Siemie lniane

3
SIEMIĘ LNIANE po angielsku flaxseed

Transcript of Siemie lniane

Page 1: Siemie lniane

SIEMIĘ LNIANE

po angielsku flaxseed

Page 2: Siemie lniane

Ziarna lnu są koloru brązowego, wielkości ok. 2-3 ml. Po zamoczeniu w wodzie nabierają barwy ciemnobrązowej i kilkakrotnie powiększają swoją objętość. Można je również mielić. Siemię lniane zawiera wszystkie rodzaje mikroelementów, ale również znaczącą ilość tłuszczów, błonnika, białek. Siemię jest bardzo popularne w medycynie naturalnej. Siemię wykorzystuje się w leczeniu układu pokarmowego, w niektórych rodzajach raka i chorób serca.

Page 3: Siemie lniane

Siemięlniane

Tłuszcz

Błonnik

Białko

Witamina B1

Witamina B6

magnez wapń

żelazo

cynk

w 100 g 42 g 27 g 18 g 1,6 mg 0,473 mg 329 mg 255 mg

5,73 mg

4,34 mg

Dzienne zapotrzebowanie ***

*** ***

126 % 36% 106% *** 46% 43%

Wikipediahttp://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/siemie-lniane-czyli-nasiona-lnu-nie-tylko-na-zaparcia_41526.htmlhttps://portal.abczdrowie.pl/wlasciwosci-siemienia-lnianegohttp://www.siemie-lniane.pl/