,,Bierny odpoczynek”

Autor: Weronika SzulcSP 110Nauczyciel przyrody: Irena Wiercińska

Na czym polega bierny odpoczynek?

Odpoczynek bierny polega na ograniczeniu do minimum aktywności umysłowej i mięśniowej. Jego najbardziej

efektywną formą jest sen, który ma duże znaczenie przy odzyskiwaniu równowagi psychofizycznej.

Zaburzenia tej fazy snu mogą być przyczyną trudności w uczeniu się nowych czynności ruchowych, zaburzeń

koordynacyjnych, niezdolności do wykorzystania potencjału motorycznego czy umysłowego.

Rodzaje odpoczynku biernego:

Czytanie

Sen

Oglądanie filmów

Zabawa na komputerze

Gra w gry planszowe

Opalanie się

Podjadanie słodyczy