Siemie lniane
-
Upload
paulina-szkola-pecek -
Category
Food
-
view
117 -
download
0
Transcript of Siemie lniane
SIEMIĘ LNIANE
po angielsku flaxseed
Ziarna lnu są koloru brązowego, wielkości ok. 2-3 ml. Po zamoczeniu w wodzie nabierają barwy ciemnobrązowej i kilkakrotnie powiększają swoją objętość. Można je również mielić. Siemię lniane zawiera wszystkie rodzaje mikroelementów, ale również znaczącą ilość tłuszczów, błonnika, białek. Siemię jest bardzo popularne w medycynie naturalnej. Siemię wykorzystuje się w leczeniu układu pokarmowego, w niektórych rodzajach raka i chorób serca.
Siemięlniane
Tłuszcz
Błonnik
Białko
Witamina B1
Witamina B6
magnez wapń
żelazo
cynk
w 100 g 42 g 27 g 18 g 1,6 mg 0,473 mg 329 mg 255 mg
5,73 mg
4,34 mg
Dzienne zapotrzebowanie ***
*** ***
126 % 36% 106% *** 46% 43%
Wikipediahttp://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/siemie-lniane-czyli-nasiona-lnu-nie-tylko-na-zaparcia_41526.htmlhttps://portal.abczdrowie.pl/wlasciwosci-siemienia-lnianegohttp://www.siemie-lniane.pl/