Pożyteczne wskazówki podczas podnoszenia i przenoszenia

ciężkich przedmiotów

Zasady BHP

Jedną z najbardziej powszechnie występujących czynności pracy,

powodujących powstawanie dolegliwości układu

mięśniowo-szkieletowego jest podnoszenie i przenoszenie

ciężkich przedmiotów

Poza tym przyczyną tych schorzeń jest praca fizyczna związana z:

dźwiganiem, pchaniem, ciągnięciem, operowaniem ciężkimi narzędziami, ale również praca fizyczna na

stanowiskach gdzie dominuje duże obciążenie statyczne związane z niewłaściwą pozycją przy pracy, jak np. w przypadku pracy przy komputerze, prac montażowych, pakowania małych przedmiotów, itp.

Podnoszenie lub przenoszenie ciężkich przedmiotów jest czynnością

mechaniczną. Podczas przenoszenia ciężkich przedmiotów,

różnica wysokości jest minimalna.

Nieruchome, statyczne utrzymanie materiałów lub narzędzi nie wymaga dużego wysiłku

Podczas podnoszenia ciężarów, stopy powinny być oddalone od siebie,

a kolana ugięte.

Spróbuj mocno uchwycić przedmiot używając rąk pod

właściwym kątem do ramion.

W miarę możliwości podnoś używając obydwu rąk.

Podnoś przedmiot trzymając go blisko ciała, w przeciwnym razie mięśnie pleców i wiązadła

napinają się i tym samym wzrasta nacisk na kręgosłup.

Napnij brzuch i mięśnie pleców, tak żeby plecy pozostały w tej samej pozycji przez cały czas

podnoszenia.

Podnosimy ciężar stopniowo rozprostowując ugięte kolana,

ale bez zginania pleców.

Nieprawidłowa (a) i prawidłowa pozycja ciała podczas podnoszenia (b) i przenoszenia (c), powierzchnia podparcia

układu człowiek – przedmiot (d)

Stań blisko przedmiotu. Im bliżej możesz sięgnąć

przedmiot, tym bezpieczniej go podnieść

Trzymaj stopy oddzielnie, żeby dobrze utrzymać równowagę.

Podnoszenie boczne

Podnoszenie ciężaru i skręcanie ciała w tym samym czasie zwiększa ryzyko uszkodzenia pleców. Umieść stopy w pozycji do chodzenia, jedną stopę delikatnie skieruj w kierunku podnoszenia. Podnieś przedmiot, a następnie przenieś ciężar ciała na stopę w kierunku obrotu

Jeśli musisz podnieść coś powyżej poziomu ramion,

najpierw podnieś przedmiot do poziomu klatki piersiowej.

Następnie zacznij pchać go w górę przemieszczając swoje stopy na zewnątrz i przenieś ciężar ciała na

przednią stopę.

Kiedy obciążenie kręgosłupa jest większe?

Obciążenie kręgosłupa jest większe, kiedy przenoszony przedmiot jest nieporęczny, duży, czy trudny do chwycenia.

Najłatwiej przenoszone są przedmioty posiadające uchwyty. Ładunki nie posiadające uchwytów wymagają innego sposobu podnoszenia.

W początkowej fazie podnoszenia z podłogi należy unieść dolną krawędź, tak aby móc chwycić ładunek od dołu.

Najkorzystniejszą wysokością, z której podnoszone są przedmioty to

wysokość blatu stołu około 75 cm.

Wysokość ta powinna być jednak dopasowywana indywidualnie do możliwości każdego

pracownika i odpowiadać wysokości bioder

DZIĘKUJEMY ZA UWAGĘ

Zespół Szkół Nr 1 im. Stanisława Staszica

w Płońsku

Źródło: www.ilo.org/ English/ public/protection/ safework), http://www.ciop.pl