Data: 1.06.2012

Gimnazjum w Zespole Szkół im. Jana Pawła II w Kleosinie

Co w numerze:

Konkursy

Laureaci

Wydarzenia

szkolne

Porady

Strona niemiecka

Strona angielska

Już za parę dni, za dni parę…

Uczniom, Nauczycielom oraz wszystkim Pracownikom Szkoły życzymy słonecznych

i wesołych wakacji. Jeszcze tylko: - 19 czerwca - termin wystawienia ocen, - 22 czerwca - rada klasyfikacyjna, - 28 czerwca - uroczystość ukończenia szkoły przez klasy trzecie - 29 czerwca - uroczyste zakończenie roku szkolnego 2011/2012 Zapamiętaj te daty i… Wakacje, już będą wakacje...

2

Przeprosiny

Zespół redakcyjny serdecznie przeprasza Panią

Annę Piekut za błąd w nazwisku, który w sposób

niezamierzony i niewytłumaczalny zakradł się w

druku ostatniego numeru.

Prosimy o wybaczenie.

Stopka redakcyjna

Zespół redakcyjny:

Julia Chrząszcz

Paulina Dryl

Anna Kaczyńska

Ewa Poleszczuk

Paweł Maciejczuk

Krzysztof Sosna

Krzysztof Ejsmont

Jakub Abramowicz

Damian Korol

Samantha van Kralingen

Maria Kondzior

Anna Mrozek

Paulina Popow

Katarzyna Wacewicz

Natalia Żaworonek

Korekta i opieka nad redakcją:

Daniel Karczmarzyk

Beata Mielech

„English Page”:

Urszula Szczuka

„Die Deutche Seite”

Justyna Chociej

Z TYM KUPONEM MOŻESZ ZGŁOSIĆ DODATKOWE NIEPRZYGOTOWANIE Z DOWOL-

NEGO PRZEDMIOTU

Przypominamy, że zasady naszego Szkolnego Systemu Oceniania pozwalają na zgłoszenie tylko określonej liczby nieprzygotowań - od 1 do 3. Co ma robić ambitny uczeń, któremu przypadkiem zawieruszy się gdzieś zeszyt z pracą domową? Mamy na to radę –

powinien kupić naszą gazetkę, a w niej znaleźć i wyciąć kupon, który pozwoli zgłosić

DODATKOWE NIEPRZYGOTOWANIE.

UWAGA!

Kupon jest ważny do 29 czerwca 2012 r. Można go użyć tylko raz, usprawiedliwiając

nieprzygotowanie. Oddajemy kupon nauczycielowi.

W ogłoszonym w drugim numerze konkursie fotograficznym

„Miejsca w szkole, które lubię” I miejsce zdobyła Elżbieta Bartnicka

z klasy III a. Gratulujemy.

3

Mistrz Kultury Języka

SPIS TREŚCI:

Mistrz Kultury Języka 3

Tym żyje szkoła 4-8

III Wojewódzki Konkurs Religijnej Poezji Śpiewanej

9

Konkurs „Bezpieczne wakacje”

10

Pani pedagog i pani psycholog odpowiadają na pytania

11-13

Die deutsche Seite 14

Strona angielska 15

Ciekawa strona 16

Coroczną tradycją w naszej szkole jest wiosenna „klasówka” z poprawności

językowej, w której biorą udział wszyscy uczniowie naszego gimnazjum. Wy-

bieramy w ten sposób MISTRZÓW KULTURY JĘZYKA poszczególnych klas,

a następnie, w kolejnych eliminacjach MISTRZA KULTURY JĘZYKA GIMNA-

ZJUM W KLEOSINIE. Pomysłodawczynią i główną organizatorką tego kon-

kursu jest nauczycielka języka polskiego pani Krystyna Biedrycka. Testy przy-

gotowują oraz prace sprawdzają polonistki z naszego gimnazjum. Oto lista

mistrzów poszczególnych klas:

1. Mistrz Kultury Języka kl. I a – Aleksandra Roszkowska

Maja Wasiluk

2. Mistrz Kultury Języka kl. I b – Katarzyna Ślesicka

Klaudia Wakuła

3. Mistrz Kultury Języka kl. I c – Paulina Dziemian

4. Mistrz Kultury Języka kl. I d – Natalia Szczerbińska

5. Mistrz Kultury Języka kl. I e – Martyna Praczuk

6. Mistrz Kultury Języka kl. II a – Samantha van Kralingen

Paulina Dryl

7. Mistrz Kultury Języka kl. II b – Anna Mrozek

Anna Kaczyńska

8. Mistrz Kultury Języka kl. II c – Milena Sokół

Krzysztof Sosna

9. Mistrz Kultury Języka kl. II d – Patrycja Bukłaho

10. Mistrz Kultury Języka kl. II e – Karolina Tworkowska

11. Mistrz Kultury Języka kl. II f – Maciej Wróbel

12. Mistrz Kultury Języka kl. III a – Urszula Wasiluk

13. Mistrz Kultury Języka kl. III b – Katarzyna Dakowicz

14. Mistrz Kultury Języka kl. III c – Maria Kluczyk

15. Mistrz Kultury Języka kl. III d – Aleksandra Antoniuk

16. Mistrz Kultury Języka kl. III e – Gabriela Anna Stankiewicz

17. Mistrz Kultury Języka kl. III f – Daniel Fiedosiuk

Anna Gałecka

TYTUŁ MISTRZA KULTURY JĘZYKA 2012 GIM-

NAZJUM W KLEOSINIE OTRZYMAŁY:

Maria Kluczyk kl. III c

Urszula Wasiluk kl. III a

Na kolejnych miejscach uplasowały się:

Aleksandra Antoniuk kl. III d

Katarzyna Dakowicz kl. III b

4

Justyna Jarocka kl. III c - opiekun

Justyna Chociej

Aleksandra Antoniuk kl. III d - opiekun Barbara Kondzior

Język francuski

Alan Żukowski kl. II a

W tym roku etap wojewódzki konkur-

sów przedmiotowych odbył się w

marcu. Oto lista laureatów z naszej

szkoły:

Język polski

Urszula Wasiluk kl. III a - opiekun Be-ata Mielech

Geografia

Aleksandra Antoniuk kl III d – opiekun Danuta Litwińczuk

Język niemiecki

Katarzyna Dakowicz kl. III b -

opiekun Barbara Kondzior

Matematyka

Joanna Jamiołkowska kl. III c - opie-

kun Beata Kaczyńska

Biologia

Patrycja Aleksandra Bukłaho kl. II

d - opiekun Alina Szpica

Łukasz Sowiński kl. III b - opiekun Ali-na Szpica

Tym żyje szkoła

5

Tym żyje szkoła

Historia

Aleksandra Antoniuk kl. III d - opiekun Grażyna Smoczek

Chemia

Michał Ejsmont kl. III a - opiekun Agnieszka Raczkowska - Macko

Informatyka

Marcin Pisański kl. I c - opiekun Daniel Karczmarzyk

Oprócz laureatów są w naszej szkole

również finaliści konkursów przed-

miotowych, tj. uczniowie, którym

przeważnie zabrakło parę punktów

do tego, by zdobyć tytuł laureata. Oto

oni:

Szymon Jedliński - finalista kon-

kursu z języka niemieckiego

Piotr Gładek - finalista konkursu

matematycznego

Daniel Fiedosiuk - finalista kon-

kursu matematycznego

Joanna Jamiołkowska - finalista

konkursu biologicznego

Julia Tylewska - finalista konkursu historycznego

XI Ogólnopolski Konkurs Poetycki "Ocalić od zapomnie-nia" organizowany przez Szkołę Pod-

stawową nr 28 w Białymstoku w tym roku przebiegał pod hasłem "Ja, Kon-stanty, syn Konstantego". W tym kon-tekście uczniowie szkół podstawo-wych i gimnazjów tworzyli swoje wiersze. Konkurs adresowany był do uczniów z całej Polski. W tym roku wpłynęło aż 256 prac konkursowych. Ich poziom świadczy o tym, że mło-dzież chętnie czyta poezję Gałczyń-skiego, interpretuje i wzoruje się na niej. Gałczyński jest wciąż popular-nym poetą wśród dzieci i młodzieży, ponieważ nie ma podręcznika szkol-nego, w którym nie byłoby jakiegoś wiersza tego poety. Jest twórcą nie tylko aktualnym, ale i poczytnym. Pod względem ilości nakładu w Polsce jest na trzecim miejscu po ks. Janie Twar-dowskim i Wisławie Szymborskiej. Konkurs poetycki organizowany jest od 2001 roku. Poezja Gałczyńskiego nadaje się do czytania, recytowania i śpiewania. W bieżącym roku w tym konkursie III miejsce zajęła uczennica

naszego gimnazjum - Katarzyna Trzos – przygotowywana pod kierun-kiem p. Ewy Piekutowskiej.

W celu szerzenia i kultywowania pa-mięci odkryć dokonanych przez pol-

ską noblistkę, odbył się konkurs pt. „ Maria Skłodowska-Curie w oczach młodych Polaków” Konkurs prze-prowadzony został w trzech katego-riach tematycznych i był adresowany do uczniów kl. I i II gimnazjum. Zwycięzcami zostali: Uczennica kl. IB – Katarzyna Ślesicka, w kategorii „Portret” Uczennica kl. IIC - Oliwia Olkowska, w kategorii „Biografia w języku niemiec-kim”. Uczennica kl. IIB - Natalia Kalinow-

ska, w kategorii „Osiągnięcia i doko-

nania”.

6

Tym żyje szkoła

21 marca w naszej szkole od-był się Wiosenny Festiwal Ta-lentów. Organizacją zabawy zajął się

Samorząd Uczniowski naszego gimna-zjum pod kierunkiem pań: Katarzyny Wolańskiej oraz Joanny Radłowskiej. Każda klasa miała możliwość zapre-zentowania swoich talentów w róż-nych dziedzinach. Zmagania obejmo-wały konkurencje sprawdzające wie-dzę, umiejętności taneczno-wokalne, sportowe, plastyczne oraz prezenta-cję hobby. Dodatkowe punkty można było uzyskać także za niekonwencjo-nalny doping swoich reprezentantów (szczególną uwagę zwracały okrzyki, hasła na transparentach, przyśpiewki i układy taneczne) oraz wiosenne przebranie drużyny dopingującej, któ-rą tworzyła cała klasa. Zabawa wzbu-dziła wiele emocji, gdyż każda klasa miała chęć na nagrodę główną, którą było wyjście do kręgielni. Jury, złożo-ne z nauczycieli oraz uczniów, skrupu-latnie liczyło punkty, to był dla nich twardy orzech do zgryzienia. Wresz-cie okazało się, że zawody wygrała klasa IIb. Radość była ogromna. Ma-my nadzieję, że w przyszłym roku bę-dzie szansa na rewanż.

3 kwietnia klasy III a i III b były na wycieczce w Izbie celnej na osobo-wo-towarowym przejściu granicznym

w Bobrownikach. Uczniowie mieli okazję przyjrzenia się trudnej i odpo-wiedzialnej pracy celników. Poznali zasady obowiązujące przy przekracza-niu granicy. Działo się to wszystko w ramach zajęć pomagających wybrać przyszły zawód i wytyczyć sobie drogę kariery. Może właśnie za kilka lat w tym miejscu spotkamy naszych obec-nych trzecioklasistów. Póki co życzy-my im, aby dostali się do wymarzonej szkoły średniej i uparcie dążyli do re-alizacji marzeń.

Kiermasz Świąteczny 31 marca w sklepie spożywczym

"Kukułka" w Kleosinie uczniowie ze Szkolnego Koła Wolontarisza zorgani-zowali kiermasz własnoręcznie wyko-nanych ozdób wielkanocnych. Zebra-ne w ten sposób fundusze zostaną przekazane na rzecz chorych uczennic z naszej szkoły.

7

Tym żyje szkoła

pozycje wynikające z posiadanej wie-dzy. Widać było kreatywność i zaan-gażowanie uczestników konkursu. Najlepsze prace wybrane przez jury, zostały nagrodzone wysoką oceną z geografii lub biologii. Nad sprawnym przebiegiem tego dnia czuwały panie: Danuta Litwińczuk oraz Alina Szpica.

Międzynarodowy Dzień Ziemi obchodziliśmy w naszym gim-

nazjum 23.04.2012r (poniedziałek). W czasie długich przerw mieliśmy okazję obejrzeć pokazy prezentacji multimedialnych pod hasłem: „Dobra energia dla wszystkich". Klasy pierw-

sze i drugie wzięły udział w szczegól-nym konkursie na wykonanie najcie-kawszego i najbardziej oryginalnego modelu drzewa. Prace realizowano techniką dowolną, np. z makulatury, gazet, pudeł, tektury, butelek typu PET, tkanin, włóczki, itp. Uwagę zwra-cały oryginalność, pomysłowość i es-tetyka. W ten sposób na korytarzu wyrósł ciekawy i barwny las zmuszają-cy nas do refleksji na temat koniecz-ności dbania o środowisko naturalne. Powodzeniem cieszył się też konkurs na wykonanie prezentacji multime-dialnej pod hasłem tegorocznych ob-chodów Dnia Ziemi: „Dobra energia dla wszystkich”. Prace w atrakcyjny sposób przekazywały wiedzę związa-ną z efektywnym, oszczędnym zarzą-dzaniem energią w codziennym życiu,

promowały wykorzystanie odnawial-nych źródeł energii, przedstawiały rozwiązania stosowane w domu lub w szkole, a także własne pomysły i pro-

Wiosenny Turniej Piłki Siatkowej Dziewcząt.

W dniu 27 marca 2012r. w na-szej szkole odbył się Wiosenny Turniej Piłki Siatkowej Dziewcząt. Do rywalizacji przystąpiły drużyny z PG w Choroszczy, PG Tykocin oraz gospodarz turnieju PG Kle-osin. Po zaciętej walce wszystkie mecze wygrały dziewczęta z naszej szkoły. Drugie miejsce zajęło PG Choroszcz, trzecie miejsce PG Ty-kocin. Skład drużyny: Natalia Żaworonek,

Paulina Popow, Paulina Dryl, Sa-mantha von Kralingen, Emilia Kro-piwnicka, Katarzyna Wacewicz, Julia Chrząszcz, Natalia Janczew-ska, Maria Kondzior, Anna Łysec-ka. Opiekunem zespołu jest p.Anna Kozioł. Gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów.

Warto Być Dobrym to naj-

większa Akcja Dobra w Polsce zorga-

nizowana przez Stowarzyszenie

"Przyjazna Szkoła".

W tym roku 1500 szkół, 500 tysięcy

dzieci i milion rodziców objętych zo-

stanie kampanią. Dzieci rywalizować

będą w wypełnianiu jak największej

ilości dobrych uczynków.

Cele akcji:

pokazanie, że być dobrym to nie

wstyd i słabość, a wręcz przeciwnie to

duma i siła, a czasami bohaterstwo,

wyzwolenie w młodych ludziach

mody na dobro oraz uświadomienie,

że warto być dobrym, a tym dobrem

można zarażać innych, nawet star-

szych,

pokazanie dobra i wolontariatu

jako wartości, świetnej zabawy i drogi

do samorealizacji,

promowanie pozytywnego syste-

mu wartości jako wzorca postaw,

docenienie odpowiedzialnego i po-mocnego zachowania wobec drugie-go człowieka, zwierzęcia, społeczno-ści lokalnej, świata. Głównym elementem akcji jest KON-

KURS skierowany do uczniów naszej

szkoły,

a główną nagrodą w konkursie jest

rower marki Kross ufundowany przez

organizatora.

8

Rocznica Uchwalenia Konstytucji

3 Maja

W tym roku obchodziliśmy 221 rocz-

nicę uchwalenia Konstytucji 3 maja.

By upamiętnić to święto nauczyciele

na lekcjach historii wyświetlili pre-

zentacje multimedialne dotyczące

okoliczności uchwalenia tej pierwszej,

zarówno w Polsce jak i w Europie,

ustawy zasadniczej, a także przygoto-

wali krótkie prelekcje przybliżające

uczniom to podniosłe w dziejach na-

szego kraju wydarzenie

W szkole zorganizowany został rów-

nież konkurs na komiks przedstawia-

jący tło wydarzeń historycznych zwią-

zanych z dniem uchwalenia Konstytu-

cji 3 maja. Najciekawszą pracę przy-

gotowała uczennica klasy Ib – Kata-

rzyna Ślesicka. Zwyciężczyni konkursu

gratulujemy!

Miły akcentem upamiętniającym to święto oraz towarzyszący mu Dzień Flagi były własnoręcznie wykonane flagi rozdawane wraz z życzeniami przez uczniów. Dzięki temu nasza szkoła przybrała barwy narodowe.

Występ na konkursie, Miejsce: Białystok, SP 15. Oto wrażenia „na go-

rąco” Wiele godzin prób w koń-cu dało efekty. Wczoraj od 6.30 byłyśmy już w szkole. Musiałyśmy się ucharakte-ryzować, uczesać, zrobić ostatnią próbę. Byłam strasznie niewyspana, ale adrenalina przed wystę-pem zrobiła swoje. Jecha-

łyśmy na występ dwoma samochodami - z Tatą A. i reszta Taxówką. Musiały-śmy przewieźć ławeczkę, co było bardzo smieszne bo potem usiadłysmy na niej przed szkołą czekając na panią i resztę aktorów. Za-chwyciła nas sala teatralna, z profesjonalnymi reflekto-rami, kurtyną i kulisami. Pierwszy raz miałam okazję występować na takiej scenie. Na tle innych wystąpień widać było, ze jesteśmy

początkujący, ale poszło nam świetnie! To była przede wszystkim dobra za-bawa! I chociaż po-myliłyśmy tekst wi-dzowie byli wzrusze-ni na koniec, gdy spektaklowa "Laura" umiera. Sympatycz-na atmosfera między zespołami sprawiła, że nie chciałyśmy

wracać do szkoły. No cóż, wszystko się kiedyś kończy. Pomimo ze nic nie wygrały-śmy, wróciłyśmy bogatsze o nowe, cenne doświadcze-nia.

Karolina

Tym żyje szkoła

9

III Wojewódzki Konkurs Religijnej Poezji Śpiewanej odbył się 7 maja 2012 roku w Zespole Szkół im. Jana Pawła II w Kle-

osinie. Jury w składzie: ksiądz Adam Żdanuk, Mirosław Guzewicz, Barbara Mazurek, Sylwester Trojanowski, ksiądz Pa-

weł Smaglijenko przesłuchało 13 solistów i 12 zespołów. W konkursie łącznie wzięło udział 120 uczniów z 17 placówek

edukacyjnych. Solistów i zespoły oceniano w trzech kategoriach wiekowych..Jury, po wysłuchaniu wszystkich zgłoszo-

nych uczestników, wyłoniło zwycięzców. Z naszego gimnazjum najwyżej uplasowała się Sylwia Szymańska, która zajęła

II miejsce w kategorii solistów. I miejsce w kategorii zespołów zajęły „Boże Iskierki” ze Szkoły Podstawowej w Zespo-

le Szkół w Kleosinie. Gratulujemy zwycięzcom.

III Wojewódzki Konkurs Religijnej Poezji Śpiewanej

24 maja odbyła się w Juchnowcu Kościelnym kolejna edycja Powiatowego Konkursu Recytator-skiego Poezji Regionalnej im. Sylwii Chorąży. Wy-różnienie w tym konkursie zdobyła uczennica klasy I d Sara Świętochowska przygotowywana przez panią Krystynę Biedrycką. Natomiast II miejsce zajął również uczeń naszego gimnazjum Paweł Cylko z klasy III f.

10

KONKURS !!!

Zespół ds. profilaktyki ogłasza konkurs klasowy. Celem konkursu jest stworzenie „Kodeksu bezpiecz-

nych wakacji”- zbioru prac plastycznych przestrzegających przed zagrożeniami oraz promocją bezpiecznych

zachowań na co dzień i bezpiecznych form spędzania wolnego czasu. Ma na celu wdrożenie do zgodnego i

skutecznego współdziałania w grupie, kształtowania nawyku poczucia odpowiedzialności za zdrowie i bezpie-

czeństwo własne i innych ludzi.

Konkurs jest podzielony na dwie kategorie:

I kategoria – prace plastyczne,

II kategoria - kodeks bezpiecznych wakacji,

Regulamin konkursu:

złożenie pracy do 31 maja- prace należy dostarczyć do gabinetu pedagoga,

warunkiem udziału w konkursie jest uczestnictwo całej klasy,

klasa w ramach konkursu wykonuje jedną pracę plastyczną,

praca powinna przedstawiać bezpieczeństwo podczas wakacji,

praca może zostać wykonana dowolną techniką,

pracę należy wykonać w formie A3,

prace konkursowe zostaną ocenione przez komisję,

najwyżej ocenione prace zostaną nagrodzone:

Nagrodą dla uczniów będzie wyjazd dla dwóch klas do Białostockiego Muzeum Wsi oraz udział w lekcji:

„Kto ma pszczoły, ten ma miód”.

Za udział w konkursie serdecznie dziękujemy.

Zespół ds. profilaktyki

Konkurs

11

Dzisiejsze pytanie brzmi: „Jak mądrze gospodarować czasem?”

Zbliża się gorący przedwakacyjny okres poprawy ocen. Wielu z

Was zastanawia się jak zmotywować się do nauki, zwłaszcza

jeśli za oknem jest ładna pogoda i wiele przyjemniejszych rzeczy

do zrobienia. Dziś podamy Wam kilka wskazówek jak mądrze

gospodarować czasem.

Właściwie wszyscy eksperci od efektywnego uczenia się są

zgodni, że najlepszym sposobem na niemarnowanie czasu jest

sporządzenie planu nauki. Jak to zrobić?

Najbardziej szczegółowy rozkład dnia zakłada planowanie każ-

dej godziny i wypełnianie jej konkretnymi zadaniami lub przed-

miotami, których chcemy się uczyć, np. 15-17 uczysz się historii,

potem dla kontrastu wybierasz matematykę (17.30-19), a na

koniec bierzesz się za słówka z angielskiego (19.30-20.30).

Uwzględnij przerwy pomiędzy poszczególnymi przedmiotami.

To oczywiście tylko założenia, bo rzeczywistość może być zupeł-

nie inna. Jedni będą się trzymać planu i skrupulatnie wykony-

wać zamierzone zadania. Innych nawet rozkład nie zmusi do

tego, żeby się trzymać wyznaczonych celów. W tej kwestii każdy

musi podjąć decyzję samodzielnie, choć niezaprzeczalną zaletą

jest to, że plan jednak w jakiś sposób trzyma w ryzach, a kiedy

masz na papierze to, co musisz zrobić, wyraźniej widzisz, ile

czasu zmarnowałeś.

Alternatywą dla szczegółowego rozkładu jest zwykła lista zadań,

które należy wykonać w ciągu dnia lub tygodnia. Ogólny plan

wskazuje przedmioty, którym chcesz poświęcić uwagę w danym

dniu. Wielu uczniów woli takie rozwiązanie.

Nie zapominaj o nagrodach za osiągnięte cele. Powinny to być

zajęcia, które sprawiają Ci przyjemność i pozwalają na relaks,

np. czytanie ciekawej książki, pójście do kina, wyjście z przyja-

ciółmi. Najlepiej odłożyć je do czasu aż wykonasz wszystkie wy-

znaczone zadania. Będziesz mógł się cieszyć nagrodą bez poczu-

cia winy i wyrzutów sumienia. A jaką satysfakcję będziesz miał,

jeśli uda Ci się zrealizować cele wcześniej niż planowałeś. Wtedy

możesz sobie sprawić jakąś nagrodę ekstra, która zmotywuje

Cię do dalszych osiągnięć ;-)

Życzymy powodzenia!

Jak ćwiczyć koncentrację uwagi?

Jeżeli chcesz się uczyć szybko i efektywnie, musisz być zaintere-

sowany tym, czego się uczysz i aktywnie w tym uczestniczyć,

tzn. skupić swoją uwagę na tej czynności. Jeśli tego nie zrobisz

to tylko stracisz czas na bezsensowne przewracanie kartek ze-

szytu czy książki, żeby dojść do zaskakującego wniosku - czego

to ja się właściwie uczę? ;-) Ewentualnie odkryć, że po raz dzie-

siąty czytasz to samo zdanie i nadal nie rozumiesz jego sen-

su. Koncentracja to właśnie zdolność do skupienia umysłu na

jednej czynności.

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci uzyskać pełną koncen-

trację:

a) postaraj się wyeliminować wszystkie rozpraszające Cię czyn-

niki.. Zasada jest taka: albo się uczysz i wszystkie inne zadania

odkładasz na później, albo się relaksujesz i wtedy nawet na uła-

mek sekundy nie myślisz o nauce. Nie da się upiec dwóch pie-

czeni na jednym ogniu i wykonywać obu czynności naraz, bo

wtedy ani się niczego nie nauczysz, ani porządnie nie wypocz-

niesz. Do rozpraszających czynników można zaliczyć np.

wszelkiego rodzaju głośne dźwięki dochodzące z zewnątrz lub

występujące w pomieszczeniu, w którym się uczysz. Pora-

dzisz sobie z nimi zamykając okno, wkładając do uszu stopery

lub... przyzwyczajając się.

widok za oknem, leżąca na stole komórka, pilot od telewizora

w zasięgu ręki... Jeśli nie możesz się powstrzymać i co chwila

manipulujesz przy komórce, lepiej ją wyłącz, a najlepiej za-

nieś do innego pokoju, żeby Cię nie kusiła ;-) Pozostałe kwe-

stie rozwiąż w podobny sposób.

apetyczne zapachy dobywające się z kuchni. Pewnie niejed-

nokrotnie w ciągu nauki zdarzało Ci się robić sobie przerwy

na małe co nie co. Dlatego przed przystąpieniem do nauki

porządnie się najedz, bo takie podjadanie wybija z rytmu

nauki.

b) przystępuj do nauki z silną motywacją (nigdy nie ucz się w

przekonaniu, że to co robisz nie ma sensu). Pamiętaj, że uczysz

się dla siebie, w określonym celu, który sam sobie powinieneś

wyznaczyć.

c) w trakcie nauki rób sobie przerwy; im dłużej się uczysz, tym

zdolność Twojej koncentracji spada - mózg ludzki jest zdolny do

Pani pedagog i pani psycholog odpowiadają na pytania

12

wzmożonej uwagi maksymalnie przez 60 minut, dlatego prze-

rwy planuj w takich właśnie odstępach; powinny trwać od 5 do

10 minut (akurat na rozprostowanie nóg i pomyszkowanie w

lodówce, jeśli już nie możesz wytrzymać ;-)).

e) postaw na ćwiczenia fizyczne; jeśli regularnie uprawiasz

jakąś dyscyplinę sportu, to świetnie. Ale wystarczy zwykły

spacer, bieg czy jazda na rowerze przed nauką, aby dotlenić

organizm, co poprawi koncentrację i efektywność nauki; jeżeli

jest brzydka pogoda lub nie masz czasu na aktywność na świe-

żym powietrzu – ćwicz w domu.

f) ucz się o właściwej dla Ciebie porze dnia; niektórzy ludzie

wolą uczyć się rano (tzw. skowronki), a inni późnym wieczo-

rem (tzw. sowy). Ty też na pewno już odkryłeś, kiedy wiedza

lepiej wchodzi Ci do głowy. Gorzej jeśli uważasz, że żadna pora

nie jest dobra na naukę. No cóż, wtedy musisz zacząć od zmia-

ny nastawienia ;-)

g) unikaj stresu; to najważniejszy wróg pamięci - obniża zdol-

ność zapamiętywania, koncentrację, zaciera obraz tego, czego

się uczyłeś. Dlatego np. osoby podatne na stres przy odpowie-

dzi ustnej zapominają wiele istotnych informacji, które przypo-

minają się dopiero, gdy stres minie.

Ćwiczenia poprawiające zdolność koncentracji.

Koncentrację, podobnie zresztą jak pamięć należy - ćwiczyć.

Przed przystąpieniem do ćwiczeń powinieneś jednak zapewnić

sobie odpowiednie warunki do ich wykonywania, tzn. ciszę i

spokój. Usuń też z zasięgu wzroku wszystko, co mogłoby Cię

rozpraszać.

Oto przykłady ćwiczeń:

- próba kontroli czytanego tekstu. Zacznij od prostego tekstu.

Czytając go postaraj się uważnie analizować treść i po przeczy-

taniu akapitu czy całego rozdziału zastanów się, o czym on tak

właściwie był. Żeby sprawdzić, czy rzeczywiście zrozumiałeś to,

co czytałeś, możesz sobie zadać kilka pytań pomocniczych.

- dobrym ćwiczeniem poprawiającym pamięć wzrokową i kon-

centrację jest gra memory. Na pewno ją znasz i pamiętasz, na

czym polega zabawa. Jeśli nie, to nie szkodzi – zasady są dzie-

cinnie proste: należy odwrócić karty tak, aby namalowane na

nich obrazki były zakryte, pomieszać karty i losowo wybierając

dwa kartoniki znaleźć pasujące do siebie pary obrazków.

- koncentrację można ćwiczyć prawie w każdej chwili; staraj

się kontrolować to, co robisz. Jeżeli się uczysz, nie myśl o cieka-

wym filmie, który będzie niedługo w telewizji. Oglądając film -

zapomnij o szkole czy nauce; prowadząc z kimś rozmowę - słuchaj

uważnie tego, o czym mówi twój rozmówca itp.

Warto ćwiczyć koncentrację, zwłaszcza, jeśli jesteś osobą roztar-

gnioną, zapominalską. Unikniesz roztrzepania, nieprzewidzia-

nych wpadek, a przede wszystkim poprawisz pracę swojej pa-

mięci.

PORADNIK Bezpiecznie na słońcu

Letnie miesiące sprzyjają spędzaniu wolnego czasu na słońcu.

Aby uchronić się przed nieprzyjemnymi doświadczeniami, pamię-

tajmy o kilku podstawowych zasadach.

Zasady bezpiecznego przebywania na słońcu:

1. Zachowaj umiar w przebywaniu na słońcu,

2. Noś nakrycia głowy i okulary słoneczne (UWAGA! Noszenie

ciemnych okularów bez filtra jest szkodliwe. Źrenica, do której

dochodzi mniej światła, rozszerza się, dzięki czemu do wnętrza

oka wnika więcej promieni UV),

3. Unikaj wysiłku w pełnym słońcu,

4. Chroń się w cieniu w godzinach południowych,

5. Jeśli musisz przebywać na słońcu, stosuj filtry ochronne.

Oparzenia słoneczne

W razie znacznego bólu lub wystąpienia pęcherzy, trzeba zwrócić

się do lekarza. Stosowanie kremów przeciwzapalnych z zawarto-

ścią kortykosteroidów przyspieszy gojenie się skóry. Z natural-

nych sposobów łagodzenia oparzeń słonecznych można polecić

okłady z kefiru lub jogurtu. Nie wolno wychodzić na słońce, dopó-

ki nie ustąpi zaczerwienienie i wrażliwość na ucisk.

Udar słoneczny

Pierwszym jego objawem jest zmęczenie, osłabienie, bladość

skóry, silne pocenie, płytki i szybki oddech, bóle głowy, wysoka

temperatura ciała, mdłości a nawet wymioty. W tym wypadku

chory powinien być natychmiast przeniesiony w zacienione, prze-

wiewne miejsce. Kładziemy go w pozycji półleżącej, kładziemy

zimny kompres lub owijamy ciało zmoczonym w zimnej wodzie

ręcznikiem. Podajemy (tylko osobie przytomnej) napoje, najlepiej

wodę, sok owocowy lub pomidorowy. Osoba ta powinna być

zbadana przez lekarza.

Pani pedagog i pani psycholog odpowiadają na pytania

13

Bezpiecznie nad wodą

Najczęstszymi przyczynami utonięć są:

1. Brak umiejętności pływania,

2. Brawura, przecenianie swoich sił i umiejętności pływackich,

3. Pływanie w stanie nietrzeźwym. Alkohol powoduje zaburzenia

zmysłu, równowagi i orientacji,

4. Niedocenianie niebezpieczeństwa w wodzie,

5. Pływanie w miejscach zabronionych,

6. Skoki "na główkę" do wody w nieznanym miejscu,

7. Pływanie obok statków, barek i łodzi motorowych, w pobliżu

śluz i zapór wodnych,

8. Siadanie na rufie kajaku lub na burcie łodzi,

9. Nieumiejętność postępowania w przypadku wywrócenia się

kajaku lub łodzi,

10. Lekkomyślna zabawa polegająca na wrzucaniu innych do wo-

dy oraz zanurzaniu osób pływających,

11. Pływanie w miejscach zarośniętych wodorostami.

Zasady bezpiecznej kąpieli:

1. Pływaj tylko w miejscach strzeżonych czyli tam gdzie jest ra-

townik WOPR. Bardzo lekkomyślne jest pływanie w miejscach

gdzie kąpiel jest zakazana. Informują o tym znaki i tablice. Nie

wolno też pływać na odcinkach szlaków żeglugowych oraz w po-

bliżu urządzeń i budowli wodnych. W przypadku wejścia do nie-

strzeżonych zbiorników każdorazowo należy sprawdzić głębokość

i strukturę dna,

2. Przestrzegaj regulamin kąpieliska na którym przebywasz. Sto-

suj się do uwag i zaleceń ratownika,

3. Nie pływaj w wodzie o temperaturze poniżej 14 stopni

(optymalna temperatura 22-25 stopni),

4. Nie pływaj w czasie burzy, mgły (kiedy widoczność jest poniżej

50m), gdy wieje porywisty wiatr,

5. Nie skacz rozgrzany do wody. Przed wejściem do wody ochlap

nią klatkę piersiową, szyję, krocze i nogi - unikniesz wstrząsu ter-

micznego, którego nasz organizm bardzo nie lubi,

6. Nie pływaj w miejscach gdzie jest dużo wodorostów lub wiesz,

że występują zawirowania wody lub zimne prądy. Pływaj w miej-

scach dobrze Ci znanych,

7. Nie skacz do wody w miejscach nieznanych. Może się to skoń-

czyć śmiercią lub kalectwem. Absolutnie zabronione są w takich

miejscach skoki "na główkę",

8. Nie baw się w przytapianie innych osób korzystających z

wody, spychanie do wody z pomostów, z materacy. Zabawy w

wodzie powinny być dostosowane do Twoich umiejętności

pływackich, wykluczające ryzyko i eskalację niebezpiecznych

zachowań (brutalności, agresji, rywalizacji i wygłupów),

9. Pamiętaj, że materac dmuchany nie służy do wypływania na

głęboką wodę, podobnie jak i nadmuchiwane koło,

10. Nigdy nie pływaj po spożyciu alkoholu,

11. Kąpiąc się na kąpieliskach zwracaj uwagę na osoby obok

nas. Może się okazać, że ktoś będzie potrzebował Twojej po-

mocy. Jeżeli będziesz w stanie mu pomóc to uczyń to, ale w

granicach swoich możliwości. Jeżeli nie będziesz się czuł na

siłach to zawiadom inne osoby,

12. Nie przystępuj do pływania na czczo - wzmożona przemia-

na materii osłabia Twój organizm,

13. Nie pływaj również bezpośrednio po posiłku - zimna woda

może doprowadzić do bolesnego skurczu żołądka, co może

ponieść za sobą bardzo poważne konsekwencje,

14. Nie przeceniaj swoich umiejętności pływackich. Jeżeli

chcesz wybrać się na dłuższą trasę pływacką, płyń asekurowa-

ny przez łódź lub przynajmniej w towarzystwie jeszcze jednej

osoby. Na głowie powinieneś mieć założony czepek abyś był

widoczny dla innych w wodzie. Możesz do tego celu użyć bojki

na szelkach.

15. Po kąpieli nie jest wskazany duży wysiłek fizyczny. Lepiej

udać się na spacer a po godzinie można organizować sobie

zajęcia bardziej intensywne. Nie przebywaj w wodzie zbyt dłu-

go ani też nie wchodź do niej po zbyt krótkiej przerwie,

16. Intensywny wysiłek wzmaga łaknienie i dlatego po ukoń-

czeniu pływania należy zjeść posiłek. Dzieci powinny coś zjeść

obowiązkowo,

17. Nie wypływaj za daleko od brzegu po zapadnięciu zmroku.

Pływanie po zachodzie słońca jest niebezpieczne,

18. Jeśli nie chcesz się przeziębić to po skończonej kąpieli prze-

bierz się w suche ubranie, nie przebywaj w mokrych rzeczach

na wietrze - możesz doprowadzić do znacznego oziębienia

organizmu.

zespół ds. profilaktyki

Pani pedagog i pani psycholog odpowiadają na pytania

14

Die deutsche Seite

Der Muttertag wird in Polen seit 100 Jahren gefeiert. In Polen feiert man ihn immer am 26. Mai. In Deutsch-land ist das ein bisschen anders. Der Muttertag wird in Deutschland, wie in vielen anderen Ländern z.B. in Belgien oder in der Schweiz, am 2. Sonntag im Mai gefeiert. Die Kinder schenken ihren Müttern vor allem Blumen, Süßig-keiten, Mutterstagskarten und kleine Geschenke. Zu diesem Tag wünschen wir den Müttern alles Gute.

15

A Holiday Culture File

White Water Adventure

If there’s one reason to go to the Isle of Wight, it’s the

weather. Yes really. It might only be three miles or so off

the south coast of England, but this place gets more sun-

shine than anywhere else in the UK. It’s perfectly formed,

for surfing, windsurfing, wakeboarding and just about any

other water-based adventure sport you can think of.

Many of the beaches here are sandy and gently shelving,

so you can paddle out for almost half a mile in some

places and still touch the bottom.

Why not have a go at windsurfing at Dunroamin Beach in the town of Lake. Or if it’s kite-surfing you’re after, then

head further round the island, to Bembridge – a shallow, sheltered bay.

Surfing in Cornwall

As the Beach Boys once sang 'Surfin' is the only life,

the only way for me. Now surf…' We couldn’t have

put it better ourselves, and reckon once you’ve felt

the thrill of catching a wave, there’s every chance

you’ll start harmonising about your love of surf.

When it comes to surfing destinations, you have to

think of Cornwall because it has some of the

world’s best surfing beaches. From Polzeath’s trend-

setting shoreline to the beautiful Sennen Cove.

Strona angielska

16

Ciekawa strona

O autorze: Rysująca bibliotekarka. W swoim komiksowym blogu „Gackolandia” tropi komizmy dnia codziennego. Co środę publi-kuje na łamach Pulowerka historyjki komiksowe o tematyce bibliotekarskiej. Pracuje w bibliotece dla dzieci, zajmuje się animacją czytelnictwa wśród najmłodszych sympatyków literatury.

źródło: http://pulowerek.pl