PORÓWNANIE POZIOMU ZDOLNOŚCI

MOTORYCZNYCH DZIEWCZĄT KLAS III

GIMNAZJUM NA PODSTAWIE TESTU SPRAWNOŚCI

FIZYCZNEJ LUDWIKA DENISIUKA

Opracowała i przeprowadziła:

Mgr Agnieszka Mazur

• Zdolności motoryczne, określane są przez J. Raczka jako kompleks indywidualnych właściwości psychofizycznych, rozwijających się na bazie wrodzonych zadatków biologicznych, które warunkują skuteczne wykonywanie zadań ruchowych.

• Zdolności motoryczne można podzielić na 3 podstawowe grupy:

-    kondycyjne (energetyczne): uzależnione od procesów energetycznych, budowy ciała

• siła – zdolność umożliwiająca pokonywanie lub przeciwstawianie się oporowi wewnętrznemu i zewnętrznemu

• wytrzymałość – zdolność do kontynuowania długotrwałego wysiłku o wymaganej intensywności przy możliwie największej efektywności pracy i zachowanej odporności na zmęczenie; rozwijana na biologicznym podłożu wydolności fizycznej

-         koordynacyjne (informacyjne): uzależnione od czynników neuro-psychicznych umożliwiających skuteczne sterowanie i regulację czynności ruchowych, oparte na podstawach biologicznych

• rytm – uchwycenie, odtworzenie i realizacja zmian w przestrzenno-czasowo-siłowej strukturze ruchu w powtarzającym się cyklu

• równowaga – zdolność utrzymania zrównoważonej postawy ciała w warunkach statyki oraz w czasie czynności ruchowej lub po jej wykonaniu

• różnicowanie ruchów – zdolność umożliwiająca wykonywanie czynności ruchowych adekwatnie do potrzeb i warunków

• orientacja przestrzenna – zdolność umożliwiająca określenie całego ciała w przestrzeni i czasie względem określonego układu odniesienia

• szybkość reakcji – zdolność umożliwiająca najszybszą możliwą reakcję na dany bodziec

• dostosowanie motoryczne – umożliwia zaadoptowanie przestrzenno-dynamiczno-czasowych parametrów ruchu w trakcie wykonywania określonej czynności

• sprzężenie ruchów – zdolność połączenia ruchów różnych części ciała aby rezultat był skuteczny i efektywny

-         hybrydowe (kompleksowe):

• zwinność – zdolność do wykonywania złożonych koordynacyjnie czynności ruchowych, przestawienia się z jednych ściśle skoordynowanych ruchów na inne, szybka realizacja nowych aktów ruchowych odpowiednio do nieoczekiwanie powstających zadań

• szybkość – zdolność do wykowania ruchów w jak najkrótszym czasie dla danych warunków

• zdolności wtórne

Test L. Denisiuka bada poziom pięciu zdolności motorycznych:

• Próba szybkości – bieg 60m ze startu wysokiego, indywidualnie

• Próba zwinności – bieg z przewrotem • Próba siły – rzut piłką lekarską 2kg do

przodu• Próba mocy – skok dosiężny• Próba wytrzymałości szybkościowej –

przysiady z wyrzutem nóg w ciągu 30s

Wyniki osiągnięte przez uczennice są porównywane z tabelami punktacji. Za każdą próbę przyznawane jest od 1 do

100 punktów w zależności od uzyskanego wyniku. W sumie

uczennica może zdobyć 500 punktów.

Cele przeprowadzania testów sprawności fizycznej:

- diagnoza poziomu zdolności motorycznych poszczególnych uczniów i całego zespołu- porównanie przez uczniów uzyskiwanych wyników dla poszczególnych zdolności oraz określenie poziomu swojej sprawności fizycznej - regres wyników może być wskaźnikiem dysfunkcji rozwojowych (np. schorzenia układu krążeniowo-oddechowego)- motywacja do ciągłego podnoszenia swojej sprawności fizycznej

Test nie jest, wbrew powszechnemu mniemaniu,

podstawą do wystawienia oceny z wychowania fizycznego.

Porównanie wyników testu Denisiuka

68,47 70,80

57,11 53,7464,32

0,0010,0020,0030,0040,0050,0060,0070,0080,00

Procentowe wyniki poszczególnych klas

%

klasa IIIa

klasa IIIb

klasa IIIc

klasa IIIf

klasa IIIg

Porównanie poszczególnych zdolności motorycznych

0,0010,0020,0030,0040,0050,0060,0070,0080,0090,00

100,00

Szybkość-bieg 60m Zwinność- bieg zprzewrotem

Siła - rzut piłką lek.2kg

Moc - skok dosiężny Wytrzymałość -przysiady z

wyrzutem NN

Zdolności

Procentowy poziom zdolności

klasa IIIa

klasa IIIb

klasa IIIc

klasa IIIf

klasa IIIg

Wyniki:

- najwyższy wynik ze wszystkich prób uzyskały dziewczęta z klasy IIIB (70,8%) oraz z klasy IIIA (68,47%). Za nimi kolejno plasują się klasy IIIG (64,32%), IIIC (57,11%) oraz klasa IIIF (53,74%).

- najlepiej wypadła próba wytrzymałości szybkościowej i zwinności, a najgorzej próba szybkości.

Wnioski:

• zwiększenie ilości ćwiczeń kształtujących szybkość i czas reakcji

• motywacja uczennic do samodzielnej pracy nad własną sprawnością fizyczną

• wysokie wyniki w klasach III a i b mogą być również spowodowane dużym zaangażowaniem uczennic w proces dydaktyczny

Dziękuję za uwagę!