KSIĘGA INSPIRACJI

DLA

TURBO KOBIET

W tej wyjątkowy dzień oddajemy w Wasze ręce

Księgę Turbo Kobiet.

Chociaż Wasz świat jest dla nas wciąż nieodgadniony, dzień i

noc staraliśmy się go poznać. I oto mały efekt! :)

Przy okazji życzymy Wam dużo uśmiechu, ciepłego słońca,

odwagi do spełnienia marzeń i samych pięknych, wiosennych

chwil w gronie osób, dzięki którym czujecie się fantastycznie!

Turbo Chłopaki z Graffico

KSIĄŻKI O WASZobacz inspirujące książki napisane o kobietach. SZACUN! To dowód, że

naprawdę jesteście turbo!

MICHELLE OBAMA

BECOMING. MOJA HISTORIA

Michelle Obama opisuje doświadczenia, które ją ukształtowały – od dzieciństwa w południowym Chicago,

przez lata godzenia macierzyństwa z karierą, aż do czasu spędzonego w najsłynniejszym domu świata. Z

niebywałą szczerością, odwagą i humorem odkrywa kulisy swojego życia rodzinnego. Opisuje, jak

Obamowie znaleźli się w centrum zainteresowania światowych mediów i jak wyglądało ich życie w Białym

Domu przez osiem kluczowych lat, kiedy poznawała Amerykę, a Ameryka poznawała ją. (empik.com)

STACHNIAK EWA

KATARZYNA WIELKA. GRA O WŁADZĘ

„Katarzyna Wielka. Gra o władzę” Ewy Stachniak to portret jednej z najbardziej bezwzględnych kobiet w

historii. Caryca Elżbieta wzywa do Pałacu Zimowego młodziutką księżniczkę Katarzynę, by ta została żoną

Piotra, następcy rosyjskiego tronu. Jednak nie wszyscy na dworze podzielają wybór kandydatki na żonę.

Katarzyna, by przetrwać, musi szybko nauczyć się reguł, jakie panują na dworze i pamiętać o jednym: że

nikomu nie można ufać.... (empik.com)

Śmiech jest jedną z

najsilniejszych więzi w

małżeństwie

Michelle Obama

Katarzyna Wielka

Jestem gotowa na wszystko i

nie cofnę się w razie potrzeby

przed niczym.

KSIĄŻKI O WAS

Kobieta w męskim świecie. Najnowsza opowieść o Wandzie Rutkiewicz. Najciekawsze jest to, że każda z

tych książek jest inna i kładzie nacisk na inne cechy legendy himalaizmu. „Wanda” to książka o pasji i

cenie, jaką się za nią płaci. To analiza wszystkich składowych cech charakteru Wandy Rutkiewicz, które

pozwoliły jej osiągnąć sukces, ale też doprowadziły do jej śmierci. (wokolfaktu.pl)

Co łączy te nieprawdopodobne, ale prawdziwe kobiece losy? Niebezpieczna miłość, chwila szaleństwa czy

nieokiełznana żądza władzy? Dlaczego pokochały zbrodniarzy i despotów? Jaką odegrały rolę w dziejach

najmroczniejszych reżimów XX wieku?

Kobiety dyktatorów to wstrząsające opowieści o niełatwym życiu żon i kochanek Hitlera, Stalina,

Mussoliniego, Mao, Lenina, Bokassy, Ceausescu i Salazara. (swiatksiazki.pl)

ANNA KAMIŃSKA

WANDA. OPOWIEŚĆ O SILE ŻYCIA I ŚMIERCI.

DIANE DUCRET

KOBIETY DYKTATORÓW. PRAWDZIWE HISTORIE.

Wanda weszła, to

Wy nie wejdziecie?

Andrzej Zawada do 2 polskich

himalaistów

Życie kobiet najsłynniejszych

tyranów w historii było pełne

skrajności. Ich codziennością

był strach i przemoc, ale także

przepych i luksus.

KSIĄŻKI O WAS

Autobiografia Coco Chanel ilustrowana przez Karla Lagerfelda.

Byłam nieposłusznym dzieckiem, nieposłuszną kochanką i wojowniczą projektantką, prawdziwym

Lucyferem... Napisano o niej wiele książek, powiedziano wiele półprawd i kłamstw. W tej Coco Chanel

sama opowiada o własnym życiu oraz o micie, który zrósł się z nią jak idealnie skrojona garsonka.

(empik.com)

Ta książka powstała z miłości – do Afryki, w której od pierwszej chwili poczułam się tak, jak gdybym

wróciła do domu. I z zauroczenia - pięknymi, odważnymi, silnymi kobietami, których tak wiele w Afryce

spotkałam. Smukłe Turkanki żyjące na terenach, gdzie nikt z nas nie przetrwałby tygodnia. Dumne

Hamerki domagające się chłosty, by okazać swą odwagę. Piękne Himba o nieskazitelnie gładkiej skórze

dzięki stosowaniu makijażu otjize. Kobiety Suahili, które w swych sekretnych rytuałach łączą kamasutrę z

rytmami afrykańskich bębnów i których stroje mówią. Białe Afrykanki, które od pokoleń albo zaledwie od

kilku lat mają swój dom tam, skąd wszyscy wyszliśmy. (empik.com)

MORAND PAUL

CZAR CHANEL

BEATA LEWANDOWSKA-KAFTAN

AFRYKA JEST KOBIETĄ.

„Żeby być niezastąpioną

trzeba najpierw potrafić

się wyróżnić.”

Coco Chanel

Ten kontynent jest zbyt duży,

aby go opisać. To istny ocean,

osobna planeta, różnorodny,

przebogaty kosmos.

Ryszard Kapuściński

O WAS NA ŚMIESZNIE

CZARODZIEJSKA CHUSTANie kupuj nowych ubrań! Odmień swój look w pracy i na wakacjach za

pomocą czarodziejskiej chusty.

CZARODZIEJSKA CHUSTA

CZARODZIEJSKA CHUSTA

CZARODZIEJSKA CHUSTA

ROWEROWY ZAWRÓT GŁOWYIdzie wiosna, czas wyciągnąć rowery z piwnicy. A jak zrobić, żeby był

bardziej kobiecy? Zobaczcie inspiracje!

DOMOWY HANDMADENie trzeba regularnie odwiedzać sklepów z meblami i dekoracjami do domu, by

wnętrze zyskało nowy look. Poznaj proste sposoby na upiększenie swojego

otoczenia!

DOMOWY HANDMADE

PRODUKTY SPOŻYWCZE W

PIELĘGNACJICzy wiesz, że za pomocą naturalnych produktów pochodzących z Twojej kuchni

możesz wykonać naprawdę urozmaicone zabiegi pielęgnacyjne?

PARZONA KAWAParzona kawa dla pięknych brązowych

włosów – aby włosy błyszczały, a kolor był

intensywny wykorzystaj ciemną, paloną

kawę. Dodaj jej niewielką ilość do

ulubionej odżywki i zastosuj na wilgotne

włosy. Po upływie 15 minut dokładnie

spłucz maskę. Taki rytuał możesz

powtórzyć kilka razy w miesiącu.

KURKUMACzęsto naszą skórę pokrywają blizny

potrądzikowe lub powstałe od krostek.

Zastosuj kurkumę - jej niewielką ilość

wymieszaj z sokiem z limonki, aż do

momentu uzyskania pasty o jednorodnej

konsystencji. Taką pastę nałóż na

powierzchnię blizn i pozostaw na około 20

minut, a następnie spłucz ją ciepłą wodą.

Zabieg ten staraj się wykonywać w wolny

weekend, gdyż kurkuma może delikatnie

zabarwić Twoją skórę. Kolor zejdzie po

kilkukrotnym myciu twarzy.

CYNAMONTen składnik umożliwi ci uzyskanie efektu

pełnych ust w ciągu zaledwie jednej

minuty. Dodaj niewielką ilość cynamonu do

błyszczyka i zastosuj go na całą

powierzchnię ust. Efekt ponętnych ust jest

w zasięgu Twojej ręki.

OCET JABŁKOWYStosuj tę magiczną substancję w celu

kontrolowania poziomu pH skóry i walki z

błyszczącą, tłustą cerą. Wlej odrobinę octu

jabłkowego do butelki i rozcieńcz go

wodą. Możesz go stosować jako tonik do

twarzy. Pomoże Ci usunąć nadmiar oleju z

głębi porów i zredukuje stany zapalne

skóry.CYNAMON

Maska z miodem i cytryną radzi sobie ze

zmarszczkami – wygładza je, ale też

zaradzi pojawianiu się kolejnych. Łyżkę

miodu mieszamy z łyżką soku z cytryny.

Nakładamy na 20-30 minut i zmywamy

letnią wodą. Taka maska - poza

odżywieniem skóry - złuszczy martwy

naskórek i rozjaśni przebarwienia dzięki

witaminie C zawartej w cytrynie. A gładka i

rozjaśniona skóra to mniej zmarszczek!

NA SŁODKO Zrób 2 ciasta: 1 szybkie i zdrowe, 2 szybkie i wysokokaloryczne

Ciasto Schoko-BonsSzybkie i wysokokaloryczne

• 200 g herbatniki kakaowe zmielone

• 50 g masło roztopione

• 100 g mleczna czekolada roztopiona

• 300 ml śmietanka kremówka 30%

• 70 g cukier puder

• 250 g serek mascarpone

• 125 g cukierki Schocko Bons posiekane

• 100 g cukierki Schocko Bons przekrojone na pół

Wymieszaj ze sobą

zmielone herbatniki

kakaowe, roztopione

masło i roztopioną

mleczną czekoladę.

Uzyskaną masę

równomiernie rozłóż w

okrągłej blaszce i

umieść ją w lodówce na

1 godzinę.

Ubij śmietanę kremówkę, a następnie cały czas

miksując stopniowo dodawaj cukier puder.

Następnie dodaj serek mascarpone i na niskich

obrotach miksera wymieszaj na jednolitą i

gładką masę. Na koniec dodaj 125 g

posiekanych Schoko Bonsów i wymieszaj za

pomocą łyżki.

Uzyskaną masę równomiernie rozłóż na

spodzie w okrągłej blaszce. Na koniec ułóż

przekrojone na pół Schoko Bonsy wokół

obwodu ciasta. Włóż blaszkę do lodówki na

minimum 1 godzinę. Po godzinie pokrój na

trójkąty.

NA SŁODKO

• puszka czerwonej fasoli

• 2 jajka

• 2 łyżeczki cynamonu

• 50 g odżywki białkowej (jeżeli nie ma, to całą szklankę ksylitolu)

• ½ do ¾ szklanki ksylitolu (zależy od potrzeby poziomu słodyczy)

• 20 g kakao

• 40 g masła orzechowego

• 1 banan

• kropelkę aromatu waniliowego (opcjonalnie)

• 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia

• szczypta soli

• orzechy, migdały – dowolna ilość

Ciasto z fasoliSzybkie i zdrowe

Fasolę przecedzić i dokładnie wypłukać w zimnej wodzie. Dodać wszystkie składniki, bardzo

dokładnie zblednować na jednolitą masę i wlać do wyłożonej papierem do pieczenia formy

tzw. „keksówki”. Górę ciasta posypać równomiernie drobno posiekane orzechy i migdały.

Wstawić do piekarnika z funkcją „góra i dół”. Piec 40 mnut w 190 stopniach.