Rola wody w organizmie człowieka

Najważniejsza sub stancja — woda

Woda jest najważniejsza dla orga nizmu człowieka. Rola wody w orga nizmie człowieka jest bardzo ważna — wpływa na Twoją efek ty wność, zarówno umysłową (mózg w 80% składa się z wody) jak i fizy czną (mięśnie to w około 75% woda).

Woda w orga nizmie człowieka jest wręcz niezbędna do życia. Człowiek może przeżyć bez wody od 3 do 5 dni, zależnie od tego jak szy bko tę wodę traci. W nor mal nych warunk ach człowiek traci przy na jm niej 2 litry wody dziennie.

Główne drogi wydala nia wody:

1. Odd y chanie — około 400 ml2. Przez skórę — poce nie się i parowanie

— około 400 ml3. Przez nerki — 1 000 ml i więcej

Odwod nie nieCo się dzieje kiedy tracisz wodę z orga nizmu? Zaczy nasz się odwad niać, a ponieważ woda jest niezbędna do życia, orga nizm daje Ci szy bko znać, że zaczyna Ci brakować wody. Najważniejszym znakiem jest oczy wiś cie uczu cie prag nienia, ale odwod nie nie może powodować również inne objawy.

Pro cen towe skutki odwodnienia:• Odwod nie nie orga nizmu 1% — może

już powodować pragnienie,• Odwod nie nie orga nizmu 3% —

powoduje ból głowy, osła bi e nie orga nizmu, utratę siły i wycieńcze nie. Cza sami te objawy mogą pojawić się zanim poczu jesz pragnienie,

• Odwod nie nie orga nizmu 5–6% —

powoduje sen ność. Cza sami wystar czy wypić szk lankę wody, by przeg nać senność.

• Odwod nie nie orga nizmu 10% — powoduje niewydol ność fizy czną i psy chiczną. Jest bardzo groźne dla układu ner wowego, zwłaszcza mózgu. Przy takim poziomie odwod nienia, 50% syg nałów elek trycznych w Twoim ciele nie dociera do miejsca docelowego.

• Odwod nie nie orga nizmu powyżej

15% jest niebez pieczne dla życia — grozi śmier cią, dlat ego jeśli zauważysz wcześniejsze objawy (np: sen ność, zmęcze nie, a zwłaszcza prag nie nie) napij się wody. Zobacz jaką wodę pić.

Wody jest bardzo dużo, ale…Wydawałoby się, że odwod nie nie to nie prob lem bo na ziemi jest ponad 1 260 000 000 000 000 000 000 litrów wody (tysiąc dwieś cie sześćdziesiąt trylionów). Olbrzymia ilość, prawda? Tylko, że 97,38% to woda słona, która nie nadaje się picia.

A połowa wody słod kiej, która zostaje, uwięziona jest, w postaci lodu, w lodow cach i lądolodach. Są też regiony na Ziemi — pustynie, gdzie opady są bardzo rzad kie i wodę bardzo trudno znaleźć. Mimo to, ludzie, którzy w 70% składają się z wody, zamieszkują nawet najbardziej suche miejsca na naszej planecie.

Rola wody w orga nizmie człowieka:1. Woda roz puszcza pokarm i trans portuje

go po całym Twoim organizmie.2. Woda wchła nia pokarm z jelit i pomaga

w odży wia niu komórek.3. Woda jest wręcz niezbędna do usuwa

nia szkodli wych pro duk tów przemi any materii.

4. Woda bierze udział w reakc jach bio

chemicznych, dlat ego duże odwod nie nie osłabia Twoje zdol ności umysłowe.

5. Woda pomaga w reg u lowa niu tem per atury ciała, głównie przez poce nie się.

6. Woda zwilża stawy, błony ślu zowe, gałki oczne.

Cieka wostki o wodzie• 500 szk lanek wody potrzeba, by dziecko

urosło o zaled wie 2 cm. • W ciągu 20 dni wymieni asz wodę w

swoim organizmie.• W 24 godziny przez nerki przepływa 2

000 ml wody, a przez Twój mózg 1 400 ml wody.

• Wodę na Ziemi dostar czyły lodowe komety.

• Na pustyni wiele zwierząt czer pie wodę z rosy.

• Wodę można znaleźć również poza naszą plan etą np: na Mar sie, na Tytanie, na lodowych kometach.

• Małe dziecko zaraz po urodze niu potrafi pływać.

Pod sumowanieWoda jest bardzo ważna dla Two jego rozwoju. Najważniejsze infor ma cje o wodzie• Po pier wsze, to co pijesz wpływa na

jakość Two jego orga nizmu. Wpływa na to jak zdrowy jesteś. Woda daje życie.

• Po drugie, Twój najważniejszy organ

(mózg) w 80% składa się z wody, a jej niedobór bardzo go osłabia, czyli tym samym osłabia Twoje umiejęt ności men talne i umysłowe.

• Po trze cie, woda odgrywa ważną rolę w wielu ele men tach orga nizmu człowieka. Zarówno w budowie jak i proce sach biochemicznych.

Jaka rola wody w orga nizmie człowieka jest Twoim zdaniem najważniejsza?

Autor:Adam Kopeć

Więcej artykułów na stronie:

http://aumento.pl

Subskrybuj nasz kanał Youtube:Aumento Adam Kopeć