2019 年２月号ヘ ルスコープお おさか⑴第 208 号

第208 号 2019 年２月号（毎月10日発行）発行　生活協同組合ヘルスコープおおさか発行責任者　中谷　清〠 538-0053　大阪市鶴見区鶴見 3-6-24☎ 06－6915－8855　FAX　06－6915－8822編集　機関紙編集委員会

ヘルスコープおおさかの現勢2018 年12月 29日

組合員数 70,708 人出資金 1,679,484,500 円平均 23,753 円

ホームページアドレスhttp://www.health-coop.jp/index.html

E-mail　sosikibu@health-coop.jp＊転居･家族の異動等があった場合、上記にご連絡下さい。

虹の

　ネット

　

新春、１月15日（火）ヘルスコープで12番目の組合員

センター（たまり場）が、旭東支部（旭区新森６

－

９

－

６）

にオープンしました。あかがわ生協診療所地区としては

３つ目で、名前は『にじ』。鶴見区と守口市の境界近く、

コープおおさか病院へは約１・８㎞、あかがわ生協診療

所からは約３㎞。支部待望のそして地域町会からも期待

の声が寄せられる『にじ』では、早速新しい仲間の加入

もあり、嬉しいスタートができました。

　

夢洲は危険、万博会場に

向かない！▼２０２５年万

博誘致が決まり、大阪府・

市が急ピッチで用地開発を

進めている「夢洲」です

が、実態は２８００万人も

の観光客を呼び込むのに、

ふさわしくない場所です▼

その理由は、①もともと廃

棄物による埋立地ですから

沈下は宿命です。②30年以

内に発生が予測される南海

トラフ型地震による「津

波・液状化・長周期振動」

などに耐えられません。③

温暖化の影響で、巨大化し

ている台風の豪風雨や高波

にも耐えられません。昨年

９月の台風21号では夢洲コ

ンテナヤードは、倒壊や浸

水で大変なことになりまし

た。④ごみ埋め立て場だか

ら、当然土壌汚染や水質汚

染しています。⑤夢洲は大

阪市民の最後のごみ処分場

です。市民の財産です。こ

れをなくすと新たなごみ負

担がのしかかります▼とこ

ろで、夢洲1区と呼ばれる

西側には、大阪市域の焼却

灰を年間10万㌧も埋め立て

ており、これまでに２７０

〜３００万トンものダイオ

キシンやＰＣＢなど有害化

学物質や、福島原発事故に

よる放射性廃棄物の焼却灰

が埋められています。これ

らの汚染水が、万博会場予

定地「２区」に放流されて

います。こんなところに世

界中から観光客を呼ぶなん

て、道義的に許されません

▼危険な会場に、危険な

「カジノ」、大阪市民をバ

カにしないでよ！

（大阪市民ネットワーク

藤永のぶよ）

健康診断がインターネット予約できるようになりましたみなさんからの健診予約をお待ちしています。お申し込みはこちらから→

　「たまり場」に行けば、

だれかと会える、おしゃべ

りができる。認知症の方

も、みんなが見守ってくれ

て安心して過ごせる。その

間、介護をしているご家族

は少し用事ができる。など、

一人暮らしでもひとりぼっ

ちにさせない、地域とつな

がっていられる所、みんな

の居場所、そしてくらしの

情報の交流の場が「たまり

場」です。

　『にじ』では週４日（13

時〜16時）オープンして、

コーヒー・紅茶の喫茶の他、

健康チエック、スクエアス

テップ、支部運営委員会の

開催、ニュースの仕分け作

業などを計画しています。

　

今後は介護の学習会や２

階のスペースで囲碁や将棋

など、参加者の希望をとり

入れたことができたらと、

思いはたくさん。先輩「た

まり場」でもオープンの日

時はいろいろですが、喫茶

を主体に、手芸や折り紙な

どのサークル活動や、食事

会・抹茶の会・三線ライブ・

作品展・介護相談会・バ

ザー、ミニ図書館を作って

本の貸し出しなど多彩な活

動が山盛りです。

　「たまり場」は、ヘルス

コープの診療所や事業所か

ら遠く離れていても、医療

生協の「健康で明るいまち

いな…」「こんなことして

みたい…」を実現するため

に、みんなでできることを

少しずつ出しあって動いて

いるのです。

　

まだ「たまり場」を知ら

ない方は、一覧表をご参照

に、一度お近くの「たまり

場」を体験してみてくださ

い。

づくり」の運動拠

点です。地域包括

支援センターから

も「活動情報知ら

せてください」と、

大いに期待されて

いるのです。それ

は地域組合員が運

営しているから。

「たまり場」はボ

ランティア組合員

に支えられ、地域

の要望や「こんな

ことができたらい

たまり場は

アレもコレも

できます

一人でも

　みんなと

　　つながる

たまり場は

　みんなで

　　支えて

ヘルスコープおおさかのたまり場運営 名前 住所 連絡先

いまざと診 まねきねこ 東成区大今里1-23-10 06-6976-7277

まった診 こだまり 鶴見区横堤 3-7-7 村上文化 06-6911-3195 （まった診療所）

西１支部 あそび場 生野区勝山南1-20-16 06-6711-3711 （田島診療所）

今福東支部 スズメのお宿 城東区今福東1-12-3 070-6422-2962 （担当者）

生江支部 ひだまり 旭区生江 2-7-17 06-6928-3565

赤川都島支部 よってこ 旭区赤川 4-3-6 06-6922-8676

今津支部 つどい 鶴見区今津南 3-1-12 06-6969-6333 （今津生協診療所）

真田山支部 めばえ 天王寺区舟橋町11-16 06-4304-3120 （うえに生協診療所）

田島診療所 だんらん 生野区生野東 2-14-16 06-6711-3711 （田島診療所）

城東診療所 きなんせ 城東区今福南 2-13-22 06-6931-0779 （城東診療所）

のえ生協診療所 ほほえみ 城東区野江 3-26-30 06-6931-6213 （のえ生協診療所）

旭東支部 にじ 旭区新森 6-9-6 06-6921-3008 （あかがわ生協診療所）

支部長さんのリードで「笑いヨガ」。会場が一気になごみます

11月号の答え　「合点・手芸」　　応募 68通　65 通正解でした。　当選者の発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます。応募方法　ハガキに答え・郵便番号・住所・氏名（年齢・電話番号は任意）を明記し、本紙へのご感想・ご意見をお書き添えのうえ、下記へお送りください。正解者、記事掲載者の中から抽選で 20 名様に図書カード500 円分をお送りします。締め切り３月20日必着。生協に未加入の方は応募を機会にぜひご加入ください。※応募は１人１枚でお願いします。クイズ・読者の声はヘルスコープおおさかのホームページの「クイズの応募はこちら」のボタンを押して応募もできます。（宛て先）〒538-0053　大阪市鶴見区鶴見 3－ 6－24　　　　ヘルスコープおおさか機関紙編集委員会

第 208 号⑷2019 年２月号 ヘ ルスコープお おさか

読者の声

今回はクロスワードです。完成後、二

重マスの文字を抜き出し、できた言葉

をハガキに書いて送ってください。

学研ムック「もっと脳が活性化する１００日

間パズル③」監修川島隆太（東北大学加齢医

学研究所教授）より

脳活性化パズル　図書カードが当たります解答

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わいわいコーナー

Ａ

Ｂ

Ｃ

Ｄ

Ｅ

Ｆ

タテのヒント 人を化かし腹鼓を打つと言われるイヌ科の動物。「捕らぬ○○○の皮算用」 白身魚のすり身に卵白と調味料を混ぜてこね、蒸したり焼いたりした食品歩行の助けに使う細長い棒。ニャーニャーと鳴くペット。「○○の手も借りたい」ゆったりとした外套。スーパーマンやバットマンも身に着けている時間。時間帯。「ラッシュ○○○」たくさんの人が集まって、色々な運動競技を楽しむ会東南アジアの国。首都はヴィエンチャン魚を刺身が作りやすい大きさに切った切り身山に登ること。「箱根○○○鉄道」香辛料のひとつ。ペッパーとも父または母の、兄弟姉妹の子試験、検査、学力試験。「○○○パイロット」雪や塩などのような色。無彩色で、黒の対義語

ヨコのヒント香川県の県庁所在地夜、寝るときに着る衣服湖の小さくて浅いもの。「手賀○○」「印旛○○」空気調節装置。エアコンディショナーの略願い望むこと。将来に良いことを期待する気持ちネコ科の猛獣。酔っぱらいのことを、こう呼ぶことも演奏会、音楽会。「○○○○○ツアー」生命または健康を害するもの。「白雪姫が食べたのは○○リンゴ」和室で使う、脚のない背もたれ用の椅子皮下や内臓などにたまる、生物体のエネルギー源となる物質野営するため、支柱を立て布を張って作る簡便な家屋カーカーと鳴く黒い鳥人体の脊柱の下部、骨盤の上部の曲がる部分。ぎっくりしたら大変かがり火をたいて水鳥を使って鮎をとる。長良川のものが有名タイム。「○○は金なり」

○大阪市の大腸ガン検診率

は、他都市と比べてあまり

に低い。ヘルスコープの大

腸ガン検診運動が組合員や

地域住民の方の健康を守っ

ているのに自信を持ってい

ます。 （東野利明　68歳）

○読者の声が楽しみです。

代りに言ってもらっている

ようだし、自分の心の声で

もあるようで。

（西川郁子　67歳）

○男前食堂面白そうです

ね。私が食事に気をつけて

いても主人はよくわかって

いないので、自分で料理が

できるようになると、もう

少しわかってもらえるよう

になるのかなあと思いまし

た。 （柳　由紀　50歳）

○親の介護が必要になり、

いろいろ不安を感じます

が、機関紙はわかりやすく

勉強させていただいていま

す。 （林　幸子　54歳）

○健康チャレンジでウォー

キングに挑戦、歩くことが

楽しくなってきて「四国

八十八か所ウォーキング

マップ」１２００㎞をやり

遂げたいと思っています。

（増田由美子　63歳）

○年に一回の健康診断・定

期的歯科検査・インフルエ

ンザ接種・「あいうべ体操」

「すこしお」と、予防の大

切さが解った昨年でした。

今年はこれに加えて「転ば

ぬ先の杖」ではないが、眼

科への検査を考えていま

健康づくりセンターわいわい健康インストラクター　　　　　　　　荒川　夏江

１.

２.

３. ４.

５.

８.10.

12.

14.

15.16.19.21.

24.

１. ４. ６.

７.

９.

11.

13.17.

18.

20.

21.

22.23.

25.

26.

『壁ピタ＆膝裏伸ばし』

① 壁に、両足のカカト、腰、背中、頭をピタリとつけ、あごを軽くひきます。

② お腹を凹ませたまま、10秒間維持します。③ 10 秒経ったら、ゆっくりと壁から身体を離しますが、お腹を凹ませたままで 、維持します。○ 効果と注意点　腸を直接刺激し循環血液量が増し、免疫力と代謝がアップしま　す。　また、壁に身体の後面をつけるので、猫背を含めた姿勢矯正効　果も期待できます。　「壁ピタ体操」は、姿勢をチェックでき、「自分がどのような状　態か」に気付くことができるのです。　また壁から身体を離した途端、姿勢を維持できない原因は体幹　に力が入らないからで、若い方にもよくみられます。　腰が曲がってカカトが壁に届かない方は、無理につけようと　　しないで下さい。カカトが壁から離れていても効果はあります。

今話題の体操で曲がった身体を治してみましょう①壁に向かって立ち、「壁ドン」をするように両手をまっすぐ伸ばして壁につけます。視線は両手の間。② 足を前後に開き、後ろ足のかかとを浮かさないようにして膝を伸ばします。③ この姿勢で両手でゆっくり5回壁を押した後、その姿勢のまま5秒キープするだけ左右とも。○効果と注意点伸ばすことで自律神経が整い代謝もアップします。また、膝裏が曲がったままでいると姿勢も骨盤も曲がったままに…。

㈫・㈬・㈮レッスンを行っています！お気軽に見学・体験にお越しください。健康づくりセンターわいわい　06-4257-3300

　編集委員会にカワイイお便りが届きました。矢野いつ葉さん（11歳）から「 いのししどし！年女がんばります。新年号の『鶏塩レモン鍋』がおいしそうだったので、作ってみます」と。早速感想をお聞きしました。

もっとすっぱい鍋だと思っていました。さっぱりしておいしかったです。大根はうすく切るのがすごくむずかしかったです。しめはラーメンが合うと思ったのでラーメンにしました。

シンプルな味で良かったです。

レモンの苦みとえぐみが出ないように、仕上げに入れ、すぐに取り出し、煮込みすぎないように注意しました。少しほろ苦さもあり、おいしかったです。

家族で楽しく

「

すこしお

　　　レシピ」

す。世相は靄がかかってい

ますが、眼はすっきりした

いものです。　（樋口義治）

○「診察室から」を毎号拝

見。診察時にＰＣから目を

離さず、患者の顔も見られ

ないＤＲ．がおられる中、

暖かい気持ちになります。

（萩原小夜子　70歳）

○〝皆さんご存知ですか〞

知人がコープおおさか病院

に入院され、お見舞いに行

くと、ふとんカバーが花柄

でビックリ。持ち込みでは

なく、看護師さんに聞くと

「うちの病院はみんな花柄」

と。とても気持ちが明るく

なりました。うーん、いつ

か私が入院することになっ

ても、〝うれしい〞と思い

ました。 （岸田英美子）

ご家族で取材へのご協力ありがとうございました。これからも「すこしおレシピ」お楽しみください。

いつ葉さん

お父さん

お母さん

☆壁ピタの方法

☆膝裏伸ばしの方法

2019 年２月号⑵ヘ ル ス コ ー プ お お さ か⑶第 208 号

　理事会だより

組合員のための無料法律相談３月８日㈮　午後６時～８時

＊毎月第２金曜日（１人30分・完全予約制）相談担当：杉島幸生弁護士（関西合同法律事務所）コープおおさか病院１階医療相談室にて

予約・問い合わせ　06ー6912－ 5137～ 8ヘルスコープおおさか組合員活動部まで

シリーズ認

知症　…⑯

ごいっしょに考えてみませんか？

みなさんの声をお寄せください

コープおおさか病院だより

ご存知ですか？こんな制度

健康スタンプラリー

出席状況２０１８年度第8回理事会は１月19日（土）、14時 00分から17時02分までヘルスコープおおさか本部5階会議室にて行われました。理事は3４名中27名の出席、監事は４名全員の出席、ｵﾌﾞｻﾞｰﾊﾞ出席は11名でした。

承認事項第1号議案　 12月度の経営報告と第3四半期までの経営報告と当面の経

営課題承認の件第2号議案　組合員運動年度末に向けた課題承認の件第3号議案　第20回通常総代会関連事項承認の件第4号議案　健康診断のオプション健診の価格承認の件（今回提案のみ）第5号議案　いまざと診療所リニューアル及び介護事業所の再編承認の　　　　　　件

◆経営報告12 月の経常損益は 5,652 千円 (1.0％の黒字 )となり、単月予算を20,909千円下回る実績となりました。健診収益は予算、前年ともに伸ばしている一方で、外来収益の落ち込みが目立ち、事業収益は582,798千円と予算比97.2％、前期からも減収（98.7％）となっています。下期に掲げたアクションプランの実行とともに、大腸がん検診、年度末にむけた４課題目標達成にむけて各地区での取り組みを進めていきましょう！

* 以下の委員会より報告がありました* 組合員活動委員会* 機関紙編集委員会* 事業所利用委員会* 健康づくり委員会 * 社保平和まちづくり委員会* 環境委員会　　　　　　　　　　　　　　　　

なく声をかけてみましょ

う。家で介護されている場

合、入浴は夜と限定せず、

冬場などは日中少し暖かい

タイミングで○○温泉など

の入浴剤を入れて「おばあ

ちゃん！今日は○○温泉で

すよ」と、一工夫したり、「明

日は○○先生のところに行

く日だからお風呂に入って

きれいにしておきましょう

ね」などと言うとすんなり

入るときもあります。

　

また、入浴できるデイ

サービスや訪問入浴のサー

ビスを利用して介護のプロ

に任せることで、家族の負

担が軽くなるケースもあり

ます。症状や生活習慣にあ

わせ、どんなことでも身近

な診療所の医師や看護師、

ケアマネさんに相談してみ

ましょう。

い認知症の人に、介護する

人は「お風呂に入ったほう

が気持ちいいに決まってい

る」「体が不潔になってし

まう」など、健康な人の常

識をあてはめ言ってしまい

がちで、口げんかになり認

知症の人は、ますます意固

地になることも。

　

無理強いしないで、その

日の入浴は見送り、機嫌の

よさそうなときに「お風呂

にでも入る？」と、さりげ

　

認知症が進むと、入浴を

嫌がる人がいます。本来入

浴は気持ちのいいもので、

きれいに体を洗うとさっぱ

りして、よく眠れます。

　

嫌がる理由は「昔から入

浴が嫌い」「服の着脱がう

まくできない」「人に入れ

てもらうことに抵抗感があ

る」「体を洗う方法がわか

らない」など様々です。

　

なかなか入浴したがらな

入浴を嫌がる

するのではなく、注意深

く患者様の声を聞き、治

りたい良くなりたいと願

う皆様と二人三脚で治療

という共同作業をしてい

きます。

　

漢方薬には様々な生薬

を含み、一つの漢方薬で

複数の症状の改善の見込

みがあり、興味が尽きま

せん。病気を診るだけで

なく、人を診ることを常

に考え診療しています。

の病気になる前の状態、

未病を治療していきま

す。

　

どんなに検査をしても

何処にも異常がなく、病

気ではないと門前払いを

の要素が過不足なく身体

を巡っていれば健康なの

ですが、これらのバラン

スが崩れると様々な症状

をきたし、病気となって

しまいます。漢方ではこ

躍します。

　

漢方には気、血、水と

いう概念があります。体

や心のエネルギーである

気、栄養分を巡らす血、

潤いを保持するための水

半かと思います。さらに

受診された時には既にお

腹いっぱいになる程のお

薬を飲まれている方も多

くいらっしゃいます。そ

のような時に漢方薬が活

　

私は約１年間コープお

おさか病院非常勤医師と

して勤務させて頂いた

後、内科初診外来などを

担当しています。初診外

来には様々な患者様が来

院され、診察内容は多岐

に渡ります。

　

ところで皆様は医療を

どのようにお考えでしょ

うか。病気になったから

受診した、という方が大

病気だけでなく人を診る

コープおおさか病院

内科医師

藤井　真

大阪市出前講座

　大阪市の生涯学習センターの解説では、「この『大阪市出前講座』は、大阪市職員が、地域のみなさん10人以上で構成された団体・グループを対象に、 ご用意いただいた場所へ講師としておうかがいするものです。大阪市の取り組みや暮らしに役立つ知識・情報などを説明し、市民のみなさんにとって必要な課題やテーマについて学習する機会を 提供することを目的としています。」としています。〔実施日時〕　　●月～金曜日（祝日を除く）の午前９時～午後９時　　　　　　　●土曜、日曜、祝日については各担当・事業所によって応相談〔対　　象〕　　●大阪市内に在住、在勤または在学する10人以上で構成された　　　　　　　　団体・グループ〔講　　師〕　　●大阪市職員（関係施設の専門職員を含む）〔会　　場〕　　●申込者で用意する（大阪市内の会館などの公共施設）〔申込み方法〕　　　　　　　● 開催希望日の3ヶ月前から1ヶ月前までに各担当・事業所、または総合生

涯学習センターまで、ＦＡＸか郵送※総合生涯学習センター、あるいは各行政区に各テーマと申込書のついた出前講座のパンフレットが置いてあります。テーマはパンフレットにないものでも出来るものもありますので各課・担当者にご相談ください。

職員もいっしょに工夫をこらした班会に

コープおおさか病院　診察案内 電話　6914 － 1100 2018 年 12/29 現在

※休診により予告なく変更されることがあります。※歯科予約　

６９１４・１１０７／健診予約　

６９１４・１１６７

※小児科夜間　

診察時間17時〜19時（１・３週のみ）診察時間17時〜18時30分　

　　　　　　　

予防接種18時30分〜19時　

※要予約

予約必要 診療科目 月 火 水 木 金 土

午前受付時間８：30

～

12：00

診察時間9:00 ～

内科 ○ ○ ○ ○ ○ ○外科 ○ ○ ○ ○ ○※泌尿器科 ○ ○ ○ ○ ○ ○整形外科 ○ ○ ○ ○ ○※ ○※小児科 ○ ○ ○ ○ ○ ○皮膚科 ○

● 眼科 ○ ○ ○ ○ ○ ○（1・3）● 歯科 ○ ○ ○ ○ ○ ○● 呼吸器特診 ○● 無呼吸いびき外来 ○（１）● 糖尿病特診 ○（隔週） ○ ○（1･3･4･5）● 女性外来 ○● 慢性疾患外来 ○ (1･3）● 健診ﾌｫﾛｰ外来 ○（隔週）● 健康診断 ○ ○ ○ ○ ○ ○

午後

診察時間14：00～

● 糖尿病特診 ○ ○ ○ (1･3）※整形外科　

金曜日の受付は11時30分までです。

※整形外科　

土曜日の診察は10時からです。

※皮膚科　　

月曜日の夜診は、18時からです。

※外科　　　

土曜日の診察は９時から10時までです。

※健康診断　

金曜日は乳がん検診のみ

● 慢性疾患外来 ○● 心療内科 ○ ○● 循環器特診 ○ ○● リウマチ特診 ○ (2･4） ○● 無呼吸いびき外来 ○ (1･3）● 小児科（ｱﾚﾙｷﾞｰ特診） ○● 乳児健診・予防接種 ○ ○ ○ ○● 歯科 ○ ○ ○ ○● 神経内科 ○ (1･3） ○● 女性外来 ○ (1･3） ○ (1･3）● 眼科 ○● 禁煙外来 ○ (1･3）● ボトックス外来 ○● 健診フォロー外来 ○ (隔週 ○● 健康診断 ○ ○ ○ ○※

夜間受付時間17：00

～

19：30

診察時間17:30 ～

内科 ○ ○ ○外科 ○ ○泌尿器科 ○整形外科 ○皮膚科 ○※ ○小児科 ○※

● 歯科 ○ ○ ○● 循環器特診 ○ ○● 呼吸器特診 ○● 禁煙外来 ○(隔週）

　

１月７日（月）、グリー

ンビュー鶴見（マンション）

の集会所の班会に行ってき

ました。毎回、コープおお

さか病院３階病棟の介護福

祉士が参加しています。年

の初めということで、みん

なでお弁当を食べ、いっそ

う和やかな会になりまし

た。自然とお正月の話題に

なり、それぞれの出身地の

お雑煮の話でもりあがりま

した。

　

これまで、ヒートショッ

ク（家の中の急激な温度差

により血圧が大きく変動す

ることで失神や心筋梗塞、

脳梗塞などを引き起こし、

身体へ悪影響を及ぼすこ

と）についてなど「プチ勉

強会」をしたり、

脳トレ体操や工作

をしたり、いつも

楽しみにしても

らっています。今

回は、ゲームがし

たいという要望が

あったので、「昭

和か平成かクイ

ズ」を用意しまし

た。ある出来事が、

昭和に起こったこ

とか、平成の出来

事かを尋ねるクイズです。

　「美空ひばりが亡くなっ

たのは？」

　「東京ドームができたの

は？」

　「消費税導入は？」等々

　

みなさん、グリーン

ビュー鶴見ができたのが

１９８９年（平成元年）、

花博が１９９０年（平成２

年）なので、それに照らし

て考えて、思い出話に花が

咲きました。

　

１人暮らしの方が多いの

で、班会は、みんなで食事

をしたり、お話をしたりす

ることが楽しみで、外に出

るよい機会になっているよ

うです。また、不参加の方

の体調を気遣い、電話を入

れるなどしています。わた

したち職員にとっても、組

合員さんとふれ合える機会

であり、多世代の方のさま

ざまなお話しや地域のこと

を聞くことができる貴重な

時間です。これからも、班

会に出向くことを大切にし

ていきたいと思います。

３階病棟介護福祉士山内直美

介護士のみなさん。中央が山内さん

します。

　

もともとは、夏の暑い

時に、少しでも台所の熱

源を少なくしようと始め

ましたが、冬こそ煮込む

料理が多いですよね。煮

豆、おでん、カレーやシ

チュー、煮魚も。おかゆ

を炊くときも、しばらく

沸騰させたらそのままく

るんで１時間ほど置け

ば、吹きこぼれも気にせ

ず、とてもうまくできま

すよ。

　

保温調理機も売ってい

ますが、そんなのいらな

い。大きなタオルや、ベ

ビー布団など使わなく

なったもので十分です。

※新シリーズ「私のエコ

ライフ」原稿募集中で

す。（

機関紙編集委員会）

　

私のエコライフの一つ

は、お鍋の布団での保温

調理です。弱火でコトコ

ト煮込む料理の時、古い

大判のバスタオル２枚を

使って、沸騰させたお鍋

をきっちりくるんで保温

お鍋に布団

山本　佐代子さん

　ヘルスコープおおさかでは、健康のためにと減塩（少しの塩＝すこしお）に取り組むことを呼びかけています。そこで、すこしおレシピコンテストを開催し、料理班会やサークルなどで減塩料理にとりくんだ成果や、自慢のレシピを積極的に応募していただきたいと思います。

お問い合わせ・応募用紙送付先〒538-0053　大阪市鶴見区鶴見3-6-24生活協同組合ヘルスコープおおさか「ヘルスコープすこしおレシピコンテスト2019」係TEL：06-6915-8855FAX：06-6915-8822mail：m-kaji@health-coop.jp担当：組合員活動部　梶　真実　　　直通PHS：070-5560-0129（平日９：00～４：30　土９：00～12：30　日・祝　休み）

ヘルスコープすこしおレシピコンテスト2019 応募要項

募集期間　2019年 3月 1日（金）～3月31日（日）募集条件１）どなたでも応募できます。２） 班やサークルなどでも応募できます（代表者の連絡先をご記入ください）。

３）過去の料理コンテスト入賞作品は応募できません。

日　　時　３月２日㈯　午後１時～集合場所　大阪城公園中央噴水前（最寄駅　地下鉄・JR森之宮）参加費　　無料参加申込　ヘルスコープおおさか健康づくり委員会まで　　　　　FAX　06-6915-8822（ヘルスコープおおさか本部）申込締切　２月25日㈪

募集内容　①②どちらかを選んでご応募ください。　①1食分部門：１食分のレシピ（１汁３菜を基本としますが、　　汁物はなくても可） 　　※合計で塩分２ｇ以下が目安です。野菜を100～ 150ｇ程　　　度いれてください。　②惣菜部門：惣菜のレシピ標準的な小鉢１品　　※１人前あたり塩分0.5g以下が目安です。

応募方法　レシピを専用の応募用紙にてお送りください。　応募用紙は、ヘルスコープおおさかのホームページからダウンロードできます。

注意事項　　※応募用紙（写真を含む）などは返却いたしません。　※１人で複数の応募は可能ですが、重複して表彰を受けることはできません。　※応募作品はヘルスコープおおさかに帰属します。　※応募作品は、機関紙（ヘルスコープおおさか・各地域版）、ポスター、リーフレット、ホームペー　　ジ等に掲載又は展示する事があります。

結果発表　ヘルスコープおおさか健康づくり委員・栄養士・調理師がレシピ　を審査し、機関紙ヘルスコープで入賞者（レシピを掲載します）　を発表します。

賞品　○最優秀賞　各部門　1名ずつ…1食分部門10,000円の商品券　　　　　　　惣菜部門6,000円の商品券　○優秀賞　　各部門　2名ずつ…塩分測定器「減塩生活」　○参加賞　　応募者全員…ちょっとかけスプレー