Odchudzanie to zmiana spojrzenia na świat€¦ · Odchudzanie to jednocześnie wyż-sza samoocena....
1
Wedlug zalożeń, docelowo ma Pani ważyć 52-55 kg. W tej chwili jest 64 kg. Do celu pozostalo więc niewiele. Kroczek po kroczku zbliżam się do upragnionej wagi. Chcialabym ją osią- gnąć jeszcze przed wakacjami, ale zo- baczymy, czy się uda. Jeśli wydluży się to o dwa tygodnie i tak będę bardzo szczęśliwa. Wakacje i tak będą wyjąt- kowe. Jeszcze niedawno cieszylam się, że ważę poniżej 70 kg. Wyczekiwalam z niecierpliwością tego momentu, a za chwilę pęknie kolejna bariera – tym razem 60 kg. Znowu nie mogę się do- czekać, kiedy to nastąpi. Mąż z kolei przekroczyl granicę 100 kg. Kiedy ostatnio ważyl tak malo? Nie jestem w stanie sobie przy- pomnieć. Schudl już ponad 30 kg i kwitnie. Można nawet powiedzieć, że teraz to polowa mojego męża. Jeszcze chwila i zniknie. Nasze lóżko zrobilo się ogromne. Śmieję się, że możemy się w nim szukać. Radość nie opuszcza również syna Kacpra. Niedlugo ważne wydarze- nie w jego życiu: zdaje do klasy spor- towej. Jak się dostanie, będzie mial idealny prezent na Dzień Dziecka. W każdej wolnej chwili przygotowu- je się do testów. Pogoda sprzyja, więc caly czas odbija pilkę. Jest przeszczę- śliwy ze swojego wyglądu. A na Dzień Dziecka przygotuję tort z baklażana. Żadnego cukru, same warzywa. Tylko zdrowa żywność. Aura pozwala się ruszać na świe- żym powietrzu. Zaliczacie rowero- we wycieczki? Jak najbardziej. Zabieramy rowery i calą rodziną jeździmy. Nawet mój 3-letni syn Olaf śmiga razem z nami. Dodatkowo doszly nam zajęcia na basenie. Nie musimy już wstydzić się swojego wyglądu, więc korzysta- my z tego, jak możemy. Można się już pochwalić nowym wyglądem? Jeszcze w lutym marzylam, żeby w lecie nalożyć bikini. Stalo się to szybciej, niż przypuszczalam. Pierw- sze naprawdę cieple dni w tym roku i bez żadnych kompleksów mogę się opalać. Nie wstydzę się swojego wy- glądu, bo wyglądam bardzo dobrze. Mniej kilogramów to również mniej różnych problemów. Męczy- cie się teraz mniej niż wcześniej? Jasne. Kiedyś, jak wychodzilam na spacer z mlodszym synem, to bylo jedynie pchanie wózka. Teraz bez klopotów biorę go na ręce. Waży co prawda 17 kg i daje się to odczuć, a ja niedawno mialam o tyle kilogramów więcej. Nie wiem, jak bylo możliwe nosić taki zbędny balast na sobie. Rozmawial Pawel Balcerek na świat. Jeszcze niedawno pani Syl- wia wraz z rodziną nie wyobrażala sobie ćwiczeń i wysilku fizyczne- go. Dziś cala rodzina myśli glównie o tym, aby nie stać w miejscu. Sta- wia także przed sobą nowe wyzwa- nia. Kacper zdaje do klasy sportowej, Pawel wyciąga żonę z dziećmi na wycieczki rowerowe. Wszyscy zapo- mnieli o slodyczach – liczy się tyl- ko zdrowe odżywianie. Nikomu nie przyjdzie na myśl, żeby w slonecz- ny dzień siedzieć przed telewizorem. Ruch jest najważniejszy! Odchudzanie to jednocześnie wyż- sza samoocena. Wyjście na basen do tej pory nie kojarzylo się rodzinie Książków z niczym przyjemnym. Gdy pojawil się znaczny ubytek wagi, o takiej sytuacji nie ma w ogó- le mowy. Pani Sylwia jest zadowolo- na ze swojego wyglądu, nie wstydzi się wlasnego ciala. Jej marzeniem bylo nalożenie w lecie bikini. Mamy maj i to marzenie nabralo realnych ksztaltów. A to przecież dopiero nie- spelna trzy miesiące w procesie od- chudzającym! Kompleksy? Tych już dawno cala trójka się pozbyla, a bę- dzie tylko lepiej. Ciesząc się z wlasnych postępów, Książkowie jednocześnie zarażają pozytywną energią osoby ze swojego otoczenia. Bardzo często się uśmie- chają i każdy widzi, że trochę wysil- ku pozwala lepiej wyglądać, a przede wszystkim czuć się rewelacyjnie. To mile, gdy slyszy się komplementy na swój temat, że praca, którą wykonują, KONRAD GACA » prezes Stowarzyszenia Zapobiegania Otylości » specjalista żywieniowy i trener klasy master Federacji Propta Pawel Książek wiek: 41 lat po 80 dniach odchudzania waga: 97,7 kg - 30,9 kg uda: 63 cm - 3,5 cm biodra: 108 cm - 13 cm talia: 107 cm - 21 cm Sylwia Książek wiek: 33 lata po 80 dniach odchudzania waga: 64 kg - 16,3 kg uda: 55 cm - 7,5 cm biodra: 95 cm -14,5 cm talia: 80 cm - 24 cm Kacper Książek wiek: 13 lat po 80 dniach odchudzania waga: 76,2 kg - 17,5 kg uda: 58 cm - 3,5 cm biodra: 101 cm - 12 cm talia: 101 cm - 14 cm PATRONI MEDIALNI AKCJI: ORGANIZATOR AKCJI: PARTNERZY AKCJI: Zajrzyj na Fan Page Konrada Gacy na Facebook-u www.facebook.com/ KonradGaca Nadal czekamy na Wasze listy – opiszcie swoją historię, dolączcie zdjęcia, a my postaramy się Wam pomóc. Ale jest warunek – musicie tego chcieć! Trzeba powiedzieć stop niezdrowemu jedzeniu, siedzącemu trybowi życia. Bardzo często podjęcie odchudzania wiąże się z calkowitą metamorfozą wizualną, co wplywa również na samoocenę, dowartościowuje i dodaje pewności siebie. Nie odkladaj decyzji na później! Dolącz do nas i zmień swoje życie już dziś! Na listy czekamy pod adresem: [email protected] GACA SYSTEM Galeria Gala ul. Fabryczna 2 20-301 Lublin Pamiętaj, aby dolączyć swoje zdjęcia! Napisz do nas! FOT. AGNIESZKA KOZLOWSKA/GACA CENTRUM Odchudzanie to zmiana spojrzenia na świat Rozpoczynając kampanię spoleczną „Moje Nowe Ja”, wielokrotnie przeko- nywalem, że zgubione kilogramy nie są najważniejsze. Oczywiście, ubytek tkanki tluszczowej jest niezwykle istotny, ale na przykladzie metamorfozy ro- dziny Książków doskonale widać, że mniejsza waga to jedynie bodziec do zmian na lepsze calego dotychczasowego życia. Program odchudzający GACA SYS- TEM przede wszystkim ma na celu naukę zdrowych nawyków żywie- niowych i polubienie ruchu. Do góry nogami zostaje obrócone spojrzenie przynosi wymierne rezultaty. Dopie- ro na końcu tych wszystkich pozy- tywnych zmian przychodzi refleksja: schudliśmy. A dzięki temu tyle do- brego dzieje się wokól nas. Nie musimy się wstydzić swojego wyglądu CZAS NA ZMIANY
Transcript of Odchudzanie to zmiana spojrzenia na świat€¦ · Odchudzanie to jednocześnie wyż-sza samoocena....
Według założeń, docelowo ma Pani ważyć 52-55 kg. W tej chwili jest 64 kg. Do celu pozostało więc niewiele.Kroczek po kroczku zbliżam się do upragnionej wagi. Chciałabym ją osią-gnąć jeszcze przed wakacjami, ale zo-baczymy, czy się uda. Jeśli wydłuży się to o dwa tygodnie i tak będę bardzo szczęśliwa. Wakacje i tak będą wyjąt-kowe. Jeszcze niedawno cieszyłam się, że ważę poniżej 70 kg. Wyczekiwałam z niecierpliwością tego momentu, a za chwilę pęknie kolejna bariera – tym razem 60 kg. Znowu nie mogę się do-czekać, kiedy to nastąpi.
Mąż z kolei przekroczył granicę 100 kg. Kiedy ostatnio ważył tak mało?Nie jestem w stanie sobie przy-pomnieć. Schudł już ponad 30 kg i kwitnie. Można nawet powiedzieć, że teraz to połowa mojego męża. Jeszcze chwila i zniknie. Nasze łóżko zrobiło się ogromne. Śmieję się, że możemy się w nim szukać.
Radość nie opuszcza również syna Kacpra. Niedługo ważne wydarze-nie w jego życiu: zdaje do klasy spor-towej. Jak się dostanie, będzie miał idealny prezent na Dzień Dziecka.W każdej wolnej chwili przygotowu-je się do testów. Pogoda sprzyja, więc cały czas odbija piłkę. Jest przeszczę-śliwy ze swojego wyglądu. A na Dzień Dziecka przygotuję tort z bakłażana.
Żadnego cukru, same warzywa. Tylko zdrowa żywność.
Aura pozwala się ruszać na świe-żym powietrzu. Zaliczacie rowero-we wycieczki?Jak najbardziej. Zabieramy rowery i całą rodziną jeździmy. Nawet mój 3-letni syn Olaf śmiga razem z nami. Dodatkowo doszły nam zajęcia na basenie. Nie musimy już wstydzić się swojego wyglądu, więc korzysta-my z tego, jak możemy.
Można się już pochwalić nowym wyglądem?Jeszcze w lutym marzyłam, żeby w lecie nałożyć bikini. Stało się to szybciej, niż przypuszczałam. Pierw-sze naprawdę ciepłe dni w tym roku i bez żadnych kompleksów mogę się opalać. Nie wstydzę się swojego wy-glądu, bo wyglądam bardzo dobrze.
Mniej kilogramów to również mniej różnych problemów. Męczy-cie się teraz mniej niż wcześniej?Jasne. Kiedyś, jak wychodziłam na spacer z młodszym synem, to było jedynie pchanie wózka. Teraz bez kłopotów biorę go na ręce. Waży co prawda 17 kg i daje się to odczuć, a ja niedawno miałam o tyle kilogramów więcej. Nie wiem, jak było możliwe nosić taki zbędny balast na sobie. Rozmawiał Paweł Balcerek
na świat. Jeszcze niedawno pani Syl-wia wraz z rodziną nie wyobrażała sobie ćwiczeń i wysiłku � zyczne-go. Dziś cała rodzina myśli głównie o tym, aby nie stać w miejscu. Sta-wia także przed sobą nowe wyzwa-nia. Kacper zdaje do klasy sportowej, Paweł wyciąga żonę z dziećmi na wycieczki rowerowe. Wszyscy zapo-mnieli o słodyczach – liczy się tyl-ko zdrowe odżywianie. Nikomu nie przyjdzie na myśl, żeby w słonecz-ny dzień siedzieć przed telewizorem. Ruch jest najważniejszy!Odchudzanie to jednocześnie wyż-sza samoocena. Wyjście na basen do tej pory nie kojarzyło się rodzinie
Książków z niczym przyjemnym. Gdy pojawił się znaczny ubytek wagi, o takiej sytuacji nie ma w ogó-le mowy. Pani Sylwia jest zadowolo-na ze swojego wyglądu, nie wstydzi się własnego ciała. Jej marzeniem było nałożenie w lecie bikini. Mamy maj i to marzenie nabrało realnych kształtów. A to przecież dopiero nie-spełna trzy miesiące w procesie od-chudzającym! Kompleksy? Tych już
dawno cała trójka się pozbyła, a bę-dzie tylko lepiej.Ciesząc się z własnych postępów, Książkowie jednocześnie zarażają pozytywną energią osoby ze swojego otoczenia. Bardzo często się uśmie-chają i każdy widzi, że trochę wysił-ku pozwala lepiej wyglądać, a przede wszystkim czuć się rewelacyjnie. To miłe, gdy słyszy się komplementy na swój temat, że praca, którą wykonują,
KONRAD GACA» prezes Stowarzyszenia
Zapobiegania Otyłości» specjalista żywieniowy
i trener klasy master Federacji Propta
Paweł Książekwiek: 41 lat
po 80 dniach odchudzania waga: 97,7 kg - 30,9 kg uda: 63 cm - 3,5 cm biodra: 108 cm - 13 cm talia: 107 cm - 21 cm
Sylwia Książekwiek: 33 lata
po 80 dniach odchudzania waga: 64 kg - 16,3 kg uda: 55 cm - 7,5 cm biodra: 95 cm -14,5 cm talia: 80 cm - 24 cm
Kacper Książekwiek: 13 lat
po 80 dniach odchudzania waga: 76,2 kg - 17,5 kg uda: 58 cm - 3,5 cm biodra: 101 cm - 12 cm talia: 101 cm - 14 cm
PATRONI MEDIALNI AKCJI:ORGANIZATOR AKCJI: PARTNERZY AKCJI:
Zajrzyj na Fan Page Konrada Gacy na Facebook-u www.facebook.com/KonradGaca
Nadal czekamy na Wasze listy – opiszcie swoją historię, dołączcie zdjęcia, a my postaramy się Wam pomóc. Ale jest warunek – musicie tego chcieć! Trzeba powiedzieć stop niezdrowemu jedzeniu, siedzącemu trybowi życia.
Bardzo często podjęcie odchudzania wiąże się z całkowitą metamorfozą wizualną, co wpływa również na samoocenę, dowartościowuje i dodaje pewności siebie.
Nie odkładaj decyzji na później! Dołącz do nas i zmień swoje życie już dziś!
Na listy czekamy pod adresem: [email protected] SYSTEM Galeria Gala ul. Fabryczna 220-301 LublinPamiętaj, aby dołączyć swoje zdjęcia!
Napisz do nas!
FOT.
AGNI
ESZK
A KOZ
ŁOW
SKA/
GACA
CENT
RUM
dawno cała trójka się pozbyła, a bę-
Ciesząc się z własnych postępów, Książkowie jednocześnie zarażają pozytywną energią osoby ze swojego otoczenia. Bardzo często się uśmie-
Odchudzanie to zmiana spojrzenia na świat
Rozpoczynając kampanię społeczną „Moje Nowe Ja”, wielokrotnie przeko-nywałem, że zgubione kilogramy nie są najważniejsze. Oczywiście, ubytek tkanki tłuszczowej jest niezwykle istotny, ale na przykładzie metamorfozy ro-dziny Książków doskonale widać, że mniejsza waga to jedynie bodziec do zmian na lepsze całego dotychczasowego życia.
Program odchudzający GACA SYS-TEM przede wszystkim ma na celu naukę zdrowych nawyków żywie-niowych i polubienie ruchu. Do góry nogami zostaje obrócone spojrzenie
przynosi wymierne rezultaty. Dopie-ro na końcu tych wszystkich pozy-tywnych zmian przychodzi re� eksja: schudliśmy. A dzięki temu tyle do-brego dzieje się wokół nas.
Nie musimy się wstydzić swojego wyglądu
CZAS NA ZMIANY
