Sekrety Czytania - Katarzyna Szafranowska

8/9/2019 Sekrety Czytania - Katarzyna Szafranowska

1/97


2/97

Copyright for Polish edition by &ZloteMysli.pl

Data: 20.12.2006

Tytu: Sekrety czytaniaAutor: Katarzyna Szafranowska

Korekta: Justyna Mroczkowska

Skad: Anna Popis-Witkowska

Niniejsza publikacja moe by kopiowana oraz dowolnie

rozprowadzana tylko i wycznie w formie dostarczonej przez

Wydawc. Zabronione s jakiekolwiek zmiany w zawartoci

publikacji bez pisemnej zgody Wydawcy. Zabrania si jej

odsprzeday, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Zote Myli.

Dystrybucja w Internecie, za zgod Autora

Internetowe Wydawnictwo Zote Myli

Netina Sp. z o. o.

ul. Daszyskiego 5

44-100 Gliwice

WWW:www.ZloteMysli.pl

EMAIL: [email protected]

Wszelkie prawa zastrzeone.

All rights reserved.
http://www.zlotemysli.pl/synergia.phphttp://www.zlotemysli.pl/synergia.php?c=regulaminhttp://www.zlotemysli.pl/mailto:[email protected]://www.zlotemysli.pl/synergia.phphttp://www.zlotemysli.pl/synergia.php?c=regulaminhttp://www.zlotemysli.pl/mailto:[email protected]


3/97

SPIS TRECI

OD AUTORKI....................................................................................6

WSTP.............................................................................................9

#1 SEKRET: Kady mzg jest genialny! Zwaszcza Twj!........................12

#2 SEKRET: Twj mzg uczy si sam, zupenie bez wysiku....................14# 3 SEKRET: Czytanie nie jest umiejtnoci, ale funkcj mzgu..............17

#4 SEKRET: Im wczeniej nauczysz si czyta, tym czytasz szybciej.........20

# 5 SEKRET: O tym, jak szkolna nauka czytania sprawia,e czytamy uszami..............................................................................23

#6 SEKRET : Czytasz mzgiem, nie oczami!........................................26

#7 SEKRET: Otoczenie, w ktrym przebywasz, wzmacnia lub osabiaTwoj koncentracj i motywacj do nauki...............................................30

#8 SEKRET: Jak znale odpowiedni czas do nauki i czytania?...............35#9 SEKRET: Twoje ciao aktywnie uczestniczy w czytaniu i nauce............37

#10 SEKRET: onglowanie zwiksza zdolno do nauki od 50% do 300% .39

#11 SEKRET: Kady Moe Czyta Szybko............................................41

# 12 SEKRET: Wejd na ciek Mistrzowskiego Czytania dziki 4 KrokomSkutecznego Dziaania........................................................................44

# 13 SEKRET: Sukces osiga si wtedy, gdy Przygotowanie Natrafiana Odpowiedni Czas i Miejsce..............................................................46

# 14 SEKRET: Poznaj Sekretne Sowo, dziki ktremu Wszystkie CeleBd dla Ciebie na Wycignicie Rki....................................................49

# 15 SEKRET: Odkryj 5 Powodw, dla ktrych Warto Si RelaksowaPrzed Czytaniem i Nauk....................................................................56

# 16 SEKRET: Przeam Stres i Odpr si Jak Nigdy Dotd w 30 Sekund,Stosujc Technik Oka Umysu.............................................................59

# 17 SEKRET: Jak Rozgry Kady Tekst W 5 Minut?............................64

# 18 SEKRET: Zastosuj Proste Triki i Przyspiesz 2 Razyw Cigu 10 Minut!..............................................................................70

#1 BONUS: Jak trwale i szybko uwolni si od ogranicze i raz na zawszeprzej kontrol nad wasnym yciem?...................................................76

#2 BONUS......................................................................................90

#3 BONUS.......................................................................................92

ZAKOCZENIE...............................................................................93

BIBLIOGRAFIA..............................................................................96


4/97


5/97

Czytanie to odnajdywanie wasnych bogactw

i wasnych moliwoci

przy pomocy cudzych sw


6/97


7/97

SEKRETY CZYTANIA

Katarzyna Szafranowska str. 7

5 minut. Idziesz na ywio albo wycofujesz si przestraszony

ogromem wyzwania. Podjam wyzwanie i przypadkiemwykorzystaam jedn z najwikszych szans mojego ycia. Po kursie

trenerskim moje tempo podnioso si do 10 000 sw na minut, co

pozwalao mi na czytanie 2-3 ksiek dziennie. Dziki temu

odkryam swoj pasj i po 2 latach byam ju gwnym trenerem tej

firmy z dorobkiem prawie 200 kursantw.

Barbarze i Pawowi Bladocha chc podzikowa za danie mi szansy,

natomiast Markowi Hoffmanowi gwnemu mentorowi firmy -dzikuj za rozpalenie mojej pasji do czytania oraz warsztat pracy

z emocjami w Koobrzegu. Wyobra sobie, jak zostawiasz cay baga

negatywnych dowiadcze za drzwiami i z lekkoci , umiechem na

twarzy zaczynasz ycie od nowa. Marku, jeszcze raz Ci dzikuj!

Nastpnym magicznym dowiadczeniem, ktre zmienio moje ycie,

byy warsztaty Kinezjologii Edukacyjnej oraz Zakoczenia zalegych

spraw prowadzone przez Grayn Wieczorek, ktrej z caego serca

dzikuj za wsparcie w najtrudniejszych momentach.

Po prawie 3 latach pracy w niekompetentnie prowadzonej firmie

miaam kiepskie stosunki z szefostwem, ale wspaniale zgrany zesp

trenerw. Odgrne zmiany metodyki kursu dla dzieci postawiy nas

przed wan decyzj. Zmiany nie podobay si adnemu trenerowi,

co negatywnie wpywao na nasz motywacj. Mielimy wybr:zrobi kurs po swojemu i kolejny raz pj na ywio albo

z niesmakiem pozosta w miejscu. W cigu 2 tygodni zmienilimy

1/3 podrcznika i nabralimy przekonania, e zrobienie wasnego

programu jest atwe i co najwaniejsze zabawne.

Byam o krok od zaoenia wasnej firmy. Dziki wizji stworzenia

przedsibiorstwa, w ktrym bd moga rozwin skrzyda i zacz

Copyright byZote Myli & Katarzyna Szafranowska
http://www.zlotemysli.pl/synergia.phphttp://www.synergia.org.pl/http://www.synergia.org.pl/http://www.zlotemysli.pl/synergia.php


8/97

SEKRETY CZYTANIA


robi to, co kocham w taki sposb, jaki kocham, powstaa

SYNERGIA.

Dla Ciebie, Drogi Czytelniku, oznacza to, e ebook, ktry czytasz, jest

stworzony z czystej pasji i chci dzielenia si moim ju ponad 4-

letnim dowiadczeniem i wiedz.

Tak wanie powsta prawdopodobnie najdroszy darmowy ebook

w historii polskiego Internetu - Sekrety czytania.

Pewnie zastanawiasz si, dlaczego udostpniam ten ebook wszystkim

za darmo, skoro celem kadej firmy jest osiganie zyskw.

Skd pomys, eby cakowicie za darmo odda tyle cennych

informacji?

Chc podzikowa osobie, ktrej nie znam osobicie, ale ktra

odwrcia cakowicie moje postrzeganie zarabiania pienidzy. Tenebook jest wynikiem inspiracji, jak da mi Joe Vitale.

Na koniec tej historii, ktra dla Ciebie dopiero si zaczyna, chc

podzikowa jeszcze Marcinowi Krukowskiemu, Dorotce

Matuszewskiej i Andrzejowi Sasakowi za serdeczne wsparcie i wiar,

e nam si uda.

Dzikuj take moim kursantom i wszystkim, ktrych niewymieniam.



9/97

SEKRETY CZYTANIA


WstpWstp

Kady z nas ma swoje sekrety. Jedni maj wiksze, inni mniejsze, alekady kryje jak tajemnice. Popatrz przez chwil na siebie. Przyjrzyj

si lustrzanemu odbiciu i zadaj sobie pytanie: Jakie jeszcze

moliwoci, o ktrych teraz nie mam pojcia, tkwi w moim

wntrzu? I nie wiadomo dlaczego moe si zdarzy, e umiechniesz

si do siebie, mrugniesz porozumiewawczo i dostrzeesz w sobie

ukryty potencja.

Czy zdajesz sobie spraw, co jest prawdziwym rdem wewntrznej

motywacji? Co rozpala umysy geniuszy i popycha dzieci do

szalonych wyczynw? Czy chcesz pozna ten sekret? Jak bardzo

chcesz pozna to magiczne sowo?

Uwielbiamy sekrety i na pewno chcesz pozna t tajemnic ju teraz.

Poczekaj jednak chwil i czytaj dalej, bo szczeglnie fascynujce jestodkrywanie odpowiedzi.

Mona powiedzie, e Ty sam i Twoje moliwoci s najwikszym

sekretem. Ca tajemnic nosisz midzy... uszami! Tak, dobrze

czytasz. Mzg, z ca jego zoonoci i genialnoci, jest dla nas

najwikszym sekretem i jednoczenie ogromnym wyzwaniem. O

moliwociach ludzkiego mzgu wiemy dotd bardzo niewiele

i nawet rozwijajca si prnie neuronauka nie zapeni prdko tejluki. Dzieje si tak dlatego, e nie stworzylimy dotd narzdzia,

ktrym mona by zbada ludzki mzg. To tak jakby zbada komputer

przy pomocy motka. Mona, ale czego dowiemy si o jego

moliwociach? Zapewne niczego.



10/97

SEKRETY CZYTANIA


Odkrycie choby niewielu sekretw dziaania genialnego organu

przekracza ramy tej skromnej publikacji, dlatego zajm si tylkojedn z funkcji mzgu CZYTANIEM.

Zapraszam zatem do odkrywania ze mn sekretw czytania,

a zapewniam, e bdzie to szczeglnie fascynujca podr

w nieznane. Podczas czytania zachowaj otwarty umys i pozwl mi

poprowadzi si ciek Mistrzowskiego Czytania, a gwarantuj, e

przeyjesz niezwyk przygod!

Potrzebujesz jeszcze tylko jednego. Magicznego sowa, ktre wyzwala

gigantyczn motywacj do czytania. Co to jest? Jeste absolutnie

pewien, e chcesz wiedzie? To stan, ktrego dowiadczasz wanie

teraz. Bezgraniczna CIEKAWO.



11/97

CZ PIERWSZACZ PIERWSZA

POZNAJPOZNAJ10 SEKRETW CZYTANIA10 SEKRETW CZYTANIA


12/97

SEKRETY CZYTANIA


#1 SEKRET#1 SEKRET::

Kady mzg jest genialny!Kady mzg jest genialny!ZwaszczaZwaszcza Twj!Twj!

Wydaje si to oczywiste. Mzg jest genialny. Syszae to pewnie storazy, czytae o tym i wydawao si takie naturalne. W dobie

rozwijajcej si nauki cigle jestemy informowani o nowych

odkryciach dotyczcych mzgu. Jaki to sekret? Wiesz, e mzg maolbrzymie moliwoci. No tak, Einstein mia genialny mzg, Da Vinci

te i paru innych wybitnych przedstawicieli wiata nauki i sztuki.

Ale czy jeste przekonany o tym, e TWJ mzg jest

genialny?

Co czujesz na myl, e posiadasz wszystko, co jest Ci potrzebne do

osignicia kadego celu, a w szczeglnoci czytania i uczenia siszybko i z przyjemnoci? Jak odnosisz si do tego, e moesz

znale odpowied na kade pytanie, ktre zadasz; moesz rozwiza

kady problem? To nie wydaje si ju tak oczywiste. A jednak

wszystko to moliwe - Twj mzg jest genialny. W tym tkwi sekret.

Kady wie, e mzg jest genialny, ale tylko nieliczni s przekonani, e

to ich mzg ma nieograniczone moliwoci i wykorzystuj t wiedz

w swoim yciu. To najwaniejszy sekret i zarazem bramaprowadzca w wiat przyspieszonego czytania. Z chwil gdy

przyszede na wiat, otrzymae wspaniay dar, jakim jest Twj

mzg. Najwspanialsze i najdoskonalsze narzdzie przetwarzania

informacji, jakie kiedykolwiek powstao. Kwintesencja

czowieczestwa. To dziki niemu moesz teraz czyta te sowa,

myle i jednoczenie odbiera 6 bilionw informacji pyncych

z ciaa.



13/97

SEKRETY CZYTANIA


Czy wiesz, e:

Twj genialny mzg moe uruchamia 1 z dziesicioma

milionami kilometrw zer pocze nerwowychjednoczenie.

Twj mzg podzielony jest w pionie na lew i praw

pkul. Otrzymuj one i przetwarzaj informacje w zupenie

rny sposb. Poczone s wyspecjalizowan stacj

przekanikow, liczc 300 milionw komrek nerwowych.

Twj mzg ma konkretne obszary z 7 odrbnymitypami inteligencji. Tylko niektrzy korzystaj z duej czci

tego ogromnego potencjau.

Twj mzg funkcjonuje w zakresie czterech rnych fal

elektrycznych. Podobnie jak radio i telewizja. Fale te okrelaj

typ wiadomoci, w jakiej funkcjonujesz w danym momencie.

Masz trzy mzgi zamiast jednego. Uoone warstwami od

najstarszego do najmodszego le mzg gadzi, ssaczy i koramzgowa.

Najmodsza cz mzgu, kora mzgowa, orodek

mylenia skadajcy si z szeciu warstw, jest najbardziej

zaawansowanym systemem biologicznym we wszechwiecie, jaki

znamy.

W Twoim mzgu operuj dwa typy wiadomoci. To

wszystko, czego jeste wiadom, z czego zdajesz sobie spraw,

jest nazywane wiadomoci. Twoje zachowanie, motywacja,myli, system wiary, reakcje, emocje, przebiegajce poza

normalnym torem Twego postrzegania i nazywane s

niewiadomoci.



14/97

SEKRETY CZYTANIA


#2 SEKRET:#2 SEKRET:

Twj mzg uczy si sam,Twj mzg uczy si sam,zupeniezupenie bezbez wysiku.wysiku.

Uwiadom sobie, e uczye si od zawsze. Twoja nauka nierozpocza si w chwili, gdy poszede do 1 klasy, lecz... w 12 dniu po

zapodnieniu. Na dugo zanim Twoja mama dowiedziaa si, e jest

w ciy. Po trzech miesicach odznacza si ju aktywnocispecyficzn wycznie dla Ciebie. Stae si niepowtarzalny

i wyjtkowy. Nikt inny nie uczy si tak jak Ty. Jeste geniuszem.

Tempo rozwoju mzgu jest wrcz fenomenalne. A zarazem kadego

dnia nieco wolniejsze od dnia poprzedniego. Proces jego

fizjologicznego rozwoju zostaje zakoczony w wieku omiu lat.

W yciu podowym nauczye si wielu rzeczy. Trenowae swojeciao, uczye si odrnia zapachy i smaki. Sporo czasu powicae

na suchanie dwikw otoczenia. Ksztatowa si Twj wzrok

i rwnowaga. Uczye si reagowa na rne stany emocjonalne,

a Twoja pami siga 7-8 miesica ycia podowego. W momencie

urodzenia Twj mzg stanowi 11% masy ciaa, teraz to tylko 2%.

W dziecistwie mzg dynamicznie rozwija si dalej, tworzy nowepoczenia neuronalne i przygotowywa struktur, z ktrej teraz

korzystasz. Twj mzg uczy si bez przerwy i nawet nie wiedziae

o tym. Wystarczyo, e bye w rodowisku, w ktrym syszae mow

i stopniowo zaczynae rozumie sowa, a potem ich uywa.

Jako dzieci uczymy si w sposb naturalny, korzystajc z bogatego

w stymulacj otoczenia oraz przez zabaw. Midzy osiemnastym



15/97

SEKRETY CZYTANIA


miesicem a pitym rokiem ycia po prostu uwielbiamy si uczy.

Jest to najwiksza frajda, jak znamy. Nie potrafimy odrni naukiod zabawy. Trwamy w tym przekonaniu do czasu, kiedy doroli nie

przekonaj nas, e nauka nie jest zabaw.

Jako mae dzieci uczymy si wicej ni kiedykolwiek pniej

i szybciej ni moemy to sobie wyobrazi. Majc sze, lat znamy ju

wikszo podstawowych faktw o sobie samym i swojej rodzinie.

Poznalimy swoich ssiadw i zwizki z nimi, swj wiat i zwizek

z tym wiatem i mnstwo innych faktw, ktre s niezliczone. Przede wszystkim nauczylimy si w caoci przynajmniej jednego jzyka,

a czasem wicej ni jednego. Wszystko to zanim ujrzelimy wntrze

szkolnej klasy.

Znane s przypadki dzieci, ktre opanoway kilka jzykw obcych

przez samo przebywanie w danym kraju. Na przykad dziecko

urodzone w kraju trjjzycznym bez wysiku i z wielk atwoci

posuguje si kadym z jzykw, zanim skoczy sze lat.

Czy kto uczy takie dziecko jzyka? Nie. Po prostu przebywajc

w rodowisku jzyka mwionego, uczy si niewiadomie jego regu

i sownictwa.

Glenn Doman opisuje przypadek omioletniego chopca z Brazylii

o przecitnej inteligencji, ktry potrafi posugiwa si w mowiei pimie dziewicioma jzykami. Avi Roxannes urodzi si w Kairze

(francuski, arabski i angielski), gdzie mieszka z nimi dziadek

(turecki). Gdy Avi mia cztery lata, rodzina przeniosa si do Izraela,

gdzie doczya do nich babka ze strony ojca (hiszpaski). W Izraelu

nauczy si trzech dalszych jzykw (hebrajskiego, niemieckiego

i yiddish), a pniej, gdy mia sze lat, przeprowadzi si do Brazylii

(portugalski).



16/97

SEKRETY CZYTANIA


Czy chopiec ten uczszcza na kursy jzykowe lub rodzice prowadzili

go jakim programem? NIE. Wystarczyo, e sysza w domurozmowy prowadzone w wielu jzykach, a jego mzg w krtkim

czasie przyswoi sobie sownictwo, akcent i gramatyk kadego

z nich.

Mzg uczy si sam. Nic nie moemy na to poradzi. Czy tego chcemy,

czy nie, mzg kadego z nas uczy si sam. Wystarczy tylko

stymulujce rodowisko i czas.

Mzg uczy si mwi przez kontakt ze sowem mwionym, podobnie

uczy si czyta. Aby mzg mg nauczy si czyta, wystarczy

stworzy bogate rodowisko sowa pisanego i da czas, aby mg si

do niego dostosowa.

To takie proste, a zarazem genialne. Mzg kadego z nas uczy si

sam i robi to bez wysiku. Dzieje si tak czy tego chcemy, czy nie.



17/97

SEKRETY CZYTANIA


# 3 SEKRET:# 3 SEKRET:

Czytanie nie jest umiejtnoci,Czytanie nie jest umiejtnoci,aleale funkcj mzgu.funkcj mzgu.

To, e czytasz te sowa, wydaje si by oczywist spraw. Potrafiszczyta. Co w tym niezwykego? Umiejtno jak kada inna.

Czytanie, gra w szachy, jazda na rowerze czy obsuga komputera. Co

za rnica?

A jednak ogromna! Moe Ci to zdziwi, ale czytanie nie jest

umiejtnoci. Czytanie jest funkcj mzgu. Jedn z najbardziej

zoonych funkcji kory mzgowej.

Czy wiesz, co odrnia nas od zwierzt? Co sprawia, e jestemy

wyjtkowi w biologicznym wiecie? Jest oczywicie wiele rnic, ale

najwaniejsze dotycz uksztatowania mzgu i jego funkcji.

Istnieje sze funkcji neurologicznych odrniajcych nas od

zwierzt:

1. Tylko czowiek moe chodzi cakowicie wyprostowany.

2. Tylko czowiek mwi abstrakcyjnym, symbolicznym,

wymylonym jzykiem.3. Tylko czowiek potrafi poczy sw unikaln sprawno

manualn z wymienionymi wyej zdolnociami ruchowymi po to,

by pisa w swoim jzyku.

Wymienione trzy pierwsze umiejtnoci s naturyruchowej

(ekspresywne) i opieraj si na pozostaych trzech, ktre maj

charakter czuciowy (receptywny).



18/97

SEKRETY CZYTANIA


4. Tylko czowiek rozumie abstrakcyjny, symboliczny, wymylony

jzyk, ktry syszy.5. Tylko czowiek potrafi rozpozna przedmiot wycznie dotykiem.

6. Tylko czowiek widzi w sposb pozwalajcy mu na czytanie

abstrakcyjnego jzyka gdy jest on w postaci pisma.

Wszystkie funkcje rozwijaj si do smego roku ycia. Jeli do tego

czasu dziecko nie zetknie si ze rodowiskiem sowa mwionego czy

pisanego, nauczenie si rozumienia mowy lub czytania bdzie

utrudnione i bdzie przebiegao duo wolniej.

To, e czytanie jest funkcj mzgu, oznacza, e w mzgu istnieje

orodek odpowiadajcy za czytanie. (Nie ma za orodka

odpowiadajcego za gr w szachy czy obsug komputera.) Jako

orodek podlega on, podobnie jak inne orodki, pewnym zasadom

rozwoju, ktrych zaburzenie moe spowodowa pniejsze

trudnoci.

Przeledmy rozwj orodka chodzenia w mzgu.

Czy wiesz, kiedy dziecko uczy si chodzi? Nie od 9 miesica po

urodzeniu. Uczy si tej umiejtnoci od chwili urodzenia.

Pierwszy etap rozwoju orodka chodzenia to ruchy rkami i nogami.

Kiedy po urodzeniu dziecko wykonuje pierwsze ruchy, jego mzguczy si chodzi.

Drugi etap to pezanie. Mzg uczy si chodzi, gdy dziecko peza.

Trzeci etap to raczkowanie. Jeli zakcimy naturalny proces rozwoju

orodka chodzenia i woymy dziecko do chodzika, to automatycznie



19/97

SEKRETY CZYTANIA


okaleczamy je na poziomie neurologicznym. Moe si to mie

dalekosine skutki w postaci braku koordynacji i koncentracji.

Czwarty etap to chd sonia. Dziecko podpiera si rkami i nogami

i prbuje przej do pozycji pionowej. Mzg uczy si chodzi podczas

chodu sonia.

Pity etap to chodzenie. Dziecko stawia pierwsze kroki bez

podtrzymywania.

Mzg dziecka uczy si chodzi, jeli damy mu moliwo rozwoju

w ten wanie bardzo konkretny sposb. Jeli nie, to nawet 3-4 letnie

dziecko nie bdzie chodzi. Zdarzay si przypadki, e dziecko

spdzio pierwsze 4 lata ycia przywizane do ka. Po uwolnieniu

nie chodzio, mimo e minie i koci mogy pracowa. Po prostu

mzg nie nauczy si chodzi.

Podobnie dzieje si podczas rozwoju korowego orodka czytania.Podlega on okrelonym etapom rozwoju, a zaburzenia ich kolejnoci

powoduj problemy z czytaniem w pniejszym wieku.



20/97

SEKRETY CZYTANIA



Im wczeniej nauczysz si czyta,Im wczeniej nauczysz si czyta,tymtym czytasz szybciej.czytasz szybciej.

Decydujcym okresem dla rozwoju orodka czytania jest wiek odurodzenia do 5 lat. Pod koniec tego okresu nauka czytania powinna

zosta zakoczona.

W wieku 5 lat zakoczone zostaje tworzenie pocze nerwowych

wszystkich orodkw. Oznacza to, e komrki nerwowe, ktre nie

wytworzyy pocze, bo nie zostay odpowiednio stymulowane,

obumieraj. Pozostaj tylko komrki, ktre stworzyy sie pocze.

Nie do koca wiadomo, dlaczego tak si dzieje. Natura jest

ekonomiczna i zaplanowaa, e ze wszystkim, co jest nam potrzebne

w yciu, zetkniemy si do 5 roku ycia. Niepotrzebne komrki susuwane.

Odpowiednia stymulacja i bogate rodowisko do 5 roku ycia

stanowi podstaw dalszego prawidowego rozwoju umiejtnoci

umysowych. Dotyczy to take czytania. Dziecko majce kontakt

z tekstem do 5 roku ycia rzadko pniej ma problem z czytaniem.

Orodek pobudzany przez bogate rodowisko sowa pisanegoksztatuje si w sposb prawidowy.

Pierwszy etap rozwoju korowego orodka czytania to czytanie

pojedynczych wyrazw. Obejmuje on widzenie i rozumienie wyrazw

jako caoci, bez rozbijania na litery czy sylaby. Dlaczego cae

wyrazy? Bo one tylko jako cao maj znaczenie. Widz sowo

jabko i wiem, co ono znaczy. Sama litera j nie ma znaczenia dla



21/97

SEKRETY CZYTANIA


mojego mzgu. Podobnie pozostae litery - same w sobie s

abstrakcyjne i pozbawione znaczenia. Aby przekona si jeszczedokadniej, e czytamy cae sowa, przeczytaj poniszy tekst:

Zdognie z nanjwoymszi baniadmai perzporawdzomyni na

bytyrijskch uweniretasytch nie ma zenacznia kojnole ltier przy

zpiasie dengao sowa. Nwajanszie jest, aby prieszwa i otatsnia

lteria bya na siwom mijsecu, ptzosaoe mgo by w niaedzie

i w dszalym cigu nie pwinono to sawrzta polbemrw ze

zozumierniem tksetu. Dzijee si tak datgelo, e nie czamyty

wyszistkch lteir w sowie, ale cae sowa od razu.

Drugi etap to czytanie wyrae dwuwyrazowych. Postrzeganie

i rozumienie wyrae dwuwyrazowych np. zielone jabko. 3-latki

osigaj ten etap po miesicu.

Trzeci etap to postrzeganie i rozumienie prostych zda, czyli 3-5

wyrazw, np. Zielone jabko spado z drzewa.

Czwarty etap to widzenie i rozumienie zda rozbudowanych, 6-8

wyrazw, np. Zielone jabko spado z drzewa, pod ktrym siedzia

may chopiec.

Ostatni etap czytania to ... A jak mylisz? Dwie linijki tekstu? Akapit?

Tekst?

Ostatnim etapem rozwoju korowego orodka czytania jest alfabet.

Poznanie liter koczy ca nauk czytania. Litery jako abstrakcyjne

symbole s poznawane dopiero, gdy dziecko jest w stanie przeczyta

swoj pierwsz ksik.



22/97

SEKRETY CZYTANIA


Tak wyglda prawidowo uksztatowany orodek czytania w mzgu.

Osoby, ktre nauczyy si czyta przed pjciem do szkoy, majzdecydowanie mniej problemw z czytaniem oraz czytaj wicej

i szybciej ni osoby nauczone w szkole.

Szkoa bowiem (jako system, nie za nauczyciele) zdecydowaa, e

dziecko w wieku 6 lat jest gotowe do nauki czytania. To za pno.

W tym wieku ksztatowanie orodka czytania powinno by ju dawno

zakoczone. Dlatego nauka czytania w szkole zajmuje rednio 4-5

lat, podczas gdy trzylatki opanowuj czytanie w cigu p roku.

Drugi problem to fakt, e nauk czytania w szkole zaczyna si od

alfabetu, czyli od koca. Pamitasz przykad z chodzikiem?

Zaburzenie kolejnoci etapw powoduje okaleczenie na poziomie

neurologicznym. Dzieci maj problemy z czytaniem, bowiem s

uczone zbyt pno i bez uwzgldnienia prawidowego rozwoju

orodka czytania. Dodajmy do tego nieciekawe, bezwartociowe

teksty, trudn i mczca technik czytania (gone czytanie)

i problem gotowy.

Cae szczcie, e kopoty z czytaniem mona cakowicie

wyeliminowa poprzez trening naturalnego, szybkiego czytania.

Wychodzimy wtedy od pierwszego etapu, czyli czytania caych

wyrazw oraz zmiany bdnych, szkolnych nawykw.

Dzieci uczone czytania prawidowo przed ukoczeniem 5 roku ycia

czytaj pniej o wiele szybciej. Tempo czytania nie jest ograniczone

przez tempo wymawiania wyrazw i siga 800-1200 sw na minut.

Dzieci takie traktuj czytanie jako wietn zabaw i pomoc

w odkrywaniu fascynujcego wiata.



23/97

SEKRETY CZYTANIA



O tym, jak szkolna nauka czytaniaO tym, jak szkolna nauka czytaniasprawia, e czytamy uszami.sprawia, e czytamy uszami.

Jak ju wiesz, nauka czytania dla wikszoci z nas bya trudna,mczca i dugotrwaa, a teksty, na ktrych si uczylimy, byy

infantylne i nudne. Po 15 minutach mudnych prb czytania na gos

dowiadywalimy si, e Ala ma kota. Take dzisiaj treci sniedopasowane do poziomu intelektualnego dzieci XXI wieku,

korzystajcych z Internetu i nowoczesnych mediw. Wyrabia to

przekonanie, e nie warto czyta.

Czytajc tradycyjnie, natrafiamy na kilka przeszkd, ktre skutecznie

obniaj tempo. Majc tego wiadomo, zadajmy pytanie: Co mog

zrobi ju teraz, aby poprawi efektywno czytania?

Przede wszystkim warto zda sobie spraw z owych przeszkd

i znale skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi.

Pierwsz przeszkod zwizan ze szkoln technik uczenia czytania

jest subwokalizacja, czyli wymawianie tekstu w mylach lub po

cichu. Polega na gonym wymawianiu liter, skadaniu w sylabyi wyrazy. W szkole uczymy si czyta gwnie poprzez gone

czytanie. Sukcesywnie staje si to naszym nawykiem, ktrego bardzo

czsto nawet nie jestemy wiadomi.

Okazuje si jednak, e tak samo jak rozumiemy znaki drogowe bez

przytaczania w mylach ich znaczenia, rozumiemy sowo pisane. Czy



24/97

SEKRETY CZYTANIA


gdyby zobaczy przez uamek sekundy napis CocaCola, miaby

wtpliwo, o co chodzi?

Z pewnoci zobaczyby dobrze znany kademu napj, zanim

zdyby wymwi jego nazw.

Rozejrzyj si dookoa... i odpowiedz sobie na pytanie: czy wymawiasz

w mylach nazwy przedmiotw wok, aby zrozumie, co widzisz?

Czytanie jest odbiorem jzyka przez oko. Badacze funkcji mzgu

twierdz, i zdolno przepustowa kanau wzrokowego jest o wiele

wiksza ni kanau suchowego. Z tego wzgldu odgrywa on

decydujc rol w czytaniu. Kanaem tym przyjmujemy 80%-90%

informacji o wiecie.

Ponadto kana wizualny pozwala na przyswajanie znacznie wikszejiloci informacji ni kana suchowy, ktry ze swej natury nie jest tak

pojemny.

Subwokalizacja ogranicza tempo czytania do szybkoci mwienia.

Dlatego nie jestemy w stanie przekroczy granicy 350 sw na

minut (snm). Poza obnieniem tempa, utrudnia koncentracj

i obnia jako odbioru treci (aby si o tym przekona, sprbuj

przeczyta cay ten rozdzia na gos!). To wszystko powodujepowstawanie negatywnych skojarze zwizanych z czytaniem,

a pniej podwiadom niech do jakiejkolwiek lektury.

Sposobw radzenia sobie z subwokalizacj jest wiele. Sprowadzaj

si one przede wszystkim do zakcania orodka mowy.



25/97

SEKRETY CZYTANIA


Na standardowych kursach szybkiego czytania podczas treningu

zaleca si np. piewanie w mylach, liczenie czy wystukiwanieokrelonego rytmu, w celu cakowitego wyeliminowania tego

nawyku. Jednoczesne wystukiwanie rytmu i czytanie jest

pocztkowo trudne i wydaje si by zbdnym wywaaniem otwartych

drzwi. Subwokalizacj mona obej po prostu przyspieszajc

czytanie. Tak naprawd najbardziej skuteczne jest uwiadomienie

sobie, e wystarczy zobaczy wyraz, aby go zrozumie.



26/97

SEKRETY CZYTANIA


#6 SEKRET :#6 SEKRET :

Czytasz mzgiem, nie oczami!Czytasz mzgiem, nie oczami!

Wielu ludzi jest przekonanych, e czytaj oczami. Niemniej jednakto mzg czyta, oczy jedynie przekazuj obraz do tylnych patw

mzgowych.

Popatrz na zwierzta, wiele z nich ma lepszy wzrok ni czowiek.Jednak gdyby orze, cho ma doskonay wzrok, przez godzin

wpatrywa si w stron ksiki, jego mzg nie zweryfikuje znacze

zapisanych w niej sw.

Zanim informacja dotrze do mzgu, przechodzi przez oko. Co zatem

dzieje si z okiem w momencie czytania?

Zaobserwuj kiedy, co dzieje si z okiem osoby, ktra czyta.

Zauwaysz, e kilka razy na linijce oko zatrzymuje si na krtk

chwil. Takie zatrzymanie oka nazywa si fiksacj.

Oko zatrzymuje si na tekcie, aby mzg mg zweryfikowa

znaczenie zobaczonego wyrazu. Aby informacja bya wyrana, oko

zatrzymuje si. Po krtkiej chwili przesuwa si w poszukiwaniukolejnej porcji informacji. Oczywicie my nie odczuwamy tych

przeskokw, poniewa na siatkwce oka zachowujemy obraz

z poprzedniej fiksacji (zatrzymania si oka). W naszym odczuciu

oko pynnie porusza si po tekcie, w rzeczywistoci jednak porusza

si skokowo.



27/97

SEKRETY CZYTANIA


Wprawny czytelnik zatrzymuje si okoo 6 razy na linijce tekstu.

Ilo zatrzyma, czyli fiksacji zaley od pola widzenia, czyli obszaru,ktry w trakcie czytania postrzegamy wyranie. Pole widzenia

ostrego to elipsa o wymiarach 4-6 cm w poziomie i 0.5-1.5 cm

w pionie. Dookoa rozciga si pole widzenia peryferyjnego, ktre

jest o wiele szersze. Informacje w polu peryferyjnym postrzegamy

jako niewyrane i rozmyte, jednak szybko wyapujemy w nim ruch.

Wielko pola widzenia to sprawa bardzo indywidualna. Niektrzyludzie maj pole szersze, inni wsze. Wikszo ludzi w naszej

kulturze ma szersze pole widzenia z prawej strony, ze wzgldu na to,

e czytamy od lewej do prawej.

Jeli chcesz zbada swoje pole widzenia, zrb nastpujce wiczenie.

We dowoln ksik i otwrz j na stronie wypenionej cigym

tekstem. Teraz wybierz na rodku liter lub krtki wyraz. Zatrzymajoczy na tej literze i uwiadom sobie, jakie wyrazy s po jej lewej

i prawej stronie. Chodzi o to, aby byy one wyrane. To samo

wiczenie powtrz w pionie, chcc zbada pionowe pole widzenia.

Moesz zbada dokadn szeroko swojego pola, wykonujc

ponisze wiczenie. Skup wzrok na pionowej linii i sprawd, czy

obejmujesz cay wers (rozumiesz tekst). Posuwaj si w d i sprawd,czy w ktrym wersie nie rozpoznajesz kracowych sw (majc

wzrok skupiony centralnie na pionowej linii).



28/97

SEKRETY CZYTANIA


Wskie pole widzenia jest kolejn przeszkod w drodze do

mistrzowskiego czytania. Od wielkoci pola widzenia zaley szybko

i efektywno czytania. Ilo fiksacji na wersie decyduje o prdkoci,

z jak czytasz. Im wicej zatrzyma, tym wolniej czytasz.

I odwrotnie, im mniej zatrzyma oka, tym czytasz szybciej.



29/97

SEKRETY CZYTANIA


Z tego faktu jasno wynika, e mae pole widzenia, a co za tym idzie

wiksza ilo zatrzyma oka na tekcie, stanowi przeszkodw podnoszeniu tempa czytania i jego efektywnoci.

Aby zmniejszy ilo fiksacji do 2-3 na wersie i znaczco podnie

prdko swojego czytania, warto poszerzy pole widzenia ostrego.

Zwikszamy zatem ilo wyranie dostrzeganych informacji, przez co

oko moe zatrzymywa si na tekcie duo rzadziej.

Aby poszerzy pole widzenia mona stosowa wiczenia

zamieszczane w rnych podrcznikach szybkiego czytania. Polegaj

one gwnie na tym, e po dwch stronach kropki lub linii znajduj

si stopniowo oddalajce si litery lub wyrazy. Patrzc w punkt lub

lini uwiadamiamy sobie, jakie to wyrazy.

Osobicie polecam wiczenie, ktre mona wykonywa wszdzie:

w domu, na ulicy, jadc autobusem czy stojc w kolejce. Wybierz

dowolny punkt przed sob troch powyej linii wzroku. Teraz

patrzc w ten punkt, uwiadom sobie jak najwicej szczegw tego,

co znajduje si po Twojej prawej i lewej stronie. Moesz si take

koncentrowa na tym, co widzisz w grze i na dole. Jadc na

przykad w tramwaju, wybierasz punkt naprzeciwko i uwiadamiasz

sobie, e po prawej stronie stoi wsaty mczyzna z niebieskim

parasolem, w okularach, a po lewej dziewczyna w brzowej spdnicy,z trjktnymi kolczykami sucha walkmana.



30/97

SEKRETY CZYTANIA



Otoczenie, w ktrym przebywasz,Otoczenie, w ktrym przebywasz,wzmacnia lub osabia Twojwzmacnia lub osabia Twoj

koncentracj i motywacj do naukikoncentracj i motywacj do nauki

Czy ju wiesz, gdzie najlepiej Ci si czyta lub uczy? Wyobra sobie,jak dobrze byoby mie takie miejsce w domu czy poza nim, gdzie

czuby si zrelaksowany, spokojny, rozluniony i jednoczenieskoncentrowany. Miejsce, ktre motywowaoby Ci do osignicia

wczeniej okrelonego celu oraz dodawao energii zawsze, gdy jej

poziom opada.

Kolorystyka. Spjrz na miejsce, w ktrym si uczysz. Czy ciany s jasne i optymistyczne, czy ciemne i ponure? Kolory otoczenia

wpywaj na nasze emocje. Wyobra sobie, e zaczynasz si uczy

w piwnicy, w ktrej jest brudno, ciemno, szaro i nieprzyjemnie. Jak

si czujesz? Jaka byaby Twoja motywacja do nauki?

Im bardziej optymistycznie nastraja Ci kolorystyka wntrza,

w ktrym czytasz lub uczysz si, tym wicej pozytywnych emocji

Twj mzg skojarzy z nauk. Dobr konkretnych kolorw jest

spraw indywidualn i Twoj misj jest eksperymentowanie

i sprawdzenie, ktre najbardziej Ci odpowiadaj. Oglne zasadymwi, e kolory ciepe (ty, pomaraczowy) i jasne energetyzuj

oraz poprawiaj samopoczucie. Kolory chodne (niebieski, zielony)

uspokajaj i tonizuj (obniaj zbyt du energi).

Uporzdkowanie. Otoczenie odzwierciedla Twoje wntrze. Im bardziej uporzdkowana bdzie przestrze, w ktrej pracujesz lub

si uczysz, tym bardziej uporzdkowana bdzie Twoja przestrze



31/97

SEKRETY CZYTANIA


umysowa. Chaos na biurku przekada si wprost na brak jasnoci

mylenia. Oczywicie zjawisko twrczego baaganu mona w peniakceptowa, ale w niektrych sytuacjach naley zada sobie pytanie

o jego UYTECZNO. Jeli czsto przerywasz czytanie lub prac

(lub nie moesz ich zacz) po to, aby znale dugopis czy dokument

w stosie papierw lecych na biurku, to efektywno Twojej pracy

spada radykalnie. Zastanw si, czy mona efektywnie i szybko

odrobi lekcje, gdy ju na pocztku zdenerwujesz si faktem, e

zgubie wane notatki.

Najbardziej uyteczne dla celu koncentracji na okrelonym zadaniu

jest uporzdkowanie miejsca pracy. Sprawia to, e moesz osiga

swj cel w zupenym spokoju. Pozytywne emocje, ktre towarzysz

czytaniu czy pracy umysowej, tworz fundament wysokiej

motywacji.

Dwiki otoczenia. Pewnie zaczynasz sobie coraz lepiej zdawaspraw z tego, e wszelkie niezaplanowane dwiki (telefon, sms,

rozmowy innych) wpywaj na obnienie Twojej koncentracji

i spadek efektywnoci. Jeli nie moesz wyeliminowa tego typu

rde dwiku (odizolowa si), dobrym rozwizaniem mog by

stopery do uszu. Oczywicie s osoby, ktre dostaj gsiej skrki na

sam myl o wkadaniu czegokolwiek do ucha. Takim osobom

proponuj due suchawki, ktre zakrywaj cae uszy. Przy ich

pomocy mona upiec dwie pieczenie na jednym ogniu, poniewadodatkowo stwarzaj moliwo suchania dwikw, ktre

wspomagaj prac umysu.

Muzyka. Kiedy czytaniu czy nauce towarzyszy muzyka, testy wskazuj zawsze spadek koncentracji. Jej wpyw zaley w duym

stopniu od tego, jak jest gona, jaki jest jej rytm i czy towarzysz jej

sowa w jzyku zrozumiaym dla czytajcego. Zatem jeli nie moesz



32/97

SEKRETY CZYTANIA


rozsta si z muzyk podczas nauki, masz dwa rozwizania. Suchaj

muzyki o spokojnym rytmie, po cichu i najlepiej w obcym jzyku.Ewentualnie zwiksz skuteczno swojej pracy poprzez suchanie

odpowiedniej muzyki.

Moesz skorzysta z dowiadcze sugestopedii (superlearning).

Suchaj muzyki o czstotliwociach 5-8 tys. Hz i w tempie 55-65

uderze na minut. W tych kategoriach mieci si muzyka barokowa

(Bach, Mozart, Teleman, Vivaldi), choray gregoriaskie, muzyka

etniczna oraz dwiki natury (dwiki biae). Wpywaj one narozlunienie ciaa i koncentracj umysu. Podczas suchania

dochodzi do synchronizacji pkul mzgowych oraz do zwikszenia

iloci fal alfa odpowiedzialnych za stan relaksu i przyspieszonego

uczenia si.

Moesz take sprawdzi dziaanie tzw. dudnie rnicowych.

Naukowcy odkryli, e mona wpyn na czstotliwo fal

mzgowych, puszczajc do jednego ucha dwiki o innej

czstotliwoci ni do drugiego. W efekcie w mzgu zwiksza si ilo

fal, ktrych czstotliwo odpowiada rnicy czstotliwoci

dwikw z jednego i drugiego ucha. Jednym z najbardziej

popularnych programw na PC, wykorzystujcych ten efekt, jest

BrainWave Generator.

Czytanie w rodkach komunikacji. Twierdzenie, e czytanie np.w autobusie jest mczce i szkodliwe jest jednym z mitw higieny

czytania. Mwi si, e wibracje towarzyszce jedzie rodkami

komunikacyjnymi obniaj szybko czytania o 14%. Jednake wiele

osb, dojedajc do pracy lub szkoy, wykorzystuje ten czas na

czytanie z dobrym skutkiem. Na pocztku rzeczywicie efektywno

czytania maleje. Wibracje mog powodowa zamazywanie si tekstu,

ale po pewnym czasie oko i mzg przystosowuj si do warunkw



33/97

SEKRETY CZYTANIA


czytania. O efektywnoci czytania podczas jazdy decyduje

rozlunienie oczu.

Dr. William Bates, wiatowy autorytet w dziedzinie metod poprawywzroku, tak opisuje powyszy problem:

Wiele osb w trosce o swj wzrok unika czytania w pojazdach, lecz

w zwizku z postpem cywilizacji musz one spdza znaczn cz

czasu w rodkach komunikacji i spora grupa nie ma moliwoci

czytania w innym czasie. Byoby zatem bezowocne oczekiwa, ezaprzestan praktykowania lektury podczas podry. Na szczcie

teoria o szkodliwoci czytania w trakcie jazdy nie jest oparta na

faktach. Ogldanie poruszajcych si obiektw pocztkowo

powoduje napicie i pogorszenie si ostroci widzenia, lecz jest to

tylko chwilowe zjawisko i wraz z praktyk poprawia si ostro

widzenia. (...) Widzenie w utrudnionych warunkach jest dobrym

treningiem umysowym. Pocztkowo umys moe by rozproszony

niesprzyjajcym otoczeniem, lecz po przystosowaniu si do tego

rodzaju otoczenia, w miar poprawy psychicznej kontroli, wzrok

ulega poprawie.

Mzg tlenoerca. W trakcie dugotrwaej pracy umysowejkonieczne jest wietrzenie pomieszczenia, w ktrym przebywamy.

Potrzeba ta wynika z bardzo duego zapotrzebowania mzgu na tlen.

Mzg pochania bowiem 20% tlenu zuywanego przez organizm w stanie spoczynku, cho jego waga to tylko 2,5% masy ciaa.

Komrka mzgowa potrzebuje 20-krotnie wicej tlenu ni komrka

miniowa. Niedotlenienie powoduje szybsze zmczenie i nisk

koncentracj. Dlatego warto pamita o dostarczaniu sobie duej

iloci wieego powietrza.



34/97

SEKRETY CZYTANIA


Owietlenie. Najwaniejszym kanaem odbioru informacji

o otaczajcym nas wiecie jest wzrok. T drog odbieramy a 80%informacji! Wzrok odgrywa decydujc rol podczas czytania

i uczenia si, std wniosek, e warto dba o oczy.

Wielu specjalistw (np. K. Seferyski) zaleca stosowanie dwch

mocnych (od 500 lx) rde wiata (otoczenia i podstawowej

powierzchni pracy), unikanie odbi i cieni oraz korzystanie wycznie

z opraw arwek.

Niedopuszczalne wydaje si czytanie lub uczenie si w sabo

owietlonych pomieszczeniach. Jest to jeden z mitw na temat

higieny czytania. Kady z nas sysza niejednokrotnie gosy rodzicw:

Nie czytaj przy sabym wietle, bo sobie popsujesz oczy!.

Przekonanie to jest bezpodstawne.

Dr William Bates przebada w trakcie ponad 20 lat pracy badawczejdziesitki tysicy osb z wadami wzroku i stwierdzi, e adna z nich

nie zostaa spowodowana prac w sabym owietleniu, tylko

chronicznym napiciem oka. Pocztkowo czytanie w pmroku moe

wywoywa poczucie dyskomfortu, lecz w miar upywu czasu oko

rozlunia si i nastpuje znaczna poprawa widzenia. Sabe

owietlenie wymusza po prostu rozlunienie oka, co jest tak

naprawd bardzo korzystne na dusz met. Rozlunione oczy majwikszy zakres pola widzenia, agodnie i bez wysiku poruszaj si po

tekcie, a co za tym idzie czytamy szybciej i z wikszym komfortem.



35/97

SEKRETY CZYTANIA



Jak znale odpowiedni czasJak znale odpowiedni czasdodo naukinauki ii czytania?czytania?

Optymalny czas. Podczas czytania i naukinaley bezwzgldnie unika kilkugodzinnego

siedzenia bez ruchu. Warto robi czste i krtkie

przerwy. Jest to zgodne z cyklami aktywnocimzgu. Nasz genialny organ, podobnie jak wszystko w przyrodzie,

podlega stale cyklom aktywnoci i pasywnoci. Cykl aktywnoci

pokazuje, w jakim rytmie pracuje umys i jak moesz to wykorzysta.

Peny cykl aktywnoci trwa ok. 1 1,5 godziny.

Pocztkowo, gdy zabieramy si do pracy lub czytania, potrzebujemy

ok. 5 - 10 minut na rozgrzewk. Po tym czasie przychodzi moment

waciwego dziaania z wysok koncentracj i du efektywnoci.

Trwa on zazwyczaj od 45 do 60 minut. Pod koniec godziny

zauwaamy wyrany spadek koncentracji i poczucie utkwienia

w martwym punkcie. To oznacza, e czas na relaks. Przez kolejne 5 -

10 moesz zrobi przerw i totalnie si odpry. Najlepiej pooy

si w ciszy i ciemnoci, koncentrujc si na oddechu.

Jeli nie masz ochoty na leenie, warto wykorzysta przerw na ruch.

Spacer, wiczenia Kinezjologii Edukacyjnej, onglowanie lub

skakanka doskonale pobudz i dotleni Twj mzg i ciao.



36/97

SEKRETY CZYTANIA


W zagadnieniach higieny czytania czsto pojawia si pytanie, kiedy

najlepiej jest si uczy lub czyta. Zaley to w duej mierze odindywidualnego zegara biologicznego. Ludzie skowronki wybior

z pewnoci godziny poranne, za ludzie sowy wol uczy si

i pracowa wieczorem. W tej kwestii postpuj w zgodzie ze sob,

pamitajc jednak o tym, e nauk i czytanie dobrze jest zakoczy

przed 3 nad ranem. Siedzenie ca noc pozbawi Ci potrzebnej

energii i zaowocuje spadkiem koncentracji.



37/97

SEKRETY CZYTANIA



Twoje ciao aktywnie uczestniczyTwoje ciao aktywnie uczestniczywwczytaniu i nauce.czytaniu i nauce.

Na pocztek warto sobie uwiadomi, e ciao i mzg snierozerwalnie poczone i jednakowo uczestnicz w procesach

umysowych. Mzg bez narzdw zmysw jest lepy, guchy

i nieczuy. Nic nie wie o rzeczywistoci, interpretuje jedynie sygnaynerwowe, ktre otrzymuje od oczu, uszu, jzyka, nosa, skry.

Elektrycznym sygnaom nadaje znaczenie i w ten sposb uzyskujemy

obraz (map) otaczajcej rzeczywistoci.

Narzdy zmysw i ciao nie mog istnie bez mzgu ani mzg nie

moe istnie bez ciaa. Dlatego tak wana jest rola ciaa w procesie

nauki. Ciao bierze aktywny udzia w uczeniu si, czytaniu oraz

przetwarzaniu informacji.

Czytanie na leco. Prawidowa postawa ciaa jest jednz najwaniejszych rzeczy wpywajcych na skuteczno uczenia si

i czytania. Ciao bierze udzia w przetwarzaniu informacji na rwni

z mzgiem. Odpowiada take za ksztatowanie si pozytywnej lub

negatywnej postawy wobec tego, co robimy. Im bardziej jestemy

napici, tym bardziej negatywny obraz kodowany jest przez mzg.I odwrotnie - to, co sprawia, e jestemy rozlunieni i swobodni,

koduje si jako pozytywne w mzgu.

Przypomnij sobie teraz, jak postaw ciaa podczas uczenia si

promuje szkoa i rodzice. Sied przy biurku lub stoliku, z prostym

krgosupem, nie ruszaj si i nie wychod z pokoju, dopki nie



38/97

SEKRETY CZYTANIA


skoczysz. Takie zalecenia syszymy ju od najmodszych lat. Jaki

jest tego skutek? Nikt nie lubi si uczy.

Nie lubimy si uczy, bo mamy negatywne odczucia w ciele podczas

czytania i nauki. Chcc to zmieni, warto zadba o to, aby ciao byo

jak najbardziej rozlunione.

Trudno za poczu si komfortowo i przyjemnie, siedzc przez dugi

czas na twardym krzele w jednej pozycji.

Wcz ruch do nauki, czsto zmieniaj pozycje, sprawdzaj rne

sposoby siedzenia, stania, leenia, a w kocu odkryjesz tak

postaw ciaa, ktra pozwoli Ci na rozlunienie i przyjemno.

Chcesz czyta na leco z nogami do gry, rb to, jeli czujesz si

z tym dobrze. Zam stare przyzwyczajenia i szukaj przyjemnoci

w ciele.



39/97

SEKRETY CZYTANIA



onglowanie zwiksza zdolnoonglowanie zwiksza zdolnododo nauki od 50% do 300%nauki od 50% do 300%

Skoro mwimy o wpywie ruchu na nauk, nie sposb nie wspomnie o tym, jakie wiczenia fizyczne powoduj wzrost

koncentracji i lepsze szybsze przyswajanie wiedzy.

Tak naprawd kady sport pozytywnie wpywa na Twoje zdolnoci

umysowe z kilku wzgldw. Praktycznie kady sport wymaga dobrej

kondycji. Dobra kondycja oznacza sprawn prac minia sercowego

i bardzo dobre dotlenienie mzgu.

Im lepiej dotleniony jest Twj mzg, tym lepiej odywione s

neurony, a co za tym idzie, sprawniej przewodzone s impulsy

nerwowe.

Niedawne badania prowadzone na osobach systematycznie

onglujcych wykazay przyrost tkanki mzgowej w obszarach

odpowiedzialnych midzy innymi za przetwarzanie i magazynowanie

informacji.

Badania psychologiczne dostarczaj dowodw na to, e onglowanie

sprzyja rozwojowi koordynacji wzrokowo-ruchowej, poczucia

rytmu, refleksu, a take zdolnoci utrzymania rwnowagi

i waciwej postawy ciaa. Nie dziwi zatem fakt, e coraz czciej

psychologowie i pedagodzy zalecaj je przy leczeniu wielu zaburze.

Na przykad w brytyjskim centrum leczenia dysleksji w Kenilworth

wprowadzono wiczenia terapeutyczne polegajce na apaniu

pieczek, onglowaniu i utrzymywaniu rwnowagi na rola-bola,



40/97

SEKRETY CZYTANIA


czyli desce pooonej na lecym walcu. Badania przeprowadzone

przez Carole Smith, amerykask specjalistk od wychowaniafizycznego, sugeruj, e wiczenie onglowania dziki zwizanej

z nim poprawie koordynacji wzrokowo-ruchowej usprawnia

umiejtno pisania i czytania.

Amerykascy naukowcy przeprowadzili bardzo ciekawy

eksperyment dotyczcy wpywu onglowania na efekty w nauce.

W jednej z podstawwek wybrano dwie klasy uczce si napodobnym poziomie tych samych przedmiotw. Jedn z nich

nauczono onglowa i zlecono wiczenie onglowania 3 pikami

przez kolejne 3 miesice przez godzin dziennie. Poza tym nie byo

adnych zmian. Druga grupa bya grup kontroln i w ich yciu nie

wprowadzano adnych zmian.

Po 3 miesicach sprawdzono, czy s jakie zmiany w ocenach

obydwu klas.

Wnioski byy zaskakujce dla wszystkich. Dzieciaki w klasie, ktra

onglowaa, miay oceny wysze rednio o 50% 300% w stosunku

do klasy kontrolnej.

Obecnie onglowanie, dziki takim zaletom jak pobudzanie

kreatywnoci i motywacji, stao si jednym z najbardziejpopularnych sportw wrd menederw w najwikszych firmach

w USA.

Aby opanowa onglowanie trzema pieczkami (lub czymkolwiek

innym przypominajcym kulki),wejd tutaj >>

http://www.synergia.alpha.pl/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=48http://www.zlotemysli.pl/synergia.phphttp://www.synergia.org.pl/http://www.synergia.org.pl/http://www.synergia.alpha.pl/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=48http://www.zlotemysli.pl/synergia.php


41/97

SEKRETY CZYTANIA



Kady Moe Czyta SzybkoKady Moe Czyta Szybko

Teraz, kiedy ju poznae 10 sekretw czytania, poznajnajwaniejszy. Niezalenie od tego, kiedy nauczye si czyta,

moesz czyta szybko.

Wiesz ju, jak w tej chwili czytasz oraz znasz gwne przeszkodystojce na drodze Twojego rozwoju jako czytelnika.

To, e kady moe czyta 4 -5 razy szybciej, wynika nie tylko z wiedzy

na temat dziaania mzgu, lecz take z moich osobistych obserwacji.

Na podstawie dowiadcze zebranych podczas kilku lat prowadzenia

kursw szybkiego czytania, mog Ci zapewni, e bdziesz czyta

szybko, jeli podejmiesz odpowiedni decyzj i zaczniesz dziaa.

Jest tylko jedna rzecz, ktra moe Ci powstrzyma przed

mistrzostwem w czytaniu. Na kursach, ktre prowadziam, jedynie

osoby z nisk motywacj i mglistymi celami nie osigay peni swoich

moliwoci (cho i tak przyspieszay tempo czytania).

W drugiej czci dostaniesz do dyspozycji zestaw wicze, ktry

moesz wykonywa sam, niezalenie od jakichkolwiek publikacji natemat szybkiego czytania. Jedyne, co bdzie Ci potrzebne, to

wysoka motywacja i szczypta samodyscypliny.

Czy zastanawiae si ju, ile zyskasz, gdy ju zauwaysz, e na kadej

lekturze oszczdzasz 50% - 90% czasu? W zalenoci od Twojego

wieku masz do przeczytania w cigu roku szkolnego rednio od 15 do

40 lektur. Zamy, e ksika ma rednio 250 stron, a Twoje tempo



42/97

SEKRETY CZYTANIA


czytania to rednia w Polsce, czyli 200 sw na minut. Zamy te,

e chcesz bezstresowo zaliczy wszelkie sprawdziany, kolokwiai egzaminy. W takim wypadku powiniene przeczyta minimum

programowe i przyjmijmy, e jest to 15 ksiek. Na przeczytanie

jednej standardowej ksiki w tradycyjnym tempie potrzeba ok. 6

godzin. Zatem w sumie potrzebne Ci jest ok. 90 godzin lektury.

Wyobra sobie, e po miesicu treningu czytasz z prdkoci 600

sw na minut. Oszczdzasz zatem 60 godzin! Z prostego

rachunku wynika, e na przeczytanie minimum programowegopotrzebujesz 3 razy mniej czasu! Czy wiesz ju, na co przeznaczysz

ten dodatkowy czas? Oczywicie tych oblicze nie mona uoglni na

wszystkie rodzaje studiw i wszystkie rodzaje lektur. Im bardziej

cisy jest przedmiot i mniejsze masz w nim dowiadczenie (mae

sownictwo specjalistyczne), tym wolniejsze jest tempo czytania.

Jednake czytanie po treningu zawsze bdzie szybsze i bardziej

efektywne ni przed jego rozpoczciem.

Teraz we kartk i wypisz WSZYSTKIE korzyci, ktre da Ci

przyspieszenie tempa czytania 3 razy. Pu wodze fantazji, spjrz

dalej, zobacz wicej moliwoci, poczuj wiksze podekscytowanie ni

zawsze. Sprbuj teraz nie myle o tym, jak wielkie horyzonty

otwieraj si przed Tob. Po prostu wykonaj wiczenie i uwiadom

sobie, jak wiele moesz zyska.



43/97

SEKRETY CZYTANIA


CZ DRUGACZ DRUGA

NAJPIERW RZECZYNAJPIERW RZECZYNAJWANIEJSZE -NAJWANIEJSZE -

ZDOBD NARZDZIAZDOBD NARZDZIAXXIXXI WIEKUWIEKU



44/97

SEKRETY CZYTANIA



WejdWejd nana ciekciekMistrzowskiegoMistrzowskiego CzytaniaCzytania

dzikidziki 44 Krokom Skutecznego DziaaniaKrokom Skutecznego Dziaania

Jeli chcesz nalee do grupy, ktra bez wysiku i z przyjemnoci

osiga swoje cele w yciu prywatnym i zawodowym, sprbuj nie

wyobraa sobie, jak szybko bdziesz mg zastosowa wiedzz zakresu efektywnego dziaania.

Dziki zastosowaniu prostej strategii 4 krokw moesz osign

upragnione rezultaty z atwoci i bez wysiku.

To uniwersalne prawa rzdzce naszymi dziaaniami we wszystkich

obszarach ycia, nie tylko w czytaniu i nauce.

Krok 1: W yznacz cel. To pierwszy i najwaniejszy krok, odktrego rozpoczyna si kada Twoja podr. Wyznacz cel, to znaczy

zdecyduj, czego pragniesz i co chcesz osign. Jeli w restauracji na

pytanie kelnera, co zamawiasz, odpowiesz: cokolwiek, to istnieje

mae prawdopodobiestwo, e otrzymasz swoj ulubion potraw.

Z czytaniem jest podobnie. Postawienie celu ukierunkuje Twj umys

na poszukiwanie konkretnych informacji, a nie odszukanieczegokolwiek w tekcie.

Krok 2: Zacznij dziaa. Kiedy masz ju okrelony cel, moeszwyruszy w nawet najdusz podr. Zacznij podejmowa dziaania

zbliajce Ci do wymarzonego celu. Zaczynasz dziaa, czyli

otwierasz ksik i czytasz. Zastanw si dobrze, czy masz okrelony,

konkretny plan dziaa. Watro wczeniej wprowadzi si



45/97

SEKRETY CZYTANIA


w odpowiedni stan do nauki, zrobi wstpny przegld, ale o tym

w dalszej czci. Pocztkowo dziaaniom towarzyszy spory entuzjazmi energia, ktr moesz wykorzysta do rozwizania najtrudniejszych

problemw na swojej drodze. Wiele osb, ktre mimo duego

wysiku nie osiga zamierzonych rezultatw, zatrzymuje si na tym

kroku. Do sukcesu potrzeba jednak czego wicej ni celu i dziaania,

ale o tym w kroku 3 i 4.

Krok 3: Obserwuj, co si dzieje. Do wspaniaych rezultatw

prowadzi jedynie celowe dziaanie poczone z uwanoci. Jelidziaasz, to miej oczy szeroko otwarte i obserwuj, czy Twoje dziaania

przybliaj Ci do celu, czy nie. Czsto bowiem dziaamy na hurra

i tracimy z oczu cel. Zadawaj sobie wci pytanie: Czy to, co robi,

zblia mnie do mojego celu? Jeli otrzymasz potwierdzenie, dziaaj

dalej w tym kierunku. Jeli odpowied brzmi: nie, lepiej przejd do

kolejnego kroku. Podejmujc dziaania, ktre oddalaj Ci od celu,

marnujesz siy i osabiasz swoj motywacj.

Krok 4: Zmieniaj, dopki nie osigniesz waciwegorezultatu. Zauwaasz, e Twoje dziaania nie daj podanych

rezultatw? Zmieniaj, zmieniaj, zmieniaj. Tylko co? Masz dwa

wyjcia. Zmieniasz sposb dziaania tak, aby kierowa Ci bardziej

precyzyjnie w stron celu lub zmieniasz cel. Pamitaj, jeli robisz co

w ten sam sposb otrzymasz zawsze ten sam efekt. Chcc zmieni

rezultat, zmie sposb dziaania. Po drodze moe si rwnie okaza,e cel, ktry postawie, jest zbyt duy lub za may. Wtedy warto

zmieni sam cel na bardziej realny lub motywujcy. Na tym etapie

zadawaj sobie pytanie: Jak sprawi, aby to co robi, jeszcze szybciej

zbliao mnie do celu?.



46/97

SEKRETY CZYTANIA


# 13 SEKRET# 13 SEKRET::

SukcesSukces osiga si wtedyosiga si wtedy,,gdygdyPrzygotowanie NatrafiaPrzygotowanie Natrafia

nana Odpowiedni Czas i MiejsOdpowiedni Czas i Miejscece

Bierzesz ksik do rki. Spogldasz na tytu, przegldasz spis treci.Czytasz wstp, a potem kady rozdzia od deski do deski. Odkadasz

ksik i mwisz sobie: Tak, to bardzo ciekawe, dobra ksika.

Czy zastanawiae si kiedy, w jakim celu czytasz?

Czytanie ksiki mona porwna do podry. Czy wybierajc si

w dalek podr, np. do Parya, wsiadasz do samochodu

i zatrzymujesz si dopiero na miejscu? Prawdopodobnie nie.

Najpierw stosownie si przygotowujesz. Okrelasz wszelkie

parametry zwizane z podr oraz jej celem. Przygotowujesz si

w zalenoci od swojego CELU. Jeli jedziesz na wakacje,


DOBRE PRZYGOTOWANIE DO CZYTANIA

skada si z 4 etapw:

I. Ustalenie celu czytania.

II. Osignicie optymalnego stanu do nauki.

III. Wstpnyprzegld.IV. Rozgrzewka.


47/97

SEKRETY CZYTANIA


z pewnoci wemiesz aparat fotograficzny, jeli natomiast jest to

wyjazd subowy, zapakujesz eleganckie, biznesowe ubranie.

Kady wie, e lepiej wykonujemy dan czynno, jeli si do niej

przygotujemy. Dotyczy to powanych spraw takich jak negocjacje czy

prowadzenie prezentacji, ale rwnie tych codziennych i bahych jak

wdkowanie czy pielenie ogrdka.

Dokadnie tak samo jest z czytaniem ksiki. Dobrze jest

przygotowa si wczeniej, ni wzi ksik czy czasopismo do rkii po prostu zacz czyta.

Kilkuminutowe przygotowanie sprawia, e jeste bardziej

skoncentrowany, a co za tym idzie, lepiej rozumiesz i zapamitujesz

to, co czytasz. Przygotowanie przed lektur wydaje si by prost

spraw, tymczasem to ono w najwikszym stopniu decyduje

o efektywnoci czytania.

Etap I:

Ustal CEL czytania

Czy wiesz, czym rni si osoby, ktre dziaaj i osigaj sukces odtych, ktre dziaaj i nie osigaj sukcesu?

Jedyna rnica mieci si w sowie CEL. Osoby, ktre osigaj

sukces, dokadnie wiedz, czego chc. Maj wyranie i szczegowo

okrelone cele. Osoby, ktre dziaaj i wkadaj w to duo pracy, a s

dalekie od sukcesu, nie maj okrelonego celu w ogle albo jest on

niekonkretny i nieprecyzyjny.

Zauwa, e w sekrecie 4 krokw skutecznego dziaania najwaniejszy

jest krok pierwszy: cel. Dziki niemu duo atwiej osigniesz to,



48/97

SEKRETY CZYTANIA


czego chcesz. Cel uruchamia wewntrzny mechanizm napdowy,

wzmacnia motywacj i wyzwala pozytywne emocje. Od razuzaczynasz wyobraa sobie, jak to bdzie, gdy zdobdziesz to, czego

pragniesz.

Samo posiadanie celu nie gwarantuje jeszcze sukcesu. Wane jest

jego poprawne sformuowanie. Zastanw si, jakie szanse

powodzenia ma osoba, ktra sformuowaa swj cel w nastpujcy

sposb: Nie chc pali papierosw. Wikszo osb, ktre pytam

na kursie, jaki jest ich cel mwi np. Chc czyta szybciej i wszystkopamita. Zadziwiajce jest to, e wystarczy zada takiej osobie

kilka prostych pyta, aby sama dosza do wniosku, e cel tak

sformuowany jest nieosigalny.



49/97

SEKRETY CZYTANIA



Poznaj Sekretne Sowo,Poznaj Sekretne Sowo,dzikidziki ktremuktremu Wszystkie CeleWszystkie Cele

BdBd dladla Ciebie na Wycignicie Rki.Ciebie na Wycignicie Rki.

Chcc zapamita kryteria dobrze sformuowanego celu, zastosuj

prosty skrt mnemotechniczny. Rezultaty osignitego celu s dlaCiebie wielk POKUS.

CELCEL = P O K U S A = P O K U S A

POZYTYWNY

Okrel swj cel pozytywnie. Mzg nie potrafi bezporednio

przetwarza przecze, dlatego mwienie o tym, czego nie chcesz,

jedynie to wzmacnia. Sformuuj cel pozytywnie bez negacji

i porwna.

Sprbuj sobie nie wyobraa zielonego krokodyla...

Co w pierwszej kolejnoci pojawia si w Twojej wyobrani? Szansa,e nie jest to zielony krokodyl, jest jak jeden na milion. Nasza

wyobrania, a zarazem podwiadomo ma tak przypado, e

kompletnie nie rozumie sowa nie. Jeli sformuujesz swj cel,

uywajc sowa nie, to masz 99,9% gwarancji, e nie osigniesz

tego, co zamierzae. Gdyby swj cel sformuowa nastpujco: Nie

chc czyta i uczy si tak wolno to Twoja wyobrania

i podwiadomo zobaczy i skoncentruje si na obrazie Ciebie



50/97

SEKRETY CZYTANIA


czytajcego i uczcego si powoli. Tak sformuowane cele nazywane

s samosabotaem. ZAWSZE formuuj cel pozytywnie: Czytami ucz si szybko i z przyjemnoci.

Rwnie negatywny jest cel, w ktrym zawarte jest porwnanie np.

Czytam tak szybko jak mj znajomy, ktry by na kursie. Jak si

czue, gdy kto porwnywa Ci w dziecistwie z lepszymi?

Najczciej mamy poczucie bycia gorszym, zgodnie z logik. Umys

ma bardzo siln tendencj do unikania cierpienia, a uczucie niszoci

ewidentnie kojarzy si negatywnie. Nie da si osign taksformuowanego celu, poniewa w gbi wiesz, e wcale nie jeste

gorszy. Skoro jeste rwnie dobry jak przywoany znajomy, to nie ma

celu, do ktrego mona dy.

OPISANY SZCZEGOWO

W yobra sobie swj cel jak najbardziej szczegowo, uywajc

zmysw wzroku, suchu, dotyku, smaku i zapachu. Bd konkretny.

Jak to bdzie, gdy go osigniesz, jak bdziesz si czu. Im lepiej to

sobie wyobrazisz, tym staje si konkretniejszy i atwiej przeksztaci

si oczekiwany rezultat. Nadaj swojemu celowi ksztat, kolory, smak,

a Twj mzg uzna go za tak przekonywujcy, e a rzeczywisty.

Pamitaj, e dla mzgu rzeczywisto i wyobraenia s tym samym!

Prawdopodobnie Twj logiczny umys umiecha si teraz ironiczniei srogo krytykuje powysze stwierdzenie, ale szybko si do niego

przekonasz, robic may eksperyment.

Wyobra sobie, e jeste w swojej kuchni. Wyjmujesz cytryn

z lodwki i puczesz j pod wod. Teraz trzymajc j w rku zbli j

do nosa i poczuj jej wiey zapach. Nastpnie przekrj j na p



51/97

SEKRETY CZYTANIA


i ponownie powchaj. Powoli wycinij troch soku na jzyk i poczuj

jej kwany smak...

I jak? Ile razy wicej liny napyno do Twoich ust, gdy czytae

i wyobraae sobie t sytuacj? Jak to moliwe, e Twoje ciao

zareagowao na cytryn, ktrej nie byo? Samo wyobraenie

wywoao fizjologiczn reakcj Twojego ciaa!! Twj mzg

zareagowa na obrazy, ktre WIZUALIZOWAE dokadnie tak

samo, jak reaguje na rzeczywist sytuacj. Ta zasada odnosi si do

kadej sytuacji w Twoim yciu, a w szczeglnoci do osigania celw.Jakby to byo, gdyby wyobrazi sobie swj cel tak dokadnie

i precyzyjnie, e Twj mzg uznaby go za obraz rzeczywistoci?

Zanim jednak to zrobisz, zapoznaj si z kolejnymi punktami.

KONTEKST (czas, miejsce, otoczenie)

Umie teraz cel w szerszym kontekcie. Okrel ramy czasowe. Kiedy

chcesz go osign? Zastanw si, w jakich miejscach i sytuacjach

chcesz zastosowa swj cel. W jakim kontekcie bdziesz mg

zastosowa nabyt wiedz i umiejtnoci?

Np. Czytam przez 30 minut ksik X, eby zaliczy jutrzejszy

egzamin z Y na ocen Z

UJEMNE KONSEKWENCJE

Pomyl teraz, jakie s negatywne konsekwencje osignicia celu. Co

stracisz, realizujc cel. Zrb bilans zyskw i strat. Oce cao zmian

towarzyszcych osigniciu celu. Zachowaj rwnowag midzy tym,

co masz teraz i tym, co zyskasz. Zastanw si, czy cel jest zgodny

z Tob, z Twoimi zasadami.



52/97

SEKRETY CZYTANIA


SAMODZIELNY

Cel jest wycznie TWOIM celem i Ty masz najwikszy wpyw na jego

osignicie. Sprawd, ile dziaa w drodze do celu zaley od Ciebie.

Pamitaj, e odpowiedzialno za realizacj celu spoczywa na Tobie.

Zastanw si take kto i co bdzie Ci potrzebne do jego osignicia.

Im wikszy jest Twj wpyw na osignicie zamierzonego rezultatu

(czyli im bardziej jest on samodzielny), tym wiksze

prawdopodobiestwo sukcesu.

AMBITNY

Niech cel bdzie dla ciebie maksymalnie korzystny, przycigajcy

i inspirujcy. Jeli jest duy i ambitny, jego osigniciu bdzie

towarzyszy dua koncentracja. Pamitaj jednak, e warto go wtedy

rozbi na etapy i witowa sukces po osigniciu kadego z nich.

Jak si czujesz, gdy Twoim celem jest zdobycie pracy na kasie w Biedronce, a jak bdziesz si czu, gdy Twoim celem bdzie

zdobycie stanowiska gwnego menedera czterogwiazdkowego

hotelu Plaza? O ile wiksz motywacj zdobdziesz i wicej wysiku

woysz w prac, gdy Twj cel bdzie duy i ambitny?

Pamitaj!

Jeli nie wiesz, dokd podasz, sprawiasz,e bardzo trudno Ci tam trafi.

Po uwzgldnieniu wszystkich kryteriw dobrze sformuowanego celu

wynik zapisujemy w czasie teraniejszym, najlepiej dodajc swoje

imi. Np. Ja Kasia przez godzin czytam z komfortem

i przyjemnoci ksik X i przygotowuj na jej postawie recenzj do

Y.



53/97

SEKRETY CZYTANIA


Zapisujc cel, korzystamy z czasu teraniejszego dokonanego.

Przygotowuje to umys do przyjcia podanego rezultatu. Zapisujccel, uywaj zwrotw: czytam, mam, osigam, zapamituj,

rozumiem zamiast: chc czyta, bd mie, osign,

zapamitam, zrozumiem.

Dlaczego zapisujemy, a nie formuujemy w mylach?

Przeprowadzono kiedy pewien eksperyment na studentach.

Naukowcy jednego z uniwersytetw podzielili studentw ostatniegoroku na 3 rwne grupy.

Pierwsza grupa miaa za zadanie opisa ze wszystkimi moliwymi

szczegami, co zamierzaj robi, posiada, gdzie mieszka, kim by

za 20 lat. Badani tej grupy zapisali swoje odpowiedzi na kartkach

i wzili ze sob.

Druga grupa odpowiadaa na te same pytania, ale nie zapisywaaodpowiedzi. Natomiast grupa trzecia nie dostaa adnych pyta

o plany na przyszo.

Po 20 latach odszukano badanych studentw i spytano, czy tak

wyobraali sobie swoje ycie 20 lat temu.

W drugiej i trzeciej grupie okazao si, e jedynie 10% byo

zadowolonych z osignitych po 20 latach rezultatw.

W pierwszej grupie 90% osb byo w peni zadowolonych z ycia

i tego, co osigny.

Pamitaj, e kada lektura ma jaki cel. Dla rozmaitych ksiek

i sytuacji cele mog by rne. Zawsze jednak s, bo zawsze po co

czytamy, cho czsto nie zdajemy sobie z tego sprawy. Czasami cele



54/97

SEKRETY CZYTANIA


s nietypowe np. gdy siedzisz w poczekalni u dentysty i odwracasz

uwag od tego, co dzieje si za drzwiami. Czsto czytamy dla samejprzyjemnoci czytania. Zawsze jednak czytamy w jakim celu,

a okrelenie go zwiksza szans na jego osignicie.

Zastanw si teraz, co jest dla Ciebie najcenniejsze. Pewnie przyszo

Ci do gowy zdrowie, szczcie, pienidze. Tymczasem najcenniejszy

dla kadego czowieka jest czas. Ten, ktry zosta stracony, nigdy ju

nie powrci. Okrelanie celu przed czytaniem wpywa pozytywnie na

Twoje zarzdzanie czasem. Pomyl, ile czasu moesz zaoszczdzi,czytajc tylko to, co jest Ci naprawd niezbdne. W dobie

spoeczestwa wiedzy zarzdzanie informacj i czasem to

podstawowe umiejtnoci wpywajce na jako ycia. Okrelenie

celu przed czytaniem to kwestia kilku sekund, za czas

zaoszczdzony przez czytanie tylko tego, co najwaniejsze, mona

przeliczy na setki godzin!

Podsumowujc, moemy zapyta, jakie korzyci pyn z okrelenia

celu czytania:

Wzmacniasz swoj koncentracj i motywacj

Pobudzasz ciekawo

Oszczdzasz czas, czytajc to, co jest najbardziej

potrzebne

Po ustaleniu celu moesz przej do kolejnego etapu.



55/97

SEKRETY CZYTANIA


Etap II:

Osignij Optymalny Stan do Nauki,

czyli Zrelaksowan Koncentracj

Przypomnij sobie sytuacj, w ktrej bye tak zaabsorbowany wykonywan czynnoci, e zapomniae o caym wiecie. Moe

zajmowae si swoj pasj lub po prostu odkrywae co niezwykle

ciekawego. Jak si czue w tym momencie? Czy mylae o czyminnym?

Najczciej stanom tego typu towarzyszy wysoka koncentracja

poczona z rozlunieniem ciaa. Stan ten nazywamyzrelaksowan

koncentracj. W tym stanie moesz korzysta z peni swojego

potencjau. Bdc zrelaksowanym i czujnym, jednoczenie moesz

czyta szybciej i z wikszym zrozumieniem. Jest on przydatny

rwnie przy wykonywaniu kadej innej czynnoci. Twierdzi si, edopiero w tym stanie ujawnia si nasz prawdziwy geniusz.

Stan rozlunionej koncentracji podobny jest do odczu w medytacji,

kontemplacji i modlitwie. Czujesz si odprony, ale nie senny

i jednoczenie odczuwasz wewntrzny spokj oraz skupienie.

Dwa kolejne sekrety wprowadz Ci w tajniki tego stanu.



56/97

SEKRETY CZYTANIA



Odkryj 5Odkryj 5 Powodw,Powodw,dladla ktrychktrych WartoWarto Si RelaksowaSi Relaksowa

PrzedPrzed Czytaniem i NaukCzytaniem i Nauk

Istnieje kilka wanych powodw. Wikszo z nich zwizana jestz funkcjonowaniem naszego mzgu.

Powd 1: rozlunienie oka. Przypomn tylko, e czytanieodbywa si na drodze oko mzg. Od rozlunienia oka zaley

w duym stopniu tempo czytania i szeroko pola widzenia. Im

bardziej rozlunione oko, tym wiksze pole widzenia i tym szybciej

oko porusza si po tekcie. Trudno jest jednak rozluni same

minie oka. Kiedy powiem sobie: minie moich oczu rozluniaj

si, to efekt bdzie mizerny. Tylko odprajc cae ciao, mog

rozluni oczy.

Powd 2: fale alfa w mzgu. Fascynujce jest, e naszaefektywno zaley od natenia prdu w mzgu. Nasz genialny

organ pracuje na czterech czstotliwociach: beta, alfa, theta i delta.

Najbardziej przydatna z punktu widzenia przyspieszonego uczenia

i czytania jest czstotliwo alfa. Mzg zaczyna naturalnie pracowa

z t czstotliwoci, gdy zamykamy oczy i osigamy granic jawyi snu. Dzieje si tak najczciej tu przed zaniciem i tu po

przebudzeniu. Zastanawiae si moe kiedy, dlaczego dzieci tak

szybko si ucz? Ze wzgldu na to, e ich mzgi cay czas pracuj

w czstotliwoci alfa. Dziki niej uczymy si szybciej i bez wysiku.

Mzg sam chonie wszystko praktycznie bez naszego wiadomego

udziau. Czy ju uwiadamiasz sobie, jak moesz wykorzysta te

moliwoci mzgu w swojej pracy i nauce?



57/97

SEKRETY CZYTANIA


Powd 3: synchronizacja pkul mzgowych. Ciekawe, e

majc dwie pkule mzgu o zdumiewajcych zdolnociach,najczciej korzystamy tylko z jednej. To tak jakbymy chcieli wygra

maraton, skaczc na jednej nodze. W stanie zrelaksowanej

koncentracji dochodzi jednak do uruchomienia drugiej nogi, czyli

synchronizacji pkul mzgowych. Oznacza to, e wiksza

powierzchnia mzgu jest aktywna podczas wykonywania danej

czynnoci. Przepyw informacji midzy pkulami zwiksza si, co

daje szybsze i sprawniejsze przetwarzanie informacji. Oprcz

mylenia logicznego uruchamiamy wyobrani i pami.

Powd 4: odblokowanie synaps, czyli egnaj stresie! Czymiae kiedy poczucie pustki w gowie w najmniej odpowiedniej

chwili? Na przykad podczas egzaminu lub wanej rozmowy nie

moge sobie przypomnie najbardziej banalnej rzeczy. Wikszoci

ludzi taki duy stres przytrafia si przynajmniej raz w yciu.

Studentom o wiele czciej! Pamitam, jak przed wejciem naegzamin z historii Polski jedyn dat, jak mogam sobie

przypomnie, bya data bitwy pod Grunwaldem!

Teraz ju wiem, e za luki w pamici w momentach napicia

odpowiada blokada przekanictwa nerwowego w mzgu. Poczenia

komrek nerwowych zakoczone s malek przerw, zwan

synaps. Impulsy elektryczne pynce wzdu neuronu, docierajc do

synapsy, s zamieniane na substancje chemiczne(neuroprzekaniki). Podczas stresu nastpuje blokada synapsy, co

wpywa na szybko i jako przetwarzania informacji oraz dziaanie

pamici. A wystarczy wyj z sali po rozmowie lub egzaminie i nagle

wszystko si przypomina. Mogem jeszcze to powiedzie i tamto! -

mwimy, chwytajc si za gow. No c.



58/97

SEKRETY CZYTANIA


Warto pamita, e informacja sama w sobie nie ma znaczenia, tylko

uyta we waciwym miejscu i czasie daje rezultaty. Informacjaprzypomniana po egzaminie nie ma ju wartoci. A wystarczy

zrelaksowa si przed wejciem i spokojnie, na luzie skorzysta

z informacji zachowanych w banku pamici.

Powd 5: przyjemno. Jeli chcesz czyta z prawdziwprzyjemnoci i komfortem, dbaj o jak najbardziej przyjemne

odczucia w ciele. Relaks powoduje, e odprasz si i czujesz si

naprawd dobrze w swoim ciele. Im gbsza jest przyjemnoi spokj w ciele, tym szybciej mzg skojarzy czytanie jako pozytywne

dziaanie.

Skoro ju wiesz, dlaczego warto si relaksowa nie tylko przed

czytaniem, ale i przed wanymi wydarzeniami, moemy przej do

technik relaksu i koncentracji.

Istnieje wiele rnych technik relaksu, jedne polegaj na pracy

z ciaem, inne wykorzystuj wizualizacje, a jeszcze inne koncentruj

si na oddechu. Wszystkie maj to do siebie, e wymagaj czasu

i pewnego treningu, aby nauczy si w peni odpra i rozlunia.

Pocztkowo dobrze jest przeznaczy nawet kilkanacie minut na

relaks przed nauk i czytaniem, pniej w miar wprawy czas ten

naley skraca. Chodzi o to, aby relaks by praktycznym narzdziemdo wykorzystania w kadych okolicznociach. Jeli trwa minut, to

mona powiedzie, e jest dla nas w peni uyteczny. Jeli wymaga

godziny, to jego zastosowanie znacznie si zawa.

Przegld podstawowych technik relaksu to temat na inn ksik,

dlatego skoncentruj si wycznie na prostej i efektywnej metodzie,

stworzonej z myl o czytaniu.



59/97


60/97

SEKRETY CZYTANIA


przedmiotw, ale take w odniesieniu do znakw i symboli. Czytajc

Twoje oko umysu moe widzie litery i wyrazy z rnych stron. Jeliza cigle si porusza, to jest dua szansa, e otrzymasz zaburzony

obraz wyrazu lub litery.

Oko patrzce z przodu litery Oko patrzce z tyu litery

Na przykad oko patrzce z tyu litery zobaczy liter s odwrcon.

Takie zaburzone postrzeganie wywouje stan, ktry Davis nazwa

dezorientacj. W tym stanie mzg otrzymuje inny obraz ni widz

oczy, co powoduje u czytajcego frustracj i niech. Dzieje si tak

u dyslektykw.

Technika Davisa polega na ustawieniu oka umysu w punkcie, ktry

wycza stan dezorientacji. Punkt ten znajduje si na czubku gowy,

troch z tyu. Tam, gdzie najczciej si drapiesz, gdy mylisz lub

zastanawiasz si nad czym intensywnie.

Zastosowanie tej techniki zajmuje rednio kilkadziesit sekund,a efekty podczas czytania s wrcz rewelacyjne. Zreszt sprawd

sam. Poniewa oko umysu wydaje si pojciem zbyt abstrakcyjnym,

aby je sobie atwo wyobrazi, zastpimy je konkretnym przedmiotem

np. pomaracz (moesz uy dowolnego przedmiotu, ktry dobrze

Ci si kojarzy).



61/97

SEKRETY CZYTANIA


Procedura Techniki Rona Davisa

Krok 1. Wyobra sobie, e w rku trzymasz pomaracz (innyrwnie pachncy i przycigajcy uwag przedmiot), czujesz jej

ciar, struktur i zapach. Przerzu j teraz kilka razy z rki do rki.

Krok 2. Teraz delikatnie umie j w grnej czci z tyu gowy.Dotknij rk tego punktu, wyobraajc sobie, e czujesz tam

pomaracz. Opu powoli rk pozwalajc, aby pomaracza zostaa

cay czas w tym samym punkcie. Rozlunij ramiona i cae ciao.Moesz udawa, e to magiczna pomaracza, ktra bdzie zawsze

w miejscu, w ktrym j pooye.

Krok 3. Zamknij oczy i pozwl, eby pomaracza cay czaspozostaa z tyu gowy. Poczuj, jak zmienia si Twj stan. Teraz oko

umysu jest w punkcie uwagi, co sprawia, e bdziesz czu si

zrelaksowany i skoncentrowany.

Krok 4. Pozostajc w stanie zrelaksowanej koncentracji, otwrzoczy i poczuj t rnic. Jeste teraz gotowy do czytania i nauki.

Jeli poczujesz, e umieszczenie pomaraczy lub innego przedmiotunie dziaa w Twoim przypadku, eksperymentuj dalej z punktem

uwagi. Wana jest koncentracja na samym punkcie z tyu gowy.

Moesz wyobraa sobie ptaka siedzcego na Twojej gowie,magiczn czapk lub kul wiata.

Innym sposobem koncentracji na tym szczeglnym punkcie jest

wyobraanie sobie, e stoisz za wasnym ciaem i patrzysz na tekst

ponad swoj gow.

Gdy ju pobudzisz punkt uwagi na czubku gowy przez umieszczenie

tam pomaraczy lub innym sposobem, zapomnij o nim podczas



62/97

SEKRETY CZYTANIA


czytania. Skoncentruj si tylko na czytaniu, reszt zajmie si Twj

umys.

Kiedy ju jeste zrelaksowany i skoncentrowany, zapraszam

Sekrety Czytania - Katarzyna Szafranowska

Documents

Transcript of Sekrety Czytania - Katarzyna Szafranowska