Bierny odpoczynekBierny odpoczynek

Spis treściSpis treści• Tytuł prezentacji.

• Spis treści.

• Bierny odpoczynek.

• Czytanie – to bierny odpoczynek.

• Kąpiel – to aktywność bierna.

• Słuchanie muzyki – to bierny odpoczynek.

• Sen – najważniejsza czynność bierna.

• Nauka – to aktywność bierna.

• Wyjście do teatru – to odpoczynek bierny.

• Oglądanie telewizji – to aktywność bierna.

• Spędzanie czasu przy komputerze – to odpoczynek bierny.

• Źródła.

Bierny odpoczynekBierny odpoczynek Odpoczynek bierny polega na ograniczeniu

do minimum aktywności fizycznej.

Jego najbardziej efektywną formą jest sen, który ma duże znaczenie przy odzyskiwaniu równowagi

psychofizycznej.

Oczywiście do odpoczynku biernego nie zalicza się tylko sen, ale i wiele innych kategorii odpoczynku

biernego.

Bierny odpoczynek jest przeznaczony głownie dla osób pracujących fizycznie, jednak każdemu z nas się należy

w mniejszym czy większym stopniu.

Czytanie – to odpoczynek Czytanie – to odpoczynek biernybierny

Czytanie jest to odpoczynek bierny, gdyż nie zawiera aktywności fizycznej (mięśniowej).

W tej czynności nie trzeba się zbytnio wysilać. Pomaga ono w odprężeniu od stresu i innych emocji.

Kąpiel – to aktywność Kąpiel – to aktywność biernabierna

Kąpiel w wannie to odpoczynek bierny, ponieważ można się zrelaksować, można zapomnieć o swoich wszystkich problemach.

Słuchanie muzyki – to Słuchanie muzyki – to odpoczynek biernyodpoczynek bierny

Słuchanie muzyki to aktywność bierna, ponieważ muzyka pozwala się zrelaksować i odprężyć.

Słuchanie muzyki pozwala na odpoczynek umysłu i ciału.

Sen – najważniejsza Sen – najważniejsza czynność biernaczynność bierna

Sen – stan czynnościowy ośrodkowego układu nerwowego.

Sen pozwala na odpoczęcie organizmowi z wysiłku codziennego.

Sen ma duże znaczenie przy odzyskiwaniu równowagi psychofizycznej.

Nauka – to aktywność Nauka – to aktywność biernabierna

Nauka – to proces poznawczy prowadzący do modyfikacji zachowania człowieka

Zalicza się on do aktywności oraz odpoczynku biernego.

Wyjście do teatru- Wyjście do teatru- to odpoczynek bierny to odpoczynek bierny

Wyjście do teatru jest to odpoczynek bierny, ponieważ można się skupić na grze aktorów.

W tym momencie uruchamia się aktywność umysłowa.

Teatr pozwala nam się czegoś nauczyć.

Oglądanie telewizji – Oglądanie telewizji – to aktywność bierna to aktywność bierna

Oglądanie telewizji pozwala odpocząć, a przede wszystkim pozwala się nauczyć czegoś nowego.

Większość ludzi myśli, że oglądanie telewizji to strata czasu. Ale wcale tak nie jest.

Spędzanie czasu przy Spędzanie czasu przy komputerze – to aktywność komputerze – to aktywność

bierna bierna Spędzanie czasu przy

komputerze to aktywność bierna, ponieważ można się w ten sposób odprężyć

Niektóre osoby sądzą, że spędzanie czasu przed komputerem psują psychikę, ale wcale tak nie jest.

ZakończenieZakończenie

Dziękuję za obejrzenie mojej Dziękuję za obejrzenie mojej prezentacji.prezentacji.

Autor : Aleksandra Nockowska Autor : Aleksandra Nockowska