Mathews Andrew - Badz szczesliwy - Jak zyc z poczuciem bezpieczenstwa i wiara w siebie.pdf

7/25/2019 Mathews Andrew - Badz szczesliwy - Jak zyc z poczuciem bezpieczenstwa i wiara w siebie.pdf

1/82

1

A N D R E W M A T H E W S

Bd szczliwy

Jak y z poczuciem bezpieczestwa i wiar w siebie.

PrzeoyOrhan Wasilewski


2/82

2

PODZIKOWANIE

Dzikuj wszystkim, ktrzy pomagali mi w mojej pracy i w pisaniu tejksiki. W szczeglnoci dzikuj:

moim rodzicom, Margaret i Peterowi Matthewsom, ktrzy zawsze popieraliwszystkie moje poczynania;

Wam, ktrzy przez wszystkie te lata pomagalicie mi w seminariach wszczeglnoci Heather i Jerryemu Garrea, Greame Hoyle, Teresce Kropimski,Jacquline Fong, Kristinie Chionh oraz Julie i Keviniwi Maningom;

Chrisowi Priorowi za sowa otuchy i za to, e od samego pocztku wierzy w tksik;

Mary i Paulowi Blackburnom dzikuj za ich wspania przyja;

mojej siostrze, Jane Thomas, dzikuj za pomys opracowania tej ksiki;

Shahreen Kamaluddin z Shahreen Corporate Communications dzikuj za rady isugestie;

Normie i Ianpwo Wardom dzikuj za zredagowanie i opublikowanie mojej

ksiki;

oraz Julii, ktrej powicam t ksik: dzikuj za Twoj mio, wsparcie izacht, za to, e pomagaa mi by szczliwym kadego wsplnie spdzonegodnia.


3/82

3

Spis treci

Rozdzia 1.

MODELE POSTPOWANIA

MODELE POSTPOWANIA.WIZERUNEK WASNY.TWOJA WARTO.ZDROWIE.BL.STAJEMY SI CZCI OTACZAJCEGO NAS WIATA.DOSTATEK.

Rozdzia 2.

Y W TERANIEJSZOCI.

YJ TERAZ !!!OCZEKIWANIE.WYBACZANIE.SZCZCIE.SZCZCIE I DOSKONAO.JAK SOBIE RADZI Z DEPRESJ ?MIECH.

Rozdzia 3.TWJ UMYS.

PRZYCIGAJ NAS NASZE DOMINUJCE MYLI.TWOJA PODWIADOMO.TWOJA WYOBRANIA.TRENING PSYCHICZNY.ZAWSZE DOSTAJEMY TO, CZEGO SI SPODZIEWAMY.PRAWO PRZYCIGANIA.UCZ SI OD LUDZI SUKCESU.ZAWSZE PRZYCIGAMY TO, CZEGO SI NAJBARDZIEJ BOIMY.

STRACH ZNIKA, KIEDY STAWIAMY MU CZOO I PATRZYMY MU W OCZY.POTGA SOWA.FILOZOFIA WDZICZNOCI.

Rozdzia 4.CELE.

CELE.OGRANICZENIA.PROBLEMY.BDY.PRAWO SIEWU I PLONU.RYZYKO.


4/82

4

ZAANGAOWANIE.WYSIEK.ZA PI DWUNASTA.WYTRWAO.PROSZENIE.PRZYCZYNY CZY SKUTKI ?

Rozdzia 5.

UCZMY SI OD NATURY.

PRAWA NATURY.UCZMY SI OD NATURY.UCZMY SI OD DZIECI.BD STALE W RUCHU.UYWAJ ALBO STRACISZ.ROZLUNIJ SI I DAJ SI UNIE FALI.

ZMIANA.UWOLNIJ SI.ILE Z TEGO NAPRAWD ROZUMIEMY ?YCIE JEST BEZWARTOCIOWE, JELI NIE NADASZ MU WARTOCI.

Rozdzia 6.DZISIAJ JEST BARDZO WANE.

DZISIAJ JEST BARDZO WANE.


5/82

5

Rozdzia 1.Modele postpowania.

ycie si zmienia, gdy my si zmieniamy.

MODELE POSTPOWANIA.

Przyjrzyjmy si twojemu umysowi. Czy kiedy przechodzisz przez ulic, musiszzastanawia si nad kadym krokiem? Czy kiedy ujesz gum, musisz o tymmyle? A czy kiedy jesz pizz, musisz si gowi nad jej strawieniem? Kiedytylko rozprawi si z tymi oliwkami, bd mg si odpry i pjd spa. A gdyju idziesz spa, czy musisz si skupia na oddychaniu?

adnej z tych rzeczy nie robisz wiadomie, prawda? Dziaasz dziki

podwiadomoci. Moemy przyj, e umys to lodowiec. Istnieje cz, ktrwidzimy wiadomo, oraz cz niewidzialna podwiadomo.Podwiadomo odpowiada za wikszo rezultatw, jakie w yciu uzyskujemy.

Gdy mamy w yciu do czynienia z jak powtarzajc si sytuacj, bierze wtym udzia podwiadomo. Wielu z nas postpuje wedug utartych schematw,wci pojawiaj si podobne przeycia i zachowania.

Czy znasz kogo, kto si nieustannie spnia? Kiedy grywaem w tenisa zjegomociem, ktry nigdy nie mg zdy na czas. Przed rozpoczciem pracymielimy zwyczaj grywa w Hilton. Ja mwiem:- Dawidzie, gramy jutro o sidmej.

- Bd tam odpowiada.- Zapamitae godzin?- Sidma. Na pewno bd.I oczywicie, nastpnego ranka Dawid przychodzi p 7.15. Zawsze znajdowajakie usprawiedliwienie.- Syn poyczy moj rakiet i schowa j pod swoje ko.W nastpnym tygodniu to samo. Dawid pojawia si o 7.16. Przyczyna?- Nie mogem znale drugiej teniswki.Nazajutrz przybywa ju punktualnie o 7.15.- Rozchorowaa mi si zota rybka i dziecko pakao.I tak dalej, a do wyadowanych akumulatorw, trudnoci z paliwem, zgubionychkluczykw do samochodu i bielizny, ktrej nie odwirowaa pralka.

W kocu powiedziaem:- Dawidzie, umwmy si: od tej chwili kada minuta spnienia bdzie cikosztowaa dolara.

Nastpnego dnia odnis kontuzj ramienia i od tego czasu nierozegralimy ani jednego seta!

By wicie przedumamy, e to wiat pastwi si nad nim! wiadomie wcale nie chcia si spnia, lecz w jego podwiadomoci zakodowany byprogram jeste do tyu i ta formuka ksztatowaa jego ycie.

A gdy ju Dawid przez przypadek wsta wczenie i twardo postanawia

przyby na czas, jego zakodowany program podsuwa mu drzewo, na ktre musia


6/82

6

wjecha, lub nieznan szos, gdzie musia zabdzi. Wtedy mia zwyczaj gbokowestchn i rzec:- To wanie to. Oczywicie jestem znowu do tyu.

Modele dramatyczne.

Prawdopodobnie znacie ludzi, ktrzy yj podug modeli

dramatycznych. Ich ycie to niekoczcy si dramat. Spotykasz ich na ulicy ipopeniasz fatalny bd, pytajc: Co sycha?. Wtedy dowiadujesz si, e waniezdech im kot, bank odebra samochd, tatu przez przypadek spali dom,meteoryt zrwna gara z ziemi i wanie wracaj od lekarza, ktry stwierdzi unich bardzo, bardzo rzadki przypadek choroby, o ktrej nigdy nie syszae.

Kiedykolwiek pojawi si niebezpieczestwo, e ich ycie zaczyna ukadasi gadko, odzywa si cichy, podwiadomy gosik: Hej, tak by nie moe! iwkrtce rodzi si nowy dramat. Trac prac, musz si podda nastpnej operacji,trafiaj do wizienia i wszystko wraca do normy.

W dalszej czci ksiki zastanowimy si, co mona zrobi z tego typu

modelami mylenia, lecz na razie zajmijmy si rozpoznaniem jeszcze kilku zniech.

Modele wypadkowe. Niektrzy ludzie maj talent do wypadkw. Spdzaj yciena spadaniu z drabin, rowerw, drzew, na poraeniach prdem lub wypadkachsamochodowych. Znam dwudziestoparoletni dziewczyn, agentk firmyubezpieczeniowej, ktra od szesnastego roku ycia zmienia jupi samochodw.Powiedziaa mi:- Ilekro kupiam nowy samochd, kto mnie stukn z tyu. Po pitym wypadku,aby uj z yciem, przestaam kupowa samochody!

Modele chorobowe.

Czy znacie kogo z modelem chorobowym? Niektrzy siprzezibiaj dwa razy do roku. Niektrzy api chorob, ilekro tylko nadarzy sijaka okazja. Niektrzy choruj w kady poniedziaek!

Modele baaganiarskie. Niektrzy ludzie s magnesem dla baaganu. Nie robi gonaumylnie, ale nie potrafi si oprze takiemu modelowi! Niead panuje na ichbiurkach, w ich papierach i we wosach. Moecie im nawet pomc i uporzdkowawszystko, lecz w przecigu dwudziestu minut ich biuro, sypialnia, samochd, ichteczkawszystko bdzie wygldao tak, jakby przeszed huragan.

Modele pustej kieszeni. Czy znacie kogo, kto jest wiecznie bez grosza? Tu niechodzi o to, ile zarabiamy, lecz co robimy z naszymi zarobkami! Ludzie z modelempustej kieszeni dziaaj wedug okrelonego schematu, Jeli tylko maj trochwicej pienidzy, szukaj okazji, by ich si pozby, i natychmiast je wydaj(cieszcie si sprzedawcy!). Najczciej w ogle nie uwiadamiaj sobie, co sidzieje! Tumacz, e to stan gospodarki, rzd lub ich niskie zarobki s powodemich kopotw finansowych. Moecie im podwoi pensj, lecz wci bd bez grosza!Tote w istocie gwn przyczyn tego, e ludzie, ktrzy wygrywaj na loterii,szybko trac wygran, jest model, mwicy im: Te pienidze cuchn. Co tu niegra. Lepiej co z nimi zrb.


7/82

7

Modele nieuchronnoci. Jeli pokne bakcyla nieuchronnoci, to jeste gbokiprzekonany, e w cigu trzech minut od twojego wyjazdu na urlop w twoje biurouderzy piorun, a cay personel rozoy si na gryp. Jeli many taki model, tosystem naszych przekona i nasz stosunek do ycia bd sprzyjay powstaniutakiej sytuacji. Kiedy tylko wyjedamy, otwiera si puszka Pandory.

Modele zmiany pracy. Niedawno odwiedzi mnie znajomy, ktry zastanawia sinad zmian pracy. Powiedzia:- Firma, w ktrej pracuj, przytacza mnie, nasze produkty s kiepskie i nie stamnie na pacenie czynszu.- Jak dugo tam pracowae? spytaem.- Dwa lata.-A co z poprzedni prac?- Wytrzymaem ze dwa lata odpowiedzia.-A co z t jeszcze wczeniejsz

- Dwa lata.-A wczeniej?- Okoo dwudziestu czterech miesicy!- Gdzie jest problem, w tobie czy w firmie?spytaem.- We mnieodpar.- Jeli problem jest w tobie, to po co zmieniasz prac?Przy okazji naszej rozmowy opowiedziaem mu o pewnej mojej znajomej, ktra wcigu jedenastu miesicy zmienia prac piciokrotnie. Po czym dodaem:- Zao si o wszystko, co mam, e nie przepracuje nawet roku w jednym miejscu.

Tego samego popoudnia zadzwonia do mnie, aby mi oznajmi/c, e rzuciaprac! Dorobek caego mojego ycia zosta nie zagroony!

I teraz owa znajoma mwi mi, e jest szalenie szczliwa; a zatem nie namsdzi, czy ten model sam w sobie jest zy, czy dobry. Po prostu, dobrze jestzauway, e dziaamy wedug okrelonych schematw.

Istnieje jeszcze inny model, ktry nazywa si; : Ludzie sli ycie jestokrutne czemu to wanie mnie si przydarza lepiej ju strzeli sobie w eb.

Powtarzam: mamy tendencj do tworzenia sytuacji zgodnych z naszym modelem.A to ju nie arty!

Model aby do wiosny. W tym przypadku nasz wiadomo lub podwiadomowizi nas w sytuacji, w ktrej ycie jest walk, ale zawsze si nam jako udaje

wyj obronnrk.

Czy zaliczasz si do ktrej z powyszych kategorii?

Model nieodpowiedniej chwili.

Charakteryzuje si tym, e naszenarodzimy, rozpoczcie szkoy, zaoenie interesu, wyjazd na wakacje wypadajza wczenie albo za pno! Polega na znajdowaniu si w odpowiednim miejscu,ale w nieodpowiednim czasie! Moemy rwnie mie odpowiednie zdolnoci, alenieodpowiednich nauczycieli, albo odpowiednich nauczycieli, lecz nie te zdolnoci.Lub te nie te zdolnoci i nie tych nauczycieli.


8/82

8

Model wszyscy mnie traktuj jak dojn krow. Czy potrzebny jest do tegojakikolwiek komentarz?

Zaczlimy od rozpatrywania pewnych negatywnych modeli. Istniej jednakrwnie modele pozytywne, do ktrych powinnimy si ustosunkowa.

Model zawsze jestem zdrw. Nasz stan zdrowie uzaleniony jest odprogramw tkwicych midzy naszymi uszami. Wanie to programy nam mwi,kim jestemy i co nam si przydarza.

Czy znacie ludzi, ktrzy s zawsze w odpowiednim miejscu w odpowiednimczasie? W wiecie biznesu od razu byszcz jak gwiazdy, sprzedaj dom dzieprzedtem, zanim po drugiej stronie ulicy rozpocznie si budowa wizienia, awyjedajc na wakacje wpadaj na jakiego milionera, ktry zabiera ichsamolotem w podr dookoa wiata. A ty si gowisz nad tym, jak im si to udaje.Gdybym mia cho odrobin ich szczcia. By w odpowiednim miejscy w

odpowiednim czasieoto ich model.

A co z modelem: wszystko, czego si dotkn, obraca si w pienidz?Niektrzy ludzie po prostu maj dar! A model: Cokolwiek kupi, dobrze na tymwyjd? (Odwrotnoci jest model: Biednemu wiatr zawsze w oczy).

Do innych modeli naley: Ufam ludziom i oni zawsze mnie dobrzetraktuj czy te: wszystko, co robi, to dla mnie buka z masem.

Wychodzimy z zaoenia, e chcesz si trzyma pozytywnych modeli. Leczco z modelami, ktrych nie chcemy? Wtedy zadajemy sobie pytanie: Kiedy sizmieni te moje cholerne negatywne modele? Kiedy si skocz?. Odpowiedkryje si w prawdzie, e ycie si zmienia, gdy my si zmieniamy.

ZMIANA JEST ZAWSZE PODDAWANA PRBIE.

Nie zawsze atwo zmieni nasze modele mylenia i postpowania, jednakjest to cakiem moliwe. Jakkolwiek toczy si twoje ycie, moesz zmieni jegobieg, a jak to zrobi dowiesz si z dalszej czci tej ksiki.

Zwrcie w tym miejscu uwag na jedn spraw. Kiedy tylkopostanawiamy si zmieni, napotykamy na opr. Zawsze jestemy poddawaniwyzwaniu, prbie, czy do naszego zamysu podchodzimy powanie.

Przypumy, e decydujesz si przeprowadzi diet. To jest ten wielkitydzie, gdy zmieniasz swoje ycie. I wanie w tym tygodniu twoja skrzynkapocztowa pka od zaprosze na obiady, przyjcia koktajlowe, rocznicowe kolacje.Kada zmiana to wyzwanie, szczeglnie na pocztku.Zamy, e pierwszy raz w yciu, w celu powikszenia swego majtku,postanawiasz zaoy konto oszczdnociowe. Rezygnujesz wic z przyjcia uHyatta, co zreszt i tak byo czci twoich planw, i pozostaj ci szedziesittrzy dolary przeznaczone na konto bankowe. I czy to wanie nie ten dzie, kiedysi okazuje, e trzeba przeduy ubezpieczenie samochodu, twoja lodwkawybucha, a twj szwagier domaga si zwrotu stu dolarw, ktre ci poyczy w

ubiege wita?


9/82

9

Przypumy, e ubierasz si do niechlujnie. Lecz gdy tylko zaoyszwizytowe spodnie, musisz je natychmiast poplami. Wystarczy, e wejdziesz dokuchni, a ju ca nogawk masz upapran oliw! I to tylko wtedy, gdy jeste wswoich najlepszych spodniach. Po takich zdarzeniach masz skonno, by sdzi:No c, ja ju taki jestem. Nie mog si zmieni. A prawda jest taka, e moesz

si zmieni, ale stare modele walcz o przetrwanie.A jak si zmieni?Po pierwsze, zauwa, e wszelkie zmiany bd napotykay na przeszkody.

Jednym sowem bd na nie przygotowany.

KSZTATOWANIE MODELI.

Ksztatowanie modeli zachowania rozpoczynamy od chwili narodzin. Sone zatem bardzo uporczywe i gboko w nas zakorzenione.

Spjrzmy przykadowo na nawyk odywiania si. Kiedy bylimy maymidziemi, pakalimy z wielu powodw: bylimy spragnieni, byo nam za gorco, zazimno, czulimy si samotni, zawiedzeni, pragnlimy pieszczoty, bylimymokrzy, brakowao nam zabawki, chcielimy si znale w centrum uwagi i takdalej. A gdy pakalimy, czsto bylimy karmieni. W zwizku z tym wyksztaciosi skojarzenie, e rozwizanie kadego z powyszych problemw prowadzi przezusta. Tote jeli palisz, pijesz lub si objadasz, nie musisz daleko szuka, abyodnale rdo twojego zaprogramowania.

Teraz rozumiesz, dlaczego, gdy jeste zawiedziony, osamotniony albopopadasz w depresj, twoja magiczna rdka znajduje si w lodwce.Rozwizanie butelkowe czy papierosowe wywodzi si po czci z podobnegouwarunkowania.

Z takich mniej wicej powodw wiele z naszych obecnych cech ma podstawywe wczesnych dowiadczeniach dziecistwa. W pierwszych latach ycia naszumys jest otwarty na wszystko i nasika informacjami jak gbka. Poniewapierwszy nasz zwizek to zwizek z rodzicami, ich wpyw na nasze pniejszeycie jest olbrzymi. Po czci wiadomie, lecz gwnie podwiadomie, wytwarzamyw yciu modele wypywajce z dowiadcze z naszymi rodzicami.

Na przykad:

Wchodzimy w stosunki z ludmi przypominajcymi naszych rodzicw.Moemy na przykad spostrzec, e nasi pracodawcy lub bliscy znajomi spodobni do naszej matki lub ojca;

Wchodzimy z ludmi w zwizki, ktre s lustrzanym odbiciem stosunkwnaszych rodzicw z innymi ludmi. Jeli nasi rodzice byli delikatni ikochajcy, my take bdziemy si starali tacy by. Jeli ycie upyno imna obraaniu ludzi, bezwzgldnie to skopiujemy;

Przycigamy partnerw podobnych do naszej matki lub ojca. I czstorobimy to nie raz czy dwa, lecz wielokrotnie. Moe si tak dzia, poniewaod wczesnego dziecistwa ksztatujemy podwiadome wzorce, na przykad:

prawdziwi mczynie s wysocy, ciemnowosi i maomwni (jak mjtato) lub: kobieta powinna by niska i dystyngowana (jak moja mama).


10/82

10

Zupenie niewiadomie moemy zacz szuka partnera odpowiadajcegotemu obrazowi.

Take jako stosunkw z naszymi rodzicami tworzy okrelony model. Jelijako dzieci dowiadczalimy poczucia winy lub bylimy krytykowani, to bdziemy

nadal przyciga lub porusza si w krgu ludzi, ktrzy si do nas odnosz jakodo zych osb. Analogicznie, jeli dowiadczylimy mioci i bylimy chwaleni, tojako doroli bdziemy przyciga ludzi darzcych nas szacunkiem. Pokrtce:przycigamy to, czego si spodziewamy, i wiat nas traktuje tak, jak zasugujemyna to.

Dotykamy tu tylko powierzchnie problemy. Niemniej zdajc sobie spraw, erozpoznany problem jest ju w poowie rozwizany, dobrze by wiadomymswoich modeli i mie wyobraenie o tym, jak powstaj.

ZIARNKO MDROCI.

Nigdy nie jestemy skazani na modele. Stare, negatywne wzorce mog byuporczywe, ale nie s niepokonane. Zawsze myl pozytywnie o sobie i o swoimstanie. Dyscyplina w tej dziedzinie moe by trudna, ale korzyci s olbrzymie.Zawsze mw dobrze o sobie i cigle wyobraaj sobie swoje ycie zmierzajce wkierunku, ktrego pragniesz. Bdziesz tworzy nowe modele szczcia.Suchaj kaset motywacyjnych i poeraj ksiki o sukcesie. Stosuj afirmacje ikasety z nagraniami sugestii, dziaajcymi na podwiadomo, spdzaj czas zludmi, od ktrych moesz si czego nauczy. Moesz tak pokierowa swoimimodelami, aby si stay zgodne z twoim wyborem.Na dodatek uywaj ziarenek mdroci z tej ksiki, aby systematycznieeliminowa ze swojego ycia elementy hamujce, a umacnia modele rozwoju.

WIZERUNEK WASNY.

Czy zauwaye, e kiedy sam do siebie nasz stosunek pozytywny, innilidzie staj si dla ciebie bardzo mili? Czy to nie zabawne, jak si oni zmieniaj?

wiat jest odbiciem nas samych. Kiedy nienawidzimy siebie, nienawidz imy

kadego. Kiedy kochamy samych siebie, cay wiat staje si cudowny.Nasz wizerunek wasny jest schematem ustalajcym, jak bdziemy si

zachowywa, z kim si bdziemy spotyka, z czym bdziemy mieli do czynienia, aczego bdziemy unika; kada nasza myl i czyn wywodzi si z tego, jak widzimysamych siebie.

Nasze wyobraenie o nas samych zabarwione jest naszymidowiadczeniami, zwycistwami i porakami, minionymi mylami o nas samych io tym, jak inni ludzie na nas reagowali. Przyjmujc takie wyobraenie jako fakt,dalej yjemy wewntrz ram tego obrazu.

Tote nasz wizerunek wasny decyduje o tym, jak bardzo lubimy ten wiat i

jak bardzo lubimy w nim y, a wic dokadniej ile osigniemy w yciu.


11/82

11

Jestemy tacy, jacy mylimy, e jestemy. Wanie dlatego doktor MaxwellMaltz, autor bestselleru Psychocybernetyka, napisa: Celem kadejpsychoterapii jest zmiana wyobraenia czowieka o samym sobie.

Jeli postrzegasz siebie jako gba z matematyki, zawsze bdziesz miaproblemy z liczeniem. Podoem tego mog by jakie wczeniejsze negatywne

dowiadczenia. Rozwinie si w tobie przekonanie: cokolwiek bym zrobi, nieporadz sobie z matematyk. Dlatego nie prbujesz. W efekcie bdzie corazgorzej, Jeli nawet wietnie dasz sobie rad, powiesz: Szczliwy traf.

A kiedy ci si nie uda, powiesz: No i prosz! Nie mwiem, e jestembeznadziejny?.

Istnieje te moliwo, e powiesz innym o tym, i nie umiesz rachowa. Imczciej swemu bratu, wspmaonkowi, ssiadowi, dyrektorowi twojego bankumwisz, e jeste beznadziejnym przypadkiem, tym bardziej si utwierdzasz wtym przekonaniu, tym mocniej zakorzenia si w tobie taki wizerunek wasny.

Pierwszym krokiem ku radykalnej poprawie naszych wynikw jest zmiana

sposobu, w jaki o sobie mylimy i mwimy. Tpy ucze moe si sta prymusem,kiedy tylko zmieni wyobraenie o swoich moliwociach. Jeli twj wizerunekwasny ci powie, e masz doskona koordynacj ruchw, to bdziesz z atwociopanowywa nowe rodzaje sportu. Jeeli twj wizerunek wasny mwi ci, e jesteniezdar, to bdziesz traci czas na martwienie si, jak trafi pik od kosza, aefekt bdzie zgodny z twoimi mylami.

Dopki postrzegasz siebie jako biedaka, dopty pozostaniesz biedakiem.Jeli bdziesz postrzega siebie jako magnata finansowego, staniesz si bogaty.

Nasz wizerunek wasny jest jak termostat, a my zachowujemy si zgodnie zustawieniem na podziace. Powiedzmy, e Fred spodziewa si szczliwie spdzipidziesit procent swojego czasu. Tote kiedy sprawy przybior wyjtkowodobry obrt, pomyli: Zaraz, rzeczy nie powinny tak dobrze i! Za chwil musimi si przydarzy co zego. Kiedy tak si staje, Fred gboko wzdycha i powiada:Wiedziaem, e to dugo nie potrwa.

Fred moe sobie nie zdawa sprawy z tego, e nawiecie istniej jeszcze inniludzie, ktrzy s cay czas nieszczliwi, i ludzie, ktrzy prawie zawsze sszczliwi. Tworzymy nasz wasn jako ycia, bazujc na naszymwyobraeniu szczcia.

A to znaczy, e my decydujemy o naszym wizerunku wasnym. Decydujemy onaszej wasnej wartoci i o tym, jak wiele szczcia moemy si spodziewa.

KOMPLEMENY, czyli dlaczego nie powiedzie po prostu: dzikuj

Nasz wizerunek wasny decyduje o naszym nastawieniu, czyli o tym, jakpozwalamy sobie myle. Pozytywny wizerunek wasny pozwala nam skupi sina komplementach skierowanych pod naszym adresem i na osignitym przeznas sukcesie. Nie wolno tego jednak myli z zarozumiaoci. Kto kiedyzauway: Pucha to dziwna choroba. Cierpi przez ni wszyscy prcz tego, ktryjest na ni chory!. Egoizm i zdrowe umiowanie siebie samego to dwie rnerzeczy.

Ludzie z rozdtym ego chc zawsze znajdowa si w centrum uwagi,podaj uznania i niewiele uwagi powicaj innym.


12/82

12

Z drugiej za strony, zdrowa mio do samego siebie umoliwia namposzanowanie pragnie naszych i innych ludzi.

To znaczy, e umiemy by dumni z naszych osigni, nie odczuwajcpotrzeby rozgaszania ich, a co za tym idzie moemy zaakceptowa nasze wady,nie zaprzestajc pracy nad doskonaleniem siebie.

Zdrowe umiowanie siebie znaczy, e nie musimy si usprawiedliwia przedsob lub przed innymi, dlaczego jedziemy na urlop, dlaczego duej sobie popimy,dlaczego kupujemy nowe byty, czemu si od czasu do czasu rozpieszczamy.Czujemy si dobrze, robic rzeczy, ktre wzbogacaj i upikszaj nasze ycie.

Przyjmijmy do wiadomoci, e nie istnieje nic takiego jak komplekswyszoci.Kiedy prawdziwie zaakceptujemy wasn warto, nie czujemy potrzeby, bymwi wiatu o naszej dobroci. Tylko osoba, ktra nie jest przekonana o swojejwartoci, musi informowa o niej innych.

Jeli usyszymy skierowany pod naszym adresem komplement,

zaakceptujemy go po prostu. Nie musimy by doskonali, aby przyj komplementz wdzicznym dzikuj. Ludzie sukcesu zawsze dzikuj. S wiadomi tego, ewyraenie uznania dla dobrze wykonanej pracy jest cakiem naturalne.

Jeli pogratulujecie Gregowi Normanowi wygranego turnieju, nie odpowiewam: To by przypadek lub: Po prostu mi si poszczcio. Powie: Dzikuj.

Gdybycie mieli pogratulowa Paulowi McCartneyowi jego nowegoprzeboju muzycznego, nie odpowiedziaby wam na to: Odbio ci! Ta nowa pyta tomie, tylko by odrzek: Dzikuj.

Ci ludzie, jak wszyscy, ktrym si wiedzie, s wiadomi swojej ceny;zrozumieli to o wiele wczeniej, zanim si stali ludmi sukcesu. Zrozumieli po to,by nimi si sta. Tak jak i my powinnimy to zrobi, musieli najpierw sami uznaswoj warto.

Komplement to prezent. Trzeba namysu i wysiku, aby kogo obdarzykomplementem. I tak jak w przypadku prezentu, odrzucenie go przez osobobdarowan jest frustrujce. To jeszcze jeden powd, by z wdzicznoci przyjkomplement. Wyobramy sobie, e ktry z twoich przyjaci wyrazi podziw natemat twojego fantastycznego wygldu, a ty na to odpowiadasz: Ale maj grubewargi i krtkie nogi!.Potem czujesz si le, bo nie przyje komplementu w takim duchu, w jakim byci podarowany. Przyjacielowi rwnie bdzie przykro z tego powodu i zapamitaci jako osob o grubych wargach i krtkich nogach. Czemu wic nie odrzec:

dzikuj?

JAK

CI

WIDZ.

Patrzc na innych, moemy ksztatowa nasz wasny wizerunek. Wchodzimy wzwizki z ludmi, ktrzy traktuj nas tak, jak sobie wyobraamy, e na tozasugujemy. Ludzie ze zdrowym wizerunkiem wasnym domagaj si szacunkuod otoczenia. Sami traktujc si dobrze, pokazuj innym, jak powinni bytraktowani.

Jeli Mary ma z samoocen, bdzie pozwalaa, aby kady obrzucaa jobelgami i mia za nic. Gdzie w jej podwiadomoci bd zakodowanie myli


13/82

13

typu: Jestem niewiele warta, To tylko ja, Zawsze mnie le traktowano. Moei zasuguj na to!.

Moemy zapyta: Jak dugo Mary bdzie tolerowaa takie traktowanie jejprzez innych?.

Odpowied brzmi: Tak dugo, jak dugo mie bdzie negatywn opini o

sobie.Ludzie traktuj nas tak, jak my traktujemy siebie. Ci, z ktrymi mamy doczynienia, szybko wyczuwaj, czy ywimy do siebie szacunek. Jeli bdziemysiebie traktowa z szacunkiem, oni bd postpowa podobnie!

Przypuszczam, e kady z nas zna jak kobiet o niskiej samoocenie,ktra wpadaa z jednego niszczcego zwizku w drugi. Za kadym razem jejpartner by pijakiem lub beznadziejnym przypadkiem. Za kadym razem byawykorzystywana, czy to fizycznie, czy uczuciowo. Niestety, ten model bdziepowtarza si tak dugo, jak dugo ona bdzie trwa przy obecnym wizerunkusiebie samej.

Z drugiej za strony, jest wielu ludzi, ktrzy przeszli przez tward szkoycia, dziki ktrej zdecydowali si wymaga dla siebie szacunku od swoichprzyjaci. Krewnych i kolegw z pracy. Zdali sobie spraw z tego, e gdypostawi odpowiednie wymagania, wywoa to nalen reakcj u ludzi.

TWOJA

WARTO

.

Wyobracie sobie, e opiekujecie si trzymiesicznym dzieckiem. Czykarmilibycie dziecko, niczego nie wymagajc od niego w zamian? Oczywicie, etak ! Nie powiedzielibycie: No dobra, smyku! Jeli nie zrobisz czego

sprytnego lub zabawnego, jeli nie usidziesz i nie powiesz: gu -gu. Jeli mnienie rozmieszysz, to nie dostaniesz pi!.Karmisz dziecko, bo ono po prostu na to zasuguje, Zasuguje na mio,

opiek i dobre traktowanie. Zasuguje na to wszystko, poniewa tak jak tyjestczci wszechwiata.

I ty zasugujesz na to samo. Zasuye sobie na to, gdy si narodzie,zasugujesz na to i teraz. Zbyt wielu ludzi uwaa, e jeli nie bd tacyinteligentni, przystojni, tak dobrze zarabiajcy, tak wysportowani lub takdowcipni jak inni znani im ludzie, nie zasu na mio i szacunek.

Zasugujesz na mio i szacunek po prostu dlatego, e ty to ty.

Wikszo z nas zbyt rzadko skupia si na swoim wewntrznym piknie lubswojej wewntrznej sile. Czy pamitasz filmy o mioci? Gdy chopak idziewczyna walczyli z przeciwnociami losu, ty przez cay czas modlie si wduchu, eby wszystko im si udao. On poszed na wojn, ona opucia dom, onwrci, jej nie byo, potem j odnalaz, jej brat mu powiedzia, eby spywa, a typrzez cay czas miae nadziej, e bd potem yli dugo i szczliwie. I w kocusi pobierali, trzymajc si za rce odchodzili ku zachodzcemu socu, a gasekran i zapalao si wiato. A ty wycierae zy i zgniatajc pust torebk popopcornie, wychodzie z kina.

Paczem na takich filmach, poniewa w gbi duszy jestemy uczuciowi.Kochamy. Odczuwamy bl. To jest ta przepikna, ukryta w nas wszystkich


14/82

14

warstwa. Nasze najgbsze uczucia okazujemy w zalenoci od tego, jak gbokonas zraniono, lecz w sumie wszyscy jestemy tacy sami.

Kiedy ogldamy wiadomoci ze wiata o ludziach umierajcych z godu,wszyscy cierpimy. Moliwe, e kady z nas ma inn wizj tego, jak im monapomc, ale wszyscy przejmujemy si nimi. Tacy ju jestemy.

Przyjmij jako rzecz oczywist, e masz te przymioty zdolno do mioci,do wspczucia, zdolno do bycia czowiekiem. Nie jeste tylko czowiekiem.Jeste czowiekiem. Uznaj swoj wasn warto i nigdy nie zapominaj, ezasugujesz na to, by i ci dobrze traktowano!

BAJKA O RAPUNZELI.

Jak wiele bajek, bajka o Rapunzeli kryje w sobie gbsz mdro. Jest toprzypowie o wizerunku wasnym. Rapunzela jest mod pann, ktra yjezamknita w zamku. Wtrcia j tam wiedma, ktra nieustannie powtarza, jaka

to Rapunzeli jest brzydka. Pewnego dnia przystojny krlewicz przejeda nakoniu obok wiey i mwi Rapunzeli, e jest pikna. Ona spuszcza przez oknowiey swj zocisty warkocz (wyglda na to, e cakiem susznej dugoci), aby onmg si po nim wspi i uratowa j.

Winiem nie uczynia jej ani wiedma, ani zamknicie, lecz przekonanie owasnej brzydocie. Kiedy Rapunzela dostrzega swoj urod odbijajc si woczach krlewicza, odkrywa, e moe by uwolniona.

Wszyscy powinnimy by wiadomi wiedmy lub wiedm czyhajcych wnas samych i stojcych na drodze ku naszej wolnoci.

WIZERUNEK WASNY I PODWIADOMO.

Podwiadome zachowanie i zaprogramowanie s cile zwizane z naszymwizerunkiem wasnym. Na przykad, kiedy mamy o sobie ze mniemanie, zwyklewyadowujemy si na sobie. Moe si to objawia w formie bezmylnegoprzejadania si, chorb, naduywania alkoholu lub lekarstw, godowania i takdalej. Te zachowania niekoniecznie musz by wiadome. Chodzi po prostu o to,e nasze traktowanie samych siebie zaley od ego, w jakim stopniu lubimy siebie.

Najwaniejsze, abymy robili wszystko, co w naszej mocy, by pielgnowapozytywne myli. To nam zapewnia osignicie szczcia.

Negatywny wizerunek wasny podpowiada: Ja na to nie zasuguj. To

prowadzi do wyksztacenia osobowoci podwiadomie sabotujcej wasneszczcie. Jeli pojawi si obiecujce moliwoci, bdzie szansa wzicia urlopulub nadarzy si okazja poszerzenia swoich kwalifikacji, osoba taka, wiadomielub podwiadomie, wynajdzie powody do odrzucenia tych ofert.

ZACHOWANIA ZWIZANE Z NEGARYWNYM WIZERUNKIEM WASNYM.

Kady z nas musi nieustannie pracowa nad utrzymywaniem pozytywnegoi zdrowego wizerunku wasnego. Szczeglnie musisz nad sob popracowa, jeli sci bliskie nastpujce zachowania:

Zazdro


15/82

15

Negatywne wyraanie si o sobie, Poczucie winy, Niezdolno do obdarowywania komplementami, Niezdolno do przyjmowania komplementw, Pomniejszanie znaczenia wasnych potrzeb,

Trudnoci w proszeniu o to, czego si pragnie, Odmawianie sobie luksusu, graniczce z umartwianiem si, Niezdolno do wyraania uczu. Niezdolno do przyjmowania i cieszenia si uczuciami, Krytykowanie innych, Porwnywanie siebie z innymi, Chronicznie zy stan zdrowia.

Zmiana jest trudna. Oddziaywanie negatywnego wizerunku wasnego okazujesi bardzo trwae. Kiedy wkraczamy na ciek samodoskonalenia, zwykle

powtarzamy stare modele obwiniania si i pomniejszania swojej wartoci. Otokilka rad, jak moemy radykalnie polepszy nasze wewntrzne samopoczucie.

Przyjmuj komplementy zawsze odpowiadaj na nie: dzikuj lub wpodobny miy sposb.

Obdarowuj komplementami j jeden z najatwiejszych sposobw, abydobrze pomyle o sobie, to uzna warto innych.

Zawsze mw dobrze o sobie jeli nie moesz powiedzie o sobie nicdobrego, lepiej trzymaj buzi na kdk!

Pochwal siebie kiedy co dobrze zrobisz, poklep si po ramieniu. Doce

stoj warto. Oddziel swoje zachowanie od siebie samegozrozum, e twoje zachowania

nie jest zwizane z twoj wartoci. Jeli zrobisz jakie gupstwo, naprzykad rbniesz w czyj samochd, to nie znaczy, e jeste zy. Po prostupopenie bd. (Trzeba kocha grzesznika, a nienawidzi grzechu).

Dobrze traktuj swoje ciao nie masz innego. To, co robimy, zawsze mawpyw na wszystko inne. Uprawiaj wiczenia fizyczne i troszcz si o swojeciao.

Niech ludzie wiedz, jak chcesz by przez nich traktowany mocje jakowzr posu to, jak traktujesz innych siebie. Nikt nie powinien si zgadzana o, aby go obraano!

Obracaj si w towarzystwie dobrych ludzi. Pracuj z przyjemnoci, bez poczucia winy. Uywaj pozytywnych afirmacji. Czytaj ksiki, ktre ci inspiruj i wzbogacaj duchowo. Zawsze sobie wyobraaj siebie takiego, jaki chcesz by, a nie jaki jeste;

wtedy automatycznie bdziesz si kierowa ku swoim dominujcym

mylom.

KOCHAJ BLINIEGO SWEGO JAK SIEBIE SAMEGO.


16/82

16

W tym przykazaniu zawarta jest oczywista prawda, e powinnimy kochasami siebie. Zauwa, e przykazanie tao nie mwi o deprecjonowaniu samegosiebie i wywyszaniu swego bliniego. Nikt nam nie zaleca, abymy siumartwiali, torturowali i byli nieszczliwi. Moja interpretacja sw: kochajbliniego swego jak siebie samego jest taka, e powinnimy zachowywa

rwnowag midzy naszymi potrzebami a potrzebami naszego bliniego, czyliszanowa obie strony.

FASZYWA SKROMNO.

By moe znacie ludzi, ktrzy wymuszaj od innych komplementy. Oto jakw takim przypadku przebiega rozmowa:- Beznadziejnie gram na fortepianie!mwi ta osoba.- Uwaam, e jeste w tym bardzo dobry odpowiadasz na to.

- Nieprawda. Robi mas bdw owiadcza.- Mnie si bardzo podoba, jak graszpowtarzasz swoj opini.- Mwisz to tylko przez uprzejmo twierdzi ten kto.- Nie, ja tak naprawd myl. Jeste fantastyczny! nie ustpujesz.- Dziki ale ja i tak wiem, e gram fatalnie brzmi odpowied.Czy nie mona wpa w rozpacz? Powinnimy jak najszybciej, przez szacunek dlasiebie, przerwa t absurdaln wymian zda i zmieni temat rozmowy!

Wyjtkowi ludzie nie musz si ucieka do faszywej skromnoci. Niepoluj na komplementy, lecz kiedy s nimi obdarowani wdzicznie je przyjmuj.

ZDROWIE.

Badania naukowe dowiody, e negatywne stany emocjonalne powodujwytwarzanie w ludzkim organizmie potnych i mierciononych toksyn. Prbkikrwi, pobrane od osb dowiadczajcych wielkiego strachu lub gniewu,wstrzyknite winkom morskim, zabijay je w niespena dwie minuty. Wyobrasobie, jakie reakcje mog toksyny wywoa w twoim ciele.

Kada twoja myl byskawicznie wpywa na procesy biochemicznezachodzce w twoim ciele. Przypomnij sobie, co czujesz, kiedy z du prdkoci

jedziesz po autostradzie i dwadziecia merw przed tob niespodziewanie hamujewielka ciarwka. Wstrzs, ktry przeywamy, rozchodzi si po caym naszym

ukadzie nerwowym, a mzg wyzwala w ciele natychmiastowe reakcje.Toksyny strachu, zoci, frustracji i stresu zabijaj nie tylko morskie

winki, ale i nas. Nie mona by rwnoczenie przeraonym czy zdenerwowanymi zdrowym. Poczenie tych stanw jest wrcz niemoliwe. Mwic po prostu,twoje zdrowie fizyczne jest zalene od twojego zdrowia psychicznego. A zatemchoroba moe by czsto wynikiem nie rozwizanych konfliktw wewntrznych.

Wpyw podwiadomoci na nasze zdrowie jest wrcz fascynujcy. Czypamitasz, jak si rozchorowae tego dnia, kiedy nie chciae pj do szkoy? Able gowy, ktre wywoa strach?Czy znasz kogo, kto dosta zapalenia gardatu przed wanym wystpieniem publicznym? Zwizek ducha i ciaa jest tak

cisy, e czsto, gdy na przykad bardzo chcemy czego unikn, nasza


17/82

17

podwiadomo pomaga nam w tym. Kiedy uwiadomimy sobie, e tak si dzieje,jestemy w p drogi do rozwizania naszych problemw.

Nasz system przekona i nasze oczekiwania mog nas przyprawi ochorob. Jeli nasz szwagier powie: Nabawiem si togo cholernegoprzezibienia, a i ty na pewno je zaapiesz i ze dwa tygodnie spdzisz w ku

to stajemy si podatni na chorob. Popadamy w ni po czci dlatego, e si jejspodziewamy.

Istniej rwnie dowody wskazujce na to, e czsto cierpimy na jakchorob, poniewa uwaamy to za stosowne lub te nieuniknione, gdy przeladowaa ona naszych rodzicw. Nosimy w naszych umysach podwiadomemodele i programy, prowadzce nas ku zdrowiu lub chorobie. Niektrzy ludziemwi: Nigdy si nie przezibiam i nigdy si nie przezibiaj. Inni z koleimwi: Przezibiam si przynajmniej dwa razy do roku i dotrzymuj sowa.

To nie przypadek. Jako dzieci szybko si orientujemy, e choroba jestjednym z najlepszych sposobw zwrcenia na siebie uwagi. Dla niektrych jest to

jedyny sposb. Kiedy jestemy chorzy, otaczaj nas przyjaciele i rodzina i od razuczujemy si bardziej kochani. Niektrych ten model nie opuszcza przez cae yciei zawsze wtedy, kiedy czuj si zaniedbywani lub niekochani, choruj, spadaj zdrabin i ami sobie nogi. Jest to oczywicie bardziej niewiadome ni wiadomezachowanie. Jednake pozostaje faktem, e ludzie, ktrzy czuj si kochani iotaczani trosk, choruj o wiele rzadziej i miewaj mniej wypadkw ni ci,ktrym brakuje tego uczucia.

Tumione emocje wpywaj na nasze zdrowie. Pocztkiem choroby jestklasyczny syndrom ofiary: Nie martw si o mnie. Ja si nie licz lub:Przywykem ju do tego, e nikogo nie obchodz i wszyscy sprawiaj mi zawd,lub: chocia si we mnie gotuje, bd tu siedzia z umiechem na twarzy. Abyby zdrowym i penym ycia, musimy dba o pozytywne emocje i dawa ujcienaszym uczuciom. Bardzo wane jest przekonani, e zasugujemy na zdrowie.Jeli zagnied si w nas podwiadome uczucia typu: Nie jestem dobry,Zrobiem wiele zych rzeczy lub: Zasuguj na to, by zosta ukaranym toklasycznym wyrazem cierpienia jest zy stan zdrowia, czasem przez cae ycie.

Jeli wykonujemy zawd, ktrego nie lubimy, lub nie prowadzimy takiegotrybu ycia, jaki bymy chcieli, w naszej gowie nieustannie rozbrzmiewa myl:Chciabym, aby mnie tu nie byo. Poniewa nasze ciao jest sug umysu,zawsze stara si ono wydoby nas z tego, z czego chcemy si wydosta. Pierwszymkrokiem jest choroba. Trwalsze rozwizanie to mier.

Nie twierdz, e to w zupenoci wyjania kwesti naszego zdrowia. Chcjednak podkreli wpyw umysu na zdrowie fizyczne. Jeli na BieguniePnocnym zasadz banan, a po dziesiciu latach wrc z koszem, aby zebraowoce, to ile bananw zerw? Mwicie, e ani jednego? Powodem tego jestrodowisko niedogodne do uprawiania bananw. Podobnie, przez myli i emocje,kontrolujesz swoje rodowisko cielesne. Od twojego wyboru zaley, czy uczynisz zniego inkubator dla zarazkw, czy wityni zdrowia.

Dobre zdrowie jest twoim naturalnym prawem, a przez dobre zdrowierozumiem energi i witalno. Masz prawo do tego, aby kadego ranka budzi siw przewiadczeniu, e twoje ciao sta na wicej ni tylko na przetrwanie. Zbyt

wielu ludzi uwaa, e dobre zdrowie to tylko brak choroby.


18/82

18

Jeli spojrzymy na zwizek umysu i ciaa, atwo zauway, jak bardzociao jest uzalenione od stanu naszego umysu. W kadej sekundzie naszapodwiadomo kontroluje proces zdrowienia. Nasze ciao nieustannie siregeneruje, a program regeneracji sterowany jest przez mzg.

Co kontroluje tworzenie si nowych komrek na gojcym si palcu? Jaka

inteligencja kryje si za tym, e kiedy tracisz paznokie, nowy wyrasta na czubkutwojego palca, a nie na pcherzu moczowym? Co przecie mysi kontrolowa tewszystkie rzeczy! Nie ignorujmy cudu naszego ciaa!

Twj umys jest architektem twojego ciaa, a twoje ciao jestodzwierciedleniem twoich myli. Jeli zera ci strach, zo lub nie wyraoneuczucia, to odbije si to na twoim ciele. Choroba umysu staje si chorob ciaa.

ZIAREN

KO MDROCI.

Dbaj o to, by twoje myli byy zdrowe, pene pogody i radoci. Wyobraaj sobiesiebie jako zdrowego. Powiedz sobie, e dobre zdrowie jest twoim naturalnymprawem i zasugujesz na to, aby by zdrowym. A nade wszystko, bd dla siebiedelikatny. Zaakceptuj siebie tu i teraz i uwiadom sobie, e do chwili obecnejye najlepiej, jak umiae.

BL.

Mwic o zdrowiu, przyjrzyjmy si blowi. Wyobramy sobie tak sytuacj:John Brown spdzi ptorej godziny na fotelu dentystycznym. Potem podchodziszdo niego i mwisz: Czy bl nie jest wspaniay?. John moe pomyle, e co ztob jest nie w porzdku. Podobnie, w chwil po tym, jak oparzye si o piecykkuchenny, moe ci sprawi trudno docenienie blu.

Lecz przypumy, e nie odczue blu. Moesz wtedy, mylc o niebieskichmigdaach, przez nastpnych dwadziecia minut opiera si o rozarzony krekpalnika, aby w kocu zauway, e tam gdzie kiedy byo rami, czerni siosmolony kikut. Gdyby nie czu fizycznego blu, mgby pewnego dnia wrci zpracy do domy i przy prbie zakadania kapci zauway: Ojej! Brakuje poowymojej lewej stopy. Musiaem j gdzie po drodze zgubi. Czy utkna w drzwiach

windy, czy te ma to moe co wsplnego z dobermanem moich ssiadw?Waciwie to czuem, e jako dziwnie mi si chodzi!.

Bl fizyczny ma bardzo wane, pozytywne aspekty. Jest to stay nonikinformacji, co wolno robi, a czego nie. Jakie to byoby enujce, gdybymy wrodku romantycznej kolacji przy wiecach oznajmili: Kochanie, nie mog zjedeseru. Wanie odgryzem sobie jzyk. (Oznajmilibymy to, oczywicie, w jzykumigowym).

Jeli si przejadamy lub niedosypiamy, jeli cz naszego ciaa niefunkcjonuje naleycie lub jeli co sobie zamiemy czy potrzebujemy wypoczynku,nasz cudowny system alarmowy daje nam zna.

Odczuwanie blu wewntrznego opiera si na takim samym wzorcu. Jelinas boli dusza, jest to sygna, e powinnimy zmieni nasze podejcie lub ujrze


19/82

19

sprawy w innym wietle. Jeli si czujemy zranienie, zawiedzeni lub porzucenieprzez kogo, moe to znaczy, e powinnimy kocha ludzi, nie oczekujc niczegow zamian. Zaakceptujmy ich takimi, jacy s, i wemy od nich, bez roztrzsania,to, co nam oferuj. Z drugiej za strony, moe to znaczy, e zachowanie innychnie powinno niszczy naszego poczucia wasnej wartoci.

Jeli sponie twj dom czy kto ci ukradnie samochd moe ci tozmartwi. To normalne i ludzkie. Jeli uznasz, e to dowiadczenie czego cinauczyo, moesz rwnie dobrze doj do wniosku, e da si szczliwie y beztych rzeczy, do ktrych bye tak przywizany. Zmartwienie moe ci zmusi dozmiany twojej hierarchii wartoci. Nie chc przez to powiedzie, e powinnimyy bez domw i samochodw. Dowodz tylko, e ludzie sukcesu wycigaj nauk z podobnych dowiadcze i tak modyfikuj swoje wartoci, e kopniaki od yciastaj si dla nich mniej bolesne.

ZIARNKO MDROCI.

Bl skania nas do zastanowienia, do zmiany kierunku. Zmusza nas do spojrzeniana wiat pod innym ktem. Z blem fizycznym jest podobnie jak z psychicznym:dopki robimy jakie gupstwo odczuwamy bl. Moemy powiedzie: To niepowinno bole, nie chc, aby bolao, lecz wci boli. Niektrzy ludzie czuj blprzez dwadziecia cztery godziny na dob, przez trzysta szedziesit dni w roku.Nigdy nie przyjdzie im do gowy, e powinni zdj rk z piecyka.

STAJEMY SI CZCI OTACZAJCEGO NAS WIATA.

Nadzwyczaj atwo ulegamy wpywom otaczajcych na ludzi. Czy znaciemoe kogo, kto na rok wyjecha do innego kraju i po powrocie mwi z obcymakcentem? A moe znacie jakiego uroczego siedmiolatka, ktry niewinny inaiwnyposzed do szkoy i ju pierwszego dnia wrci do domu, przeklinajc jakszewc?

Stajemy si czci naszego otoczenia. Nikt z nas nie jest odporny nawpywy zewntrzne przyjaci, rodziny, kolegw z pracy, telewizji, radia,ksiek i prasy.

Nie oszukujmy si, e jestemy odporni na wpyw rzeczy i ludzi. Nasze myli iuczucia, cele i poczynania s nieustannie ksztatowane przez wszystkich iwszystko z naszego otoczenia/

Fred podj now prac w fabryce. Pierwszego dnia robi sobiedziesiciominutow przerw, inni pracownicy pgodzinn. Fred mwi: Hej,chopcy, co si z wami dzieje?.

W dwa tygodnie pniej Fred idzie na dwudziestominutow przerw. Wmiesic pniej jego przerwa trwa ju p godziny, twierdzi on bowiem: Kiedywpade midzy wrony, musisz kraka jak i one. Czemu mam si wysila bardziejni inni?

W dziesi lat pniej Fred idzie na najdusz przerw w fabryce cakowicieprzej styl bycia pracownikw.


20/82

20

Zastanawiajce w czowieku jest to, e w zasadzie nie mamy wiadomociprzemian zachodzcych w naszej psychice. Przypomina to powrt do zadymionegomiasta po paru tygodniach spdzonych na onie przyrody. Dopiero wtedy zdajemysobie spraw, jak bardzo si przyzwyczailimy do przykrych zapachw.

Obracaj si wrd malkontentw, a nauczysz si krytykowa. Obracaj si

wrd szczliwych ludzi, a poznasz sekret szczcia. Obracaj si wrdflejtuchw, a w twoim yciu zapanuje niechlujstwo. Obracaj si wrdentuzjastw, a staniesz si taki sam. Ludzie przygody wypeniaj nas jej duchem,a ludzie sukcesu zaraaj nas bakcylem sukcesu.

Wynika z tego, e musimy najpierw zdecydowa, czego chcemy od ycia, bypotem dobra sobie odpowiednie towarzystwo. Moesz powiedzie: Ale to bdziewymagao wysiku. To moe by niewygodne. Mog przez to obrazi cz moichobecnych znajomych. To prawda! Ale to twoje ycie!

Fred moe powiedzie: Zawsze jestem bez grosza, czsto mam depresj,mam nudn prac, czsto choruj, zdam donikd i nigdy nie robi nic

niezwykego. Nastpnie odkrywamy, e najlepsi przyjaciele Freda s zawsze bezgrosza, czsto popadaj w depresj, maj nudn prac, czsto choruj i zdajdonikd, marzc, by przydarzyo im si w yciu co niezwykego. Tonieprzypadkowa zbieno, Nie do nas te naley krytykowanie Freda. Jednake,gdyby Fred zechcia zmieni jako swego ycia, w pierwszym rzdzie powinienzda sobie spraw z ego, co si z nim dziao przez te wszystkie lata.

Nic dziwnego, e lekarze czsto choruj, spdzaj bowiem ycie otoczenichorymi ludmi. Z podobnych powodw wrd psychiatrw notuje si czsteprzypadki samobjstw. Na tej samej zasadzie, spord dziesiciorga dziecipalaczy dziewicioro bdzie palio. Otyo jest, po czci, problememwynikajcym z otoczenia. Ubodzy ludzie maj ubogich przyjaci. Bogaci ludziemaj bogatych przyjaci. Ludzie sukcesu za przyjaci maj ludzi sukcesu. I takdalej, i tak dalej.

ZIARNKO MDROCI.

Jeli powanie podchodzisz do zmiany swojego ycia, musisz powanie podej do

zmiany swego otoczenia.

DOSTATEK.

Najlepsze, co moesz zrobi dla biednych, to nie by jednym z nich.

Wiem z dowiadczenia, i wielu ludzi uwaa, e adna cika praca anipozytywne mylenie nie pomog przy paceniu rachunkw w kocu miesica.

Faktem jest, e wiadome i podwiadome myli zawsze wywieraj skutki wtwoim yciu, wcznie z wpywem na stan konta bankowego. Powodzenie lubniepowodzenie finansowe jest wynikiem twojego mylenia. Dawne modele i

systemy przekona trzymaj ci w miejscu, w jakim si znajdujesz, a twj umysbdzie si kierowa ku dostatkowi lub niedostatkowi zalenie od tego, jak go


21/82

21

wywiczysz. To, jak mylisz, okrela to, co dostaniesz. Myl kategoriami ubogiego,a bdziesz ubogi. Myl kategoriami bogacza, a staniesz si bogaty.

Wemy znowu przykad naszego przyjaciela Freda. Uwaa on, e zawszebdzie si musia boryka z paceniem rachunkw. Poniewa przyj taki modelmylenia, bdzie si zapewne stara o niskopatne posady. Podobnie, moe si

obraca wrd ludzi z takim samym statusem finansowym, gdy w tych krgachczuje si pewnie. Ludzie ci upewniaj go w przekonaniu, e ycie jest trudne. Wtakim towarzystwie nie bdzie on dy do rozwijania swoich moliwoci.

Poniewa w yciu na og otrzymujemy to, czego si spodziewamy, a Fredspodziewa si braku pienidzy, to wanie dostanie. Jego komrki mzgowe szaprogramowane na: zawsze bdziesz bez pienidzy, tote za kadym razem,gdy bdzie mia jak nadwyk gotwki, wyda j bez zastanowienia. Bdziemyla: To nieco dziwne uczucie: mie nadwyk gotwki, ot tak sobie! Lepiej cosobie kupi i wrc do mojego poprzedniego stanu bd bez grosza!.

Fred wmwi sobie, e problemy pienine s nieodczn czciycia. By

moe powie: Zawsze brakuje mi pienidzy, bo nie mam wielkiego wyksztacenia.Gdyby wyksztacenie odgrywao istotn rol w powodzeniu finansowym, wszyscynauczyciele akademiccy powinni by milionerami. Znam wielu doskonalewyksztaconych ludzi, ktrzy s zawsze bez grosza, i wielu z miernymwyksztaceniem, niewyobraalnie bogatych.

Fred moe twierdzi: Mam zbyt kiepsk prac, aby si wzbogaci. Wieluludzi wynajduje sobie jak chatur, aby stan na nogi, a niektrzy zmieniajprac.

Innym kluczem do tego problemu jest czas. Fred moe uwaa, e nie mawystarczajco duo czasu, aby si wzbogaci. Mj drogi Fredzie, wszyscy mamytyle samo czasu. Dwadziecia cztery godziny na dob ani mniej, ani wicej.

Fred moe powiedzie, e jest za mody lub za stary, e musi si troszczy oon albo e nie ma ony, ktra by si o niego troszczya, lub e ma zbyt wieledzieci Ale jeli si tylko uwanie przyjrzy, zauway ludzi rozbudowujcych swjpotencja finansowy, mimo e maj do czynienia z dowoln kombinacjwymienionych przez niego problemw.

Co wicej, nasz przyjaciel moe powiedzie, e chciaby by bogaty, ale niechce dosta garbu od przepracowania. Jednake moemy znale tysice ludzi,ktrzy pracuj od witu do mocy, a mimo to s biedni. Z drugiej za strony, jestwielu, ktrzy bogac si, nie przekraczajc normalnego wymiaru godzin. Cikapraca jest elementem dostatku, ale sama w sobie wcale go nie gwarantuje! Jeli w

przetwrni przez dziesi godzin dziennie w pocie czoa skubiesz kurczaki,skubanie wikszej ich liczby nie sprawi, e staniesz si bogaty. W pewnej chwiliokae si, e po prostu musisz zmieni strategi!

Nie chciabym tutaj przesdza sprawy. Pienidz nie jest ani dobrem, anizem. Pienidz to po prostu pienidz. Fred lub kto inny moe by w zupenociszczliwy, majc to, co ma. Podsumowujc: Fred sam sobie tworzy yciowewarunki. Jeli postanowi si zmieni, to osignie swoje cele.

Rozpatrzymy tu pokrtce pewne dziaania, ktre Fred (lub ty) moe podjw celu wzbogacenia si.


22/82

22

BLOKADY PSYCHOLOGICZNE ZWIZANE Z POENIDZMI.

Przypatrzmy si, jak niektrzy ludzie rzucaj sobie kody pod nogi nadrodze do bogactwa.

Wielu ludzi w zetkniciu z pienidzmi czuje si niezrcznie, totezachowuj oni stan ubstwa. Moe to brzmie niedorzecznie, ale to prawda.Wyobra sobie siebie w nastpujcych sytuacjach, aby sprawdzi, jak sobieradzisz z posiadaniem pienidzy.

Sytuacja A.

Chcesz kupi uywany samochd, podje wic z banku 5000 dolarw wgotwce. W drodze powrotnej do domy spotykasz przyjaciela i wpadacie gdzie nakaw. Gdy pacisz kelnerowi, przyjaciel zauwaa, e twj portfel wypchany jest

banknotami.Czy bdziesz zmieszany i popiesznie wyjanisz, skd masz tyle pienidzy,czy te bdziesz czu si zupenie zrelaksowany i nie zaczniesz tumaczy, po co cityle pienidzy?

Chcc przyciga lub oszczdza pienidze, musisz si z nimi dobrze czu. Jelisi czujesz z nimi nieswojo niewiadomie albo wiadomie zaaranujesz sobiesytuacj ich braku.

Sytuacja B.

Spotykasz na przyjciu kogo, kto, bez przechwalania si, stwierdza poprostu, e pienidze przychodz mu z wielk atwoci i e ma ich mnstwo. Co wtym momencie pomylisz o tej osobie i jej wypowiedzi?

Aby sta si bogatym, musimy odnosi si yczliwie do ludzi, ktrym si

wiedzie. Jeli masz zakorzenione przekonanie, e bogaci ludzie s li, to bdzieszpozostawa w ubstwie, poniewa nie chcesz czu do siebie wstrtu, prawda?

Sytuacja C.

Jeste z przyjacielem na zakupach i zauwaasz, e zapomniae pienidzy.Twj przyjaciel ma przy sobie sum wystarczajc na wasne zakupy i naudzielenie ci poyczki. Jak by si czu, gdyby mia poprosi opidziesiciodolarow poyczk? Czy raczej wrciby do domy po swj portfel?

Dla twojego powodzenia bardzo wane jest poczucie, e jeste wart tego, by cipomc. Wane jest, by czu, e zasugujesz na pomoc (i pienidze), gdy twojazdolno przyjmowania pomocy (i pienidzy) decyduje o twoim dobrobycie.


23/82

23

Sytuacja D.

Wkadasz rk do kieszeni i spostrzegasz, e zgubie sto dwadzieciadolarw przeznaczonych na czynsz. Czy mwisz do siebie: Ach, prawdopodobniekto inny bdzie ich potrzebowa bardziej ni ja, czy te przez nastpny miesic

zamczasz si z powodu zgubienia pienidzy?

Jeli jestemy zbytnio przywizani do pienidzy, utrudnia nam to ich

przyciganie i utrzymanie ich przy sobie.

Sytuacja E.

Wyobra sobie, e zarabiasz wicej pienidzy w cigu miesica ni twjojciec w cigu roku. Jak si bdziesz z tym czu? Czy bdziesz si obwinia, etak ci si powodzi? Co by poczu, majc wiadomo, e on wie, jak dobrze ci siwiedzie?

Jeli si niezrcznie czujesz z sukcesem, to bdziesz go od siebie odpycha.

Sytuacja F.

Wielu ludzi kojarzy ubstwo z uduchowieniem. Wierz, e szlachetnie jestby ubogim.

Jak ci si wydaje, co by pomyla Bg, gdyby si dowiedzia, e zarabiaszp miliona dolarw rocznie? Czy sdzisz, e by powiedzia: Co za zachannawinia!, czy raczej by skomentowa: Powodzenia! Na pewno czynisz codobrego.

Dobrobyt i wolno od podania udowadniaj, e mamy zrwnowaon

osobowo. Duchowa motywacja zachca nas, bymy dawali ubogim, a nieebymy zostali ich brami w ubstwie.

CO MOG ZROBI?

A oto krtka lista dziaa, ktre moesz podj, aby polepszy swoj sytuacj

finansow.

1. Zdecyduj, e bdzie ci si wiodo, i podejmij niezbdny wysiek. Chcpodkreli wag wysiku, ale musi on wystpowa w stosownej proporcji zwaciw postaw i Istmem przekona.

2. Najpierw zaoszczd, a wydawaj to, co zostanie.Biedacy czyni na odwrt.Najpierw wydaj, liczc, e zaoszczdz pniej. Bogactwo to w duejmierze wyznaczenie sobie i trzymanie si planu.

3.Obserwuj ludzi bogatych.

Przebywaj jaki czas przy kim, komu siwiedzie. Znajd rnic midzy sob a nim. Skup si na pozytywnych,

atrakcyjnych cechach. Bd obiektywny. Przeanalizuj powody i cechy jegocharakteru, ktre pomogy mu osign finansowe powodzenie. Uwanie


24/82

24

mu si przygldaj, Analizuj jego zachowania i pozwl, by udzieliy si onetobie.

4. Pro o pomoc.Zdziwisz si, kiedy spostrzeesz, ilu ludzi zechce ci pomc,gdy stwierdz, e ci na tym naprawd zaley. Sztuka proszenia jest siostrnaszej zdolnoci przyjmowania.

5.

Cigle utwierdzaj si w przekonaniu, e zasugujesz na sukces.

6. Rozpieszczaj si czasem. Czci procesu finansowego uniezaleniania si

jest uznanie faktu, e moesz si rozpieszcza. Rado z posiadanychpienidzy staje si bodcem do jeszcze wikszego ich gromadzenia.

7. Rb plany i wyznaczaj sobie cele.8. Nieustannie rozwijaj w sobie wyczucie prawdziwych granic twoich

moliwoci. Na rynku s setki ksiek i kaset audio powiconychosiganiu sukcesu. Jeli z ksiki wyowisz cho jeden cenny pomys, topienidze i czas powicone na ksik nie poszy na marne.

9. Zawsze no przy sobie jak sum pienidzy z trzech powodw. Po

pierwsze, bdziesz mia wiksze poczucie niezalenoci materialnej. Podrugie, przyzwyczaisz si do posiadania pienidzy. Po trzecie, nauczysz sisobie ufa, Przy okazji moesz si rwnie pozby strachu przed utratpienidzy, co nie jest bez znaczenia dla twojego sukcesu finansowego.Niektrzy ludzie mawiaj: Nie wolno mi nosi ze sob adnych pienidzy,bo je zaraz wydam!. A wic jak si zamierzaj dorobi, jeli sami sobie nieufaj?

10.Nie wi swoich rodzicw, pogody, sytuacji gospodarczej, rzdu, swojejpracy, edukacji, swojej teciowej za to, jak ci si wiedzie.

11.Podejmuj kade wyzwanie z entuzjazmem i powicenie. Brzmi to jakironia, ale wikszo bogatych ludzi twierdzi, e zaczli gromadzipienidze dopiero wtedy, gdy przestao to by ich gwnym celem.

12.Uznaj, e ubstwo to choroba umysowa. Jak wiele chorb, jest onauleczalna u tych, ktrzy wierz, e moe by uleczona. Wymaga to podjciawysiku, wykazania inicjatywy i odwagi, aby j przezwyciy, a jelizrezygnujeszto znajdziesz si w opaach!

Pokrzepiajca jest wiadomo, e prawie wszyscy szczciarze i ludziesukcesu pokonali t chorob na jakim etapie swojego ycia. Ty takemoesz!


25/82

25

Rozdzia 2.y w teraniejszoci.

Teraniejszo jest wszystkim, co mamy.

YJ TERAZ

Jedyne, co masz, to teraz. Miar twojego spokoju ducha i efektywnocitwoich dziaa jest umiejtno ycia w chwili obecnej. Bez wzgldu na to, co sistao wczoraj, i na to, co si moe przytrafi jutro, terazjest punktem, gdzie siznajdujesz. Wniosek z tego, e kluczem do szczcia i zadowolenia jest skupieniesi na chwili obecnej.

Jedn z najwspanialszych cech w dzieciach jest ich zupene oddanie sichwili obecnej. Umiej cakowicie si zaangaowa w kad wykonywanczynno, czy to jest ogldanie uka, rysowanie, budowanie zamku z piasku, czycokolwiek innego, ku czemu kieruj swoj energi.

Gdy stajemy si doroli, wielu z nas opanowuje sztuk martwienia siwieloma rzeczami naraz. Pozwalamy, by problemy z przeszoci i problemy zprzyszoci zniewoliy nasz teraniejszo do tego stopnia, e wpadamy wprzygnbienie i stajemy si nieefektywni.

Przyzwyczajamy si rwnie do tego, by nasze przyjemnoci, nasze

szczcie odkada na pniej, Karmimy si nadziej, e w przyszoci wszystkobdzie lepiej ni teraz.

Licealista myli: Niech tylko skocz t szko! Nie bd musiawykonywa tych wszystkich obowizkw, a wtedy ycie stanie si cudowne!.Koczy szko i nagle zdaje sobie spraw z tego, e bdzie szczliwy dopierowtedy, gdy opuci dom rodzinny. Opuszcza dom i rozpoczyna studia, a niedugopotem dochodzi do wniosku: Bd naprawd szczliwy, gdy ju zdobddyplom. W kocu otrzymuje upragniony dyplom, lecz nagle zdaje sobie spraw,e uszczliwi go dopiero znalezienie pracy.

Dostaje prac i znw rozpoczyna wspinaczk pod gr. Tak, zgade.

Jeszcze nie moe by szczliwy. Biegn lata, a on swoje szczcie i spokj duchawci odkada na pniej dopki nie znajdzie pracy, nie oeni si, nie kupi domuna raty, nie znajdzie lepszej pracy, nie doczeka si dzieci. Potem zapisze dzieci doszkoy, spaci dom, dzieci skocz studia, on przejdzie na emerytur i padnietrupem, nie doczekawszy si bogosawionego szczcia. Wszystkie jego obecnepoczynania byy powicone wietlanej przyszoci ktra nigdy nie nadesza.

Czy masz cokolwiek wsplnego z tym przykadem? Czy znasz kogo, ktoodkada szczcie na jutro? Sekret szczcia polega na cakowitymzaangaowaniu si w chwil obecn. Podejmujemy decyzj bycia szczliwym wtrakcie podry, a nie dopiero po dotarciu do stacji docelowej.

W podobny sposb moemy odkada na potem spdzanie czasu z ludmi,ktrzy s dla nas najwaniejsi. Par lat temu w Stanach Zjednoczonychprzeprowadzano badania majce na celu ustalenie, ile czasu redniozamoni


26/82


27/82

27

yj chwil obecn.

OCZEKIWANIE.

Czy zauwaye, e kiedy czekasz na takswk, wydaje si, jakby nigdy niemiaa nadjecha? Ta sama zasada stosuje si do innych rzeczy, na ktre czekamy.Std si bierze stare porzekado: Woda w czajniku, do ktrego si co chwilazaglda, nigdy nie wrze.

W podobnej sytuacji moesz si znale, czekajc na wany telefon.Czekasz jaki czas wydaje ci si, e cae godziny a wreszcie traciszcierpliwo i postanawiasz czym si zaj. Strzaa w dziesitk! Telefon dzwoni.

Jeli z zaoonymi rkami siedzimy, czekajc na list, porzdn prac,idealnego partnera, wspaniaa przygod, wejcie do restauracji, Boe Narodzenielub cokolwiek innego, duy nam si to czekanie jak caa wieczno. A czasem to,

na co czekamy, nigdy nie nadchodzi.Najlepiej dzia wwczas zasada: Zajmij si czym i yj chwil obecn: niewstrzymuj oddechu, czekajc na to, co si ma zdarzy. Jeli powiemy do siebie:tojest mi niezbdne do szczcia i spenienia marze, sprawy mog potoczy sizupenie inaczej, ni oczekiwalimy.

ZIARENKO MDROCI.

Chwytaj z ycia kad okazj. yj chwil obecn. Gdy czekasz na jedno, rbdrugie. Gdy czekasz, a Hollywood odkryje twj genialny talent, zapisz si nakurs wyplatania koszykw z wikliny! Jeli twj chopak si spnia, aby cizabra na bal, zajmij si czytaniem lub porzdkowaniem albumu ze zdjciami, amoe nawet upiecz ciasto.

Robic to. Wykazujesz pewn niezaleno od kocowego wyniku.Dystans wobec sytuacji przypieszaefekty.

WYBACZANIE.

Wybaczenie sobie lub komu oznacza, e decydujemy si y chwil obecn.

Nigdy nie wybacz tego matce!.Nie mog tego sobie wybaczy!.

Czy sowa te brzmi znajomo? Jeli nie chcemy komu wybaczy, to takjakbymy mwili: Zamiast co zrobi, aby polepszy spraw, wol yprzeszoci i wini za to kogo (lub siebie). Kiedy nie chcemy sobie wybaczy,wybieramy drog przez winy, biorc na siebie dodatkowe cierpienie.

WYBACZANIE INNYM.

Wydaje mi si, e niektrzy chyba nie rozumiej istoty wybaczania. Sdz,e jeli nie wybacz swojej matce przykroci, jakich od niej doznali, to problemem


28/82

28

obarcz matk. Ale o nie jest problem ich matki, lecz wanie ich! Kiedy sipowstrzymujemy od wybaczenia, wwczas to

my cierpimy. Winowajca yje wbogiej niewiedzy, co si dzieje w naszej gowie! Winowajca pi spokojnie,podczas gdy my si wewntrz zeramy.

Jeli nie chc wybaczy szwagrowi, e nie zaprosi mnie na Boe

Narodzenie, to cierpi ja. On nie dostanie od tego wrzodu odka, jego usta niewypeniaj si gorycz, on si tym nie przejmuje. Ja tak. To nie przypadek, epowinnimy odpuszcza naszym winowajcom ! To jedyny sposb, bymy moglipozosta szczliwymi i zdrowymi. Brak wybaczenia jest jednym z najwikszychczynnikw chorobotwrczych. Zepsute myli psuj ciao.

Co wicej: tak dugo, jak dugo winimy i obarczamy innychodpowiedzialnoci za nasze nieszczcie, odrzucamy przyznanie si do wasnejodpowiedzialnoci. Obwinianie innych nigdy nikogo donikd nie doprowadzio. Wmomencie gdy przestajemy obwinia innych, moemy przedsiwzi kroki wkierunku poprawy stanu rzeczy. Obwinianie jest wymwk dla biernoci.

Fred moe powiedzie: Wybacz ci, ale nie zapomn. Znaczy to naprawd:Wybacz ci troszeczk, ale zachowam t spraw na wypadek, gdyby mi byo nark przypomnie ci o tym. Prawdziwie wybaczy to znaczy zapomnie.

Uwaam, e musimy zda sobie spraw z tego, i yjemy najlepiej, jakumiemy. Po drodze popeniamy wiele bdw, niekiedy kierujemy si bdninformacj, niekiedy popeniamy gupstwa, niemniej robimy to wszystkonajlepiej, jak potrafimy. Nikt przy narodzinach nie otwiera oczu, mylc:Wspaniale! Oto moja wielka szansa, by zrujnowa sobie ycie!.

Nasi rodzice wychowali nas najlepiej, jak umieli. Opierajc si naposiadanych informacjach i na przykadach, jakie znali, wkroczyli na terraincognitozwan rodzicielstwem. Nieustanne obwinianie ich za nieudolno w tejdziedzinie jest bezowocne i niszczce.

Niektrzy nigdy nie wybaczaj swoim rodzicom i rujnuj sobie ycie tylkopo to, aby im pokaza, jakie popenili bdy! Ich przesanie brzmi: To waszawina, e jestem bez grosza, samotny i nieszczliwy. Teraz przygldajcie si, jakcierpi!.

Obwinianie innych prowadzi nas donikd. Co byo, to byo. Kurczowetrzymanie si tego nic nie zmieni. Obwinianie pogody nigdy nikomu nie pomogo.To samo dotyczy obwiniania ludzi.

Kiedy naprawd podejmiemy decyzj o wybaczeniu, zaczyna dziaacudowna zasada. Gdy my si zmieniamy, inni te si zmieniaj. Kiedy zmieniamy

swj stosunek do innych, oni zaczynaj zmienia swoje zachowanie. Gdy sidecydujemy, by spojrze na sprawy inaczej, inni reaguj na nasze zmienioneoczekiwania.

WYBACZANIE SOBIE.

Jeeli wybaczanie innym jest trudne, to wybaczanie sobie jest jeszczetrudniejsze. Wielu ludzi spdza ycie, karzc si fizycznie i psychicznie za to, couwaaj za swoje wady. Niektrzy si oberaj, niektrzy odmawiaj pokarmu,

niektrzy si upijaj do utraty wiadomoci, niektrzy systematycznie niszczswoje zwizki, niektrzy spdzaj ycie w ubstwie lub chorobie. Powodem ego


29/82

29

wszystkiego moe by zakorzeniony system przekona, ktry podpowiada:Zrobiem wiele zych rzeczy, Jestem winien lub Nie zasuguj na to, abym byzdrowy i szczliwy. Zadziwiajce, ilu jest chorych ludzi, ktrzy nie wierz w to,e zasuguj na zdrowie i szczcie!

Jeli si czujesz winny, proponowabym, aby ju z tym skoczy. Czemu to

przeciga? Gdyby nawet mia si czu winny jeszcze przez par lat, i tak nictym nie wskrasz.

Cakowicie odrzu swoje poczucie winy. Nie twierdz, e jest to zawszeatwe. Utrzymywanie zdrowego ducha wymaga wiele wysiku, tak jakutrzymywanie ciaa w zdrowiu. Ale jest to warte trudu.

ZIARENKO MDROCI.

Obwinianie i poczucie winy s jednakowo niszczce. Obwiniajc Boga,innych czy siebie, unikamy sedna rzeczypodjcia konkretnych wysikw w celu

rozwizania problemu. To, czy si zaprzyjanimy z naszym yciem i bdziemy ychwil obecn, czy te przykujemy do trosk i zgryzot przeszoci, zaley tylko odnaszego wyboru.

SZCZCIE.

Wikszo ludzi ma tyle szczcia, na ile sobie pozwoli- powiedzia kiedyAbraham Lincoln. O naszym szczciu nie decyduje to, co nam si w yciuprzydarza, ale jak na to reagujemy. Na przykad, Fred mgby po utracie pracyuzna, e teraz moe zdoby nowe dowiadczenia, wykorzysta nowe szanse iposzuka nowych moliwoci. A jego brat Bill w tej samej sytuacji mgby zrozpaczy wyskoczy z dwudziestego pitra. Jeden czowiek widzi tragedi, a drugidostrzega otwierajce si moliwoci.

Bycie szczliwym nie zawsze jest atwe. Moe to by jedno z najwikszychwyzwa, jakie stawia przed nami ycie, i wymaga od nas ogromnej determinacji,wytrwaoci i samodyscypliny.

Panujemy nad naszym szczciem wwczas, gdy wybieramy okrelonysposb mylenia. Bycie szczliwym wymaga skupienia si na pozytywnych,dobrych mylach. Jak czsto jednak postpujemy wrcz odwrotnie! Jak czsto

zapominamy o komplementach, ktre syszymy, natomiast przez cae tygodnierozpamitujemy czyje przykre sowa! Jeli pozwolisz, by ze dowiadczeniaopanoway twj umys, poniesiesz odpowiednie konsekwencje. Pamitaj, moeszpanowa nad swoim umysem.

Pamitam, kiedy miaem dwadziecia pi lat, pewnego dnia szedem ulici zdecydowaem, e mam ju do poczucia marnoci ycia. Powiedziaem dosiebie: Jeli pewnego dnia masz by szczliwy, czemu nie zaczniesz od dzisiaj?.Tego dnia postanowiem, e bd naprawd szczliwy w yciu. Byemzaszokowany. To dziaao!

A potem zaczem pyta ludzi, jak im si udao osign szczcie. Ich

odpowiedzi, co do jednej, pokryway si z moim dowiadczeniem. Mwili: Miaem


30/82

30

ju do poczucia marnoci ycia, zawodw miosnych, samotnoci izdecydowaem to zmieni.

ZIARNKO MDROCI.

Bycie szczliwym wymaga czasem cikiej pracy. To jak utrzymywaniepiknego domu musisz gromadzi skarby i wyrzuca mieci. Bycie szczliwymwymaga poszukiwania dobrych rzeczy. Jedna osoba widzi pikny pejza zaoknem, drugabrudn szyb. Od twojego wyboru zaley, co widzisz i co mylisz.

Kazantzakis powiedzia kiedy: W rku trzymasz pdzel i farby. Najpierwmalujesz raj, a potem do niego wchodzisz.

SZCZCIE I DOSKONAO.

Jeli jestemy nieszczliwi, to dlatego, e ycie nie jest takie, jakimchcielibymyje widzie. ycie nie spenia naszych oczekiwa i dlatego jestemynieszczliwi.

Dlatego mwimy: Bd szczliwy, gdy. No c, ycie nie jestdoskonae. Skada si ono z radoci, zawodw, wzlotw i upadkw. Tote dopkitwierdzimy: Bd szczliwy, gdy, oszukujemy sami siebie.

Szczcie jest decyzj. Wielu ludzi prowadzi takie ycie, jakby szczciebyo punktem na mapie, do ktrego si dojeda. Licz na to, e pewnego dniawszystko si samo uporzdkuje, a oni gboko westchn i powiedz: Wreszciedojechaem na miejsce Jestem szczliwy!. W zwizku z tym ich cae ycie jestjednym wielkim: Bd szczliwy, gdy.

Kady z nas stoi przed decyzj Czy jestemy przygotowani do tego, abycodziennie sobie przypomina, e nasz czas jest ograniczony i musimy jaknajlepiej wykorzysta to, co mamy, czy te yjc poza teraniejszoci, bdziemyczeka na lepsz przyszo?

Oto sowa wypowiedziane przez osiemdziesiciopicioletniego umierajcegostarca. S szczeglnie wymowne.

Gdybym jeszcze raz mia przey moje ycie, tym razem usiowabympopeni wicej bdw. Nie starabym si by tak doskonay. Wicej bymodpoczywa. Rozluniabym si, bybym bardziej beztroski i wiele spraw

traktowa powaniej. Bybym bardziej szalony.Wykorzystabym wicej szans, wicej bym podrowa, przewdrowa

wicej gr, przepyn wicej rzek, odwiedzi wicej nie znanych mi miejsc.Jadbym wicej lodw, a mniej fasoli.

Miabym wicej prawdziwych, a mniej wydumanych zmartwie!Prawda jest taka, e byem jednym z ludzi, ktrzy godzina za godzin,

dzie za dniem, pdzili asekuracyjny tryb ycia, roztropny i przemylany. Och,gdybym znowu mg przey moje ycie, delektowabym si kad jego chwil.

Byem jednym z tych, ktrzy nigdzie nie ruszaj si bez termometru,termoforu, wody do pukania garda, paszcza przeciwdeszczowego i spadochronu.

Gdybym mia jeszcze raz przey ycie, tym razem podrowabym z maymbagaem.


31/82

31

Gdybym mia jeszcze raz przey ycie, wiosn wyskakiwabym boso zka, a jesieni wstawa pniej, wicej bym jedzi na karuzeli, obejrza wicejwschodw soca i wicej bym si bawi z dziemi. Gdybym mia przey ycie odnowe

Ale nie przeyj.

Czy to nie pikne przesanie? Na tej planecie mamy tylko tyle czasu, ilejest nam dane. Wykorzystajmy go do maksimum. Starzec zrozumia, e aby byszczliwszym i wicej dosta od ycia, nie trzeba zmienia wiata. wiat ju jestpikny. Naley jedynie zmieni siebie.

wiat nie jest doskonay. Miar naszego nieszczcia jest rnica midzytym, jak jest w rzeczywistoci, a tym, jak powinno by. Jeli przestaniemyda, by wszystko byo doskonae, szczcie stanie si bardziej osigalne.Powinnimy przeanalizowa nasze pragnienia i zdecydowa, e nawet jeli naszeoczekiwania si nie speni i tak bdziemy szczliwi.

Pewien indyjski guru powiedzia kiedy swemu uczniowi fanatycznieposzukujcemu szczcia: Zdradz ci t tajemnic. Jeli chcesz by szczliwy,bd szczliwy .

JAK SOBIE RADZI Z DEPRESJ.

Kady z nas przechodzi przez chwile, kiedy ycie wydaje si szczeglnietrudnejestemy opuszczeni, nie moemy zapaci rachunkw, utracilimy pracalbo ukochan osob. W takich chwilach zastanawiamy si, czy w ogleprzeyjemy do nastpnego tygodnia. Ale najczciej jako nam si udaje.

Moemy jednak zatraci ostro spojrzenia i ujrze obraz w ciemniejszychkolorach. Przyszo wyglda jak pole minowe zoone z problemw izastanawiamy si, jak ktokolwiek mgby sobie da rad z czym takim, co stoiprzed nami.

Osoba planujca jednodniowy marsz postpiaby niemdrze, gdyby zabraaze sob prowiant na cae ycie. Natomiast niektrzy ludzie dwigaj ze sobwszystkie troski na najblisze dwadziecia pi lat i zastanawiaj si, czemuycie jest takie trudne. Jestemy zaprogramowani, by y dwadziecia czterygodziny na dob. Nie wicej. Martwienie si jutrzejszymi problemami jestbezcelowe.

Nastpnym razem, gdy bdziesz zrozpaczony, odpowiedz sobie nanastpujce pytania: Czy mam wystarczajco duo powietrza, aby oddycha?,Czy mam dzisiaj co je?. Jeli obie odpowiedzi brzmi twierdzco to masz jubilans dodatni!

Czsto nie dostrzegamy faktu, e nasze najbardziej podstawowe potrzebys zaspokajane. Ogromnie podoba mi si historyjka o czowieku, ktryzatelefonowa do doktora Roberta Schullera. Rozmowa miaa nastpujcyprzebieg:- To straszne powiedzia mczyzna. - Jestem skoczony. Straciem mojepienidze. Utraciem wszystko.

- Czy jeszcze pan widzi?zapyta doktor Schuller.- Tak, jeszcze widz odpar w mczyzna.


32/82

32

- Czy jeszcze pan moe chodzi? znw zapyta Schuller.- Tak, jeszcze mog chodzi.- Skoro pan do mnie zatelefonowa, na pewno pan syszy stwierdzi Schuller.- Tak, sysz.- No c odpar doktor ma pan wic wszystko, czego panu potrzeba. Jedyne, co

pan utraci, to pienidze!

A oto inne pytanie, jakie moemy sobie zada: Jaka jest najgorsza rzecz,ktra moe mi si przytrafi? A jeli si przytrafi, czy nadal bd y?. Tak czstowyolbrzymiamy problemy. Najgorsze, co by si mogo przydarzy, z pewnocijest bardzo kopotliwe, ale to jeszcze nie koniec wiata.

Nastpne pytanie, ktre powinnimy sobie zada: Czy nie traktuj siebiezbyt powanie?. Czy zauwaye, e przez tydzie moesz nie spa z powodujakiego problemu, nad ktrym twj przyjaciel nie zastanawiaby si anisekundy?

Bywa tak czsto dlatego, e zbyt powanie podchodzimy do siebie.Mylimy, e przyglda nam si cay wiat. Nie, nie przyglda si. A jeli nawet, toco z tego? Bez wtpienia yjesz najlepiej, jak potrafisz.

Nastpne pytanie Czego mnie uczy ta sytuacja?. Patrzc wstecz,zazwyczaj moemy si czego nauczy z naszych czarnych dni. Niezomnyczowiek to czowiek umiejcy zachowa rwnowag i zdolny wycign wnioskize swego cierpienia nawet w momencie, gdy cierpi. Najszczliwsi ludzie umiejtraktowa swoje problemy jako pouczajce dowiadczenie. Id z podniesiongow, z umiechem na twarzy, wiedz, e sprawy przyjm lepszy obrt, a z tegodowiadczenia wyjd jako nowi, lepsi ludzie. Ale atwiej to powiedzie ni wcieliw ycie!

Nastpne pytanie, jakie powinnimy sobie zada, gdy sprawy przybierajzy obrt: Czy przetrwam nastpnych pi minut?. Jeli ju przebrniesz przezte pi minut, przeyj kolejne pi. Jedz maymi ksami, a uniknieszniestrawnoci. Znajd sobie take jakie zajcie. Zajmij si czym przez piminut, inwestujc ca swoj energi. Czujemy si o wiele lepiej, gdy jestemyczym zajci.

Co jeszcze mog zrobi?Prawdopodobnie najlepszym sposobem na polepszenie wasnego

samopoczucia jest zrobienie czego dla kogo innego. Nadmierne martwienie si iualanie nad samym sob jest efektem zbytniego skupiania si na wasnej osobie.

W chwili gdy zaczniesz uszczliwia ludzi, przesyajc im kwiaty, kopic w ichogrdku lub w jakikolwiek sposb ofiarowujc im swj czas, poczujesz si lepiej!To dziaa jak automat. To proste. I cudowne.

ZIARNKO MDROCI.

Tragedie nie s takie tragiczne, jeli je rozdrobnimy na mniejsze kawaki.Jednoczenie im wczeniej sobie uwiadomimy, e takie dowiadczenie jest dlanas poyteczne, tym atwiej si z tym wszystkim uporamy.

MIECH.


33/82

33

Norman Cousins w swojej ksice Anatomia choroby opowiada, jakwydwign si z choroby zagraajcej kalectwem i wrci do normalnego,zdrowego ycia. Jego gwnym lekarstwem byy olbrzymie dawki miechu.Cousins doszed do wniosku, e jego powane podejcie do ycia znacznie si

przyczynio do powstania choroby, tote zaoy, e miechem odwrci ten stanrzeczy. Dopty oglda filmy braci Marx i odcinki Ukrytej kamery, dopki bl iinne objawy nie ustpiy. Udowodni to, co ludzie mwi od lat: miech jestnajlepszym lekarstwem.

Kiedy si miejesz, w twoim ciele i umyle dochodzi do cudownych,korzystnych zmian. W twoim mzgu wydzielane s endorfiny, ktre powoduj, ejeste nanaturalnym haju, a twj ukad oddechowy poddawany jest wiczeniufizycznemu odpowiadajcemu joggingowi.

miech uwalnia od blu. Moesz si mia tylko wtedy, gdy jestezrelaksowany, a im bardziej jeste zrelaksowany, tym mniejszy bl czujesz.

mieszneksiki i filmy s idealnymi rodkami przeciwblowymi. Nie moesz sinabawi wrzodw odka, rwnoczenie si miejc. Musisz wybra jedno albodrugie. To samo dotyczy innych chorb. Czsto zapadamy na choroby, zbytpowanie podchodzc do siebie i ycia. Tym, czego nam potrzeba, jest miechutrzymujcy nas w zdrowiu.

Przypumy, e jeste bez grosza i e wanie rozbie samochd, jeste wtrakcie rozwodu i w twoim domu przecieka dach. Jeli to wszystko ci spotka, poco dodatkowo utrudnia sobie ycie poczuciem nieszczcia?

Sztuka bycia szczliwym polega midzy innymi na umiejtnoci mianiasi ze swoich problemw, i to jak najszybciej po ich pojawieniu si. Jedna osoba wtakiej sytuacji nie miaaby si przez dwa lata. Inna po dwch tygodniachdoszaby do wniosku, e warto ju przesta paka i pora zacz si mia.Rachunek jest prosty: pierwsza osoba jest przygnbiona pidziesit razy duejni ta druga. Dokonaa takiego wyboru.

Wszystkim przytrafiaj si nieszczcia, ale szczliwi ludzie staraj sijak najszybciej ujrze zabawn stron swojej troski.

Przypomnijmy sobie czasem, e jestemy ludmi i e popeniamy gupstwa.Jeli chcesz by chodzc doskonaoci, to twoje miejsce nie jest na tej planecie.Pamitajmy, e nasze problemy nam wydaj si o wiele powaniejsze ni innymludziom. Jeli nikomu innemu nie spdzaj one snu z powiek, by moe niepowinny i nam.

Jeli chodzi o miech, wiele moemy si nauczy od dzieci. Szczliwedzieciaki miej si naturalnie, bez wstydu, niemale ze wszystkiego. Intuicyjnieczuj, e porzdny masa przepony zapewnia im zdrowie i rwnowagwewntrzn. Odczuwaj nienasycony gd zabawy i miechu. enujce jest, ewiek dojrzaoci nosi etykietk: ycie jest powane. Dorosym ycie upywa nastrofowaniu dzieci: Nie miejcie si w klasie, nie chichoczcie przy obiedzie awreszcie sami trac resztki spontanicznoci.

Dobrze si bawi to jeden z naszych podstawowych obowizkw wobecinnych! Kiedy si dobrze bawimy, lepiej si czujemy i ludzie chc przebywa wnaszym towarzystwie.


34/82

34

ZIARNKO MDROCI.

ycie nie jest atakpowane. Potraktujmy powaniej miech.


35/82

35

Rozdzia 3Twj umys

Myli s niewidzialnymi chmurami, ktre oddziauj na nasze ycie. Onedecyduj o tym, co zbierzemy.

PRZYCIGAJ NAS NASZE DOMINUJCE MYI.

Powimy troch czasu na przeanalizowanie, jak twj umys wpywa natwoje ycie. Jedna z najwaniejszych chyba zasad mwi, e przyciga ci to, oczym mylisz najbardziej intensywnie.

Ostatnio spotkaem kobiet, ktra zwierzya mi si: Kiedy byam moda,obiecaam sobie, e nigdy nie polubi mczyzny o nazwisku Smith

, nigdy niepolubi kogo modszego ode mnie i nigdy nie bd zarabiaa na ycie jakopomywaczka. Zrobiam wszystkie trzy rzeczy!.

Jak czsto syszelicie podobn histori? Jak czsto znalelicie sidokadnie w takiej sytuacji, jakiej chcielicie unikn? Powtarzalicie sobie: Jeliistnieje co, c nie chc, by kiedykolwiek mnie spotkao, jest to Jeli istniejejakie pytanie, ktrego nie chc, by mi zadano, jest to Jeli istnieje jaki gupibd, ktrego nie chc powtrzy, jest to.

I zgadnijcie, co was spotkao?Zasada brzmi: Myl o czym, a to wanie si zdarzy. Nawet jeli jest to

co, czego nie chcesz. Dzieje si tak dlatego, e twj umys kieruje si ku rzeczom,a nigdy si od nich nie oddala. Jeli powiesz sobie: Nie myl o rowym soniu wpurpurowe ctki, z duymi uszami, w przeciwsonecznych okularach, to cowypeni twj umys? Obraz sonia!

Czy zdarza si, e mwisz sobie: I tym nie wolno mi zapomnie i pochwili o tym zapominasz? Twj umys nie moe odej od zapominania. Moezmierza w kierunku zapamitania, ale tylko pod warunkiem, e twoja mylbrzmi: Chc to zapamita.

Jeli wiemy, jak dziaa nasz mzg, powinnimy ostronie formuowa to, comwimy do siebie i do innych. Kiedy mwisz do swojego maego bratanka: Nie

spadnij z tego drzewa to waciwie sugerujesz mu, aby z niego spad! Jelipowiesz do siebie: Nie chc zapomnie tej ksiki, to jeste ju w poowie drogido tego, by zapomnie j wzi.

To dlatego, e twj umys funkcjonuje w obrazach. Kiedy mwisz do siebie:Nie chc zapomnie tej ksiki, w twoim umyle tworzysz obraz zapominania.Mimo, e mwisz sobie: Nie chc tego, twj umys kreuje ten obraz. I skutek jesttaki, e zapominasz ksiki. Kiedy mwisz do siebie: Chc zapamita, abyzabra t ksik, w twoim umyle utrwali si obraz ciebie pamitajcego, abyzabra ksik.

Twj umys po prostu nie moe funkcjonowa przez odwrcenie myli. Wzwizku z tym, kiedy trener pikarski krzyczy do zawodnika: Nie przepu

Nazwisko to symbolizuje typowo i przecitno, tak jak w Polsce, na przykad, Kowalski (przyp. tum).


36/82

36

tego!, sam prosi o kopoty! Kiedy mwisz do swoich dzieci: Nie rozbijciezabytkowego wazonu waszej babci, wartego 10 000 dolarw wywoujesz wilka zlasu!

Wielu sfrustrowanych rodzicw mogoby pozby si kopotw,wprowadzajc do umysw swoich dzieci obraz podanego wyniku. Zamiast

mwi: Nie krzycz!, powiedz: Bd cicho, prosz. Zamiast: Nie zachlapswojej najlepszej koszuli sosem do spaghetti, powiedz: Uwaaj przy jedzeniu.Te rnice mog si wyda nieznaczne, ale s bardzo, bardzo istotne.

Zasada ta wyjania, dlaczego przez pitnacie lat prowadzie swojegograta bez najmniejszego zadranicia, a nastpnego dnia po kupieniu nowegosamochodu zmienie jego byszczc karoseri w harmonijk! Prowadzeniesamochodu z myl: Za adne skarby nie wolno mi zadrapa tego samochodu!jest niebezpieczne. Myl winna brzmie: Bd jecha ostronie.

Tenisista, wygrywajcy wielki turniej, jest sportowcem, ktry zawszemyli: Chc zdoby ten punkt. Ta pika jest moja!. Ten za, ktry chybia, myli:

Nie wolno mi zepsu tego zagrania!.Podobnie osoba, mwica: Nie chc si rozchorowa, bitw z chorob maprzegrana. Ci, ktrzy faszeruj swj umys mylami typu: Nie chc by sam,Nie chc zosta bez grosz, Mam nadzieje, ze tego nie spartacz, bd staledokadnie w takiej sytuacji, jakiej sobie nie ycz.

ZIARNKO MDROSCI.

Ludzie pozytywnie mylcy skupiaj si na tym, czego chc, i zmierzaj kuswoim celom. Zawsze myl o tym, czego chcesz.

TWOJA PODWIADOMO.

Prawdopodobnie masz przynajmniej jakie oglne wyobraenie o tym, jakdziaa twoja podwiadomo, mimo to moesz mie trudnoci ze zdefiniowaniemjej. Na temat potgi podwiadomoci napisano setki ksiek.

Pokrtce: dostajesz to, w co wierzy twoja podwiadomo. Jej wpyw jesttak potny, e ojciec amerykaskiej psychologii, William James, uzna jejodkrycie za najwaniejsze wydarzenie ostatnich stu lat.

Twj umys jest jak lodowiec; jeste wiadom jej zewntrznej czci, czyli

wiadomoci, podczas gdy ta istotniejsza cz jest ukryta Wszystkie wiadomemyli przyczyniaj si do budowania twojej podwiadomoci. eby nauczy sije noem i widelcem, musiae powici na to sporo wiadomego wysiku. Pojakim czasie umiejtno wadania sztucami staa si czci twojegopodwiadomego zaprogramowania, tak e teraz ju rzadko wkadasz sobiewidelec do oka! Funkcje twojego ciaa, twoje opinie i wszystkie opanowane przezciebie czynnoci zostay wchonite przez podwiadomo.

Jeli zapytasz maszynistk, wystukujc osiemdziesit sw na minut,jakie jest rozmieszczenie liter na klawiaturze, zabijesz jej porzdnego wieka!Uywajc podwiadomoci, potrafi ona z zawizanymi oczami uderza w pi

klawiszy na sekund, ale nie potrafi wiadomie opisa pooenia liter, chyba epooy rce na stole i bdzie udawa maszynopisanie! To fascynujce, prawda?


37/82

37

W swojej ksice Magia wiary Claude Bristol stwierdzi: Tak jakwiadomo jest rdem myli, tak podwiadomo jest rdem mocy. W twojejpodwiadomoci s zakodowane programy chodzenia, mwienia, rozwizywaniaproblemw we nie, regeneracji twojego ciaa, ratowania twojego ycia w chwilachmiertelnego zagroenia i jeszcze wiele, wiele innych.

Zawiera ona sum wszystkich twoich wiadomych myli, od pocztku yciaa do chwili obecnej. Kada twoja myl przenika do podwiadomoci i terazwywouje odpowiednie skutki Twoje podwiadome programy s odpowiedzialneza twoje sukcesy i poraki. Co wicej, niewane, czy to, w co wierzy twojapodwiadomo, jest rzeczywicie prawd. Bdziesz zbiera niwo zgodne z tym,co ci przepowiadaj twoje wewntrzne programy.

Jeli na przykad twj chd, mowa lub myli s wypenione sukcesem, to zpewnoci rozwiniesz podwiadom prognoz sukcesu. Bdziesz j przyciga iwciela w ycie.

Jeli czsto mwisz lub mylisz o chorobie, twoja podwiadomo przyjmie

takie wzorce i bdziesz podatny na choroby. Moesz zachorowa, mimo e ostatnionawet o tym nie mylae. Moesz twierdzi, e wcale nie chciae sirozchorowa, nigdy nie mylae o chorobie ani jej nie przewidywae. Ale to twojapodwiadomo czyni ci sabym i taki pozostaniesz, dopki jej nieprzeprogramujesz.

Podwiadomo dokonuje cudw w rozwizywaniu problemw. Moe ci sizdarzyo, e szede spa, mylc o jakich kopotach. W kocu zasne,postanowiwszy przedtem, e przestaniesz sobie tym zawraca gow. Nastpnegoranka zauwaye, e twoja podwiadomo znalaza rozwizanie tego problemu iprzekazaa je do wiadomoci.

Pene zrozumienie funkcjonowanie umysu jest nieatwe, szczeglnie kiedyzdamy sobie spraw, e mzg jest najbardziej skomplikowanym urzdzeniemznanym ludzkoci!

ZIARNKO MDROCI.

Uznaj fakt, e za porednictwem swych myli codziennie programujeszwasn podwiadomo. A wic uwaaj, o czym mylisz! Uywaj swojego umysutak, jak to robili wszyscy ludzie sukcesu: wielcy kompozytorzy, uczeni, artyci,wynalazcy i sportowcy. Zaszczep swoje cele do podwiadomoci, jakby ju jeosign.Na przykad, jeli chcesz by pewny siebie, to uyj twrczej wyobrani

do wykreowania obrazu swojej osoby promieniujcej pewnoci siebie. Ujrzyj swjcel jako ju osignity, a w efekcie podwiadomo przystpi do tworzeniapodanych rezultatw.

Jeli chcesz by bogaty, zastosuj t sam zasad nie zaprzestawajwizualizowania idealnego wyniku. Powiedz sobie, e ju si cieszysz sukcesem iopywasz w dostatek, a twoja podwiadomo zacznie pracowa dla ciebie. Tazasada dziaa zawsze i nieomylnie. Niektrzy ludzie trac czas na szukanielogicznych wyjanie, jak to wszystko funkcjonuje, a inni po prostu stosuj prawopodwiadomoci i s zdrowi, bogaci i szczliwi. Jeli to dziaa, czemu tego niezastosowa? Analizuj potem.

WYOBRANIA.


38/82

38

Wyobrania jest waniejsza ni wiedza Einstein.

Wyobrania rzdzi wiatem Disraeli.

Zakada si, e w czasie pierwszych szeciu lat naszego ycia przyswajamysiedemdziesit procent naszej wiedzy. To rwnie okres najwikszej podnocinaszej wyobrani.

Ostatnie twierdzenie jest wyjanieniem poprzedniego. Potrzebujemybogatej wyobrani, aby uczy si szybko i atwo. Z tego powodu musimypielgnowa twrcz wyobrani i rozwija j rwnie w okresie naszejdojrzaoci.

Czasami mona usysze, jak rodzice mwi: Niepokoj si o maegoJohnnyego; on ma tak wybuja wyobrani!. Inni rodzice uwaaj, e dziecicawyobrania przydaje si tylko do zabawiania dorosych.

A tak naprawd wyobrania jest kluczem do przyswajania wiedzy irozwizywania problemw. Tote wszyscy wielcy tego wiata mieli fantastycznwyobrani. Na przykad, Albert Einstein doszed do swoich teorii naukowychdotyczcych czasu i przestrzeni, wyobraajc sobie swoj podr ku planetom,gdzie jak na koniu jedzi na promieniach ksiyca. Jego zdolnoupodobnienia si do dziecka pomoga mu sta si gigantem wrdintelektualistw.

Sprawna wyobrania jest rwnie wana dla dobrego zapamitywania.Wanie dlatego starzy ludzie tak czsto si uskaraj na z pami pozwolili,by ich wyobrania obumara, tote ich umys nie jest ju zdolny wytwarzaobrazw, ktre zakotwiczyyby si w gowie.

Kiedy wprowadzamy informacj do banku wasnej pamici, w celustworzenia obrazu uywamy wyobrani i mocy wizualizacji. Nasza efektywno wtworzeniu obrazw decyduje o atwoci przypominania sobie informacji.

Co wicej, bogata wyobrania jest niezbdna, aby mg zrelaksowa swojeciao i umys. Na przykad, jeli potrafisz wyobrazi sobie plastycznie jaki obrazprzyrody, powiedzmy pla, to moesz odpry si na zawoanie. Jaki to cennydar! Z drugiej strony, jeli kto nie ma tak rozwinitej wyobrani, zrelaksowaniesi sprawi mu trudno.

ZIARNKO MDROCI.

wicz swoj wyobrani, tak jak wiczysz ciao. Im bardziej j rozwiniesz, tymatwiej bdziesz rozwizywa problemy i zapamitywa fakty.

WYOBRANIA I MARZYCIELE.

Od zarania wiata najwikszym wzlotem by sen. Db ni w odziu, ptak czuwaw jajku, a w najwyszej wizji duszy tkwi budzcy si anio. Sny s nasieniem

rzeczywistoci.

JAMES ALLEN.


39/82

39

Musimy wielbi nasz wyobrani, nasz zdolno do marze. Najwiksiludzie wszechczasw byli marzycielami; wnieli do wiata swoj cegiek zlepionz potu i natchnienia.

Leonardo da Vinci, jako nikomu nie znany dwunastolatek, krzycza:Pewnego dnia zostan jednym z najwikszych artystw wiata, bd y wrd

krlw i przechadza si z ksiniczkami.Bdc maym chopcem, Napoleon spdzi wiele dugich godzin podbijajc

w mylach Europ, marzc o tym, jak bdzie przewodzi i rozkazywa swoimwojskom. Reszta jest histori.

Bracia Wright przeistoczyli swe marzenia w samoloty, a Henry Ford wcieliw ycie swj sen o samochodzie dostpnym dla kadego.

Ju jako dziecko Neil Armstrong marzy o tym, e pozostawi swj lad whistorii lotnictwa. W lipcu 1969 roku jako pierwszy czowiek dotkn stopKsiyca.

Pocztkiem wszystkiego jest marzenie. Nie porzucaj swojego marzenia i

pamitaj: jeli nie bdziesz ni, to twoje sny nigdy si nie speni.

TRENING PSYCHICZNY.

A teraz zastanwmy si, jak moesz wykorzysta wyobrani, abypolepszy swoj efektywno w kadej dziedzinie ycia.

Kilka lat temu Teaders Digest opublikowa wyniki eksperymentwprzeprowadzonych na uniwersytecie. Studenci zostali podzieleni na trzy grupy owyrwnanym poziomie sprawnoci. Celem byo sprawdzenie ich umiejtnocicelnego rzucania piki do kosza. Pierwsza grupa kontrolna przez miesic, godzindziennie, wiczya wolne rzuty. Druga grupa w ogle nie wiczya. Trzecia grupaprzez godzin dzielnie rzucaa pik, ale tylko w mylach.

Zdolnoci grupy wiczcej czynnie wzrosy rednio o 2 procent. Zdolnocigrupy, ktra nie uprawiaa adnych wicze, spady o 2 procent. Zdolnocitrzeciej grupy, tej, ktra wiczya tylko w mylach, wzrosy o 3,5 procent!

Jest to potwierdzeniem znanego ju wielu ludziom faktu: wiczeniauprawiane w naszej wyobrani przynosz wyjtkowe wyniki. Czy kiedykolwiek wmylach wykonywae uderzenie golfowe, robie such zapraw, czyzaparkowae najpierw w gowie, zanim to uczynie naprawd? To jest treningpsychiczny i wielu z nas stosuje go codziennie nawet nie zwracajc na to uwagi.

Wartoci tego procesu, przypominajcego sposb mylenia dziecka, s olbrzymie.Kiedy wykonujesz jak czynno, na przykad uderzasz w pik golfow,

twoje ciao reaguje na programy w komrkach mzgowych, ktre, jak programykomputerowe, mwi: zrb to. Jeli masz dobry program, to bdziesz dob

Mathews Andrew - Badz szczesliwy - Jak zyc z poczuciem bezpieczenstwa i wiara w siebie.pdf

Documents

Transcript of Mathews Andrew - Badz szczesliwy - Jak zyc z poczuciem bezpieczenstwa i wiara w siebie.pdf