika” Szczytna ul. Wolności 28 (tel. 74 868 34 11)

23-29 kwietnia Apteka „Dusznicka” Duszniki Zdrój ul. Wojska Polskiego 3a (tel. 74 866 05 05)

30 kwietnia – 6 maja Apteka „Vita” Kudowa Zdrój ul. Główna 21 (tel. 74 866 16 54)

7-13 maja Apteka „Nowa” Polanica Zdrój ul. Wojska Polskiego 3 (tel. 74 868 19 04)

Lądek Zdrój, Stronie Śląskie, Bystrzyca Kłodzka

16 kwietnia Apteka „Herbena” Bystrzyca Kłodzka oś. Szkolne 10 (tel. 74 811 39 32)

17 kwietnia Apteka „Zdrojowa” Lądek Zdrój ul. Kościuszki 15b (tel. 74 814 64 85)

18 kwietnia Apteka „Rumianek” Stro-nie Śląskie ul. Nadbrzeżna 14 (tel. 74 866 87 91)

19 kwietnia Apteka „Słoneczna” Stronie Śląskie ul. Morawka 31/1b (tel. 74 814 25 08)

20 kwietnia Apteka „Bystrzycka” Bystrzyca Kłodzka ul. Okrzei 12 (tel. 74 811 14 21)

21 kwietnia Apteka „Pod Opatrznością” Lądek Zdrój ul. Powstańców Wielko-polskich 4 (tel. 74 814 63 12)

22 kwietnia Apteka „Daglezja” Stronie Śląskie ul. Nadbrzeżna 22 (tel. 74 814 11 55)

23 kwietnia Apteka „Centralna” By-strzyca Kłodzka ul. Mickiewicza 15 (tel. 74 811 42 97)

24 kwietnia Apteka „Pod Orłem” Lądek Zdrój Plac Mariański 3/4 (tel. 74 811 72 39)

25 kwietnia Apteka „Limba” Stronie Ślą-skie ul. Kościuszki 44 (tel. 74 814 11 55)

26 kwietnia Apteka „Herbena” Bystrzy-ca Kłodzka oś. Szkolne 10 (tel. 74 811 39 32)

27 kwietnia Apteka „Zdrojowa” Lądek Zdrój ul. Kościuszki 15b (tel. 74 814 64 85)

28 kwietnia Apteka „Rumianek” Stro-nie Śląskie ul. Nadbrzeżna 14 (tel. 74 866 87 91)

29 kwietnia Apteka „Słoneczna” Stronie Śląskie ul. Morawka 31/1b (tel. 74 814 25 08)

30 kwietnia Apteka „Bystrzycka” Bystrzyca Kłodzka ul. Okrzei 12 (tel. 74 811 14 21)

1 maja Apteka „Pod Opatrznością” Lądek Zdrój ul. Powstańców Wielko-polskich 4 (tel. 74 814 63 12)

2 maja Apteka „Daglezja” Stronie Śląskie ul. Nadbrzeżna 22 (tel. 74 814 11 55)

3 maja Apteka „Centralna” Bystrzyca Kłodzka ul. Mickiewicza 15 (tel. 74 811 42 97)

4 maja Apteka „Pod Orłem” Lądek Zdrój Plac Mariański 3/4 (tel. 74 811 72 39)

5 maja Apteka „Limba” Stronie Śląskie ul. Kościuszki 44 (tel. 74 814 11 55)

6 maja Apteka „Herbena” Bystrzyca Kłodzka oś. Szkolne 10 (tel. 74 811 39 32)

7 maja Apteka „Zdrojowa” Lądek Zdrój ul. Kościuszki 15b (tel. 74 814 64 85)

8 maja Apteka „Rumianek” Stronie Śląskie ul. Nadbrzeżna 14 (tel. 74 866 87 91)

9 maja Apteka „Słoneczna” Stronie Śląskie ul. Morawka 31/1b (tel. 74 814 25 08)

10 maja Apteka „Bystrzycka” Bystrzyca Kłodzka ul. Okrzei 12 (tel. 74 811 14 21)

11 maja Apteka „Pod Opatrznością” Lądek Zdrój ul. Powstańców Wielko-polskich 4 (tel. 74 814 63 12)

12 maja Apteka „Daglezja” Stronie Śląskie ul. Nadbrzeżna 22 (tel. 74 814 11 55)

13 maja Apteka „Centralna” Bystrzyca Kłodzka ul. Mickiewicza 15 (tel. 74 811 42 97)

14 maja Apteka „Pod Orłem” Lądek Zdrój Plac Mariański 3/4 (tel. 74 811 72 39)

15 maja Apteka „Limba” Stronie Śląskie ul. Kościuszki 44 (tel. 74 814 11 55)


Redaguje zespół.

Wydawca:PHU „Nowe Media”www.eurograf.pltel. 74 307 05 77, kom. 883 31 03 [email protected]

Kontakt:[email protected]@twoj-kurier.comtel. 74 307 05 77, kom. 883 31 03 53

Redakcja:ul. Mickiewicza 8/257-340 Duszniki-Zdrój

Redakcja i Wydawca nie ponoszą odpowiedzialności za treści reklam i ogłoszeń.Nie zwracamy tekstów i zdjęć niezamówionych oraz zastrzegamy sobie prawo do ich redagowania i skracania.

Stopka redakcyjna

Kogel-Mogelczyli... rozmaitości „Twojego Kuriera”

Cytat miesiąca

„Musimy słuchać dużo i uważnie, a wtedy będziemy uważniej i lepiej odpowia-dać.”

Rainer Maria Rilke

Rady nie od parady

Odżywkę przeznaczoną do kwiatów ciętych najlepiej rozpuszczaj w chłodnej, przegotowanej wodzie.

Aby polewa nie wsiąkała w ciasto, posmaruj je najpierw

cienką warstwą podgrzanej marmolady.

Przypalony garnek doszoru-jesz zwiniętą w kulkę folią aluminiową.

Czy wiesz, że...

Drzewa eukaliptusowe nale-żą do najwyższych na świe-cie. Niektóre gatunki osiąga-ją wysokość nawet 120m.

Strefa równikowa należy do najsłabiej zaludnionych miejsc na Ziemi.

Runde to najbardziej wy-sunięta na południe „ptasia wyspa” w Norwegii. Trzeci co do wielkości „ptasi klif ” w tym kraju.

Do czytania...

Iza Michalewicz i Jerzy Da-nilewicz to autorzy książ-ki pt. „Villas” poświęco-nej życiu i karierze wielkiej gwiazdy polskiej sceny. W utworze tym spotkamy się z niezwykłą, barwną, choć kontrowersyjną osobowością piosenkarki, artystki jedynej

w swoim rodzaju.

Uśmiechnij się!

Blondyn trafił na szkolenie w jednostce desantowej. In-struktor oznajmia: - Jutro skaczecie z sześciuset metrów. Blondyn: - A nie można by ze stu? Instruktor: - Nie, bo spadochron nie zdąży się otworzyć. Blondyn: - A, jeśli skaczemy ze spado-chronami, to cofam pytanie.

kogel

Ciasto „Zebra” Tuńczykowe kotleciki

1 szklanka białej

oranżady

1 szklanka oliwy

2,5 szklanki mąki +

2 łyżki

1 szklanka cukru

5 jajek

2 łyżki kakao

2 łyżeczki proszku

do pieczenia (z

czubkiem)

1 cukier waniliowy

1 puszka tuńczyka

w sosie własnym

1/2 wędzonej ma-

kreli •szczypiorek,

koperek, pietruszka

4-6 ziemniaków

1-2 jajka

1 serek pleśniowy

Jajka utrzeć z cukrem (zrobić kogel--mogel), potem dodawać na prze-mian mąkę (wymieszaną z prosz-kiem do pieczenia), oranżadę i oliwę - około 3-4 zmiany.

Po wymieszaniu podzielić masę na dwie równe części - do jednej czę-ści dodać 2 łyżki mąki, a do drugiej kakao. Masy wlewać na przemian (po około 3 łyżki) do tortownicy wysmarowanej uprzednio masłem i posypanej bułką tartą. Piec około 1,5 godziny w temperaturze 150 stopni C.

Ziemniaki ugotować. Tuńczyka odsączyć, dodać makrelę, szczy-piorek, koperek, pietruszkę (wg uznania), ser pleśniowy. Następnie ziemniaki ugnieść, dodać do pozo-stałych składników.

Wszystko dokładnie wymieszać na jednolitą masę. Dodać jajka, w razie potrzeby dodać bułki tartej. Doprawić. Z masy uformować ko-tlety i usmażyć. Podawać z jogur-tem lub śmietaną.

Składniki: Składniki:

16 maja 2012r. (środa) godz. 19.00Muzeum Miejskie Wrocławia- Stary RatuszEnsemble Stravaganza w składzie:Domitille Gilon - skrzypceRonald Martin Alonso - viola da gambaDamien Pouvreau - teorba, gitara baro-kowaThomas Soltani - klawesyn W programie Dieterich Buxtehude (ca. 1637/39-1707) - Sonata III in sol minore, Bux 261 Elisabeth Jacquet de la Guerre - Sonata I per violino, viola da gamba e basso conti-nuo in re minore (Paris 1707)Heinrich Ignaz Franz von Biber - sonata III (Salzburg 1681)Giovanni Antonio Pandolfi Mealli - Sona-ta quarta, La Castella

17 maja 2012r. (czwartek)godz. 19.00sala teatralna Akademii Muzycznej Zespół operowy Akademii Muzycznej we Wrocławiu

Claudio MonteverdiKoronacja PoppeiReżyseria, inscenizacja, ruch sceniczny - Elżbieta Lejman-KrzysztyniakKierownictwo muzyczne - Tadeusz ZatheyScenografia - Jan RomanowskiKostiumy - Anna UtkoWspółpraca muzyczna - Anna Danielewicz

Międzywydziałowy Zespół Instrumen-talny

Ottone - Maria Chowańska, Marta Mot-kowiczPoppea - Paulina Stefańska, Karolina TrojanowskaNerone - Ewa Gubańska, Katarzyna PietschOttavia - Nadia Szagdaj- Gutowska, Karolina Wójcik Seneca - Paweł Kołodziej, Jakub LechDrusilla - Berenika Konar, Elżbieta SzarekValetto - Teresa Hawro, Agnieszka JaroćDamigella - Magdalena Babiszewska, Klaudia ZiajkowiczLucano - Marcin KociołekAmor/Virtu - Hanna Błachuta, Daria StachowiczFortuna - Aldona bartnik, Berenika KonarLiberto - Szymon RudzkiLittore - Bartosz SzałapskiFamigliari di Seneca - Aleksander Drygas, Stavros Chatzipentidis, Łukasz Klimczak

18 maja 2012r. (piątek) godz. 16.00 sala teatralna Akademii Muzycznej Zespół operowy Akademii Muzycznej we Wrocławiu

Claudio MonteverdiKoronacja Poppei

godz. 19.00Kościół ŚŚ. Ap. Piotra i Pawła

Jacek Kowalski i Klub św. Ludwika „Pieśni Truwerów, Trubadurów i wypraw krzyżowych” (nowy program)

19 maja 2012 r. (sobota)godz. 16.00Klub Muzyki i Literaturyprof. Marek Dyżewskiwykład pt.:„Prawda ta sama, lecz brzmi inaczej”

godz. 17.00Muzeum w GalowicachJacek Kowalski i Klub Św. Ludwika „Pieśni Truwerów, Trubadurów i wypraw krzyżowych” (nowy program)

20 maja 2012r. (niedziela) godz. 19.00Kościół św. KrzysztofaKoncert „Close thine eyes”, kompozytor H. Purcell w składzie:Joanna Klisowska - sopranThomas Kral - barytonMarek Pilch - pozytyw, klawesynJulia Kosendiak - viola da gambaPietro Prosser - arcylutnia

21 maja 2012 r.(poniedziałek)godz. 19.00Muzeum Ziemi KłodzkiejJacek Kowalski i Klub Św. Ludwika „Pieśni Truwerów, Trubadurów i wypraw krzyżowych” (nowy program)

XXI Festiwal Maj z Muzyką Dawną 16-21 V 2012

Wrocław - Kłodzko - Galowice

TwojKurier nr 10, 15 Kwiecień 2012 - 15 Maj 2012

Documents

Transcript of TwojKurier nr 10, 15 Kwiecień 2012 - 15 Maj 2012