LATO 3(46)/2020 ROK 12 życia Uśmiech dziecka · Polska marka odzieżowa Femi Stories...

LATO 3(46)/2020 ROK 12

smakismaki stylestyleżycia

Uśmiech dzieckas. 2-5

Zwierzęta Afryki s. 16-17

26 maja, Dzień Matki

Matka byłaby zdolna wymyślić szczęście, aby je dać swoim dzieciomMadeleine Delbrel, francuska pisarka

3 2020 SMAKI i STYLE życia 3

Uśmiech dziecka

Lifelong learning to popularne w krajach Unii Europejskiej prze-konanie, że należy uczyć się przez całe życie. Należy – i każ-

dy to robi, choć nie każdy o tym wie. Budowanie babek z piasku, wdrapywanie się na drzewa czy jazda na rowerze to też nauka – dostosowana do wieku najmłodszych. W dorosłym życiu również każdego dnia zdobywany nowe umiejętności. Gotowanie? Jazda samochodem? Obsługa sprzętów biurowych? Opieka nad dziećmi? Wszystko to są kompetencje. Niektórzy sądzą, że trudno je wyko-rzystać. Czy na pewno? To konkretne umiejętności, które możemy przełożyć na życie zawodowe i zamienić w realne kwalifikacje.

Idea lifelong learning wzywa do ciągłej nauki zarówno w dzie-ciństwie, jak i wtedy, kiedy jesteśmy już dorośli – w formalny i nie-formalny sposób. Edukacją są kursy, certyfikaty, nauka języka, ale także pogłębianie zainteresowań czy rozwijanie umiejętności wy-nikających z pasji. Z tego można wysnuć konkluzję, że nieustannie zdobywana wiedza oraz nowe kompetencje to klucz do odniesienia sukcesu na dynamicznie zmieniającym się i wymagającym rynku pracy. Wszystko co robimy kształci nas i rozwija, a zdobywaną wiedzę oraz umiejętności możemy wykorzystać na każdym etapie życia zawodowego. By jednak lifelong learning mógł stać się efek-tywnym narzędziem, powinien być wpajany od najmłodszych lat.

Krok do przoduPrzyzwyczajenia, których nabierzemy jako dzieci prawdopodob-

nie znajdą odzwierciedlenie w dorosłym życiu. Ta zasada dotyczy również podejścia do kształcenia. Co to oznacza? Uczmy maluchy, że każda czynność, jaką wykonują to krok do przodu. Chwalmy. Zachęcajmy. Wszystko może się przydać, zaprocentować. To kształtuje pewność siebie i świadomość, że warto wyciągać rękę po nowe umiejętności. Takie przekonanie pozostanie maluchowi na całe życie jako ważny kapitał. A nowe kompetencje będą dawały satysfakcję teraz i stanowiły punkt wyjścia do kolejnych kroków.

Kiedy malec uczy się wiązać buty, ćwiczy umiejętności manualne. Być może przydadzą mu się one w pracy florysty lub montera. Jeśli nauczy się pływać, może w przyszłości będzie żeglował po morzach i oceanach. To dobry początek! Ważne, by zdobywanie wiedzy było przez dzieci i rodziców traktowane jak wspaniała przygoda. Tylko wtedy będzie mogło stać się pasją, a w konsekwencji prowadzić do osiągnięcia sukcesu w wielu dziedzinach życia.

Nie tylko kursy i wykładyPierwsze skojarzenie z nauką – lekcje, wykłady lub kursy – czyli

oficjalne formy edukacji. To jednak nie wszystko. Także wyjazdy w góry, sport i uprawianie hobby będą kolejnymi krokami na ścieżce rozwoju. Tak, drodzy rodzice, samodzielny wyjazd w góry to nie będzie musiało być „samo zło”. Zdobywać wiedzę i umiejętności młody człowiek może na wiele sposobów, czasem bardzo nieoczy-wistych. Nie jest istotne, czy wiedzę posiądzie w szkole, w pracy czy w domu lub parku. Najważniejsze są efekty, a w konsekwencji możliwość wykorzystania zdobytych umiejętności w życiu zawo-dowym. Czyli wracamy do myśli, że wszystko co robimy rozwija nasze kompetencje.

Lifelong learning to idea, która z każdym rokiem jest coraz bar-dziej popularna w krajach Unii Europejskiej dlatego, że otwiera możliwości dla rynku pracy, który w dobie cyfryzacji oraz w obli-czu zanikania jednych zawodów i powstawania innych wymaga od jego uczestników całkowitej elastyczności. Najprawdopodobniej, gdy dzisiejsze przedszkolaki wkroczą na rynek pracy, to tenden-cja ta będzie jeszcze wyraźniejsza. Obecny czas, zdeterminowany przez pandemię koronawirusa, szczególnie przywodzi na myśl zmiany na rynku pracy oraz to, jak nagle mogą się pojawić. Ry-nek może zmieniać się z dnia na dzień, a pracownicy będą musieli być na to gotowi.

– Dziś nie jesteśmy w stanie w stu procentach przewidzieć, jakie kompetencje będą najbardziej wartościowe za kilka lat lub dekad. Możemy jednak być pewni, że nawyk zdobywania wiedzy i ciągłego rozwoju będzie w przyszłości procentował u dzisiejszych kilkulat-ków elastycznością i kreatywnością. A to największy kapitał. IBE odpowiada w Polsce za szerzenie idei uczenia się przez całe życie oraz za Zintegrowany System Kwalifikacji, dzięki któremu możli-we jest potwierdzanie certyfikatami umiejętności, które zdobyliśmy właśnie w toku tej nauki, w tym samodzielnie. Obecnie wachlarz możliwości rozwoju jest ogromny. Ważne, by naukę traktować jak inwestycję na przyszłość – mówi Marcin Bartnicki, rzecznik pra-sowy Instytutu Badań Edukacyjnych.

Więcej informacji o możliwościach Zintegrowanego Systemu Kwalifikacji można znaleźć na stronie:

www.kwalifikacje.edu.pl

Czym skorupka… Świat zmienia się dynamicznie

i wymaga od nas elastyczności,

ciągłego zdobywania nowych

kwalifi kacji. Wpajamy dzieciom, że

trzeba uczyć się przez całe życie.

To zasada lifelong learning, która

staje się coraz bardziej popularna

w krajach unijnych.

4 SMAKI i STYLE życia 3 2020

Uśmiech dziecka

Polska marka odzieżowa Femi Stories zaprojektowała limitowaną kolekcję ubrań Femi Girls dla dziewczynek w wieku 6-10 lat.

– Już od kilku sezonów nasze klientki pytają o modele w mniejszych rozmia-rach dla ich córek. To niesamowite uczu-cie, kiedy zdajesz sobie sprawę, że kolek-cje, które tworzysz są międzypokoleniowe.

Zaprojektowaliśmy zatem pierwszą, limito-waną linię dla dziewczynek w wieku 6-10 lat – mówi założycielka i projektantka marki Anita Nawarkiewiecz.

Kolekcja wyprodukowana została w Pol-sce i składa się z kilkunastu modeli w print Pinacolada, przypominający o letniej bez-trosce. Znajdują się w niej wygodne spodnie

dresowe z pasującą do nich bluzą w od-cieniu ciepłej mięty, wzorzysta, plisowana spódniczka, sukienka w różowo-białe pasy i t-shirt oraz modele zaprojektowane z my-ślą o zabawie na plaży i w wodzie: krótkie szorty, czapka i poncho.

Kolekcja dostępna jest w sklepie online pod adresem www.femistories.com

Do najważniejszej piątki witamin wspierających odporność zalicza się: witaminę D, która aktywuje mechanizmy obronne organizmu i wpływa na rozwój naturalnej odporności, witaminę E, która pomaga usunąć wolne rodniki z organizmu i wzmac-nia ścianki naczyń krwionośnych, witaminę A, która pobudza organizm do wytwarzania ciał odpornościowych, chroni przed infekcjami i skraca okres chorowania, witaminę B6, która bierze udział w produkcji przeciwciał i czerwonych ciałek krwi, oraz oczywiście witaminę C.

Wszystkie te witaminy oraz wiele innych cennych składników zawierają tabletki do ssania Plusssz Junior o smaku malinowym, przeznaczone szczególnie dla dzieci w okresie przedszkolnym. Nasze smyki pokochają też tabletki musujące Plusssz Junior Mul-tiwitamina, które pozwalają przygotować pyszny napój o smaku malinowym z witaminami C, E i z grupy B.

Sprzymierzeńcy odporności

Milka wprowadziła na rynek produkty dla dzieci stworzone z najdelikatniejszej w smaku czekolady powstałej w 100% z mleka alpej-skiego. Oferta obejmuje: okrągłe czekoladki

z zabawkami do kolekcjonowania Secret Box, tabliczkę Milki Moo, czekoladowe batoniki Moo w dwóch wariantach smako-wych i okrągłe czekoladki Twists. Wszystkie

zabawnymi kształtami i różnorodnością wariantów pobudzą wyobraźnię maluchów. Pozwólmy im od czasu do czasu na słodkie chwile, nie tylko w Dniu Dziecka.

Nie tylko w Dniu Dziecka

Kolekcja dla dziewczynek 179 zł

139

zł

139

zł

149

zł

129 zł

99 zł

149 zł


Uśmiech dziecka

O żywieniu dziecka po 1. roku życia krąży wiele sprzecz-nych informacji. Niektórzy są zdania, że roczne

dziecko może jeść już wszystko – tak jak mama czy tata – np. kotlet schabowy z kapustą, a do tego słodki napój. To zdecydowanie błędna opinia, takie menu nie jest od-powiednie dla roczniaka. Dlaczego? Jadłospis starszych członków rodziny nie jest bowiem w stanie zaspokoić zapotrzebowania małego dziecka na wszystkie składniki odżywcze, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju jego organizmu. Dodatkowo dieta dorosłych zawiera zbyt dużo tłuszczów zwierzęcych, soli i cukru, czyli substan-cji, których w ogóle nie powinno być w menu maluchów.

Prawidłowa dieta roczniaka krok po kroku1. Podawaj warzywa i owoce. Warzywa są istotnym

źródłem witamin, składników mineralnych i węglo-wodanów, a ich niedobór jest jednym z najczęściej obser-wowanych błędów w żywieniu najmłodszych. Jak wynika z badań, 100% małych dzieci w Polsce spożywa niewystarczającą ilość warzyw. Jak je umiejętnie dodawać do diety roczniaka? Na przykład w postaci zup, surówek i sałatek. Kolorowe warzywa pokrojone w ciekawe kształty na pewno przypadną do gustu ma-łemu smakoszowi. Owoce natomiast są bogate w błonnik oraz pektyny, które regulują pracę układu pokarmowego. Najlepiej podawać je maluchowi świeże, pokrojone w kosteczkę lub np. geometryczne kształty.

2. Wybieraj produkty pełnoziarniste. Chodzi o różne gatunki pieczywa – jasnego oraz ciemnego – a także płatki zbożowe

czy grube i drobne kasze, w tym kaszki przeznaczone dla najmłod-szych, które są bezpiecznym wyborem dla delikatnego organizmu malucha. Produkty zbożowe są bogate w węglowodany złożone

– skrobię, błonnik i witaminy z grupy B.

3. Postaw na tłuszcze roślinne. Najlepszym wyborem dla małe-go dziecka będzie oliwa lub olej rzepakowy – to najbardziej

wartościowe tłuszcze. Oba te produkty zawierają wielonienasy-cone kwasy tłuszczowe i witaminy A, D oraz E. Podawaj je co-dziennie, ale w niewielkich ilościach. Decyduj się na różne rodzaje

mięsa. Jest ono bowiem waż-nym źródłem białka, wita-miny B12 czy żelaza. Na po-czątku malu-chom zaleca się podawa-nie chudego

mięsa wysokiej jakości (np. kurczak, indyk), które jest delikatne i lekkostrawne. Z czasem warto sięgnąć po chude mięso czerwo-ne, np. wołowinę, cielęcinę, wieprzowinę czy jagnięcinę. Mięso serwuj dziecku dwa-trzy razy w tygodniu, w pozostałe dni warto podawać mu np. rybę.

4. Ogranicz używanie soli i cukru. Najlepiej całkowicie zrezygnuj z tych przypraw. Sól pogarsza przyswajanie wapnia, cukier

natomiast zwiększa ryzyko pojawienia się w przyszłości nadwagi i otyłości. Zamiast cukierków podaj dziecku np. suszone owoce, a obiad dopraw koperkiem lub natką pietruszki.

5. Pamiętaj o mleku. Chociaż dieta dziecka po 1. urodzinach jest już urozmaicona, jej ważnym elementem wciąż powinno być

mleko, w tym produkty mleczne. Eksperci zalecają, aby codzien-ny jadłospis małego dziecka zawierał dwie porcje mleka (w tym mleka modyfikowanego) i jedną porcję produktów mlecznych.

6. Warto pamiętać, że dziecko po 1. roku życia nadal intensyw-nie się rozwija i nieustannie nabywa nowe umiejętności. Jest

również bardziej aktywne i odbiera więcej różnorodnych bodźców, a tym samym więcej uwagi poświęca otaczającemu światu. Dla tak młodego organizmu to ogromny wysiłek. Właśnie dlatego potrze-buje on nawet sześć razy więcej pewnych składników odżywczych niż dorosły. Jak to wszystko zmieścić w tak małym brzuszku? Z po-mocą przychodzi Bebiko Junior 3 NUTRIflor Expert. Już dwa kubki tego mleka modyfikowanego dziennie pomagają uzupełnić dietę małego dziecka w składniki ważne dla jego prawidłowego rozwoju, ponieważ dostarczają:70% zalecanego dziennego zapotrzebowania na wapń i żelazo80% zalecanego dziennego zapotrzebowania na witaminę D90% zalecanego dziennego zapotrzebowania na jod.

Dieta roczniaka Roczne dziecko zna już smak większości warzyw, owoców i mięsa. Chociaż przed nim wciąż

wiele do odkrycia, kluczowym elementem jadłospisu po 1. urodzinach nadal powinno być

mleko.

Czy wiesz, że……aby małe dziecko mogło harmonijnie się rozwijać, potrzebuje aż sześć razy więcej witaminy D i cztery razy więcej żelaza oraz wapnia niż osoba dorosła?

To dlatego tak ważne jest, aby jego menu było odpowiednio zbilansowane pod względem energii i ważnych składników pokarmowych, w tym skład-ników mineralnych i witamin.

Szymon świętuje 1. urodziny


Styl życia

Niewinny SKAZANYO losach Tomasz Komendy słyszała większość Polaków. Jako młody chłopak został niesłusznie

oskarżony o popełnienie brutalnego przestępstwa. Cała jego młodość miała upłynąć za krata-

mi. Ostatecznie przesiedział w więzieniu 18 lat, przechodząc piekło przez zbrodnię, której nie

popełnił. Jego historia zainspirowała Jana Holoubka do wyreżyserowania poruszającego fi lmu.

„25 lat niewinności. Sprawa Tomka Komendy” wejdzie do kin 18 września.

Szansa na odmianę losu Ko-mendy wydarzyła się po kil-

kunastu latach od-siadki,

gdy jego sprawą zainteresowali się członkowie specjalnego zespołu policyjno-

-prokuratorsk iego. W śledztwie, które doprowadziło do osadze-nia niewinnego chłopaka zna-leźli liczne nieprawidłowości. Nie zgadzały się m.in. wyniki badań DNA, ślad zapachowy i wiele zgromadzonych w trak-cie śledztwa dowodów. Zigno-rowano zeznania wskazujące na innych podejrzanych, a także to, że 12 osób dało Tomaszowi Komendzie alibi. Dopiero dzię-ki wytężonej pracy oraz dłu-giej i trudnej walce policjanta i prokuratorów o udowodnienie tych błędów Tomasz Komenda znów mógł pomyśleć o wol-ności. W marcu 2018 r. został warunkowo zwolniony z więzienia, zaś 16 maja 2018 roku, po przedsta-wieniu przez prokurato-rów wniosku o jego unie-winnienie, w Sądzie N aj-wyższym usłyszał to, na

co przez 18 lat czekał on i jego rodzina: „Sąd uniewin-nia Tomasza Komen-dę od przypisanego mu przestępstwa”. Zdjęcia z sali sądo-wej, na których pła-czący ze szczęścia Komenda chowa twarz w dłoniach obiegły nie tyl-ko polskie me-dia. – Pierwsze-

go dnia na wolności po prostu fruwałem – wyznaje To-masz Komenda.

„25 lat niewinności. Spra-wa Tomka Komendy” to po-ruszający dramat sensacyjny, oparty na prawdziwych wy-darzeniach z życia Tomasza Komendy, którymi żyła cała Polska. To fabularna opowieść o życiu młodego mężczyzny niesłusznie skazanego na 25 lat więzienia za popełnienie bru-talnego przestępstwa. Twórcy filmu podejmują próbę znale-zienia odpowiedzi na do dziś nurtujące wszystkich pytania. Jak to mogło się wydarzyć? Dlaczego niewinny człowiek musiał aż 18 lat czekać w celi na sprawiedliwość? To jedno-cześnie historia potwierdzająca, że niezłomność ducha oraz siła

i miłość rodziny są w stan ie pomóc przetrwać najgorsze.

Stworzona według najlep-szych zachodnich wzorców, peł-na napięcia i mocnych, wyrazi-stych postaci historia to debiut fabularny Jana Holoubka. – To, że Tomek Komenda odsiedział 18 lat za zbrodnię, której nie popeł-nił wiedzą niemal wszyscy. Na-tomiast mało kto wie o kulisach sprawy i trójce bohaterów, którzy ryzykując niemal wszystko wy-ciągnęli go z więziennego pie-kła. Historia Tomka w szerszym kontekście uczy, że choćbyśmy popad-li w największe życiowe tara-paty, sytua-cję wydawać by się mogło absolutnie bez wyjścia, zawsze ist-nieje moż-liwość, że pojawi się ktoś, kto wyciągnie do nas dłoń. Chciałbym, żeby nasz film dał nadzieję wszystkim tym, którzy myślą, że nie ma dla nich już szans – podkreśla Jan Holoubek.

W głównych rolach zoba-czymy Piotra Trojana i Agatę Kuleszę. – Lektura scenariusza wywołała we mnie ogromną

złość i bezradność. Dlaczego nikt nic wtedy nie zrobił? Dla-czego w ogóle to wszystko się wydarzyło? Z kolei finał to wiel-kie wzruszenie, niezmienne przy każdej kolejnej wersji tekstu. Je-stem przekonany, że widzowie podzielą te emocje – mówi Piotr Trojan, odtwórca roli Toma-sza Komendy.

Zdjęcia były kręcone we Wrocławiu, Warszawie i okoli-cach oraz Wałbrzychu i Zabrzu. Film powstał przy zaangażowa-niu i pełnym wsparciu Tomasza Komendy i jego rodziny.

– Zgodziłem się na ten film,

bo darzę du-żym zaufaniem jego twór-ców. Wiem, że nie zrobią niczego przeciwko mnie i że w filmie po-każą całą prawdę – od pierwszej do ostatniej minuty. Zero fałszu. Chcę, aby ludzie zobaczyli, co tak naprawdę się ze mną działo. Ku przestrodze. Bo ta historia mogła przydarzyć się każdemu, a że padło akurat na mnie, to cóż… Żyję dalej, z podniesio-ną głową. Jestem wolny. Czuję, jakbym urodził się po raz drugi

– mówi Tomasz Komenda. Fot.

Robe

rt P

ałka

Piotr Trojan i Tomasz Komenda na planie filmuale

Polskie Centrum Biowitalności dla Ciebie

dla duszy Hotel dla dorosłych, przyjazny weganom i alergikom

Najlepsze od lat holistyczne SPA w Polsce z Gabinetami Bioodnowy

Energetyczne zabiegi, koncerty na gongi, kąpiele Ofuro

Zabytkowy park z Witalną Wioską® SPA i Ogrodem Medytacji

Instalacje energetyczne: Kamienny Krąg, spirala, piramida Horusa i labirynt do medytacji

dla ciała Bezchlorowy basen z kompleksem Łaźni Rzymskich

Technologia Grandera do „ożywiania” wody wykorzystywana jest w całej posiadłości

Restauracja z kuchnią polską, wegańską i autorską „Dietą życia”

Ośrodek jeździecki i SPA dla koni

Naturalne środowisko wolne od smogu

Lądowisko dla śmigłowców


Styl życia

Studio DTP: [email protected]

Każdy numer na www.happyholidaytravel.pl

Nr 3(46) 2020, rok 12.Wydawca: Happy Holiday Travel Duo Okładka: Pelargonium for Europe

Redakcja: Marzena Brzozowska-Herod (redaktor naczelna), Halina Bernadetta Górska, Małgorzata Kaszubaul. Czackiego 3/5, 00-043 Warszawa, tel. 503 338315e-mail: [email protected]

█ Firmy TWA RETAIL Spółka z o.o. Spół-ka Komandytowa – właściciel marki Re-porter Young – oraz Greenpoint SA – właś-ciciel marki Greenpoint zdecydowały się wesprzeć krakowską służbę zdrowia i uszyć fartuchy ochronne dla lokalnych szpitali.

Krakowskie marki odzieżowe przekazują szpitalom najpotrzebniejszy w tej chwili sprzęt ochrony sanitarnej w postaci far-tuchów ochronnych ze względu na ich ogromne zapotrzebowanie i niską do-stępność.

Natomiast do oferty sprzedażo-wej Greenpoint wprowadziła maski ochronne wielokrotnego użycia w cenie 16,99 zł.

POMAGAJĄ jak mogą...

█ Kiedy tylko rozpoczęła się pandemia koronawirusa, zarząd marki DASTAN przekierował wszelkie działania firmy na po-moc lekarzom, pracownikom i klientom marki. Zespół fir-my, ograniczony do minimum

i zabezpieczony, szyje maseczki ochronne. Marka przekazała setki maseczek dla pracowni-ków oraz pacjentów Uniwer-syteckiego Szpitala Klinicznego im. Wojskowej Akademii Me-dycznej – Centralnego Szpitala

Weteranów w Łodzi. Masecz-ki otrzymali także pracowni-cy. Są również dostępne dla klientów. W ofercie nie braku-je maseczek dla dzieci w wie-ku cztery-siedem lat. Maseczki DASTAN szyte są w wygodnej

do noszenia formie, ze stupro-centowej bawełny, we wzorach, z których szyte są koszule. Być może w tym trudnym czasie ładna maseczka zakładana co rano będzie w stanie choć tro-chę poprawić humor.


Kraina smaków

Jako ikona włoskiego stylu, Lavazza od ponad 120 lat

oferuje niepowtarzalny smak kawy w każdej możliwej formie. Dostępne już w sklepach nowe kawy do spożycia na zimno, łączące niepowtarzalny i aksa-mitny smak uznanej włoskiej kawy i najwyższej jakości pol-skie mleko, produkowane i dys-trybuowane są we współpracy z firmą PepsiCo. Partnerska współpraca pozwoli na za-proponowanie konsumentom zupełnie nowych produktów spożywczych, a tym samym konsekwentne poszerzanie oferty PepsiCo, w odpowiedzi na zmieniające się gusta i ocze-kiwania konsumentów.

Dla wielu Polaków kawa sta-ła się codzienną przyjemnością

– rozpoczęcie dnia bez cappuc-cino, latte, espresso czy ameri-cano nie wyobraża sobie coraz

więcej osób. Badanie agencji badawczej Maison & Partners powstałe na zlecenie Lavazza wskazuje, że 83% Polaków pije kawę codziennie, a 52% nawet kilka razy w ciągu dnia. Spo-życie kawy w Polsce systema-tycznie rośnie (chociaż daleko nam do Skandynawii i Niderlan-dów, światowych liderów w pi-ciu kawy) i statystyczny Polak wypija napar z około 3 kg ziaren kawy rocznie, co w zaokrągle-niu odpowiada jednej filiżance dziennie. Najchętniej sięgamy po kawę z mlekiem (57%) bądź słodzoną (22%).

W Polsce partnerem rynko-wym Lavazza jest firma Pep-siCo, która odpowiedzialna jest za produkcję, dystrybu-cję i marketing nowych kaw mrożonych. Dzięki sile ryn-kowej firmy PepsiCo, gotowe do spożycia kawy na zimno

z segmentu premium pozwo-lą zachęcić konsumentów do spróbowania kawy w całkowi-cie nowej odmianie.

– Cieszymy się, że na partnera firma Lavazza wybrała właś-nie PepsiCo. Jednym z naszych długofalowych celów jest stałe poszerzanie oferty w obszarze wygodnych do spożycia produk-tów żywnościowych. Dzięki no-wym kawom mrożonym będzie-my w stanie lepiej odpowiadać na potrzeby i preferencje kon-sumentów, zwłaszcza w silnie rozwijającym się segmencie kaw i napojów kawowych. We współ-pracy z włoską marką Lavazza oferujemy polskim konsumentom nowe, gotowe do spożycia na zimno kawy o wyrazistym i ak-samitnym smaku – Cappuccino i Double Espresso z odrobiną mle-ka – które gwarantują doskonałe wrażenia smakowe i znakomite

orzeźwienie. Jesteśmy przekonani, że gotowa do spożycia kawa mro-żona w dwóch różnych warian-tach zadowoli nawet najbardziej wybredne podniebienia. Double Espresso sprawdzi się doskonale jako solidna dawka energii na cały dzień, a wariant Cappuc-cino będzie świetnym wyborem na czas relaksu – powiedziała Magdalena Grędzicka, senior brand manager w PepsiCo.

Wariant Cappuccino ofero-wany jest w puszce o pojemno-ści 250 ml, a wariant Double Espresso z odrobiną mleka w puszce o pojemności 200 ml. Aluminiowe opakowania w peł-ni nadają się do recyklingu.

Gotowe do spożycia kawy mrożone Lavazza dostępne są w dużych sieciach handlowych, sklepach lokalnych, sprzedaży online, a także na wybranych stacjach benzynowych.

Kawy MROŻONE Lavazza Marka Lavazza wkroczyła w segment gotowych do spożycia kaw mrożonych i wraz

z partnerem, fi rmą PepsiCo, wprowadziła na rynek dwie nowości: Cappuccino oraz

Double Espresso.

Ostatnio PepsiCo posze-rzyło ogólnopolską ofer-

tę o nową Pepsi o smaku Mango. W ten sposób marka odpowia-da na oczekiwania konsumen-tów, którzy lubią smak coli, chcą ograniczać spożycie cukru w na-pojach i są otwarci na nowe po-łączenia smakowe.

Najnowsze cole smakowe Pepsi, obejmujące Mango oraz Raspberry, wchodzą w skład dynamicznie rozwijającego się segmentu bezcukrowych na-pojów, sygnowanego hasłem

„Maksimum smaku, zero cukru”.

– Pepsi to marka, która unika nudy i stawia na urozmaicenie. Wiemy, że smak klasycznej Pep-si jest absolutnie ponadczasowy, jednakże dostrzegamy rosnącą otwartość na nowe smaki wśród konsumentów. Chęć spróbowania nowości może być kluczowym elementem decyzji zakupowej Pepsi o smaku mango to bezpo-średnia odpowiedź na oczekiwa-nia konsumentów. Dostrzegliśmy nadzwyczaj silne zainteresowa-nie tą propozycją i wyjątkowo pozytywne reakcje konsumentów. Wierzymy, że jest to doskonały

dodatek do rodziny uwzględnia-jącej również Pepsi Lime oraz Pepsi Wild Cherry – mówi Mi-chał Machaj, kierownik marki Pepsi w PepsiCo.

Kolejną nowością są opako-wania oraz odświeżenie wizu-alizacji dla wszystkich warian-tów smakowych Pepsi MAX. To przede wszystkim wyjątkowa

„zakręcona” butelka AXL, która zdecydowanie wyróżnia się na półce, intryguje i zachęca do za-kupu. Co równie ważne, nowe opakowanie w 100% nadaje się do recyklingu. Oprócz butelek

producent zachęca konsumen-tów do zakupu Pepsi bezcukro-wych w aluminiowych puszkach (standard oraz sleek), które po-kryte zostały eleganckim, ma-towym wykończeniem. Nowe atrakcyjne i czytelne grafiki uła-twiają konsumentom identyfi-kację wariantów smakowych oraz podkreślają bezcukrowość napoju.

Moda na „BEZ CUKRU”W tym roku PepsiCo najsilniej w swojej historii działań promocyjnych stawia na rozwój

segmentu produktów bezcukrowych. Jak wynika z raportu Ipsos Trendy w zwyczajach

żywieniowych Polaków, aż 33% badanych aktywnie próbuje zredukować konsumpcję

cukru. Tendencję tę widać również w decyzjach zakupowych – aż 48% konsumentów

sięga po napoje z niską lub zerową zawartości cukru.


Dom

Ograniczanie zużycia zasobów natural-nych ziemi opłaca się nie tylko nam,

ale też planecie. Obecnie słodka woda stanowi zaledwie 3% całej wody na zie-mi. Drastyczne kurczenie się tego surowca negatywnie oddziałuje na środowisko, go-spodarkę i nas, ludzi. Polska jest w grupie państw, którym grozi jego poważny deficyt. Na jednego mieszkańca rocznie przypada prawie 1800 m³ wody, a w okresach suszy wskaźnik ten spada nawet poniżej 1000 m³ na osobę. Średnio w Unii Europejskiej to około 4500 m3 na mieszkańca.

Najwięcej wody w Polsce, bo około 70%, pochłania przemysł, w którym zmiany za-chodzą powoli i zależą od bardzo wielu czynników. Istotnym problemem w zarzą-dzaniu zasobami tego najcenniejszego su-rowca są również zmiany klimatyczne, które mogą prowadzić do ekstremalnych zjawisk. Natomiast niemal z dnia na dzień możemy wprowadzić dobre zwyczaje w naszych do-mach. W samym gospodarstwie domowym zużywamy średnio 200-300 litrów wody dziennie na osobę do czynności takich jak kąpiel, pranie czy mycie naczyń. Możemy zmniejszyć jej zużycie przede wszystkim świadomymi wyborami zakupowymi oraz dobrymi praktykami. Zmiany warto rozpo-cząć od kilku prostych sposobów.

▶ Biorąc szybki, pięciominutowy prysz-nic zużyjemy do 42 l wody, a przeciętna wanna to co najmniej 150 l, zakręcając kran podczas mycia zębów zaoszczędzimy na-wet 9 l na minutę. W trosce o zasoby oraz o nasze rachunki warto również zainwesto-wać w sprytne rozwiązania. Wymieniając zużyte i nieszczelne baterie kuchenne oraz łazienkowe na te z perlatorem, które na-powietrzają wodę możemy zmniejszyć jej zużycie nawet o 30%, nie tracąc przy tym na komforcie użytkowania.

▶ Kiedy po wspólnym posiłku mamy więcej talerzy do umycia, skorzystajmy ze zmywarki, która pozwoli nie tylko oszczę-dzić trzy razy więcej wody (pod warunkiem, że jest pełna), ale i zapewni więcej czasu na przyjemności.

▶ Jeśli jesteśmy szczęśliwymi posiadacza-mi ogródka, balkonu albo nawet parapetu z ziołami, to wiemy doskonale, ile nawod-nienia potrzebują rośliny, żeby dobrze się rozwijać. Z pomocą może przyjść deszczów-ka. Woda zebrana z deszczu, np. za pomocą beczki w ogrodzie czy większego wiadra na balkonie, świetnie sprawdzi się do podlewa-nia kwiatów, ziół i innych roślin doniczko-wych. Jeśli w ostatnim czasie nie pada zbyt wiele albo po prostu potrzebujemy więcej do podlewania, wystarczy umieścić w zlewie miskę, która posłuży do mycia warzyw i owo-ców, a zaoszczędzoną wodę możemy śmiało wykorzystać do pielęgnacji domowej zieleni.

▶ Według prognoz do 2050 roku w oce-anach będzie więcej plastikowych śmieci, naniesionych głównie przez zanieczyszczone rzeki, niż ryb. Starajmy się temu zapobiec, sięgając po produkty wielokrotnego użyt-ku. Dobrym wyborem będzie butelka na wodę. Zamiast jednorazowych reklamówek wybierzmy te płócienne, a do pakowania żywności korzystajmy z takich rozwiązań, jak np. torebki strunowe wykonane z trzci-ny cukrowej.

▶ Zrównoważone życie to również świa-dome wybory. Kupując produkty do naszego domu często nie myślimy o tym, ile wody zużywa się do ich produkcji. Konwencjo-nalna uprawa bawełny jest bardzo wodo-chłonna, dodatkowo często jest szkodliwa nie tylko dla środowiska, ale również przez stosowane chemikalia stanowi zagrożenie dla zdrowia rolników. Wybierając tkani-ny do domu, sięgnijmy po te z bawełny

uprawianej w lepszy dla środowiska sposób, które wcale nie muszą kosztować majątku. Wspólnymi siłami możemy zrobić jeszcze więcej. Zmiany, na które się decydujemy, mają realny wpływ na otoczenie. Często nie zdajemy sobie sprawy, że wiele artyku-łów w naszych domach możemy zastąpić ich bardziej zrównoważonymi wersjami.

IKEA zgodnie ze strategią zrównowa-żonego rozwoju People & Planet Positive dąży do stania się firmą Water Positive do 2030 roku, co oznacza rozsądne wykorzy-stywanie zasobów i promowanie przemy-ślanej gospodarki wodnej – nie tylko w ra-mach własnej działalności, ale też w szerszej, światowej skali. Około 85% zużycia wody w całkowitym łańcuchu wartości IKEA związane jest z pozyskiwaniem surowców i produkcją, a z kategorii produktowych ponad 50% pochłaniają właśnie tekstylia. IKEA współpracuje z takimi partnerami jak WWF, aby wspierać zrównoważoną gospodarkę wodną w regionach ubogich w jej zasoby i związanych głównie z pro-dukcją tekstylną.

– W niepewnych czasach powinniśmy szu-kać sposobów na samowystarczalność nasze-go gospodarstwa rodzinnego. Dzisiaj wciąż rzadko zdarza się, aby ludzie praktykowali zachowania, które mogłyby poprawić ich dostęp do własnej żywności (jak warzywa czy nawet zioła), generowali własną ener-gię czy zbierali wodę deszczową. To duża strata, ale wciąż potencjał. Według badań IKEA dopiero zaczynamy odkrywać zale-ty samowystarczalności. Warto docenić jej pozytywny wpływ na klimat, oszczędność pieniędzy, poprawę zdrowia czy dostęp do wody na obszarach o dużym jej niedoborze, jakim jest Polska – mówi Katarzyna Dulko-

-Gaszyna, dyrektorka ds. zrównoważone-go rozwoju w IKEA Retail w Polsce.

Zadbaj o wodęPonad 66% Polaków uważa, że ma szeroką wiedzę na temat zmian spowodowanych

globalnym ociepleniem – to średnio aż o 5% więcej niż reszta świata. Zdajemy sobie również

sprawę, jak ważna jest woda, której zasoby stale się kurczą. Szczególnie w tym roku wszystko

wskazuje na to, że będziemy się zmagać w Polsce z ogromną suszą. IKEA podpowiada, jak

ograniczyć zużycie wody we własnym domu – bo razem możemy i powinniśmy zrobić więcej.


Dom

Dzięki współpracy z ekspertami z dziedziny ergonomii, fizjo-terapeutami oraz terapeutami zajęciowymi, projektanci mogli spojrzeć na produkty z wielu różnych punktów widzenia oraz uczynić je jak najbardziej praktycznymi, przy zachowaniu este-tycznych walorów. Tak powstała wyjątkowa seria dopasowana do każdego i na każdą miarę.

Seria OMTÄNKSAM świetnie sprawdzi się w kuchni. Kiedy naj-dzie nas ochota na domowe wypieki, sięgnijmy po sprytną miskę. Jeśli umieścimy pod spodem silikonową pokrywkę, naczynie nie będzie się ślizgać po blacie, dzięki czemu możemy ubijać w nim ciasto, korzystając tylko z jednej ręki. Z kolei szklankę zaprojek-towano w taki sposób, aby można było ją wygodnie i pewnie pod-nieść oraz trzymać. A gdy potrzebujemy przenieść większą liczbę szklanek, użyjmy tacy FÖRMEDLA, której powierzchnia zapobiega przesuwaniu, zmniejszając ryzyko przypadkowego wylania napoju.

Stół to miejsce, które może łączyć wszystkie nasze ulubione aktywności. Podczas rodzinnych zabaw z dziećmi czy długich wspólnych posiłków nietrudno o zadrapania lub pojawienie się plam na meblach. Stół OMTÄNKSAM jest na nie całkowicie od-porny, a jego konstrukcja – nie opierająca się na ramie – tworzy więcej miejsca na nogi. Dodajmy jeszcze wiosenny buk iet kwiatów w ergonomicznym wazonie, który w razie potrzeby łatwo przenieść i cieszmy się komfortowym wypoczynkiem.

Jeśli mowa o relaksie, to jego centrum zazwyczaj jest salon. Tu-taj o nasz komfort zadba fotel z wysokim oparciem, ułatwiającym wstawanie i siadanie oraz regulowaną poduszką, zapewniającą wsparcie dla głowy. Obok postawmy podnóżek oraz okryjmy się miękkim, wełnianym pledem, którego poręczne wymiary pozwa-lają używać go zarówno jako koca, jak i ciepłego szala. Koc przyda się też wieczorną porą na balkonie lub w ogródku, nie pozwalając zmarznąć gdy zasiedzimy się, podziwiając naturę.

– Pomysłowe wzornictwo rodzi się, gdy spoglądamy na świat oczami innych. Z chwilą, kiedy zrobimy krok wstecz i zmienimy

Na każdą miarę i dla każdegoWszyscy czasem potrzebujemy pomocnej dłoni, komfortu

i dopasowanego do nas wsparcia. To właśnie z myślą

o takich chwilach powstała nowa seria produktów IKEA

OMTÄNKSAM (po szwedzku „liczący się z innymi”), która

dzięki swojej funkcjonalności i pomysłowemu wzornictwu

odpowiada na nasze potrzeby, bez względu na wiek.

perspektywę, otworzą się przed nami drzwi do nowych możliwo-ści. Jednocześnie uświadomiliśmy sobie, że nie możemy skupiać się wyłącznie na osobach starszych. Wielu ludzi korzysta z produktów, które zapewniają dodatkowe wsparcie i komfort tymczasowo lub na stałe, niezależnie od wieku – mówi Britt Monti, liderka działu kreatywnego i pomysłodawczyni serii OMTÄNKSAM.

Kolekcja dostępna do zamówienia online na IKEA.pl oraz przez telefon.

Czysta łazienkaBref Bathroom Spray skutecznie usuwa kamień oraz osady

z mydła i wody, pozostawiając całą łazienkę czystą i lśniącą. Pro-dukt jest wygodny w użyciu dzięki ergonomicznej butelce z no-woczesną pompką, która pozwala rozpylać zawartość w formie piany lub spreju.

Bref Bathroom ProNature zawiera 99,9% składników natu-ralnych i zapewnia higieniczną czystość, usuwając kamień oraz brud ze wszystkich powierzch-ni łazienkowych. Jest przyjazny dla środowiska, co potwierdza certyfikat EU Ecolabel. Butelka wykonana w 100% z przetwo-rzonego plastiku, w tym ≥25% z inicjatywy Social Plastic®, czyli plastiku pozyskanego z oceanów

Cena 11 zł/750 ml.

Pachnący domMiejsca, w których przebywamy, rzeczy, którymi się

otaczamy wpływają na nasze codzienne samopoczucie.

Natomiast piękny zapach pozwala się zrelaksować.

Linia Perfect House Glam to reed ycja znanych już, pierwszych na rynku kosmetyków do wnętrz. Każdy z czterech produktów ma inne zadanie do wykonania, ale łączy je eleganckie opakowanie i piękny, kwiatowy zapach, który utrzymuje się we wnętrzu domu na długo po ich użyciu. Serie tworzą: perfumy do wnętrz i tkanin Orchid & Jasmine aroma (25 zł/500 ml), mleczko do czyszczenia i pielęgnacji mebli Sandalwood & Amber aroma (23 zł/500 ml), płyn do mycia kuchni Clove & Patchouli aroma (23 zł/500 ml), płyn do mycia łazienki Vetiver & Eucalyptus aroma (23 zł/500 ml).

-

-y

-

ma (23 zł/500 ml). Eucalyptus aromma (23 zł/pod-zbę ega oju.one ich się od-rzy tów ieść

Tu-u-ym

do mycia łazienki Vetivver & EEucalyptus ara łazienki Vetiv


Moda

49 zł

89 zł

119 zł

149

zł

199 zł

189

zł

59 zł

229 złBIEL letnia klasyka w kolekcji Top SecretW tym sezonie najpiękniej wygląda pod

postacią koronkowych sukienek w sielskim

stylu. Choć zawsze dobrym wyborem jest

także biała koszula. Dobra zarówno na

plażę, jak i do pracy. Najmodniejszy jest

total look, czyli biel od stóp do głów, nie

wyłączając bielizny i akcesoriów.

119 zł

119 zł

79 zł

179 zł

119 zł

109 zł

129 zł

179 zł

89 zł

139 zł

49 z

ł

69 zł

59 zł

59 zł

79 zł

79 zł

79 zł

49 zł

89 zł


Moda

Historia marki Nomination zaczęła się 30 lat temu w centrum włoskiej mody

i rzemiosła we Florencji. Jej założyciel meta-loplastyk i rzemieślnik Paolo Gensini stwo-rzył ideę, która zmieniła przemysł jubilerski na całym świecie. Chciał tworzyć oryginalną biżuterię dostępną dla każdego, ale zindywi-dualizowaną. Dzięki jego intuicji narodziła się kolekcja Composable: modele szlachetnych bransoletek, które można personalizować za pomocą osobnych ozdób. Innowacja w Com-

posable to pojedyncze elementy ze stali szlachetnej z genial-

nym mechanizmem sprężynowym. Każdy z elementów może być zdobiony złotymi literami lub symbolami, aby dać możli-wość przekazania specjalnego komunikatu

i stworzenia bransoletki dla konkretnej osoby.

Niedługo potem do kolekcji dodano nowe symbole, stal szlachetną ozdobiono złotem, srebrem, emalią i kamieniami szlachetnymi, dzięki temu biżuteria ta jest idealnym wybo-rem na każdą okazję. Nomination stworzyło nowy sposób komunikowania się i wyrażania siebie za pomocą liter i symboli, które oddają styl i osobowość – jest to potężny język, który stał się niezwykle popularny we Włoszech, a potem na całym świecie.

Marka swoje przesłanie wyraża w nowych kolekcjach i liniach, które ucie-leśniają włoski dizajn oraz

rzemieślniczy kunszt Made in Italy. Biżute-ria Nomination jest idealnym dodatkiem nie tylko do codziennego noszenia, ale także do świętowania najważniejszych wydarzeń.

Złoto, srebro, kamienieBiżuteria nie od dziś uznawana jest za szczególnie osobisty

element stylizacji. Nierzadko pierścionki, bransoletki czy

naszyjniki mają dla nas większe znaczenie niż tylko uzupełnienie

ulubione kreacji.

czy

zupełnienie

Fot.

mar

ka D

itta

Zim

mer

man

n

Kolekcja Nudo zawitała na salony jubilerskie w roku

2001. Od tego czasu dyna-micznie się rozwija, zyskując

mnóstwo wielbicielek. Obec-nie jest najbardziej rozpozna-walną serią marki Pomellato. W ozdobach tej linii pierwsze

skrzypce odgry-wają kolorowe ka-mienie, gra światła

i niecodzienne kształty. Pojawia się w nich pojedynczy kamień

„nudo” oznaczający „nagi”. To on ma przyciągać uwa-gę i odgrywać najważniejszą rolę. W kolekcji znajdziemy kamienie Maxi i Assoluto, tro-chę mniejsze w Nudo Classic, a najmniejsze w Nudo Petit. Wszystko zostało stworzone tak, by pierścionki można było dowolnie ze sobą zesta-wiać, a naszyjniki czy kolczy-ki stanowiły ich dopełnienie.

Najnowszą odsłoną marki Po-mellato jest Nudo Pink dla ko-biet romantycznych i nostal-gicznych.

Zmysłowa, świadoma i do granic możliwości… nie-

przewidywalna! Tak definiuje kobietę Ditta Zimmermann w kolekcji NOA, w której ma-giczne kamienie otulone szla-chetnymi metalami hipnotyzują niczym współczesne amulety. Inspiracja energią Ziemi i fascynacja mocą kamieni zaowoco-wała linią kobiecych, osobistych „talizma-nów”, które mogą towarzyszyć codziennie, ale też zapewnić zjawiskowe wykończenie wieczorowej kreacji.

Kolekcja obfituje w do-brze znany motyw koła

i półkola, nawiązujące do wieczności, har-monii i równowagi duchowej. Delikatne łączenia na bazie łańcuszków i zawieszki zdobią, ale i podkreślają uniwersalny cha-rakter całej linii. W kolekcji znajdziemy m.in. pierścionki, naszyjniki, bransoletki i kolczyki wykonane w srebrze próby 925 i pozłacane

14-karatowym złotem lub w wersji z rodo-wanego srebra. Amatorki jasnych ozdób pokochają modele z białą masą perłową, które kuszą blaskiem mlecznych elementów. Natomiast onyks w głębokiej czerni i grana-towa noc kairu mieniąca się połyskującymi drobinkami to równie elegancka propozy-cja zdobiąca analogiczne wzory, choć może nieco bardziej charakterna.


Moda

375 złDyrektorzy kreatywni naj-ważniejszych domów

mody, projektując buty na wios-nę i lato 2020, najchętniej sięgali po platformy, które dodawali do sandałów i klapek na nowy sezon. Takie rozwiązanie wy-brali między innymi Giambatti-sta Valli, Michael Kors i Simon Miller. Z kolei grubą podeszwę z masywnymi obcasami połą-czyli Dries Van Noten, Miu Miu, Anna Sui oraz Zadig & Voltaire.

Specjalnie dla Państwa nasza stylistka Kasia Ziomek z Wize-runek w kolorach przygotowa-ła przegląd tematu, jak łączyć i w czym wybierać.

W kolekcjach znanych ma-rek znajdziecie wiele wariantów, jednak szczególnie docenionym obuwiem tego sezonu są klap-ki damskie. Hucznie powróciły

Na PLATFORMIELato zachwyca modną platformą, dzięki

której możemy się unosić kilka centymetrów

nad ziemią. Kolejna porcja trendów

obuwniczych, klapek i sandałów na grubych

podeszwach. Lata siedemdziesiąte królują.

A im wyżej i masywniej – tym lepiej.

masywne, przypominające te ortopedyczne klapki, słynne Bir-kenstock. Niektórzy uznają je za obciach i koszmar dzieciństwa, większość jednak chętnie przyję-ła je z powrotem. Sprawdzają się w stylizacjach uniseksualnych, minimalistycznych, militarnych, a także sportowych.

Nadal na podium utrzymu-ją się kolorowe klapki damskie w etniczne wzory, geometryczne, kwieciste i kolorowe, które ide-alnie pasują na muzyczne festi-wale. Zestawiaj je ze zwiewnymi sukienkami w stylu boho.

Klapki z metalicznym, srebrnym lub złotym moty-wem urozmaicają i uzupeł-nią elegancką stylizację, np. kombinezon, marynarkę czy małą czarną. Równie modne są klapki damskie na platformie

Buty

mar

ki W

onde

rs

560 zł

495 zł

540 zł

430 zł

425 zł

– dodatkowo zaopatrują w kilka nowych centymetrów. Do prze-tartych jeansów typu boyfriend dobierz klapki ze zwierzęcym motywem.

Minęły już czasy, w których klapki używane były wyłącznie do sportowych stylizacji. Dzisiaj stylowo i ciekawie prezentują się w połączeniu z cygaretkami i marynarką. Noś klapki w każde letnie dni. Te w stylu etno wy-korzystuj na dzień, a wieczorem zamieniaj na te z metalicznym połyskiem. Niech pasują do two-jej stylizacji, a przede wszystkim osobowości.

Poza tym dogadają się świet-nie z dziewczęcymi sukienkami we francuskim stylu oraz klasyką minimalizmu: dżinsami, bia-łą koszulą i niewielką torebką w fakturę krokodyla. Sandały i klapki to creme de la creme tegorocznego lata, nie tylko w nadmorskich kurortach, ale także w miejskiej dżungli.

Katarzyna Ziomek

www.wizerunekwkolorach.comFb.com/wizerunekwkolorach

Ezuri Midori Feminine Fashion

Mar

c O

’Pol

o


Moda

Hunter 650 zł

Top

Secr

et

129

zł

Męż

czyz

naNA

BIAŁ

O

Top

Secr

et 1

09 z

ł

Top

Secr

et 8

9 zł

Top

Secr

et 5

9 zł

Timberland 129 zł

Div

erse

59

zł

Top

Secr

et 4

9 zł

Top

Secr

et 4

9 zł

Hunter 260 zł

Gant 296 zł

Gant 381 zł

Gant 338 zł

Top

Secr

et 4

9 zł

Wrangler 219 zł

Wrangler 209 zł

Oakley 1030 zł

Oakley 660 zł

Oakley 950 zł

Oakley 1000 zł

Oakley 660 zł

Oakley 990 złEcco 599 zł

Chop

ard

19 9

60 z

ł

Top Secret 129 zł

Lee 109 złDiverse 49 zł

Montblanc 4520 zł

Mon

tbla

nc 3

250

zł

4520 zł

Mon

tbla

nc 3

250

zł

Montblanc 3690 zł

Cros

s jea

ns 4

9 zł

Gant 4

66 zł Gant 423 zł

Time Trend/Adidas 339 zł

Gant 598 zł

Tommy Jeans/Modivo.pl 339 zł

Zwierzęta Południowej Afryki

Fot. Marzena Brzozowska-Herod


Uroda

On Jeśli chcesz być postrzegany przez otoczenie jako mężczyzna silny, pewny siebie, twardo broniący swoich racji – wybieraj zapachy budowane na bazie ziół, przypraw i cytrusów.Woda perfumowana Loewe Solo Mercurio to doskonale zrównoważone prze-ciwstawne akordy, dzięki którym zapach jest spójny i długotrwały, chociaż pełen kontrastów. Delikatność aromatycznej woni liści geranium i figi kontrastuje ze zwierzęcą naturą piżma i bursztynu, tworząc fascynują-cą dualność. Kompozycja zapachowa została opracowana przez Nurię Cruelles. Nuty głowy to bursztyn i piżmo, w sercu dominują lawen-da, geranium, liście figi, kwiat pomarańczy i mandarynka. Bazę tworzą kardamon, lukre-cja i miód tytoniowy. Ceny w Perfumeriach Sephora: 395 zł/50 ml, 515 zł/100 ml.

Oni oboje Duet wód perfumo-wanych kategorii unisex Avon Attraction One powstał dla tych, którzy nie boją się mówić tego, co myślą, ce-nią sobie wolność i niezależność. Te minimalistyczne flakony łączy nie tylko idealne dopasowanie, ale też wspólny składnik – stworzony przez Avon, tajemniczy akord zapachowy „The One”. Białą wersję Fresh wypełniają nuty drewna cedrowe-go oraz figi. To słodko-dymne połączenie docenią fani ekscytujących, wyrazistych zapachów. Wersja czarna Instense stworzona została z intensywnych, głębokich nut kardamonu i kawy, które wraz z akordem „The One” tworzą uwodzicielską mieszankę dla wielbicieli tego, co nieoczywiste. Zapachy można zamówić online u Konsultantek Avon lub kupić za pośrednictwem strony www.avon.pl w cenie od 70 zł/50 ml.

WZAJEMNE uwodzenieOna Aby zademonstrować, że potrafisz realizować kobiece pasje, szukaj w perfumach składników kwiatowych i owo-cowych, takich jak róża, lawenda, frezja, jaśmin, irys, gardenia, ra-barbar, mirabelka, gruszka. Zapachy te idealnie pasują do lekkich, zwiewnych kreacji. Woda Perfumowana Mon Guerlain Bloom of

Rose odzwierciedla pasję jako jeden z aspektów kobiecej osobowości. Zapach skomponowany przez Thierry’ego Wassera i Delphine Jelk czerpie bezpośrednią inspirację z postaci niezrównanej muzy – Angeliny Jolie. Tym razem jednak skupia się na jej silnej osobowości. To właśnie osobo-wość i pasja aktorki ujawniły się w pełni podczas jej pierwszej wizyty w Kambodży. Pobyt w tym kraju okazał się mieć duży emocjonalny wpływ na jej życie i wniósł wiele zmian: doprowadził do podjęcia wyjątkowych projektów i no-wych zobowiązań humanitarnych, a także do spełnienia nagłych pragnień osobistych, takich jak macierzyństwo. W kwiatowo-owocowej wersji zapachu róża wyraża swój aromat poprzez każdą ze swych fasetek. Jako królowa kwiatów i klejnot w koronie akordu Guerlinade, dzięki esencji i absolutowi róża staje się podwójnie intensywna. Jaśmin wielkolistny i lawenda nadal po-zostały częścią kompozycji, natomiast wyraźnemu stonowaniu uległ promienny kwiat pomarańczy, który pojawił się w wodzie toaletowej Bloom of Rose. Dzięki temu jeszcze bardziej wyeksponowana jest róża.Legendarny kwiat znalazł się w centrum uwagi dzięki swej obfitości i odważnym dawkom róży bułgarskiej oraz absolutu róży tureckiej. Radosne akcenty apetycznie owocowej gruszki nadają mu nieco figlarny charakter, wanilia natomiast wnosi ciepło, spotęgowane urzekającymi i namiętnymi akcentami paczuli oraz drewna sanda-łowego. Ceny: 330 zł/30 ml, 471 zł/50 ml, 650 zł/100 ml.

KIEDY MOJE WŁOSY SĄ MOCNE, CZUJĘ SIĘ BARDZIEJ PEWNA SIEBIE. MAM WSZYSTKO

POD KONTROLĄ I CZUJĘ, ŻE PORADZĘ SOBIE ZE WSZYSTKIM, CO STANIE NA MOJEJ

DRODZE. NIE TYLKO W ROLI MODELKI, PRZED KAMERĄ LUB NA WYBIEGU, ALE I W ŻYCIU

PRYWATNYM WSZYSTKO IDZIE GŁADKO. NOWA KOLEKCJA PANTENE GROW STRONG

WZBOGACONA SKŁADNIKAMI ODŻYWCZYMI BAMBUSA, BIOTYNĄ I KOFEINĄ, BUDZI MOJE

WŁOSY I MOJĄ SIŁĘ.

DOBRY DZIEŃ DLA MOICH WŁOSÓW, TO WSPANIAŁY DZIEŃ DLA MNIE.


Uroda

Czy skóra „czuje” kwarantannę?Czas kwarantanny zastał nas w domach w jednym z najtrudniej-

szych okresów dla skóry. I bez pandemii skóra o tej porze roku jest zmęczona – szara, przesuszona, bardziej podatna na podrażnienia. Nienaturalnie długie przebywanie w domach, do którego jesteśmy w tej chwili zobligowani, nasila te dolegliwości. Większość moich koleżanek i pacjentek martwi się swoją wyjątkowo suchą, nawet szorstką skórą. Na szczęście większość z nas ma teraz nieco więcej czasu na codzienną, systematyczną pielęgnację. Ale tu ostrożnie – z umiarem i bez nadmiaru bodźców dla skóry!

Czy zmieniać codzienną pielęgnację?O tej porze roku skóra domaga się odświeżenia i solidnego

odżywienia. Gorąco polecam więc systematyczne pilingi twarzy i ciała oraz regularne kremowanie. Jak często i jakimi kosme-tykami? Pilingi wykonujemy zawsze takim produktem, który przeznaczony jest dla naszego typu skóry. Sucha cera jest teraz bardzo podatna na podrażnienia, dlatego tak ważne jest jego dobre dobranie. Warto, aby był to kosmetyk znany i raczej sta-rajmy się unikać jego częstej zmiany. To samo dotyczy pilingów do ciała. Także kremy do twarzy i balsamy do ciała powinny być tymi, które znamy. Skóra generalnie nie lubi częstych zmian kos-metyków, a w czasie dla niej trudnym może różnie zareagować na nowości. Dlatego testowanie teraz róbcie szczególnie ostrożnie, np. testujcie kosmetyk za uchem lub na wewnętrznej stronie przedramienia. Pamiętajcie, że skóra nie lubi nad-miaru kosmetyków, więc niech wszelkie maseczki podczas domowego spa będą stosowane zgodnie z zaleceniami producenta. W tym przypadku doskonale sprawdza się powiedzenie „od nad-miaru głowa (skóra) boli”.

Częste mycie – tak, ale z umiarem!

W sytuacji stałego zagrożenia zarażeniem się koronawirusem obowiązuje zdecydowanie częst-sze mycie przede wszystkim rąk. Jest to obowiązkowe i oczywiste. A co z twarzą i ciałem. Czy także myć je częściej i intensywniej?

Pielęgnacja W KWARANTANNIECzas pandemii i kwarantanny to trudny okres dla wszystkich.

Musimy odnaleźć się w warunkach większej izolacji i przebywania

w domu. Czy skóra czuje tę zmianę? Czy wymaga innej pielęgnacji?

Czy zamieniać łazienki na domowe spa? Na to pytanie i kilka innych

odpowiem z punktu widzenia dermatologa.Dr n. med. Magdalena Łuczkowska

Twarz myjemy tak często, jak robiłyśmy to do tej pory, a może nawet, co pewnie zaskakujące, rzadziej. Dlaczego? Większość z nas w tej chwili się nie maluje, zatem odpada cały rytuał zmywania make-upu (uff... to duża ulga dla skóry!). Wystarczy zatem de-likatnie myć twarz rano i wieczorem oraz wtedy, gdy miałyśmy kontakt z wieloma ludźmi, np. po zakupach w większym sklepie. Podobnie z myciem ciała. Jeżeli nie pracujemy w bezpośrednim polu rażenia wirusem (np. w szpitalu, aptece itp.), to nie ma ko-nieczności mycia całego ciała częściej niż mamy w codziennym zwyczaju.

Pamiętajmy, że częste mycie, zwłaszcza twardą wodą i detergen-tami, nie służy skórze. Pozbawia ją naturalnej bariery ochronnej jaką są: płaszcz wodnolipidowy, odpowiednie pH i fizjologiczna flora bakteryjna.

Najbiedniejsze są ręceOczywiście inne zalecenia dotyczą mycia rąk. Myjemy je tak

często, jak tylko czujemy, że musimy. I tu warto zwrócić uwagę, czym to robimy. Polecam stosowanie takich mydeł czy żeli do my-cia rąk, po których stosowaniu nie czujemy uczucia ściągnięcia czy pieczenia dłoni. Jeśli takie objawy jednak się pojawią, warto zaopatrzyć się w produkty dla skór wrażliwych, a nawet atopowych.

Obowiązkowe jest także częste odkażanie rąk. I to stanowi duże obciążenie dla skóry. Zawarty w płynach do dezynfekcji czy

w żelach antybakteryjnych alkohol, zwykle w wysokim stężeniu, usuwa nie tylko potencjalne mikroorga-nizmy, ale niestety niszczy także ochronny płaszcz wodnolipidowy. Stąd koniecznie codziennym rytua-

łem powinno stać się kremowanie rąk. Jeśli ktoś nie lubi robić tego w czasie dnia,

to obowiązkowo powinien zaapliko-wać sporą dawkę kremu dłoniom

przed snem.Obowiązek częstego my-

cia rąk i ich dezynfekcji po-zostanie z nami na wie-le najbliższych miesięcy. Dlatego na pielęgnacji skóry tej właśnie okolicy musimy skupić się naj-bardziej.


Uroda

Żadne zabiegi kosmetycz-ne nie przyniosą zadowa-

lających rezultatów, jeżeli nie zasilimy skóry od wewnątrz. Służą temu suplementy diety, których receptury zawierają składniki o dobroczynnych właściwościach dla urody. Są to nutrikosmetyki, które za-żywane doustnie odżywiają, regenerują i chronią skórę od wewnątrz. Występują w posta-ci tabletek, kapsułek i saszetek do rozpuszczania. Te „pigułki piękna i młodości” wzmacniają włókna skóry, zwiększając jej gładkość i elastyczność. Popra-wiają wodną gospodarkę skó-ry, redukują ociężałość i opu-chliznę oraz chronią naskórek przed utratą wody. Wspiera-ją regenerację komórek, od-budowują włókna kolagenu, chronią przed czynnikami

zewnętrznymi, zabezpieczają przed promieniowaniem UV, a nawet utrwalają opaleniznę i łagodzą negatywne skutki eks-pozycji na słońce.

Podstawą wewnętrznej pie-lęgnacji skóry są substancje an-tyoksydacyjne, np. witaminy E i C, likopen, koenzym Q10, pycnogenol, polifenole, selen, betakaroten. Na szczególną uwagę zasługuje miedź, która nie tylko wspomaga ochronę komórek przed stresem oksyda-cyjnym, ale również wpływa na właściwą pigmentację skóry. Do roślin zawierających najwięcej antyoksydacyjnych polifenoli należą aronia, czarna porzecz-ka, szałwia i rumianek. Wyciąg z aronii dodatkowo wzmacnia naczynia krwionośne, natomiast rumianek łagodzi stany zapalne i podrażnienia skóry.

– Polifenole w aronii i czarnej porzeczce to przede wszystkim antocyjany. Nazwa pochodzi od dwóch greckich słów: antos – kwiat i kyanos – niebieski. Proces odnowy skóry polega na tym, że likwidowane są kaskady wol-nych rodników, które powodują utlenianie białek skóry. Skóra dostaje czas na regenerację. Przy skórze starzejącej się staramy się dostarczać kolagen, elastynę czy lipidy w kosmetykach, ale lepszą strategią jest tworzenie osłony dla istniejących biomolekuł i dostar-czanie antyoksydantów, a przede wszystkim antocyjanów. Nutri-kosmetyki zawierające aronię i czarną porzeczkę zabezpieczą skórę także przed promieniowa-niem UV, ponieważ zarówno bezpośrednie szkodliwe działanie słońca, jak i późniejszy odczyn zapalny powodują właśnie wolne

rodniki. Zmniejszenie objawów zapalnych i uszkodzeń skóry po opalaniu poprzez zażywanie su-plementów diety bogatych w an-tyoksydanty to nowa strategia, którą stosuje się w profilaktyce fotostarzenia się skóry. Warto o tym pamiętać przed wakacjami

– radzi prof. dr hab. Iwona Wa-wer, Wydział Farmaceutyczny Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Nutrikosmetyki mają istot-ne znaczenie w połączeniu ze zróżnicowaną i zrównoważo-ną dietą oraz zdrowym stylem życia. Walczą one z wolnymi rodnikami, które są główny-mi winowajcami starzenia się skóry i całego organizmu. Prze-ciwutleniacze chronią kolagen i elastynę, dzięki czemu skóra dłużej pozostanie jędrna i ela-styczna.

Strefa pod maseczkąMamy wyjątkowo trudne czasy dla tej części skóry twarzy, którą

zakrywa maseczka. Zapowiada się, że maseczki staną się integral-ną częścią naszego „ubioru”, a skóra w okolicach ust i nosa może podlegać przejściowym kłopotom. Zwiększenie wilgotności, brak dostępu powietrza i słońca może wpływać na zmiany w składzie flory bakteryjnej czy pH skóry. Okolica nosa i ust (pomiędzy tzw. fałdami nosowo-wargowymi) jest wyjątkowo podatną na zmiany

Blask POCHODZI Z WEWNĄTRZNutrikosmetyki, zwane pigułkami urody, zażywane doustnie odżywiają, regenerują i chronią

skórę od wewnątrz.

Od 85 lat naukowcy Nutrilite dążą do idealnego dopasowania natury i nauki.

Z sukcesem łączą substancje pochodzenia roślinnego z odpowiednimi witaminami i minerałami w wyjątkowo skuteczne suple-menty diety. Nutrikosmetyk TRUVIVITY™ OxiBeauty™ zawiera miedź oraz kompleks PhytoVibrant™, z aronią i szałwią z certyfi-kowanych, zrównoważonych upraw Nutrilite. Pielęgnację skóry od wewnątrz uzupełnia odżywczy napój – TRUVIVITY™ OxiBeau-ty™ Beauty Drink, który zawiera witaminę E oraz kompleks PhytoBeauty™ z rumiankiem i czarną porzeczką. Składniki tego dwuele-mentowego rozwiązania rozświetlają skórę od wewnątrz, zapewniając jej równowagę

i chroniąc przed działaniem wolnych rod-ników przez cały dzień.

Na efekty kuracji nutrikosmetykami trzeba poczekać co najmniej kilka tygodni. Krótkie lub nieregularne przyjmowanie

„pigułek piękna” nie da żadnych rezultatów. Ilość związków docierających do skóry jest niewielka w porównaniu z zażytą dawką

preparatu. Organizm łatwo je wydala. Cho-ciaż zadaniem większości nutrikosmetyków jest profilaktyka, to jednak regularne i właś-ciwe ich zażywanie, zbilansowana dieta oraz systematyczna pielęgnacja odpowiednią dla danego rodzaju skóry linią kosmetyków mogą zdziałać prawdziwe cuda.

Marzena Brzozowska-Herod

strefą. Często dochodzi tu do podrażnień, a w skrajnych sytuacjach może rozwinąć się tzw. zapalenie okołoustne (schorzenie prowoku-je także częsta zmiana kosmetyków). Dlatego i o tę strefę dbajmy szczególnie, z rozwagą i umiarem. Delikatne, niezbyt częste my-cie i dobry, sprawdzony krem powinny ochronić ją wystarczająco.

Dr n. med. Magdalena Łuczkowska


Uroda

Kredka do brwi Artistry Studio™

Tokyo Edition

pozwala na uzy-skanie długo utrzymującego się efektu. Precy-zyjny aplikator wypełnia i rozcze-suje brwi, nadając im naturalny, wyrazisty wygląd. Ząbkowana koń-cówka umożliwia aplikację metodą imitującą natural-ne włoski. Makijaż utrzymuje się przez 12 godzin. Dostępna w od-cieniach Ginza Chai Latte lub Gin-za Cocoa. Cena 121 zł.

Kredki Wybieraj kredki o tłustej

konsystencji, ponieważ wy-pełnienie może osiadać na włoskach, a wtedy osiągniesz nienaturalny i zbyt mocny efekt. Pokrywaj kredką je-dynie miejsca, w których wi-doczne są prześwity między włoskami. Rysuj w brwiach krótkie, cienkie kreseczki imitujące włoski. Na począt-ku skup się na wyrównaniu kolorytu i wydłużeniu łuku, jeśli jest zbyt krótki. Makijaż zacznij od miejsc na zewnątrz łuku, a kredkę prowadź deli-katnie, by nie pozostawić zbyt mocnego koloru. W tej meto-dzie chodzi głównie o ujedno-licenie koloru brwi, uwydat-nienie i wypełnienie istniejącego konturu. Nie musisz dodatkowo obrysowywać brwi na górze i na dole łuku. W wewnętrznym kąciku brwi wypełnij prześwity w stronę, w którą naturalnie rosną włosy, czyli do góry. Po zakończeniu wypełniania łuku

Makijaż BRWI Brwi są bardzo ważnym elementem urody. Moda na

ich kształt się zmienia. Obecnie stawiamy na brwi

bardziej obfi te, ale starannie ułożone. Nadając im

właściwy kształt i kolor możesz podkreślić rysy twarzy

lub naprawić jej proporcje. Fot.

May

belli

ne N

ew Yo

rk

Maybelline Tatto

Brow Microblading

Pen z efektem mic-robladingu to wy-jątkowa technolo-gia, która pozwoli na szybką transformację brwi, widoczną przez 24 godziny. Dzięki mikrocienkiej koń-cówce z wypustkami z łatwością precyzyj-nie zagęścisz włoski, aby brwi były gęste i uwydatnione. Cena 54 zł.

Kredka do brwi Brow Artist Designer L’Oreal Paris. Cena 31,50 zł.

Odpowiedni kontur brwi optycznie powiększy powiekę i pod-ciągnie ją do góry, a wyrazisty kolor włosków nada twarzy

elegancki, kobiecy wygląd. Jeśli są zbyt wąskie i zanadto pod-kreślone, wyglądają nienaturalnie, a twarz traci proporcje. Poznaj

więc metody makijażu brwi. Bez względu na to, którą z nich wy-bierzesz, pamiętaj, aby kolor wypełnienia brwi był zbliżony do ich naturalnej barwy lub jedynie odrobinę ciemniejszy. Wypróbuj każdy sposób, aby odnaleźć swój ulubiony.

brwiowego kredką, wyczesz włoski szczo-teczką – od wewnętrznej do zewnętrznej strony łuku. Wyciągaj włoski szczoteczką w stronę górnej linii łuku, aby wyrównać kontur. Szczoteczka pozwala równomiernie rozprowadzić nadmiar kredki i utrwalić

kształt brwi. W drogeriach znajdziesz kred-ki do brwi dwustronne: z jednej pudrowa tekstura, z drugiej spiralna szczoteczka. Są także flamastry do brwi z płynną formułą. Najlepiej sprawdzają się różne odcienie szarości i brązów.

Cienie Maybelline Tatto Brow Pomade ukryta w poręcznym słoiczku to gwarancja intensywnie napigmentowanych brwi, a wodoodporna formuła sprawia, że przetrzyma nie tylko wodę, ale tarcie i rozmazywanie. Dzięki wygodne-

mu opakowaniu oraz szczoteczce połączo-nej z aplikatorem mo-żesz bezproblemowo odmierzyć potrzebną ilość produktu i pre-cyzyjnie wykonać ma-kijaż brwi. Cena 54 zł.

Do makijażu brwi cie-niem używaj zawsze skoś-nego pędzelka o twardym i sztywnym włosiu, który odpowiednio wymodeluje kontur brwi. Przed nałoże-niem cienia, dokładnie wy-czesz brwi szczoteczką, a na-stępnie wygładź palcem, by wróciły do swojej naturalnej formy. Do tego typu maki-jażu brwi dobieraj zawsze

kolor cienia zbliżony do ko-loru włosków. Gdy nie jesteś wprawiona w makijażu, wy-bierz kolor o ton jaśniejszy niż kolor brwi – wtedy nie będzie wyglądał nienatural-nie. Możesz też mieszać ko-lory, aby uzyskać odpowiedni odcień. Dlatego opakowania cieni do brwi często zawiera-ją dwa kolory. Makijaż roz-pocznij od nałożenia cienia


Uroda

PAMIĘTAJ

Henna może uczulać, dlatego warto wcześniej wykonać próbę uczu-

leniową. Nałóż małą ilość rozrobionej henny na rękę w niewidocznym

miejscu i po pięciu minutach dokładnie zmyj preparat. Jeżeli następne-

go dnia w miejscu nałożonej henny nie pojawiła się żadna reakcja aler-

giczna, możesz wykonać zabieg.

Henna w kolorze blond jest stworzona na potrzeby rozjaśnianych

blondynek, które wskutek zmiany koloru włosów na jaśniejsze pozosta-

ją z ciemnymi, mocnymi brwiami. Taka henna zazwyczaj rozjaśnia brwi

do trzech tonów.

Kolor schodzi szybciej przy częstszym moczeniu brwi, np. podczas my-

cia twarzy wodą i żelem.

Maybelline Tatto Brow Gel Tint to żelowa farbka typu peel-off, której konsystencja oraz precyzyjny aplikator umożliwią szybko i sprawnie roz-prowadzić produkt na powierzchni brwi. Wystarczy go ściągnąć po zaapli-kowaniu i gotowe. Efektem idealnie podkreślonych brwi możesz cieszyć się nawet przez trzy dni. Dwa odcienie produktu pozwolą dobrać kolor doskonale dopasowany do typu urody. Cena 53 zł.

Maybelline Tatto Brow Gel to nie tylko dłu-gotrwały efekt, precyzyjna aplikacja i delikatna formuła. Dzięki innowacyjnej technologii produkt jest wodoodporny, czyli… idealnie nadaje się na lato. Morze, basen z przyjaciółkami czy długo wy-czekiwane żagle – korzystaj z życia, nie martwiąc się o makijaż. Cena 62 zł.

Najszybszym sposobem na malowanie i modelowanie brwi jest użycie żelu do modelowania brwi. Brwi należy wycze-sać grzebykiem lub szczoteczką. Możesz też użyć bezbarwnej modelującej maskary. Brwi wyczesuj zawsze w stronę, w którą rosną włosy i zawsze z włosem, nigdy pod włos. Potem użyj maskary z żelem kolory-zującym. Jeśli masz ładny łuk brwiowy, to taki makijaż brwi zdecydowanie wystar-czy. Dzięki użyciu żelu utrwalająco-kolo-ryzującego, możesz mieć pewność, że taki kształt i kolor brwi przetrwa przez cały dzień. Blondynka powinna sięgnąć po żel

brązowy, zaś brwi szatynki i brunetki le-piej będą wyglądać wymodelowane żelem czarnym. Barwiące żele na spiralkach nie dają bardzo intensywnego koloru, dlatego są idealne dla kobiet dopiero uczących się wykonywania makijażu brwi. Pogrubią włoski i trochę je przyciemnią. Podobną rolę w nadaniu brwiom łuku o pożądanym kształcie i utrzymaniu go przez wiele godzin pełnią również woski w sztyfcie z mechani-zmem wykręcania. Dostępne są bezbarwne i nadające kolor. Ten kosmetyk najlepiej ujarzmi brwi, które nie chcą się układać i stroszą się na wszystkie strony.

Henna Jeżeli nie chcesz codzienne

malować brwi, to możesz wy-konać hennę raz w miesiącu lub rzadziej. To wcale nie przeżytek. Zabieg ten oferują salony kos-metyczne, ale możesz pomalo-wać brwi henną również sama.

pędzelkiem w tych miejscach, w których występują prześwi-ty między włoskami. Malować brwi zacznij od części zewnętrz-nej i przedłuż delikatnie linię

brwi w kierunku skroni, jeśli jest taka potrzeba. Następnie skup się na części łuku od strony po-wieki. Twórz ostry kontur przy wewnętrznej krawędzi brwi.

Powtórz czynność również na górnym łuku brwi. Szczoteczką przeczesz delikatnie brwi i wy-równaj kontur od góry, układa-jąc niesforne włoski. W sklepach

znajdziesz cienie do brwi w kształcie flamastra, którego jeden koniec to gąbeczka z pu-drowym aksamitnym cieniem, a drugi to spiralna szczoteczka.

Maskary

z kruczoczarnymi brwiami. Ko-lory możesz ze sobą mieszać, aby uzyskać głębsze odcienie. Intensywność koloru zależy także od czasu pozostawienia henny na brwiach. Henna może być w żelu lub w proszku. Te w proszku są mocniejsze i trze-ba je trzymać odrobinę krócej. Te w żelu są bardziej bezpiecz-ne, bo nie przyciemniają aż tak szybko, dlatego wybierz taką konsystencję, jeżeli sięgasz po hennę po raz pierwszy. Wyciś-nij lub wsyp odrobinę henny do malutkiego naczynia i dolej kil-ka kropel wody utlenionej. Od-tłuść tonikiem brwi. Pędzelkiem zamoczonym w hennie narysuj brwi na swoich własnych. Sta-raj się zrobić to jak najszybciej.

Zapamiętaj, od której brwi za-czynasz malowanie, aby w takiej samej kolejności zmywać hennę. Aby wyrównać wszystkie niedo-skonałości i poprawić kształt brwi, użyj patyczków kosme-tycznych. Czas pozostawienia henny na brwiach zależy od tego, jak włosy przyjmują kolor. Na włosach cienkich i słabych trzy-ma się farbę dłużej, natomiast włos gruby szybciej przyjmuje kolor. Farbę zmywamy najczęś-ciej po pięciu, ośmiu minutach wacikiem nasączonym ciepłą wodą, a potem wycieramy su-chym wacikiem. Po zmyciu hen-ny możesz nałożyć ją ponownie, jeżeli powstały jakieś luki albo brew jest zbyt wąska.

Marzena Brzozowska-Herod

U kosmetyczki dostępne są róż-ne kolory: czarna, brązowa, gra-fitowa, granatowa czerń. Jednak, decydując się na zabieg w domu, sięgnij raczej po hennę brązową lub grafitową. Jedynie prawdzi-we brunetki dobrze wyglądają

PATRZ W OCZY

Wybieraj kosmetyki, które popra-wią gęstość i napięcie skóry wokół oczu, spłycą zmarszczki, rozjaśnią plamy pigmentacyjne i cienie, usu-ną opuchnięcia. Powinny zawierać retinol, witaminy C i K, kwasy hialu-ronowy i liponowy, ceramidy, pro-teiny, fitohormony, wyciągi roślinne. Warto stosować je także na powieki górne. Dopełnieniem pielęgnacji są maseczki w postaci płatków.


Galeria urody

Origins GinZingTM Refreshing Eye

Cream to Brighten and Depuff On-

-The-Go jest teraz dostępny w wy-godnym aplikatorze. Ten energety-zujący krem pod oczy natychmiast nawilża i rozjaśnia zmęczoną skórę oraz zmniejsza opuchliznę dzięki de-likatnemu masażowi. Nowe opako-wanie zawiera wygodny w podróży aplikator zakończony gąbką.Połączenie roślinnych składników z wykorzystaniem praw optyki re-dukuje widoczność oznak zmęczenia, co sprawia, że formuła doskonale sprawdza się w sytuacjach, w których potrzebujesz natychmiastowej dawki blasku. Główne składniki, żeń-szeń koreański i kofeina z ziaren kawy, do-dają skórze energii i optycznie rozjaś-niają, rozpraszając ciemniejsze miej-sca i nadając blasku okolicom oczu. Cena 99 zł/10 ml.

Rozświetlający krem pod oczy Banana Bright Eye Crème od Ole Henriksen natychmiastowo redukuje widoczność drobnych zmarszczek i linii wokół oczu oraz zmniejsza cienie pod oczami. Głównym składnikiem aktywnym kremu jest puder bananowy, ale recepturę wzbogaco-no kolagenem, który ujędrnia i dogłębnie nawilża skórę. Natomiast duża zawartość witaminy C pomoże rozjaśnić i odświeżyć delikatną skórę wokół oczu. Krem zawiera też specjalne pigmenty, które korygują koloryt, a dzięki jasnożółtemu odcieniowi jest idealnym krokiem przed nałożeniem korektora. Jego aplikacja przedłuża trwałość makijażu aż do ośmiu godzin. Cena 149 zł/15 ml w Sephora.

Minéral 89 OCZY od Vichy składa się m.in. w 89% z wody wulka-nicznej Vichy i kwasu hialuronowego. Dodat-kowo zawiera rewitali-zującą kofeinę, adeno-zynę o właściwościach przeciwzmarszczkowych oraz dermochlorellę, po-magającą zmniejszyć wi-doczność cieni pod ocza-mi. Aż 90% konsumen-tek podkreśla, że skóra wokół oczu jest nawilżo-na przez cały dzień, 83% doceniło wygładzenie okolicy oka, 81% uwa-ża, że oczy wyglądają na mniej zmęczone, a 86%, że ich powieki są mniej opuchnięte. Cena 70 zł/15 ml.

RE9 ADVANCED® PREPWORK żelowe maseczki w postaci płatków pod oczy od Arbonne przynoszą uczucie ukojenia i ochłodzenia, pomagając poprawić wygląd zmęczonej i opuchniętej skóry. Ich stosowanie gwarantuje pozby-cie się wrażenia „zaspanych” oczu. Wyjątkowa mieszanka witamin C i E, przeciwutleniaczy, kwasów omega oraz substancji odżywczych pochodzenia roślinnego wspo-maga nawilżenie skóry, dzięki czemu drobne zmarszczki wokół oczu stają się mniej widoczne. Cena 215 zł/ 60 szt.

Basiclab - kuracja przeciw-

zmarszczkowa - odżywienie

i wygładzenie – to specjalistyczne se-rum przeciwzmarsz-czkowe ze stabilną i najdroższą formą witaminy C – Ascor-byl Tetraisopalmita-te w stężeniu 5%. Ta najbardziej zaawan-sowana postać wit. C

przenika do głębszych warstw skóry, zapewniając maksy-malnie silne działanie antyoksydacyjne. Serum efektyw-nie spowalnia proces starzenia się skóry dzięki stymulacji fibroblastów do syntezy kolagenu. Zapewnia intensyw-ną ochronę przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych, wygładza i przeciwdziała pojawianiu się niedoskonałości. Serum zawiera także 0,5% kwasu ferulo-wego, który nie tylko stabilizuje witaminy C i E, ale także znacząco zwiększa ich moc, oraz 1% witaminy E, która chroni przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Se-rum nie zawiera syntetycznych substancji zapachowych. Cena 50 zł/15ml na Cosibella.pl.

Swoją skutecz-ność krem PHY-

TO-CONTOUR francuskiej marki Yon-ka zawdzięcza wzmacniają-cym właści-wościom roz-marynu, który nawilża i tonizuje skórę zwłaszcza w miejscach, gdzie jej warstwa jest cienka i delikatna, jak w obszarze wokół oczu i warg. Działanie drenujące i zarazem tonizujące kre-mu pozwala w widoczny sposób zmniejszać intensywność cieni pod oczami („podkówek”), opuchlizn i obrzmień (worków pod oczami). Aloes zwyczajny i roślinna glicery-na zapewniają skórze świeżość i nawodnienie, niwelując jednocześnie wszelkie oznaki zmęczenia. Możesz krem PHYTO-CONTOUR nakładać wraz z ALPHA-CONTOUR dla uzyskania spektakularnego wygładzania skóry albo z NUTRI-CONTOUR, jeśli skóra łaknie intensywnego od-żywienia. Ceny każdego z tych kosmetyków 160 zł/15 ml na Yonkapolska.pl

Timeless - Skin Care -

Hyaluronic Acid + Vi-

tamin C Serum zawiera m.in. kwas hialuronowy, Matrixyl 3000® i witami-nę C. Witamina C to silny przeciwutleniacz, który wyrównuje koloryt skóry, rozjaśnia przebarwienia i hamuje ich powstawanie oraz wspomaga gojenie ran. Matrixyl 3000® dzia-ła przeciwzmarszczkowo, a aloes koi skórę, łagodzi podrażnienia i nawilża. Szczególnie polecamy dla skóry suchej i dojrza-łej. Cena 89 zł/30 ml na Cosibella.pl.

Przywróć blask i energię zmęczonemu, ziemistemu spoj-rzeniu dzięki nowej masce GLAMGLOW’s EYEBOOST™ Reviving Eye Mask. Ta zdobiona seksownym srebrzystym wzorem maska w płacie na okolice oczu błyskawicz-nie nawadnia, wygładza i koi najbardziej newralgiczne miejsca twarzy. To sprawdzony przepis na udane selfie. Kwas hialuronowy zapewnia skórze intensywną dawkę nawilże nia, a wyciąg z ryżu wzbogacony łagodzącymi grzybami i algami rewitalizuje oraz zmniejsza widocz-ność drobnych, suchych zmarszczek. Maska oddziałuje na całą okolicę oczu, pozostawiając ją pobudzoną, pro-mienną i pełną blasku. Dzięki temu zarówno oczy, jak

i skóra zyskują tę samą seksowną, hollywoodz-ką poświatę. Cena 39 zł w Douglas i Sephora oraz na Glamglow.com i Sephora.com.


Galeria zdrowia

Preparaty ViralStop zawiera-ją wysokie stężenie al-koholu (po-wyżej 60%), który ma działanie bakteriosta-tyczne, bak-teriobójcze, grzybobój-cze i wiru-sobójcze. Aktywność przeciwdrobnoustrojowa alkoholi jest optymalna w zakresie od 60 do 90%, a znacznie niższa przy stężeniach poniżej 50%. Żel (17 zł/100 ml, 35 zł/250 ml) i płyn (29,50 zł/200 ml) skutecznie czyszczą dłonie bez użycia wody i mydła. W linii dostępne jest również mydło do rąk w płynie (23 zł/250 ml). Produkty ViralStop nie tylko zapewniają ochronę antybakteryjną, ale także zawierają składniki pielęgnacyjne (np. ekstrakt z lukrecji i glicerynę), które działają nawilżająco i przeciwzapalnie. Dostępne są w sieciach Tesco i Carrefour.

ENTitis to jedyny w Polsce preparat zawierają-cy szczep Streptococcus salivarius K12 w formu-le Bactoblis. Suplement diety jest przeznaczony do stosowania zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Kuracja powinna trwać minimum trzy miesiące. Pastylkę należy przyjmować zawsze wieczorem, przed snem, po umyciu zębów. Preparat powinien przebywać w jamie ustnej minimum pięć minut. To bardzo ważne, gdyż decyduje o jego skuteczności. Pamiętajmy też, aby nie stosować tego produktu razem z antybiotykiem ani preparatami o działaniu przeciwbakteryjnym. Cena 50 zł/30 pastylek.

Marka Lirene wprowadza nowe kosmetyki antybakte-ryjne przeznaczone do mycia i pielęgnacji skóry dłoni, twarzy i ciała. W ofercie znajdziemy dwa antybakteryjne mydła (soczysty arbuz & aloes i słodka malina & aloes, 13 zł/250 ml lub 15 zł/250 ml za opakowanie z dozowni-kiem) oraz dwa płyny (do twarzy, dekoltu i dłoni z olej-kiem z konopi i rumiankiem 15 zł/100 ml oraz z olejkiem z drzewa herbacianego do dłoni 13 zł/100 ml), które nie tylko skutecznie oczyszczają skórę, ale także działają na-wilżająco i kojąco, przywracając jej komfort.

Xera Calm A.D kon-centrat kojący marki Avene to produkt SOS, który stanie się niezastąpionym w co-dziennej pielęgnacji skóry suchej, atopo-wej, skłonnej do swę-dzenia. Szybko poma-ga skórze narażonej na uporczywe drapa-nie (ciało, twarz, po-wieki), oddziałując zarówno na uczucie intensywnego, miej-scowo zlokalizowa-nego swędzenia, jak i na zaostrzenia i na-wroty suchości. Użyj go, kiedy tylko chcesz, aby szybko poczuć ukojenie, nawet cztery razy dziennie. Cena 71,50 zł/50 ml.

Linia Barwa Siarkowa + Aloes to połączenie jakości kul-towej serii siarkowej z delikatnością aloesu. Antybakteryj-na siarka wspomaga redukcję niedoskonałości, głęboko oczyszcza i zmniejsza przetłuszczanie skóry. Aloes z kolei łagodzi, koi i nawilża skórę. Sok z aloesu zawiera witaminy A, C, E i z grupy B, kwas foliowy, wapń, chrom, magnez, se-len oraz cynk. Gamę tworzą: pianka myjąca (23 zł/150 ml), tonik (17 zł/200 ml), woda micelarna (17 zł/200 ml), krem (23 zł/50 ml) i szampon. Wszystkie produkty są dostępne pod adresem: https://sklep.barwa.com.pl/

Avon rozpoczął wytwarzanie nawilżającego żelu Avon

Care do higieny rąk z 64% zawartością alkoholu, w for-mule bez spłukiwania, która zapewnia podwójną ochronę i jest bezpieczna dla całej rodziny, także dla najmłodszych. Gliceryna w składzie sprawia, że jest delikatny, dzięki cze-mu można go stosować wielokrotnie w ciągu dnia. Żel można zamówić u Konsultantek Avon. Cena 13 zł/100 ml, 20 zł/250 ml.

Tlenek magne-zu działa an-tybakteryjnie i neutralizu-je przyczyny powstawania przykrego za-pachu ciała. Efektywnie ab-sorbuje też wil-goć – nawet do czterech razy skuteczniej niż talk. Dzięki zawarto-ści tlenku magnezu, antyperspiranty Garnier Mineral Magnesium Ultra

Dry gwarantują maksymalną, na-turalną skuteczność oraz ochronę skóry nawet przez 72 godziny. Są całkowicie bezpieczne i delikatne dla skóry, dlatego bez obaw można stosować je codziennie, bez ograniczeń. To doskonałe produkty dla mężczyzn prowadzących aktywny tryb życia. Ceny: w kulce 11 zł/50 ml, w spreju 11 zł/150 ml.

Plusssz Active

100% Energy

Complex polu-bią zabiegani i ze-stresowani dorośli, którzy chcą wspo-móc swoją pamięć i koncentrację przed ważnymi w życiu wydarze-niami. Ten suple-ment diety zawiera adaptogeny, czyli nietoksyczne rośli-ny, które niwelują skutki stresu oraz pomagają w adap-tacji organizmu do niesprzyjających warunków zewnętrznych. W preparacie Plusssz Acti-ve znajdziesz ekstrakty guarany, bakopy i yerba mate, a także kofeinę, magnez oraz kompleks witamin. Nie ma w nim za to cukru. Cena 14 zł/20 tabletek do rozpuszczania w wodzie.

W serii Apte-

ka Alergika marki Biały

Jeleń są in-nowacyjne mydła der-matologicz-ne – z czer-woną, zieloną i białą glinką, cynkiem, wę-glem aktyw-nym i ichtio-lem – dla osób borykających się z problemami skórnymi. Każde z nich służy innego rodzaju celom dermatologicznym, jak np. redukcja objawów trądziku młodzieńczego czy zmniejszanie widoczności naczynek krwionośnych oraz zaczerwienień, ale wszystkie wspaniale oczyszczają wraż-liwą alergiczną cerę. Warto podkreślić, że mydła te po-wstały na bazie tłuszczu zwierzęcego, który jest wysoce kompatybilny z ludzką skórą, a jednocześnie pozyskano go jako produkt uboczny przemysłu spożywczego w myśl filozofii zero waste. Cena 8,38 zł/125 g.


Zdrowie

W wyniku naturalnego proce-su starzenia się organizmu,

w mózgu następuje powolne zani-kanie komórek nerwowych. W nie-których chorobach, głównie neuro-logicznych, do których zaliczamy stwardnienie rozsiane (SM), ten proces postępuje zdecydowanie szybciej. Utrata tkanki nerwowej może prowadzić do zaburzeń pracy mózgu, a osoby z SM mogą obserwować u siebie objawy świadczące o zaburzeniach funkcji poznawczych, co może powodować dyskomfort i obniżać jakość życia. Główne problemy mogą dotyczyć koncentracji uwagi, zmniej-szenia szybkości przetwarzania i zapamiętywania informacji czy też ogólnego spowolnienia wykonywania czynności dnia codziennego.

– Obecnie dzięki nowoczesnym terapiom stosowanym w SM mo-żemy często spowolnić lub wręcz zahamować postęp choroby. Mo-żemy wpływać też na zaburzenia procesów poznawczych, opóźnić ich pojawianie się czy zmniejszyć rozwój. Istotne jest, aby oprócz właściwego leczenia osoby z SM stymulowały pracę mózgu, wy-konując odpowiednie ćwiczenia – mówi dr n. med. Aleksandra Podlecka-Piętowska, neurolog z Katedry i Kliniki Neurologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, ekspertka kampa-nii Nie sam na SM.

Ćwicząc odpowiednio wcześnie funkcje poznawcze, pozwala-my na utrzymanie mózgu w lepszej kondycji. Warto wspierać się aktywnością dnia codziennego, wyznaczać sobie nowe atrakcyj-ne i motywujące bodźce lub rozwiązywać zadania trudniejsze, stymulujące pracę mózgu. Wszystkie te działania wpływają na plastyczność mózgu oraz rozwijają rezerwę poznawczą. Ro-zumiana jest ona jako wiedza i umiejętności zdobyte w trak-cie życia, które mogą opóźniać powiązany z wiekiem spadek funkcji poznawczych.

Dzięki rezerwie poznawczej mózg jest w stanie skompenso-wać pogarszający się stan swojego funkcjonowania na skutek postępującej choroby. Zaburzeniom poznawczym lepiej zapo-biegać niż je leczyć. Należy być świadomym, iż to co zrobimy dla swojego mózgu od początku choroby, warunkuje to, jak będziemy funkcjonowali po 15 czy 20 latach jej przebiegu. Regularne ćwi-czenie mózgu również pozwala utrzymać aktywność zawodo-wą i społeczną osób z SM, co wpływa bardzo pozytywnie na jakość życia.

27 MAJA ŚWIATOWY DZIEŃ STWARDNIENIA ROZSIANEGO 22 LIPCA ŚWIATOWY DZIEŃ MÓZGU

Trenuj MÓZG! Akademia Treningu Mózgu to cykl warsztatów online dla osób ze stwardnieniem rozsianym.

Celem jest zaprezentowanie metod wspierających funkcje poznawcze, takie jak uwaga, pamięć,

wyobraźnia, koncentracja czy kreatywne i logiczne myślenie. Podczas kilku spotkań uczestnicy

poznają ćwiczenia stymulujące pracę mózgu oraz budowanie rezerwy poznawczej. Projekt

realizowany jest w ramach trwającej kampanii edukacyjnej Nie sam na SM.

Stworzona z myślą o osobach ze stwardnieniem rozsianym Akade-mia Treningu Mózgu ma na celu przedstawienie praktycznych metod i technik, wpierających prawidłowe funkcjonowanie funkcji poznaw-czych, w szczególności tych, których zaburzenia są najbardziej odczuwal-ne przez osoby z SM.

W trakcie zajęć uczestnicy poznają ćwiczenia rozwijające uważ-ność, koncentrację uwagi i wyobraźnię. Problemy z uwagą są czę-sto jednymi z pierwszych zaburzeń funkcjonowania poznawczego u osób z SM. Dowiedzą się m.in.: jakie są funkcje uwagi, czy je-steśmy w stanie wykonywać kilka trudnyc h zadań jednocześnie, jak wykonywać trening uwagi, aby był efektywny?

Osoby biorące udział w warsztatach mają możliwość ćwiczenia pamięci roboczej (operacyjnej), która odpowiada za jednoczesne przechowywanie i przetwarzanie informacji. Pojemność jej może wpływać m.in. na szybkość i elastyczność myślenia. Pamięć robocza najmocniej ze wszystkich rodzajów pamięci osłabia się z wiekiem, co jest również mocno odczuwalne przez osoby z SM.

– W trakcie warsztatów chcemy też pokazać, jak uczyć się szyb-ko i efektywnie. W życiu codziennym, w pracy, w szkole ciągle docierają do nas nowe informacje. Opanowanie ich jest czasa-mi dużym wyzwaniem. A wystarczy poznać kilka praktycznych wskazówek psychologii poznawczej, żeby lepiej zapamiętywać i radzić sobie zarówno w życiu zawodowym, jak i codziennej aktywności – mówi dr Magdalena Przedniczek, psycholog, trener funkcji poznawczych, autorka ćwiczeń i prowadząca Akademię Treningu Mózgu.

Podczas zajęć osoby z SM poznają techniki pamięciowe (tzw. mnemotechniki), które angażując obie półkule mózgowe pozwa-lają na zapamiętywanie dużych porcji materiału. Należy do nich Łańcuchowa Metoda Skojarzeń, strategia pamięciowa ułatwiająca zapamiętywanie i przypominanie.

Akademia Treningu Mózgu realizowana jest we współpracy z Polskim Towarzystwem Stwardnienia Rozsianego, SM-Walcz o siebie, Fundacją NeuroPozytywni oraz Śląskim Stowarzyszeniem Chorych na SM SezaM.

Więcej na profilu Facebook kampanii Nie sam na SM https://www.facebook.com/events/664475274406363/

■

Boehringer Ingelheim Marketing Sp. z o.o.ul. Franciszka Klimczaka 1, 02-797 Warszawatel.: (22) 699 0 699, fax: (22) 699 0 [email protected]

www.stopudarom.pl

PC-P

L-10

0406

STAWYKRZYWIONE

UTRUDNIONA

STAWYKRZYWIONE

UTRUDNIONA

WIDZENIE


Zdrowie

Dr hab. Iwona Paradowska-Stankiewicz

Z początkiem pandemii Ministerstwo Zdrowia wystąpiło z czaso-

wą rekomendacją wstrzymania się od szczepień obowiązkowych

w ramach Programu Szczepień Ochronnych u dzieci. Wzbudziło

to niepokój i wiele wątpliwości u rodziców. Od 18 kwietnia reko-

mendacja ta została uchylona i obecnie zaleca się szczepienia. Co

wpłynęło zarówno na pierwszą, jak i na drugą decyzję Minister-

stwa Zdrowia?

Rekomendacja dotycząca wstrzymania szczepień pojawiła się w okresie, w którym niewiele jeszcze wiedzieliśmy o rozwoju sy-tuacji epidemiologicznej związanej z rozprzestrzenianiem się no-wego wirusa SARS-CoV-2 w naszym kraju. W związku z tym były podejmowane decyzje mające na celu zwiększenie bezpieczeństwa Polaków. Jedną z nich była właśnie ta o okresowym wstrzymaniu szczepień. Również informacje, jakie docierały do nas, głównie z Chin, nie pozwalały na rozwianie wątpliwości związanych ze szczepieniami, tak więc ostrożniej było chwilowo ich zaprzestać. Z upływem czasu sytuacja zaczęła się zmieniać. Coraz więcej wiedzieliśmy na temat nowego wirusa, nabieraliśmy większego doświadczenia. Ponadto pojawiły się rekomendacje międzyna-rodowych instytucji zajmujących się zdrowiem, w tym szczepie-niami, można było więc inaczej spojrzeć na kalendarz szczepień.

Przypomnijmy, że decyzja Ministerstwa Zdrowia w zakresie wstrzymania realizacji szczepień została wydana na 30 dni. Ten czas minął i znaleźliśmy się w innej sytuacji, bogatsi o nowe infor-macje, które pozwalają na stopniowy powrót do realizacji różnych świadczeń medycznych, w tym szczepień. Zapewne jednak w wielu przypadkach nastąpiło opóźnienie

w realizacji programu szczepień. W jaki sposób można je teraz

nadrobić? Czy jest to konieczne?

To oczywiście zależy od tego, na jakim etapie realizacji kalen-darza szczepień jest dziecko. Większość szczepień można realizo-wać z kilkutygodniowym opóźnieniem. Czasem przecież tak się dzieje, gdy dziecko jest chore i ma odroczone szczepienie do czasu wyzdrowienia. Największy problem jest ze szczepionką przeciwko rotawirusom, gdyż jej podanie w postaci dwóch dawek w odstępie czterech tygodni jest ściśle skorelowane z wiekiem dziecka, tzn. musi mieć miejsce przed ukończeniem przez dziecko 24 tygodni, a jeszcze lepiej 16 tygodni życia. Rodzice, którzy byli zaniepokojeni wstrzymaniem szczepień,

teraz boją się iść z dzieckiem do przychodni, żeby nie zetknęło

się z nowym wirusem. Jak wobec tego powinny być realizowane

szczepienia, żeby dla każdej strony były całkowicie bezpieczne?

Zalecenia Ministerstwa Zdrowia i Głównego Inspektora Sani-tarnego wyraźnie to określają. A jest to: stosowanie ogólnie zale-canych środków ochrony na terenie POZ, czyli używanie przez personel medyczny maseczek i jednorazowych rękawiczek. Perso-nel medyczny musi zadbać o higienę rąk, przyjmować pacjentów w odzieży ochronnej, dezynfekować powierzchnie, z którymi styka się pacjent, koniecznie po każdym pacjencie. Szczepienia powinny

POWRÓT DO SZCZEPIEŃRozmowa z dr hab. n. med. Iwoną Paradowską-Stankiewicz,

prof. NIZP-PZH, krajowym konsultantem ds. epidemiologii.

być przeprowadzane w wy-dzielonych pomieszczeniach, w których nie przyjmuje się osób chorych z objawami in-fekcji – to tzw. separacja prze-strzenna. Dzieci należy uma-wiać indywidualnie, na okre-śloną godzinę, tylko z jednym opiekunem, aby w poczekalni przebywało w jednym czasie jak najmniej osób – to tzw. separacja czasowa.

W sytuacji braku poczekalni i gabinetu przeznaczonych tylko dla dzieci zdrowych, szczepienia powinny się odbywać w godzi-nach porannych – w pierwszych godzinach po otwarciu przychodni, przed godzinami przyjęć pozostałych pacjentów.

Zaleca się personelowi poradni włączenie teleporady medycznej na etapie wywiadu epidemiologicznego i wstępnej kwalifikacji do szczepienia. W trakcie ustalania terminu szczepienia należy poin-formować rodzica czy opiekuna, że z dzieckiem może przyjść na szczepienie tylko jedna osoba, bezwzględnie bez objawów infekcji. Trzeba ponadto przeprowadzić wywiad dotyczący stanu zdrowia pozostałych domowników.

Szczepienia należy odroczyć, jeśli w domu znajduje się osoba z infekcją dróg oddechowych o nieustalonej przyczynie, osoba objęta kwarantanną lub poddana izolacji w warunkach domo-wych. Natomiast można je przeprowadzić w sytuacji, gdy nie ma epidemiologicznych czynników zakażenia SARS-CoV-2 zarówno u dziecka, jak i u jego opiekunów lub innych domowników. W rekomendacjach podkreśla się indywidualne podejście do

szczepień. Na czym ma ono polegać? Czy kwalifi kacja do szcze-

pień przez telefon to słuszna decyzja?

Indywidualna kwalifikacja do szczepień powinna być dokony-wana w każdym przypadku. W obecnej sytuacji jest ona bardziej poszerzona o wywiad epidemiologiczny, nakierowany na wyeli-minowanie prawdopodobieństwa narażenia dziecka, które ma być poddane szczepieniu na ryzyko zakażenia SARS-CoV-2. Wywiad telefoniczny jest bardzo dobrą formą pozyskiwania istotnych infor-macji – oszczędza czas, nie naraża dziecka i rodzica na dodatkowy stres związany z pobytem w poradni. Podkreślić trzeba, że taka rozmowa powinna się odbyć jak najbliżej planowanego terminu wizyty szczepiennej. Jakie szczepienia, pomimo pandemii, należy wykonywać?

Wszystkie – zgodnie z Programem Szczepień Ochronnych. Szczególnie odnosi się to do szczepień na oddziałach noworod-kowych, szczepień obowiązkowych, które powinny być wykona-ne do 24. miesiąca życia. Ponadto szczepień z uwzględnieniem indywidualnej sytuacji dzieci z chorobami przewlekłymi, dla których istnieją szczególne wskazania zdrowotne oraz szcze-pień poekspozycyjnych przeciw: wściekliźnie, tężcowi, odrze,


Zdrowie

PIELĘGNIARKI SĄ GOTOWECały świat czeka z nadzieją na szczepionkę przeciw

COVID-19. Nagły i niespodziewany wybuch pandemii ujaw-

nił słabości systemów opieki zdrowotnej w wielu krajach,

zwłaszcza w zakresie liczebności personelu medycznego.

Ważne jest, aby do masowych szczepień dobrze się przy-

gotować. Kluczowym aspektem pozostaje rozszerzenie

kompetencji pielęgniarek o możliwość wykonywania badań

kwalifikacyjnych do szczepień.

Niezwykle istotne jest podjęcie działań, które zapewnią niezbęd-ny personel uprawniony do wykonywania oraz kwalifikowania do szczepień. Panująca epidemia nie tylko pokazuje, jak ważną rolę odgrywa zintegrowane środowisko medyczne, lecz również po-zwala dostrzec problem niewykorzystanego potencjału personelu pielęgniarskiego. Rozszerzony zakres kompetencji pielęgniarek powinien zostać uzupełniony o nowe obowiązki, które w przy-szłości pozwolą wzmocnić działania służby zdrowia na rzecz za-bezpieczenia kraju przed następną epidemią.

Trwająca epidemia ukazuje skalę problemu, który dotyczy braku uprawnień do wykonywania dodatkowych funkcji przez pielęgniarki. Od 1 stycznia została wprowadzona możliwość realizacji porady pielęgniarskiej w Ambulatoryjnej Opiece Specjalistycznej (AOS). Dotyczy to obszarów z zakresu: chirurgii, kardiologii i diabetolo-gii. Nadal procesowana jest porada pielęgniarska w Podstawowej Opiece Zdrowotnej (POZ), która pozwoli zracjonalizować system opieki zdrowotnej. Przekształcenie i uzupełnienie obowiązków oraz uprawnień niektórych przedstawicieli zawodów medycznych jest niezbędne do usprawnienia działania całego systemu ochrony zdrowia. Rozszerzenie kompetencji pielęgniarek będzie odgrywa-ło kluczową rolę dla całego społeczeństwa, w tym dla środowiska lekarskiego. Dzięki tym usprawnieniom systemowym lekarze spe-cjaliści zostaną odciążeni od niektórych obowiązków.

– Bez zlecenia lekarskiego pielęgniarka może wykonywać świad-czenia zapobiegawcze, diagnostyczne, lecznicze i rehabilitacyjne.

ospie wietrznej, WZW typu B – według wskazań medycznych we wszystkich grupach wiekowych. Dotyczy to także realizacji innych szczepień ochronnych, których konieczność podania lub dokończenia wynika z Charakterystyki Produktu Leczniczego. A co ze szczepieniami przeciwko pneumokokom, grypie, krztuś-

cowi?

Przeciw pneumokokom oraz grypie w grupach ryzyka dorosłych, w tym osób po 60. roku życia i przewlekle chorych rekomenduje się upowszechnianie szczepień. Przewlekłe choroby płuc, układu krążenia, cukrzyca, nowotwory, niewydolność nerek i zaburze-nia odporności sprzyjają bowiem zachorowaniom na zapalenie płuc. Także rekomenduje się szczepienia przeciwko krztuścowi u kobiet w ciąży. Czy wykonywanie kilku szczepień podczas jednej wizyty jest dla

dziecka bezpieczne?

To jest dość częsta wątpliwość kierowana do lekarzy kwalifi-kujących dzieci do szczepień. W świetle opublikowanych danych

organizm małego dziecka potrafi odpowiedzieć na ogromną liczbę – liczoną w milionach – antygenów podanych w kilku szczepion-kach. Tak więc nie trzeba się obawiać, organizm dziecka poradzi sobie nawet z kilkoma szczepionkami podanymi jednocześnie. Dlaczego tak ważne w czasie pandemii COVID-19 są szczepienia

przeciwko pneumokokom i grypie?

Są bardzo ważne, przecież poza tym nowym koronawirusem są też obecne inne groźne patogeny, które również powodują zacho-rowania, powikłania i zgony. Dlatego należy pamiętać i o szcze-pieniach przeciw grypie, i przeciw pneumokokom czy krztuścowi podczas ciąży. Tymczasem wciąż czekamy na szczepionkę przeciwko SARS-

-CoV-2… Jak jesteśmy blisko, jak daleko?

Z każdym dniem coraz bliżej, ale jeszcze dużo czasu upłynie, zanim będziemy mogli cieszyć się nową szczepionką przeciw temu wirusowi.

Wywiad przygotowany przez

Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia

Samodzielnie również możemy ordynować podawanie niektórych leków, środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywienio-wego, wyrobów medycznych oraz wypisywać recepty w realizacji świadczeń gwarantowanych z zakresu ambulatoryjnej opieki specja-listycznej. Te zmiany to dla nas szansa na poszerzenie samodzielno-ści i niezależności, a dla pacjentów łatwiejszy dostęp do świadczeń medycznych. Miejmy nadzieję, że to przełoży się na zmniejszenie kolejek do specjalistów – podkreśla Zofia Małas, prezes Naczelnej Izby Pielęgniarek i Położnych.

WHO mianowało rok 2020 rokiem pielęgniarek i położnych, 7 kwietnia obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia, który również był poświęcony pielęgniarkom i położnym. Od 20 do 24 kwietnia obchodziliśmy Tydzień Szczepień, który także jest poświęcony pielęgniarkom. Pomimo tak wielu inicjatyw wzmacniających rolę pielęgniarek, ta grupa zawodowa niestety nadal pozostaje niedo-ceniona. Dlatego wprowadzenie zmian systemowych pozwoli na lepsze radzenie sobie z zagrożeniem w przyszłości.

– Dla środowiska pielęgniarskiego niezwykle istotne jest zwiększenie uprawnień o kwalifikowanie do szczepień i wykonywanie szczepień. Jest to szczególnie ważne w opiece nad pacjentami z grup podwyż-szonego ryzyka, szczególnie dotyczy to osób starszych, ponieważ to właśnie w tej grupie istnieje ryzyko powikłań i odnotowujemy największą liczbę zgonów. W dobie starzejącego się społeczeństwa ważna jest prewencja i budowanie odporności wśród społeczeństwa, co pozwoli na przyszłość zapobiec kolejnej epidemii – dodaje prof. Adam Antczak, przewodniczący Rady Naukowej Ogólnopol-skiego Programu Zwalczania Grypy.

Wykorzystanie potencjału i zaangażowanie wszystkich pracow-ników ochrony zdrowia pomoże sprawnie wdrożyć przytoczone wytyczne, dotyczące wykonywania i kwalifikowania do szczepień także przez pielęgniarki i farmaceutów. To właśnie profilakty-ka jest kwestią kluczową dla zdrowia publicznego. Skutecznym narzędziem, które pozwala na zapobieganie zachorowaniom są szczepienia. Osiągnięcie wysokiego poziomu wyszczepialności pozwoli nie tylko na zmniejszenie zachorowalności, lecz również zapobiegnie ciężkim powikłaniom, hospitalizacjom i zgonom. ■


Zdrowie

Jak wielu osób dotyka alergia?

Jest to powszechna przypadłość, do-tyczy prawie 40% społeczeństwa. Przy-pomnijmy – alergia to nic innego jak nadmiernie wyrażona, zapalna reakcja organizmu na czynniki znajdujące się w otoczeniu. Czy koronawirus wpłynął na sposób

leczenia chorób alergicznych?

W zasadzie nie. Prawie we wszystkich dziedzinach alergologii panuje przeko-nanie, że dotychczasowe leczenie po-winno zostać utrzymane. Prawie, bo wyjątek dotyczy niezwykle wąskiej grupy leków immunosupresyjnych stosowanych

w dermatologii, których dawki staramy się redukować. Czym różnią się objawy alergii od objawów infekcji koronawi-

rusowej?

Alergia objawia się świądem i nie przebiega z gorączką. Warto przy tym wiedzieć, że alergie mogą być przyczyną astmy. Nie na darmo się mówi „od alergii do astmy”. Wspólnymi objawami astmy i Covid-19 są kaszel i duszność. W astmie duszność związana jest z upośledzeniem drożności oskrzeli, oddech jest świszczący, głośny. W zakażeniu koronawirusem choroba dotyczy bardziej pęcherzy-ków płucnych, oddech jest płytki i szybki, pojawia się zmęczenie i poczucie braku tlenu. W astmie też występuje poczucie braku tle-nu, ale dominującą cechą jest trudność z wydychaniem powietrza. Jakie są wskazania PTA dotyczące leczenia astmy w czasie obec-

nej epidemii?

Najistotniejsze jest podtrzymanie podstawowego leczenia przeciwzapalnego. W terapii astmy podstawą leczenia są gliko-kortykosteroidy wziewne w postaci inhalatorów ciśnieniowych lub proszkowych. Żadne dane ze świata nie wskazują, aby to leczenie w jakikolwiek sposób osłabiało odpowiedź na zakażenie koronawi-rusem. W uzasadnionych przypadkach (np. bardzo ciężkiej astmy) dozwolone jest też stosowanie glikokortykosteroidów doustnych. Nie ma danych mówiących o ich silnym działaniu immunosupre-syjnym. Próbowano nawet stosować glikokortykosteroidy syste-mowe w leczeniu zapaleń płuc spowodowanych koronawirusem, co prawda niezbyt efektywnie, nie stoi to w żadnej sprzeczności.

W ciężkich postaciach astmy można stosować zarówno leki biologiczne, jak i przeciwciała przeciw interleukinie 5, co po-zwala zredukować dawki glikokortykosteroidów systemowych podawanych doustnie. Nie ma żadnych danych wskazujących na możliwe immunosupresyjne działanie leków biologicznych stoso-wanych w leczeniu astmy, które mogłoby zwiększać podatność na infekcję SARS-CoV2. PTA odradza natomiast stosowanie leków

ALERGIE w czasie epidemiiRozmowa z prof. dr. hab. n. med. Markiem Kulusem, prezydentem Polskiego

Towarzystwa Alergologicznego, kierownikiem Kliniki Pneumonologii

i Alergologii Wieku Dziecięcego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

w nebulizacji, zalecając korzystanie z indywidualnych inhalatorów ciśnieniowych i proszkowych. A jakie jest stanowisko PTA w sprawie leczenia alergicznego nie-

żytu nosa (ANN) i innych chorób alergicznych?

ANN powinien być leczony zgodnie z dotychczasowymi zasa-dami, które ustalił alergolog. Najskuteczniejszymi lekami są tutaj glikokortykosteroidy donosowe. Nie ma też powodu, aby bać się stosowania leków przeciwhistaminowych (łagodzą dolegliwości ze strony spojówek, wyciek z nosa) czy leków przeciwleukotrienowych.

W przypadku chorób skóry – AZS czy pokrzywki – schematy leczenia są identyczne jak w okresie poza epidemią i można je bezpiecznie stosować. Co więcej, niestosowanie leków, odstawie-nie ich bez porozumienia z lekarzem, może predestynować do zakażenia koronawirusem. Jeżeli pacjent w zaostrzeniu trafi do szpitala, ryzyko zakażenia będzie zwiększone. Co z immunoterapią w czasie pandemii?

Obecna sytuacja może utrudniać dostęp do pracowników ochrony zdrowia, dlatego przyspieszamy finał immunoterapii. I tak

– u pacjentów, którzy przeszli trzyletni okres odczulania (trwa od trzech do pięciu lat), można rozważyć jego zakończenie, aby nie narażać ich na kontakt z innymi pacjentami.

Jeżeli chodzi o klasyfikowanie pacjentów i rozpoczynanie im-munoterapii na nowo, sugerujemy wstrzymanie się z tym proce-sem. Jest tu jeden wyjątek – uczulenie na jady owadów, ponieważ reakcja anafilaktyczna stanowi bezpośrednie zagrożenie życia. PTA rekomenduje, aby u tych pacjentów możliwie szybko, meto-dą nazywaną przez nas alergologów ultra-rush, przechodzić do wysokich dawek preparatów odczulających. Jak przebiega dziś diagnostyka alergii?

Rekomendujemy odłożenie na czas późniejszy tych metod diagnostycznych, które mogą się wiązać z zagrożeniem zaka-żenia koronawirusem. Chodzi o testy skórne, testy inhalacyjne, testy prowokacyjne czy spirometrię. Proponujemy nie wykony-wać tych badań albo ograniczyć je do przypadków absolutnie koniecznych.

Można natomiast bezpiecznie pobierać pacjentom krew na oce-nę stężenia swoistych przeciwciał w klasie IgE. Tak więc lekarze muszą być ostrożniejsi, aby nie narażać pacjentów na procedury, które mogą być dla nich potencjalnie niebezpieczne. Osoby z alergią powinny więc w czasie pandemii regularnie przyj-

mować leki i przestrzegać powszechnych obwarowań?

Dokładnie tak. Pacjenci, którzy mają alergię nie przechodzą ciężej zakażenia koronawirusem. I to jest dobra informacja, bo oznacza, że alergia nie włącza ich do grupy ryzyka, a stosowane dotychczas leki są bezpieczne.

Wywiad przygotowany przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia

Prof. dr. hab. n. med. Marek Kulus

Bądź na bieżąco:

• Śledź aktualne dane o pyleniu i sprawdzaj alerty smogowe• Otrzymuj powiadomienia o zmianie stężenia alergenów

• Monitoruj swoje objawy, aby ograniczyć ryzyko reakcji alergicznej

• Znajdź gabinet alergologa w Twojej okolicy i skonsultuj z nim swoje wyniki

www.apsik.eu

Pobierz bezpłatną aplikację APSIK! z kalendarzem pylenia dla Twojego regionu oraz aktualizowanymi

na bieżąco komunikatami i ostrzeżeniami dla alergików.

Jesteś alergikiem

Kontrolujobjawy alergii

Zapisuj codziennie swoje objawy i pokaż je lekarzowi

Jak uciążliwe są Twoje objawy alergiczne?

Czy masz zatkany nos?

Przyjąłeś lek?

PON WTO ŚRO CZW PIĄ SOB NIE

30 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27

28 29 30 31 1 2 3

Maj 2018

J

C

Wybrzeże

Mapa pyleń

Pobierz za

darmo

hehthO

thO

thO

tO

ttO

tO

tOOOO

rs-2

rs-

rs-

rs01

8-00

99

LATO 3(46)/2020 ROK 12 życia Uśmiech dziecka · Polska marka odzieżowa Femi Stories...

Documents

Transcript of LATO 3(46)/2020 ROK 12 życia Uśmiech dziecka · Polska marka odzieżowa Femi Stories...